脑健康优化方案 通过优化脑脊液循环（胶质淋巴系统）、激活小胶质细胞免疫功能、增强脑血管网络与血脑屏障功能、激活星形胶质细胞滋养功能，以及构建愉悦网络（多巴胺、内啡肽、催产素、血清素），实现代谢废物清除、神经保护、突触可塑性增强和情绪平衡。方案包括睡眠优化（侧卧位、深度睡眠）、间歇性禁食、有氧运动、抗炎饮食（橄榄油、浆果）、冷热交替浴、HIIT训练、生酮饮食、营养补充（Omega-3、姜黄素、维生素D3）等。 关键科学逻辑 1. 昼夜节律：日间增强脑细胞功能，夜间依赖睡眠清除代谢废物（如β-淀粉样蛋白）。 2. 愉悦物质协同：多巴胺驱动行动，内啡肽缓解痛苦，催产素强化社交，血清素维持情绪平衡。 文献出处 • 脑脊液循环优化：侧卧位提升清除效率（30%）（Xie et al., 2013, Science Translational Medicine）。 • Omega-3促进废物排出（DHA流动性增强）（Yan et al., 2015, Journal of Neuroscience）。 • 冷热交替浴激活HSP70蛋白（Liu et al., 2018, Cell Stress & Chaperones）。 • 小胶质细胞抗炎：橄榄油抑制NLRP3炎性小体（Bharucha et al., 2016, Nature Medicine）。 • 血脑屏障强化：锌离子平衡与酒精限制（Zlokovic, 2008, Nature Reviews Neuroscience）。 • BDNF提升：HIIT训练与生酮饮食（Sleiman et al., 2016, Cell Metabolism）。 • 多巴胺与酪氨酸关系（Volkow et al., 2010, Neuron）。 • 内啡肽与耐力运动（Boecker et al., 2008, Cerebral Cortex）。 执行提示：优先选择3-4项长期坚持的干预措施（如HIIT、拥抱、酪氨酸饮食），形成抗压闭环。

Hanif Kureishi began his new memoir just days after a fall left him paralyzed. He describes being completely dependent on others — and the sense of purpose he's gained from writing. The memoir is called Shattered. David Bianculli reviews the British series Ludwig. Writer Clay Risen describes a political movement which destroyed the careers of thousands of teachers, civil servants and artists whose beliefs or associations were deemed un-American. His book, Red Scare, is about post-World War II America, but he says there's a throughline connecting that era to our current political moment. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

周末Talk春季档之“换然主义行动书” /世界破破烂烂，善意缝缝补补。小行动，大影响，小善意，大改变。点滴温暖汇聚城市心脉，让每一次举手之劳都成为改变未来的涟漪/ “周末Talk春季档”围绕“换然主义行动书”主题，特邀主持人雅静对话四位跨界行动者，从环境保护、弱势关怀、可持续经济、社会时钟四个唯独，拆解善意，哪怕微小，亦可以在现代社会汇总流动、生长，对我们当下和未来的生活造成深远的影响。 VOL02. 咖啡，是刻进上海城市的血液里的东西，作为全球咖啡馆数量最多的城市之一，咖啡馆在上海卷出了花。即使在这样的环境下，LiLi Time依然称得上是上海咖啡馆中独一无二的存在，它也是中国大陆首家获得共益企业（B Corp）认证的咖啡馆。在“换然主义行动书”第二期，我们邀请到LiLi Time的品牌主理人章莉莉，一起聊一聊从一杯咖啡传递出来的暖与爱。 02:03 LiLi Time咖啡店是一家社会企业咖啡店 LiLi Time聘用特殊人群做员工，包括聋人、自闭症患者、脑瘫以及唐氏综合征患者，咖啡店只用纸质传统菜单点单，不做线上预定和外卖。 04:46聋听文化，从一个称呼开始的尊重 “听人”指正常人，“聋人”指听不见声音的人。听人和聋人的概念就像法国人和意大利人一样，聋人有自己的语言，他们之间可以正常交流，只是正常人看不懂。 08:30 LiLi Time的“前世今生” 11年前的社区咖啡店被一张纸条改变了命运 13:30 聋人咖啡师 LiLi Time的聋人咖啡师都是通过SCA国际认证考试的咖啡师，没有去考专为聋人设定的咖啡证资格考试，就是为了给他们自信，让他们觉得自己和正常人一样。 （ps：SCA认证是全球咖啡行业最权威的认证之一） 19:43 使命感让我重头再来 在中国有2800万以上的聋人，和上海场长居住人口差不多，就相当于你在上海，你目之所及的每个人都是聋人。 25:00 LiLi Time园子店想做一个“城市节奏转换器” 前滩太古里邀请LiLi Time入驻。LiLi Time想在快节奏的城市生活中，用聋人咖啡师面对面的服务让你慢下来，让你“看见”。 35:25 挑战世界级难度，和心智障碍群体一起工作 对于心智障碍人群，挑战最大的其实是托举这些孩子的家庭，他们在精神和物质上都饱受压力。所以在针对心智障碍患者的LiLi Time Angel天使店里，员工不只是自闭症患者，还有患者的妈妈。 40:15“三所有精神” 在LiLi Time，每个人都要有“三所有精神”：所有人向所有人学习，所有人服务所有人，所有人支持所有人。不管你是听人，你是聋人，你是自闭症，你是唐氏，我们就在这个地方，我们一群人在一起，我们彼此学习，彼此陪伴，然后彼此成长。 51:35打造上海“最美”咖啡馆 LiLi Time因为特殊群体员工的存在，它就是一个纯净、简单的小世界。它要做上海“最美”咖啡馆，不只是外表上的，更是精神上的，在这里，可以给你感受到最美好、最善良的品格。 55:30 怎么样才能被更多人看到？ LiLi Time不只是一家咖啡店，也要做一个可持续生活方式品牌。在这里，大家是伙伴，一同秉承信念，共创商业价值，共创社会价值。大家变得更好，社会才能变得更好。 本季系列节目感谢前滩太古里的大力支持。 在万物复苏之际，前滩太古里重磅开启“Let’s CIRCLE Well换然好生活”春日季新篇章。以「换」字象征春日的自然能量与新生活力，诠释“自塑新生，启迪他人”的概念主题，通过打造一系列春日季主题特色活动与体验，从生长到绽放，将人、场、域三位一体结合，多维度塑造绿意浓郁的可持续生活故事场。

意大利女性获得投票权70多年后，家暴依然发生； 《初步举证》上映后，英国性侵案件审理条款真的修订了，但还有多少受害者不敢站出来？ 即使拥有了投票权，回家仍然无法摆脱被家暴的命运，这样有意义吗？ 女性的厄运是自找的吗？ 当女性不再沉默，究竟可以改变什么？ 忍耐不是美德，再微小的声音也可以形成声浪，愿每个女性都可以大声说下去，直到改变发生。 📌 时间戳 第一部电影《还有明天》 01:52 剧情介绍 05:07 瘫痪公公、家务与三种零工 06:23 平静地挨打 09:25 房子寓意着什么？ 09:50 庄严的鞭打与永无止境的“爱” 11:56 社交不自由与同工不同酬 13:25 政治权利：女性的话语权 14:08 迪莉娅是什么时候开始觉醒的？ 17:15 迪莉娅的觉醒之路：她做了什么？ 20:09 女性之间的互相支持 23:10 集体反抗的隐喻：男性特权的动摇源于制度性变革而非个体道德觉醒 制度进步是否意味着消解了结构性的压迫？ 第二部电影《初步举证》 24:06 剧情简介 27:24 法律程序的“中立性”假象 30:27 程序正义外衣下的二次伤害 33:17 即便赢了官司，女性都是最终受害者 34:42 第一次直面“性同意”的巨大争议 35:31 男性的传统认知：女人的欲拒还迎，不要就是要 38:25 三个真实的故事：隐忍、害怕发声的背后是有罪认定：为什么非要针对你，就是你自己的问题。 44:06 大众的质疑： * 即使拥有了投票权，回到家仍然无法摆脱被家暴的命运，这样有意义吗？ * 即便你为自己发声但还是输掉了官司，这样的发声有意义吗？ 45:27 波伏瓦对女性迈向独立的建议：姊妹情谊与友爱情谊 46:40 前国际新闻记者周轶君：带着个人疑问出发，去创作去发声，最终影响更多人。 48:19 再微小的声音也可以形成声浪，愿每个女性都可以大声说下去，直到改变发生。 49:53 1946年意大利女性选举权突破历史,《初步举证》推动英国的法律改革 50:43 女性每一步微小步履，每一次微弱艰难的表达都推动着女性独立、自由、自信地走向未来。 📚 提到的书籍 1、门罗短篇小说集《你以为你是谁》 2、《房思琪的初恋乐园》 3、波伏瓦《第二性》 🎤 提到的谈话 三联生活周刊短片《当她们说下去》 🌏 部分信息来源 1、光明日报2004年7月22日报道《从禁妻化妆看意大利妇女地位》 2、戴锦华毛尖《初步举证》映后谈

本周的宠粉专栏来啦，我从评论区选了18个问题，如果你有相关的疑问，快点击时间戳，一键直达你的问题吧，如果能给你一些启发和思考，就再好不过了，话不多说，直接开答， 完整问题如下： Q1： Q2： Q3： Q4： Q5： Q6： Q7： Q8： Q9： Q10： Q11： Q12： Q13： Q14： Q15： Q16： Q17： Q18： 📘「本期答疑清单」 * 00:25 Q1：养成系IP如何做？ * 01:35 Q2：旅游博主变现方式 * 03:35 Q3：小红书开店 vs 引流私域， * 04:55 多秀肌肉，多秀结果， * 07:27 Q4：社交旅游赛道如何搞流量？ * 08:12 公域，私域，同行异业换量，买量， * 08:57 Q5：养生 or 出书 or 实拍电商？ * 10:14流量打法，做老年人生意， * 10:46 Q6：OH卡疗愈 * 11:12 做搜索流量，“测评+”方向， * 13:15 做身心灵高客单， * 14:08 Q7：大学生规划指南 * 14:33 找到问题所在，即理想状态和现状的落差， * 17:33 人生的底层能力，是学力， * 19:27 用好工具，提升把人加到微信的能力， * 20:39 Q8:00后宝妈如何找赛道？ * 21:08 带娃是你的事业， * 23:37 和宝妈人设相关的赛道：育儿资料包，少儿启蒙， * 24:30 Q9：小红书水晶赛道 * 24:53 摸透步骤，把量拉满， * 26:15 Q10：如何搞流量？ * 26:22 4小时流量高手速成法， * 26:53 Q11：负债，焦虑，如何破？ * 27:28 先找一份固定的工作，焦虑减一半， * 28:03 再找一份副业，探索尝试， * 29:19 Q12：AI出海 VS 小红书 * 30:04 年轻人赚大钱的三个半机会：AI，出海，本地生活，私域， * 32:04 本地生活，大有可为， * 33:22 Q13：农副产品转型 * 33:42 做有沉淀，有积累的事， * 34:24 做有价值的流量，测评博主，实拍电商， * 35:14 Q14：资料粉如何低转高？ * 35:25 资料粉是你的超级用户， * 36:48 用好封装思维， * 38:23 Q15：情绪管理 * 36:48 不要内耗，不断变强，越强者越温柔， * 39:56 Q16：劣质内容矩阵号变现模式 * 40:11 内容没有优劣， * 41:58 对标同行，提供优质交互， * 45:34 Q17：小镇青年的下限， * 46:00 做好本地销售， * 47:43 Q18：心态修炼， * 48:03 多见人，修炼自己的经验值 以上，就是本周的全部答疑了，有想和我探讨的问题，也欢迎大家在评论区留言，下周五，答疑专场，记得来， 📘本期有福利 抽奖啦，抽奖啦，每天我会在听友群抽一位幸运儿，赠送一本好书，大家快来加我进群抽奖，机会多多，不要错过， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透， 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我的微信：xuejieyou6，欢迎撩我，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

本期嘉宾：彭林、十天、蓝白、恺伦 ​ 本期节目的主要内容有： · 苹果高管采访我们还有什么没问的 · WWDC25 将于 6 月 10 日举行 · 消息称 Apple Watch 将配备摄像头 · Google 将调整 Android 开发方式 · vivo X200s 将支持 iPhone 消息接收 · 微信上线「附近的工作」新功能 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

浪姐6的一公终于来了，我们看到了10组姐姐的精彩演绎，当然比起舞台演出，排练时的抓马剧情好像更加精彩。。。 01:23 节目第一期播出后，开始疯狂营销李晟 06:36 吴宣仪、vava、卡琳娜《逆光白》680分 12:23 宋妍霏、马吟吟、罗予彤《TOOOOO BUSY》699分 21:59 王蓉和陈德容吵起来，黄英和稀泥 39:22 陈德容、黄莺、王蓉《免我蹉跎苦》517分 42:08 王珞丹、谭薇、刘禹彤《消散对白》584分 46:06 侯佩岑、邓萃雯、管乐《爱的就是你》721分 50:42 叶童、月亮姐姐、李艺彤《平凡之路》714分 54:19 江一燕、倪虹洁、蒋一侨《走吧，我没想过这是最后的家》603分 1:01:07 张小婉、李嘉琦、李晟《野人》602分 1:04:12 祝绪丹、曹颖、蒋梦婕《烟花升停在星夜》665分 1:05:33 房琪、彭小苒、何泓姗《珊瑚海》550分 【OP】王蓉《免我蹉跎苦》 【ED】侯佩岑、邓萃雯、管乐《爱的就是你》

囤书如山倒，读书如抽丝。 播客「少囤书」，张翕和他的朋友们正在走的路，路上读的书。 记录思考与碰撞，试图给未来的 AI 和人类留下一些优质语料。 少囤书，不只是聊书的事。 ———————————————————————————— 本期是 2025 年第 10 期， 从昨日缅甸大地震，回忆起十二年前的雅安地震的那个早晨。 这次地震有多厉害？ 雅安地震那个早晨…… 俗话说，少不入川 消费与预期 主播：张翕，近距离经历过七级大地震的人

这一期播客围绕LULULEMON及其品牌演变展开讨论，重点分析了中产三件套的流行趋势和品牌的市场定位。主持人们探讨了LULULEMON从高端市场逐步下沉至二三线城市的现象，分享了品牌内部斗争的故事。通过对比始祖鸟等品牌，主持人们分析了LULULEMON的营销策略及其对受众的影响，以及当前市场上消费者的变化与偏好。这一切都引发了对品牌价值和消费者认同感的深思。 【联系我们】（注明：胡讲八讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:中产三件套：从Lululemon到耐克，品牌营销的差异与发展 00:04:54:高端品牌LULUL来梦的衰落与挑战：从失去的独特性到市场下沉 00:09:48:从王子裤到LULulemon：时尚潮流的变迁与穿着观念的转变 00:14:42:Lululemon：健身潮牌的崛起与营销魅力！ 00:19:37:安踏的迪桑特牌子：设计风格与户外活动的完美契合 00:24:32:中产三件套的定义：品牌、身份认同和多元化视角 00:29:30:户外运动品牌：始祖鸟、猛犸象和鸟的地位之争！ 00:34:25:深入解析Lululemon与萨洛蒙：品牌营销的差异与成功之道 00:39:19:女性力量崛起！户外运动中女性的色彩需求引领销量飙升！ 00:44:13:核心需求与平替现象：在户外运动中寻找最佳性价比 00:49:09:超级女孩的定义：从露露到凯勒什，品牌营销如何影响消费者选择？ 00:54:04:时尚与舒适并存：ABC裤子引领穿着新风尚！ 【摘要】 中产三件套与户外生活 讨论了中产三件套的话题，包括始祖鸟、lululemon和萨拉蒙。lululemon是一个从美国兴起的小众品牌，其受众精准，品牌推广时打出了super girl的概念。lululemon的营销策略和门店运营方式与其他品牌有所不同，更注重社交和私域营销。然而，由于内部斗争，lululemon的主理人薯片哥被踢出董事会，导致品牌走下神坛。 Lululemon品牌下沉与消费者接受度 讨论了lululemon品牌的发展和影响。讲者认为，lululemon在不断下沉市场，从高端品牌变成了大众品牌，这种变化可能会导致消费者对其品牌的认同感降低。同时，讲者还提到了lululemon的营销策略，认为薯片哥的营销策略使得lululemon的品牌形象更加深入人心。此外，讲者还分享了自己对lululemon品牌发展的看法，以及自己对于品牌变化的感受。 运动服饰的变迁与流行趋势 这段内容主要讲述了讲者在健身房的经历和对运动服装的看法。讲者认为现在的运动服装越来越注重时尚和设计，而不再仅仅是功能性。讲者提到了lululemon和始祖鸟这两个品牌，对它们的设计和营销表示赞赏。同时，讲者也分享了自己对时尚的理解，认为现在的流行趋势已经不再是以前的大牌，而是更注重个性和时尚。最后，讲者表示自己没有发言权，因为自己没有购买过这些品牌的衣服。 Lululemon品牌价值与市场表现 这段内容主要讲述了lululemon品牌的发展历程和现状。lululemon在瑜伽裤领域做得很好，但其他运动品牌的男装销售并不理想。为了增长，lululemon需要扩品类、扩区域。然而，在打造新店时，体验感已经出现问题，与以前有很大变化。此外，lululemon的价格较高，很多人对其价值表示怀疑。相比之下，安踏的二公子们设计的品牌如迪桑特，在设计风格上更受人们喜爱。 户外活动与品牌选择的思考 这段内容主要讲述了讲者以前喜欢户外活动，如爬山、看日出等，对户外装备有较高的要求，如耐刮、透气等。讲者认为，如果一个产品好，质量好，那么愿意花更多的钱去购买。同时，讲者也提到了现在的年轻人对品牌的要求，可能更注重时尚和个性。此外，讲者还提到了一些新的品牌，如安踏旗下的始祖鸟和赛隆等，以及一些销量很高的时尚品牌。 户外品牌多元化与中产三宝的变迁 讨论了轻奢品牌对年轻人的影响，以及年轻人对于时尚和自我表达的追求。同时，也探讨了户外品牌的多元化趋势，以及中产三宝（始祖鸟、Lulu、萨尔蒙）在现代社会中的地位。讲者认为，现在的年轻人对于品牌的选择更加多元化，不再局限于国外品牌。此外，讲者也提到了自己在登山徒步装备升级过程中的体验和感受。 户外服饰品牌的选择与流行趋势 主要讲述了疫情后，人们对户外活动的需求增加，始祖鸟品牌很好地将城市穿搭需求和户外需求结合在一起，受到大家的欢迎。始祖鸟的剪裁对中年男性很友好，可以很好地遮住肚子，而猛犸象系列则因为吴彦祖同款而受到关注，但要求身材好。萨洛蒙品牌则走了一条有趣的路，硬核部分为越野跑服务，休闲线则为中产服务。 户外品牌营销与消费者需求 主要讨论了萨洛蒙和lululemon两个品牌的共性和差异。萨洛蒙在满足户外顶配需求的同时，让普通人有户外的心，但不一定有户外苦。而lululemon在品牌营销上与深度用户捆绑，但在产品设计和销售上存在问题，如男装销量不佳。此外，女性在户外运动中的参与度越来越高，对颜色的需求也更多，因此女性力量的崛起推动了萨洛蒙等品牌的销量。 户外装备选择与体验分享 主要讲述了讲者在户外活动中的体验和感受，以及对品牌选择的理解。讲者认为，户外活动需要选择合适的装备，如羊毛打底和速干打底等。在户外活动中，要注意细节，如鞋子的透气性和舒适度。同时，讲者强调，品牌的选择不应仅仅追求性价比，而应关注品牌的品质和用户反馈。在户外活动中，应根据自身需求选择合适的装备，而不是盲目追求所谓的平替。 中产三保与品牌选择偏好 这段内容主要讲述了讲者对于品牌选择和消费观念的看法。讲者认为，自己的需求是基于群体认同，希望通过穿着得到中产的认同。同时，讲者也提到了自己对品牌营销的影响，如通过脱口秀红人的节目了解到凯乐石，并购买了外套。此外，讲者还提到了lulu lululemon的超级女孩定义，认为其年龄段为25到35岁和24到40岁，年收入在8万美金，注重健康和生活的平衡感。最后，讲者认为，真正的大消费群体是城市里的上班族，他们希望在舒适的基础上保持一定的格调和要求。 女性市场与男性市场的消费选择 主要讲述了女性市场和男性市场在三个品牌中的增长速度，尤其是露露品牌。讲者提到，现在的穿着要求是让衣服既舒适又正式，适合各种场合。同时，讲者认为，lulu品牌的风格将更偏向于城市日常穿着，而瑜伽市场已经饱和，不会有大幅增长。此外，讲者还提到了消费者对于品牌忠诚度的变化，如果出现更舒适、价格更低的品牌，消费者可能会选择其他品牌。最后，讲者强调了消费者需要清晰地知道自己想要什么，以及自己的身材和需求，才能选到更适合自己的产品。 户外装备选择与个人需求 这段内容主要讲述了讲者在户外活动中的装备选择和品牌偏好。讲者认为，在户外活动中，舒适度是最重要的，而不是品牌。讲者分享了自己在登山时对鞋子的选择标准，即穿长时间后脚是否舒服。同时，讲者也提到了户外品牌的多元化，因为大家有不同的需求。最后，讲者认为，在不同的场景和需求下，选择合适的品牌非常重要。 户外装备选择与个人需求 这段内容主要讲述了讲者在运动方面的需求和选择，强调了对舒适度的追求和对各种细节的要求。讲者提到自己在十几年前玩户外时，看到有人穿着阿迪王登山，感到不好意思。现在城市人的身体素质没有那么好，越是要知道自己适合什么，需要什么。讲者决定去始祖鸟等户外品牌转一转，尝试一下他们的常规大热款。另外，讲者提到日本买户外装备很划算，但始祖鸟在日本很难买到。最后，大家各回各家，下次再聊。

今年1月，大福在深圳鳌湖艺术村的一所民国建成的学校举办了一场“非主流”婚礼，朋友们一起来策划，还意外遇到了一些很好玩的人和事儿，宛如一场珠三角的社会学观察！在节目的结尾还有一个“彩蛋”，大福分享了如何在广州淘到很喜欢，又比深圳性价比高的多的婚纱，不要错过哦！ 最后想在深圳举办一场大福这样的“非主流”婚礼的朋友，欢迎联系大福朋友们成立的“临时婚礼策划公司”（此处有笑声...） 【主要话题】 01:28 为什么选择在离市区有点儿远的鳌湖艺术村办婚礼？ 10:07 在民国学校的教室里办一场“关于我们”的展览 25:50 选了一家来自东莞的婚宴公司，结果有趣的事情发生了... 40:45 朋友负责婚礼的总策划、“拇指胡萝卜”当桌花，南瓜、柠檬..装点场地 48:23 婚礼邀请函设计的可可爱爱，上面还画着地图，邀请大家在村儿里逛逛 59:33 当天发生了很多让人感动的细节，一对夫妻朋友hold住了全天的主持，重D音乐队的鬼哥在现场帮忙放鞭炮.. 73:16 今年的计划：准备和先生用视频记录下来观察到的有意思的事情 79:13【彩蛋来啦】深圳的婚纱又贵又没得挑，大福去广州市二宫才发现也太多可选的啦！ 【现场精彩照片】 1、位于深圳鳌湖艺术村的启明学校 2、婚礼现场俯视图 3、现场关于大福和先生的小展览 4、婚礼现场“感谢莅临”的海报（可可爱爱） 5、现场的绿色瓜果 6、婚礼仪式中

重读儿童文学经典No.3 重读《我是霸王龙》【日】宫西达也 对谈嘉宾：池晓 好奇学习社区创始人 主播：甜菜 《近于正常》播客制作人 当霸王龙与小翼龙的命运交织，童真叙事下潜藏着现代文明的生存隐喻，《我是霸王龙》的治愈故事成为解码教育本质的密钥。 本期聚焦教育实践中的主体性觉醒，探讨驯化教育与批判思维的冲突、善意叙事的风险重构、标签社会的突围策略。嘉宾池晓从恐龙绘本延展至现实教育场域，剖析家庭教育差异化实践、配得感培育机制、流动性对话的认知价值，并延伸讨论经典文本留白艺术、阅读祛魅。现场观众续写开放性结局，激活教育想象力。欢迎留言区参与故事续写，继续开脑洞。 录制于2025年3月8日寻麓书馆 【收听提示】 00:36活动、嘉宾介绍 02:18 成人重读指南：小翼龙成长中的教育隐喻 05:05 AI时代，“听话”的价值到底还有多大？ 06:54 教育本质探讨：展示复杂性而非灌输服从 08:32“正确答案”思维，正在摧毁独立思考 09:42父母教育观的矛盾和孩子的“主体性”觉醒 18:10善良的复杂性：对比伊索寓言《农夫与蛇》 19:25经典文本的延时震撼 23:27信任危机时代，还敢教孩子善良吗？ 27:03观察：疫情三年以后，很多孩子的成长似乎更慢了 27:44初显成人期 28:53 你的善意被误解以后你该怎么办？从特蕾莎修女到绘本启示 31:47霸王龙视角：转变的契机和可能 34:41 标签化、身份认同；当偏见成为社交壁垒 42:17《我是霸王龙》每个展开都关照到当下青年人的很多心声 45:59宫西达也的恐龙绘本如何改变了我们对恐龙的认知 47:59家长视角：如果孩子不喜欢你推荐的经典文本，怎么办？ 49:46家庭教育有一个黄金法则，就是一定要尊重孩子的感受 50:06 配得感教育 52:22有时候就是需要浪费一点时间来换得自己的身心健康 55:14故事续写互动：开放性结局的想象力 01:02:11流动性对话中的意义生产 01:04:32阅读祛魅：别让书单焦虑摧毁亲子时光 【提及作品】 书籍： 《教学勇气》帕克·帕尔默 华东师范大学出版社2005 《噗噗，好臭呀》[日]谷川俊太郎 著 / [日]下田昌克 绘 诗歌：特蕾莎修女《无论如何》（Anyway） 电影：《完美的世界》 片头曲：久石让-旅路(イタリアの風) 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts |荔枝FM|网易云音乐|蜻蜓FM|豆瓣|微博 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书

7.9级强震给缅甸这样一个内战、贫穷的国家带去了更大的灾难，希望国际社会能够迅速给予支持和帮助。 新生命的到来并不总是带来喜悦，先天疾病会让整个家庭充满悲伤。祈祷，期盼，每个人都可以健康快乐每一天。