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喝杯咖啡的时间，听我们聊聊开咖啡馆这件事。 飞行嘉宾：天惠咖啡白哥【白苗利】 录制地点：顺城巷芷果咖啡 本期在咖啡馆内录制完成，背景音可能会有人声、做咖啡声和顺城巷里的走街串巷声，感谢大家理解与支持！ 03:36找店铺想吐槽之最——转让费 13:36翻开准备开店的帐本子，都有哪些得花出去的钱 20:35一家店的损益+回本，有没有什么公式可以套？ 24:05要诀——吧台动线设计很重要 33:00到底是小丑时刻还是天才想法，天机不可泄露 36:17开一家咖啡馆的前期准备，有多少大事小事等着你 40:07有没有成功咖啡馆的必备要素总结一下 48:37本周末，线下咖啡节上玩黑鹰咖啡机，自己给自己闹一杯咖啡！ 【时间：3.28——3.30 早11到晚9点】 【地点：高新大都荟·南广场】 【摊位：黑鹰咖啡机品牌✖️天惠咖啡】 【暗号：长安｜咖啡｜时间｜】 -结尾- 结尾曲：窦靖童《北京！咖啡》 【欢迎入听友群+V:xiaohuli4946】

“Time is a flat circle.” 时间是个平面圆圈。 ——美剧《真探》台词 ***本期案件为轻微悬案，涉及情感虐待、性骚扰、儿童色情（无描述）、乱伦，请大家酌情收听。未成年人须在家长陪同下收听。 ***下方文案和图片有剧透，介意的朋友酌情查看。 2009年12月的一天，美国犹他州西谷城正在迎接一场暴风雪。 寒风呼啸而过，吹过结冰的路面，吹过大片的盐碱地，吹过野草，也吹散了一个女人的身影。 当警方敲碎玻璃进入家中时，一家四口全都不见踪影。 然后，丈夫回来了，儿子们也回来了，唯独妻子苏珊，就此消失。就好像她突然被抹去了。 确定的嫌疑人，两个家庭的对峙，艰难的侦查，三年的时间，成千上万的矿井，沉默、控制与拉扯。 到最后，随着一声巨响，一切又滑向更深的谷底。 最后的最后，又有一个人从楼顶纵身跃下。 ---章节--- 1:24 失踪 31:00 苏珊的选择 1:02:22 詹妮弗的选择 1:21:42 他们没有选择 2:02:08 后续 ---图片--- ---核心参考资料--- COLD：Susan Powell Case Files The Salt Lake Tribune:In her own words: Susan Cox Powell wrote of fear in emails CBS: Desperate Search for Missing Mom in Utah Oregonlive: Experts: Josh Powell could have been convicted in wife's death DesertNews: Detailed timeline of events surrounding Josh Powell, Susan Cox Powell People: Susan Powell's Son Drew Picture of Her in Car Trunk, Family Says ***片尾曲：歌名Bang Bang (My Baby Shot Me Down)-歌手Nancy Sinatra

生娃后，你们的亲密关系还好吗？性生活断崖式下跌、争吵频率翻倍、"丧偶式育儿"让亲密感蒸发，这些常见的问题希望没有发生在大家身上... 作为刚经历育儿头一年半的夫妻档主播，我们首次公开产后性生活的真实困境，以及5大亲密关系杀手，包括分工陷阱、身体反馈、角色转变等等。当然了，我们也提出了自己的一些小小的经验，希望能为产后夫妻的亲密关系注入新的能量。 【时间戳】 1:10 有娃后婚姻满意度、离婚率、性生活的调研数据 3:20 我们的有娃后性生活体验（会不会说太多了？） 6:47 如何拯救产后性生活 10:21 亲密关系下降原因一：工作的分工和认可 14:23 亲密关系下降原因二：生理因素 18:59 亲密关系下降原因三：角色转变 20:09 亲密关系下降原因四：大家庭生活 23:22 亲密关系下降原因五：时间不够 26:53 情景小剧场：你根本就不理解我！ 31:48 实在没有时间带娃的父母怎么办？ 36:14 提升产后亲密关系的小技巧 41:15 提升产后亲密关系的救命原则 41:48 伴侣优先还是宝宝优先？ 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，帅哥（🙂️），极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp

设计新款印章日。 📝：☀️→🌧，12~31°C，充实的菠萝。 00:15 提前给明天的自己下指令 02:09 设计+下单了新的六联印章 08:05 开头走错了方向，再努力都是无用功 11:06 ⬆️反面观点：只要有行动就会有意义！ 12:09 关于云包场的新发现 15:43 小技巧：怎么在电脑上打出只会写不会读的字

近日，继“千禾0”是注册商标引发热议后，“壹号土猪”也成为网络热议话题。有网友发帖称：“‘壹号土猪’中的‘壹号土’竟然也是注册商标？ 3月27日，国家卫健委同国家市场监督管理总局发布了50项食品安全国家标准和9项标准修改单。其中明确提出，不允许再使用“不添加”“零添加”等用语对食品配料进行特别强调。“不添加”是对于生产过程的描述，与食品终产品中配料或成分的含量并不完全等同。例如，某果汁饮料标签上标注“不添加蔗糖”，但果汁本身含有大量糖分，因此这类产品所声称的“不添加蔗糖”，不等于产品中不含有糖，容易误导公众；有些声称“不添加甜味剂”的含糖饮料，也可能含有其他食品添加剂，影响消费者的正确认知。禁止预包装食品使用“零添加”“不添加”，是为了让消费者正确了解食品标签信息，更科学、更自主地选择食品，避免消费者盲目关注宣传用语，忽略产品真实属性，对食品安全和健康造成潜在风险。 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

前瞻钱瞻：“创+100品牌榜”的发布，正是一次系统性地“定义创+创新融合创新的模型。这是一个兼顾全球与中国本土语境的榜单，从全球大厂到中国新兴独角兽，它不仅标注了当前时代的创新密码，更为品牌、产业、甚至国家提供了一个可借鉴的“增长进化范式”。 🧬我们正在步入“融合式创新”的拐点时代 榜单中排名领先的品牌，不再是单一科技突破或商业模式革新者，而是成功完成了“科技 创新× 商业创新 × 社会 创新× 文化创新X创+创新联动“”五重融合的叠加创新玩家。它们构建的是多维价值系统，不只是创造产品，更重新组织了人类社会运行的机制。 这是一场“融合式创新”的拐点大迁移 我们发现，真正领先的企业，都在做一件事： 将科技、商业、文化与社会系统性创新整合，形成自我驱动、自我放大的“增长飞轮”。 你以为华为只是硬件公司？它已成为AI智能座舱+鸿蒙生态+车载照明的复合平台。 你以为抖音是内容平台？它正在变成“商家操作系统”与“城市服务入口”。 你以为DeepSeek在模仿OpenAI？它反而用中文思维链COoT模式，开启了“效率型大模型”的中国流派。 看看苹果与华为：一个是科技-文化-生态的封闭美学王国，一个是突破技术封锁、从硬件到智能座舱全面开花的复合式增长体。 再看抖音集团：它不是娱乐平台，而是一个AI内容分发×本地生活服务×中小企业赋能×跨境电商的商业基础设施。 这些品牌的共同点是：它们不只是回应市场，而是在塑造市场。 SHOWNOTES： 1:49 创新是从企业增长的角度去看,创新要能帮助到企业增长。 6:33 “创+”和创新不一样，它要多维融合推出真正创新可用的东西。 8:39 国际100强中国品牌：华为科技力和抖音电商的试水。 15:09 小米从传统3C产品跨界到智能汽车制造领域。 19:39 中国100强的品牌核心的焦点在科技领域，科技成为国家的战略方向。 22:25 全球新兴100品牌：真正引领新的一个行业和新的未来。 📡从中国出发的“创新新路径”正在生成 尤其值得注意的是，中国企业不再只是“追随者”或“执行者”，而是在多个赛道上，成为真正的“起点”： * DeepSeek、MiniMax：用思维链与中文语义体系击穿OpenAI主导的规模逻辑； * Shein与Temu：不靠品牌光环，而是用“供应链算法”赢得全球Z世代； * 瑞幸咖啡：不是“卖咖啡”，而是数字化驱动的高频场景塑造者； * 理想汽车、小米汽车：从3C走向整车制造，逻辑不是横向扩张，而是全链路重构。 这不是“made in China”的胜利，而是“coded & innovated by China”的新阶段。 🚀 创+100品牌榜，实质上在定义一种全新“新质生产力指数” 🎯10个WTAKEAWAYS 1. 融合创新是新质增长的核心能力：未来企业增长不再是单点爆破，而是多维耦合的协同跃迁。 2. 科技企业不再等于“IT公司”：从小米到瑞幸，科技的定义在快速扩展为“算法+组织+供应链+文化”协作网络。 3. 中国新势力正在主导全球增长模型的重构：Temu、Shein、DeepSeek展现了“中国式创新”的异步优势与后发超越。 4. AI不是工具，是“新生产力界面”：DeepSeek用思维链逻辑打破GPT大模型的封闭垄断，正创造出“效率型AI”。 5. 超级APP正变身为“操作系统型平台”：抖音不再是视频平台，而是消费、流通、社交、商业的“超级入口”。 6. 制造业正通过科技重构自身逻辑：华为、比亚迪与理想汽车，正将中国制造带向“智造+文化+生态”的升级路径。 7. 品牌内容不再是“附属品”，而是“增长引擎”：瑞幸、游戏科学、黑神话悟空展示了内容即商业、内容即文化的融合力。 8. 从“共鸣用户”到“激活社会”：社会创新不再只是CSR，而是企业价值观与时代情绪的共振场。 9. 开源正在成为创新正义：从Tesla到X.AI，真正改变世界的技术公司正在向外部世界敞开能力，而不是筑起高墙。 10. 榜单不是终点，而是共创起点：创+100榜单的意义，不在于“谁第一”，而在于“如何共同定义未来创新力”。 我们正站在未来的入口，而这些品牌，已经走在了通往未来的那条路上。 “创+100品牌榜”不是一次静态排名，而是一次关于“未来增长范式”的实战预演。 创新不是名词，而是动词；不是趋势，而是方法论。 让我们共同拥抱——Innovation Plus for Good and Growth 创+向上向善 创+成长增长

E85 烧毁我的丑陋将使金阁永恒 主播/策划：彭千郡 技术指导：SpitwaterMk14 美术设计：TonySky OP: 《宛如阿修罗 2025》OP Higher Tiger ED：《宛如阿修罗 2025》OP Higher Tiger 延伸书籍： （日）三岛由纪夫《金阁寺》

当爱情以断崖式的方式结束时，内心的失落和痛苦会让人感到无比孤独和迷茫。节目将探讨如何接纳这段感情的终结，并寻求从失落中重生的智慧。我们将分享应对情感创伤的科学依据，强调倾诉和书写的重要性，以帮助听众逐步重建日常生活。通过识别自我模式、发展新兴趣和重新建立社交联系，听众将发现，痛苦的经历不仅是生活的一部分，更是通往成长与希望的契机。

攀岩结组双绳、单绳下降下降注意事项，如何提升结组效率？三人如何结组？