久等了大家！在澳洲辛苦打工之余终于来分享播客了，期待你们的留言～ 00:28 来澳时间线 03:30 心路历程回顾：从焦虑到适应到自信应对 07:56 澳洲工作体验 12:01 对环球旅行祛魅了 希望把步子慢下来 17:09 为什么选择澳洲？ 23:18 为什么喜欢澳洲？ * 开启一段新生活或新职业在这里很简单 * 完善的工作保障：最低时薪、按小时发工资、加班和周末补贴、按时下班和休息 * 宽容的工作氛围 低职业歧视 * 澳洲生活的dark side * 舒适的生活环境、友好的社会氛围 添加小助手微信「ziyoutan2024」，加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ 关于我： 3年数字游民｜澳洲 WHV｜对世界充满好奇 小红书/B站「流浪杰妮」 公众号/知识星球「自由谈」 小助手微信「ziyoutan2024」

大家好呀，又是新的一年年终总结。 现在是3月12日，2024年的年终总结迟迟才发出来，这个滤镜是真的碎了，不再追求完美，跌倒了就躺在那里歇一会也没什么。 我从三年前开始的有做年终总结的习惯，但去年经历了很多，一度觉得要不然还是算了，可我有始有终的习惯，再加上回看之前的总结也觉得非常的有意义，就还是坚持做了，其实去年播客也有录制年终总结，但因为爬山手机掉山里石头的缝隙里面了，就没有了录音。 2024年的阅读总结在我公众号也有发虚掷的时光|2024年阅读总结，也是拖延了好久好久，但现在不苛求自己了，做了就很好，不做也没事。 自己给自己无条件的爱，之前我的内在批判特别的严重，这也导致我人生有很多自己人为制造的困难，比如：别人可能很容易去学习一件新的运动，我就很难，我学跳舞放弃重启放弃好多次，就是因为每次去学了几次我就发现自己好笨啊，为什么别人学的那么快，我却那么慢，那种挫败感几乎把我淹没，最后我就放弃了，内心还告诉自己，就算一辈子不跳舞也不影响什么。可是因为没有直面，所以那个挫败感一直存在，在很多类似的事情上都会有。 学了心理学我才意识到，这是我把现实自我、理想自我和应该自我搞混了，以运动为例： ▶现实自我是一周运动1次； ▶应该自我是一周运动2次，也是我们应该对自己的要求，并且我们认为这个要求是可以实现的； ▶但理想自我是一周运动3次，甚至是4次，对于工作很忙、平时也有其他安排的人来说，这虽然不是不可能，但进步的跨度有点大。所以一般人会把理想当做目标和梦想，而不是当下的要求。 做不到自己应该且可以做到的事情，人们就会感到焦虑。 做不到自己理想但难度确实很大的事情，人会感到平静或感到失落。 所以，因为觉得自己有缺陷而感到焦虑的人们，其实是错把“理想自我”当成了“应该自我”，也就是说，其他人觉得完美和全能是最终极的理想状态，而焦虑的人们觉得，自己就应该是完美和全能的。 我之前很多内耗就是觉得，我应该一学就会，或者自己学习进度是平均水平，可我错误的认知了自己，自己肯定会在一些领域是平均水平，在很多领域是低于平均水平的，认清自己，设定合理的期待。 年龄越大就是接受自己是个普通人的过程，接受自己很多事情是无能或者不了解的，接受自己需要花费时间精力去学习去坚持。这个过程其实是很痛苦的，但就像标题说的，生活更真实了。 所以我在播客里面也说2025年我的目标是接受失败，成功是少数，失败才是常态，且失败就是失败，不要联想到是对我整个人的否定，只是这个阶段一小部分的不匹配。 希望大家2025年可以有一个好的心态，在经济下行的时期，心态比什么都重要，只要活着就是一件很厉害的事情了。 Shownotes: 00:27 2024年学会的新技能 05:25 原来我是一个不好相处的人 11:21 2024年花的最值的一笔钱 20:30 时机小练习 25:33 2024年花的最亏的一笔钱 39:17 2024年最酷的经历 58:36 2024年学到的一个道理 62:35 2024年最大的改变 66:35 2024年最开心的一次开怀大笑 77:09 2024年最想感谢的人 82:44 2024年后悔没有去做的事情 86:00 2024年最庆幸去做的事情 92:30 2024年在健康方面做了什么？ 102:34 2024年自己的收获和感悟 101:25 2025年愿望和计划 提及的书籍： 《更远之地》乔纳森•弗兰岑 对于弗兰岑来说，最重要的是真实，是爱，确信自己坚信的，然后去捍卫，确信自己不满的，然后去反驳。温和、讨好从不是弗兰岑的形容词。 最后，我考虑再三还是决定建立一个听友群，群里面交流下各自最近的感受、觉察，和同路人产生链接，我也会每周组织线上活动，我发现我还是很喜欢和人产生深度链接的。 1.不普通女孩听友群是一个温暖、包容、尊重的地方，如果涉及人身攻击和侮辱我会把ta请出群，还是希望大家可以互相尊重，哪怕不能共情理解也希望可以保持尊重。 2.每个人的性格和成长经历、周边环境不同，必定会有不同的人生选择，我们可以提供自己视角的观察和建议，但不要嘲讽和评判，这个社会对女性已经有如此多的苛责和不公，群内还是希望维持一个好的生态环境，所有讨论对事不对人，不要上升人身攻击及侮辱。 3.看到这里的朋友也是很有缘，还是决定加入的话，就可以添加我的wx联系方式（Liuyilian10），备注不普通女孩，发一条语音验证，我会把你加入群聊~

主播: @圣总聊出海(vx: yztfc123，自媒体全网同名) 嘉宾: Alex, Crowd Core创始人 02:44：为什么欧美网红带不动货？ 11:35：AI到底如何赋能海外红人营销？ 27:10：不同平台的红人营销应该怎么玩？ 35:06：品牌内容VS红人内容？ 40:48：标品如何通过红人营销带货？ 44:25：如何提高纯佣合作成功率？ 46:56：预算有限，中小品牌如何用好红人营销？ 54:22：亚马逊卖家品牌转型，如何用好红人营销？ 56:37：人群迭代策略具体如何实操？ 海外推广代运营，欢迎+V: yztfc123

As the saying goes, one person's trash is another person's treasure. Today, on Xianyu, one of China's most popular online second-hand market platforms, what one person regrets buying can become another person's latest opportunity. This trend is evolving into a launchpad for the most unique and rapidly growing side hustles. What is fueling this craze?/ Handwritten notes take new form on tablets (20:03). On the show: Niu Honglin, Steve Hatherly & Laiming

If planting trees were a competitive sport, China would undoubtedly take home the gold medal. With over 25% forest coverage and the world's largest artificial forest, China isn't just going green—it's going exceptionally green. But how did this transformation occur? We dig deeper to uncover the roots of this remarkable change. On the show: Niu Honglin, Steve Hatherly & Laiming

Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: * Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey * IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Jessica Beck and Aubrey Carter Visit our websitehere or https://lnk.to/website-sn Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

水

本期小学作业划重点： 00:07 如果你想让一个人记住你（小嘉宾） 00:50 谢谢在超级猩猩里偷懒的人（小划桨） 01:32 人也是会褪色的（小梨花） 02:31 像是坐在一个巨大的存钱罐里（小卜） 03:36 我学会了怎么申请立案（小雪人） 04:40 抢到了孙燕姿演唱会门票（小葱葱） 05:38 一台没有极限的机器（小地精） 06:35 没准备好也没关系（小石樂） 07:22 这才是应该拿奥斯卡的影片（小得伐） 08:17 我不喜欢预制菜也不想变成预制人（小果真仔）

对外经贸大学中国WTO研究院院长屠新泉此前在接受界面新闻采访时表示，在特朗普第一个任期内，美国已经对60%的中国产品加征了惩罚性关税，当时没有额外加征关税的产品大多是家用电器、电子产品等消费品。而特朗普关税2.0瞄准了与美国人日常生活联系更紧密的产品，美国消费者的切身体会将更加糟糕。 Chester对此深有体会。在关税压力下，他们公司不得不重新评估定价策略，虽然现在还没涨价，但这是迟早的事情。 “好在之前我们储备了一批中国商品，目前还不需要大幅调价，但储备很快就会用完。如果我们完全吸收关税成本而不将其转嫁给客户，一些产品的利润率可能会大幅缩水，在某些情况下，利润率可能会下降两位数。”Chester说。 …… *界面新闻记者 | 刘婷

恐怖灵异故事，胆小慎听！！！ 主播：晓月/老何 声音剪辑：大老李/老何

FUNK NEWS VOL.414 诡言诡语 -- 怪奇档案（四十一） Files 41 01.《漂白》原型：哈尔滨绞肉机 -- 911特大连环杀人碎尸案 主持人：八一/鬼慈/火儿 录音：鬼慈 制作：鬼慈 设计：八一

“光影之外”系列的第二期节目，我们为大家带来人类影史地位极高的电影《公民凯恩》幕后有关于商业、政治、和人性的故事，并且由故事本身拓展到了创意归属、商业规则等等多个话题，希望大家也可以在评论区留下你曾经看完这部电影之后的所思所想。 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 02:57 电影梗概与制作成本 07:08 导演兼主演奥逊·威尔斯的成长历程 21:20 威尔斯在好莱坞出师不利，求助赫尔曼·曼凯维奇 25:49 剧本泄露给故事原型威廉·伦道夫·赫斯特 29:15 赫斯特的重重阻碍终致电影票房惨败 38:07 反叛是天才的工具，但却是商业世界中的弱点 40:30 奥斯卡的九提一中和背后的剧本署名权闹剧 47:17 曼凯维奇行为的复杂性：违反契约的“小人”行为却对后世产生了正向影响 57:37 买断署名权可能是一种剥削，但并不能判定商业行为本身的对错 60:10 大亨的自我和身前生后名 本期音乐： Theme And Variations --- Bernard Herrmann 本期推荐书籍、文章、电影： 《Young Orson》 Patrick McGilligan 著 《Orson Welles》 Barbara Leaming 著 《Herman Mankiewicz, Pauline Kael, and the Battle Over “Citizen Kane”》 Richard Brody 著 《Raising Kane》 Pauline Kael 著 电影《曼克》 导演：大卫·芬奇 纪录片《“公民凯恩”之外的战斗》 导演：托马斯·列侬，迈克尔·爱泼斯坦 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下