前瞻钱瞻： 自2015年中国政府报告提出“互联网+”推动传统产业数字化，促进电子商务、移动支付、共享经济等行业爆发式增长，使中国成为全球数字经济强国。2025年，“人工智能+”成为发展主轴，意味着科技创新已经从互联网时代的应用创新（如电商、社交）进入智能化、自动化、跨产业融合的深度科技变革。AI正在全面赋能制造、医疗、交通、金融、教育等产业，形成新质生产力。 I. “人工智能+”的背景与全球影响 。2025年，“人工智能+”正式成为国家级战略，意味着中国希望通过AI大模型、智能制造、量子计算、具身智能、6G等技术突破，实现新质生产力的跃迁。 2. “人工智能+”的全球影响 * 产业链竞争格局重塑：AI的深入应用，将使中国在制造、能源、交通、医疗、金融等领域形成新一轮全球竞争力。 * 技术主导权之争：欧美AI巨头（OpenAI、Google DeepMind、微软、Nvidia）长期占据技术制高点，中国的大模型和AI硬件生态将加速追赶。 * 国际市场扩张：中国AI企业（如百度、华为、阿里、字节跳动、商汤）将在东南亚、中东、非洲等市场扩大影响力，挑战欧美科技主导地位。 人工智能+”赋能产业升级：十大核心领域分析 中国推出**“人工智能+”行动，意味着AI将全面渗透各行各业，成为推动产业升级的核心引擎。从制造、医疗、交通、金融到能源、农业、教育、文化等领域，AI将提升效率、优化资源配置、催生新业态，推动新质生产力的发展。以下是“人工智能+”赋能的十大关键产业**及其升级方向。 1. 智能制造（AI+制造业） 产业升级方向： * AI+工业互联网：AI赋能生产线，提升自动化和柔性制造水平。 * 智能机器人：工业机器人结合AI，实现自适应生产和自主学习。 * 数字孪生：虚拟工厂模拟现实工厂，提高生产效率和设备预测维护。 * AI+供应链优化：AI预测需求，优化库存和物流调度。 2. 智慧医疗（AI+医疗健康） 产业升级方向： * AI辅助诊断：AI医疗影像分析，提高疾病早筛准确率。 * AI+药物研发：AI加速新药研发，减少实验时间和成本。 * 智能手术机器人：AI精准控制，提升手术成功率。 * 基因编辑+AI：AI驱动基因治疗，实现个性化医疗方案。 3. 自动驾驶与智能交通（AI+出行） 产业升级方向： * L4/L5级自动驾驶：AI赋能智能汽车，实现完全自动驾驶。 * 智能交通管理：AI优化信号灯系统，缓解城市交通拥堵。 * 智慧物流+无人配送：AI调度无人车、无人机提升物流效率。 * 车联网（V2X）：AI驱动车与路、车与车通信，实现车路协同。 4. 金融科技（AI+金融） 产业升级方向： * 智能投顾：AI实时分析市场趋势，提供个性化投资建议。 * AI风控+反欺诈：AI监测金融交易，精准识别欺诈行为。 * AI+区块链：AI优化智能合约，提高金融交易透明度。 * 数字人民币+AI：AI分析货币流通数据，提高金融政策精准性。 5. 智能能源（AI+能源） 产业升级方向： * AI预测能源需求：优化电网调度，减少能源浪费。 * 智能电网：AI优化电力分配，提高可再生能源使用效率。 * AI+核聚变研究：AI模拟核聚变反应，加快可控核聚变技术突破。 * 新能源智能管理：AI提升太阳能、风能等清洁能源转换率。 * 6. 智慧农业（AI+农业） 产业升级方向： * AI+精准农业：AI结合无人机、卫星数据，精准管理农作物生长环境。 * 农业机器人：自动化播种、施肥、采摘，提高农业生产力。 * AI+生物制造：AI优化基因育种，提高作物产量和抗病能力。 * 智能农场+无人化农业：AI+物联网打造无人化农业生产体系。 7. 智慧城市（AI+城市管理） 产业升级方向： * AI+城市治理：智能监测城市污染、交通流量、公共安全。 * 智慧安防：AI人脸识别、行为分析，提高社会治安管理水平。 * AI+垃圾分类：智能垃圾管理系统，提高资源回收效率。 * AI+灾害预测：AI预测地震、洪水等自然灾害，提升应急管理能力。 8. 文化传媒（AI+内容产业） 产业升级方向： * AI内容生成（AIGC）：AI创作文章、绘画、视频，赋能传媒产业。 * AI+元宇宙：AI驱动虚拟世界构建，带来沉浸式娱乐体验。 * 智能影视制作：AI辅助编剧、剪辑、配音，提高影视制作效率。 * AI+直播电商：AI主播、AI客服提升用户体验。 9. 教育与人才培养（AI+教育） 产业升级方向： * AI个性化学习：AI分析学习行为，推荐个性化学习路径。 * 虚拟教师+智能课堂：AI教师提供24/7智能答疑与课程定制。 * AI职业培训：帮助产业工人掌握AI、数字化技能。 * AI+高等教育：AI辅助科研，提升学术研究效率。 10. 国防与安全（AI+国防） 产业升级方向： * AI无人作战系统：AI驱动无人机、无人战车，提高作战效率。 * AI+网络安全：AI实时监测、预防网络攻击，保障信息安全。 * AI+指挥决策：AI辅助军事战略制定，提高作战精准性。 * AI+卫星遥感：AI优化卫星图像分析，提高国防侦察能力。 未来十年，中国如何保持领先？ 政府引导+市场创新：政府主导AI基础设施投资，企业推动商业模式创新。 自主AI芯片突破：降低对西方芯片依赖，实现AI算力自给自足。 全球化市场战略：中国AI技术将在东南亚、中东、拉美市场形成新竞争力。 技术标准制定权：积极推动中国AI伦理、技术标准成为全球通行规则。 人才培养与国际合作：吸引全球顶尖AI人才，加快国际合作，突破技术封锁。 中国推出“人工智能+”，标志着科技发展从“互联网+”时代的数字化创新，迈向人工智能驱动的智能化变革。未来十年，AI将深度渗透制造、医疗、金融、能源、农业、交通、文化、教育等领域，催生新质生产力，并决定中国在全球科技竞争中的核心地位。 🚀 2025-2035，中国将进入“AI超级智能时代”，AI+产业升级将成为全球经济增长的新引擎！

20250314 1. 3·15相关：今年“3·15”晚会聚焦“共铸诚信 提振消费”，关注多领域侵权行为。2024年被曝光企业，有的被吊销执照、列入违法名单或重罚，还有被消费者起诉。“杨铭宇黄焖鸡米饭后厨乱象”被国务院食安办挂牌督办。 2. 社会热点：男子用AI造谣明星澳门输10亿被拘8日；韩国女团选秀《UNDER15》最小选手仅9岁引争议。 3. 商业财经：特斯拉回应与百度合作改进FSD，称暂无消息；国际金价涨破3000美元大关，纽约、伦敦金价创新高；3月14日A股总市值达99.02万亿元创新高；3月13日美股三大指数集体收跌，大型科技股多数下跌 。 4. 国际政治：普京表示俄罗斯同意停火30天，但有诸多细节待解决，或与特朗普交流；纽约特朗普大楼遭亲巴勒斯坦人士袭击，98人被捕，起因是哥伦比亚大学亲巴勒斯坦人士遭逮捕事件。 5. 娱乐影视：迪士尼《星际宝贝》真人电影发布预告，5月23日北美上映；《黑镜》第七季发布预告，4月10日上线；《哪吒之魔童闹海》全球票房超150亿，距第5名差0.19亿。 00：39 新闻 08：47 Stupid Pop Song 尾曲：陶喆 | 《Stupid Pop Song》

在这本评论文集中，我们可以读到马里斯坦笔下那个疯狂阅读、写专栏、写书评的口无遮拦的波拉尼奥。第一视角的天马行空，各种奇妙的比喻，对自己作品的简要评价，以及对三个故乡的爱与感伤。书评的阅读门槛较高，但字里行间那种棱角分明的态度和见地，那种知识分子刻薄的正义感与自嘲，那种属于优秀诗人特有的浪漫和敏锐，都从书页中满溢出来。疾病无情，或许是上帝不想让人看到他灵魂衰老时的样子。 时间轴： 02:26 波拉尼奥为什么与众不同 09:44 现实以下主义 19:08 波拉尼奥对诗歌和文学的看法 31:37 波拉尼奥对故乡智利的情结 本期图书：《在地狱阅览室里》 🇨🇱罗贝托·波拉尼奥 晏博（译） 上海人民出版社/世纪文景 2024 其他参考书目： 《波拉尼奥的肖像》——🇦🇷莫妮卡·马里斯坦 《波拉尼奥：最后的访谈》——🇨🇱罗贝托·波拉尼奥 📢本节目已开通豆瓣页面，欢迎标记、订阅 🎤也欢迎在网易云、苹果播客、bilibili、Substack订阅本频道（节目内容一致）

本期主播： 空空 本期嘉宾： Ben/波比 后期： 空空/小曼 * 欢迎收听《液态电波》，用声音传达气味。这是一个香水爱好者、调香师、香水买手店主理人，录音系学生共同打造的一款关于香圈八卦的播客节目。 * 本期节目空空邀请了俩“嫩弟”一起闲聊是如何一步一步进入香水圈的，买香水又都踩过哪些坑。平时又都会买哪些香水。闲聊后又浅浅的测评了一下目前欧洲小众又很火的独立香水品牌Toskovat，这是一个来自罗马尼亚的香水品牌，虽然 Toskovat 还处于成长阶段，但在欧洲的香水爱好者和小众香圈中已有一定的口碑。它并非大众熟知的商业品牌，而是深受追求独特嗅觉体验和艺术表达的香水爱好者的喜爱，Toskovat是一个实验性和概念性十足的艺术品牌。本期节目就6款香水进行了“肤浅”的测评，是一次既现代又带有荒诞美感的嗅觉体验。 * 扫描下方二维码，关注我们的公众号，加入群聊和我们聊天解锁更多福利。 * 液态电波小助理微信：YeTaiDianBo * 小红书：液态电波 SHOW NOTE 01:10 浅聊大家是如何入坑的 15:00 罗马尼亚香水品牌Toskovat测评 16:05 Age of Innocence（纯真年代） 18:52 Annacamento（沉溺之仪） 21:42 Anarchist A_（秩序之外） 25:00 Pining Dew II （憔悴露水2） 28:33 Empty Wishe Well（虚空愿望） 32:16 Inexcusable Evil（不可饶恕的邪恶） 35:30 给6支香水排名 42:09 大家买香水各自都踩过什么雷 本期香单 * Inexcusable Evil（不可饶恕的邪恶） 前调：火药 臭氧 中调：血液 绷带 碘 燃烧的花 汽油 后调：倒下的混凝土 雨 树脂 檀香 * Age of Innocence（纯真年代） 前调：泡泡糖 棉花糖 草莓 中调：金属尖叫 橡胶 汽油 玫瑰 汽车座椅 后调：天然乌木 海地香根草 雪松 * Anarchist A_（秩序之外） 前调：信用卡 雪 威士忌 中调：脏美元 墨水 蜡烛蜡 后调：绿色圣器树脂 圣水 旧忏悔室 牧师的衣服 塑料袋 * Annacamento（沉溺之仪） 前调：橙子 血橙 仙人掌果 马鞭草 中调：意大利乳清干酪 朗姆酒 赤素馨花 金雀花 薄饼 葡萄干 树精粉 后调：雪松木 橡木 杨树芽 海茴香 岩玫瑰 乳香 柏树 * Empty Wishe Well（虚空愿望） 前调：生锈的硬币 中调：潮土油 没药 干叶 尘土飞扬的大理石 鼠尾草 后调：泥土 广藿香 爪哇和海地香根草 阿米香树 波斯树脂 胡萝卜籽 * Pining Dew II （憔悴露水2） 前调：发酵菠萝 黑胡椒 薰衣草 粉红胡椒 中调：杜松子酒 后调：宿醉 咸咸的泪水 爪哇香根草 雪松 零陵香豆 * A&F 裸男 Abercrombie & Fitch Fierce 前调：冷杉 柠檬 橙子 小豆蔻 苦橙叶 海水 中调：迷迭香 铃兰 茉莉 玫瑰 鼠尾草 后调：麝香 香根草 橡木苔 巴西红木 檀香木 * 赫芮亚 212男士 Carolina Herrera 212 Men 前调：绿叶 葡萄柚 辛香料 香柠檬 薰衣草 苦橙叶 中调：生姜 紫罗兰 栀子花 鼠尾草 后调：麝香 檀香木 焚香 愈创木 香根草 劳丹脂 * 罗意威 伊维萨岛的海滨假日 Loewe Paula's Ibiza 前调：白松香 椰子 橘子 中调：浮木 鸡蛋花 沙百合 后调：龙涎香 广藿香 香草 本期歌单 home alone. - reverie Mighty Mo Rodgers - Gone Fishin David O’Dowda - The Fault Lines

又再一次放弃了有氧运动， 有点玄妙的皮质醇，每次都会影响睡眠， 看来只有两手晃晃的散步适合我。 --------------------------- 【本期BGM请看这里】 洛仃洋 - Summer Tenderness 河野伸 - おっさんずラブ メインテーマ ~ピアノ ver. 台北21度C - DSPS 三月的街頭 Demo

“让他们去死吧。” 主播：四十二 / 引擎 / 萝卜 本期我们来读读飞氘老师的科幻小说《去死的漫漫旅途》，选自小说集《机器人的漫游时代》。这是一篇轻盈流畅的科幻故事，我们选取其中的一部分来赏读。假设存在这样一只由不死者组成的军团，他们忠实地执行一切命令——当最后的命令是“去死”，这只军团该如何完成自己的任务？ 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核

抱歉比原计划晚了一天上线，希望这期虽迟但到的“上周刚回来”旅行专栏能给你的周末带来一些欢乐，因为我邀请同事唐z、星妤和香芋聊了聊他们和另外几位同事一起放飞自我、入滇随滇的云南之旅。 耐心等唐z加班 基诺山徒步午餐 路灯下的野迪 在通海住的民宿 唐z：赞！好吃！再来一碗！ “简单吃点”云南家常菜 本期参与 ｜嘉宾｜ 唐z，我心狂野的看理想美术小组组长 星妤，纯正滇人、希望看理想搬到云南的音频编辑 香芋，说不好开车和剪辑哪个技术更好的音频编辑 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，至今没完全去过云南的音频编辑 相关节目 倒霉人生生活指南 ｜ 袁长庚主讲 良善照护如何可能？ ｜ 安孟竹等主讲 联系我们 商务[email protected] 微博@看理想圆桌 小红书@看理想圆桌

Show Notes: 这是一期准备相当久的企划，我们将讨论聆听 ACG 音乐或者 anisong 的耳机究竟应该具备什么特点，不同烧友以及厂商对于 ACG 音乐的理解是什么，ACG 营销对于耳机圈会有什么影响，以及不同审美的烧友对于 ACG 耳机的推荐。当然，作为二次元偶像企划的爱好者，我们也以发烧友和音乐制作的视角聊了聊“拉邦马”这三大二偶或乐队企划的歌曲制作特征，顺便延伸地聊了聊“如果我们给二次元角色推荐耳机会推荐什么”这类颇为外延的话题。欢迎收听这集有点发烧也有点二次元的节目。 Playlist: 00:00:40 开场，简单介绍一下这期节目中会提到的一些 IP。对于 Ave Mujica（当时还在第五集……）以及 Lovelive! Bluebird 的一些讨论。 00:08:21 对于 ACG 耳机概念的第一感觉、最早认知，目前耳机行业内二次元宣传现状。声优、音声界与耳机联名。 00:26:38 不同耳机厂商对于 ACG 歌曲的理解。如何评价现在各大耳机厂商都想来二次元圈分一杯羹？耳机与播放器的外观与二次元定制文化。 00:39:20 我们在谈论 ACG 歌曲时在指什么东西，我们常听的 anisong 都有些啥。为什么 anisong 的制作良莠不齐。 00:49:40 欢乐的拉邦马时间。Lovelive! 四个团音乐制作上的不同。 01:00:19 偶像大师部分。 01:05:25 BanGDream! 部分。 01:19:22 什么适合成为所谓的“anisong 试音曲”。 01:29:04 制作上出现参差的原因，究竟是“器材原罪论”还是“编曲混音大背锅”，GIRLS BAND CRY、孤独摇滚、22/7 等其他企划的问题。 01:36:23 对于其他 anisong 的分析。 01:44:48 聆听 anisong 的时候我们在关注什么元素？面对不同的 anisong，我们对于适配耳机的思考方向，对于具体耳机型号的讨论。 01:54:13 三个人各自的耳机推荐环节，什么耳塞在我们看来是适合或不适合 anisong 的。 02:09:13 头戴耳机的一些补充，关于 MV1、ST-31-02、铁三角、CD900ST 和 M1…… 02:17:07 奇怪的话题：给二次元角色选耳机。CHUCHU 的耳机可能会是什么现实产品，为什么高松灯和香音需要降噪耳机，Mujica 前后混音质量的区别究竟是什么导致的，为什么某团鼓手买不到声学迷宫耳塞，凉先辈居然需要自购劲浪单元…… 02:33:34 总结推荐，每个人推一条契合本期主题的耳塞。桐生院的 Canpur Joyfull 1+2、士道的 Maestraudio MAPro1000、KT 的 SeeAudio Bravery。耳套搭配的建议。 02:41:23 收尾。当时对于 Mujica 的期望，现在的难评。 Playlist: Aqours - 恋になりたいAQUARIUM μ's - 僕らのLIVE 君とのLIFE Aqours - 未熟DREAMER 虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会 - Colorful Dreams! Colorful Smiles! Liella! - Second Sparkle 765PRO ALLSTARS - READY!! 765 MILLION ALLSTARS - Brand New Theater! Poppin'Party - Yes! BanG_Dream! Morfonica - 両翼のBrilliance Afterglow - Hey-day 狂騒曲(カプリチオ) ハロー、ハッピーワールド! - ゴーカ！ごーかい！？ファントムシーフ！ RAISE A SUILEN - HELL! or HELL? Ave Mujica - Crucifix X MyGO!!!!! - 潜在表明 Pastel＊Palettes - しゅわりん☆どり~みん 如月千早 (CV.今井麻美) - 眠り姫 詩花 (CV.高橋李依) - Blooming Star (M@STER VERSION) Aqours - MY舞☆TONIGHT DiverDiva - SUPER NOVA tricot - おとずれ 八奈見杏菜 (CV.遠野ひかる) - LOVE 2000 hitomi - LOVE 2000 TrySail - ごまかし 鈴木雅之 - DADDY! DADDY! DO! (feat. 鈴木愛理) Roselia - R RKTALLK Audio Special | 音频专题 RKTALLK 048 二次元歌曲、二偶与耳机 Anisong, Anime Idols & Headphones 本期 RKTALLKERS： KingTsui、桐生院、士道 时间轴 / 剪辑 / 校对 / 节目包装 / 声音设计 / 分发：KingTsui 封面：KingTsui、桐生院 预告宣发背景音乐：KingTsui with Suno AI It's a TDS production.

这一期嘉宾讨论了如何挖掘个人潜在的职业天赋，并结合自身经历，鼓励听众勇敢尝试新领域。我们如何面对不确定的未来，找到适合自己的职业道路？ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目。 【主持人】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 诺音（微信：rosettenbl） 13年四大会计师事务所、北汽HRD。专业职业规划师，提供定制化的职业发展计划 Emma 20年HR经验，曾任500强企业高管。精通业务核心管理与公司流程优化 小红书账号【职场进阶｜Emma和诺音】： 专注于职业规划与未来发展定位的创新型公司，致力于帮助客户提升职场竞争力，实现职业目标，并在变化的环境中取得成功。核心服务： 天赋优势测评； 实战工作坊 ； 职场逆袭1v1咨询； 职业规划1v1咨询（备注《职场脱轨指南》听友领取专属福利） - 本节目由声湃提供录音场地 - - 嘉宾言论仅代表嘉宾个人观点，不代表本节目与各主播的立场 - 【Timeline】 00:02:03:职业规划新趋势：如何应对百年未有之大变局？——两位老师分享启发式建议 00:04:05:激发天赋，探索未知的可能性：学习艺术与文学的小故事 00:06:05:发现天赋：如何在职场中发挥自己的优势 00:08:50:职场中的T型人才：如何找到自己的职业天赋？ 00:11:47:如何找到自己的兴趣并让它成为职业？——探讨职业幸福感的重要性与获得方式 00:14:45:十三年职场挑战：追寻生命中的刺激与成长 00:17:44:职业规划咨询师的成长之路：嘉宾分享创业故事 00:20:41:用思维意识定义自己：了解自己的天赋优势与挑战 00:23:38:失业后的挑战：如何保持能力并创造新的机会 00:26:37:创业理念：发挥超级个体的长板优势，迎接未来的工作模式 00:29:34:成为超级个体：挖掘你的独特能力并学会管理能力 00:32:29:谋划之路：挑战与机遇并存，及早准备才能抓住机会！ 你还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 小助手联系方式：

好多物料饭！我大吃特吃。 📝：☁️，12~15°C，沉迷小说的菠萝。 00:12 沉迷小说的一整天 02:20 国王追剧repo：好起来了！ 04:42 剧外物料比剧情有意思.. 06:08 国王的物料好丰盛啊，忍不住追忆一下之前...

本期播客精华汇总 * MoC: Mixtures of Text Chunking Learners for Retrieval-Augmented Generation System：提出混合分块器MoC，通过动态选择分块策略和生成规则，提升了文本分块质量，显著增强了检索系统的问答能力。 * LLMs Know What to Drop: Self-Attention Guided KV Cache Eviction for Efficient Long-Context Inference：推出SAGE-KV方法，用注意力分数指导内存压缩，让AI在处理长文本时更高效，内存节省高达4倍。 * Block Diffusion: Interpolating Between Autoregressive and Diffusion Language Models：提出块扩散模型BD3-LM，结合两种生成方式，实现快速、灵活的文本生成，质量逼近主流模型。 * Plan-and-Act: Improving Planning of Agents for Long-Horizon Tasks：设计Plan-and-Act框架，分开规划与执行并动态调整，让AI在复杂任务中成功率大增。 * Training Plug-n-Play Knowledge Modules with Deep Context Distillation：推出知识模块KM和深度蒸馏训练法，为AI提供高效知识注入方案，适合快速学习新文档。 完整推介：https://mp.weixin.qq.com/s/CSB7asQUDcwSlUDJxwIBLg

祝所有听众都能拥有良好舒适的深度睡眠 主播：老白 西总 四十二 “你以为睡得香，其实他憋得慌”。各位翘首以待的“老登健康指南” 第二集来啦，在今年的世界睡眠日，老白、四十二、西总布三位机核主播一起来聊聊打呼噜的趣事与真相，希望听众们都能享有良好舒适的睡眠。 这一次，我们把目光聚焦在“睡眠”这件事上——机核办公室里常年有很多人（不是）被睡不好觉的问题所困扰。长久以来，围绕着打呼噜、睡不好、睡眠质量每况愈下的探讨从未停止。 今年的3月21日世界睡眠日，机核播客荣幸的参与由35年睡眠健康专家【瑞思迈】，联合五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”。借此机会，老白、四十二、西总布三位一起来聊聊打呼噜的趣事与真相，以及如何通过外在手段，改善睡眠质量。希望听众们都能享有良好舒适的睡眠。 [图片] 感谢瑞思迈对本期节目的大力支持。大家可以到天猫搜索【瑞思迈】，进入官方旗舰店，找客服报暗号“【机核】”，下单完成之后即可获得价值300元的限时礼赠。赠品为血氧仪+清洁湿巾+保温水杯。数量有限，赠完即止。 瑞思迈产品体验及睡眠呼吸暂停免费自测： [图片] 大家可以扫码本节目海报二维码，关注瑞思迈公众号，可以查看瑞思迈呼吸机产品详情页、查找附近的瑞思迈官方授权星级经销商门店，听众朋友到店可以与呼吸机专家免费咨询并试戴最匹配自己的机型。 如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。 再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！ 本期节目在线图文时间轴：https://site.gcores.com/console_timelines/?original_id=195694 00:00开场BGM 00:45 办公室里的打呼声 01:16 3.21世界睡眠日 02:15 瑞思迈 02:51 睡眠呼吸中止症 03:22睡眠呼吸机 04:29到底多响？ 06:28打呼能吵醒自己吗？ 07:43声音 09:04广告行业后遗症 09:54OSA测试 10:38 睡眠呼吸暂停 12:17 规律的呼噜 12:58 爵士呼噜 14:28 加大力度 15:57 大量憋气 16:47 扭曲的睡姿 18:22 不健康的回笼觉 19:47 诈尸 21:25 严重的问题 22:50影响生活 23:34越运动越差 24:56止鼾贴 26:09CPAP正压呼吸机 26:54”出差黑名单“ 27:42用就有效 28:43往里顶气 30:26有点勒头 31:38 不死老乔的面具 32:26平滑入睡 34:23到店试戴 35:17 深度睡眠 35:48自动调整送气 37:08入睡困难 38:33订满闹铃 39:18 干脆熬穿 41:04 照样睡不好 42:13 关注呼吸 43:48疲劳驾驶 45:56疲劳而不自知 47:17 睡入无尽的黑暗 48:00不安定因素 48:24检查睡眠 50:28 《老登健康指南》 51:59 不恐怖 52:29做好检查 53:54 二龙路第三期？ 54:28智慧服务 56:27需要沟通 57:57 口袋呼吸机AirMini 01:00:14 背后蛐蛐 01:00:50 改善生活 01:02:25 进入正循环 01:04:23 机核限定优惠 01:04:48 线上评估和体验 01:06:13 祝各位睡好！