本书针对两次世界大战之间的特定历史阶段，以巴黎和会为开端，德国入侵波兰为结局，简明扼要地介绍了“一战”结束到“二战”爆发的国际关系的重大事件和转折。 作者爱德华·霍列特·卡尔（1892—1982）是英国外交官、历史学家、国际关系学家，国际关系研究中古典现实主义理论的奠基者之一。 本期主要是本书的第二部分 和解时期：国际联盟（1924-1930） 主播：刘京广 封面：道威斯计划示意图 时间线： 02:30 道威斯计划 12:40 协约国之间的债务问题 16:15 洛迦诺公约 25:10 全盛时期的国联 31:40 反战运动与巴黎非战公约 39:45 杨格计划

本期看点： 关于文化衫，我们每个人都表示“周一不上班俱乐部”T恤会成为通勤首选。从《好东西》主演们频繁露出的印有宣言的T恤，卖爆的 “高知悍妇” T恤和帽子，这一切都被统称为“文化衫”———这是T恤上行走的弹幕，又或者是更为激烈的当代人最后的宣言墙。本期我们聚在一起闲聊文化衫的历史和T恤作为载体的发展故事，或许文化衫上的slogan是一种群体认同，是我们秘而不宣的暗号，你会穿怎样的文化衫出门呢？ 精彩剧透： 01:33:《好东西》里你印象最深刻的文化衫是哪一件？ 04:18:高知悍妇，贱女孩，周一不上班俱乐部……我们想要通过标语来表达自我 06:36:作为文化衫的载体——T恤，它是怎么出现的？ 10:11:和历史运动息息相关的文化衫 14:16:现在线下应援得穿应援T？ 17:21:文化衫？还是广告衫？还是抗议衫？ 21:29:穿文化衫也会母语羞耻 外国人也很爱穿中文的文化衫 23:06:文化衫也可以很抽象：自己玩自己的梗 25:33:80年代，文化衫也是流行单品 32:12:对文化衫提出新要求：除了标语的创新，还需要在工艺上进行创新 37:39:电影宣传T可以不要只有电影名吗？ 41:20:不要仅仅是跟风，穿标语T最好能做到知行合一 【一封邀请函】 过敏allErgy的听友群已成立!欢迎添加小助手进群和我们一起畅谈时尚圈的一切，一起来杯“时髦”的。 主播简介： 蔡魔法：E和I之间反复横跳的骨灰级哈迷，想做时尚圈最有好奇心的搬砖人。温和的外表下有一针见血的犀利。梦想之一是去非洲看动物迁徙。 一颗钉子：摩羯水瓶座/现实的理想主义者，表面惜字如金，内心吐槽停不下来。喜欢“小时代”式浮夸精致的穿着，喜欢研究一切光鲜亮丽的事物。 墙墙：一个好人，身心还算健康的年轻女子，会为某些生活片段间歇疯狂。从想做的事情里暂时选择了时尚作为工作和生活的一部分，好奇的同时也对它保持审慎的观察距离。 如果你喜欢我们的节目，记得点赞、收藏、标记为喜欢，欢迎在评论区留言和我们探讨时尚圈，服装界的一切话题。谢谢大家的收听。

3月29日 TBS电视台直播节目「オールスター感謝祭’25春」中，搞笑艺人江头对女演员永野芽郁进行性骚扰。 作为永野芽郁的粉丝，作为普通的女性，对日本的娱乐圈环境、女性生存环境再一次感到愤怒和失望。既然TBS装死，STARDUST事务所不作为，我@特楽比-劉大哭 和@Satsukimei 作为永野芽郁应援会的皮下，觉得必须要做点什么，经过讨论，目前呼吁大家向日本放送伦理协会BPO投诉此次事件，最终诉求是TBS必须对公众做出解释说明并向永野芽郁道歉。 🔗BPO投诉网址 番組名（节目名称）：オールスター感謝祭’25春 放送局名（电视台名）：TBS 放送日：3月29日 以下是日文投诉信全文，各位可以按照自己的理解和意愿复制黏贴或删减。 =============== BPO委員会の方へ いつもお世話になっております。 今回はオールスター感謝祭’25春の件についてご連絡させていただきます。 ３月29日（土）での放送の中で、芸人・江頭登場し、 女優の永野芽郁に行なった暴走芸が大炎上してしまいました。 この件は日本だけではなく、海外にも注目されています。 江頭はそれは芸だと、自分自身の意見を主張しましたが、 視聴者から見ればこれはただのセクハラ行為に過ぎないです。 生放送にもかかわらず、TBSはクローズアップショットを使って、 江頭のセクハラ行為を何回も放送されたんです。 永野さんだけではなく、番組そしてｘの動画を見たすべての女性はトラウマになりました。 2025年になって、しかも令和にもなった今は、こういうお笑いは地上波でまだ通じますでしょうか。 また、江頭の心もない謝罪により、永野さんのインスタグラム及びxの方にも、酷すぎる誹謗中傷を受けています。 しかも二日間を過ぎて、TBSから何も説明もなく、それはおかしいと思わないでしょうか。 だから今回はTBS側の謝罪を要求し、今後はこういうことがないように注意してほしいです。 何卒宜しくお願い致します。 =============== 如果你会在x上发表相关内容，可以带 #TBSは永野芽郁に謝罪しろ 这个tag。 谢谢各位的支持和帮助，希望这个世界会变好一点点。 —————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 谢谢收听。 可以按一下 ⬇️

主播：饿总 李加州 赵天霸 崔恩 中产又不是食神，用了心，也不可能都是吧？！ 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 恐龙的皮 The Dinosaur’s Skin - Retro Petrol REDЯUM - Swallowing the sun SUMIN,Slom - 왜, 왜, 왜 感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ “保健品行业的小米”——营养工厂，全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN（提升 NAD+），居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 饿总分享——人到中年，工作压力越来越大，血压血脂也有明显的增长，威胁到了我的工作表现和健康身体，自从服用了辅酶Q10和鱼油后，血压血脂的数值也有了明显的好转，同时我长期从事大量脑力工作，睡眠质量，精力管理，记忆力开始逐渐下降，正好配合PQQ服用来改善。 l 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 l 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 l 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 l 选购更多补剂——点击进入➡️营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 如何购买？ l 点击进入➡️营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠！海外的朋友也可以购买哦，联系客服就行～ l 下单记得备注暗号“花花局外人”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） l 别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取两位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！

预测一下中超联赛第4轮的走势和结果，欢迎大家一起讨论~

小时候会觉得三十岁好遥远啊，但已经二十多岁的我们发现，原来离三十好像也没有剩下几年了，如果面对三十多岁的自己想说些什么呢？如果你和我们一样仍然感到有些迷茫，不妨来听听我们给未来的自己写的一封信。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:23 《二十而已》随着时间也会变为《三十而已》 01:42 现在20+的成成写给30岁成成的一封信 02:20 人生不一定只有一条路，不妨给未来的自己设计三条路线 08:38 把信分享给身边的人，一步步细化想成为的样子 11:38 现在20+的布兰迪写给35岁布兰迪的一封信 14:23 写信的过程也在排序人生的重要话题 18:20 信里的内容和当下的状态强相关 22:10 写信可以把未来的目标具象化 27:22 写信也让自己持续获得力量，摆正心态 本期播客提及的书籍如下： 比尔·柏奈特 戴夫·伊万斯《斯坦福大学人生设计课》 迈克·辛格《臣服实验》 欢迎大家在评论区给未来30+的自己留言哦 邮箱：[email protected]

赶在月底的一更，这个月我和Emma都是前所未有的忙碌，这期节目也反映了我们当下的状态，在一次又一次的崩溃中寻找出路，一边坦然面对焦虑，一边迎接松弛。 【本期时间线】 02:22 为什么我们活成了紧绷的弦 06:20 你距离世俗的成功还有多久 11:49 剖析一下焦虑的浅层&深层原因 15:48 松弛感拉满的人是什么样 30:07 让自己拥有松弛感的行为实验 【本期互动】 分享你想要扔掉的焦虑和想要换回的快乐 【联系我们】 听友群：anydaybestday_ 同步播出：小宇宙、苹果播客、网易云播客、QQ音乐、喜马拉雅等

在生活中，我们常常面对及时快乐与长远利益的抉择，延迟满足成为关键。在沃尔特·米歇尔的棉花糖实验中，能够忍耐的孩子往往更成功，但如果过度延迟满足，可能导致心理健康问题。小杨的经历展示了过度自我克制的空虚感，我们需要在短期快乐与长期收益之间找到平衡。通过设定小目标、五分钟法则和及时享受，我们可以更好地应对生活中的选择，成为生活的掌控者，而非规则的奴隶。

主播／赟赟 每个人的房间，都是性格和喜好的外露。 《善意的竞争》里，女主角洁伊的房间像一个深蓝色的海底，很多人会觉得海洋让人恐惧，但洁伊和好朋友涩琪却说，那种感觉好像回到妈妈肚子，待在羊水里一样的安心。 《春光乍泄》里，何宝荣和黎耀辉住在阿根廷一间阴暗破败的旅馆，油漆脱落的床，鲜艳却潮湿的被子，还有斑驳的壁纸、带着污点的镜子，一切元素都指向衰败。 你可以从一个人的房间，窥见她的精神世界。 一间自己的房间，不仅仅是四面墙和一个屋顶，它是我们心灵的避风港，是我们与世界对话的起点。在这里，我们可以放下所有伪装，做回最真实的自己。 陈婉晴有首歌叫《立夏居》，就是写她独自待在家，度过一个微微发汗的、孤单却自在的立夏清晨。 在五月一个干燥的清晨 不见什么人 空寂的睡房 积郁十六层 似有水滴声 客厅白灯 浴室裂纹 掉落茶几上的是立夏以来第一只蚊 你好，这里是ONE，也是属于你的一个精神角落。

主播／大卫 不知道此刻收听节目的你，是刚结束加班挤进末班地铁，还是窝在沙发里数着手机电量发呆呢？上周收到ONE一个朋友的邮件，说每个周末总在追剧和补觉里匆匆流逝，周一睁眼时总像被人偷走了时间。这让我想起三年前的自己，直到某个特别的周六清晨...... 其实延长周末的秘诀，从周五下班那刻就开始了。记得把通勤路线调成观光模式吗？去年秋天我开始尝试提前两站下公交，沿着梧桐树影晃悠着回家。转角面包店飘出的焦糖香气，文具店玻璃上歪歪扭扭的儿童涂鸦，这些平日被耳机隔绝的细碎声响，忽然都变成了时光减速器。

主播／李荟莹 每年的三月都让我捉摸不透。 上个星期还阳光明媚三十二度，这个星期就电闪雷鸣下大雨，淋湿我的羽绒服，三月真是温柔和野蛮并存。 2023年三月上线「收信快乐」时，我没想到这个板块能持续到今天，毕竟两年会经历很多事情，就像之前我在节目里分享过的一段感受：“我不再听很多歌，同样的，有一天你也不会再听ONE，不再需要耳机里有声音的陪伴。有一天，你也不会再看青春小说，你甚至不会再有兴趣看书，我觉得都太正常了。我们都会长大、会变老，有些东西不会再被需要。” 所以，当「收信快乐」做到今天，依然有朋友来信，我很感恩，尤其有很久不听的老朋友来信，我更是惊喜。 欢迎给我来信。私人邮箱：[email protected]