从西湖骑行到滨江 夜骑途中经过两公里多的上坡路，觉得自己骑不过了，一念间想过停下，扔掉打个车算了，但还是咬牙坚持骑过上坡路了，这一刻想到，就好像我眼下有点艰难的生活，绝不是下坡路，因为是上坡路才有阻力，过程中想要放弃，抱怨自己无力也都只是体验，但当你认真走过这一段路，就会看到不一样的世界，沿路的街景，遇到的人，经过复兴大桥时看到船舶缓缓驶过水面，在我眼前，像是宇宙的倒影，也来不及拿出相机拍照，只能在眼睛里，在心里记住这一刻，我在走我人生的上坡路呢，看啊，此刻的我一无所有却还是很自由，以后的路还长着呢，我要走更多的路，见更多的人，世界会在我为自己挺身而出的时刻亮出光芒。

这个乍暖还寒的春天，跑去昆明高强度考了一下Q。 虽然证还没能拿下，但是收获颇丰。本期就借势跟大家聊聊考Q Grader这件事。 02:17 SCA和CQI是谁 06:01 什么是Q Grader 10:25 Q体系的底层逻辑 16:56 报考（劝退）指南 20:37 20项考试详解 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。

明天更新！！

早安！经过一夜睡眠，你可能还处在半梦半醒中，不着急。我们会再多躺一小会，与此同时，通过轻柔的身体扫描与伸展来为自己的大脑和身体注入活力。 如果愿意，也欢迎在每日生活中引入入森russential®️的纯天然精油，让植物的气息与功效成分陪伴你的睡眠、冥想、工作、出行。入森russential®️的全系100%纯天然植物精油产品和《松茸的世界》正念音频内容一样，都是由 @松茸怪 设计创作的。二者携手，从听觉、嗅觉、触觉、视觉等维度共同丰富正念冥想的多元体验，在你手边栽下一座长久陪伴的疗愈森林。你可以在小红书、微信公众号搜索「入森russential」获得更多资讯。入森近期开设了天猫旗舰店，与小红书、微信小店一同传递芳香疗愈的力量。 祝愿你带着满满的活力迎接顺利、多彩的一天。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。

春天的天气很不稳定，上一周还在过夏天，这周又过上了秋天。 春天时，同居二人组在家附近又发现一个公园，终于体验上了晴天躺在草地上的悠闲。 秋天时，周末两个人窝在家里连续看了好几部电影，紧接着就发生一件让人意想不到的事情...... 本集关键词：艾灸、止痛药、赫氏消亡反应、鱼汤、鲜花、皮克尼克、天气、电影《当男人恋爱时》、《过往人生》(Past Lives)、《双狼》(Wolfs)、《宇宙探索编辑部》 Not Just Roommates 2025.3.9 - 3.29 【同居二人组】 男：马克 https://weibo.com/u/1925167674 女：卡卡 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RMCB 3.5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：[email protected] - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

在职场竞争日益激烈的今天，如何高效学习、突破瓶颈成为每个人的必修课，本期节目我们想和大家聊聊学习这件事。无论你是焦虑的职场新人，还是渴望突破的“老打工人”，这期的内容都将为你打开一扇提升认知、重塑学习能力的窗口。 ———————————— 【Shownotes】 02:21当今职场中最大的挑战 04:41 “学习能力”是应对职场挑战的关键 05:37 “成功人士”学习方法的共同点 06:51学习并非轻松之事 07:33学习能力是天生的还是能够培养的？ 09:50《认知天性》中的有效学习方法：检索练习、间隔练习、穿插式练习…… 17:09《认知天性》&《刻意练习》的学习方法区别与融合 23:03颠覆性学习方法“穿插式练习”的实践 25:18陷入职场瓶颈，如何重燃学习热情？ ———————————— 【本期主播】 盏盏，影视出身的前纪录片导演、地产品牌人。现跨行从事2b营销，半创业中，对管理的兴趣驱动于此。 【常驻嘉宾】 茂南，20+年跨国企业业务及管理经验，后转身咨询顾问，聚焦营销/领导力/组织战略/创新等领域。也是一位「浪漫与理性兼备的理想主义者」。 ———————————— 编辑 | 盏盏、卡西 后期 | 卡西 《管理指北》是一档唠「管理」话题的泛职场播客节目。让我们共话那些「管理」的阵痛与高光。每两周周一晚更新，欢迎你的订阅~

今天节目有点儿特别，不仅有喜讯分享，还迎来了“外国朋友”董嘉辉。从设计转行创业，经历了不少波折。咱们聊聊他的故事，还有他那些引人注目的纹身和耳廓背后的秘密。听完这期，你可能会重新认识这个看似高冷、实则害羞的大男孩。别走开，更多精彩内容等着你！ 02:01 创业者的曲折经历：从互联网设计到礼品行业设计的转变 04:17 找寻爱情的之路：身高、性格和心灵的匹配 08:33 时髦与外貌协会：纹身和耳廓等流行趋势的讨论 12:52 「爱情的流程」：谈恋爱的步骤和注意事项 17:09 北京女孩儿的魅力：爽朗、大气、幽默，让人无法抗拒！ 21:27 情绪稳定：不是忍气吞声，而是解决问题的积极态度 25:47 找寻更好治疗的方式：与智魂卡一同探索医疗界的变革！ 30:03 直男与直女的恋爱心理差异：稳定性与偶尔的浪漫之旅 34:20 如何在初次见面时获得对方的好感与关注？ 38:38 突破自我，展现真实的自我——线上社交与线下活动的重要性 42:57 恋爱与婚姻：并非只有坦途可行的道路 47:16 真爱的表达：他在当时的状态中真情流露，让你心动不已

罗马共和国终于来到了最终版本，也是最刺激的版本。首先成为版本强势英雄的却是一个“乡下人”——盖乌斯马略

-引子- 我们很多人喜欢了周围很多事情，会觉得像空气和水一般自然存在。比如国家/社会环境/工具等等。 共和国建国还不足百年，很多老人都是建国前出生。大部分人能吃饱肚子不过40年时间。手机普遍使用也不过20多年，智能手机只有十几年历史。微信普遍应用不超过14年。中国有8亿人从来没有喝过咖啡。全球有近8亿人常年饥饿，8亿人在2025年依然是文盲。 诸如此种，太多的我以为的寻常存在，细思都不寻常。那我们一起来挖掘下，看看能不能看见更多的「司空见，并不惯」的存在。 -关键词- #不寻常 #安全感 #司空见惯 -时间轴- 00:40 我们以为中国已经存在好久好久了，实际上共和国见过不到百年，才76年。 09:04 美国的财政人口有2千多万，总人口3.3亿，比例惊人。 17:06 在泰国酒吧如果你能给女服务员50泰铢（约10块人民币），她能高兴的亲你好几口。 30:14 刚从美国回来的时候，最幸福的事情就是凌晨2点可以点到外卖。 38:13 很多人的认知障碍，自我以上都是天才，自我以下都是智障。 59:17 我们普遍存在知识幻觉。 63:47 纽约市的谋杀案数量大约是一年四百起，发生率是中国一线城市的15-20倍。 69:18 每年冬天，会有很多人去拉萨过冬。 81:16 经历纽约警察封楼，说我“you are foolish” -参与伙伴- · 主持人 | 锅不帅 · 讨论者 | 海哥、晶晶总、Harry、荷兰人、魔术师、掌柜的等一伙儿人 · 制作人 | 锅不帅 · 剪辑&文字整理 | 锅不帅 · 策划 | 锅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | Devil World (with Akito Nakatsuka) (1984) * Super Mario Bros. (1985) 近藤浩治 -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 -如何参与- · 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo

本期我们邀请到了CC cake的联合创始人刘丹刘畅两位亲姐妹，讲述10年创业故事。 CC cake是坐标北京的生日蛋糕高级定制品牌，各平台账号均为CC Cake（ 小红书账号 & 微信小程序可直接搜索 “CC cake小程序”）并且有中关村、望京、小红门三家门店。 干饭居士Lily实名认证，蛋糕超级好吃！ 本期Lily也会选出评论区的一位热心听众送出CC cake，让大家一起分享美味～北京的朋友会寄送蛋糕，外地的朋友会寄送面包，欢迎大家踊跃评论！ 🍻 00:41 欢迎本期嘉宾CC CAKE高定蛋糕创始人的丹姐和畅姐~ 03:01 在十几年前为什么选择开蛋糕店？ 06:04 文艺青年破产三件套 08:02 没有办法，大城市的牛马总是向往大草原 11:34 如何看待网络上那些卖手工面包蛋糕的人？ 15:04 真的需要去法国蓝带学甜品吗？还是这只是一个噱头？ 16:43 出来混江湖最重要的是什么？是你先出来 19:23 CC CAKE服务过一百位明星 23:07 被刘涛老公微博@错，闹了一个大乌龙~ 28:23 店里师傅送蛋糕超车都被投诉，太无奈了！ 31:12 作为女性创业会有什么不同的问题或者视角？ 34:29 妈妈不太满意姐妹俩开蛋糕店 35:31 创业路上最艰难的事 39:23 没有办法，人生的基调是悲剧 41:01 创业成功的姐姐也会为孩子发愁~ 42:48 欢迎北京的朋友来CC CAKE品尝蛋糕

本期是3月22日在北京举办的线下活动的播客剪辑版。 大家好，我是大卫翁，“起朱楼宴宾客”是我用来记录这个大时代的播客节目。 早春三月，我在北京举办了一场非常小型的线下活动，并邀请了雨白和小跑作为嘉宾。由于场地规模限制，我没有在播客里说起这次活动，仅仅在知识星球里吼了一嗓子，几十分钟就报满了，十分感谢各位球友的参与。 事后我和Siri商量了一下，决定把其中的一部分内容剪辑出来做成了这期节目。由于涉及到一些比较具体的投资建议，所以设了一个付费墙，请各位见谅！ 今年我们应该还会在长三角、珠三角做几场活动，感兴趣的朋友可以加入我的知识星球（链接在此：起朱楼宴宾客的知识星球）。因为如果球友就把名额报满了的话，我应该就不会在播客里广而告之了。 本期节目涉及到的内容包括： 西降：美国正在发生的“自我革命”是福还是祸？ 东升：中国资本市场的“三级火箭”——划清底线的化债政策、修复估值的AI叙事和尚待观察的盈利变化 提问环节： “关于一带一路，中国对外输出的工程能力” “对黄金的短期和长期看法” “三位主播最推荐的海外播客有哪些？” 欢迎大家关注我的生活方式播客节目《犬生活》，《疯了吧！到底是谁在自虐玩铁人三项啊》新鲜出炉~ 欢迎在评论区和我互动，或者给我写邮件，邮箱地址[email protected]。 节目BGM： The Long Way Round - Jodymoon 节目后期：Siri

加入金汤力电台听友群，与我们一起分享更多好音乐！ 小红书搜索：[金汤力afterlounge] 私信 获取入群方式～​ papi酱邀请胡彦斌一起直播，问到你是不是会有一首歌可以当做养老保险，唱一辈子，胡彦斌想说自己的音乐每个阶段都会有不同的乐迷群对不同的歌产生共鸣，尤其在演唱会中体现的明显，虽是没有正面回答，但是乐迷眼中，胡彦斌似乎是个养老保险金曲制造机了，从「红颜」开始到「月光」又到「你要的全拿走」，前年的专辑「是一场烟火」，又是在对一个不同音乐类型的探索，那么这张专辑，是否也有了新的金曲诞生呢？ 今天我们来一起解读这张专辑！