【🗒️本期简介】 衣橱里的衣服堆成山，但出门的时候还是不知道该穿哪一件；手机相册里的废片和截图占了三分之二，剩下真正喜欢的照片隐藏在其中根本找不着；精美的包装盒留之无用弃之可惜，只能摆在玄关让人心烦。你有没有这样的经历？ 春天了，是时候抽出时间好好进行一次断舍离了！一时用不到的东西其实永远用不到，一次不想穿的衣服其实永远不想穿。至于那个让你焦虑内耗的工作，让你丧失自我的关系，似乎也变成了衣橱里那件沾了油点儿的白衬衫。拿出来再品品，实在不行就扔了吧。 00:04:27 七年的生活痕迹最终都装进了一大一小两个行李箱里。 00:07:35 那些第一次没带走的东西，总有一天你会发现你永远也用不到。 00:10:02 姥爷公前女友们的物品和礼物也都算是物尽其用了。 00:12:40 曾经搬家连半瓶醋都要带走的我，终于学会了断舍离——只留“喜欢”和“常穿”。 00:20:50 断舍离的反面是老郭，姥爷妈妈不扔东西的事迹每讲一次都能惊呆众人。 00:32:11 小时候的家明明干净整洁，怎么长大以后我的家随时随地都像是被炸过一样？ 00:41:19 Yoyo从小践行的断舍离的理论依据，被老郭一句话推翻了。 00:42:38 经常搬家就会发现哪些东西是真的需要。 00:43:37 极简主义者的家不适合在家待着。 00:50:55 交过定金的旅行我说放弃就放弃，因为放弃旅行去做的这件事让我更开心。 00:53:39 整理电脑桌面是最低成本的断舍离。 00:54:54 手机相册真的是最需要被断舍离的地方！ 00:58:11 挂了油点儿的白衬衫，每次都想穿，但想想又算了，把衣橱里这样的的衣服扔掉吧！ 01:01:11 如果扔不掉挂了油点衣服，就扔掉不穿挂油衣服的执念。有时候换个搭配方式就解决了。 01:04:20 自己断不干净就找别人，听别人的准没错！ 01:06:49 当我放弃要求自己一定要更新美食视频以后，就赚了更多钱！ 01:11:03 手机被黑客攻击，被迫暂停一切工作，我终于做了放弃一切的决定。 01:14:40 跟合伙人不欢而散以后，我的事业才真正开始。 01:18:35 放弃同居关系以后，我的欲望才终于回来。 【🎙️本期陪伴】 放下执念开始猛猛赚钱的@猪侨 重获欲望的@依侬 绝不委屈自己的@Yoyo 一直在学习断舍离的@姥爷 【🎁本期福利】 感谢科颜氏高保湿霜对本期节目的支持! 科颜氏高保湿霜是我们的老朋友了，主播们人手一罐，对于脸皮薄的干敏皮和经常搞户外运动的人简直太需要了！不管是换季维稳，还是急救保湿，有这一罐就够了。而且现在还有一种更高效的奶昔用法，就是把高保湿面霜和配套的高保湿精华水混在一起直接上脸，出门又快一步。 点击链接获取福利：equity.tmall.com 现在买125ml面霜直接送150ml的环保补充装 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

这次对谈录制于2025年元宵节，很难想象基本无害从录制到更新的速度已经达到了惊人的19天，时间胶囊恐成过去式。 宋明蔚：资深登山爱好者和户外媒体人、前《户外探险》执行主编、《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》的作者 19天前阿毛和小明在北京岩馆、路边小店、亮马河畔留下了很多对采访、写作、自由登山者、如何面对受众和自己的思考与感叹，希望大家都能找到与自己与世界舒适相处的方式。 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 如何选择产品？ * 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 * 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 * 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 * 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 * s.tb.cn进入MoveFree专属购买链接 * 复制淘口令：「98₴Yujfe9kZOLK《 s.tb.cn CA381 基本无害」进入MoveFree专属购买链接 * 在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“基本无害”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「基本无害」哦* 📢专场演出小通知 3.15、3.16在杭州有专场和播客录制计划，开票信息可以关注【会说笑喜剧】小程序和小助手Marvin（wx：jibenwuhai2024）朋友圈。 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在澳洲的朋友可以扫码购票。 【主播】 @壹小明 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:11:51从户外爱好者到杂志社主编 00:16:58 比起海，更喜欢山 00:19:26 阿尔卑斯式攀登与喜马拉雅式攀登 00:27:52 特稿是如何诞生的 00:32:53 从经记者到非虚构写作者的职业转变感受如何 00:35:25 《比山更高》的诞生 00:52:14 「吾若不写无人能写」 00:52:28 写作非虚构的采访技巧 01:06:55 为什么放弃用「专业术语」 01:09:09 「我更喜欢把多异性呈现出来」 01:13:04 「自己的认可是第一位的」 【音乐】 Stay Alive——José González Gravity——Tim McGraw —————— 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

2月最后一天，乌克兰总统泽连斯基的访美行程意外演变成外交风暴。这场原定签署矿产合作协议的国事访问在最后10分钟急转直下，川普、Vance和泽连斯基在镜头前爆发激烈争执，谈判破裂，最后不欢而散。整个50多分钟的会面通过镜头直接呈现在世界面前，成为上周末全球最大热点。本期节目我们就和大家闲聊一下这起令人出乎意料的纷争，欢迎大家收听。

主播：王浩飏 嘉宾：彭雷、林良锋 时间轴： 0:29 皇马后方不稳，吕迪格们注点意 7:17 培养年轻人+咬牙买核心，巴萨做对了 12:54 马竞赛季主题就是“死不掉” 18:07 米兰花了一堆钱买了个热闹 26:07 意甲在和英超中下游球队争人才 29:35 米兰被经纪人绑住了 35:17 曼联竟打不过富勒姆？很正常 42:26 斯图加特“自杀”，拜仁白捡 50:46 丰塞卡疯了？禁赛7个月不可能 51:57 巴黎利物浦谁能取胜，林老师彭老师“杠”上了

本期叨叨依然来自大海 2015年2月28日，《超能陆战队》在中国大陆上映，大海也录制了自己人生中第一部译制片里的重要角色，大白baymax。 十年好像不经意间就过去了，希望还能多给大家带来一些有趣的角色吧~

你好呀，欢迎收听：英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 我是英语考试Cat的Chief打杂Officer：Lauren。 这一期我以这个表格题为例，来分析怎么写雅思表格类的小作文。 The following table gives statistics showing the aspects of quality of life in five countries. Table: The Quality of Life in Five Countries ------------------------------------------------------------------------------- 顺便打个广告： 欢迎朋友们加入我的【知识星球】 里面有10万字的雅思口语书，内容梗概： (1) 78个Part 1话题语料 (P9-P141) (2) 54个Part 3话题语料 (P142-274) (3) 36个Part 2话题语料 (P275-347) (4) 雅思口语高分tips (P348-364) (5) 雅思口语高分词汇表达 (P365-407) 这本口语书是PDF的，放在了我的知识星球，星球里除了这本书，还有雅思听说读写、语法基础知识等内容。 星球目前的价格是388元/年，欢迎加入。如不适合，星球可以3天无理由退款，付的款会原路返还给你。

小米SU7 Ultra能否掀起一场圈速大战？

每年春天这个时候，能否顺利读研是许多年轻人的重要心事。上周，考研初试结果公布的消息一出便登上了各大社交平台的热搜，准备海外留学的同学们也陆续收到申请的初步结果。准备复试/面试，是这个春天的头等大事。 但无论是考研复试环节，还是海外高校的面试，都因其结果的难以预料和不确定性，常常被认为是一门“玄学”，也成为了培训行业的热门生意。成功上岸的研究生们在回顾成功经验时，往往认为是自己的某种准备方式“逆袭”成功或是某种表现打动了老师，但面试过程中的筛选考量真的与ta们的事后分析一致吗？ 在本期节目中，几位主播回顾了多年以前自己作为学生参与国内外研究生面试的准备过程，同时也从面试官的角度，分享了面试中的细节准备和老师们真正看重的品质。无论你是在备战国内的考研复试，还是在为申请留学准备面试，这期节目一定会让你有所收获。欢迎收听“非显著差异”第61期《研究生面试：如何击中考官的心趴？》。 【本期主播】 CD, 古铜，米粒 【收听指南】 00:02:04 硕士面试经验分享 00:10:50 海外申请、面试流程面面观 00:32:35 作为考官的考量：真诚和思考比标准答案更重要 00:48:55 如何留下好印象：穿着、态度和沟通技巧 00:54:23 联系导师是不是必要的？ 【背景音乐】 《春天》（Wiosna）写于1838年左右，出版时编号为72/4。从那以后，它以目录号B. 116而为人所知。肖邦曾将这首歌改编为钢琴独奏作品。 【赞助信息】 本期节目由莫干山天泉双枰民宿赞助播出。春暖花开，万物生长，3月8日这个属于女性且充满力量的节日和春天一起到来。莫干山天泉双枰民宿特邀听众朋友一同去莫干山竹林徒步，从冒出头的竹笋里，鸟鸣中，感受春天的生命力。小红书搜索“莫干山天泉双枰”关注官方账号，并私信暗号“非显著差异”，立享200元优惠券，有效期2025年3月1日至4月30日。

Shownotes 钱是幸福自洽人生和事业中的一个很重要的话题，然而在主流叙事和社交媒体上关于钱的讨论似乎大多是关于怎么搞钱，钱怎么越多越好，关于钱的话题似乎很多是浮躁的、焦虑的、不知道是否可信的。 我意识到因为钱这个话题很敏感，有时甚至都难以与最亲密的伴侣、朋友、家人提及，平常比较难有一个坦诚、私密、安全、无评判的空间去进行坦白真实的讨论。 所以我准备了一次个人理财的坦白局，分享我自己在道方面的理财理念，和术方面从单身一个人到结婚之后和我老公Dennis具体的理财流程。希望通过自己具体理财实践的分享抛砖引玉给大家提供一个真实的数据点和案例，绝对不是一个标准答案、或者什么都搞明白了，但希望能给大家一些具体真实的参考。 这次分享我也会回答学员小伙伴们提到的一些常见问题： 如何掌控消费欲望？ 当下经济情况下，自由职业者如何更理性管理财务？ 如何看待“在自己身上的投资”例如教育、旅行、读书等，会在意这些的投入产出比吗？ 如何平衡家庭财富增长和个人成长需要的大额支出（如参与培训课程、出国读书）？ 如何考虑养老的资金需求？ 结婚后如何管理两个人的财务？ 如何做定期的财务复盘和调整？ 时间轴： Why：理财、赚钱的底层目的是什么 08：30财产对于个人和家庭存在的意义都有哪些方面？ How: 金钱的分配 11：16如何分配进账的收入，分几个部分？ 15：35消费: 如何掌控消费欲望？ 20：38抵御风险：足够的安全边际 34：12投资：如何看待“在自己身上的投资”例如教育、旅行、读书等，会在意这些的投入产出比吗？ 40：43投资：财富增长的目的是什么？如何考虑养老的资金需求？ How: 金钱与不同人生阶段 44：10单身 47：15结婚后、双人家庭： 47：00结婚后如何管理两个人的财务？有哪些要和另一半讨论的重要的金钱观，消费观，理财观？ 52：12如何做定期的财务复盘和调整？ 57：50如何解决分歧？ What：被动收入投资的一些核心原则 1:01:00早开始，长期投资: 复利 1:02:31对标大盘，避免买自己一知半解的个股、理财产品 1:04:59避免高手续费、“专家顾问” 1:05:59随着年龄调整资产配置 1:07:11控制情绪 额外资源： 《漫步华尔街：10条投资金律》 《The Simple Path to Wealth》 《要钱还是要生活》 《金钱的灵魂》 【“安全旷野”免费私房课，升级回归了🎉】 大家好呀！我即将在在7月29日和30日（周二和周三）再次推出升级的免费私房课《如何在光鲜工作以外， 开启既赚钱又有意义的新事业，跑通闭环，靠自己收获第一个付费客户》 Mandy将要分享： 🌟裁员、AI焦虑满天飞，离开大厂我是谁？有很多事业方向但每一条路都很难，如何找准既赚钱又喜欢的清晰方向？ 🌟动荡不确定中创造安全感与独立底气的方法 🌟想得多做得少，万一试了不喜欢，机会成本很高，没正反馈就放弃，原地打转继续上班如上坟，如何“万无一失”落地新事业最小闭环？ 🌟轻松持续行动收获第一波客户的秘诀 之前错过但仍然感兴趣的朋友，别忘了来。 👇扫描海报中的微信二维码，添加小助手即报名成功啦~

欢迎来到我们的王牌节目「This is Us，蜜糖与砒霜」。这是我们 6 个人的近期生活汇报（Gaga这期请假了，评论区把她喊回来），有宇宙给我们的能量，也有生活给我们的折磨。 最近这段时间，菲菲做了自己的账号，小乔Gaga成为了非常女子，巧搬离了北京，翰文探索了人性，Alex 又接受到新的宇宙信号。 其实我们的生活，没什么特别的，和大家一样经历着搬家、换工作、借钱、努力去找寻让自己感受好的事情，但这样的定期回顾，或许能让我们看清生活中没什么难过的坎，有很多平凡的习惯、爱好都能带给我们快乐。 把难过的事情说出来，让大家一起帮忙消化。 把最近的新发现分享一下，让大家一起共享能量。 【关于主播】 Alex、菲菲、巧、小乔、翰文 【时间轴】 00:42 欢迎大家全平台关注 @是是菲菲啊 00:58 菲菲：离开绝对是个妞儿之后，我又自律又焦虑 09:53 我就不能摆烂吗？人为什么一定要比过去好 14:49 巧：打毛线就是西西弗斯的石头，过程就是意义 19:47 终于开始「流浪」，但漂泊的生活需要锚点 31:02 Alex：素食、瑜伽、冥想，宇宙把我巴厘岛化了 43:41 素食者的价值观是不是「假圣母」 46:56 聪明人做运动要拉伸 51:40 小乔：我跟Gaga的合作好像「未婚先孕」 57:35 我艰难地打开了自己，感受到了沟通的流动 01:05:48 翰文：两年前，网友一句「你有才华」，让我甘愿借钱给他 01:15:14 跳转get翰文的钱有没有拿回来 欢迎添加小助手：yqdpiupiupiu 加入听友群

本期主题是「绝交时刻大公开」我们将为大家带来一场人际关系中的爆炸性断联现场盘点！ 从友情到爱情再到亲情，那些「忍无可忍无需再忍」的绝交瞬间竟然藏着奇葩操作——和好朋友因追星翻脸、闺蜜为沙发反目、发小上演抓马三角恋，甚至还有用阿婆养老金泡夜店的震撼操作。更有亲子矛盾致命瞬间和观众分享的校园霸凌现世报。本期堪称人际关系避雷指南，大家可以通过点击shownote中的时间轴对你感兴趣的故事进行收听，也欢迎加微信进听友群分享你的绝交故事～❤️ ヾ（^∀^）ﾉ本期主播 嘉宾-小僵尸（小红书@北多泊亚斯）：什么为了我好！明明是诡计多端的男铜！ 火锅（小红书@今晚要不要吃火锅）：deepseek能不能去帮我爹打官司（唐山口音）！ 吴杨（小红书@吴杨瘦不回120了）：饼干的冷笑话能不能成每期固定节目？ 饼干（小红书@吃饼干吐葡萄皮）：今天坐在这里的本该是一个四川人！ 红西（小红书@红西吃西红柿）：离家出走失败我自会调虎离山！ 朱大强（小红书@朱大强有力）：再怎么生气我也不会忘记练字的～ ヾ（^∀^）ﾉ时间轴： 1:14 20岁人际关系修罗场：当「他人即地狱」照进现实 4:42 韩剧迷の脑洞：十六重人格勇闯十八层地狱！ 5:55 哲学家暴论：人类再冷漠也逃不出关系这张网！ 7:35 手滑点赞惹怒顶流粉丝，当代社交刺客竟是我自己？ 12:52 闺蜜抱球跑，3000块沙发成最大受害者！ 16:38 魔性印度口音模仿现场：Hello hello it’s my friend not me not me ～ 19:25 现实版小时代：陪兄弟女友打胎还垫钱，这操作够义气？ 25:51 夜店经费竟来自阿婆养老金，道德底线刷新器已上线！ 30:44 初中生的占有欲：不让你跟别人说话的「强制爱」友情 36:28 小学宫斗剧：从三人行必有一孤立的友谊过山车 39:44 霸凌者现世报！当年校霸如今竟成班级边缘人 47:44 饼干3000块丑鞋被刻上耻辱柱：被嘲笑半年的时尚滑铁卢 56:33 离家出走预备役：揣课本不带零食的天真反叛者大强 1:08:15 四岁勇士徒步3公里，兰州人爆改四川人未遂 1:17:54 怀孕疑云大乌龙：翻墙孕妇竟被保安追出百米冲刺 1:23:49 笑话の神力：能让孕妇健步如飞的爆笑冷段子 1:28:55 成年人绝交经济学：删好友一时爽，要随份子火葬场 1:32:02 本期小彩蛋：饼干的冷笑话showtime！ All music credits to： Nightsport—The Bamboos Up with end credits—Michael Giacchino 感谢收听由不止喜剧出品的播客节目「哈哈传达室」，来自昆明的喜剧演员在这个乐子人客厅广交朋友、传递快乐，愿朋友们的生活总有笑声环绕，很荣幸我们能陪你大哈特哈~ 剪辑后期：Jade 选题策划：火锅 出品：不止喜剧 参与线下录制、进听友群、投稿、商务咨询请添加微信：dankouxijuya

这集节目回到了久违的三文笔村：在风季的一个下午，躲在茶馆温暖的空间里，和去年就约好录播客的小马一起聊天。 离开大理四处游历的半年，小马有一些变化，茶馆有一些变化，三文笔也有一些变化。我们聊大理、聊普洱、聊村子、聊音乐……时不时隔壁店铺的老板和村里的朋友会进来打招呼喝茶。正如这间茶馆的名字“坐忘”一样，坐下喝茶聊天的时间里，我们都忘记了门外狂风乱作的天气，在满盈的茶香里和温暖的地垫上，时不时哈哈哈个没完没了。 「坐忘茶馆」不仅是小马心中“家”一样的地方，也是三文笔村的“深夜客厅”。我记得去年夏天偶尔在书店忙到很晚，会路过茶馆门口，远远看到门口昏黄的光，心头会涌起一种莫名的安慰和暖意。 建筑学专业的小马热爱茶叶，似乎是他作为普洱人”基因里自带的“情感，同样他也热爱音乐和精酿啤酒。这些带着些轻松惬意属性的事物，让我们的聊天也变得轻快起来。一起来收听吧~ Timeline： 00:38 来自普洱的小马在大理三文笔村经营坐忘茶馆 06:05 离开大理的半年时间里，和朋友在深圳合作了云南特色的精酿 08:15 三文笔近半年的变化 09:07 “坐忘”的来源 * 节目中提到的音乐：🎵 坐忘茶馆-张三弥 * 节目中提到的朋友圈签名： * 朋友设计的logo： 10:53 遇到聊得来的客人会从天亮聊到天黑 13:32 云南茶叶的主要产区和饮茶习惯 18:05 关于雷鬼音乐我们的感受 * 节目中提到老黑的雷鬼云南地图 20:16 小马会根据不同状态调整店里的音乐 23:23 未来可能会在茶室卖酒，把茶馆空间做的更多元开放 26:45 大理好吃推荐 * 鱼窝子蓝莓鱼（三月街） * 平等路烤鱼（古城） * 铜瓢牛肉火锅（南五里桥） 28:28 普洱好吃好喝好玩推荐 * 申记臭豆腐鱼 * 二八咖啡（思茅老街） * 招牌绘制坊（思茅老街） * 云南蒸馏所 * 普洱烧烤&烤鸡 🎵 本集BGM: 濮曼乐队 - 小鸟飞 (Nick Manasseh Dub)