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本期介绍了五项AI前沿进展： 1. 《Inductive Moment Matching》提出归纳矩匹配框架，让AI几步生成高质量图像，效率和稳定性双提升。 2. 《Ideas in Inference-time Scaling can Benefit Generative Pre-training Algorithms》倡导“推理优先”设计，突破生成模型瓶颈。 《推理时间缩放中的理念可造福生成预训练算法》倡导“推理优先”设计，突破生成模型瓶颈。 3. 《Search-R1: Training LLMs to Reason and Leverage Search Engines with Reinforcement Learning》用强化学习让语言模型自主搜索，推理能力大增。 4. 《IteRABRe: Iterative Recovery-Aided Block Reduction》展示高效剪枝法，让大模型变轻便还能保持语言能力。 5. 《This Is Your Doge, If It Please You》揭示多模型协作的欺骗风险，并提出防御策略，强调AI安全的重要性。 完整推介：https://mp.weixin.qq.com/s/kjtmsmrd_B4_Jt5hpiIjnw

在世界物流货运市场上，DHL可以说是一家非常有名的巨头企业，但是就在最近物流巨头DHL突然大裁员的消息传来，一下子裁掉了八千人，这到底是怎么回事？DHL到底想干嘛？ 一、物流巨头DHL突然大裁员？ 据中国经营报的报道，德国物流巨头敦豪（DHL）公布了今年裁员约8000人的计划，作为到2027年节省逾10亿欧元（10.8亿美元）战略的一部分。 此次裁员占DHL员工总数的1%以上，涉及德国邮政和包裹部门。 根据该集团的一份声明，DHL在全球220多个国家和地区拥有约60.2万名员工。其中德国邮政和包裹部门雇佣了19万名员工。 DHL首席执行官托比亚斯·迈耶在一份声明中表示：“我们预计2025年全球政治和经济形势仍将动荡不安。” 据财联社的报道，DHL集团公布，2024年第四季度收入同比增长6.4%，达到227亿欧元；息税前利润（EBIT）增长12.9%，达到19亿欧元。2024年收入同比增长3.0%，达到842亿欧元；息税前利润同比下降7.2%，为59亿欧元。此外，董事会和监事会计划在2025年5月2日的年度股东大会上向股东提议股息为每股1.85欧元，与上一年相比保持稳定。若获得股东批准，集团将分配总计21亿欧元。根据提议的股息，派息率将为64%。董事会还决定将集团2022年启动的股票回购计划增加20亿欧元至最多60亿欧元，并将该计划时间延长至2026年。 二、一下子裁掉八千人想干嘛？ 物流巨头DHL突然宣布要大裁员，这个消息引发了市场的热议，我们到底该怎么看这件事呢？ 首先，DHL的此次大裁员，看似突然，但在欧美企业的运营模式下，又有一定的合理性。在欧美商业环境中，企业的人力资源策略往往与业务发展紧密挂钩，呈现出一种较为弹性的状态。在业务蓬勃发展时期，欧美企业倾向于大规模招聘。这是因为业务的扩张需要更多的人力来支撑，无论是拓展新的市场区域、增加产品线，还是满足客户数量的增长需求，人力都是不可或缺的要素。然而，当业务面临挑战时，大规模裁员也成为一种常见的应对手段。市场是动态变化的，受到多种因素的影响，如宏观经济形势、行业竞争加剧、政策调整等。一旦业务发展不如预期，企业为了削减成本、保持盈利水平或者调整业务结构，就会选择裁员。这种在业务好坏时期截然不同的人力资源策略，在欧美企业中屡见不鲜。 其次，当前，欧洲经济正承受着较大压力。各种经济数据显示，欧洲经济增长步伐放缓，市场消费活力不足，企业投资也趋于谨慎。在这样的大背景下，物流行业作为经济发展的晴雨表，也明显感受到了寒意。DHL 在其公告中明确指出，市场不景气是此次裁员的重要原因之一。欧洲地区一直是 DHL 业务的重要板块，经济的低迷直接导致物流需求减少。企业货物运输量下滑，包裹投递数量降低，而运营成本却居高不下，这使得 DHL 的利润空间被大幅压缩。为了在这种艰难的市场环境中生存下去并保持竞争力，裁员以降低运营成本成为了 DHL 不得不考虑的选择。 第三，近年来，人工智能的高速发展给快递物流产业带来了巨大的变革，这也为DHL的裁员提供了另一个视角的解读。人工智能技术在物流领域的应用日益广泛，从仓库管理到运输调度，从客户服务到包裹分拣，都有了人工智能的身影。在这样的背景下，DHL可能裁员并考虑用人工智能进行替代是一种可以理解的战略选择。一方面，人工智能技术可以在一定程度上取代部分人力工作，提高工作效率和准确性。另一方面，投资人工智能技术虽然在初期需要一定的资金投入，但从长远来看，可以降低运营成本，提高企业的竞争力。DHL也有可能通过裁员来释放资金，然后将部分资金投入到人工智能技术的研发和应用上，DHL有望在物流行业的技术变革中占据先机，实现企业的数字化转型，更好地适应未来的市场需求。 第四，在当今这个瞬息万变的时代，产业变化的速度之快超乎想象。对于物流行业而言，市场需求在不断变化，消费者对物流服务的要求越来越高，不仅希望包裹能够快速送达，还对配送的准确性、安全性以及个性化服务有了更多期待。同时，竞争对手也在不断创新，新的物流模式和技术层出不穷。在这样的环境下，只有那些能够敏锐洞察市场变化，并迅速做出调整以适应市场的企业，才有可能在激烈的市场竞争中找到自己的一席之地。DHL 此次大规模裁员，就是其适应市场变化的一种尝试。

在最近几年的咖啡价格战当中，如果要问什么单品是最受欢迎的话？那么生椰拿铁一定榜上有名，但是就在最近椰子的价格持续上涨的消息引发了我们的关注，咖啡豆已经涨了不止一波了，如今椰子也涨价，九块九的生椰拿铁我们也要喝不到了？ 一、椰子涨价近3倍 据新浪财经转载自媒体咖门的报道，“多年来一直稳步涨价，今年突然暴涨，几十年未遇。”“现在整个东南亚都在抢椰子，根本不够用！”继咖啡豆疯涨后，饮品的另一核心原料椰子也迎来了“涨价潮”。开年至今，椰子原料价格一路走高。海南的椰子涨价了，泰国椰更是让很多博主直呼喝不起，“一个曼谷青椰菜市场卖价已经超过15元，以前是5元！”老椰的价格也水涨船高，“东南亚老椰单只价格从之前的1.5元最高涨到了4.9元”，而老椰正是椰浆、厚椰乳等产品的核心原料。 有从业者反馈，工厂使用的冷冻椰浆，每公斤价格从11元涨到了22元。以椰子闻名的泰国，椰子已不够用了。公开资料显示：“泰国香水椰的批发价已飙升至65~80泰铢/个（14~17元人民币），创下历史新高，但企业仍然面临原料短缺。”椰浆生产商兴源食品在公开采访中透露：“由于近期椰子供应短缺，原材料的成本价上涨近三倍，工厂的产能大幅下滑。”“一些泰国的椰子上游生产商开始大量从印尼进口椰子，目前印尼椰子也出现短缺，今年印尼还曾尝试过对椰子出口加赠关税以保护国内原料。”中椰华南区负责人王圳无奈地说。 咖门《2025中国饮品行业产品报告》显示：椰子在2024年统计茶饮品牌新品水果应用中位列第二，仅次于香水柠檬，统计周期内的1578款产品中，有167款使用过椰子元素。 二、九块九的生椰拿铁我们也要喝不到了？ 面对着当前椰子价格的持续上涨，我们到底该如何看待，九块九的生椰拿铁还有可能继续保持吗？ 首先，椰子和咖啡作为两种广受欢迎的热带作物，其种植区域存在较高的重合度。越南、泰国等东南亚国家既是重要的椰子生产国，也是咖啡的主要产地。然而，近年来，这些地区频繁遭遇恶劣天气，如干旱、台风等，对椰子和咖啡的生产造成了严重影响。 对于椰子而言，其生长周期较长，且对气候条件较为敏感。干旱和台风等极端天气不仅会导致椰子树生长受阻，还会引发椰子减产。例如，越南作为罗布斯塔咖啡的主产区，近年来就因受到干旱和台风的影响，咖啡产量大幅下降。而泰国等椰子生产大国也面临着类似的困境。气候异常导致的减产，使得椰子市场供应量减少，从而推高了椰子的市场价格。 其次，随着健康饮食理念的普及，椰子水因其天然补水和电解质含量高的特点，逐渐受到消费者的青睐。椰子水不仅口感清爽，还具有低热量、低糖分的优势，成为众多健康觉醒群体的首选饮品。然而，椰子水的流行也带来了一个不可忽视的问题：大部分椰子在嫩椰子阶段就被采摘售卖，用于制作椰子水或果冻等产品。这导致制作椰浆等需要老椰子的产品面临原料稀缺的问题。老椰子是椰浆、厚椰乳等产品的核心原料，其稀缺性直接推高了这些产品的生产成本。此外，椰子水的流行还引发了市场对椰子原料的激烈竞争。为了获取更多的椰子原料，一些饮品品牌和供应商开始在全球范围内寻找椰子产地，加剧了椰子市场的供需矛盾。 第三，近年来，以生椰拿铁为代表的生椰类饮品在市场中异军突起，成为众多消费者的新宠。这些饮品不仅口感独特，还融合了椰子和咖啡的双重风味，满足了消费者对新鲜事物的追求。以生椰拿铁为例，其销量在近年来呈现爆发式增长。据瑞幸咖啡发布的数据，仅2024年一年，瑞幸生椰拿铁的销售量就达到了1亿杯。这一数字不仅彰显了生椰拿铁的市场受欢迎程度，也反映了椰浆等椰子原料的巨大需求。随着生椰拿铁等产品的火爆，整个饮品行业几乎每个品牌都上新了生椰类产品。这种短期内需求暴涨的现象，使得椰子原料的供需矛盾进一步加剧。椰浆等椰子原料的供应量无法满足市场需求，导致价格飙升。 第四，面对椰子价格的持续上涨，生椰拿铁涨价似乎成为了必然。从企业的角度来看，原材料成本的上升是一个不可回避的事实。如果企业仍然维持原来的价格，可能会面临利润空间被压缩甚至亏损的情况。但是，在竞争激烈的咖啡市场中，价格是消费者选择产品的重要因素之一。如果企业贸然大幅涨价，可能会导致部分价格敏感型消费者流失，转而选择其他价格更为亲民的饮品。因此，如何真正控制成本，保持自己的价格竞争力，成为了摆在各家咖啡企业面前的难题。

本期节目 Wes 和腿分享的音乐很巧合的连成了一串，还讨论了一些近期的新闻。 * 去 Wes 南宁的一些机缘巧合 * 沸腾过的小便，还是小便吗 * 律师的道德是什么 Hot Or Not 辣还是瞎回归 请大家在 The Park 各收听平台留言1或者2，对应节目中顺序播放的作品。本期： 1 癞呱呱 - 误解 点击试听 2 Bravooo13 布拉沃 - 间断焦虑 点击试听 本期音乐： J Cole - cLOUd n1ao鸟人, Z-游戏，黄宁 - 南宁野仔 Sonnyjim - Four Point Six feat. Beni LayLo Kelela - Take Me Apart (unplugged) SZA - Saturn Instrumental Monsuen - Nothing In Return Roy Ayers - Sensitize 癞呱呱 - 误解 (Hot Or Not 辣还是瞎 1) Bravooo13 - 间断焦虑 (Hot Or Not 辣还是瞎 2) Mdprl &Git Busy Trio - GooodSummer 想要支持thePark…… ·thePark周边上新啦～购买支持请在淘宝搜索店铺“thePark” ·爱发电官方网址已更新为 afdian.com (原域名暂不能用)，安卓用户可使用爱发电App，iOS用户建议访问网页版

在世界商业市场上，日本可以说是百年老店最多的国家之一，日本很多百年老店甚至都有千年老店，然而就在最近却传出日本百年老店大量破产的消息，让人不禁想问这百年老店为啥都活不下去了？ 一、日本百年老店大量破产？ 据环球时报的报道，日本被称为“老字号大国”，全国范围内有4.5万家经营历史超百年的企业，并且每年约有2000家企业迈入“百年老店”行列。这一数量在全球范围内处于领先地位。许多老字号企业历经自然灾害、市场需求变化等多重挑战，凭借进取精神存续至今。 然而，近年来，经济环境剧变令许多曾高枕无忧的企业也未能幸免，诸多百年老店正面临严峻考验。 2024年，日本破产企业数量超1万家，同比增加15.1%，这是日本企业破产数量连续3年增加。在这样的经济形势下，老字号企业破产数量急剧增加。 帝国数据库公司的统计显示，在倒闭的老字号企业中，零售业以43家居首，占比约30%，其中包括超市、百货商店、和服零售店、日式高级料亭等传统行业。制造业有42家企业破产，占比29%，涵盖水产食品制造、清酒制造、日式点心制造等食品相关产业。这些企业曾经代表地方特色产业，承载着百年历史，如今却相继倒闭。 长野县的大久保西之茶屋是最具代表性的案例之一。这家历史悠久的荞麦面店创立于1624年，已有400年历史。然而，疫情带来的冲击使得客流量锐减，尽管企业尝试缩减规模，关闭部分门店，但依旧无法维持盈利，最终不得不停止营业。 类似情况也发生在爱知县的松河屋，这家成立于1862年的日式传统点心店，因消费者口味的变化和竞争加剧，市场份额不断减少。 二、百年老店为啥活不下去了？ 日本这个被誉为“老字号大国”的国家，曾以其众多的百年老店为傲，然而，近来，日本百年老店却遭遇了一波新的“破产潮”，这到底是怎么回事？ 首先，前些年，日本社会呈现出一种强稳定结构，这为日本企业的长期经营提供了得天独厚的环境。在这样的社会背景下，市场竞争的节奏相对缓慢，消费者的消费习惯也较为固定。企业一旦在市场中站稳脚跟，便能够凭借稳定的客户群体和相对稳定的经营环境，持续多年地运营下去。同时，子承父业的传统观念在日本社会根深蒂固。家族企业的传承往往遵循着世代相传的模式，父辈将经营企业的经验、技艺以及客户资源等，毫无保留地传授给下一代。一代又一代的家族成员在这片熟悉的土地上，用心经营着这份家族事业，使得这些店铺能够历经风雨，成为百年老店。 其次，这些年伴随着日本通胀的快速上涨，百年老店的成本越来越高，直接导致了其经营压力越来越大。通胀的上涨使得原材料、劳动力等生产要素的价格普遍上升，这对于依赖传统工艺和原材料的百年老店来说无疑是一个巨大的打击。 以食品制造业为例，许多百年老店以传统食材和独特配方著称。然而，随着物价的上涨，这些原材料的成本急剧增加，使得企业的利润空间被严重挤压。为了维持经营，一些老店不得不提高产品价格，但这往往会导致消费者流失，进一步加剧企业的经营困境。 此外，通胀还导致了企业经营成本的全面上升。房租、水电费、人工费等各项开支的增加，使得百年老店的运营成本不断攀升。对于许多规模较小、盈利能力有限的老店来说，这种成本压力是难以承受的。 第三，如今，日本也开始进入快速变化的时代，市场需求快速变革。消费者对于产品和服务的需求日益多样化、个性化，这对于传统、保守的百年老店来说是一个巨大的挑战。一方面，随着西式文化和生活方式的渗透，日本消费者的口味和偏好发生了显著变化。许多百年老店依然坚持传统的产品和服务模式，难以满足现代消费者的需求。另一方面，随着科技的进步和互联网的发展，消费者的购物方式和渠道也发生了巨大变化。线上购物、社交媒体等新型消费方式的兴起，使得传统实体店的客流量大幅减少。许多百年老店由于缺乏线上销售渠道和数字化营销能力，难以适应这种变化，导致销售额大幅下滑。 第四，从长期来看，任何一个企业都不能凭借一招鲜吃遍天。在市场竞争日益激烈、环境变化日新月异的今天，持续拥抱创新才是企业实现良好发展的关键。对于百年老店来说，创新并非是要摒弃传统，而是在传承传统的基础上，结合时代的需求和市场的变化，进行与时俱进的变革。产品创新至关重要。比如说，百年老店可以在保留传统工艺和特色的基础上，对产品进行改良和创新，以满足消费者不断变化的需求。也只有持续创新的企业才能有长久的生命力。

本期为大家带来呼声最高的石油老哥系列！ 和同学自驾川渝深山，竟遭遇不可名状之物，你听过山之邪祟吗？！ 此篇怪谈着实精彩诡异、克味十足！ 石油老哥真神人也！ 【特别鸣谢】希尔巴布尔美 温馨提示：故事情节均为演绎，切勿当真！如有雷同，纯属巧合！ 老规矩：点赞发财，订阅暴富，关注心想事成！

喝杯咖啡的时间，听我俩聊聊秦人春日餐桌不可或缺的——野菜，和挖野菜 04:21去寒窑遗址公园去看挖野菜的一位故人——王宝钏 07:11西安人的松弛感之杜陵遗址边上挖野菜 11:57不是吧，对挖野菜这件事也有滤镜呢？ 17:05王宝钏半日体验成果汇报 22:51又是蹲在地上，又是爬到树上，都为了这春日一口鲜 32:16马齿苋可以有几种吃法 34:29挖野菜的执念，源于可以在麦地里打滚的童年 37:01买的野菜哪有自己挖的香？！啪啪打脸现场 39:17全国吃肉量倒数第二和第一 42:57春日向往之去顺城巷找家朝南向的咖啡馆，喝着咖啡晒太阳。 -结尾- 结尾曲：CATHY (2021 Remaster) · Hitomi Tohyama 欢迎加入听友群：➕v【 xiaohuli4946 】

⚠️【超级干货分享】为什么明明自媒体做的很好，但不赚钱？今天做自媒体还能不能赚钱？ MCN最早期创业者总结十年血泪经验，揭秘流量生意本质——用数学公式拆解自媒体变现的死亡陷阱与破局法则 自媒体利润=平均单个粉丝出价 ✖️ 月均变现频次 — 平均单个流量进价➗粉丝生命周期 利润预测表（自己可以复制然后看公式）：https://mcnino4370f6.feishu.cn/wiki/EZFMwaTGTivUvSkg5Wucp6xinuc?from=from_copylink 🕰️ 本期对谈的是两位营销领域的实战派，他们是： 周龙：中国营销100人，中国广告年度最佳CMO，中欧EMBA，金狮奖/金投赏评委，美特斯邦威前CMO（投资奇葩说，操盘品牌3亿至100亿），UOOYAA CEO（操盘2亿到4亿），AKCLUB CEO（操盘6000万至上市） 夏翰杰：超级内容CEO，营销策略专家，专注整合营销与行业趋势研究，擅长拆解商业底层逻辑，多次操盘新消费品从0到亿 本期节目揭示自媒体变现的底层公式与三大死亡陷阱： 在拆解「流量利润=变现价格×周转率-获客成本/生命周期」模型时，给出避免「为爱发电」的数学验证方案。 或许你此刻正在想：现在入场做账号是否太晚？其实在接下来的对话中，我们不会停留在流量焦虑层面。两位嘉宾从平台基因筛选、人设定位算法到用户生命周期管理，用十年实战经验拆解自媒体变现的核心逻辑。 👀AI总结： 这是一期关于自媒体商业化的深度对谈，主要探讨了流量生意的底层公式、人设定位法则与平台红利捕捉策略。以下是对核心内容的提炼： **自媒体变现方法论** - **流量公式**：利润=客单价×周转率-获客成本/用户生命周期（美拍早期0成本涨粉vs当下千川投流逻辑） - **人设定位**：仰视型专家（高客单咨询）、平视型朋友（高频带货）、俯视型猎奇（打赏经济） - **平台选择**：播客取代长视频成新红利场景，短视频需卡位垂类赛道（火化炉账号7万粉单场百万成交） **避坑指南** - **低价陷阱**：警惕泛流量内卷（娱乐账号广告单价从30万暴跌至5000元） - **流量租赁**：MCN需建立私域复购模型 - **生命周期管理**：用户注意力周期从2年缩至3个月（温婉/刘阳生命周期对比） **反常识洞察** - **外行颠覆本质**：专业人设需「表演化」（教授转型短视频重构表达） - **人设＞内容**：先选择渠道再选择人设 这期播客为自媒体从业者提供了从人设定位到变现闭环的完整路径，通过流量公式与垂类赛道选择模型，揭示了「真赚钱账号」需要跨越的认知鸿沟。 📒 欢迎关注嘉宾的全媒体账号获取更多干货： 夏翰杰：营销小流氓（抖音、小红书、视频号） 周龙：营销老流氓（视频号） 💿 时间戳： 00:25 流量模型解密 00:42 人设经济学 内容创业者的商业护城河 01:05 播客价值重估 替代长视频的伴随式场景革命 01:34 短视频红利真相 听完可能会有点残酷 03:01 15秒造星计划 娱乐民主化浪潮来袭 04:44 个体觉醒时代 万万没想到式的内容突围 06:10 四要素模型 吃蛋糕般的赚钱逻辑 07:42 早期窗口期 短视频供不应求的黄金法则 09:54 平台躺赢法则 自媒体人的流量租赁困局 12:23 三秒定生死 注意力争夺的终极战场 15:04 五要素模型 商业运营的确定性法则 17:51 定位分水岭 高端品牌与大池子的博弈 19:24 奢侈品法则 仰视人设的梦幻溢价 22:58 怼脸拍奇迹 三年逆袭的企业家神话 24:43 天赋碾压论 技巧失效时的内容终局 27:56 流量定价权 广告市场的溢价控制链 33:55 女神供应链 自媒体卖衣的爆单密码 37:41 趋势三要素 轻松赚钱的底层框架 42:52 动物园战争 虎哥猴哥的心智争夺战 46:17 十年膨胀史 短视频广告从5千到3亿的跃迁 52:30 健康反思录 自媒体人无可挽回的代价

主播：Nadya、无头、Bin 本期节目为《手柄断连》的试播集，我们也还在寻找以后的方向与主题。 如果你有什么建议，欢迎在评论区中留言！

文章三改被拒，我和导师抱头痛哭。这反而坚定了科研信念，觉得自己是“科研圣体” ♥ 嗨，大家，欢迎回到 PhD buddy读博搭子。鹿七七开通了公众号 鹿七七的愿望书 和 PhDbuddy读博搭子 分别分享个人成长和科研相关的想法。去日本参加了 Brain Stimulation Conference， 参加国际性学术会议的tips 详见公众号和小红书分享哈。 00:12 highlights 00:47 新开篇：历尽千帆、红袍加身 -- 在这里我们不孤独，都有美好的未来 01:14 周更flag：以后每周六更新咯，欢迎大家监督和关注 * 🎇同名微信公众号：鹿七七的愿望书 、 PhDbuddy读博搭子 开始运行啦 * ⭐按时毕业：it's ambitious but will try to make it 02:34 文章三修被拒的来龙去脉和当天感受 ⭐ 终于适应和回归工作状态后的鹿七七收到一个坏消息：文章三改后被拒，我和导师抱头痛哭 * 情绪从最初的震惊、不解、愤怒、委屈，到逐渐冷静、调整，再到最后找到一些慰藉和继续前行的力量。发现了科研受挫，恢复能量的秘诀 * ”科研圣体“说的不会是我吧 * 投稿情况、过程、拒稿原因…… 13:01 开启自我消化与倾诉 * 还好有自己是打开的，还好有朋友愿意听 17:03 会有好事发生 * 劳务费、自己的红包、项目进展、晚霞、月亮、善良的公交司机…… . 21:13 ⭐ 整个过程的复盘 —— 心理修复力和韧性的体现 22:15 🚩与文章被拒或者什么不顺相比，更怕的是被搞心态 * 这次拒稿打击比以往更大的情绪反馈：前期投入和预期过强 23:52 🚩自我觉察能力和情绪调节能力体现 * 从情感宣泄到理性分析再到行动转移 * 消化情绪 → 与信任的朋友倾诉 → 分析原因 → 转移注意力和确认新任务 25:22 🚩加深了和导师的心理距离 * 被理解是很多时候的解药 * “你不是一个人在战斗”这个心理暗示太强了 26:22 🚩多元社交支持体系的重要性 * 需要情绪宣泄时，找那些能共情的朋友； * 需要冷静时，找擅长分析问题的朋友； * 想转移注意力时，找能聊轻松话题的朋友 27:22 🚩“自我奖励”方式 * 我值得被奖励，即使事情不顺利，我仍然值得被善待 * 继续保持对生活中治愈瞬间的敏感度 28:19♥ 会继续尝试的方式 * “胜利清单”📜、失败仪式信、未来可期笔记📖、相信“好运会实现” * 好运偏爱努力且保持开放心态的人，我已经在这条路上了！ . 29:45 ⭐ Takeaway ✅ 投稿和被审稿含运气成分 ✅ 拒稿≠不够好，不要把研究成果和自我价值绑定 ✅ 处理情绪的方式是健康的，可以很快地切换到行动模式 ✅ 导师和自己的关系是共情和合作的，可以一起面对挑战 ✅ 专注长期目标，不要被单个挫折绑架 ✅ 社交支持系统很重要，可以根据不同需求找不同的朋友交流倾诉 ✅ 仪式感和小确幸是很好的情绪疗愈方式，可以继续用在未来的挑战中 ✅ 相信好运，它一定会实现！我们都将奔赴美好未来！