主播／李荟莹 录这期节目的时间是2025年10月30日，两年前的10月30日，我和另一半领取了结婚证，那天我穿着夏天的连衣裙，披了一件很薄的小针织，而今天起床时，我已经穿上了秋衣秋裤，披的是去年打折的摇粒绒外套，完全两个季节。 我的记忆像一个相册，对于重要的日子，能轻松创建“那年今日”的功能，天气、着装、路上的对话等等都清晰留存，感觉才刚刚发生的事情，已经过去两年了。 即将过去的十月有什么值得记住的事情吗？我们十一月再见。 私人邮箱：[email protected] 等你来信~

主播／李荟莹,马晓橙 我可以一周不洗澡，但是必须每天换衣服。 每个人对于干净都有自己的理解，有些人觉得吃的掉在地上五秒钟之内拿起来都可以吃，有些人觉得牛仔裤可以永远不洗，有些人天天洗澡却从不用沐浴露。你是一个爱干净的人吗？你长这么大，对于干净的理解有什么变化吗？

主播／李荟莹 你是热爱一个阅读的人，现在已经30岁了，假设每个星期阅读一本书，一年是52本书，如果幸运能读到80岁，那么还有50年，一共还能读2600本书。可世间的书有那么多，世界还有那么大，满打满算、无比乐观加起来也还只能读2600本，实际上根本读不了那么多，能活到80岁都算幸运，何况读到80岁。 贪心的阅读者得精挑细选所读之物，想想居然会生出一种阅读焦虑。 博尔赫斯笔下的“沙之书”是一本永远翻不完的书，很多人对此都有自己的解读，比如，将“沙之书”比喻为欲望，欲望无穷尽，而我在读完后，觉得沙之书就像我们的无穷无尽的困惑，无论什么时候都翻不完，面对不可知的生活，对未来充满担忧和期待，不停思考，不停质问，可越思考越迷茫，就像那本沙之书，最后自己深陷其中，我们每个人生命的归途是来路，来路也是归途。 都说“四十不惑”，绘本画家佐野洋子曾经以为到了40岁就成熟了，而在她63岁的时候坦言：“不论40还是50，人绝不可能“不惑”，最后发现“长大后的混乱迷惑比九岁的时候更复杂，更深不见底。” 每个阶段都有困惑。

主播／马晓橙 小时候觉得周星驰是喜剧之王，喜欢的都是《整蛊专家》《逃学威龙》《审死官》这种无厘头搞笑片。后来长大之后，开始经历爱情之后，越来越觉得星爷其实是“爱情之王”或者更具体点说，是男人的爱情指导大师，《喜剧之王》给男孩爱情的希望，你只要敢大声的对女孩说“我养你呀”，你们就可以在一起。 可是真的进入到亲密关系，男生又需要赚钱，需要养家，需要给对方安全感，如果你做不到，可能你就只能分手，这个时候去看《大话西游》，你可以安慰自己无法既是至尊宝又是齐天大圣。等到真的有了点钱，终于进入到婚姻生活，但是又因为各种鸡毛蒜皮总是吵架的时候，《大内密探零零发》会给你解决方案，不管打成什么样，都请冷静下来之后，说一句“要不我煮碗面给你吃”，然而再之后呢？ 当男孩彻底成为了老登，我们真的熬不下去的时候，我们该怎么办？所以我才会和无数男人，男孩，少年因为这一句看似无厘头的话差点泪崩。 “你有没有可乐喝？”

古代人明明想养生，结果反而把自己搞中毒？放血疗法在欧洲流行上千年，都没人怀疑？“偏方”成为救命药，需要做些什么？ 这期节目，我请来了科普作家、哈尔滨市儿童医院外科李清晨医生，一起吐槽医学史上的各种“神操作”，聊聊科学思维如何把“作死行为”变成真正的医学进步——你会发现，人类对健康的追求，从来都是一场混合着愚昧、勇气与科学精神的漫长探索。 本期参与 / 嘉宾 / 李清晨 科普作家、哈尔滨市儿童医院胸普脑外科副主任医师 / 制作 / 依瑾 小雨 🤯人类迷惑行为大赏 02:26 那些被重金属坑惨的故事 05:56 认知水平，可能决定了你的健康命运 07:10 放血疗法盛行千年，为什么大家笃信它有用？ 13:01 从动物输血到喝兽血，人类脑洞有多大？ 18:26 老祖宗眼中老虎全身都是宝？ 🤷‍♀️为什么人会相信离谱疗法？ 26:16 红发男尸泡酒？李诞听了都害怕（不是） 27:51 屎尿入药，群体错觉的力量 29:14 割股疗亲，亲妈看了都沉默 33:21 怕死的皇帝，炼丹炼到早死 😯医学大进步，常从意外开始 36:09 作死吸笑气，意外催生了麻醉技术？ 44:40 剧毒砒霜，如何变成救命神药？ 🤨如何理性看待健康 47:39 什么是科学？ 54:15 为什么科普博主说话总不够笃定？ 56:52 健康没有绝对，但科学让我们更接近答案 致敬生命！ 🎙️主播 * 李清晨：科普作家、哈尔滨市儿童医院胸普脑外科副主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 依瑾 小雨 🎵BGM Lost control - Painless Destiny （李医生推荐~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

在人们心中，癌症病人应该是什么样子的？也许是虚弱地躺在病床上，也许是严格遵守着“最健康”的饮食和作息？ 身为癌症患者，柱子哥没有想到，一杯奶茶也能让她陷入争议。当她在网上贴出自己喝的奶茶时，有人批评她不自律，有人指责她浪费医疗资源。除了奶茶，她每天面临着从头到脚的审视和评判——化妆、旅行、录播客，甚至只是享受片刻的甜，似乎都是对“病人”身份的背叛。 在这期播客中，我们邀请到了两次患癌、却始终用力生活的柱子哥，以及对癌症患者营养和饮食有深入了解的资深临床营养师孙凌霞老师。 * 为什么一杯补充能量的奶茶，会成为众矢之的？ * “健康饮食”对一位胃被切除、消化系统受损的患者来说，究竟意味着什么？ * 当理想的营养方案在现实中难以执行，我们该指责病人“不努力”，还是该反思我们对“病人”这个身份的苛刻想象？ 你会听到一个癌症患者最真实的生活、挣扎与渴望，也会了解到理想中的照护与现实里的差距。 我们希望传达的信息很简单—— 癌症病人依然有权决定自己的人生。 不要只看见疾病，而看不见疾病背后那个鲜活、完整、渴望“活出自我”的人。 🌰本期人物🌰 嘉宾， 柱子哥，一个在互联网上真实完整记录生活的普通人，28岁淋巴瘤晚期合并SLE，34岁印戒细胞胃癌晚期，她记录了自己7年晚期癌症的生活，关注安宁疗护和肿瘤末期生命关怀，写了两个公众号一个微博一本书，你也可能听过她播客或者看过她的纪录片。 嘉宾，孙凌霞，《癌症患者怎么吃》作者，美国注册营养师，认证肠内肠外营养支持临床医疗人员，曾任美国约翰霍普金斯医院临床营养师，负责重症患者的营养诊疗。 主播，明月，果壳主编。 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 01:53 “奶茶事件”始末。 03:26 胃癌手术如何永远改变一个人的饮食？ 05:42 我也想吃高纤维的蔬菜水果，想吃大块的肉，但根本没法吃。 09:51 医生现在只关心我如下问题，最近吃得好不好？能不能吃得下？最近排便好不好，排气好不好？ 11:34 面对大多数胃癌患者，营养学的推荐通常是高蛋白、高热量，但也要依据患者的情况来进行调整。 14:42 基本上市面上所有的营养液我都尝试过：口感黏腻催吐、自费价格昂贵、引发肠胃不适…… 17:43 市面上的营养液大多是以海外产品为基础的，结果就是偏向西方人的口味，而且以甜口为主，缺少国人喜欢的咸口的鸡汤口味、小米粥口味之类。 22:51 医学营养产品其实还有很多可能性，比如做个布丁、能量棒、冰棒之类。 27:08 静脉输液营养针同样痛苦：耗时长达10小时以上，伴随发热、心悸、恶心等痛苦。 35:08 谁来为病人准备“一日六餐”？ 现实是：大部分病人没有全职保姆，病人自己更没有体力和精力去做饭。 40:20 癌性疲乏，是在肿瘤患者里很常见的一个症状。 42:00 营养上，不能强求每个人都做到 100 分。而是根据 80:20 原则，做好能起到最大作用的那部分。 对患者而言，能吃下去、身体能耐受是第一位的，在此基础上再谈优化。 45:47 我现在用的化疗方案是非常容易吐的一个方案，医生知道我熬过了九次这种方案，而且还能坚持吃饭，大家都觉得我是东亚战神。 47:10 - 奶茶会成为一个攻击的焦点，很大程度上是因为这种饮料好像是所谓的消费社会里精致奢侈生活的代名词。 49:28 “你生病，一定是你做错了什么”：指责背后的公平世界假设与恐惧。 59:03 分享病痛被嫌“不体面”，打扮漂亮又被说“作秀”，那到底癌症病人要怎样生活呢？ 01:00:01 - 我进行这么辛苦的治疗的目的，是为了有质量地活着，而非成为“全职病人”。 01:03:04 对于每一个患者，其实医疗人员会有一个目标和价值导向——什么对你是最重要的，什么事情是你想要追求的，我们要做的就是尽可能的帮助去实现这个。 01:06:27 很少有人知道，人走向死亡的过程会遇到什么。我的初心一直就是“丢石子过河”，我这里丢一块，那里丢一块，我身后的人可以看到我丢石子的这个动作，以及水面的反应，来判断我在经历什么，水深还是水浅……这样子以后越来越多的人就可以摸石头过河。 01:10:43 其实我收到的私信远比评论多。很多跟我同处境的病人，他甚至没有办法在评论区说什么，因为他担心被评价，但他们私信里面会跟我讲他们真实的处境。 01:12:05 我有必要让别人知道，我在这个阶段我是这么想的，我是这么感受的，我是有什么样的需求的。 01:12:56 人应该有“患病的权利”。人人都会生病，生病其实是一种自然的状态，你不能把生病一律视为“某个人没有尽到责任”的表现。 01:18:13 患者的自主性特别重要，每个人都有自己的价值取向。在生死前面，家人不一定知道患者最想要的是什么。舒缓医疗的一个重点就是和患者沟通，对你来说，什么是最重要的，怎样能让你舒适。 01:20:31 如果患者可以在自己家里去换药、夜里去用药、居家送定制化的营养餐……就能大大减轻照护者的压力以及提升患者的生活质量。 01:21:57 癌症终末期的病人，其实进入照顾高需求、经济高需求、情感高需求的一个境地。但时间久了之后，照顾者也是身心俱疲的。 01:23:57 医疗系统也许可以给病人提供一些“项目管理”上的支持，避免“人都病得那么重了，还得自己去找医生”。 01:29:00 有一次我痛得三天没吃东西，去了医院又被踢了一晚上的皮球。 01:35:49 我这边（果壳病人）患者自述的故事做了有七八百篇。初衷其实就是想要把“人”从那个病后面捞出来。 01:43:39 不要轻易去审判，你永远不知道另外一个人面临的处境是什么样子。 本期嘉宾：柱子哥、孙凌霞 主播：明月，游识猷 后期： Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

你将听到： 1、杀妻案罕见幸存者的讲述为何有价值 2、三十岁的叙事为何容易令女性丧失理智 3、“宿命论”的危害何在 4、世界对于女性建立联结的想象太贫瘠吗 5、“心疼”男性的女性为何数量不少 6、学术研究中男性和女性的人生遗憾有何不同 7、日本女性为何需要伴侣同意才能堕胎 8、“杀猪盘”话术脚本剖析 9、又新又旧的女性最容易被盯上吗 参考资料 《Regrets of the Typical American: Findings From a Nationally Representative Sample》 《Sex Differences in Regret: All For Love or Some For Lust?》 《重生》王暖暖 本期BGM 《贝斯solo》、《何夜无月》门童 提及往期播客 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 🧊 💪 🌹 「世界史专辑」欢迎支持主播，合购超优惠～ 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」小宇宙app合购更优惠 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

2025年初，一出只在脑海上演的戏，一封没有收件人的信。 摘抄部分来自《马利纳》，由王韵沁翻译。 曲目单： 1. (00:00) Astrid Sonne - Everything is unreal (Valentina Magaletti EDIT) 2. (04:50) The black birds feat. Pupten - HIMALAYA Sad 3. (07:32) Forgetting You Is Like Breathing Water - A Collapse of Horses 4. (14:29) Arthur Baker, Pharoah Sanders - Love Hymn 5. (25:44) Molly Drake - I Remember 6. (28:44) Holly Walker - Deep Dark Cosmos 7. (31:53) Mo Dotti - for anyone and you 8. (37:22) Paira - Preciso ir 9. (39:40) Metamatics - Neo Ouija 10. (45:54) The black birds - Interlude 11. (47:23) 庄主恒 - 城市忽然下起大雨 12. (49:13) 庄主恒 - 葬礼调 / 某年秋夜过后 13. (53:28) Meaningful Stone - 나는 닫힌 문 대신 창문을 열고 14. (58:42) Dot Allison - I Wanna Feel The Chill 《周末变奏》开通豆瓣页面，欢迎标记、点评。 → 选曲/撰稿/配音/制作/包装：方舟 → 题图版式：六花 → 私信/合作联络： 微博/网易云/小宇宙 @线性方舟 → 《周末变奏》WX听友群敲门群主：aharddaysnight 爱发电上赞助

周哥又来了，带着胡同式的幽默来跟我们聊聊犹太人的故事。 为什么大家对犹太人的口碑一百八十度大转弯？为什么说全世界真正巅峰对决的只有犹太，昂撒文明和中华文明？为什么说犹太人的财富是他们逼不得已造就出来的生存智慧？ 这期我们从三千年前开始聊起，挖掘中华文明和犹太智慧的历史分野节点，《周易》和《塔木德》到底代表着怎样的价值取向？周文王和摩西在历史进程中起到了怎样的作用？就在这期三好乱弹。

晚上，他们去海边游了泳，好像白天那件事没有发生过一样。 参考资料： 1. 八千里外的谋杀，作者：宋泽江，2001年4月 2. 《老年心理解读》，黄翔岳 辛利主编，中山大学出版社，2001年3月 3. 三亚夏威夷大酒店有限公司（企查查） 4. 《刑事侦查》，赵光全主编，中国政法大学出版社，2012年5月 封面图片来源于网络 片头曲、片尾曲：Liebesträume, S. 541 - No. 3 in A-Flat Major - Kun Woo Paik 背景音乐： Sálfræðingur Deyr - Jóhann Jóhannsson 合作邮箱：[email protected]

一定要给准爸爸听！！！！ 家人的理解和支持才是缓解孕焦虑的良药！！！ 标榜【不做负责任的妈妈】家人的爱是给到宝宝最好的礼物 成为母亲之前，我先是我自己 【内容提要】 00:48 体重就是我的焦虑漩涡！ 01:38 《神奇四侠：初露锋芒》7月25日全国影院上线！ 04:20 怀孕检查到底有那几关？关关难过关关过！ 关于产检的前5次注意事项 （第一关）抽血确认孕酮水平，b超确认宫内孕 （第二关）11-14周nt（胎儿畸形检查） （第三关）16-20周无创dna检查 09:33 （第四关）糖耐，高姐最害怕的检查！没有之一！ （第五关）22-26周，大排畸（为什么一群孕妇在医院扭屁股） 15:56 孕期焦虑：体重焦虑，到底要不要控制，控制多孩子会小吗？控制大会难顺产吗？ 回复：前面5个月，不需要特别加强饮食，原则是不要把自己当成孕妇，当然口味什么的会有一定的变化，正常饮食，千万不要太重视因为妊娠纹是你自己的 19:19孕期焦虑：到底能不能健身，能不能上班？ 回复：3个月内可以不健身，但我还是偶尔做做跳操，3个月后，根据自身条件和医生建议安排健身强度，关于如何成为高能量孕妇，我的原则是充分的锻炼自己，一是控制体重，二是增加肌肉更好 的强壮自己顺产需要力量和肌肉的支持 可以跟练b站视频 ——周六野、一宝在运动、JO姐、Eleni fit 25:21 孕期焦虑：那些孕吐和身体、情绪带来的激素变化如何适应 好的家庭给予了我充分的勇气，标榜不做【负责任的妈妈】 每个家庭成员都分配了合理的角色，家人的爱是给到宝宝最好的礼物 成为母亲之前，我先是我自己 28:25 准爸爸们听好了！！老娘需要的是有效陪伴！！不适换个地方玩手机！！ 孕期不焦虑：孕激素使我的皮肤状态来到了新的巅峰 第二春，激素水平的变化让皮肤更加细腻了 再者饮食清淡也让皮肤更加透彻 31:13孕期不焦虑：胎动的奇妙瞬间，试图和肚子里的外星生物对话 32:11 第一次产检的暴雷事件，简直就是反面教材第一名 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Blue Bossa — Bossa Nova Ou Est Ma Tete? (我的头在哪) — Pink Martini Rum And Coca Cola—The Andrews Sisters 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

OpenAI与博通再签数千亿美元大单，OpenAI不担心资金问题么，它这么做到底是为什么？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。