故事FM ❜ 第 839 期 故事FM 的好朋友，罪案播客黑猫侦探社最近推出了《黑猫特辑・她杀》，售价49.9元，在你常听的音频平台搜索【她杀】就可以搜到了，强烈安利你去收听！ 上期节目播出之后，我看了下评论区，说实话，我的确没想到，会有不少听众来批评讲述者「太不懂事」、「自私」。讲述者小白曾经是个留守儿童，父母在广东打工，他在 12 岁的年纪因为受不了从小学就开始的寄宿生活，再加上被同学霸凌，才会做出离家出走的举动。我以为大家在听完他的故事之后，能够设身处地的感受到留守儿童的处境，从而让我们一起去改善造成留守儿童现象的社会状况。结果……这样的评论，的确会让我有点挫败感。 我从来不相信「世界上没有真正的感同身受」这种话，如果不带着「尝试去了解和理解」的态度，我们的确不可能做到感同身受。我的好朋友，北京三知困难儿童救助服务中心的总干事魏佳羽一直在致力于「让儿童和父母在一起」的工作，我强烈推荐大家去关注他的视频号「魏佳羽」，听他告诉大家为什么儿童应该和父母在一起。他比我说的好太多了。 说远了，回到今天的节目。今天我们播出的，是第二个关于「离家出走」的故事。上集的小白有且只有过一次对自己影响深远的离家出走，相比之下，今天的讲述者禾禾就是一个离家出走的专业户了。 /Staff/ 讲述者 | 禾禾 主播 | @寇爱哲 制作人 | 陆丹 文案整理 | 陆丹 声音设计 | 王略 运营 | 鸣鸣 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

本期节目是Mallory和陈牛二人各自的solo。 二人主要聊了聊各自对于《还有明天》不同的看法，并由此谈到了另外几部女性主义题材电影：《爱国少女》（《南韩民主家政课》）、《黑箱日记》、《初步举证》。 欢迎收听。 ---本期主播--- Mallory\陈牛 片尾曲：《Brave》-Sara Bareilles ---请我们喝杯咖啡吧--

20250326 00：35 OpenAI推出GPT - 4o图像生成功能：当地时间3月25日，OpenAI宣布推出4o图像生成功能，将先进图像生成器集成至GPT - 4o，不同类型用户陆续可体验，开发者未来数周可通过API调用。该功能具备精准文本渲染等特性。 01：24 德州仪器推出全球最小微控制器：德州仪器推出全球最小微控制器，采用晶圆级尺寸封装，尺寸仅1.38mm²，有助于优化紧凑型应用电路板空间。 01：44 2025苹果开发者大会定档：苹果宣布2025全球开发者大会（WWDC25）于北京时间6月10日至14日在线举行，聚焦软件发展且免费开放，6月10日还有线下体验活动。此前有消息称苹果计划在2025年中期前在国行版iPhone引入AI功能，此次大会其AI国行版是否官宣值得期待。 02：30 苹果向浙大捐赠3000万，将共同设立移动应用孵化基金：3月26日，苹果CEO蒂姆·库克到浙江大学，苹果宣布向浙大捐赠3000万元，将与浙大共同设立Apple移动应用孵化基金，并提供相关专业课程培训。此前十年苹果已向浙大捐赠5000万元用于移动应用创新赛。 03：11 胖东来公开人员流失率，2024年流失171人：胖东来官网公开2025年1 - 2月及2024年人员流失率情况，2025年1 - 2月流失28人，2024年流失171人，不同地区和业务部门流失情况有差异。 03：56 关联MCN公司谈司马南偷税：他把钱全部拿走了，无法代缴：2025年3月21日，税务部门公布司马南偷税案件处理情况，其在2019 - 2023年少缴多种税费，实控企业也存在少缴企业所得税情况，税务部门进行追缴及处罚。与他合作的MCN公司实控人否认其指控，称其拿走全部收益，公司无法代扣个税。 05：10 火锅店添加罂粟当秘方老板获刑，且终身禁业：湖北宜昌兴山县一火锅店老板李某为“提味增鲜”在火锅底料添加罂粟，执法检测呈吗啡阳性，法院以生产、销售有毒、有害食品罪判处其有期徒刑6个月，缓刑1年，终身禁业并支付价款十倍惩罚性赔偿金。 05：42 格力电器：从未生产和销售过所谓“999元‘明珠出行’电动车”：格力电器声明未生产和销售“格力‘明珠出行’电动车定价999元”相关产品，也无相关业务规划，已对造谣自媒体账号取证并将采取法律措施。 06：07 河北廊坊发生4.2级和2.9级地震，震源深度20公里：今日1时21分，河北廊坊市永清县发生4.2级地震，震源深度20公里；1时25分又发生2.9级地震，震源深度15千米。 06：48 湖南一男孩就读教育学校10天后身亡：家属称身上有伤疑遭殴打 警方正调查：3月24日，湖南株洲周先生称14岁儿子进入某教育学校10天后身亡，身上有多处伤痕疑遭殴打虐待，警方已立案，学校配合调查，教育局称主要由警方处理。 07：25 高空坠物砸死快递员2名肇事者被刑拘：3月25日，巴州区一小区快递员杨某被高空坠物砸中头部身亡，经调查系江某、吴某某装修焊接操作失当致方钢掉落，二人已被刑拘，案件在侦办中。 08：13 女幼师遇害案二审维持死刑原判：3月26日，山东两名女幼师出租屋遇害案二审宣判，维持对凶手李某勇一审死刑原判。李某勇因报复心理杀害同学李某菲及合租同事刘某怡，原计划还欲杀害堂哥，一审以精神疾病鉴定未通过被判处死刑后上诉，二审其仍辩称精神病但无新有力证据，家属希望为刘某怡争取见义勇为称号。 10：25 尾曲：Catch A Dream | 方大同

封面: Cici Arthur 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： Cici Arthur - Cartwheels For Coins reb fountain - Drake 刘恋 - 捉迷藏 Gelli Haha - Bounce House 浪味仙贝 - 世界第一自恋狂 My Morning Jacket - Beginning From The Ending

【本期嘉宾】 晓晓：《100位农村留学生发起人》 箴四：出生在农村，留学德国，以一己之力在德国结婚，买房，生子。同时也将家人从国内带出来，使她们看到更广阔的天地。 剪辑：看山 【本期节目介绍】 他从小就对「外面的世界」充满好奇。高中时沉迷美剧，惊讶于欧美社会的人际模式；大学在杭州接触留学广告，第一次萌生「借钱也要出去」的执念。从APS审核到德语突击班，从代购奶粉到屋顶维修工，他在ABCDV论坛的攻略里跌撞出生存之道，也在超市账单与房贷计算中，重新定义「安全感」的刻度。 面对原生家庭的「贫穷基因」，他选择用空间切割情感。当护理双元制、屋顶维修师这些冷门路径被拆解成「有手就能申请」的操作指南，德国小镇医院主动寄来的工作合同，成为改写命运的具象证明。或许城乡差异永远存在，但至少在这条探索之路上，每个农村孩子都能找到属于自己的生存算法。 Shownotes: Part 1 破界之路的起点 00:02:10 美剧与电影，点燃高中时期的留学梦 00:03:35 边工作边游历的美国实习初体验 00:06:08 发现德国免学费优势，瞒着父母筹备留学计划 00:07:50 破解留学成本：7万年支出与打工生存法则 Part 2 生存实战录 00:10:22 农村女生求学困境：当教育梦遭遇现实引力 00:12:08 代购生存实录：在德留学生月入700欧的账单革命 00:17:21 传统家庭权力图谱：爷爷眼中的「家族继承法」 00:21:26 文化碰撞下的家庭剧：从长子继承制到柏林自由宣言 Part 3 职业突围密码 00:26:05 能动性觉醒：护理职业培训打破学历困局 00:29:18 德国护理行业真相：初中毕业即可上岗的岗位荒 00:32:54 语言零基础者的德国生存指南：养老院的另类语言学校 00:35:59 教育迁徙背后的双重动力：性格特质与农村出路 Part 4 现代性重构 00:39:45 断亲实践报告：当传统家庭纽带遭遇现代精神切割 00:42:58 柏林定居者的自由宣言：经济独立与环游世界的可能性 00:47:34 德国购房新思维：利息即房租的抵押生存术 00:51:47 住房选择悖论：安全需求与资产流动性的世纪博弈 Part 5 生存者启示录 00:56:49 德国生存必备技能：独立人格与心理韧性养成指南 01:03:22 德语面试生存战：从背稿机器人到流畅表达的进化史 微信公众号：山外山-农村留学 小红书：山外山（农村留学访谈版） 播客：山外山 听友群：MYP4479(请备注来自于小宇宙播客）

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大家好，这里是陆琪读书会 主播：陆琪 写在前面：刚刚开通节目的时候，分享了很多好书，但那时候只有几个粉丝，所以收听量很低，后面粉丝数上来了，但是大家很少会倒回去收听最开始的内容，真是可惜了这些好书，所以后面会陆陆续续把最开始分享的、收听量不多的好书二次分享，还请我的老粉丝（我的原始粉们）理解一下，老节目会和新节目穿插分享，不会耽误大家探索新内容。 ———— 一个专业的心理学概念：煤气灯效应，到底是什么？它有多可怕？普通人又该如何避免并反击呢？让我们一起打开这部完整分析“煤气灯操控”的心理学经典之作《煤气灯效应》，深度了解婚姻、职场、家庭中无所不在的精神操控。 小宇宙的书友们，如果想听更多好书，欢迎添加 luqi556，进入我的朋友圈，我会和大家分享很多日常和观点，期待和你们拉进距离。

今天是小宇宙上线五周年的日子📆去年这个时候还没有穿上短袖，今年已经提前入夏。不过还是盖着冬天的床单即将在本周体验一年四季的温感。本期的封面是公园遛狗无意间看到的水管无滤镜情况下的金属感好酷，这期的爵士味道没有特别特别浓厚，选了一些轻盈柔和的歌闷热的天气需要轻装上阵！在走向春夏的路上不要有蚊虫的打扰（昨晚刚被咬）希望剩下还没开的郁金香可以顺利开花以及活力双马尾得皮肤病快快好～ 本期歌单： ▏00:38 ▏ Altogether alone - BE THE VOICE (ビーザボイス) ▏04:35 ▏Sweet Georgia Brown - 紗理 ▏07:40 ▏ Dream A Little Dream - Silje Nergaard ▏10:43 ▏ Feel Like Making Love (Bossa Version) - Marcela Mangabeira ▏ 13:39 ▏ Love Story - Marcela Mangabeira ▏ 17:20 ▏ THE MUSIC AROUND ME - 大橋トリオ (大桥三重唱) ▏ 21:03 ▏ Just My Type - Rosie Frater-Taylor ▏ 24:18 ▏ Just the Two of Us - 胡琳 ▏ 27:16 ▏ September - 土岐麻子 (とき あさこ)

在当下消费市场的浪潮中，体育与商业的融合愈发紧密，体育营销已成为众多品牌谋求发展与突破的关键赛道。 如今，人们对体育的热情持续高涨，体育活动不再局限于专业赛场，而是广泛融入到大众的日常生活中。从清晨公园的慢跑身影，到周末球场上的激烈角逐，体育的身影无处不在。这种全民参与的体育热潮，为品牌开展体育营销创造了肥沃的土壤。品牌借助体育营销，不仅能够提升自身的知名度和美誉度，还能与消费者建立起更为紧密、深厚的情感连接，从而在竞争激烈的市场中脱颖而出。 本期播客通过对体育营销 8 大战略的深度剖析，从精准定位目标受众，到引发情感共鸣；从深耕社区生态，到借助赛事与明星的力量；从产品创新，到数字化营销与长期规划，每一个战略都蕴含着品牌发展的机遇。 共谈嘉宾： 钱峻 《钱钱品牌局》主理人 联合主播/M360 MSAI & 创+平台 创始人 JASMINE 杨志华 《钱钱品牌局》联合主播/品牌实战派专家 前百胜餐饮集团市场副总裁 莫胜晖 创+100品牌榜 专家顾问 / MSAI 营销科学家 Angela Luo 创+项目总监 SHOWNOTES： 04:10 HOKA vs 韶音 锚定运动需求的品牌，坚持为目标客群提供性能至上的解决方案 14:10 体育营销最终还是回归到品牌服务的人群是什么，能够给用户创造哪些价值 20:04 Lululemon的社区体育营销的启示：场域就是你的品牌舞台 28:30 可口可乐 vs 必胜客：赞助体育的大小赛事，让品牌与体育精神共振 39:58 体育明星代言的趋势讨论 一、精准定位战略：锚定目标，直击靶心 （一）细分市场，锁定核心受众 霍卡将目标明确锁定为越野跑人群，其品牌名 “飞跃地平线” 就精准传达出目标用户探索未知、挑战自我的精神追求。在产品设计上，充分考虑越野跑的特殊需求，凭借创新的缓冲底滚动平衡科技和嵌入式鞋床，打造出包裹性、防滑性极佳的专业跑鞋，满足了越野跑者在复杂地形和长距离运动中的需求。通过与全球顶级越野赛事合作，如 UTM b 世界系列赛、西部 100 越野赛和中国宁海越野赛，霍卡成功覆盖了核心目标人群的活动场域。同时，签约越野精英运动员和具有运动标签的明星，进一步强化了品牌在越野跑领域的专业性和影响力，实现了从专业小众圈层向大众市场的拓展。 （二）挖掘需求，创新产品定位 韶音聚焦于越野和马拉松跑者对运动音乐的需求，开辟专业运动耳机细分市场。针对运动场景下的特殊使用需求，韶音在产品和技术创新方面持续发力，通过古传导定向生产和佩戴科技的研发，为用户提供了更安全、舒适的运动耳机产品。选择全球马拉松之王吉普乔格作为代言人，是韶音精准定位的又一关键举措。借助吉普乔格在跑步领域的巨大影响力，韶音成功将品牌推向全球市场，在运动耳机行业站稳脚跟。 韶音「天生乐动」运动嘉年华的 10k越野赛现场 二、情感共鸣战略：触动心灵，建立纽带 （一）传递积极价值观，引发情感共振 运动品牌善于通过富有感染力的广告语和文案传递积极情感与价值观。Nike 的 “健身是一段美丽的旅程”，将健身与美好体验相融合，让消费者感受到运动带来的愉悦与成长； Adidas 的 “如虎添翼”，结合中国传统文化元素，为运动赋予积极寓意，激发消费者的进取精神。这些宣传语不仅是对产品的推广，更是在情感层面与消费者建立深度连接，使消费者在认同品牌价值观的同时，也对品牌产生了强烈的好感和忠诚度。 （二）讲述情感故事，激发情感认同 宝洁在奥运会赞助中推出的 “thanks mom” 主题活动，巧妙地将家庭主妇与体育精神通过冠军背后的妈妈这一情感纽带紧密相连。这一活动以情感故事为切入点，让消费者在关注体育赛事的同时，深刻感受到母爱的伟大和支持的力量，从而对宝洁品牌产生了深厚的情感认同。这种情感共鸣战略的成功运用，充分证明了挖掘体育背后的情感故事，能够有效触动消费者内心，提升品牌的美誉度和市场竞争力。 三、社区深耕战略：凝聚用户，打造生态 （一）培育种子用户，推动口碑传播 Lululemon 在推广瑜伽服时，注重培育种子用户，将各地瑜伽老师作为品牌传播的关键力量。通过瑜伽老师在瑜伽场馆的分享和推广，Lululemon 将品牌理念和产品信息传递给了更多瑜伽爱好者。同时，举办 “夏日乐挑战” 等线下活动，邀请 KOL、KOC 和普通用户共同参与，增强了品牌与用户、用户与用户之间的互动和交流。这种以用户为中心的社区营销模式，不仅提升了品牌知名度，更构建了一个充满活力和归属感的品牌社区，让消费者在参与活动的过程中，自然而然地成为品牌的传播者。 （二）提供价值服务，增强用户粘性 内道跑步品牌每周在上海火车头体育场举办社区活动，为不同水平的跑者提供专业教练指导和个性化训练方案。活动以开放的心态欢迎所有品牌的跑者参与，营造了轻松、友好的运动氛围。内道跑步品牌通过提供这些有价值的服务，满足了跑者的实际需求，促进了跑者之间的社交互动，形成了良好的口碑传播效应。这种注重用户体验和价值创造的社区营销模式，有效提升了用户粘性，使品牌在竞争激烈的跑步市场中赢得了用户的认可和支持。 四、赛事赞助战略：借势发力，提升影响 （一）赞助大型赛事，提升品牌高度 可口可乐长期赞助奥运会、世界杯、欧洲杯等全球顶级体育赛事，借助赛事的巨大影响力，迅速提升了品牌的知名度和美誉度。在赞助过程中，可口可乐不仅投入大量资源进行品牌宣传，还注重与赛事组委会的紧密合作，开展多样化的社会化营销活动。例如，围绕赛事主题推出特色包装和宣传活动，激活用户参与，强化品牌与消费者的互动。通过这些举措，可口可乐成功将品牌形象与体育赛事的激情、活力紧密联系在一起，使品牌在全球范围内深入人心。 （二）选择契合赛事，实现精准对接 百胜集团旗下品牌根据自身定位和目标人群选择契合的体育赛事进行赞助。必胜客赞助 F1 赛事，借助 F1 的速度与激情，传递品牌外送服务的高效与活力，吸引了追求生活品质和激情的家庭消费者；赞助劳力士大师赛，则是看中了网球运动的时尚感和受众群体，帮助品牌提升时尚度和活力，吸引城市新贵和家庭消费者。这种精准选择赛事的赞助策略，使百胜集团旗下品牌能够与目标人群实现有效对接，提升品牌在特定市场中的竞争力。 必胜客荣耀助力1000站 五、明星代言战略：借星之力，赋能品牌 （一）借助明星影响力，促进销售转化 体育明星在品牌营销中具有强大的带货能力。以中国乒乓球队为例，孙颖莎代言玉兰油、欧扎克，樊振东代言喜茶，都取得了显著的销售成绩。孙颖莎代言玉兰油时，凭借其高人气和粉丝的支持，产品销售额大幅增长；欧扎克官宣与孙颖莎合作后，当天产品就卖断货。这些案例充分表明，体育明星能够吸引粉丝的关注和购买，实现品牌销售转化，为品牌带来直接的商业价值。 （二）匹配品牌特质，强化品牌形象 品牌在选择体育明星代言时，关键在于找到运动员人设与产品品牌的契合点。欧扎克选择孙颖莎，看中的是她 “专注的力量”，与品牌所倡导的价值观相契合；霸王茶姬与郑钦文的合作，则是通过郑钦文的形象和影响力，传递品牌的特色与魅力。这种精准匹配能够使明星更好地为品牌赋能，提升品牌形象和市场认可度，让品牌在消费者心中留下深刻的印象。 六、产品创新战略：满足需求，引领潮流 （一）基于运动需求，创新产品功能 在体育营销中，产品创新是满足消费者需求的关键。专业运动品牌如霍卡和韶音，在产品研发上紧密围绕运动场景和用户需求进行创新。霍卡针对越野跑者的需求，研发出具有卓越性能的跑鞋，其创新的科技不仅提升了产品的功能性，还为跑者带来了更好的运动体验。韶音则专注于运动耳机的创新，通过古传导技术解决了运动时佩戴耳机的安全和舒适问题，满足了运动爱好者在运动过程中对音乐的需求。这些品牌通过不断创新产品功能，在激烈的市场竞争中脱颖而出，赢得了消费者的青睐。 （二）紧跟时尚潮流，优化产品设计 除了功能创新，产品设计的时尚感也至关重要。运动品牌在设计产品时，越来越注重融入时尚元素，以满足消费者对美的追求。例如，一些运动服装品牌在设计上借鉴时尚潮流趋势，推出兼具功能性和时尚感的运动服饰，让消费者在运动时也能展现个性与魅力。这种将时尚与运动相结合的产品设计理念，不仅提升了产品的吸引力，还拓展了运动产品的消费场景，使运动产品更符合现代消费者的生活方式。 七、数字化营销战略：线上拓展，拓展边界 （一）社交媒体营销，增强品牌互动 在数字化时代，社交媒体成为体育营销的重要阵地。品牌通过社交媒体平台发布精彩的体育内容、运动员动态和品牌故事，吸引消费者的关注和互动。例如，品牌可以在社交媒体上发起话题讨论、举办线上活动，鼓励消费者分享自己的运动经历和感受，增强品牌与消费者之间的互动和情感连接。同时，利用社交媒体的精准广告投放功能，品牌能够将营销信息精准地传递给目标受众，提高营销效果和投资回报率。 （二）线上线下融合，拓展营销渠道 线上线下融合是体育营销的重要趋势。品牌通过线上线下活动的联动，为消费者提供全方位的品牌体验。例如，在线上发布体育赛事的预告和直播信息，吸引消费者关注；在线下举办观赛活动、运动体验活动等，让消费者亲身感受品牌的魅力。此外，品牌还可以通过线上线下的销售渠道融合，实现消费者购买的便利性和无缝衔接。通过线上线下的有机结合，品牌能够拓展营销渠道，提升品牌的市场覆盖面和影响力。 八、长期规划战略：持续投入，稳健发展 （一）品牌建设的长期性 体育营销是一个长期的过程，品牌需要持续投入和精心规划。品牌在体育营销中，不能仅仅追求短期的销售增长，而要注重品牌形象的长期塑造和品牌资产的积累。例如，可口可乐长期赞助体育赛事，通过持续的品牌曝光和与消费者的互动，逐渐在消费者心中树立了积极、活力的品牌形象。这种长期的品牌建设投入，为可口可乐带来了持续的市场竞争力和品牌价值的提升。 （二）适应市场变化的灵活性 在长期规划的同时，品牌还需要具备适应市场变化的灵活性。体育市场和消费者需求不断变化，品牌需要及时调整营销策略，以适应市场的动态发展。例如，随着新兴运动的兴起，品牌可以适时调整产品布局和营销重点，开拓新的市场领域。同时，关注消费者需求的变化，及时优化产品和服务，保持品牌的市场适应性和竞争力。 TAKEAWAY： 1. 精准定位目标人群：品牌开展体育营销时，需明确服务对象，如霍卡专注越野跑人群、韶音聚焦越野及马拉松跑者，通过精准定位满足特定人群需求，提升品牌针对性和专业性。 2. 基于定位创新产品：依据目标人群需求研发产品，像霍卡的高性能越野跑鞋、韶音的专业运动耳机，通过技术创新提升产品功能性，为消费者提供优质体验，增强品牌竞争力。 3. 重视情感价值传递：运动品牌借助广告语和营销活动传递积极价值观，如 Nike 的 “健身是一段美丽的旅程”、宝洁的 “thanks mom”，引发消费者情感共鸣，提升品牌好感度与忠诚度。 4. 开展社区营销活动：通过社区营销增强品牌与用户连接，如 Lululemon 借助瑜伽老师推广产品、举办线下活动，内道跑步品牌为不同跑者提供服务，提升用户粘性和品牌口碑。 5. 合理选择赛事赞助：品牌根据自身定位和目标人群选择赞助赛事，可口可乐赞助大型体育赛事提升全球影响力，百胜旗下品牌借助赛事特点吸引特定消费者，实现品牌与赛事的精准对接。 6. 借助明星提升销量：体育明星带货能力强，孙颖莎代言玉兰油、欧扎克，樊振东代言喜茶均取得高销售额，品牌选择明星时应注重其与产品品牌的契合度。 7. 关注产品创新设计：运动品牌要注重产品功能创新和时尚设计，既满足运动需求，又符合消费者对美的追求，使产品兼具实用性和时尚感，拓展消费场景。 8. 强化数字化营销：利用社交媒体进行体育营销，发布精彩内容吸引关注，举办线上活动增强互动；同时实现线上线下融合，提升品牌传播效果和市场覆盖面。 9. 进行长期规划布局：体育营销是长期过程，品牌应持续投入，注重品牌形象塑造和资产积累；同时具备灵活性，根据市场变化调整策略，保持市场适应性。 10. 整合多元营销方式：品牌在体育营销中应整合多种策略，综合运用产品定位、情感营销、社区营销等方式，相互配合发挥协同效应，实现品牌的全面发展和持续增长。

你觉得人这辈子最不能选错的是什么？是专业，工作，还是婚姻伴侣呢？经历过的人心中应该有了答案。 Sources： https://abcnews.go.com/US/colorado-man-pushing-wife-off-cliff-exposed-decades/story?id=118482217 https://people.com/crime/harold-henthorn-convicted-of-murdering-his-wife-by-pushing-her-off-cliff/

本期嘉宾：乐乐 去年夏天，乐乐做了一个在朋友眼中"疯狂"的决定——去泰国清迈的寺庙，参加为期26天的Vipassana内观禅修，完全与外界断联。没有手机，没有社交媒体，甚至不能说话、不能看书。这26天里只做一件事：觉察自己的呼吸，观察自己的身心。 "你能坚持下来吗？""不会无聊死吗？""工作怎么办？"面对朋友的疑问，说实话，她自己也没有把握。当禅修结束，她说，这26天，就像是人生的一个缩影，经历了无聊、疼痛、挣扎，也体验了平静、喜悦。 这段奇妙的旅程，或许能给同样被现代生活裹挟的你带来一些启发和慰藉。 🎧 本期嘉宾 主播：玉竹，干过媒体/投资机构/创业公司，终身学习践行者 嘉宾：乐乐，INFP 世界体验家，「际屿with」野生女性共居发起人。 💭 本期要点 02:22 什么是Vipassana内观禅修 03:01 禅修的一天是什么样的 06:06 最大的挑战：和无聊做对抗 08:24 禅修脑洞：修行显年轻是因为掉入了时间的黑洞？ 10:43 这26天的感受，难描述才正常 14:52 很多想法不过是大脑里飘过的弹幕 17:35 我是一个活在交错时空的人 18:26 不让说话，会很难熬吗 22:24 一对来禅修的母女的故事 29:23 重新拿起手机的那一刻，感觉它像一个砖头 31:44 三天不睡觉，闭关完我感觉还能去打个泰拳 35:46 费用问题 37:17 有一刻，我感觉身体像水一样化开了 📖 来自乐乐的相关推荐 【禅修地点】 清迈朗奔寺 【书】 《正见》宗萨仁波切 《佛陀传》一行禅师 《禅者的初心》铃木俊隆 《When the past is present》David Richo 【电影&纪录片】 《完美的世界》、《时时刻刻》、《和平战士》、《嘿玛嘿玛》、《walk with me》、《a cloud never dies》 💃 找到我 公众号「玉竹的价值角落」