这是一期关于“幸福”的播客，邀请到即将大学毕业的脆脆，当发现自己想要的幸福不在“主流”路径时，她选择放弃考研考编，把感兴趣的社团参加一遍，去马来西亚当交换生，卸下“战斗”的盔甲，找回快乐轻盈的自己。 开始思考要怎样培养为自己全权负责的能力，将目光从所谓的“人生大事”转移到一件件被忽略很久的“人生小事”，比如冬天骑车时戴上帽子、围巾、手套，让骑车变得幸福。开始发现自己是世界上最棒的人，开始喜欢自己。 为什么大家会常常感到不幸福呢？关于这个问题，脆脆是这样说的：大家对幸福的要求有点高！好像只有“五光十色”的幸福才是幸福。我们常常在比较，在比较中会失去幸福，会忘记只是做到这里我们就很幸福了。 作为这期播客的主播和制作人，我想和大家分享一下这期播客的“魔力”。在和脆脆聊之前，我也在被“我不幸福”这个问题困扰，我好像不够资格幸福，也没有办法获得幸福，失落又没有出路，像被困在笼中绝望的鸟。神奇的是和脆脆聊完后，我变得更加接纳自己了，虽然脆脆并没有说要怎样接纳自己，但听完她的经历和思考，人会变得柔软，会对自己敞开心扉，会允许不完美，会想要接住自己。 所以最近的我也会像脆脆一样常常对自己说“我会帮助你”。帮助生病多年一直未痊愈的自己拾起勇气再次开启求医治病之路；帮助身体僵硬、颈椎腰椎不适的自己第一次找健身教练做训练；帮助想要少一些禁锢的自己走出家门，去书店看书，在街上漫步，去好奇生活已久的城市…… 最后希望这期播客你会喜欢，把这份幸福的力量也传递给你。 你将听到： part1：脆脆的大学探索 * 0：04：45 放弃主流选择，在不断尝试中接近内心热爱 * 0：11：50 在马来西亚做交换生，终于不再“战斗”，找回自然快乐的自己 * 0：19：26 由恐惧推着前进时，“逃生”后的空白反而更加痛苦 part2：幸福的关键是培养为自己全权负责的能力 * 0：30：04 认真解决每一个“人生小事”而不逃避，就是为自己全权负责 * 0：35：39 失去主体性的“工具”怎么会有活力呢 * 0：38：12 “自己照料好自己”是承托幸福的底气 part3：你可以创造幸福，而不被ta人五光十色的幸福引诱 * 0：39：01 幸福不是等来的，而是要感知、创造 * 0：45：43 在荆棘里能找到自己幸福的人，会变成大江大河 * 0：53：44 我非常值得帮助，非常值得投资 本期嘉宾： 脆脆，有勇气也有创造力的幸福创造者，公众号“脆大厨” 脆脆提到的豆瓣博主：X316 脆脆在播客中提到的文字： 假如我不选择幸福，可能我现在会是手握好几篇论文毕业的本专业学生。但是我一定不会幸福。我会为了我的幸福是什么再折腾五年十年，考研、去体制内工作……然后在某一个夜晚，我会再次崩溃。虽然此前我已经在“我不幸福”“我在做一件我知道它好所以我才做的事”上日日夜夜痛苦，但我会在那个夜晚再次放弃一切，去追求18岁我就想创造的幸福。（也可能会因为沉没成本过大，会被生活压得一推再推，延长痛苦。） 我以前觉得我的探索只是为我寻找一条求生的路，我在逃生。但我现在发现我探索到的是一个会为自己全权负责任的自己。我会努力不为我的害怕屈服，我会审慎思考每一个决定，我会知道社会上哪些话是骗局，我不再把我的生命交托给体制、他人，我有能力为我的所有时间、自由、幸福负责任。这种能力需要训练，可很少女性被告知你要训练为自己全权负责任的能力。我有这种能力后，我知道生活中最重要的目的是健康和幸福，我的学习能力让我在任何岗位上我都有信心我能胜任，我只需要往前走、不断学习、向外表达。假如我只有七十分，我七十分的表达也值得被这个社会听到、也会有人因此得到帮助。 我们现在就可以获得创造幸福的能力，走出他人为我们设置的、总是未来才会来临的幸福幻梦。期间会一次次害怕枷锁，会觉得永无出路，会有人说误入歧途，会有人讥讽天真，但是每一次抵抗，都让我发现我更有力量抵抗外界。 这世上一定有你的那条路，那条路上一定已经有人探索，你只需要探索、察觉、思考、行动，然后允许自己幸福。幸福会来得比想象中慢，也比想象中快。 在荆棘里能找到属于自己幸福的人，会变成大江大河。你会拥有健康、勇气、自信、智慧；你不会再有沉没成本，大江大河总会开出最适合自己的路。你是个可以创造幸福的人，不再被他人五光十色的幸福引诱。女人！会创造属于自己的世界！ * 相关单集：女生一定要100分吗？什么才是爱自己？ * 音乐：郭静 - 在树上唱歌 * 封面：脆脆在马来西亚的照片 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

她 43 岁，被热爱的杂志社裁员，没有恋人和孩子，离开光鲜的首都巴黎搬到荒芜的马赛。 她经历爱情的起起落落，从痴迷到退出，思考着自己作为一个老女孩的生活方式，经济上努力独立，购买「只属于自己的房间」，同时也面临着社会对老女孩的各种偏见，如被视为寄生虫、性冷淡、太自私等。 在这样一个社会规训和恶意评判无处不在的世界里，她仍然勇敢地遵从自己的内心，跳出传统语境的压迫，决定活出另一种人生——保持单身。 玛丽 ·科克在自传式散文《老女孩》中，将自己的纠结、内耗和自我和解——呈现，不但用诗意的语言讲述了单身女性的真实成长历程，还在叙事的过程中融入老女孩的文化史，介绍了历史上和文学艺术作品中典型的老女孩形象，立体地呈现了当代单身女性生活的方方面面，探讨女性隐私、权利、财务、生育、情绪、欲望等多个主题。 在世俗的洪流中，做出离经叛道的决定并非易事，希望玛丽的故事能给那些在婚育问题上犹豫和迷茫的女孩们，带来新的可能性。 Timeline： 07:13 老女孩文化史：历史上自愿成为老女孩的女性的结局，不管是自愿被囚顶着圣女头衔的隐居女，还是将自己献给上帝的修女，对老女孩的恶意从来没有停止 12:16 历史上那些不依附任何男人，试图保持老女孩精神独立性的女性群体：贝居安修女会、自梳女、LGBT 群体的故事、中国传统文化中的独立女性角色 18:31 老女孩的刻板印象：尖酸刻薄、活得不精致、吝啬性冷淡，好像只有那些终将陷入爱情的「临时老女孩」才是故事的主角 ——《BJ单身日记》《小妇人》 24:05 编剧对老女孩的坎坷命运早有安排：《刺猬的优雅》《时光尽头的恋人》 32:34 老女孩的好处：可以口无遮拦，因为她没有什么可失去的了——《傲慢与偏见》玛丽 33:30 老女孩刻板印象之 猫女孩：无孩爱猫女，竟然连美国大选都要攻击一下老女孩 43:45 老女孩刻板印象之 丑女：眼镜、牙套、胖 47:10 老女孩刻板印象之 性冷淡：性什么时候变成一种对女人的犒赏了？女人只是不想进入一段关系，为什么就变成一个亟待解决的问题？当女人对男人不感兴趣，恼羞成怒的男人便有了合理的指责——「你性冷淡！」 01:00:53 老女孩刻板印象之 「你一定是受了男人的伤，才决定成为老女孩的」「老女孩往往是年前女孩贞洁的守卫者或是女性因缘的助攻者」 01:03:53 老女孩刻板印象之 吝啬鬼：每个女性都应该建立属于自己的「分手账户」 01:15:22 我们在什么情况下才会感到富有？ 01:21:34 作者给出了的答案：老女孩摆脱刻板印象束缚，选择的另一种生活方式 01:23:39 与自己的身体重建连接 01:27:05 远离有毒的环境和朋友 01:28:53 夺回属于自己的时间使用权 01:31:55 在荷兰的自我管理式住宅思考人生 01:35:09 婚育并非唯一的选择，自己的人生话语权要掌握在自己手中，由自己定义；单身并非失去了爱、支持和家庭，你也许无法成为母亲，但你永远是妈妈的女儿 01:39:49 书中让人惊喜又伤感的小设计 节目中提到的作品： 《老女孩：另一种生活方式》， [法]玛丽·科克，马雅译，万有引力出品，广东人民出版社出版社，2025-1 片头 BGM：Penn Ar Roc’h/Yann Tierson 片尾曲：Je Veux/Zaz 封面图片：《老女孩》图书封面 主播：萌美 & 废废 剪辑：海陆 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

离开伊尔库兹克，从机场起飞，跨越6个时区，来到俄罗斯西北端的圣彼得堡。 圣彼得堡是沙俄的旧都，沙皇的宫殿冬宫就是俄罗斯的故宫。整座城市的建立和俄罗斯最传奇的政治家彼得大帝的故事连在一起，充满了神话色彩。肖斯塔科维奇，普希金，柴可夫斯基，陀思妥耶夫斯基都曾在此处生活和创作。 如今，圣彼得堡褪去了旧日的权力氛围，是一座文学和艺术之城。 陀思妥耶夫斯基的书桌是蓝色的，冬宫是蓝色的，圣彼得堡是蓝色的。 时间线 ： 0:36 俄语弹舌音，俄国小朋友也搞不定 4:01 圣彼得堡的历史与神话 9:34 基督教的分裂：天主教与东正教 11:33 东正教在俄罗斯的影响 14:25 拿破仑战争的荣耀：喀山大教堂 18:35 在涅瓦大街的小巷里走一走 19:22 陀思妥耶夫斯基故居博物馆 32:57 沙皇的宝库：冬宫 48:09 文学咖啡馆的一夜 相关内容： 涅瓦大街⬆️ 陀思妥耶夫斯基博物馆⬆️ 陀思妥耶夫斯基生前的书房⬆️ ⬆️卡拉马佐夫兄弟手稿 更多照片见微信公众号“小柿马”相关推文 片头音乐：《Les saisons (The Seasons), Op.》 肖斯塔科维奇 《青铜骑士》节选 普希金 那里在寥廓的海波之旁 他站着充满了伟大的思想 河水广阔地奔流独木船 在波涛上摇荡凄凉而孤单 在铺满青苔的潮湿的岸沿 黝黑的茅屋东一处西一处 贫苦的芬兰人在那里栖身 太阳躲进了一片浓雾 从没有见过阳光的森林 在四周喧哗 而他想道 我们就要从这里威胁瑞典 在这里就要建立起城堡 使傲慢的邻邦感到难堪 大自然在这里设好了窗口 我们打开它便通向欧洲 就在海边我们要站稳脚步 各国的船帆将要来汇集 在这新的海程上游历 而我们将在海空里欢舞 一百年过去了年轻的城 成了北国的明珠和奇迹 从幽暗的树林从沼泽中 它把灿烂的傲岸的头高耸 这里原只有芬兰的渔民 像是自然的继子郁郁寡欢 孤单的靠近低湿的河岸 把他那破旧的鱼网投进 幽深莫测的水里可是如今 海岸上却充满了生气 匀称整齐的宫殿和高阁 拥聚在一起成群的 大船从世界每个角落 奔向这豪富的港口停泊 涅瓦河披上大理石的外衣 高大的桥梁横跨过水波 河心的小岛遮遮掩掩 遮进了一片浓绿的花园 而在这年轻的都城旁边 古老的莫斯科日趋暗淡 有如寡居的太后站在 刚刚加冕的女皇前面 我爱你彼得兴建的城 我爱你严肃整齐的面容 涅瓦河的水流多么庄严 大理石铺在它的两岸 我爱你铁栏杆的花纹 你沉思的没有月光的夜晚 那透明而又闪耀的幽暗 常常我独自坐在屋子里 不用点灯写作或读书 我清楚地看见条条街路 在静静地安睡我看见 海军部的塔尖多么明亮 《罪与罚》陀思妥耶夫斯基 《卡拉马佐夫兄弟》陀思妥耶夫斯基 《白痴》陀思妥耶夫斯基 听友群：heishi121 于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3 如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们 联系邮箱：[email protected]

收到涂梦珊老师的新书《漫长陪伴》，在日本旅行期间读完了。这是一本聚焦双相情感障碍患者的家庭故事，非常应景的是，穿插阅读的这次旅行是一场久违的家庭旅行，对照现实里的家庭关系与亲密关系，带来很多思考与启发。特别荣幸能与涂老师一起，聊聊与最亲近的人相处时的那些隐秘的角落。 💡迭代关键词：双相情感障碍，良性陪伴，情绪过山车，东亚家庭，认怂哲学，内啡肽自救 🌡️迭代温度：72℃ 🦿迭代核心议题 * 家庭的“隐秘”：爱无能的东亚人怎么了？ * 亲密关系的“隐秘”：躁狂与抑郁的情绪两极 * 重建自我生态系统：自我救赎、重新养育自己靠什么 🙋迭代她者 涂梦珊，青年作家，文化领域内容创作者。长期关注都市女性情感及职场困惑，已出版长篇小说《租房子的女人》、短篇小说集《单身十年：上海女子图鉴》、女性题材杂文集《明白——满手烂牌，也能过好人生》、《既谋生亦谋爱》，以及个人技能成长图书《如何练就好声音》等 ✍🏻她者金句 爱是复杂的，爱与不爱也有可能在同一时间发生。 不要逞强，承认自己的软弱，与他者相互扶持着活下去吧。 生命是用来体验的。真要活好自己，就要拿出真实的肉身和真我，去和世界碰撞。碰撞太深的人，会有一种骄傲的坦荡和深厚的谦虚。 这是一种心境障碍，像是被什么东西堵住了，只会找最亲近的人发作，就是不愿意解决问题，偏要往相反的、错误的，以及极端的方向走。 ✨她者关键词 01:45 比主播发声更专业的作家老师！ 03:46 不止于双相情感障碍，也是陪伴良性与否的思辨 06:47 沉浸式旅途阅读，意外解锁东亚家庭爱无能的具象化 10:27 关系中权力结构的流动：从父权到能力/财力者“掌权” 14:37 本人申明，确诊不是双相... 21:18 是躁狂，是抑郁，是马斯克同款极限拉扯 25:41 退化的纠偏机制，被裹挟的心境障碍 28:11 强者从来承认软弱，也接受不逞强的认怂 32:56 成年人的精神爆破与精神疾病冷知识 40:02 来自他人的陪伴治愈，爱始于行止于言 47:57 灵魂拷问：为什么优渥的家庭条件依然挡不住极端负面情绪 50:08 狂躁的环境与突破规则的反叛，克制中潜藏坠落的力量 59:19 拯救自己的自愈力量：远离刺激源，适应内啡肽的快乐 1:12:10 寻找略有深度的体验与略有目标的的意义 🎀她者推荐 * 涂梦珊 《漫长陪伴》 * Bilibili纪录片 《是坏情绪啊，没关系》 * 短片 《九个人的陪伴》 * 上野千鹤子演讲 《努力就会有回报吗？你们将面对的是一个不公、无解的世界》 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：ハンバート ハンバート - 今晩はお月さん ✂️剪辑：牙锐

【时间轴⌚️】 02:02 好朋友合租结束，大部分的原因都是有人有了对象 03:13 好的合租对象，会让你觉得你们像老夫老妻 05:44 独居的好处 07:33 在北京租房子真的是太贵了！！！ 09:57 北京市中心租房的价格洼地！ 10:31 北京二环内筒子楼让你2700就可以拥有一居室！ 12:11 它不贵，可能是因为它就在墓地之上 13:05 苏联文学、胶片质感，还有老大爷，住出文艺感 16:07 住在城中心，就越靠近北京的核心 18:15 我考虑区位问题，最重要的是距离核心商圈远不远 19:46 距离地铁站近很重要！ 21:57 我应该选市中心的老破小，还是郊区的新房？ 23:43 太挤的地铁，会消耗我上班的体力！ 25:12 在北京坐公交车也是一种好选择 26:31 我选地方，选哪里的“人气” 28:32 选民宅还是选公寓？ 29:27 遇到长租公寓跑路...... 34:34 人员构成复杂的公寓楼对于独居女性的安全问题很大 49:53 租房我也有过“学历崇拜” 41:50 没看过房子就住进去了，我选一个房子发给我周围三个最懂的人来帮我选 45:33 我住在一个房子里，我会想在这里住三到五年的样子 44:22 从看房到和二房东聊天到深夜 46:24 凌晨两点警察来我家敲门，然后我们反手把他报了警 47:19 年轻的时候就像迷恋文艺男青年一样，被一些房子的装修迷惑 49:22 当一个房子的卫生间的橱柜里面有非常多的除虫的喷剂，你就需要警惕了 01:01:08 住在一个有阳光的房间，特别重要 01:04:10 住在顶楼要谨慎 01:09:55 一个大客厅，给了生活很多幸福而浪漫的想象 01:11:55 你以为租到的房子是我们相爱了，我们的相爱之后的生活都是小问题 01:12:31 如果房东的事儿特别多，你真的需要认真考虑一下 01:17:05 胡同的房子虽然好，但是可能居住没有想象的舒适 01:18:34 居家办公创业党租房实用干货 01:23:07 我把自己锁在卫生间里，门打不开了....... 01:28:18 老人越多的小区，越安全 01:32:16 一个人在家，可以和植物交流 01:32:09 传出去！把室友当宠物 【嘉宾简介🚺】 阿柴：影视行业打工人，独居新人，追求生活仪式感，因独居开始爱上做饭，学会照顾自己。 小雨君：ENFJ三栖女星（开玩笑），常年出差大小飞，独居两年，看房子也卡颜，不Fancy的不要。 小侯：B站芝士区up主，账号名“点金小侯”。独居十年，经验丰富，热爱生活。 姜旭：《姜就一下》主播，在北京打工的互联网女孩，目前抚养三只小猫咪，独居六年选手。 【图书推荐】《女子独居指南》 本书详细介绍了关于独居生活的方方面面，从找房搬家、装饰收纳，到清洁、烹饪、洗护，更有金钱管理以及防灾、防盗、防纠纷等生活细节。比如：“从找房到入住的时间规划”“看房前的准备功课及看房要点”“家中必备的收纳神器”“食品保存小技巧”“防盗防灾的安全知识”等。全书有100多个生活小窍门和突发状况的应对措施，方便、实用又贴心。 【制作团队👸】 主播/运营/统筹：姜旭 【听友群及相关联系方式】 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《姜就一下》听友群。 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。 联系作者，也是添加微信dangnihonglejiangxu

她 43 岁，被热爱的杂志社裁员，没有恋人和孩子，离开光鲜的首都巴黎搬到荒芜的马赛。 她经历爱情的起起落落，从痴迷到退出，思考着自己作为一个老女孩的生活方式，经济上努力独立，购买「只属于自己的房间」，同时也面临着社会对老女孩的各种偏见，如被视为寄生虫、性冷淡、太自私等。 在这样一个社会规训和恶意评判无处不在的世界里，她仍然勇敢地遵从自己的内心，跳出传统语境的压迫，决定活出另一种人生——保持单身。 玛丽 ·科克在自传式散文《老女孩》中，将自己的纠结、内耗和自我和解——呈现，不但用诗意的语言讲述了单身女性的真实成长历程，还在叙事的过程中融入老女孩的文化史，介绍了历史上和文学艺术作品中典型的老女孩形象，立体地呈现了当代单身女性生活的方方面面，探讨女性隐私、权利、财务、生育、情绪、欲望等多个主题。 在世俗的洪流中，做出离经叛道的决定并非易事，希望玛丽的故事能给那些在婚育问题上犹豫和迷茫的女孩们，带来新的可能性。 Timeline： 07:13 老女孩文化史：历史上自愿成为老女孩的女性的结局，不管是自愿被囚顶着圣女头衔的隐居女，还是将自己献给上帝的修女，对老女孩的恶意从来没有停止 12:16 历史上那些不依附任何男人，试图保持老女孩精神独立性的女性群体：贝居安修女会、自梳女、LGBT 群体的故事、中国传统文化中的独立女性角色 18:31 老女孩的刻板印象：尖酸刻薄、活得不精致、吝啬性冷淡，好像只有那些终将陷入爱情的「临时老女孩」才是故事的主角 ——《BJ单身日记》《小妇人》 24:05 编剧对老女孩的坎坷命运早有安排：《刺猬的优雅》《时光尽头的恋人》 32:34 老女孩的好处：可以口无遮拦，因为她没有什么可失去的了——《傲慢与偏见》玛丽 33:30 老女孩刻板印象之 猫女孩：无孩爱猫女，竟然连美国大选都要攻击一下老女孩 43:45 老女孩刻板印象之 丑女：眼镜、牙套、胖 47:10 老女孩刻板印象之 性冷淡：性什么时候变成一种对女人的犒赏了？女人只是不想进入一段关系，为什么就变成一个亟待解决的问题？当女人对男人不感兴趣，恼羞成怒的男人便有了合理的指责——「你性冷淡！」 01:00:53 老女孩刻板印象之 「你一定是受了男人的伤，才决定成为老女孩的」「老女孩往往是年前女孩贞洁的守卫者或是女性因缘的助攻者」 01:03:53 老女孩刻板印象之 吝啬鬼：每个女性都应该建立属于自己的「分手账户」 01:15:22 我们在什么情况下才会感到富有？ 01:21:34 作者给出了的答案：老女孩摆脱刻板印象束缚，选择的另一种生活方式 01:23:39 与自己的身体重建连接 01:27:05 远离有毒的环境和朋友 01:28:53 夺回属于自己的时间使用权 01:31:55 在荷兰的自我管理式住宅思考人生 01:35:09 婚育并非唯一的选择，自己的人生话语权要掌握在自己手中，由自己定义；单身并非失去了爱、支持和家庭，你也许无法成为母亲，但你永远是妈妈的女儿 01:39:49 书中让人惊喜又伤感的小设计 节目中提到的作品： 《老女孩：另一种生活方式》， [法]玛丽·科克，马雅译，万有引力出品，广东人民出版社出版社，2025-1 片头 BGM：Penn Ar Roc’h/Yann Tierson 片尾曲：Je Veux/Zaz 封面图片：《老女孩》图书封面 主播：萌美 & 废废 剪辑：海陆 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

❤️引述 “我不是一个固定的存在，是在与万物交融的这个过程里面慢慢变成的那个过程，但是要变成什么，不知道，可能永远不会变成什么，永远是一个becoming with这个过程，但是在这个过程里面就让我感觉找到自我，或者是自我可以完全的啊呈现出来” -- 阿娃 本期录制于：2025年1月20日 🌟 嘉宾介绍 阿娃：赫尔辛基大学教育心理学博士生，研究方向包括教育心理学、教师身份认同、去人类中心主义与生态哲学。她曾在国内高校任教，后因对生命意义的探索而进入博士研究，现为“云端生态共学社”主理人，致力于生态共学与可持续理念的传播。 🌍 时间轴 00:11 - 00:33 开场引言：环保如何落实到个人生活？ 00:33 - 00:47 嘉宾介绍：阿娃的研究与生活背景。 01:08 - 01:53 目前的生活状态：从赫尔辛基回到山东老家。 02:00 - 02:58 作为教育心理学博士生，是否更擅长带娃？ 04:36 - 05:30 学术背景：从英语教育到教育心理学。 07:00 - 08:14 为什么选择工作后再攻读博士？ 12:00 - 13:39 选择芬兰的原因：教育体系、经济支持与研究方向契合。 14:34 - 16:00 生态与后人类主义：如何从个人经历延伸到学术研究？ 20:14 - 22:36 芬兰的自然环境如何影响个体思考？ 23:36 - 25:56 后人类主义与去人类中心主义的核心思想。 28:56 - 30:44 人与非人类的关系：桌子、石头、猫如何成为研究对象？ 32:01 - 33:56 生态思维如何帮助我们处理人生焦虑？ 36:38 - 39:56 具体实践：如何在日常生活中培养生态视角？ 44:39 - 46:56 生态焦虑与环境危机：如何正面回应？ 51:09 - 55:06 云端生态共学社的建立与实践活动。 1:05:07 - 1:08:34 对当前生活的满意度与未来计划。 1:08:54 - 1:08:57 结语：如何关注与加入云端生态共学社。 🌼 标签 #环保 #生态共学 #后人类主义 #教育心理学 #可持续生活 #去人类中心主义 #芬兰 #播客分享 #人与自然 #生命意义 🛜 引用链接 云端生态共学社公众号 - 不止人类（请在公众号搜索“不止人类”） 赫尔辛基大学 - 阿娃攻读博士的学校。 芬兰教育体系介绍 - 芬兰教育政策与学术资源。 深层生态学 Movement - 生态思潮相关研究。 如果你对生态共学、去人类中心主义、教育心理学或可持续生活方式感兴趣，欢迎在本期文案介绍中找到如何加入“云端生态共学社”！ 希望你喜欢这期满满生活气息的内容！欢迎在评论区留言分享你的想法！ ———————————————— ❤️我们有小红书账号啦，来这里找我们玩吧：100种生活 (126161715) 最近开通了Youtube，快来订阅点击小铃铛🔔吧：⁠⁠Youtube⁠⁠ 我们有网站啦：https://100lifestylepodcast.com 想加入听友群，一起分享你的想法吗？📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 期待在群里见到你，一起发现生活的更多可能性！ ❤️ 主播：Sijia ｜ 嘉宾：阿娃 制作人：QJ 主题曲：Evan- 100Lifestyle 背景音乐： Chris – 100种生活主旋律间奏 Chris – Voyage De Solitude Chris – Tides Of Dreams 音乐版权声明：本播客中使用的音乐作品由 音乐人Chris和Evan提供，授权类型 CC BY-NC-ND。本节目中所有的音乐仅用于非商业用途。如果您喜欢我们的背景音乐，欢迎通过以下链接了解更多相关信息：https://soundcloud.com/kill_lane 想一起来分享你的生活吗？ 来邮件联系我们吧 ～ [email protected] (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们5星好评吧！谢谢～） ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠ ⁠⁠Youtube

SMFM2016 三月到了，春天也来了。因为春节档到奥斯卡忙到飞起的我们，最终决定把三月前瞻还是录了出来。从妇女节中外女性电影的捉对厮杀，白色情人节虐狗纯爱和护狗杀神的隔空对峙，再到月末经典老片修复和经典动画翻拍的回忆杀对决，不得不说三月还是很精彩的。当然海外院线和流媒体也不遑多让，听说春天到了，连《夜魔侠》都重生了~最全最有趣的月度影视预告，就在什么电苔，赶紧收听吧！ 3:08 大陆院线 34:24 海外院线信息 1:00:59 海外流媒体 「什么电苔」出了全新付费专辑《有什么好笑的？》，大家可以直接选择点击如下链接购买完整专辑，收听所有后续更新， https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/673ac195f373fe5d4d1f7d2f 我苔和【饿了么】联名专属福利上线啦🍔 在【饿了么】APP搜索【什么电苔】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元！ 下单时，若有其他饿了么红包或饿了么会员红包，能一起叠加抵用（下单能用店铺券和饿了么红包两个优惠！） 📢这个活动长期有效！！每下一单都是对我苔的支持，谢谢大家~ 片尾曲：《米店》 by 张玮玮/郭龙 想做嘉宾，联系我们：[email protected] 孔老师微博@做着学生的孔老师 王老师微博@浩浩很含蓄 什么电台官方微博@什么电苔某老师 B站：什么电苔孔老师 本期阵容：孔老师、小宋

这是「五行铺子」第93期节目 近日，广东清远三嘉北帝古庙因一则“女性经期不得入殿参拜”的告示引发热议 。这一事件将传统信仰中的性别禁忌推上风口浪尖，本期节目，我们就来深入聊一聊女性在生理期是否真的“不洁”？宗教场所的参拜禁忌是文化保护还是性别歧视？站咋传统文化的立场上，中国的佛教抑或道教真的规定了女性生理期不得参拜，以及这个说法的来源。 那闲话不多说，各位友友们瓜子备好，小板凳放好，我们开摆！ 【本期福利】 本期节目由我们的“新山脉®甄选精品咖啡独家赞助播出”，但是本期节目福利并不是云南的咖啡，而是云南另一个大家耳熟能详的特产，来自云南的墨红玫瑰。 宠爱自己做女神，来自云南高原的‘冻龄’浪漫—冻干墨红玫瑰，3000米高原秘境，-72°瞬间冰封绽放的“花青素女王”，一朵即享整片高原的芬芳，完整封存花瓣的活性营养与馥郁芬芳。 我们将从小宇宙APP本期节目评论区中抽出五位听友送出云南冻干墨红玫瑰一罐，当然，有需要的小伙伴可以在我们的听友群众联系金主爸爸三老板，也可以享受五行铺子听友专属福利优惠价！ 【征稿启事】 各位小伙伴，「五行铺子」将于2025年新开一个栏目「异志奇谈」，结合术数和玄学解析大家遇到的灵异故事，欢迎大家联系「五行铺子」店小二踊跃投稿哟~ 【下期预告】 下期节目将是「五行铺子」2025年新栏目「异志奇谈」的第一期节目，是不是八字全阴真的容易遇到阿飘？阿飘到底该是什么样的形态？为什么“他”会频繁见到阿飘？我们会从一位听友小伙伴的切身经历出发，慢慢拨开那些萦绕我们脑中很多年的谜题 【时间轴】 01:19 本期节目由新山脉®甄选精品咖啡独家赞助播出，我们将从小宇宙APP本期节目评论区中抽出五位听友送出云南冻干墨红玫瑰一罐 04:39 在中医看来，玫瑰具有很高的药用价值，可以疏肝解郁，调和气血，消炎镇痛 10:34 近期广东清远的一间古庙一则“女性经期不得入殿参拜”的告示引发热议，那到底为什么会有女性生理期期间不能参拜神佛的说法？ 13:02 从古代月事卫生用品的角度出发，古代女性月事期间行动不便； 16:55 从民俗禁忌角度出发，中国传统民俗普遍会认为“见血为凶”，血是一种不吉利的象征； 22:33 从生理角度出发，中医认为“血为气之母”，女性生理期失血会导致身体虚弱，而宗教场所烟雾缭绕，人群众多，容易染病； 26:38 从玄的角度出发，月为阴，女性也为阴，则生理期女性为至阴，而宗教场所飘会更多，所以更容易被冲撞； 29:39 其实无论是佛教典籍还是道教典籍，都没有明确的记载过女性在生理期的时候是不能参拜神佛的； 31:18 如果是作为以旅游景点为主的宗教场所出示这样的告示，那应该算作一种歧视，但是如果是作为不以旅游景点为主的村庙，这个可能只是他们自己的乡规民俗； 32:35 但无论如何，讲月事禁忌公之于众，本身做法就是一种不妥，甚至是一种很冒犯的行为； 38:34 我们其实也是不建议女性在生理期期间去宗教场所的，是因为这个期间的女性能量会比较低，容易冲撞 43:06 玄学防护指南：生理期参拜可随身携带的阳气物品 45:00 当让，我们也提倡和呼吁所有人，包括男性都不应该去对月经或者说生理期有偏见； 真正的信仰应该是去接纳每一个人，不论性别、种族、年龄和生理状态，都能在这个信仰当中找到慰藉和力量。 【本期主播】 五金：一个研习中国传统文化多年的中年热心大叔，粗通八字、六爻、风水术数，将传统术数视为科学技术的唯物主义者。 晋安：一个从小被长辈培养的传统术士，集百家之所学，研习经书子集，熟知八字、风水、以及江湖术法。热爱祖国的新时代青年。 【BGM】 《仰世而来》 by 阿肆 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。

小米汽车SU7 Ultra与小米手机15 Ultra同步上市，在市场的期待中，雷军又带来多少震撼？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

前些天我俩闲聊，很惊讶的发现，从15年初进入职场，我们已经工作整整十年了。当记忆拉回十年前，我俩都看到了那个初入职场、满怀期待、兴奋又稚嫩的自己。这十年间，我们的职场生涯可以说相当丰富，小公司、大企业、个人工作室都呆过，肥杰经历了中途改行从头开始，惠子勇敢地裸辞躺平过一年…… 在工作的过程中，我们体会到喜悦、成就感，也感受到痛苦和厌倦，我们跌跌撞撞、挣扎着向前走到了今天。于是，我们坐下来，很认真的面对面谈起这十年的工作历程：最后悔的决定、最勇敢的选择、特别有成就感的事儿、升职加薪的瞬间全都历历在目。 当然，更重要的是这么些年的经历让我们有许多从未有过的新发现，站在十年后的此刻，再看自己和工作的关系也有了全新的认知。 也许我们对自己十年职场的这场怀旧闲聊能让大家产生共鸣，也期待你们在评论区分享自己的工作体悟，吐槽更欢迎～最后祝大家都能更自由地投入到工作中去，享受它！ 同时还要感谢allbirds对本期节目的大力支持，大家前往天猫「allbirds旗舰店」跟客服报暗号「肥话连篇」即可获得tree runner天丝呼吸鞋和tree breezer芭蕾鞋的听友专属优惠链接。快去感受一下小肥话听友的排面吧～ 【🎶 本期BGM：《Funky Fortune》 by Danny Shields 🎶】