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本期主题结合《悉达多》聊聊。陈可爱和条条最近发现，冥冥之中好像有一条上天安排的阅读路径，在某一天，会将过往的所有看似不关联的智慧都连在一起。你也会发现，深爱的人事物，不论他是什么样子，你都会无条件的爱他，因为那个时刻，你已经无条件的爱着真实的自己了。 00:42 以前烦别人问“你是谁？”，觉得装深沉，现在却正中眉心，躲不掉。 02:52 两人听几年前的节目，感觉换了个魂儿，成长太奇妙。 06:22 2019年起被宇宙推着读《悉达多》，撕下面具找自己。 13:46 刘丰老师的高维智慧讲座，想推荐给全宇宙。 26:56 悉达多放弃豪门去苦行，没苦硬吃，后来懂了过程最重要。 33:06 从苦行到纸醉金迷，还是不满足，自我一直在变。 37:26 河边悟出时间虚妄，过去现在未来共存，真理靠亲历。 37:40 恋爱的终极目的地不是结婚，而是帮助彼此实现灵魂的升级。 45:47 假设：抛弃生活带啥？都不留，记忆也不带。 52:36 小猫瘸了想救。最难破的是对爱人的执念，破除爱着，顿悟无条件的爱。 56:00 学着让AI少出点子，多提问。 本期主播 条条、陈可爱 本期音乐 Hiroshi Yoshimura - STREET Endless Melancholy - November Endless Melancholy - Mélancolie Ed Harcourt - Like Sunday, Like Rain 坂本龍一 - A Flower is not a Flower Dustin O'Halloran - Opus 37 keshi - onoffonoff Karen O - The Moon Song (End Title Credit) Billie Eilish - BIRDS OF A FEATHER

大家好呀，又是新的一年年终总结。 现在是3月12日，2024年的年终总结迟迟才发出来，这个滤镜是真的碎了，不再追求完美，跌倒了就躺在那里歇一会也没什么。 我从三年前开始的有做年终总结的习惯，但去年经历了很多，一度觉得要不然还是算了，可我有始有终的习惯，再加上回看之前的总结也觉得非常的有意义，就还是坚持做了，其实去年播客也有录制年终总结，但因为爬山手机掉山里石头的缝隙里面了，就没有了录音。 2024年的阅读总结在我公众号也有发虚掷的时光|2024年阅读总结，也是拖延了好久好久，但现在不苛求自己了，做了就很好，不做也没事。 自己给自己无条件的爱，之前我的内在批判特别的严重，这也导致我人生有很多自己人为制造的困难，比如：别人可能很容易去学习一件新的运动，我就很难，我学跳舞放弃重启放弃好多次，就是因为每次去学了几次我就发现自己好笨啊，为什么别人学的那么快，我却那么慢，那种挫败感几乎把我淹没，最后我就放弃了，内心还告诉自己，就算一辈子不跳舞也不影响什么。可是因为没有直面，所以那个挫败感一直存在，在很多类似的事情上都会有。 学了心理学我才意识到，这是我把现实自我、理想自我和应该自我搞混了，以运动为例： ▶现实自我是一周运动1次； ▶应该自我是一周运动2次，也是我们应该对自己的要求，并且我们认为这个要求是可以实现的； ▶但理想自我是一周运动3次，甚至是4次，对于工作很忙、平时也有其他安排的人来说，这虽然不是不可能，但进步的跨度有点大。所以一般人会把理想当做目标和梦想，而不是当下的要求。 做不到自己应该且可以做到的事情，人们就会感到焦虑。 做不到自己理想但难度确实很大的事情，人会感到平静或感到失落。 所以，因为觉得自己有缺陷而感到焦虑的人们，其实是错把“理想自我”当成了“应该自我”，也就是说，其他人觉得完美和全能是最终极的理想状态，而焦虑的人们觉得，自己就应该是完美和全能的。 我之前很多内耗就是觉得，我应该一学就会，或者自己学习进度是平均水平，可我错误的认知了自己，自己肯定会在一些领域是平均水平，在很多领域是低于平均水平的，认清自己，设定合理的期待。 年龄越大就是接受自己是个普通人的过程，接受自己很多事情是无能或者不了解的，接受自己需要花费时间精力去学习去坚持。这个过程其实是很痛苦的，但就像标题说的，生活更真实了。 所以我在播客里面也说2025年我的目标是接受失败，成功是少数，失败才是常态，且失败就是失败，不要联想到是对我整个人的否定，只是这个阶段一小部分的不匹配。 希望大家2025年可以有一个好的心态，在经济下行的时期，心态比什么都重要，只要活着就是一件很厉害的事情了。 Shownotes: 00:27 2024年学会的新技能 05:25 原来我是一个不好相处的人 11:21 2024年花的最值的一笔钱 20:30 时机小练习 25:33 2024年花的最亏的一笔钱 39:17 2024年最酷的经历 58:36 2024年学到的一个道理 62:35 2024年最大的改变 66:35 2024年最开心的一次开怀大笑 77:09 2024年最想感谢的人 82:44 2024年后悔没有去做的事情 86:00 2024年最庆幸去做的事情 92:30 2024年在健康方面做了什么？ 102:34 2024年自己的收获和感悟 101:25 2025年愿望和计划 提及的书籍： 《更远之地》乔纳森•弗兰岑 对于弗兰岑来说，最重要的是真实，是爱，确信自己坚信的，然后去捍卫，确信自己不满的，然后去反驳。温和、讨好从不是弗兰岑的形容词。 最后，我考虑再三还是决定建立一个听友群，群里面交流下各自最近的感受、觉察，和同路人产生链接，我也会每周组织线上活动，我发现我还是很喜欢和人产生深度链接的。 1.不普通女孩听友群是一个温暖、包容、尊重的地方，如果涉及人身攻击和侮辱我会把ta请出群，还是希望大家可以互相尊重，哪怕不能共情理解也希望可以保持尊重。 2.每个人的性格和成长经历、周边环境不同，必定会有不同的人生选择，我们可以提供自己视角的观察和建议，但不要嘲讽和评判，这个社会对女性已经有如此多的苛责和不公，群内还是希望维持一个好的生态环境，所有讨论对事不对人，不要上升人身攻击及侮辱。 3.看到这里的朋友也是很有缘，还是决定加入的话，就可以添加我的wx联系方式（Liuyilian10），备注不普通女孩，发一条语音验证，我会把你加入群聊~

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Why Everyone Is Lonely One of the reasons why we tend not to make friends as often as we might comes down to a powerful background idea whose full destructive force we may not even be aware of: the belief that any decent person already has all the friends they need. Somewhere in our minds, the notion has been lodged that only very sad and inept people would – at this stage in their lives – still have a space in their social agenda for a new entrant. Almost everyone else – anyone worth knowing, talented, interesting or good – would long ago have acquired the gang to which they are now continually and irredeemably wedded. What this punishing idea misses is the extent to which a feeling of loneliness and disenchantment is in reality an ongoing and universal possibility, in no way limited to those of reduced appeal. Right now, the enchanting actor is (despite the crowds) perhaps lonely; as is the feted concert pianist, the renowned biologist, the skilled airline pilot, the miraculous neurosurgeon and that rather nice-looking person you have just spotted in the corner of the room laughing animatedly with a group of fashionable companions. It's open to anyone of sensitivity and charm to fail to find the right sort of allies, to have outgrown their friends from school or university, to not have landed on congenial spirits at work or in the sports centre and therefore to be spending a lot of their evenings on their own. And we can know this for certain of other people because we know it, first and foremost, from a very reliable source: ourselves. We need to battle the modest part of our minds that reads our isolation as a selective punishment and vanquish it with a crucial bit of evidence available directly from our own experience. Other people who know us at a social level almost certainly find it hard to imagine the degree to which we are exposed to loneliness and how much we would still like to locate a wise, tender, funny and interesting new friend. We have built a predominantly cold and guarded society by imagining a thesis which we implicitly know to be untrue on the basis of our experience. The next time we spot an interesting person, we should stop contravening the moral of our own lives. We don't have exactly the right people in our social circle – and nor, most probably, do they. So we can afford to shed our false background ideas of social life – and go up and say hello. 词汇表 come down to 归结为，归根结底是 background idea 潜在想法，先入为主的观念 decent [ˈdiːsnt] 正派的，体面的，像样的 lodge [lɒdʒ] 使植根，使固定，存放，寄存 inept [ɪˈnept] 无能的，笨拙的，不适当的 social agenda [əˈdʒendə] 社交日程，社交事项 entrant [ˈentrənt] 新成员，新加入者；参赛者 gang [ɡæŋ] 一群朋友，一伙，一帮 continually [kənˈtɪnjuəli] 不断地，持续地，频繁地 irredeemably [ˌɪrɪˈdiːməblɪ] 不可挽回地，不可救药地 wed [wed] 使结合 ；结婚 punishing [ˈpʌnɪʃɪŋ] 苛刻的，严厉的；繁重的 disenchantment [ˌdɪsɪnˈtʃɑːntmənt] 失望，幻灭；清醒 of reduced appeal [rɪˈdjuːst əˈpiːl] 缺乏吸引力的 enchanting [ɪnˈtʃɑːntɪŋ] 迷人的，有魅力的 feted concert pianist [ˈfetɪd ˈkɒnsət ˈpɪənɪst] 备受赞誉的音乐会钢琴家 renowned biologist [rɪˈnaʊnd baɪˈɒlədʒɪst] 著名的生物学家 skilled airline pilot [skɪld ˈeəlaɪn ˈpaɪlət] 技术娴熟的航空飞行员 miraculous neurosurgeon [mɪˈrækjələs ˌnjʊərəʊˈsɜːdʒən] 医术高超的神经外科医生 laughing animatedly [ˈænɪmeɪtɪdli] 谈笑风生，开怀大笑 sensitivity [ˌsensəˈtɪvəti] 敏感，感受性，灵敏度 ally [ˈælaɪ] 盟友，伙伴 outgrow [ˌaʊtˈɡrəʊ] 长大而不再， 年久丧失（某种习惯，兴趣等） land on congenial spirits [kənˈdʒiːniəl] 遇到志趣相投的人 first and foremost [ˈfɔːməʊst] 首先，首要地 selective [sɪˈlektɪv] 选择性的，特定的，不普遍的 vanquish [ˈvæŋkwɪʃ] 战胜，击败，克服 locate [ləʊˈkeɪt] 找到，确定位置，发现 tender [ˈtendə(r)] 温柔的，亲切的，和善的 predominantly [prɪˈdɒmɪnəntli] 主要地，占主导地位地，显著地 guarded [ˈɡɑːdɪd] 谨慎的，有保留的，戒备的 thesis [ˈθiːsɪs] 论点，论题；论文 implicitly [ɪmˈplɪsɪtli] 隐约地，含蓄地，暗中地 contravene [ˌkɒntrəˈviːn] 违反，违背，抵触 moral [ˈmɒrəl] 寓意，教训；道德，品行 shed [ʃed] 摆脱，去除；脱落 🏫翻译、视频版和pdf见公众号【琐简英语】，回复"1"可进入【打卡交流群】

本期主播：言上/粥粥 听友群&节目录制报名添加微信：wszzyooo 【前情提要】 HI！大家好呀，久违的探迷案系列改版啦！这期会采用半推理半叙述的互动形式呈现给大家~！ 案件一：2004年11月14日凌晨，福建建瓯市的一个出租屋内发生了一起命案。死者浑身是血，让警方十分疑惑的是现场既有自杀痕迹，又有他杀证据... 案件二：1984年7月26日中午，辽源市公安局接到报案，在辽源市南郊渭泾河边的玉米地附近发现了一具被烧毁严重的女尸，警方发现女子丈夫也离奇失踪，一家建筑公司又丢失了八吨钢材，看似孤立的几起案件，背后却有着千丝万缕的联系... 【时间戳】 01:13-14:54 案件一现场还原&互动推理 15:48-21:57 案件讨论 22:10-45:50 案件二现场还原&互动推理 45:50-50:45 案件讨论 【案件相关图片】 案件一 「挂在门梁上的皮带」 「现场小方凳」 「案发现场示意图」 「血泊旁边的菜刀和锯子」 「黄祖磊」 案件二 「两块燃烧区域」 「赵晓莲行走轨迹」 「红色高跟凉鞋」 「玉米地找到的袜子」 「找到李向东尸体的小煤井」 「孙玉金警官」 【参考资料】 《重案揭秘》异样现场 《今日说法》挑战 【BGM】 荔枝（伴奏）—裘德

主播: 圣总(公众号：圣总聊出海) 嘉宾: Alex, Crowd Core创始人 《一人出海》听友群正式开放，欢迎+v: yztfc123。 02:44：为什么欧美网红带不动货？ 11:35：AI到底如何赋能海外红人营销？ 27:10：不同平台的红人营销应该怎么玩？ 35:06：品牌内容VS红人内容？ 40:48：标品如何通过红人营销带货？ 44:25：如何提高纯佣合作成功率？ 46:56：预算有限，中小品牌如何用好红人营销？ 54:22：亚马逊卖家品牌转型，如何用好红人营销？ 56:37：人群迭代策略具体如何实操？

更多详情，和小莫老师约咨询，见公众号：ketocn 本期话题： 01正视传统医学对IgG的偏见 02断食为什么会感到脑雾和情绪低落？ 03实践证明：想顺利减肥先确保两件事 04有乙肝还能生酮吗？ 05你的焦虑正在阻止你好好生酮 06为什么总有人说生酮有门槛？ 07生酮遇到平台期的正确操作 08为什么生酮还会越吃越胖？ 09生酮增肌需要讲究时间窗口吗？ 10食物不耐受IgG检查是浪费钱吗？顶刊这样说1-3 11食物不耐受IgG测多少项最划算？2-3 12食物不耐受IgG多久才恢复正常？3-3

说起世界级的汽车巨头，Stellantis集团无疑是其中有名的一员，然而就是这个有名的车企巨头却出现了2024 年净利润 55 亿欧元，同比下降 70%的情况，面对着如此大规模的降幅让人不禁想问这到底是怎么回事？ 一、Stellantis集团净利大降70% 据华夏时报的报道，不出意外，Stellantis集团交出了一份非常差的2024年成绩单。 近日，欧洲汽车制造巨头Stellantis集团对外公布2024年全年财报数据。财报显示，2024年全年Stellantis集团净营收为1569亿欧元，折合人民币约1.2万亿元，同比下滑17%；更为惨淡的是，净利润同比下滑70%，为55亿欧元，折合人民币约419.19亿元；调整后营业利润为86亿欧元，折合人民币约655.47亿元，降幅64%。 其实，Stellantis 2024年财务表现的显著下滑，既是外部市场环境变化的结果，也是内部战略调整的直接反映。2024年，Stellantis的全球销量为568.5万辆，同比下降4.99%。这一下滑主要受到核心市场表现疲软的影响，尤其是欧洲和北美两大区域。作为Stellantis的第一大市场，欧洲2024年销量为257.7万辆，同比下降5.01%，市场份额从2023年的17.5%下滑至16.4%。营业收入也随之下滑至590亿欧元，调整后营业利润下降了63%。北美市场的表现则更加糟糕，销量为152.7万辆，同比下降14.31%，营业收入下降至635亿欧元，调整后营业利润率仅为4.2%，市场份额跌至7.8%。 二、汽车巨头这是怎么了？ 近日，Stellantis集团发布的财报数据令人震惊：其净利润大幅下滑70%，这一消息无疑在业内掀起了轩然大波，这个全球第四大汽车巨头到底怎么了？ 首先，全球销量不佳是 Stellantis 利润下滑的核心原因，这一下滑主要受到核心市场表现疲软的影响，尤其是欧洲和北美两大区域。从欧洲市场来看，经济环境的不稳定以及消费者购买力的下降，对汽车市场产生了冲击。Stellantis 旗下众多品牌在欧洲的销量均出现不同程度的下滑。例如，标致、雪铁龙等品牌曾经在欧洲市场拥有稳定的客户群体，但如今面临着激烈的竞争，市场份额逐渐被竞争对手蚕食。消费者对于汽车的需求更加多元化和个性化，而 Stellantis 在产品创新和市场适应性方面未能及时跟上节奏。 在北美市场，情况同样不容乐观。美国汽车市场长期以来竞争激烈，本土品牌以及来自亚洲的竞争对手都在不断发力。Stellantis 旗下品牌如克莱斯勒、道奇等，虽然拥有一定的品牌历史和忠实客户，但在市场份额争夺中逐渐处于劣势。 其次，与此同时，改革所带来的阵痛也非常明显。Stellantis 正处于产品组合的时代更替阶段，这导致了生产和销售的暂时性中断。例如，道奇挑战者、克莱斯勒 300 等经典车型都已经停产。这些车型在过去为 Stellantis 带来了稳定的销量和利润，它们的停产意味着短期内市场上缺乏能够填补其市场空白的新产品。在新产品研发和生产过程中，需要投入大量的资金和时间，包括设计研发、生产线改造、零部件供应体系调整等环节。在这一过渡期间，生产效率受到影响，无法充分满足市场需求，从而导致销售收入减少。 此外，产品组合的调整也使得消费者对品牌的认知和期待产生了变化。长期以来，消费者对于 Stellantis 旗下某些经典车型形成了品牌忠诚度，但随着这些车型的停产，消费者可能会转向其他品牌寻求类似的产品。新推出的车型需要时间来建立市场口碑和品牌形象，在这个过程中，销售增长面临较大压力，进一步加剧了利润下滑的趋势。 第三，近年来，特斯拉、比亚迪等电动车企迅速崛起，它们以创新的技术解决方案、环保理念以及极具竞争力的价格策略，逐渐改变了全球汽车产业格局。相比之下，Stellantis在电动化领域的步伐显得相对迟缓。尽管该公司已经意识到电动化是未来发展的关键方向，并采取了一系列措施来加强自身在这个领域的布局，但由于起步较晚，在技术积累、市场份额等方面仍落后于竞争对手。 特别是在中国这样全球最大的新能源汽车市场上，Stellantis未能及时跟上本土品牌的节奏，导致其在新能源市场的份额被进一步稀释。面对如此激烈的竞争态势，如果不能加快转型速度并推出更具吸引力的电动汽车产品，Stellantis将很难在全球汽车市场中保持领先地位。 第四，对于Stellantis而言，当前的业绩不佳并非偶然现象，而是其转型过程中必然经历的阵痛。作为一家传统车企，Stellantis在面向未来的转型道路上面临着诸多挑战和不确定性。然而，正是这些挑战和不确定性为其提供了改革和创新的动力。 能否真正度过这个关键时期，对于Stellantis的未来来说至关重要。一方面，Stellantis需要加快电动化进程，推出更多符合市场需求的新能源车型；另一方面，它还需要在智能化、网联化等方面加强研发和创新，以提升其产品的竞争力和附加值。 虽然前方道路充满坎坷，但是也不是没有希望，关键看Stellantis到底该怎么办了。

如果要问当前最近全球最魔幻的事件是什么？相信很多人都会说是美国的鸡蛋危机，美国出现了鸡蛋价格的快速上涨甚至大涨到200%，以至于美国政府都建议大家自己在家养鸡，这种魔幻事件是怎么出现的？ 一、美国蛋价大涨200%？ 据每日经济新闻的报道，美国中西部地区一打大号鸡蛋的平均批发价格为8.41美元（折合人民币约5元/枚），创历史新高，价格同比上涨超200%。 据CNBC报道，针对近期鸡蛋价格飙升现象，美国开始对可能的垄断行为展开调查。调查内容包括大型鸡蛋生产商是否私下联合起来提高价格或减少供应。 由于美国近期鸡蛋价格飙升，许多大型超市以及杂货店的鸡蛋被抢购一空，一些餐馆被迫更改菜单。美国劳工统计局公布的最新数据显示，经季节性因素调整后，仅从去年12月至今年1月鸡蛋价格就上涨15.2%，这是自2015年6月以来的最大涨幅。 据参考消息援引美国《新闻周刊》网站3月4日报道，美国农业部长布鲁克·罗林斯3月2日在福克斯新闻频道露面，建议美国人在后院养鸡，以应对飙升的鸡蛋价格。罗林斯说：“我认为解决所有这一切的一线希望是我们在自家后院所做的事，我们在自家后院也养鸡。我们该怎么解决这样的问题？大家看看四周，然后想到，‘哇，也许我可以在后院养只鸡，这太棒了。’” 坎波斯-达菲表示赞同，并且评论道：“我觉得现在所有不是农民的人都想成为农民，所以，布鲁克，你在农业部算是对了。” 据央视财经此前报道，在美国近期鸡蛋短缺、价格大涨的背景下，一些地区掀起“母鸡租赁”的热潮。消费者可以通过专门的母鸡租赁公司，租赁到配备好的鸡舍及母鸡。 二、为啥连政府都要大家自己在家养鸡？ 近来，美国鸡蛋价格的大幅上涨成为了社会广泛关注的焦点，我们到底该怎么看这件事呢？ 首先，近年来，美国的通胀水平持续攀升，席卷了整个基础生活消费品领域。从日常的食品、日用品到能源等各个方面，价格都呈现出显著的上涨态势。在这样的大环境下，鸡蛋作为家家户户不可或缺的基础食品，自然难以独善其身。通胀使得生产鸡蛋所需的各种成本大幅增加，例如鸡饲料的价格因农作物价格上涨而水涨船高，鸡舍建设、设备维护以及人工成本等也都在通胀的影响下不断攀升。这些成本的增加最终都转嫁到了鸡蛋的价格上，导致消费者需要花费比以往高出许多的价钱才能买到同样数量的鸡蛋。可以说，在通胀这一宏观经济背景下，鸡蛋价格的上涨是大势所趋，是整个物价普涨浪潮中的一个典型缩影。 其次，除了通货膨胀，另一个关键因素是近几年频繁爆发的禽流感疫情对美国蛋鸡数量造成了严重影响。禽流感不仅威胁到了家禽的生命安全，也使得养殖者不得不采取严格的防疫措施，甚至扑杀受感染或潜在受感染的家禽。这直接导致了市场上可供销售的鸡蛋供应量大幅减少，供不应求的局面促使鸡蛋价格急剧上升。面对这种情况，即使养殖户想要扩大生产规模以满足市场需求，也需要一定的时间来恢复生产能力和重建库存。 第三，除了供需失衡外，美国鸡蛋产业的垄断问题也是导致价格上涨的重要因素之一。在美国鸡蛋市场中，存在着大量的垄断企业，这些企业凭借其市场地位，通过控制产量和价格来谋取暴利。 据美国媒体报道，美国司法部已开始对大型鸡蛋生产商可能存在的垄断行为进行调查。调查内容包括这些企业是否私下联合起来提高价格或减少供应。这种垄断行为不仅损害了消费者的利益，也破坏了市场的公平竞争环境。 在鸡蛋价格大幅上涨的情况下，这些垄断企业并没有选择增产来满足市场需求，反而通过减产来提高价格。这种行为进一步加剧了美国鸡蛋市场的供需失衡，推高了鸡蛋价格。 第四，当前美国市场上鸡蛋价格上涨的趋势在短期内似乎难以得到有效的遏制。在这样的背景下，美国政府鼓励民众自己在家养鸡，不失为一种缓解鸡蛋供应压力、降低民众生活成本的无奈之举。通过民众自己养鸡，可以在一定程度上增加鸡蛋的供给，满足家庭自身的消费需求，从而减少对市场上高价鸡蛋的依赖。这一举措虽然不能从根本上解决美国鸡蛋市场存在的诸多问题，但在当前的困境下，也算是一种能够暂时缓解民众生活压力、稳定社会民生的权宜之计。

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