不上不下从2020年开播，本期终于迎来了第100期节目，为了庆祝这一个小小的节点，我们邀请了几位听友和我们一起来聊天，聊一聊大家的生活，烦恼和未来。这四年来非常感谢每一位听友的支持和包容，我们在其中收获了很多的认可，建议和成长。 P.S.因为是多人连线的音频录制版本，音质上稍有瑕疵，还请大家见谅。 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：影视行业从业者 【听友嘉宾】 吴苏唯，sarah，喜羊羊多多，小安 【时间轴】 02:27 听友们自我介绍以及和不上不下的缘分 14:00 不上不下创办的源起 21:00 疫情之后大家的变化 48:00 目前生活最满意和不满意的部分 70:00 在海外生活的困难 88:00 听友们的影视剧安利 113:00 开麦吐槽环节 【互动方式】 微博@不上不下_Betwixt 搜索wx：shirleyxiaoling并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。 【收听方式】 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

经历了一轮房事后，几近绝经的播客再次喷薄上新。从卖房搬家租房聊到中年人的欲望、AI、风水、旅居...这场聊天从最贴近生活的一场买卖开始，最后在大理院子戛然而止。好像中年人的生活，低速滑行、顿挫起飞转而又平顺落地。 还是希望这期聊天里的贴士、地气和温度能帮助到你，在这流动的生活里，在乍暖还寒的日子里。 00:34 感谢小宇宙提供录制场地 01:42 房产30%跌幅贱卖后，开启租房生活。不要把决策寄望于另一个决策上，想完成就去做 07:42 “深圳好房东”隐约感到租房市场有点冷，上海徐汇原本3万租金的房子1万8到手 14:06 搬家用闲鱼，开心断舍离 17:56 我只关心我一只手够得到的东西。这背后，究竟是我们有能力控制自己的欲望了还是欲望本身塌缩了？ 23:15 中年人的体面是把一些事物藏起来后的整洁 24:19 面对老婆汗牛充栋的快递，我们要学会闭嘴 26:52 在和电信AI客服对话中崩溃，在移动营业厅目睹AI对人的异化 40:28 上门维修师傅一个月挣5万，那一晚我心悦诚服 46:37 Tips：入住第一天去物业送礼，日后好办事 48:44 房屋风水，不止是有点东西 54:05 去客厅化、客厅书房化的风，会继续吹 59:12 有一种二房东的房源，或许很适合你 01:05:09 买房卖房租房旅居，站在人生的分叉路口，让自己的生活像盛宴流动起来吧 更多精彩，欢迎来群里找我们：BHBL2024 ————————————————— 三个中年男人用力思考轻松谈笑的播客。 早已过而立，仍喜欢万事瞎胡闹；虽年近不惑，却活成社会边角料。三个老友进化三种形态，一席谈话吐露万象感概。 欢迎大家订阅收听《不惑不立》 主播介绍： 老吴：43岁，东北人在无锡，老财务，行业冥灯，正寻找下一个要干垮的公司标的 老张：40岁，湖南小镇做题家，落户深圳，异地打工，曾荣获全公司年度报销总额前十荣誉 老刘：38岁，上海土著，ENFJ+射手，家道中落，市场营销领域甲乙丙方都干过，活全

Neither here nor there. 愿你们的内心，无处不在。 不知不觉 时间晃悠到了第七年 关于自由职业的生活，曾经无数次卡住我的痛点，以及过程中可能会经历的迷茫，究竟以什么样的方式去应对，是对自己的一种“全权负责”？ 真的有所谓“自由”的生活方式吗？我觉得很难说。 但是我想，一定存在着你亲自体验过，就像一杯水你亲自品尝过，然后大声地说出“这是一杯热水！”，经历过而拥有的笃定声音。铺天盖地的信息有时治不好我们的焦虑，但觉察可以，面对自己并且选择不逃避可以。 如何构建一个完整的健康生活系统，是一件值得每个人去深思的事情，也是一个需要付诸时间慢慢在体验中完成的事情。 往前走吧，总会有你要的答案。 感恩大家的收听。 你还可以在以下平台收听我的播客： 苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

火车再次哐啷哐啷地运行起来了 主播：四十二 / 白广大 / Wing 进入三月，各个手游又热闹了起来。很巧的是，四十二、老白、wing都在自己近期接触的手游中嗅到了一些致敬和文化元素，于是就凑在一起，以此为圆心松弛地聊了一会天。

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享头晕呕吐别忽视！可能是青光眼，快提高健康意识 近期，福州长乐66岁的陈大叔经历了一场健康危机。晚饭后，他突然感到头晕目眩，还呕吐不止，视线也变得模糊不清。家人一开始以为是胃肠炎发作，赶忙带他到当地诊所治疗，可检查后却没发现明显问题。之后又辗转多家医院检查，症状不但没改善，视力还逐渐变差。直到最后在一家眼科医院经过详细检查，才确诊陈大叔患上了急性闭角型青光眼。好在经过及时有效的治疗，陈大叔的视力恢复到了0.4。 陈大叔患病经历大揭秘 陈大叔发病时，晚饭后像往常一样休息，没多久就感觉天旋地转，呕吐感强烈，看东西也模模糊糊。 家人看到他这般难受，第一反应是胃肠炎犯了，毕竟症状相似，便立刻带他去了当地诊所。诊所医生检查后，未发现明显异常。 但陈大叔情况未好转，家人又带他跑了多家医院，做了各种检查，仍没找到病因，且他的视力越来越差。 直到发病一周后，家人带他到一家眼科医院，经全面细致检查，确诊为急性闭角型青光眼，随后医生马上采取了有效治疗措施。 急性闭角型青光眼的可怕之处 急性闭角型青光眼可是一种严重的眼科疾病。它就像一个隐藏的“视力杀手”，特点是眼压会急剧升高，直接导致眼部疼痛、头痛，还让人恶心呕吐。就说陈大叔，一开始头晕目眩、呕吐不止，正是这个病的初期表现。 他病情延误，主要是初期被误诊为常见的胃肠道疾病，大家对青光眼缺乏认识。而且在季节交替和情绪波动的时候，很容易引发急性青光眼。这病要是不及时治疗，对视力的损害是不可逆的，严重时甚至可能导致失明。 青光眼的防治攻略 预防措施 定期进行眼部检查很有必要，尤其是有家族史的人群，更要提高警惕。 保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，让眼睛得到充分休息。 早期识别 当出现头晕目眩、呕吐不止、视力模糊等类似症状时，一定要及时就医，并且进行全面的眼部检查。 治疗方法 治疗青光眼主要有药物治疗和手术治疗两种方法，不管选哪种，及时治疗都是关键。 日常护理 在日常生活中，要做好眼部护理，保持眼部卫生，不要长时间用眼，每隔一段时间适当休息一下。 类似症状背后的健康隐患 除了青光眼，偏头痛、脑血管疾病等也可能导致类似症状。所以，大家千万别仅凭经验判断病情。 个人健康意识非常重要，平时要多留意身体变化，一旦出现异常症状，立即就医。家庭成员之间的相互支持也不可或缺，家人发现异常时，要及时陪同患者就医，给予必要的帮助和支持。老年人群更要特别关注眼部健康，因为随着年龄增长，眼部疾病发病风险会增加。 陈大叔的经历给我们敲响了警钟，当出现头晕目眩、呕吐不止等症状时，别轻易认为是常见的胃肠道疾病或普通头痛，要考虑到可能是青光眼等严重健康问题，大家一定要提高健康意识，及时就医，保护好自己的眼睛。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

本次对话深入剖析了音乐创作、传播及其与听众接受度之间的复杂联系。 讨论首先聚焦于歌曲命名的重要性，指出在当前市场环境下，过于独特的命名可能阻碍歌曲的传播。随后，对话转向音乐内容的简化趋势，认为这虽有助于吸引更广泛听众，但可能牺牲艺术深度。 此外，概念专辑的现代变化也被提及，指出单曲发行成为主流，反映了市场对作品主体性的淡化。最后，通过艺术与商业的普遍现象，强调所有创作行为本质上均受商业驱动，不论其艺术价值或商业成功。整个对话揭示了对当前音乐产业及其趋势的深刻见解和批评。 以上能容由AI生成，见谅。

过去一周，我们陪伴了步行者球探Hansen Wong观看了杨瀚森的比赛。本期节目，就与您聊聊NBA球探对于大杨和小曾的看法。​

音频文字发布在公众号“北京读天下”，《价值创造与商业模式》在公众号微店有优惠。每周新书听友群微信号：yinmingshu002。 潘文渊和TCA顾问团没有拿过台湾的薪水，却对台湾半导体产业做出卓越贡献，他们在台湾的声誉非常好。TCA成员有三大原则，不拿薪水，不用工作时间，不泄露企业秘密。关于美国扶持台湾集成电路产业，有不同的说法，这是从海外学者角度的观察。 张忠谋说飞利浦对台积电有恩也有怨，不过在自传中，怨的部分显然比重较高。 从表面来看，飞利浦对台积电的贡献是很明显的。作为创始投资人，飞利浦不只提供了资金，也提供了技术转让、专利保护和商誉分享。飞利浦在公司治理上也有很大贡献，张忠谋从德仪搬来的管理方法在台湾本地的适应性未必很高。一般来说，政府背景很强的企业难以做到独立经营。在建设现代企业管理制度的过程中，张忠谋得到飞利浦董事的支持。双方理念一致，沟通没有障碍。至于飞利浦企图通过股份承购权控制台积电，这是股东协议中的内容，属于公开的商业行为，并不特殊。 如此来看，张忠谋在自传中对飞利浦的抱怨显得有些过度，但这是他做为管理者特有的体会。

【句子】You know, I also got a facial, and later on, I'm gonna get a pedicure and an eyebrow wax, so there! 【Desperate Housewives S2E8】 【发音】/juː/ /nəʊ/ /aɪ/ /ˈɔːl.səʊ/ /ˈɑːl.səʊ/ /gɒt/ /gɑːt/ /ə/ /ˈfeɪ.ʃəl/ /ənd/ /ˈleɪtə(r)/ /ɒn/ /ɑːn/ /aɪm/ /ˈgə.nə/ /ˈgɑː.nə/ /get/ /ə/ /ˈped.ɪ.kjʊə(r)/ /ənd/ /æn/ /ˈaɪ.braʊ/ /wæks/ /səʊ/ /ðeə(r)/ 【发音技巧】got a连读+闪音；and later on不完全爆破+闪音+连读；get a连读+闪音；and an连读； 【翻译】我还做了美容，过一会儿，我还要去修个脚，修个眉，就这样！ 【适用场合】 今天节目中，我们来学习一下两个表达。 1. 第一个叫做so there。 它经常出现在口语中，带有一些幼稚、挑衅、反驳的语气在里面，有的时候还有一丝丝得意。 可以翻译成：“就是这样！”或者“我说的没错吧！”这样的意思； 来看一下对应的英文解释： It is used for emphasis, or to show that something is being done in opposition to someone else's wishes. “强调某个人做某件事情的时候，和另外一个人的期望完全相反。” eg: Mine's bigger than yours, so there! 我的比你的大，就这样！ eg: No, I won't help you, so there! 不，我不会帮你的，就这样！ eg: I told you I was right, so there! 我告诉过你，我是对的，我没说错吧！ eg: You can't tell me what to do, so there! 你不能指挥我干这干那，就这样！ eg: The teacher said she liked my project the best—so there! 老师说她最喜欢我的项目，就是这样！ eg: I got a better mark than you. So there! 我的分数比你高，不服来辩！ eg: Well, you can't have it, so there! 你不能买这个东西，就这样。 eg: Well, I don't want to be your friend, either. So there! 咳，我也不想和你做朋友了，就这样！ 2. later on其实口语中用，就相当于later，指的是“稍后；晚些时候”它可以用于描述未来的某个时间点。at some undefined point in the near future eg: I'm meeting Jennifer later on at the mall. 我稍后要在商场见见珍妮弗。 eg: I thought we could go to dinner, and then maybe we'd see a movie later on. 我本来想的是，我们可以先去吃晚饭，然后晚点也许再去看一场电影。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 Oh yeah? Well, I'm going to eat all of my Halloween candy before dinner, so there!

①：标题取自法国女作家波伏娃，关于这位女性主义作家我们也经常谈论，与之媲美的是英国作家伍尔夫。 ②：令人羡慕的爱情，爱上值得爱的人，会让自己变得越来越好。 ③：我的可爱是硬通货，透过他我更加清晰的看到自己的可爱之处。 ④：如果你很喜欢一个人，那你一定很喜欢跟那个人在一起时的自己。 ⑤：昨天适合吃排骨和白菜，我就点了砂锅杨的排骨干锅煲，挺好吃的。 ⑥：而且昨天照镜子试衣服的时候，我发现自己又又又长高了。可能是愤怒使人膨胀吧。 ⑦：这次友情背刺，于我而言破坏性很强，我用了快三天的时间，才逐渐恢复理智状态。口腔溃疡，也快好啦！开心耶！

这是一期串台节目，是我去上海出差，跟简里里和brofeng两位老师一块儿录的一期播客，内容是关于《哪吒之魔童闹海》这个电影的（节目录制的时候票房还未过100亿），我们带着个人简单的认知，对这个电影展开了一些讨论，或者说闲聊吧。 关于这部电影，我相信每个看过的人都会有不同的看法。因为我跟两位老师的关系非常好，所以相对来讲聊的就很自在随意，效果可能不如对这部电影非常喜爱的人，包括专业的影评人，研究的那么深入。 这期内容的后半段，对我的触动比较大，也打开了我的思路，包括对过往的一些复盘，对过去经历的很多思考，推荐大家听听。 收听指南 09:44 大家对哪吒2有哪些感受？ 30:04 为啥大家会深度共情申公豹？ 42:31 每个人在意的电影角色是不同的 45:24 电影很像是对社会的一个隐喻 52:57 每个人都是包含了魔珠和灵丸的复杂体 1:04:24 大家习惯把「反叛」跟「恶」关联起来 1:09:06 人没有绝对的好坏善恶之分 1:15:42 我们对别人的认识可能局限在一面 1:20:23 哪吒原型：与父权发生冲突，干掉自己才能重生 1:32:06 妈妈对哪吒的爱是无条件的 1:36:22 希望孩子将来有特别热爱的事情做 1:53:47 I wish you have a fantastic struggle 2:07:54 没有独立完成事情的体验，很难拥有丰盈的人生 制作团队 主播| 简里里、brofeng 嘉宾| 老六 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好！ 欢迎收听本期节目 不知道你有没有那么一个时刻，发现身边所有喜欢的电影彼此之间都产生交集，那种欣喜和兴奋是呈指数增长的。 对于我去年的观影经历而言，这个焦点就是柏林电影节。 无论是主竞赛的一些话题大作，还是专题式的纪录片回应，柏林电影节展示出的先锋、多元、实验都让我深深着迷。 更值得注意的是，作为自然年内第一个大型电影节，柏林节与内地电影市场的关系远比戛纳、威尼斯要密切：北影节、上影节大量的柏林选片，近期上映的《厨房》、《米奇17》、《想飞的女孩》，还有即将上映的《黎明的一切》。 作为内地二等观众，关注当年的柏林，某种程度就是在关注我们能看到的电影。 这期节目我们邀请到了专业影迷如姐，来一起聊聊柏林电影节，回顾一下最近资源基本出差不多的24年片单，再来展望一下刚结束的25年柏林电影节，彼此点菜，说说哪些电影值得期待。 我俩阅片量还是有限，如有不同意见，请多批评指正！ 欢迎收听本期节目！ time line: part 1: 对柏林电影节的总体印象 01:45 什么时候开始留心注意柏林电影节的？ 07:23 柏林电影节的国内市场属性 10:50 对柏林选片风格的印象 19:50 柏林五年，你最喜欢哪一年的片单？群英荟萃的21年和22年 ，还有比较出彩的23年 part 2 24年柏林影片漫谈 23:37 24年柏林电影节片单整体情况 26:08 如姐最爱：《死亡乐章》 30:32 奇遇单元最佳影片：《直接行动》 33:25 金熊奖《达荷美》与《佩佩》 39:23 作者风格鲜明的《空房间的女人》 43:07 并非大声呼喊，全届最佳《我最喜欢的蛋糕》 46:02 像爱所有青春片一样爱《外语》 48:22 本届最差，踩在雷区上的《帝国》完全无法接受 49:48 单纯故事上就讲不好的《以爱之茗》成为文化挪用警钟 52:30 奇遇嫡系的《你燃烧了我》 55:13 开开心心看合唱团唱歌，新时代歌舞片《荣归主颂》 58:45 《不同的男人》每届必有的A24和圣丹斯；除《不同的男人》，《另一种结局》、《阿曼德》，24年赖因斯夫的大大年 1:02:23 其他的一些小片，酷儿电影们：《荧屏在发光》、《从今以后》、《家庭简史》 1:09:50 柏林的纪录片们：《唯一的家园》、《谁偷走了她的天地》、《战场上的无仁通话》等 1:12:28 新生代单元：《年轻的心》、《主要音调》、《没事 没事 没事》 part 3: 25年柏林电影节大点菜 1:16:22 25年柏林有哪些期待的电影？哪些有望在内地影展看到的电影？ 第一期待： 《性梦爱三部曲》、《想飞的女孩》 鲜有人提及的《蓝月亮》 《2025年的欧陆》，拉杜· 裘德，看就完了 《腿踢》，A24出品，不需要多说什么 《母亲的宝贝》、《死钻倒影》，北美发行已搞定，下一步搞快点 《天空的另一面》，到底是不是巴西出走的决心？ 视点单元期待《夏日约会》、《如何正常和另一个世界的怪异》 纪录片们《不受欢迎的朋友 第一部分 莫斯科的最后一息》、《时间戳》、《一封给大卫的信》、《女导先驱路漫漫》 《生息之地》、《植物学家》，总能看到吧 1:32:27 作为市场的柏林节，作为戛纳前哨站的柏林节，作为颁奖季最后一站的柏林节 本期配乐： Berliner Luft，柏林爱乐乐团 Alles Gtau, Isla Ola, Nebelmond 本期主播：小张 本期嘉宾：如姐 本期剪辑：小张 本期封面：写下fxxk Putxn + Truxxp的拉杜·裘德