对金钱和经济学的投资，我和Eric的了解大概是个负数......但是对于花钱，让自己过的舒适，有更丰富的阅历经验（投资自己），我们确实还挺擅长的！ [2:55] 租个近点房子，花出去的钱就变成了时间和机会 [12:00] 对家的投资真的很值！恒温恒湿睡的舒服才能让你有更多精力出去闯 [18:10] 年轻的时候花钱出去走走，对你长期的影响会比老年再出去玩要多得多 [26:00] 老生常谈：健身是对身体最好的投资 [31:00] 考证专业户！带你入门学习最简单的方式 [34:00] 如果把你空降西西里岛，你能干什么？給麻匪做体能训练？ [36:00] 什么消费算是一种投资？ [40:00] 买房？其实租房真的更自由 相关内容： 详见专题管理《01 Marriage Therapy》 从恋爱到成家，Passion Fruits本来就是莎莎和Eric的婚姻理疗场所 探讨关于家庭、亲密关系、个人成长的思考系列 Ep.27 30岁，时间和选择真的变少了吗？ Ep.44 消费主义的陷阱你们爬出来了吗？实用派Eric和浪漫派消费主义莎莎的进化史 Ep.99 夸奖称赞，是一件这么难学的技能吗？你从小活在赞许中还是指责中？ Ep.114 时间精力管理，别忘了那些占你后台内存的小事 Ep.126 90后养老展望：我们该如何面对老去和死亡？ Ep.132 她怎么又美又有钱？化Peer Pressure（同伴竞争）为力量！ Ep.135 618劝你别买：三十岁后我再也不买这些东西了 Ep.141 价值观辩论：消费是对自我的认可还是对功能的需求 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518

前段时间我们和小红书一起出品了《2024小红书居住趋势》，在8个居住观点中，陈设是我们觉得非常重要，放在第一个来讲的。 从 “软装” 到 “陈设”，为什么我们需要重新定义家？ 当我们在家里进行陈设的时候，其实在做什么？ 本期来聊聊如何用陈设打破空间模板化，让家成为最懂你的生活容器，也跟大家分享一些实用的陈设技巧和美丽单品！ 03:12 陈设≠软装！从样板间美学转向围绕人的生活场景设计 07:30 场景化思维入门：客厅 / 餐厅 / 卧室如何摆脱固定公式 12:45 陈设神器TOP3：凳子、台灯、地毯 18:20 杂物收纳哲学： 用储物间平衡物品与生活的关系 21:28 厨卫叛逆设计：厨房不做定制柜？卫生间不要三分离？ ——本期主播—— @姜波拉：资深家居内容人 @GALA：室内设计师 ——关于DAYBED—— 出品&制作：一闪一闪住宅公司 我们是一档从物品出发，探寻多样家庭场景与独特生活方式的随性闲聊节目。 关注 物品 / 家 / 设计 / 建筑 / 城市 / 文化。 不定期邀请热爱生活的朋友、建筑/居住/人文艺术领域的专业人士和跨界嘉宾来聊天。 ——本期相关图片—— GALA家的客厅陈设↓ 姜波拉家的客厅陈设↓ 姜波拉的剪指甲宝地：阳台↓ 路易十六时代的典型家具↓ 好用陈设单品：凳子↓ 好用陈设单品：台灯↓ 好用陈设单品：地毯↓ 好用陈设单品：边桌↓ 好用陈设单品：桌面托盘、笔筒↓ 静物画中的陈设灵感↓ Colinking 的陈设代表作↓ Bulthaup B2系列厨房独立柜 坂本龙一黑胶封面中的小白砖+台灯 Mostly Harmless Hong Kong 香港酒吧小白砖“互动墙”↓ 日本建筑设计中的暗调卫生间↓ 姜波拉家的卫生间↓ 🎧 感谢大家收听，不论是对本期内容的想法或者是其他想问我们的问题，都欢迎在评论区给我们留言。也可以加入我们的听友群，找到主播和家居同好～ wx：ishanishan13

我们是教育者， 我们也是写作者； 我们都曾经太年轻，对自己的陌生不知所措； 我们都曾经太渺小，对世界的荒诞一无所知； 我们不得不一直的走，更深的走，走进去， 在不断转身的同时，看见自己，也回应着这个世界 一起读，我的文字 一起听，你的故事 一起聊聊，我们如何成为我们 这一期主播周贤邀请了几位参加「2024年度亚马逊女战士·非虚拟写作奖项」的写作者，一起分享那些曾经打动过我们的文字，探讨这些写作者们是如何基于女性的视角，写出自己的故事，共呈彼此的处境，分享人生的切片，由此来照亮自己、也照亮共同的人生。 More: 欢迎申领：《群岛客（特刊）：来自女性的声音》，阅读「2024年度亚马逊女战士·非虚拟写作奖项」获奖作品 ------------------------------ 【天真与经验之歌】 主播：周贤，「群岛教育创变者社区」联合创始人，《教育3.0》联合作者

二月中旬，BITS 11 在泰国曼谷举办。Eric 和我们的两位老朋友厉致谦、陶帝到场参与了活动。本期节目将于大家分享 BITS 活动现场的见闻及亲身参与的感受。 参考链接 * 线上讲座「您对西文排版有自信吗？——掌握这些基础，从此排版不丢人」由高冈昌生先生主讲、Eric 翻译，于 3 月 13 日 19:30—21:30 直播 * 森泽字体设计竞赛 2024 评选结果于 3 月 3 日公布 * BITS 11（Bangkok International Typographic Symposium，曼谷国际字体排印研讨会），于今年 2 月 13 至 16 日在曼谷举办 * The Type 微信公众号发布了 BITS 11 活动的现场回顾：首日、次日、第三日、第四日 * Cadson Demak，泰国字体公司，BITS 的主办方 * DLT OTMaster，由 Dutch type Library 出品的字体产品测试工具 * FontTableViewer，Glyphs 出品的 OpenType 技术信息查看工具 * Positype，尼尔·萨默尔（Neil Summerour）创办的字体厂牌 * “The Contemporary Effects of Loops: Studying the implications of this unique feature of the Thai script”，Héctor Mangas Afonso 的泰文字体设计研究 * New Thai Type，Typoteque 出版的泰文字体手册 * Nithya Ranjana，开源兰札文字体家族，Tathagata Biswas、Noopur Datye、Ananda K. Maharjan 设计出品 * The Art of Thai Comics: A Century of Strips and Stripes，尼古拉·费斯塔彭（Nicolas Verstappen）撰写 嘉宾 * 厉致谦：以设计为原点的多领域的研究和实践者；3type 联合创始人，The Type 撰稿人，上海活字项目发起人 * 陶帝：蒙纳上海工作室的字体设计师，国际字体协会（ATypI）成员 主播 * Eric：字体排印研究者，译者，The Type 执行编辑 欢迎与我们交流或反馈，来信请致 [email protected]​。如果你喜爱本期节目，也欢迎用支付宝向我们捐赠：[email protected]​。

本期邀请了我们共同的运动康复师-周涛老师，我们从个人康复经历、周涛老师的康复专业之路的演变，一路聊到普通人面对运动伤痛时的应对策略。 我们以“身体说明书”为切入点，强调对自我身体的觉察与尊重：既要通过专业评估和训练手段排除阻碍，也需保持对身体与心理的敬畏之心。运动康复不仅是恢复功能的手段，更是一把打开身心智慧的钥匙，让人重新发现身体的强大修复力与潜能。 00:09- 运动康复缘起与个人经历 * 主持人分享各自因运动伤痛而认识到康复的重要性，机缘巧合下结识周涛老师并获益良多 02:21- 周涛老师的专业背景之路 * 大学读康复治疗专业，却是被动调剂而来。毕业后开始了在医院做康复治疗师，然后独立开设工作室 05:29- 从神经康复到运动康复的职业转变 * 早期在医院主要接触神经康复及疼痛康复 * 逐渐关注运动员回归赛场的需求，转向运动康复领域 24:18- 何为“康复”与医院医疗资源的局限 * 解释神经康复、肌骨康复、心肺康复等分类 * 讨论医院以排除重大疾病为主，日常慢性疼痛或功能性问题常被忽略 40:21- 身体“说明书”与对自我觉察的开启 * 前锋分享开始康复后“打开身体说明书”的体验 * 周涛老师强调身体不完美但具自我修复力，康复师角色在于排除阻碍 47:19- 运动门槛与个性化评估 * 强调运动并非“越多越好”，应根据个人体态、爱好及康复需求调整 * 通过评估找到适合自己的项目，避免盲目训练导致二次损伤 53:44- 身心合一：慢性疼痛与心理因素 * 慢性疼痛常与高敏感度、焦虑情绪等相互影响 * 通过倾听、手法与运动训练，让患者逐步打破痛-焦虑的恶性循环 89:36 - 对人的敬畏与医患“互选” * 周涛谈到“患者才是真正的老师”：倾听并帮助其“自愈” * 治疗过程是医患双向配合，需建立对身体的敬畏、尊重与探索心 97:49 - 结束语与展望 * 三位就“从康复看人”做总结：身体是精密仪器，敬畏与了解能带来巨大改变 * 预告可能后续将深入探讨慢性疼痛、体态与更多身心话题

00:00 Intro+前情回顾 1:24 第十五章戏剧化的开头 6:00 关于枪的伏笔 08:07 第二天 08:32 两个人散步时的谈话：如何用一个字概括婚姻 11:02 Carol钱夹里的两张照片：女儿和Therese 14:46 两个人的关系没有实质性突破：开车太累了 15:24 李延辉的误译：毕加索还是毕沙罗 毕沙罗绘制的巴黎夜景： 18:28 两个人喝酒时的谈话 28:30 晚饭后两个人开车回家 “这个对她而言陌生的城市曾经是Carol的全世界” 30:41 香槟使她无比想要靠近Carol，这种渴望让她痛苦 32:22 想到Carol的拒绝，她无法开口 33:18 第二天Carol接到了Abby的信 34:35 真实的Carol和梦里的Carol重叠 “Carol，我爱你” 36:29 Carol亲吻了Therese 37:48 夜晚降临，两个人上床睡觉 Carol把手伸了过来，“幸福像绿色的藤蔓爬遍全身” 39:41 两个人“第一次” “她的身体化作涟漪一层层向思绪无法抵达的地方远去” 42:55 最难忘的回忆发生在最不容易被记住的小镇

【句子】-- What are you doing in town? -- Visiting my folks. 【Desperate Housewives S2E8】 【发音】/wɒt/ /wɑːt/ /ɑː(r)/ /juː/ /ˈduː.ɪŋ/ /ɪn/ /taʊn/ /ˈvɪzɪtɪŋ/ /maɪ/ /fəʊks/ 【发音技巧】What are连读+闪音；Visiting闪音； 【翻译】——你来镇上做什么？ ——看看爸妈。 【适用场合】 我们今天一起来学习一下关键句中的folk这个单词的用法。 folk在英文中，一般常见名词和形容词用法。 今天我们重点了解一下folk当名词用的时候的用法； 1. folk或者folks有的时候可以指“某一种类型的人们”此时跟people用法很类似。 来看看对应的英文解释：people, especially those of a particular group or type eg: old folk 老人 eg: Ordinary folk can't afford cars like that. 普通人买不起那样的轿车。 eg: Will local folks get employment in the new business? 当地人会在新业务中获得就业机会吗？ 2. 有的时候用于称呼对方一大帮人，可以翻译成“伙计们；小伙伴们”这样的意思，语气通常很友好。 eg: All right, folks, dinner's ready! 好啦，伙计们，晚餐准备好啦！ 3. 还有第三种，也是口语中特别常见的用法，folks经常指家庭成员，尤其是parents“父母亲”这样的含义； the members of your family, especially your parents; eg: I'm going home to see my folks. 我要回家看看我的父母亲。 eg: His folks bought him a car for his birthday. 他父母给他买了一辆车作为生日礼物。 4. 另外随口说一句，我们在探讨音乐形式的时候，也经常会提到folk music，民谣， 这个时候的folk，又是一种新用法。 eg: I enjoy listening to folk music. 我喜欢听民谣。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 Well, folks, what are we going to do today?

知己知彼才能加深理解，增进感情

🎙 节目简介 在《UV相对论》的特别彩蛋中，我们介绍了节目的名字由来。这个看似神秘的名字，背后其实藏着多重深意。从经典节目《东吴相对论》的启发，到UV在游戏开发、物理现象乃至宇宙学中的特殊含义，我们深入剖析了这个名字背后的故事。 如果你对“UV相对论”充满好奇，或者想了解更多关于两位主播的思考方式，这期节目绝对不能错过！ 🔥 本期核心话题 🎯 为什么叫“UV相对论”？ * 受到《东吴相对论》的启发 * UV 代表的多重意义：不仅仅是名字的巧合，而是对思维方式的象征！ 💡 UV：游戏、科学与思维方式的交汇 * 游戏开发中的 UV 坐标：3D建模的核心概念，如何从三维到二维展开世界？ * 紫外线的隐喻：存在于生活中但不可见的事物，如何用不同视角看待世界？ * 宇宙学中的红移 vs. 紫移：向未来靠近，意味着更强大的能量？ 🚀 UV相对论的愿景：思维的碰撞，启发新的认知 * 我们希望带给听众什么？—— 用不一样的视角，探索相同的话题 * 从游戏行业，到商业、科技、文化，我们如何跨界对谈？ * UV 会不会成为一个品牌？未来的 UV Game Awards？ 💬 本期精彩观点 💡 “紫外线肉眼不可见，但它的能量无处不在，和思维的边界一样。” 💡 “游戏里的UV坐标，现实里的多维视角，都是降维打击的方式。” 💡 “红移是过去，紫移是未来。我们要做的，是向未来靠近。” 欢迎在评论区留言，让我们一起探索新的思维边界！

髋撞，先髋，盂唇撕裂，骨刺，关节镜手术

[本期内容] 内容为2024.12.20 周五直播回放补档 2024年年底最后一场白话直播回放，讲讲阿克和萝卜在哈尔滨的吃喝玩乐，以及考拉跨年期间露营爬山的艰难旅程~

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享90%的人体内都潜伏着这种病毒，50岁后容易发作，疼痛或会持续几十年 带状疱疹俗称“蛇缠腰”“生蛇”，是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引发的常见皮肤病。 90%以上的成人体内潜伏着水痘-带状疱疹病毒，约三分之一的人一生中会罹患带状疱疹。 “50岁以后感染带状疱疹的风险会显著增加。而且年龄越大，风险越高，病情也更严重。因此，中老年人群更要警惕带状疱疹。” 疼痛是影响带状疱疹患者生活质量的重要因素，很多患者都体验过刀割针扎、彻夜难眠的痛苦。 然而带状疱疹的影响远不止于此。 “疼痛会贯穿整个病程，一旦出现带状疱疹后神经痛这一常见的并发症，有些患者的疼痛时间甚至会长达几十年，连生活都难以自理。不仅要承受病痛煎熬，家人在长期照顾中也常常身心受困。” 值得注意的是，除了年龄因素之外，慢性病、自身免疫性疾病及免疫功能低下，都是带状疱疹的重要危险因素。 慢性病患者离带状疱疹更近。相比于一般人，糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏疾病等慢病群体罹患带状疱疹的风险会显著提升。 一旦罹患带状疱疹，还会产生叠加风险，导致原有慢性病加重，甚至会增加死亡风险。 “以糖尿病患者为例，罹患带状疱疹后，不仅发生神经痛的风险会升高，疼痛更严重，持续时间也更长。感染期间，由于身体应激反应和炎症反应等因素，患者的血糖水平也容易波动，使得糖尿病的管理更加困难。对有糖尿病等慢性基础性疾病患者来说，需要加强对带状疱疹的重视，主动采取预防措施。” “随着我国人口老龄化进程的加快，带状疱疹已成为一个不容忽视的公共卫生问题。目前对于没有特效治疗药物的带状疱疹，最有效的预防措施就是接种带状疱疹疫苗。在全球18个国家和地区进行的Ⅲ期临床试验显示，带状疱疹疫苗在60岁至69岁人群中保护效力为97.4%。”“中老年朋友们更应重视带状疱疹、流感、肺炎等疾病的侵袭，了解疾病风险和预防知识，把观念从以前的‘被动治病’转为‘主动健康’，建议中老年人及高风险人群可向社区卫生服务中心或其他专业医生咨询，并重点关注疫苗的适用年龄、保护效力、禁忌证三大关键词。通过接种适合的疫苗预防常见感染性疾病，守护自己也守护家人的健康。” 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。