落拓江湖一剑轻，良相良医两无名。南朝金紫成何事？只合银幕梦里行——张彻 本期嘉宾：杨全强（河南大学新闻与传播学院教师，出版人。曾策划出版文艺、社科类图书数百种。邵氏电影资深影迷） 本期主播：阿普 封面设计：怪兽 后期制作：读虫 当杨师傅返场，阿普以为要聊他编过的书里随便哪个领域，文学、哲学、历史、音乐……却不曾想，杨师傅提出的是：邵氏电影。 这是他多年以来反复观看的武侠梦，熟悉到什么程度呢？最近一次的场景： 阿普：“杨师傅，我记得张彻导演电影里有一段和《飞狐外传》里很相似的情节，一户人家被恶霸逼迫，诬陷那家的小孩子偷吃了鹅，小孩剖腹以证清白……是哪部来着？”（问了几个AI都告诉我没有这么一部电影，绝望中呼叫杨师傅） 杨师傅（秒回）：“《金燕子》”（在邵氏电影这个领域，杨师傅完胜AI） 在邵氏电影江湖里，让杨师傅念念不忘的人和故事太多，但第一位还得是张彻导演，这位以阳刚暴力美学创造了港片第一个百万电影奇迹、塑造了王羽、狄龙、姜大卫、傅声等几代明星、影响了吴宇森、徐克、陈可辛等导演的传奇宗师。 “他的本质是浪漫主义诗人”，杨师傅眼中的张彻导演。请您打开收音机，回到五十年前的邵氏电影片场，听一段逝去的武侠电影江湖回声。 本期将会听到的内容： 1.为什么是邵氏电影：杨师傅与邵氏电影的缘分与羁绊 2.邵氏电影回眸：“香港好莱坞”的前世今生 3.世事如棋局，先下手为强：张彻导演在武侠片领域的创新与贡献 4.十三太保说张彻：我这一生，除了生命是父母给的，其他的都是他给的 5.张彻是一个浪漫派诗人：阳刚美学的血色浪漫 6.张家班往事：恰英雄少年，白衣飘飘的年代，整个香港都在战战兢兢等他们和好 7.张彻电影必看片单：全球对张彻最熟的杨师傅推荐 8.说书人满口泥泞：为什么他的晚年格外让人意难平 9.武与侠：当我们在看武侠的时候是在看什么 相关作品： 张彻导演主要作品年表 1965年《蝴蝶杯》主演：李菁、陈鸿烈 1966年《边城三侠》主演：王羽、罗烈、郑雷 1967年《独臂刀》主演：王羽、焦姣 1967年《大刺客》主演：王羽、焦姣 1968年《金燕子》主演：郑佩佩、王羽、罗烈 1969年《独臂刀王》主演：王羽、焦姣 1969年《铁手无情》主演：罗烈、姜大卫、李菁 1969年《死角》主演：狄龙、姜大卫 1969年《保镖》主演：姜大卫、狄龙、李菁 1970年《报仇》主演：姜大卫、狄龙 1970年《十三太保》主演：姜大卫、狄龙 1971年《大决斗》主演：狄龙、姜大卫 1971年《无名英雄》主演：狄龙、姜大卫 1971年《新独臂刀》主演：姜大卫、狄龙 1971年《双侠》主演：姜大卫、狄龙 1972年《马永贞》主演：陈观泰、姜大卫 1972年《水浒传》主演：主演: 姜大卫、狄龙、陈观泰、王钟、谷峰、何莉莉、井淼、秦沛、李修贤、午马、岳华 1973年《刺马》主演：狄龙、姜大卫、陈观泰、井莉 1973年《大海盗》主演：狄龙、姜大卫 1974年《少林五祖》主演：傅声、戚冠军、姜大卫 1974年《方世玉与洪熙官》主演：傅声 、陈观泰 1975年《洪拳小子》主演：傅声、戚冠军 1978年《五毒》主演：郭追、罗莽、鹿峰 1980年《上海滩十三太保》主演：狄龙、姜大卫、刘德华（顶替去世的傅声） 1986年《大上海1937》主演：董志华、徐小健 张彻导演金庸武侠电影系列 《射雕英雄传》（1-3）主演：傅声、恬妞、李修贤等 《神雕侠侣》主演: 江生、郭追、傅声、黄淑仪 《飞狐外传》主演：钱小豪、郭追、黄敏仪 《碧血剑》主演：郭追、文雪儿、江生、井莉 电影《义胆群英》 导演: 吴宇森 / 午马 编剧: 侯志强 / 倪匡 主演: 姜大卫 / 李修贤 / 午马 / 陈观泰 / 赵雷 / 黄霑 / 邝美云 / 狄龙 / 周星驰 / 恬妞 / 岳华 / 倪震 / 谷峰 / 董骠 / 成奎安 相关书籍 《张彻谈香港电影》（作者：张彻） 《武侠大宗师：张彻》（主编：魏君子） 《在邵逸夫身边的那些年》（作者：蔡澜） 《邵氏武侠电影笔记》（作者：黄丹） 《中国武侠电影人物志》（主编：贾磊磊） 公众号：银杏树下FM 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐等各音频平台搜索“银杏树下”，都可以相遇 感谢收听，如果您喜欢我们的节目，请转发推荐给您的朋友。 欢迎在评论区留言，您的反馈对我们很重要，谢谢！ 期待更多爱书和播客的朋友来到银杏树下，我们一起读书，分享美好。
和黑影儿再次会师无锡，聊聊这几个月我们的跑步故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第六集，是在无锡马拉松之后，和来自黑影儿TV的主理人李博，再次胜利会师无锡！ 这次我们会好好聊（复）聊（盘）博哥的25年上半年马拉松赛季，继续探讨他未来在跑步和自媒体创作上的发展方向。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余精英跑者（全马PB2小时38分） 嘉宾：李博aka 黑影儿（全网ID：黑影儿TV） 六星跑者 真·业余精英跑者（全马PB2小时38分40秒，100公里PB9小时8分6秒） -时间轴- 第一部份：先从我们的无锡马拉松开始聊起 01:16 黑影儿为什么会想到回国来参加这场比赛？之前有跑过无锡吗 04:04 这场跑的怎么样？感觉像是回到了神户一样，又遭遇到了一个高温天气 07:47 在赛道上拍摄的时候，有遇到什么有趣的事情没 10:30 以后还会来跑无锡吗？会不会把这场比赛，推荐给身边的朋友或者频道的观众 14:04 今年上半年的赛季，算是结束了吗 第二部份：揭秘博哥去年的大幅进步 14:25 连续刷新自己的半马和全马PB，在大阪达成了破240的目标，这个冬训，博哥都发生了点什么 17:07 今年大阪和东京这两场比赛，东京有点像今天的无锡，气温对比赛的影响有多大 19:06 从一个人跑，到和大人的团练，博哥收获了哪些以前从未过的进步和体验 25:00 今年上半年开始频繁的跑比赛，是如何快速恢复状态的 29:19 如果给自己今年的冬训打个分的话，会打多少分 第三部份：博哥这半年的变化和经历 29:33 去京都看高中生接力，元旦又去现场观赛了箱根，这几场接力比赛，有哪些好玩的点 36:37 神户结束之后见到了导师基普乔格，当时跟他面对面聊天，有哪些感悟 44:06 在去东莞还测了一下乳酸阈值，如何来根据数据安排训练的，如何量化自己的跑步能力 50:37 下半年要去跑悉尼了，会把它当作一场目标赛事吗 53:30 夏训打算怎么练？是否还会继续强化自己的10公里甚至半马的能力 55:37 下半年还会回国参加比赛吗？有没有想过，什么时候结束自己的旅居日本的这段经历 第四部份：聊聊黑影儿自己和自媒体上来 56:44 每周六下午的跑者漫谈直播，这个事给你提供的价值是什么，以及是否会继续做下去 58:37 这大半年买了哪些鞋，收到了哪些鞋？ 1:06:31 关于跑姿，博哥认为好看的跑姿，就是最经济的跑姿吗 1:08:38 Chatgpt和deepseek，博哥认为它们能帮到跑者吗，如何用好这个新兴工具 1:14:31 除了B站和油管，小红书是不是也已经做起来了？之后会尝试好好做抖音吗 1:16:54 博哥是否会考虑开始自己的播客节目 1:17:50 博哥在自媒体上付出这么多时间和精力，值得的吗 1:20:35 在自媒体分享的过程当中，如何避免「经验主义」 1:27:54 博哥跑步这11年，心态上发生了哪些变化 1:33:38 听众提问：坚持不下去了，越练越菜，怀疑自我，有什么激励自己的方法 1:39:19 严肃跑者和享受生活这两件事，它冲突吗 1:43:15 尾声&查漏补缺 -制作团队- 策划：言信Shayne 统筹：言信Shayne 制作：言信Shayne 运营：言信Shayne
☀️ 本期放晴故事 “行花街”是广州市民们迎接春节的一个习俗，每年的新年春节之前，广州各区都会举办盛大的年宵市场，供市民们购买贺年年花以及其他各种物品。同样是在广州，十年前，有一群年轻人却选择为露宿街头的无家可归者们打造一条属于他们的“春节花街”，他们想用自己的真诚，为这群处在城市边缘的特殊群体献上温暖与祝福。在街铺的组织者们眼中，这些露宿街头的“流浪者”们还有另一个名字——街友。他们不是急需帮助的对象，而只是一个个有着正常需求的普通人。今天的放晴早安，睿暄联系到了街铺的创始人林弄春，与你一起分享这个有关尊重、包容与善良的故事。 ☀️ 改变自己的100件小事 22:27 如何让你演讲时不再紧张? ☀️ 往期节目 * s3e63. 在家做饭，送给流浪街头的人们｜0327 * s4e61. 没有超能力的普通人，用扭扭棒拯救不开心｜0324 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄、周姿含 文稿编辑：张小阳 后期：覃梓敬 运营：钱睿暄 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
时间码与内容总结，来自腾讯混元大模型 **00:00-00:22** 开场寒暄 • 发言人1与杨老师互相问候，提及当前市场回暖，工作繁忙。 **00:23-01:11** 讨论投资热情与洪灏买方转回卖方案例 • 强调投资需热爱与天赋结合；洪灏从卖方转买方再回卖方的经历引发讨论。 **01:12-03:19** 卖方转型买方的困境 • 多位券商首席转型投资失败，指出卖方思维（线性分析）与买方能力（价值判断）的差异。 **03:20-04:42** 投资天赋与常识的重要性 • 投资需天赋，引用段永平观点：避免错误比寻找正确更重要，常识是关键。 **04:43-06:13** 听友如何选择值得收听的投资内容？ • 应关注长期有业绩的博主，通过常识过滤低质量信息（如“擒龙抓庄”等玄学理论）。 **06:14-09:10** 教育与投资的类比 • 教育孩子需分辨对错，投资亦然；吃苦非必要，选择与时代机遇更重要。 **09:11-09:41** 巴菲特致股东的信的价值 • 推荐完整阅读巴菲特信件，强调长期业绩导向的投资逻辑。 **09:42-14:42** 社会阶层分析与时代机遇 • 引用梁晓声著作，分析改革开放后中产崛起的机遇，强调时代红利与个人努力的关系。 **14:43-16:12** 努力与运气的平衡 • 以高考恢复为例，说明资源分配的相对性；成功需结合努力、认知与时代机遇。 **16:13-19:40** 物质进步与相对剥夺感 • 现代人收入增长但相对剥夺感增强，多数人仍处于小康水平，少数人掌握财富。 **19:41-22:01** 权利观念与历史视角 • 对比古今权利意识（如女性地位、殉葬制度），强调现代人对自由的认知提升。 **22:02-29:33** 政治哲学与社会思潮 • 讨论民主、平权等议题的进步性，指出社会观念随认知进化而改变。 **29:34-45:34** 卖方与买方思维差异 • 卖方线性外推（如目标价调整），买方需价值锚定；总结四象限法筛选信息： • **重要且可知**（企业竞争力等核心因素） • **重要但不可知**（政策突变等黑天鹅） • **不重要但可知**（短期订单等噪音） • **不重要且不可知**（战争等随机事件） **45:35-结束** AI与投资决策 • 强调提问的重要性，AI可辅助解决明确问题，但需自身具备判断力。 本期荐书：《可能性的艺术：比较政治学30讲》 论证生活在现代社会很美好，因为1900年出生和2000年出生，前者会上战场当炮灰，后者仅仅是去马尔代夫度假；还有就是二战死亡人口和原始社会因为病毒、瘟疫等死亡人口比较（占比）战争是比较少的，有部分争议在讨论死亡人口总数，当然其实这个也不是很重要。 这也说明，幸福某种程度真的是比较出来的。 哪怕阿富汗这样的国家，如果我告诉你它其实也在变得更加和平，你可能不相信。但是，我告诉你一些数据，你或许会改变看法。2001年美军入侵后，据估算，2001—2019年，阿富汗的战乱死亡人数大约是15.7万人，这当然非常可怕，但是1978—2001年，也就是苏军占领、内战和塔利班统治期间，阿富汗的战乱死亡人数是150万～200万人。你可能会说，啊，阿富汗已经这么惨了，居然以前更惨？是的，阿富汗人民以前真的更惨。 我们之所以没有意识到这一点，很大程度上是因为人类天生更关注现实而不是历史，而且我们习惯于用理想而不是过去来衡量当下。 其实不仅仅是战争，人口预期寿命、极端贫困率都有很大的改善。 因此，从很多角度来看，今天我们所生活的时代，可以说是人类历史上的黄金时代。我知道一些人非常推崇“古典时代”，有的人向往春秋战国时代的“百家争鸣”，有的人则“梦回唐朝”，有的干脆是“民国粉”，这些怀念当然都有其道理，但是如果让我回去，我是绝对不会去的。因为我不想回到一个人均寿命30岁的时代，一个极端贫困率90%的时代，一个得了天花只能默默等死的时代，一个女性没有受教育权、就业权和婚姻自主权的时代。别说我不想回去做一个普通女性，你就是让我回去当皇帝我也不去。我在故宫也观察过所谓的龙椅，看起来真的是硬邦邦、冷冰冰，说真的，肯定没有宜家2000元一个的沙发舒服。知识分子们想象过去的时候，似乎假定自己穿越时空回到过去，还会是衣食无忧的知识分子。其实，考虑到当时的社会结构，一个随机空降的人，更有可能成为农民、铁匠、马夫，换句话说，你“梦回唐朝”的话，不大可能成为“一将功成万骨枯”里的“一将”，更可能成为其中的“万骨”而已。 简单来说，如果这个时代是一团漆黑，那我们需要的是什么？是革命，是极左或极右。在一个无可救药的世界里，激进是美德，越激进越推动社会进步。但是，如果我们承认时代的巨大进步，并在这个前提下谈论战争、贫穷、饥饿，那么我们需要的是什么？是改良，是耐心，是在现有国际体系、现有全球化基础上的修补。 这句话很有意思，所以钱少的时候是不是要集中投资？要更加激进放开安全边际，钱多的时候，因为边际效用递减，你只能花这么多钱，你为什么不做非常非常稳妥的全球化配置呢？1000万和3000万，收益对你来说没有区别吧。（随意探讨...） 加入星球社群，文字稿和PPT在知识星球社群内。 欢迎进入社群交流播客相关问题 【风险提示】： 本节目音频内容以及文字信息均不构成投资建议，投资有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点和预测仅代表当时观点，今后可能发生改变。 一切问题咨询可联系(微信)：cwzy20230605
今天特邀文字识别领域专家 常扬 老师做客，他将分享自己多年来在OCR技术领域的经验和心得。常扬老师将比较大型语言模型与专用模型，分析Mistral OCR模型的优缺点，对比CNN和Transformer在OCR任务中的表现。还将分享其团队在信息抽取和RAG技术应用方面的实践经验，以及如何根据不同场景选择合适的OCR模型和技术路线。如果你对人工智能、文字识别或信息抽取技术感兴趣，欢迎收听本期节目。 更多内容信息和时间线参考下文的硬地笔记，欢迎收听本期节目。 嘉宾介绍 常扬：专注分享AI人工智能领域技术与洞见。Techlead，复旦AI博士，拥有10+年AI研究经验、国家级大学生赛事评审专家，发表多篇SCI核心期刊学术论文，上亿营收AI产品研发负责人。 公众号：Techlead 本期赞助 Podwise.ai - Podcast knowledge at 10x speed 🚀 Apple Store 下载👉🏻 apps.apple.com 硬地笔记 00:00:48 LLM时代，OCR小模型还有用吗？ 00:03:20 大模型与专有模型的区分及Mistral OCR的SOTA争议 00:06:12 大模型和小模型的合作模式：能力而非算力的协同 00:08:10 CNN与Transformer，谁在OCR中更胜一筹？ 00:12:20 Transformer在OCR中的“幻觉”究竟是什么？ 00:14:23 CNN-based OCR模型处理复杂排版的策略 00:17:41 如何通过场景专训提升OCR模型的识别率？ 00:21:18 OCR模型的构建策略：单模型 vs. 多模型 00:27:14 在2C与2B中，OCR技术的应用有哪些不同？ 00:30:26 为什么OCR是信息处理的关键第一步？ 00:33:38 OCR与语音识别，这两个技术的根本差异是什么？ 00:38:10 RAG技术在OCR和代码检索中的应用及成本控制 欢迎关注我们 * 知识星球: t.zsxq.com * 官网: hardhacker.com * 小手册: book.hardhacker.com * 用爱发电不容易，请我们喝咖啡☕️: afdian.net * 公众号/小红书: 硬地骇客 * 商务合作: [email protected] * 另外，现在加入「硬地骇客」会员服务，即可在会员专属的微信群与其他朋友一起畅所欲言，成为会员也是对我们持续更新最大的鼓励！
适合结伴赏樱的日子里，不少人却迎来了难熬的时节。喷嚏、鼻涕、眼痒等症状齐上阵——花粉症来了。 花粉在不少国家都在慢慢成为“大问题”。《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现，1990 年至 2018 年间，北美花粉季节的长度增加了 20 天，花粉浓度增加了 21%。在日本，每十年花粉症的患病率就增长大约 10%。 如果你饱受花粉症困扰，那一定对过敏原不陌生——花粉症大多数时候并不是花儿的错，而是杉树、柏树、柳树等树木的风媒花粉引起的。那么，为什么我们生活的城市会有这么多过敏原？既然知道是特定树种的问题，为什么不选择砍掉它们？当向往着“开窗见绿”的城市生活时，我们可能也在付出一些代价。本期节目，我们就来聊聊花粉症这个大问题。 单集封面为“花粉光环”现象——漂浮在空气中的花粉因光的衍射，在太阳周围形成色彩鲜艳的环状光芒。请注意，这是“花粉大量飞散的信号”。图片来源｜koyomidori.net | 主播 | 赵慧 未来预想图主编 | 时间轴 | 00:52 花粉症是花儿的错吗？ 03:19 为什么最近患花粉症的人变多了？ 05:33 日本人不砍树，是为了保护自然吗？ 09:37 简单粗暴地砍树可行不通 12:31 重新种植和间伐是两个好方法，但它们并不容易推进 17:18 几十年前种下的树，可能已经不符合现在的需求了 19:37 从“源头”、“监测”和“治疗”三个角度来解决花粉症问题 | 延伸阅读 | 知识分子：《过敏都怪种错了树？砍了它不行吗？》 东京都在 2005 年成立了跨部门的花粉症对策本部 日本政府对花粉症的三大应对方案 空気で答えを出す会社（用空气给出答案的公司） | 后期制作 | 潘鑫 | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客 App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣播客、QQ 音乐等平台收听节目。 | 认识我们 | 微信公众号：未来预想图 联系我们，管理员 D 桑微信号：dream-labo
偏头疼在头疼的领域里占了很大的一比重，但是在生活中我们很难分清到底是半边头疼和偏头疼？这二者还真不一样。偏头疼会有哪些先兆，如何找到自己的偏头疼的“开关”，网上的那些新药物和疗法到底好使么？这一期邀请到了神经内科薛晓帆医生、B站百大UP主「大物是也」成员斑马酱一起和大家聊聊偏头疼这件事。 嘉宾主持 社交媒体 阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 薛晓帆：大家好我是薛医生 斑马酱锵锵锵 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 01:49 这几种头疼类型怎么分辨？ 03:50 偏头痛的特点 05:51 半边头痛和偏头痛居然不是一回事？ 06:27 以一侧为主的非偏头痛型的头疼VS偏头痛 「三步问卷法」 08:48 先兆型和无先兆型偏头痛 09:45 很典型的视觉先兆 10:50 偏头痛产生的机制和癫痫有相似之处 11:56 其它的先兆症状 13:46 偏头痛并不是扛一扛就行的 15:05 偏头痛疼起来的真实感受 15:54 偏头痛的发作诱因 16:41 要挖掘自己偏头痛的开关 17:14 头疼是一大类症状，患者主诉都差不多，但要排查是否和一些潜在疾病有关 19:30 为什么流行病学显示女性患病率高于男性？ 20:42 孕期、哺乳期患者有哪些非药物干预手段？ 21:43 围绝经期女性偏头疼会有怎样的变化趋势？ 22:56 哪些食物会诱发偏头痛？ 24:08 运动会不会诱发的偏头痛？ 26:41 针对降钙素基因相关肽(CGRP)的单抗类药物，这类创新药适合所有患者吗？ 27:12 与传统曲普坦类药物如何选择？ 29:07 药物选择的卫生经济学角度 31:08 经颅磁刺激这些疗法不是一劳永逸的？ 32:13 每位偏头痛患者的靶点都一样吗？ 33:15 常见疾病建议还是先尝试经典疗法 34:20 薛医生和斑马分别致力的领域 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。
“脆皮打工人”的日常——在高压的工作环境下，身体和精神状态都变得极度脆弱。他们用咖啡提神，用酒精助眠，用外卖填饱肚子，却不知道自己的身体正在悄悄发出警告。 根据《2023职场人亚健康白皮书》，89%的90后存在颈椎问题，每周点外卖超过5次的人，脂肪肝风险提高了3倍，而每天使用手机超过8小时的人，干眼症发病率高达76%。 今天，在这期‘脆皮打工人ICU自救指南’中，我们将一起探讨如何在高压的职场中，找到健康与工作的平衡点。从颈椎保护到饮食调整，从睡眠改善到心理减压，我们会为你提供实用的自救方案，让你不再‘脆皮’，而是成为一个健康、坚韧的职场人。 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，堪称保健品行业的小米。⭐ 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶Q10、风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！⭐ 如何选择产品？ 作为一个长期处于高压快节奏生活模式下的人，我一直在寻找真正有效的抗衰方法。最近，我开始服用专业抗衰补剂 NMN，必须推荐给和我一样生活强度高、渴望保持状态的朋友们。 -过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 -长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 -久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 -选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 如何购买？ 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 下单记得备注暗号“去病三分糖”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等）� 别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ � Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 骰子遥遥：影视制作人、小红书旅行博主@骰子遥遥 糖医生Lesley：声音剪辑师 Highlights 13:22 社交脆皮。 17:51 精神脆皮：情绪比KPI先崩盘。 20:04 逍遥丸真的会让人感到逍遥吗？ 25:00 物理脆皮。 27:49 代谢脆皮。 32:06 为什么有时候剧烈运动后反而不饿？ 36:48 免疫脆皮。 41:56 职场PUA。上班不开心，真的会变丑。 43:06 皮质醇与应激状态的关系。 48:15 外卖经济陷阱。 51:42 外卖对肠道菌群的潜在影响 57:06 报复性熬夜。熬夜1小时vs1罐可乐的肥胖风险。 59:12 为什么有时候睡太多会更疲劳？ 01:02:24 熬夜过度时，必要时可补充维生素B族、镁。 01:04:28 颈椎病、腰椎间盘突出、腱鞘炎、腕管综合征 01:06:20 电脑视觉综合征 01:08:44 叶黄素的作用 01:14:18 小腹微凸，“中段肥胖”。 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、微博、豆瓣找到我们。 听友群及商务合作：添加小助理qbsftxiaozhuli
【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：MAGA is already rewiring American education The Department of Education is being dismantled; universities are being brought to heel 正文：WHEN American presidents announce education policies, they are inevitably flanked by a phalanx of pupils. The executive order signed by President D.T. on March 20th was no exception—the children even held up their own mock executive orders after practising their autograph (one managed only to do a large letter “P”). Except that this was not an order to reform curriculum,increase testing or even to expand school choice: it was an order that the education secretary put herself out of a job by closing down the federal Education Department. 知识点：inevitably adv. /ɪnˈevɪtəbli/ as is certain to happen; unavoidably. 不可避免地；必然地 e.g. With rising costs, prices will inevitably increase. 随着成本上升，物价必然会上涨。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。
A group of artists explored the back hallways of a mall in Providence, RI, and found the perfect place to build a private hangout. We interviewed the group's leader Michael Townsend a few years back, and he's now the subject of a new documentary called Secret Mall Apartment. Plus, mall history with Alexandra Lange. For showtimes and more information, visit secretmallapartment.com. The stories in this episode originally aired in 2018 and 2022. Secret Mall Apartments Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus.
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