付费内容免费听！听完不后悔。 “十倍股巡礼”的第一期，请移步---十倍股巡礼-泡泡玛特 今年更新比较随意，可能一个月更1-2期，也可能一期都不更，想听我们唠嗑的话，欢迎到公众号来找我们，分别是“浩哥三点下班”和“星辰大海的边界”。 法律声明 在任何情况下，本播客文字、音频、图片、链接等形式所载信息均不构成对任何人的投资建议。订阅者不应单独依靠本播客内容而取代自身独立的判断，应自主做出投资决策并自行承担投资风险。对依据或者使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的责任。 本播客所有内容的版权均为节目参与人所有。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容。

春暖花开，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。“节后最狠减肥法，4周逼自己瘦下来”“断食一个月，急瘦20斤”……近期，“春断食”成了热搜词，一些博主还打出“中医建议的古法”旗号。这真的能健康减重吗？ 想要走捷径“坐享其瘦”不现实 网红“减肥药”也别信 国家版减肥指南来了！体重管理年开启！ 关注健康!关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

新闻原文及翻译 China’s consumer inflation turns negative for the first time in 13 months 中国消费者通胀率 13 个月以来首次降至零以下 China’s national consumer price index (CPI) in February fell into negative territory for the first time since January last year, weighed down by a decline in food, tobacco and alcohol prices. 受食品、烟酒价格下降拖累，中国 2 月份全国居民消费价格指数（CPI）自去年 1 月份以来首次跌至负值。 【主播】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学法学硕士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。前香港某大型金融机构首席市场发展经理。南京大学辩论队长，China Daily 校园新闻奖评委。

感谢你收听这一集的Slow M.！ 如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。 在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式： Slow M.'s 心智工具（先导课） - 问题的内在工作 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0NzQyOTU2NQ==&mid=2247484515&idx=1&sn=a9b51e3195e386e5657e447508a34052&chksm=e9b164b1dec6eda7fdefd52a221ce618df08930f6df9afad5a4f3288cbdc0135424adb25ea4f&token=2080513197&lang=zh_CN#rd 凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。 我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。 讨论者： 白龙天皓 一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。 Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。 李杨 当代自体心理学派咨询师。 擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。 如果你喜欢这一集的内容，请帮忙点赞，评论，分享…… 感谢你的收听与订阅！ 应用心理学 精神分析 话语研究 无意识逻辑 第二序改变 社会建构论 以下是AI提取的内容： 三十七岁的她，经历了父母早逝，饱受抑郁焦虑折磨，尤其睡眠问题成了心病。尝试过心理咨询、药物治疗，但每晚依然挣扎在难以入睡的边缘。梦境里充满了对爱与安全感的渴望，现实生活中却害怕与人接触。她的故事告诉我们，面对内心深处的恐惧和伤痛时，寻求理解和关爱的重要性。她想要被听见，更想被理解，这份勇气值得我们倾听。希望你也能从中找到共鸣，一起探索如何更好地面对生活中的难题。 02:00 鬼压床的恐惧：一个五岁失父十一岁失母之人的困扰 05:14 心理困境中的困惑与渴望：一个三十七岁的人的内心探索 10:31 声音颤抖、身体不适：探索提问者身体感受的来源 15:46 在乎他们，探寻梦境：一个孩子面对父母离世的思考与探索 21:04 内心困苦与成长的追寻：探索失去父母对提问者的影响 26:20 对于生命与死亡：我们如何面对与理解？ 31:32 梦中的记忆与现实的挑战：探索睡眠问题的启示 36:51 提问者在梦中的遭遇与思考：睡眠、死亡与心灵的探索 42:18 失去重要关系后的应对之道：梦想中的支持与现实的挑战 47:27 内心缺失的追寻：一个孩子对关心与爱的渴望 52:42 失去与在梦中寻找答案：离世父母对提问者的影响及表现形式 57:55 离去的人，留下的痕迹：悲伤与哀悼的背后的意义 “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性，亦不代表我们的态度或观点，仅供参考”——Ai自己的声明

这次播客带你走进巴塞罗那，这座城市真的如传言中那么危险吗？我们将揭示如何在旅行中保持安全的小技巧，以及在欧洲不同国家乘坐火车的独特体验。还会分享在巴塞罗那地铁卡的省钱妙招，高迪设计的奇幻公园让人惊叹不已。最后，当然少不了对西班牙美食的深入探讨，看看它到底能否击败意大利美食。快来听听这些有趣的旅行故事吧！ 00:02:07:欧洲火车之旅：马德里到巴塞罗那的奇幻之旅 00:04:08:巴塞罗那的地铁与公交车之旅：无限畅游城市便捷交通工具 00:06:08:巴塞罗那公交车和地铁换乘指南，七十五分钟内免费换乘一次！ 00:08:09:欧洲美食之旅：探寻西班牙特色菜的独特风味 00:10:10:西班牙牛排与意大利牛排的风味对比：口感和调味的差异 00:12:10:探索高迪的神奇世界：贵尔公园的奇幻建筑之旅 00:14:11:高迪公园：不属于地球的地方，艺术的极致之作！ 00:16:15:高迪的奇思妙想：探索波浪形座椅区和贵尔公园的建筑之美 00:18:15:在巴塞罗那的第一天：走路、公交车和出租车的比较，以及美食之旅的开始！

昨天在伦敦去听了一场Judith Butler主题为“谁在害怕性别”的对谈，引发了许多思考。结合自己与性少数群体青少年的工作观察与体验，想和大家好好聊一聊“生活方式西化”到底会不会让孩子成为性少数群体，家庭又可以为经历健康的性别认同探索期的青少年们提供怎样的支持与边界。 01:01 昨天去伦敦听了Judith Butler的对谈 01:42 刚接触非二元性别青少年时的不确定感 05:58 Judith的核心观点之一：性别是被后天建构的 07:38 关于生蚝是性少数群体的冷知识 08:53 精神分析视野下的非二元 10:21 Judith提出的Phantasm理论 11:39 Judith的孩子是个快乐的顺直男 12:26 为什么有性别认同议题的孩子越来越多？ 13:35 青春期的健康发展包括一过性的性别探索过程 17:38 与心理创伤固着（fixation）有关的性别认同议题 22:48 标签经常会掩盖“房间里的大象” 26:18 英国性别教育现状 28:03 家庭教育能为孩子的健康性别探索阶段做些什么 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

你是不是也觉得，这几年国内的烘焙市场，卷得有点让人看不懂了？从恰巴塔到碱水吐司，从猛犸包到黄油年糕，推陈出新的速度越来越快，网红元素堆得越来越多，同时，价格也真的是越来越贵了！ 这期节目，我们串台「商业有厘头」播客，一起聊聊烘焙行业的变化。烘焙市场规模突破6000亿，为何近半数门店熬不过两年？网红单品的生命周期，为什么越来越短？高价面包的背后，藏着商家的哪些套路？健康风潮下，面包又有哪些值得关注的新趋势？ 节目末尾还有小夏倾情安利私藏面包店，记得听完噢！ 【对话成员】 「商业有厘头」主播 Cecilia 企鹅吃喝指南面包榜单编辑 小夏 【时间轴】 02:14 2024-2025烘焙趋势：有哪些新花样？ 06:48 上海面包消费：客单价、购买频次与消费场景 16:09 网红面包越来越短命？背后原因是什么？ 22:31 选面包时，颜值、口感、健康等因素的优先级是怎样的？ 30:01 国内生吐司溢价现象背后隐藏着什么？ 39:03 一层/ 负一层现烤烘焙店：借香气提高成交率？ 51:09 贝果“瘦身”大揭秘：是品牌套路还是降成本所需？ 58:06 宣传健康低卡，实则高糖，全麦面包表里为何不一？ 01:11:38 未来一年值得关注的面包新趋势 01:16:45 小夏倾情安利私藏面包店！ 【推荐的店】 重庆 佐敦面包铺 * 当地有线下门店；微店APP搜店名可网购快递 * 特色产品：中国不同品种小麦做的硬欧，咖喱法棍、庞多米吐司等等 * 主厨小红书@黄佐敦Jordan·H 北京 me_lab火星大象实验室 * 添加工作室微信me_lab，每周快团团预定可网购快递 * 特色产品：碱水布里欧修、二八酱巴布卡等等 昆明 夕野面包 * 当地有线下门店，目前门店厨房装修升级中，暂未开放营业，预计4月开放；后续可搜公众号“夕野面包Wildough”，底部菜单→买面包，加客服确认单品可快递。 * 特色产品：树番茄可颂、牛干巴可颂等等 * 店家小红书@夕野面包_Wildough * 主厨小红书@不甜_Wildough 上海 BREAdFAST（不邮寄） * 特色产品：口味超多的恰巴塔（原mbd核心班底）、味噌海苔海盐卷、原味吐司 * 店家小红书@BREAdFAST 上海 Sloppy Gin（不邮寄） * 特色产品：口味超多的甜甜圈、季节水果酥皮、原麦可颂 * 店家小红书@SloppyGin 上海 Madre（不邮寄） * 特色产品：黄金潘多洛（圣诞季限定）、意式蜂蜜羊角、橄榄油佛卡夏 【参考资料】 企鹅吃喝指南 2024年度上海面包榜单 年度碳水炸弹 ｜ 上海4700+家面包店，这些是我们今年的最爱 2023年度上海面包榜单 一年吃了1000只面包，2023年度面包榜单，来了| 企鹅吃喝指南 《上海新晋网红面包店，挺难评的。》 上海新晋网红面包店，挺难评的。 《火上热搜的“天价”吐司店值不值？我们忍不住说两句大实话。》 火上热搜的“天价”吐司店值不值？我们忍不住说两句大实话。 CIB烘焙技术研究所 《只有1%全麦粉也能叫全麦面包？非常遗憾，是的。》 只有1%全麦粉也能叫全麦面包？非常遗憾，是的。

大家好，欢迎收听《月亮的杂货铺》。 本期要聊的是两部美剧《良医》&《东城梦魇》。 00:02 追剧经历 09:40 《良医》 18:50 《东城梦魇》

在这一集播客中，老常和白露探讨了一个有趣的话题：是被更多人喜欢更好，还是被少数人欣赏更好？通过分享博主们的亲身经历，他们发现掉粉虽然让人焦虑，但也可能激发创作的动力。借助《反脆弱》一书的观点，他们认为依赖广泛认同可能导致过度优化和适应单一环境，而被少数人欣赏反而更有利于长远发展。最后，他们提出了大众与小众路线的对比，并将在下一集深入探讨这个问题。

自从 DeepSeek 爆火后，铺天盖地的新闻都在报道“某某公司全面接入 DeepSeek”，甚至连阿里巴巴的云服务也随之水涨船高，热度飙升。那么，这里提到的“全面接入”到底意味着什么？其实，它背后涉及一个核心概念——大模型的部署。但究竟什么是大模型部署？为什么企业要部署大模型？有哪些不同的部署方式？这些部署方式又是如何与云服务厂商紧密相关的？今天这期节目，就一一解读这些关键问题。 00:53 大模型的部署，是指将已经训练好的大模型，比如GPT或DeepSeek等集成到实际的应用当中，使其可以被用户或者是系统来调用。 02:02 大模型的部署的最核心的环节，就是模型的托管，hosting。 02:29 无论你选择哪一种的部署方式，都需要根据未来业务量的需求来选择相应的GPU和数量 02:49 根据托管方式的不同，大模型的部署方式也就分为。。。 02:59 云端部署，适用的场景是。。 05:44 公有云部署，某种程度上就像是去酒店去订房间。 06:20 如果你不喜欢公有云部署的弊端，那和公有云对应的这个部署的方式就是私有云部署。 07:14 如果说公有云部署类似于去住酒店，那私有云部署就类似于。。。 08:42 行业里面通用的做法是。。。 11:28 本地部署适用的场景是对于数据隐私有更加严格要求的 12:12 本地部署就相当于是自己给自己建立一套独栋的别墅 13:30 边缘部署，适用的场景是那些需要离线运行或者是在终端设备上运行，比如手机、机器人 15:06 边缘部署，通常采用的是蒸馏过的小模型 15:23 对蒸馏这一概念感兴趣的听友，可以去我的第96期节目