128. 札记 2503: 我看见的世界/赌金者/天下格局 等4本书

2025年第12周,本播客的第128 期,札记2503。 【本周印象深刻】 这些证据有力地证明了大脑在生理上倾向于快速、稳健地检测已知的视觉概念。...... 生物进化是宇宙中唯一能够从零开始创造真正智能的力量,我觉得我们正在复原其线路图,或者至少是其中的一些片段。 但恰恰因为如此,我才认为数据值得更多关注。毕竟生物智能与算法存在区别——前者是进化而来的,而进化的本质是环境对生物产生影响。 我们发现,人类几乎瞬间就能识别出自然图像,因为正是这种感官刺激——或者说正是数据——塑造了我们。ImageNet将为我们的算法提供同样的体验:同样的广度,同样的深度,同样的错综复杂,同样的壮观。 “是的。最糟糕的是,这一切归根结底是个后勤问题,而不是科学问题。我始终确信,ImageNet正是计算机视觉所需要的,要是我们能把这玩意儿搞出来就好了。​” 人工智能正在成为一种特权,一种排他性极强的特权。 从ImageNet时代开始,规模的重要性就已经显而易见,但近年来,​“越大越好”的观点几乎被赋予了宗教般的意义 【你将听到】 0:00 开始,3月读了哪些书 第1本书《我看见的世界》[美] 李飞飞 2024 英文版:The Worlds I See: Curiosity, Exploration, and Discovery at the Dawn of AI 17:14 第2本书《赌金者》长期资本管理公司的升腾与陨落 [美]罗杰·洛温斯坦(Roger Lowenstein) 2017 英文版: When Genius Failed: The Rise and Fall of Long-Term Capital Management 31:23 第3本书《天下格局》许倬云 2024 38:54 第4本书《夜谭十记》马识途 1983 【其他资料】 忽左忽右: 317 英雄与“叛徒”:作家马识途的地下党往事 高能量:Vol.162 宏观漫谈78|特朗普再上任后的“天下格局”和全球资本市场再平衡(3.12录制)

43分钟
99+
3个月前

E12 🧠 高敏感人的「大脑秘籍」❗️ 从情绪管理到提升专注,内耗变高效指南!

📚书单:《认识大脑》《大脑喜欢这样学》《大脑喜欢听你这样说》《如何成为优秀的大脑饲养员》《大脑健身房》 1. 《如何成为优秀的大脑饲养员》 作者:丽莎·莫斯考尼(Lisa Mosconi) 核心内容: * 聚焦大脑健康与饮食的关系,提出13项自测工具和24道健脑食谱,构建11层“大脑膳食金字塔” * 强调大脑对水、健康脂肪(如Omega-3)、蛋白质(必需氨基酸)和维生素(B族、C、E)的特殊需求 2. 《大脑喜欢听你这样说》 作者:杰瑞德·库尼·霍瓦斯(Jared Cooney Horvath) 核心内容: * 基于认知科学,总结12个信息传递原则,如“同时使用视觉与听觉”“避免多任务处理”“利用故事的力量”。 * 提出“Stop Talking. Start Influencing”理念,强调通过符合大脑认知规律的方式提升沟通、教学和演讲效果。 * 包含实操技巧 3. 《大脑想要这样学》 作者:丹尼尔·T.威林厄姆(Daniel T. Willingham) 核心内容: * 结合认知心理学与25年教研经验,解决“学习为何困难”及“如何简化学习”的问题。 * 五大学习策略:提取课程结构、积极聆听、自主笔记、合理安排学习顺序、克服提问障碍。 * 强调“结果导向”,通过刻意练习和脑力挑战激发潜能,而非依赖主观感受 4. 《大脑健身房》 核心内容: * 论证运动对大脑的益处: * 对比力量训练,强调有氧运动对神经可塑性和情绪调节的作用 5.《认识大脑》 作者:[美] 莉莎·费德曼·巴瑞特 本书包含了神经科学、心理学和人类学领域的杰出科学发现,从大脑角度展开对人性的探索,这些发现将彻底改变你对颅骨内部活动的理解, 你将了解,是什么使人类大脑在动物王国中如此与众不同,婴儿的大脑又是如何逐渐转变为成人大脑的:你会发现,不同的人类思维是如何从单一的人脑结构中产生的,以及你的大脑、你的身体和其他人的大脑之间的强大联系:你会明白是什么赋予了人类创造习俗、规则和文明的力量。 总之,本期将会告诉你: * 大脑每个部分用来做什么的?怎么针对性的去控制脑子 * 注意力不集中?学习效率低?怎么科学用脑?怎么卷? * 聊聊怎么科学养脑,减少脑雾,提高注意力?怎么睡好觉? 🧠感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持! “保健品行业的小米”——营养工厂,全球高品质营养补剂工厂价平台,致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明,品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数(一个月的量),比如鱼油、辅酶 Q10,风靡欧美的天价抗衰成分 NMN(提升 NAD+),居然能打到一个月 75 元!让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高,他们还敢直接把成本写出来,产品检测报告也会在小程序里公开展示,让大家用得安心! 如何选择产品? 🤔如果你像舟舟一样,因为工作原因需要熬夜准备,强烈安利你用下NMN,清除脑雾,高效工作。 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN NAD+,从细胞根源延缓衰老,充沛精力,对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 有的uu没时间做饭,长期吃外卖,饮食多是高脂高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油,帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序,参考首页“健康需求”板块,包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类,都有对应的补剂搭配,帮你一键直达适合自己的产品 如何购买? * 截图或保存下方图片到微信扫码,进入营养工厂微信小程序,享受新人专属优惠!🌍海外的朋友也可以购买哦,联系客服就行~ * 下单记得备注暗号“好有共鸣”,获取双倍积分,积分可以兑换优惠券和周边产品(防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等) * 🎁别忘了参加互动抽奖活动!评论区发送你的订单号,我们会抽取一位幸运听友免单任意产品一瓶!下单的朋友们记得来多多互动! ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】大脑的真正功能是什么?它到底是怎么工作的? |04:50 大脑的主要功能真的是「思考」吗? |06:25 为什么动物的进化需要「大脑」?它的雏形是如何诞生的? |07:54 你是否被自己「过度预测」的情绪绑架了? |09:48 大脑如何管理我们的能量? ⭕️【二】情绪与大脑的关系:谁在操控你的情绪? |12:11 「杏仁核」是干嘛的? |13:40 前额叶皮层用来干嘛? |14:23 为什么某些气味或场景能触发你的「情绪记忆」? ⭕️【三】如何让大脑更快乐、更高效? |16:46 哪三种「化学物质」决定了你的快乐与专注? |18:26 为什么「学习」会让高敏感人更幸福? |21:48 「番茄工作法」真的能提升专注力吗?如何科学拆解任务? ⭕️【四】拖延症和脑雾:大脑的「保护机制」还是你的敌人? |27:00 拖延症的本质是什么?如何用「奖励机制」破解它? |37:13 「脑雾」从何而来?饮食习惯如何影响你的大脑清晰度? ⭕️【五】饮食与睡眠:如何成为优秀的「大脑饲养员」? |39:27 大脑最挑剔的营养是什么?「黄金搭配公式」是什么? |44:19 什么是提升大脑效率的「第一要务」? |45:48 如何改善睡眠质量? ⭕️【六】运动与大脑:让你的大脑变得更强大 |48:28 运动如何提升「抗压能力」和「记忆力」? |50:29 怎么激发你的「创造力」? |51:55 坚持运动真的那么难吗?如何用「夸夸」激励自己? ⭕️【七】高效学习的秘诀:如何让学习变得有趣且高效? |20:31 聪明人的大脑结构有何不同?如何让「突触」变多? |24:50 为什么「主动回忆」比「被动阅读」更有效? |32:03 用「故事」学习真的能让记忆更深刻吗? ⭕️【八】语言的艺术:如何用沟通技巧激活大脑? |35:39 为什么「自嘲」能拉近人与人之间的距离? |36:41 「赞美」如何激活大脑的奖赏系统,让人更愿意努力? ⭕️【九】总结:如何让你的大脑更健康、更高效? |52:53 吃好、睡好、运动好,如何从小改变让生活更有希望? |53:54 「鱼油」真的能成为大脑的「营养神器」吗? 在评论留下【走心长文/干货课代表】可以抽取主播设计的【「诸事皆宜」小本子】,祝大家2025诸事皆宜! (中奖概率特别高!下期播客发出时开奖~) ⭕️【关于《好有共鸣》】 📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」,也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理,提供实用技巧与专家指导,助力生活与职业成长! ⌚️更新频率:周更/双周更 (欢迎催更) 🌲探讨方向: 【成长疗愈】:可以失败,不能停止成长和迭代 【人际关系】:高敏感化为高情商,突破人际/亲密关系 【职场存活】:职场也要拿大分! 【自由职业&搞钱&创业】:抓住 “情绪经济”红利,用天赋搞钱! 【感知宇宙】:研究让我们有”共鸣“的事情,探索世界多样性 📗主播:咕舟舟 * 前INFP→现ENFP,高敏感理想主义者(拒绝了几个工作offer来搞播客🤔?) * 荣格八维和MBTI爱好者, HSP知识野生布道者,朋友们的小树洞和小教练 *「对认知升级上瘾」的99后,在各个学习平台上有接近3000h学习时长 * 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er,研究AI/IP/搞钱ing 📘主播: 蒋蒋 * 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」 * 每天都要阅读和写作的修行者,4年阅读200+本书 * 做了三年「公益」的 00后「教育人」,最近研究佛学 💯邀请「好友」,一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」! 欢迎找我们交流/合作/加听友群⬆️

55分钟
4k+
3个月前

皆不由己 | 《黑神话:悟空》第五章全剧情解读

少年故事,中年话题,老年困境 主播:老白 / 四十二 / Jerry 故事推进到火焰山,玩家们将面对的是之前未曾想过的景象:重病的爸,消失的妈,假装的妹妹,叛逆的他——这就是牛魔王一家在天命人到来时的情境。这一章里,整个故事逐渐走向收束,背后的故事也逐渐浮出水面。那么,陈彼得老先生献唱的一曲《不由己》,到底说的是什么呢? 本期节目在线图文时间轴:Console Timelines | 机核 00:00 开场BGM 01:15 第五章 02:12 前几章 03:53 压缩内容 05:19 华彩章节 06:09 萍萍 06:27 《不由己》 06:44 试听轶事 07:36 陈彼得 08:46 歌词 10:34 我没错 11:54 和合二圣 12:48 二圣出身 13:55 忍耐歌 15:18 铁扇公主 17:13 治大国若烹小鲜 17:56 夜叉罗刹 18:37 夜叉王 19:11 国破家亡 21:02 火焰山土地 22:02 倒霉 23:04 影神图 24:47 佛道双修 26:19 灵山势力 26:55 红孩儿 27:33 影神图 28:58 安慰小孩 30:38 雷长老 31:25 罗刹血脉 33:27 耿直性子 35:13 海罗刹 35:27 罗刹国覆灭 37:04 忠心侍卫 38:02 想要生存 39:19 封建婚姻 41:16 灵山的罪证 42:47 计划赶不上变化 44:20 鹤仙人 44:54 隼居士 45:34 影神图故事 45:47 海东青 46:01 制作法宝 48:19 老君的大手 48:47 王灵官 50:35 阴阳鱼 51:05 影神图故事 52:56 正大光明下黑手 53:37 燧先锋 54:00 影神图故事 55:34 黑熊精 57:13 不能和我在一块儿 58:46 倚天才知无天命 59:52 铁扇的身世 01:01:11 半公开的秘密 01:02:44 萍萍 01:03:56 影神图故事 01:04:59 见妹妹一面 01:06:35 索要根器 01:07:17 天意 01:08:11 铁扇公主 01:09:05 屈服 01:10:18 一切都完了 01:11:55 唯一的筹码 01:13:10 老牛 01:13:33 七大圣 01:14:55 牛魔王 01:16:31 找个打手 01:17:09 服软 01:18:49 多了个儿子 01:19:40 借腹生子 01:20:14 玉面公主 01:21:04 《史密斯夫妇》 01:22:45 劝降 01:24:19 一耙锄死 01:25:51 表忠心 01:26:22 扎心了 01:28:22 回到火焰山 01:29:16 璧水金睛兽 01:29:38 影神图故事 01:30:41 这有什么错? 01:32:39 弑父情结 01:34:07 不得已 01:34:59 《青少年哪吒》 01:35:57 报仇 01:37:35 名分上的儿子 01:38:25 悲剧的宿命 01:40:13 没人做错

126分钟
9k+
3个月前

90.读书搞玄|你会想要以什么方式死去?想要拥有怎样的一生?

01:06庚辰3月--人缘大爆发 l 宜发展人际关系 16:51玄学提升人缘实操 l 旺气日历: 根据每日四化能量(禄、权、科)调整行为 科星:贵人运(打工人必备),禄星:财运(销售/生意人适用) l 仪式感操作: 念祷告时搭配花茶/糖果,增强能量(如玫瑰花茶对应“人见人爱”) 手机壁纸玄学:用神明形象(如关羽)或十天干科星图,激活磁场 在对应的方位摆上相应的摆件:激活相关磁场,获得风水助力 32:43:让喜欢的人更喜欢你,至于不喜欢你的人,就随他去吧 35:56净化磁场小妙招 l 玄关处备好消毒液及空气清新剂 l 保持玄关整洁干净 44:50社交场合破冰技巧: l 标签化:例如“玄学播客主理人+中医学习者+太极爱好者”。 l 万能话题:用“最近在焦虑什么?”开头,以旺气日历结尾,打开话匣子 l 线下活动组局:比如音乐节、City Walk、课程社群——“同好即人脉”。 本节目内容均为个人经验分享,仅供娱乐,不对任何决策负责,希望对你有所帮助。 🔔仁者见仁、智者见智~ 祝你天天开心! 【本期主播】 十三:“科学迷信”广东人。热爱装修行业,超喜欢玄学,深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。 即刻ID:.十三. 映熳:十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜,在互联网搬砖 即刻ID:映漫 后期剪辑:时刻 👇节目时间戳👇 04:40阅读感受与心路历程 07:39《重症伏魔录》 * 玄学与医学的碰撞(“蜱虫病”案例) * 患者家属的经济困境与玄学预言 * 算命不算“生死”,到底是为什么? 38:06 200平方米以下的房子真的不需要看风水吗? 49:30中医养生与情绪管理 * 肝气郁结调理方法:逍遥丸、玫瑰花茶、八段锦。 * 睡眠与防晒的重要性(闭目养神、紫外线防护) 44:04活着就意味着可以继续喝奶茶,继续看小说 59:47你会想要以什么样的方式死去,死去之前想要如何活着? 📢重要通知: 1.玄门有鲤制作的《你的第一本民俗口诀册》已经上线 2.紫微斗数亲授班,正在火热招生中! 3.风水系统课,已经录制完毕,可随时上车:找到旺运好房的风水课程 4.玄门有鲤好物小店已经上线,可直接进入玄门有鲤公众号查看~ 👏👏👏咨询相关需求,也欢迎添加添加助理——有善的微信:xuanmenyouli2025,备注“小宇宙”。

61分钟
6k+
3个月前

2025中国汽车头部观点输出--电动汽车百人会高层论坛演讲合集(上)

3月29日,中国电动汽车百人会高层论坛在北京举行。多位部委领导、知名专家、企业家发表了演讲。这次论坛对于全面了解中国汽车行业核心成员的观点、整体技术趋势,以及头部企业的最新状态,很有帮助。因此我将整个论坛的音频进行了整理。由于整个高层论坛有28场演讲,时间长达8小时,因此我将内容做成了上下集,便于大家收听学习。 首先整理的是下午的15场演讲,因为下午的内容,在政策指导性、内容全面性方面更强。为了节约时间,我对音频做了适度加快处理,并剪掉了一些停顿,并且在每场演讲开始前,对内容做了简要介绍。 以下是具体演讲人和节目时间: 01:07 主理人自己对论坛的五点感受 03:00 中国科学技术协会主席 万钢 42:38 国家发展改革委党组成员 副主任 郑备 52:44 工业和信息化部党组成员 副部长 辛国斌 1:02:13住房和城乡建设部党组成员 副部长 秦海翔 1:10:32 商务部党组成员 副部长 盛秋平 1:21:09 国务院国有资产监督管理委员会党委委员、副主任 苟坪 1:30:17 国家能源局监管总监 黄学农 1:38:23 中国科学院院士 中国电动汽车百人会副理事长 欧阳明高 2:24:52 比亚迪股份有限公司董事长兼总裁 王传福 2:32:08 奇瑞汽车股份有限公司董事长 尹同跃 2:39:57 吉利汽车集团CEO 淦家阅 2:50:24 蔚来汽车创始人、董事长、CEO 李斌 3:07:54 小米集团创始人、董事长兼CEO 雷军 3:20:39 地平线创始人兼CEO 余凯 3:42:36 宁德时代CTO 高焕

234分钟
99+
3个月前

S2Ep19 总在“逼自己”和“爱自己”之间内耗?来巴厘岛,越活越顺畅

本期是两期之前的嘉宾,先先,来巴厘岛找我玩了!从上海到巴厘岛的花园里,作为裸辞寻路青年,又有什么新感悟呢?我作为巴厘岛常驻居民(已经住了一年多啦),也在这里分享了我的生活体会。 如果你也想来深入体验一下巴厘岛可以带给你的新鲜的身心感受,欢迎来参加我的工作坊和旅修!最近一期工作坊是4月11-12日,旅修则是在五一期间,欢迎来我的公众号“在你我的花园里”,回复“巴厘岛”,找到相关信息。 本次访谈也有精彩的短视频版本,欢迎去先先的小红书/b站,“先先不上班”! 我是知味,神经科学博士,北美认证费登奎斯从业者,现在住在印尼巴厘岛教身心学。 找到我:播客/公众号/小红书,“在你我的花园里”。希望能和你一起玩耍❤️ 本期编辑+剪辑+时间线:姜子 (非常感谢姜子!大家在剪辑上有什么反馈欢迎留言分享) timeline 02:38 理智的放纵|从纽约的神经科学博士到巴厘岛的费登奎斯老师 05:30 “野蛮生活”有技巧|如何面对不想做、不敢做的事情? 16:00 你很难不被巴厘岛的狂野与温柔,爱与生命力感动23:28 环境对修行到底有什么影响?假设vs实证 31:45 你当然可以好好上班,也可以尝试去巴厘岛溜一圈 35:40 别担心,巴厘岛会包容每一句蹩脚的英文 38:30 换个思路,挣钱可以很快乐 42:41 “用「北大」这个标签蹭流量,我一度感到羞耻”

51分钟
99+
3个月前
EarsOnMe

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