不知道大家有没有发现，当下的年轻人一边用AI写周报，靠算法推荐晚餐吃什么，一边出门看黄历、社交看星座、考前转锦鲤，甚至开始研究“职场五行穿搭”。这种看似矛盾的“赛博玄学风潮”或许正是我们对当下不确定时代的一种温柔抵抗。是概率论的巧合，还是心理暗示的魔法，当下年轻人在说“信玄学”时，到底在信什么？今天我们邀请一位特别的命理师，她会用多年实战经验拆解这些我们尚未理解的古老算法。 嘉宾简介 坐标东京的道系命理师，心斋团宠，精研紫微八字奇门六爻西占。每个人都能借点玄学buff，过好这辈子。信邪认命，人生值得。愿众生不落邪见，福生无量 主播简介 小乔：青年文艺从业者，主演待播影视作品若干，全网百万粉丝，混迹贵圈5年还在扑棱的“中年少女”。全网ID：乔之一一。 西瓜子：前互联网产品经理现消费品品牌创业，被称为“大厂舒淇”、“即刻舒淇”，持证酒鬼。全网ID：水原西瓜子儿。 小熊：一级市场投资人转型顶级MCN管理者，当过不少头部女主播的经纪人，有过上万个产品的选品经验。 节目时间戳 00:02:00 科普一下玄学分支：用职场人设比喻为玄学术贴标签 00:06:29 讲讲2025年被称为“百年一遇”的双春年和“闰六月” 00:09:19 说到九宫飞星，想要大吉大利的过完这一年有哪些可操作的tips 00:16:47 职场锦鲤养成指南 & 开运好物推荐 00:26:30 感情生活中如何利用玄学鉴渣 00:30:41 Deepseek算命靠谱吗 00:31:45 整容能改变命运么 00:33:00 宠物八字能影响家宅运势么 00:34:46 职场跳槽选offer如何起局 00:40:50 2025年特别的忠告和建议 00:53:32 接到过的“很颠”的委托案例 00:54:58 如何通过命盘确定自己的正缘 00:56:36 顶流渣男“金秀贤” 00:59:58 算命APP好用吗？ 想加入节目听友群的听众请添加小助理微信：nmxxzl01，和各位女明星一起分享生活高光时刻和自用好物。

本期单口，聊聊我们可能对幸福存在的一些误解 从网飞最新9.4 新剧《苦尽柑来遇见你》到外婆的“千金小姐遇见长工”，从荧幕上的改编爱情到现实中真实的爱情故事，娓娓道来： 为何现代人一边渴望“神仙爱情”，一边又对亲密关系充满恐惧？ 从打动人的爱情和爱人觉察自己隐藏的需求； 为什么看到幸福的爱情就说是“科幻片” 这种表达不可取； 韩剧男主越完美，现实男人越摆烂？观众言论影响了什么； 用投资理财的角度看待自己对待幸福的态度和行为； 我们对“犯错”的苛刻导致了“与其犯错不如不做”的消极局面； 社会在冒险这件事上对男性和女性的态度大相径庭，觉察自己是否有被潜移默化地影响 【聊天的人】 雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 00:00-01:33 * 节目开场：韩剧《苦尽甘来，遇见你》为何被称为“眼泪炸弹”？ 01:33-04:13 * 三代女性的生存史：从“海女”母亲到“掀桌”女儿，如何用细节戳中时代痛点？ * 国产剧 vs 韩剧：女性角色的“惨”是人为制造，还是真实处境？ 04:13-08:05 重男轻女年代中，如何用“一桌吃饭”改写规则？ 现实对照：朋友因“吃虾”被婆婆刁难，揭露现代性别偏见残留。 08:05-12:34 “爱的最高境界是心疼”、托举与双向奔赴。 支持爱人野心：“我要做第一个女渔业会长的先生！” 12:34-17:33 韩剧男主是“科幻片”？如何打破消极叙事？ “攻击式沟通”只会让男性摆烂。 如何用“非暴力沟通”让男友从“做客心态”变家务搭档？ 17:33-25:00 * 外婆的爱情故事： 资本家千金 x 长工私奔，登报断绝关系背后的豪赌。 外公逆袭：自学法律成法官，用一生兑现“宠你如初”的承诺。 外婆的晚年：为何“孤独却最不孤独”？ 25:00-34:10 * 幸福是场“高风险投资”： 葛优妻子买房的启示：高回报需承担“赔光本金”的勇气。 婚恋中的“风险偏好测试”：你是稳健派还是冒险家？ 34:10-44:50 * 社会观察：为何女性冒险总被污名化？ 私奔男女评价两极：男人是“英雄”，女人是“耻辱”。 B站up主被骗千万 vs 女性创业者的沉默：“活该”背后的双重标准。 44:50-01:04:04 “爱不是执着于人，而是追求幸福的感觉。” 选人标准：观察他如何对待服务员、家人和合作伙伴。 不要在“安全牌”中眼红他人，幸福属于躬身入局的勇者。 【音乐】 The I love you song --Miss Claudia/Pornorama/JJ Jones 惠化洞 -- 朴宝蓝 【订阅】 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦

本期邀请到了ELIZA OS白皮书的联合作者Sam Gao给我们唠唠他写作关于 AI 人物史传记的心得（这期不是特别Web3），对于AI科技史上重要人物的故事有兴趣的朋友可以一听～ p.s. 这一期其实二月中旬就录制了，但是一直没来得及剪辑放出，致以歉意～ 本期概要： * 自我介绍 * 给听众介绍一下之前写过的那本《青稞.人物志》 * AI 领域的大神里面成名之前的人生故事 * 现在特别早期的一些尝试里面我们能看到AI 项目会利用Web3的激励网络来做人类资源的调度。你觉得 AI和web3的两条线会是一个怎样的发展趋势和线程？ * 你怎么看Minimax的创始人闫俊杰说的“在现在这个阶段为了产品化对技术进步作出牺牲不可取“的这个观点？ * 2025年很多人认为是 Agent 之年，甚至比如零一万物的创始人李开复会认为今年是AI商业化的关键一年。从你的角度，你怎么看Agent？ * 如何看待Web3背景下AI Agent 25-26年的发展？ * 你会想要投资怎样的创业者？ * 很多开发者对于Eliza v2 的发布都比较关注。Eliza v1 的一些问题，和v2 作出的优化 Twitter（X）：@samuel_ys92 If you like this episode, you're welcome to tip with Ethereum / Solana / Bitcoin: 如果喜欢本作品，欢迎打赏ETH/SOL/BTC： ETH: 0x83Fe9765a57C9bA36700b983Af33FD3c9920Ef20 SOL: AaCeeEX5xBH6QchuRaUj3CEHED8vv5bUizxUpMsr1Kyt BTC: 3ACPRhHVbh3cu8zqtqSPpzNnNULbZwaNqG Important Disclaimer: All opinions expressed by Mable Jiang, or other podcast guests, are solely their opinion. This podcast is for informational purposes only and should not be construed as investment advice. Mable Jiang may hold positions in some of the projects discussed on this show. 重要声明：Mable Jiang或嘉宾在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。Mable Jiang有时可能会在此节目中讨论的某项目中持有头寸。

听芥末章鱼想加群插话的朋友请添加微信：hivisme ------欢迎听芥末章鱼想插话的朋友来插话群玩儿------ 垫乐：蛇果 / Serpent - YoungQueenz - 神隱 Spirited Away (Deluxe) 黄主播自己录了一期AI之后，译泽主播以一个程序员的身份回来参与节目录制了。之所以以这个身份并不是因为我热爱这个工种，而是基于对环境的感知，“不得不做”的一些尝试，希望通过这些尝试，获得一些真实的体验。这期节目就从聊这类真实的体验开始。

人心如明镜台，会惹尘埃。 应该有这么一块抹布，时不时帮我们擦拭尘埃。 最好的抹布，是那些饱经岁月考验的书籍和思想。 主播：冬天的斯多葛 本期参考： 书籍：《斯多葛生活哲学》，乔纳斯·萨尔茨格伯； 书籍：《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》，威廉·B.欧文； 书籍：《每日斯多葛366次对智慧、毅力和生活艺术的沉思》，莱恩·霍利得、史提芬·汉赛蒙； 书籍：《罗马人的故事》，盐野七生； 书籍：《生活的艺术》，爱比克泰德； 书籍：《沉思录》，马可·奥勒留； 书籍：《像罗马皇帝一样思考：如何用斯多葛哲学应对困顿、危难、不确定的人生》，唐纳德·J.罗伯逊； 书籍：《与塞涅卡共进早餐：斯多葛哲学的人生艺术》，大卫·菲德勒。 音乐：片头《帕特农晨光》，片尾《西西里落日》，由 Suno V3 创作。中间插曲 Renaud Capuçon,David Fray - Sonata for Violin & Keyboard No. 4 in C Minor, BWV 1017： I. Siciliano. Largo 特别说明一下：历史上，慧能并未与神秀产生正面交锋，所谓的「无遮大会」，是由神秀和慧能的弟子参加，分别阐述他们师傅的思想。 互动方式： 邮箱: [email protected]； 微信: dearstoic （史塔克和斯多葛）； 微信公众号：夏天的史塔克（偶尔更新）。

非洲大陆历险记！ 主持人：Ann /搞搞 / Jerry / 二七 / 图图 团建烧烤时哮喘发作无人知、肠炎拉到昏迷休克、在非洲喝生水上吐下泻、在非洲被狗咬、遇到超出认知想像的犀牛、坐电梯时突发故障下坠、开高速时突然失明……到底哪样才是我们经历过的最恐怖的事？本期我们还聊了两本书《消失的搭车客——美国都市传说及其意义》和《Lastman》。 感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ “保健品行业的小米”——营养工厂，全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN（提升 NAD+），居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 我之前的亚健康状态是经常凌晨三四点醒，然后就睡不着，玩手机，但是白天又很困心脏很难受。试吃了一周，感觉是睡得比以前更深沉，所以白天的状态也有改变。所以有同样困扰的朋友，推荐来试试。 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 如何购买？ * 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠！🌍海外的朋友也可以购买哦，联系客服就行～ * 下单记得备注暗号“核市”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取两位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！ 本期节目在线图文时间轴：https://site.gcores.com/console_timelines/?original_id=196304 00:00欢迎收听 00:22本期主题 07:32花粉过敏 09:49哮喘患者 10:47第一次哮喘发作 12:31呼吸困难 14:47支气管炎 15:33唱歌聚会 17:55抓紧时间 19:28逃过一劫 20:1227的危险经历 23:26不在意的父母 24:30心大的妈 25:52提前准备 26:20水质原因 28:27直饮生水 29:15上下为难 30:03电解质平衡 31:01医院条件 33:4627的以前肠胃炎经历 37:35Bin的反应 39:55邪恶大黄狗 42:56追逐游戏 45:58马士提夫犬 46:52咬人的驴 48:23闪驴 51:06威胁性低的动物 52:56白犀牛应对方法 56:29黑曼巴 57:40电梯惊魂 59:13声控灯 01:00:41急速下坠 01:02:14电梯下坠时自救姿势 01:07:05险些车祸 01:09:22奇怪的交规 01:12:00超速行为 01:13:43疲劳驾驶 01:15:14闸口停车 01:18:15《消失的搭车客》 01:20:58“钩子”类传说 01:21:49男友之死 01:24:5327的青藏线经历 01:26:15搭车怪事 01:27:43险被拐卖 01:29:27走丢的经历 01:30:59搞搞走丢的经历 01:32:45学前班走丢 01:35:09330公交车都市传说 01:37:25故宫的城市传说 01:39:52《最后一人》 01:42:30美术风格 01:44:39奇怪的剧情 01:45:55画风不一样的小伙 01:48:07动画版 01:49:06谐音梗 01:51:09《诡才之道》

在今年第一个小长假里， 希望可以多多出门踏青，呼吸茶园和植物的芬多精， 消化糯米，再继续吃掉糯米， 看喜欢的演出，去见面和聚会， 每一次在场的当下，都是短暂的修复和喘息。 --------------------------- 【本期BGM请看这里】 Sophis - 绿色翻涌成夏 home alone. - head in the clouds SAM KIM - Playing Pretend

Hi，3278位朋友你们好呀~ 可颂的1V1咨询开放（限1-2位新来访），请添加工作微信【mindwandering2024】，请务必备注心理咨询。 关于高敏人群中的一员，对于“情绪风暴”、“敏感情绪”，可颂真的有聊不完的内容哈。如果你也是高敏人，你是否也有过这样的困扰： * 总感觉和环境格格不入？ * 总是忧心人生大问题，关心是否有意义是我的错吗？ * 情绪风暴可以被压抑吗？为什么我的情绪波动这么大？ * 当情绪被触发的时候，我能够做什么让自己感觉好一点？ * 我要不要逃避到完全没有刺激源的地方，来保护自己？ * 为什么我老是在“碰一样的壁”，我为什么无法成长？ 本期你会听到： * e-motion：情绪的背后是动力 * 心灵的运行机制和身体是一致的。情绪波动也是人成长、转变的基本元素。 * 与其用钝感力来压抑表达，学会认知重构会让你更豁然 * 与其强迫自己「别想太多」，不如把思考落向具体的实处——具体化训练 * 世界上只有一个独一无二的你，如果你压制，世界就会错过。这也是世界的损失。 * 如果老是在“碰一样的壁”，要感谢自己有一股强烈的力量想要去走向完整，更好的自我整合。 方法论： * 不要压抑情绪，而是学会认知重评 * 具体化思维 * 创造性表达 * 构建内在的安全基地 * 信任盒练习 * 高敏人如何使用AI来整合阴影面 00:00 - 01:26 开场与主题引入可颂作为高敏人咨询师的自我剖白：情绪风暴是高频困扰 核心问题抛出：为何高敏人总经历剧烈情绪波动？为何常感“与环境格格不入”？ 本期目标：提供穿越情绪的工具 + 解答“不够感”的深层原因 01:26 - 04:19 颠覆认知：情绪是动力（Emotion = E + Motion） 情绪本质 ：正向/负向情绪皆可转化为成长动能 压抑的代价 ：长期情绪无波澜者可能陷入“死感”（空虚与动力缺失） 西医式压制（如退烧药） vs. 中医式平衡（信任身体自愈力） 情绪波动 = 细胞更新般的自然调节过程 04:19 - 07:10 误区破解：远离刺激≠解决方案 内向高敏者的陷阱 ：过度回避刺激 → 强化“恐惧受限”的自我认知 钝感力的反思 ：压抑感受是对自我的负面强化 认知重构法 ：将情绪波动视为“与情绪共处的训练机会” 07:10 - 09:28 实战案例：堵车焦虑的认知重构 典型场景 ：晚高峰堵车 → 胸口无名火 → 自我批判（“小事何必烦躁”） 转移焦虑：按摩头皮梳子（物理能量释放） 重构逻辑：“此刻是学习放松的实践课，而非情绪失控” 09:28 - 12:48 “不够感”的根源：高质量刺激缺失 过度刺激（感官超载） vs. 低质刺激（泛化焦虑） 解决方案：MASOGI项目 定义：每年启动1-2个失败率50%的创造性实验（如可颂案例：生子→小红书→播客→心理咨询） 12:48 - 15:27 抽象焦虑落地术：从“人生意义”到具体行动 具体化训练 ： 时间锚定：未来5年/1年/3个月/1周的分层计划 问题拆解：将“糟糕透了”转化为“今天能做哪3件小事？” 15:27 - 17:16 高敏人的创造性使命 创作的意义 ：为敏感赋予出口（如播客、咨询中的情绪流动） 对抗“重复无意义”感：相信世界需要你的独特版本 长期主义心法 ：做“容器与管道”，聚焦动作完整性而非结果 17:16 - 20:51 情绪风暴的生理机制与创伤疗愈 创伤冻结理论 ：强烈情绪可能是“记忆碎片+随机感官联想”的触发 疗愈三阶段 ： 1. 看见创伤（需安全见证者，如心理咨询师） 2. 哀悼与接纳（放下“我本应…”的执念） 3. 整合到生命叙事（从潜意识扰动→意识层面的掌控） 20:51 - 23:37 即时急救包：情绪崩溃时的4步行动 1. 强制暂停 ：深呼吸5次/离开现场/看电影（非逃避，为腾出心理空间） 2. 意图追问 ：“愤怒想从对方身上获得什么？”（认可？共鸣？） 3. 身体链接 ：手放胸口/腹部，区分“过去需求” vs. “当下权益” 4. 信任练习 ： 实体化：烦恼盒子/Worry Doll（书写→封存→时间维度复盘） 23:37 - 27:48 安全基地建造术 概念来源 ：依恋理论中的“探索-回归”循环 日常训练：情绪汹涌时默念“回到基地→我是安全的→随时可重启” 27:48 - 30:04 AI工具的高敏人用法 操作建议 ：用ChatGPT复盘情绪事件 → 提取关键词 → 生成行动清单 30:04 - 30:39 结尾与行动号召 可颂的1V1咨询开放（限1-2位新来访），请添加工作微信【mindwandering2024】，请务必备注心理咨询。

【主播说】 小行星撞地球，真的会改变我们的生活吗？ 在这一期的播客中，主持人豆与嘉宾十七讨论了小行星撞地球的新闻，引发了对生命意义和生存准备的深入思考。他们回忆起过往的灾难预言，分享了对未来七年的设想，以及如何面对可能的毁灭性事件。两人讨论了在末日来临时的物资准备与精神寄托，强调了珍惜生活和人际关系的重要性。这样的讨论不仅引发了对生活的反思，也让人对未来的选择充满了思考。 【本期你将听到】 00:02:02:拯救地球！如何应对小行星撞地球的威胁？ 00:04:24:末日倒计时：如何在最后的七年中创造属于自己的事业与财富？ 00:08:49:应对未来可能发生的灾难，如何准备物资以求生存？ 00:13:16:在野性与自由之间：探索野外求生技能的奇妙之旅 00:17:41:旅行中的危机意识：为什么需要准备医药箱？ 00:22:07:避免浪费，尝试不同口味：改变点菜观念的启示 00:26:32:最坚韧的文明之种：从灾难中拯救人类的希望之选 00:30:59:你的陪伴，你的家——玩偶带来的安全感与归属感 00:35:23:地球的困境：人类的迫害与环境的破坏 00:39:47:孤独星球的希望：种子与文明的未来 00:44:15:宇宙探索之旅：小行星撞地球的奇幻之旅 00:48:39:小行星撞地球：概率降低，安心面对未来 【本期音乐】 *特别的人——方大同 【本期剪辑】 * 拾柒 【本期文案】 * 拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *公众号：百分七的阳光

作为一个夫妻档的播客，我们今天来讲一集《聊斋》里的婚姻故事。 本集只讲述了《青蛙神》的上半个婚姻故事，另一篇巨蛙要账的篇目欢迎大家自行阅读。《青蛙神》这篇故事对人物的性格塑造非常鲜明，同时故事的编排也很现代，比起西方很多以婚姻作为结局的俗套故事，不晓得高到哪里去了。当然，这些优点并不能扭转男主角薛崑生在我心中的低矮形象🤷‍。 另外本集节目发布在3月。每年的3月20日是「世界青蛙日」，这个了不起的节日是由澳洲的Jodi Rowley博士倡导推行的。得益于她长期不懈的努力，她与她的优秀同事们正在一步一步改善各种蛙类生物的栖息环境，免于壶菌病的侵害。两栖类无尾目也有属于自己的珍·古道尔。 （Jodi Rowley博士的工作照） 以下是本集节目的shownotes： 00:30 世界青蛙日和Jodi Rowley博士 03:40 本集篇目《聊斋志异·青蛙神》 04:16 故事背景设定 ·作为南方特产的青蛙神和五通 ·青蛙神的民间信仰 （贵州博物馆的蛙铜鼓纹） 08:17 《青蛙神》第一段落·薛崑生和十娘的婚姻 ·马赛克最讨厌的聊斋男主角-薛崑生 ·关于神和仙地位的隐晦讨论 ·薛崑生和十娘的婚姻选择，与青蛙神的祝福意象 21:01《青蛙神》第二段落·婚姻里的第一个矛盾 ·马赛克讨厌薛崑生的原因 和十娘的性格特征 27:40《青蛙神》第三段落·婚姻里的第二个矛盾 ·两人婚姻的破裂与家长层面的和解 35:54 《青蛙神》第四段落·婚姻里的第三个矛盾与结局 ·婚姻的破裂 与最终的大和解 46:12 闲聊段落 OP：raidas-《不愿置评》 BG：西皮士-Mong Hill BG：风潮音乐-願望之神 Kamadhenu meditation BG：Kaki King-Night After Sidewalk BG：银河映像-暗战 之小巴上的邂逅 BG：风潮音乐-中国树蛙&虎皮蛙(Inst.) ED：以莉·高露-迷人的眼睛

我们全有一个共识， 温室气体排放和其他的污染对环境和生态是有影响的。 所以清洁和可持续发展能源的利用是未来的发展方向。 尽管如此，在硬币的另外一面， 有是一个什么样的场景呢？ 我们国家目前的风电装机量遥遥领先， 发电量遥遥领先， 设备的制造和生产遥遥领先，在这些光环的背后， 对于生态是不是真的纯绿色呢？经过调研，在美国每年有超过100万只鸟因为和风力发电机致死， 在我们国内虽然数据没有那么完整，但是也有科学家做了区域性的研究。 那么我们是不是还要积极发展风电呢？发展和保护本身就是一个互相制约和共同发展的事情。 当然在科学界的另外一个声音表示，风电也许并没有那么糟。 清洁和可再生能源是我们应该善于利用和持续利用的资源。 但是更加规范的建设细则和更完善的保护标准不应该与发展相割裂，而是应该更快速去适应发展建设。 因噎废食自然不是一个好的状态，未雨绸缪才是积极的发展态度。 涂上了黑色的叶片，可以让猛禽更容易分辨和躲避 以上就是本期的内容了， 感谢各位朋友的收听。 如果您喜欢我们的声音， 那就请您多多评论， 多多推荐，多多转发。希望能让我们的评论区热闹起来， 不再像现在一样人气凋零。 当然了， 如果您有什么的建议，意见，和想听的内容也可以留言来告诉我们。 谢谢您啦！我们就下期再见。 参考文献 * 江苏盐城滨海地区风机对鸟类的影响 022, 30 (11): 22173, pages 1–8 DOI: 10.17520/biods.2022173 * Assessing the Impacts of Wind Farms on Birds DOI: 10.1111/j.1474-919X.2006.00516.x * 上海证券交易所：中节能风力发电股份有限公司2024年半年报 * 上海东方财富证券：风电行业 * What is the impact of wind farms on birds? A case study in southern Spain DOI:10.1007/s10531-009-9677-4 * Responses of birds and mammals to long-established wind farms in India DOI：10.1038/s41598-022-05159-1 * Large-scale effects of offshore wind farms on seabirds of high conservation concern DOI：10.1038/s41598-023-31601-z * Blaming the wind? The impact of wind turbine on bird biodiversity DOI：10.1016/j.jdeveco.2024.103402 结尾音乐：The Essential BOB DYLAN - Blowin In the Wind

虽然医美的安全性和舒适性一直在提高，但五花八门的翻车案例从未停歇过。有的时候明明有好医生、好技术、好仪器、好材料，还是出现了返黑、敏感甚至更加严重的情况。仔细捋一捋来龙去脉才发现，这些疏漏常常就出现在最容易被忽视的术前术后环节。 周全的术前准备、精细的术后护理往往能大幅提升治疗的舒适程度和恢复效率，甚至能让医美的效果翻倍。今天我们来好好梳理一下术前术后的护理到底应该如何做好，除了常规的操作之外更有我们在实践中总结出来的实用小细节，能让你的医美体验更加舒适和安全，新手老手都可以参考起来。 本期节目依然感谢娇兰兰花面霜的大力支持，抗老无短板、医美好搭子，让我们和娇兰一起变美吧！ 你有哪些术前术后修复tips和爱用？快在评论区告诉我们，更欢迎加入我们的粉丝团一起玩，不定期掉落🎁哦！ ———————————————————————————— 01:10 术前准备 02:38 防返黑：术前一个月涂抹美白精华 04:03 低刺激：少用猛药 04:53 促修复：加强营养 不建议节食 05:27 控风险：有创项目尽量避开经期 05:53 疼痛管理 ·止痛药选择：布洛芬/塞来昔布/双氯芬酸钠 ·精细敷麻 ·按摩放松 ·舒适衣着 14:26 加强沟通的技巧 17:43 术后恢复思路 18:03 急性期（术后30-60min）修复 ·械字号敷料 ·中胚层产品 ·胶原蛋白 ·水晶膜 ·无菌护理 22:33 湿性愈合术后恢复参考 25:42 维持期修复 ·保湿/维稳 26:31 怎样才算好的修复产品 ·配方温和 ·肤感舒适 28:11 术后必备哪些修复单品？ ·械字号面膜 ·生长因子凝胶（外涂）/烧伤膏 ·修护面霜 29:35 娇兰兰花面霜 ·卓越抗老&修复功效 医美好搭子 ·三重质地 卓越使用感 35:31 哪些术后反应是正常的？ ·轻微爆痘 ·暂时性发红/斑点加深 ·小范围淤青 38:49 哪些术后反应需要就医？ ·剧烈痛感/灼热感/波动感 ·局部泛白 ·大面积淤青 ·按压有硬块 ·水泡 ·脱发 ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓