主持：洛克希 一然 雪雪 嘉宾：六六 节目制作：赵桐 片头片尾曲：秘密爱人乐队 - 红色的海 环境音：Fayzz - Our hearts sing less 本期封面：赵桐 商务合作：[email protected] 听友群VX：rollingfm 听友投稿：[email protected]

别被表象骗了，惊人反转在后头——影榴莲

Gist1，金莲三问惊风雨；2，拉亚两扑泣鬼神；3，德高却嫌力不足；4，卡菲又陷智迷林；5，贝尔塔，塔上加塔；6，梅里诺，中锋背诺；7，意纵马德里。#迎接阿尔特塔的更年期

报告大家一个好消息，超人们回来了！ 近四年前，「宇宙牌电饭锅」曾邀请当时年方六至七岁的西瓜超人、番茄超人、洋葱超人一同谈论他们的金钱观。2025年2月，我们再次邀请他们出山，与我们谈谈他们眼中的「朋友」。 几年过去了，他们身上的棱角是否已经被时光磨损？他们各自的性情是否已随年岁更变？年约十岁的他们，是否已经变成知书达理、温文尔雅的翩翩少年？还是浑朴天真，勇猛彪悍，一如既往？ 你将听到（但也未必）—— - 我与我的三个祖宗 - 冉冉升起的知名少年作家新作大揭秘 - 朋友何处来 - 网友、拳友、滚友 - 我所喜欢的那些神经病 - 白雪公主与葫芦娃 - 当代儿童搏击俱乐部 - 那些令人难忘的外号儿 - 癞蛤蟆与驴的不解之缘 - 我们的交友观 - 滚操场之秘诀大分享 - 《论绝交》 - 我的朋友不算多，划拉划拉够一车 - 火影、福尔摩斯、哆啦A梦 - 衣不如新？人不如故？ - 几句赠言 此外，还有个小提醒（最近每期都有）—— 节目中提到的《读库生鲜》2025年预订现已开启，第一册《在宇宙中遇见一棵鸡毛菜》已经面世。了解详情及预订请识别下方二维码，人家别的年轻人都读上了，你抓点儿紧。

在恋爱中，积极反馈是维系健康关系的重要因素。今天，我们将深入探讨什么是积极反馈，以及如何正确地给予和接收积极反馈，以增强你们之间的情感联系。🔍❤️ 🎙️本期将为你提供专业的指导。今天我们将深入探讨积极反馈在恋爱中的重要性，以及如何通过有效的积极反馈来增强你们的关系。 🔍 本期话题：恋爱中的积极反馈 🔍 * 积极反馈的定义：积极反馈不仅仅是简单的赞美，而是通过自我暴露和觉察来让对方感受到被理解和被肯定。 * 积极反馈的作用：积极反馈能够增强关系中的信任和安全感，让对方感受到自己的努力和付出被看见和肯定。 * 如何给予积极反馈：通过觉察连续谱的四个步骤——外部觉察、情绪觉察、想法阐释和需求表达——来给予具体的、有深度的反馈。 * 觉察连续谱的实践：通过具体的例子，学习如何在日常生活中应用觉察连续谱，比如在看到伴侣做家务时如何表达你的感受和想法。 * 积极反馈与负面反馈的平衡：了解为什么积极反馈和负面反馈都需要在关系中存在，并学习如何平衡两者以促进关系的健康发展。 👂 加入我们的学习，掌握积极反馈的技巧，提升你的人际关系处理能力。无论你的目标是优化现有关系还是自我成长，这里都有你需要的知识和支持。 “脱单大师”是专业级别的情感频道，为有情感困惑和有相关需求的人士，提供情感、婚恋、挽回等方面的咨询以及相应的线下培训服务。最新产品、服务以及相关信息请添加📱Wechat:beautifulhun 备注来源

【内容简介】 两年前，我们带着一点冲动、几分好奇，开启了这档播客节目。 谁也没想到，这个“录满三期就散伙”的flag，竟在跌跌撞撞中坚持了730天，收获了10万次播放。 做播客的这两年，我们经历了什么？有哪些时刻让我们想要放弃，又有哪些瞬间让我们觉得“这一切都值得”？ 本期节目，我们四位主播将回顾这段旅程，盘点做播客的经验与教训，分享那些令人难忘的瞬间，当然，也会聊聊播客未来的可能性。 无论你是从第一期听到现在的老听众，还是偶然点开的新朋友，感谢你见证四个“不务正业”中年人的自我拉扯。 片尾音乐：《漫步人生路》- Gigi炎明熹、檀健次 封面图片： 由主播李彤创作 【本期导航】 01:33 祝 Siyu 过节愉快！ 03:22 坦白局：2 年前为啥你想做这个播客？ 04:17 烜赫：我以为能挣到除了亲友团之外钱 04:31 好心：我回了趟国，感觉跟大家话没聊完 05:48 Siyu：虽然做播客的提议是我最先提的，但我觉得这个播客做不到三期就会死 08:05 李彤：我觉得做的最差的一期是聊报税，收获了很多差评 10:28 好心：我比较喜欢的是“财富自由”那一期我的表达 13:09 烜赫：要不是有聊“女权”那期，我就根本不做了 15:11 Siyu：老方就是我们播放量最高的那一期节目，10 万的播放里面有 3.9 万都是那期 19:39 烜赫：我最想重录的一期也是聊“女权” 20:01 好心：我想重录一期新手爸爸，因为我现在真的当爸爸了 21:21 Siyu：我特别想参与重录男生的情感表达，我觉得我在好多地方都很有表达欲 23:21 咱们要不干脆把所有话题都循环重录一遍吧？ 26:49 李彤：我会为了录一期播客专门约朋友聊聊边较深的话题 29:14 好心：除了买了一个麦克风之外没有为录播客做任何事情 29:56 Siyu：我当时生孩子的时候决定不打无痛，脑子里就闪过了“欸，这个可以在播客上讲讲” 31:54 Siyu：在我的同学、同事和客户的关系当中，我从来不展示我录播客的部分 36:26 好心：通过播客我们好像交隔空交到了一些单向的朋友 41:21 烜赫：我在整个播客中的表达，其实是非常极化的 43:16 李彤：我非常感谢珊姐天天都在帮我宣传我们的播客 48:31 李彤：有一次聊 web3，我全程问号脸 50:15 好心：上次聊中美物价大比拼，我觉得自己准备不充分，变成纯瞎聊天了 51:55 Siyu：我录不打无痛顺产的那期节目讲的不够有逻辑 55:19 烜赫：我其实是一直都有一个不想录的念头 57:01 Siyu：我觉得我们四个人的播客最大价值可能就是一种陪伴 59:59 好心：我其实挺希望我们这个播客能一直录到播客这个形式被其他的形式所替代的时候 01:01:44 李彤：我为什么不愿意停下录这个播客，因为我不想跟我的朋友们脱节 01:05:17 Siyu：我想未来一年能把听友群建起来 01:08:31 好心：我想把其中几期节目写成公众号文章 01:10:02 烜赫：我想多来点不同价值观的飞行嘉宾 01:12:21 李彤：我想多录几期线下 01:14:46 听歌🎵专用链接🔗 01:17:04 先别走！还有一个彩蛋🥚 【本期主播】 Siyu，坐标中国香港，中环金融狗 烜赫，坐标中国北京，创业者，也是一个爸爸 好心，坐标美国西岸，硅谷搬砖工程师 李彤，坐标美国东岸，大龄重返校园读书的前媒体人 【互动方式】 微信公众号：价值观不正常小组

本期小学作业划重点： 00:07 就让我当一个坏学生吧（小毅） 00:44 我不能把作业当成作业（小地精） 01:29 空有精力但一路跌跌撞撞（小33） 02:21 不到十分钟的车程好像爬了一座山（小龙晒鳞） 03:14 我决定绝不闯红灯（小果真仔） 04:14 故事中的人没有满足我好奇心的义务（小裸男） 05:26 我好像并不适合做自由职业（小卜） 06:30 一种时间的缘分（小得伐） 07:08 《猫的终结》（小鸩） 07:46 选择藏污纳垢、天真伤感的爱（小天使）

欢迎来到负一楼。 粉丝群开通啦 先添加好友（fuyilou231211），添加时请说明来意，等待我们拉您进群。 欢迎大家来群里开心聊天！！！ ------------------------------------------------------------------------ 家人们，饿了么X负一楼点餐优惠活动又升级啦！ 现在去饿了么搜“负一楼播客“，里面有免费的无门槛券，不要钱免费领！ 活动数量有限，先到先得，全店通用！ ------------------------------------------------------------------------ 鸣谢落日之后参与节目录制！！下集在他们那儿！！ 玩得很开心，希望下次相聚很快到来0.0 【BGM】 费翔 - 溜溜的她 Peter White - Confidential 平井大 - Beautiful Journey 【封面】 网络图片，告知侵删

主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 / C妹 听友们好久不见！这是2025年的第一期播客。聊姐和C妹会和大家一起分享一下我们那些半途而废的爱好。 00:40 近况分享： C妹的打耳骨钉和耳蜗钉经历 03:30 C妹的OURA戒指使用体验。游泳可以使用。 12:00 体育类分享：跑步/攀岩/冲浪/壁球/射箭/拳击/滑板/高尔夫 1:01:08 音乐类分享：尤克里里/吉他/电子琴 1:09:10 艺术类分享：踢踏舞/街舞 1:15:23 语言类分享：西班牙语 1:18:30 手工艺类：钩针 1:19:50 坚持下来的爱好：游泳/乒乓球/瑜伽/Body Pump/普拉提/看音乐剧/架子鼓 Song List: You Know I’m No Good- Amy Winehouse Mr. Brightside - Arcando, Living Crain 欢迎大家在评论区和我们留言互动，分享你的答案。也感谢你对于我们播客内容的建议。

非洲是一个发展前景巨大的土地，本期我们请来了复旦大学历史学系副教授Jodie为我们带来“非漂生活一手信息”，分享非洲的国际学校、在非洲谈恋爱、工作、生活以及医疗情况。更有用自己的看病体验来发论文的精彩故事！如果你对非洲文化充满好奇，或者打算去非洲读书/生活/工作/创业，这期节目将为你提供宝贵的一手生活信息。欢迎大家解锁收听～ 「本期嘉宾」 Jodie：复旦大学历史学系副教授，上海中非关系研究网络召集人，最有意思非洲研究的历史探险家 「本期内容」 00:04:02:在非洲生活的必备语言：从英语到当地民族语言 00:07:52:文艺生活：埃及音乐节，在尼罗河边跳舞的浪漫幻想 00:11:47:非洲医院调研记：去看一次病让我发了篇论文 00:15:43:非洲HIV感染者：阻断药供应危机 00:19:40:非洲旅行指南：如何避免因霍乱等疾病带来的困扰？ 00:27:33:非洲国际学校：开启孩子多元成长背景的大门 00:35:25:非洲市场：体育盛会与创业机遇的完美结合 00:43:20:非洲时尚：钻石、珠宝设计，非洲时尚有何特别之处 「加入听友群」 请vx搜索添加bookish01 不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~ 之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！ 📬悄悄话/商务合作：[email protected]

营销？！咳咳～终于要正经聊聊这个话题了。 Guide说这一期肯定又会被说爹味太重，我也觉得可能又是一期争议很大的节目。不管怎么说，有些槽不吐不痛快。 在我刚准备做自媒体的时候就有朋友提醒我说，你可能要想清楚自己的角色，到底是一个市场营销人，还是一个博主？有些话，作为博主的话就不再适合说了。 但在去年年底非常低谷的时期，我又一遍遍地拷问自己：我们到底为什么选择这条路？ 是为了自由地表达，自由地表达，自由地表达！ 所以，不想再去忌惮这些话说出来的后果是什么，我们就是要说个痛快。 是的，这就是一期吐槽局，吐槽目前我们看到的所有无效、低效的运动品牌营销。多有得罪。 但这也不只是一期吐槽局，我们尽可能在闲聊中提出了一些我们自己的意见和想法，如果大家觉得还挺有意思的，未来我们也可以继续深入再聊。 最后，大家也一定能看出来，Guide是真的爱聊小米……