Hi, 3061位朋友们你们好呀，欢迎收听最新一期的Food for Mind系列！ 可颂开放1v1心理咨询服务，相关需要请添加工作微信【mindwanderring2024】，备注【心理咨询】 今天终于要来和大家分享“显化”，不是完全玄学（毕竟咱不是这方面专业的），而是融合了更多脑神经科学、认知行为学和心理学理论以及我个人近期做愿景板（Vision Board）的心得。 愿景板（Vision Board）不仅仅是一个充满图片和文字的装饰品，它实际上是一个基于神经科学和心理学的工具，能够帮助我们从“生存模式”（Survive Mode）转变为“繁荣模式”（Thrive Mode）。 步骤和你需要的： * 选择合适的图片、关键词和象征物，我从小红书和Pinterest上选图 * 购买一块毛展板，我购买的尺寸： * 将图片以你想要的方式排布在毛毡板上，进行“身体确认” * 这个技巧来自Tara的神经科学方法： 手放在额头 → 问大脑（逻辑）：“这个目标合理吗？” 手放在胸口 → 问心（情感）：“这个目标对我来说有意义吗？” 手放在腹部 → 问直觉（本能）：“我的身体感觉如何？” 如何使用？ * 放在显眼的地方，每天都能看到，最好是在早晨醒来和晚上睡觉前的位置，我选择放在床头。 * 结合情绪和想象：每天晚上睡前，看着愿景板，闭上眼睛想象自己已经实现了目标的场景： 调动五感（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉） 想象自己已经拥有了那个梦想，并感受那种喜悦和满足 * 你的大脑会分不清现实和想象，从而降低对“新目标”的恐惧感。 以上这期是Dr. Tara Swart上Mel Robbins播客节目，分享给大家。 以下是AI辅助生成的时间戳和重点内容： 00:00-01:51｜开场 可颂（心理咨询师+身心健康内容创作者），开放1V1咨询（价格150元/50分钟）。 核心人物 ：脑神经科学家 Dr. Tara Swart （《The Source》作者，未引进中文版）。 ”显化需要科学支撑，而非纯玄学——我相信大脑与物理世界的双向塑造。” 01:51-04:36｜显化的个人实践 童年愿景成真 ：小学幻想定居上海、幸福家庭，成年后逐步实现。 显化本质 ：意识与物理世界的链接，需科学方法论+长期实践。 04:36-06:12｜大脑的生存模式 vs. 繁荣模式 生存模式 ：原始大脑的“匮乏思维”（怕损失＞求奖励）。 繁荣模式 ：信任资源充足，安全感驱动行动。 “大脑活在原始社会，身体却在现代——我们需要主动切换‘繁荣开关’。” 06:12-08:12｜显化第一步：信任三问 1. 是否相信自己值得拥有？ 2. 是否相信他人愿意助力？ 3. 是否相信宇宙源头有更大力量？ 08:12-11:39｜大脑改变的三大机制 1. 习惯替换 ：用“健康食品”代替“戒垃圾食品”（肯定句＞否定句）。 2. 突触链接 ：新习惯如学语言，需时间积累逻辑与意义。 3. 神经新生 ：成人难，但坚持重复可激活。 11:39-14:13｜显化四步法 1. 信丰盛 （Abundance）。 2. 找欲望 （身心脑合一确认）。 3. 耐心等 （神经可塑性需时间）。 4. 列行动 （Vision Board→Action Board）。 14:13-17:07｜愿景板实操技巧 三步骤确认欲望 ： 1. 手放额头问脑：“这是我想要的吗？” 2. 手放心口问心：“这是我渴望的吗？” 3. 手放腹部问直觉：“我的肠胃有答案吗？” “大脑分不清想象与现实——用五感欺骗它，让快乐驱动行动！” 22:28-26:13｜行动的科学原理 多巴胺＞皮质醇 ：想象成功后的愉悦感，让大脑提前适应目标。 微习惯策略 ：每月3个习惯，5%改变法则（李松蔚理论）。 “高行动力的秘诀不是自律，是快乐——催产素会推着你向前。” 26:13-31:46｜脑健康与日常练习 饮食建议 ：绿色蔬果、深海鱼、发酵食品（提升大脑能量效率）。 感恩练习 ：晨起对物品说“我好喜欢你”，睡前视觉化愿景。 “大脑只占身体3%，却消耗30%能量——喂它最好的，而非最贵的。” 咨询入口 ：工作微信【mindwandering2024】（咨询价格150元/50分钟）。
今天这期节目我想探索一下人为什么害怕失控感，面对失控感我们会习惯性做什么，以及在生活里都有哪些容易引起失控感的来源，还有我找到了三个可以尝试缓解失控感的方法等等，希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，如果你愿意支持我的创作，可以在这里找到我： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:54 Alexandre Tharaud,Bertrand Chamayou - Ma Mère l'Oye, M. 60V. Le jardin féérique 02:05 大部分角色身份都是现成的，方便我们最快找到自己的位置实现自我认同 05:56 我们都是被动进入别人设定好的游戏规则，经验惯性带来了更多可能性的缺失 06:42 单一的上升路径会让人习惯暂时掩盖眼下的问题来避免面对潜在失控感 10:23 虚假成长会在自我成长失灵的阶段产生失控焦虑感 12:12 围观他人剧本再对比自己的努力没有起色会造成无力感 13:57 从KPI到粉丝数据，量化规则削弱了人培养独特性的精力 17:03 给自己放下现有角色的勇气是提前熟悉处理失控感的机会 19:54 设计自己的游戏规则是地基，当外界制造失控感时，地基可以帮我们稳住自己 21:20 建立自己的正反馈机制，让失控感从台风变成可以安全度过的季风 25:20 好物分享1: 纪录片《魔鬼攀登》导演：Renan Ozturk/Drew Pulley | 推荐理由：两位顶级攀岩大神Alex Honnold和Tommy Caldwell挑战“魔鬼之拇指天际线“，精彩刺激又好看 26:11 好物分享2: 音乐专辑《Space 1.8》音乐人：Nala Sinephro | 推荐理由：风格很多元，很有空间感，适合需要放松舒缓，或者需要柔和背景乐的时候听 27:14 Nala Sinephro - Space 2
资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。
两个人上周的录音计划被方大同离世的消息打断，恍惚了好久。 我们会被一个人的作品打动，会被一个人的气质吸引，也可能会在一种特殊的时空中拥有一段特殊的关系，等到结束时，才发现像做了一场梦。 以及，如果想要更好地成长，我们需要把自己的行为与自我认知「解离」。 本集关键词：方大同、电影《再次出发》(Begin Again)、《迷失东京》(Lost in Translation)、《偷心》(Closer)、admire、situationship、睡前养生大保健、上海出差、惊蛰、performance、purpose、行为解离 (decouple)、三八妇女节 本集提到的文章：《别人的看法，你的 FOPO》https://beads.beehiiv.com/p/beads-118-fopo-michael-gervais-mastery-purpose-life-decouple Not Just Roommates 2025.2.23 - 3.8 【同居二人组】 男：马克 https://weibo.com/u/1925167674 女：卡卡 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RMCB 3. Nothing's gonna change my love for you - 方大同 4. 才二十三 - 方大同 【节目制作】 李马克@Marcast 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：[email protected] - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media
如果你也为正义呐喊却困于现实的泥泞，如果你也想用理性的刀锋剖解人性的复杂，如果你也曾把一些“大人物”当做理想道德的“灯塔”，那么罗翔的《圆圈正义》或许能带你重新走上一场关于正义、法律与道德的探索之旅，重新解构你的部分认知。 这本书里有不少滚烫的追问：当法律与伦理碰撞时，我们如何在规则的冰面下打捞人性的温度？ 法律与道德的边界在哪里？权力是否应当被绝对约束？自由的真谛是什么？还有我们仨最喜欢的一问：你是否爱抽象的人类，却忽视具体的人？ 从早年挥斥方遒的“法律宝剑”到中年沉静深邃的旁观者视角，罗翔用文字的轨迹勾勒出思想者的蜕变图谱。合上这本书，我们如何面对承认局限后的谦卑前行？ 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @糊糊 【内容索引】 01:18 正片开始 01:42 书籍介绍 05:27作者介绍 08:12 抽象的人 vs 具体的人 vs 自恋 25:50 如何看待罗素的“人生意义” 39:00 书中喜欢的片段
*主播*/ 大仑丁 西北 Iris 本期节目录制于2024年12月13日，我与《仑流发言》的二位主播大仑丁、西北在上海的一间录音室进行了长达2个多小时的畅聊。由于节目时长过于令人生畏，大仑丁老师在面对剪辑工作的时候无数次试图敲响退堂鼓，但作为铁血J人，迫于更新压力的他终于还是选择不敲这个鼓，于是才有了这期讲述退堂鼓的节目。 而我作为史诗级拖延症患者，这期节目于2025年3月9日才与大家见面。 /*本期节目您将听到*/ 05:30 C语言：从入门到放弃 15:59 一次性兴趣班 28:09 沉没成本不参与最终决策 44:03 拒绝吃虫子 52:34 读书读到抑郁 01:02:59 对考试和面试的恐惧 01:12:35 fear is the mind killer 01:30:48 选择与纠结 01:49:28 人生没有敲错的鼓 01:57:42 ED: 潘成（皮卡潘）、格子兮 - 退堂鼓
当下最稀缺的岗位仍然是品牌产品操盘手、品牌产品经理，为什么岗位抢手，但人才难寻？ 本期HBG品牌增长研究院将继续深入拆解【产品经理、品牌操盘手】的底层逻辑： 1:18为什么品牌产品操盘手、经理如此稀缺？ 3:18为什么岗位抢手，但人才难寻？ 7:36对创始人而言，如何寻找和培养？ 9:01对人才而言，如何筹备自己能力体系？ 14:36如何寻找自己成长的企业和平台？ 可以直接总结实战问题LIST找到老师个人交流V（HBG_keke） 【关于HBG品牌增长研究院】 HBG是国内顶级的企业家实战派品牌商学院。2016年宝洁校友&北大校友成立，集聚国内与跨境领先企业创始人为主。涵盖HBG商学院|HBG校友会| HBG基金，致力于打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化。 HBG校友包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、盐津铺子、东阿阿胶、福瑞达、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳等等。涵盖美妆、食品饮料、大健康、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 【HBG院长麦青老师】 毕业于北大，前宝洁品牌专家，HBG品牌大渗透理论与HBG系统品牌六力模型开创者，多家头部企业品牌私教导师。至今依然在品牌投资孵化实战一线。著有《品牌大渗透》《非传统营销》《大美中国》等经典书籍。 【联系院长麦青老师】 个人微信：HBG_keke 公众号：HBG品牌增长研究院（搜索100篇+HBG系统品牌实战方法论干货） 国内收听：小宇宙 |播客 |喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客 海外用户收听：Apple Podcast | Youtube | Amazon Music 邮箱：[email protected] 【立即获取HBG私教课名额】 每年HBG品牌创始人私教闭门课，共有10场，系统、专业、体系化、完整系统。 即将进行3月场HBG私教课《大单品开发与体系化管理》主题，同场走进HBG校友企业玛丽黛佳进行游学。 一次性系统拆解用户洞察从0到1如何系统化实战落地，私教课的系统性强X底层逻辑X落地实战SOP相结合。 名额有限，小班，限量，闭门。直接发送【私教】关键词给（HBG_keke）提前锁定小班有限名额。
喝杯咖啡的时间，听我们聊聊咖啡馆那些事 （准确来说，是【前】咖啡馆主理人） 01:17最近成都有家咖啡馆，卖咖啡卖到了舆论的风口浪尖 06:16去一家店规很多但很有道理的店里喝咖啡，是什么体验 11:17如果有人没点单，但想来店里避雨，你怎么看 14:45咖啡馆里不允许随便拍写真，应该吗 16:03咖啡馆不是猎艳场，见过这么奇怪的咖啡馆声明吗 28:29什么样的咖啡馆店规会让顾客不舒服 31:25浅论一个咖啡店顾客的自我修养 37:34咖啡馆主理人与顾客的双向奔赴♥️ 43:18什么是在网上会被格外放大的，什么是在店里可能才亲身感受到的 48:29或许，开店也是一个不断校准的过程，感谢这过程中每一位参与者 53:37你心中喜欢的咖啡馆，它有什么特别的标签？欢迎在评论区互动【也邀请大家加入听友群，进群方式+v：xiaohuli4946】 -结尾- 结尾曲：DOPE LEMON-Rose PInk Cadillac 再次纪念一下相识的那家咖啡馆⬇️喝得开心，喜欢就好
进群加：jackielygt 本期节目关键时间轴如下： 00:00 开场 01:20 电影《编号十七》影评 21:50 电影《想飞的女孩》影评 28:10 电影《还有明天》影评 32:25 电影《平原上的火焰》影评 36:55 电影《天堂旅行团》、《疾速追杀4》展望 44:40 电影《武替道》、《久别重逢》、《真爱营业》展望 50:40 电影《白雪公主》、《我会好好的》、《不说话的爱》、《我的世界大电影》展望 60:05 电影《下一个台风》、《向阳花》、《此心安处》展望 66:50 五一档大展望：《苍茫的天涯是我的爱》《猎金游戏》《水饺皇后》《开门红》 74:15 《独一无二》、《前程似锦》、《火星计划》 81:45 尾声
主播：小玲 叶风 麒羽 剪辑制作：麒羽 文案：叶风 封面设计：麒羽 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 去年12月17号下午，看到麒导在群里转发的杨立德先生去世的消息，感觉很突然，紧接着，小玲说六天前我们录节目那天，本来打算跟黄敏男老师一起去看望杨老师的，说得我们都很怅然。 三天后，跟小玲一起去送别杨立德老师。这是我在北京之内经历过的最远的路程，跟小玲在15号线东端的终点俸伯站内会合后，再打车40分钟，才抵达送别之处。也许是因为时间紧且距离远，来宾不算多，但整个仪式很得体，很用心，足可告慰逝者。 “杨立德”这个名字，我最早大约是1991年，在亲戚家里的童安格的磁带内页上看到的。但对我影响最深的，是1993年深秋，我自己买的第一盘专辑磁带，孟庭苇的《谁的眼泪在飞》专辑，同名主打歌的词作者，就是杨立德老师。彼时，除了磁带反复听过至少百遍之外，内页上的信息也都倒背如流。后来，又买到《冬季到台北来看雨》与《你看你看月亮的脸》专辑，杨老师的大名愈发耀眼。 杨立德老师在台湾流行文化界的活跃期，也正是中文流行音乐的黄金时代，他与滚石、飞碟的深厚渊源，创意、歌词、摄影、企划、文案多栖并进，奠定了他崇高的江湖地位。随着自己后来对那个时代的渐渐了解，愈发懂得杨立德老师的贡献与影响，他是那个黄金时代的巨人。 在我对流行音乐产生独立的兴趣之前很久，其实就已经在杨立德老师的影响中了。苏芮的《亲爱的小孩》与《奉献》，黄莺莺的《雪在烧》与《来自心海的消息》，童安格的《明天你是否依然爱我》，都是明证。高中时，省吃俭用买了不少磁带，每一盘都是真爱，都来之不易。蔡琴的《午夜场》专辑，当时给我的震撼，现在还记得很清楚。里面收录了一首邰肇玫的旧作《雪歌》，歌词就是杨立德老师的杰作，我是一听钟情。这样的好歌，早已超越了流行歌曲的范畴，隐隐有一种人生的况味。杨老师逝后，我常常重温蔡琴版的这首歌。这首《雪歌》，还有黄莺莺的《雪在烧》，都是杨老师的名作，雪的意象，可以视为杨老师的人生主题之一。 阿妹的《空中的梦想家》，也许可以视为杨立德老师的另一个人生主题。他是一位伟大的造梦者，他自己一生有梦，尽心追梦。他也期望人人有梦，人人追梦，“只要有梦，就有天堂”。 2005年的“民歌三十”的结尾，民歌手们与观众大合唱里，就有杨老师与邰肇玫合作的《奔放奔放》。2015年，看完台北高雄三场“民歌四十”之后，有幸跟钮大可老师一起喝酒畅聊，有幸现场听大可老师弹唱，其中就有他与杨立德老师合作的《冷井情深》。2025年，无缘“民歌五十”的现场，但在努力的过程里，得到了包括钮大可老师在内的很多前辈的热情帮助，我是会铭感一辈子的。 去年的送别，最感慨的，是看到杨老师那瘦弱的身体，想到他那巨大的文化能量，之间那种反差，尤其是即将火化前，那种阴阳永隔的震撼。 想起八年前，去送别陈映真先生，那次是跟黎湘萍老师约好的。陈映真先生是我最崇敬的台湾作家，最早拜读过黎老师的《台湾的忧郁》，就是研究陈先生的专著。灵堂里，没有哀乐，代之以陈先生朗读自己小说《铃铛花》的录音。 陈先生可以串联起台湾的现代文化史，他的《夏潮》杂志，也是民歌运动的重要一脉。他当强恕中学英语老师时教过的初中生蒋勋，后来的诗作经过李双泽的谱曲，成为与《美丽岛》并驾齐驱的《少年中国》。 在送别陈映真先生时，见到蓝博洲先生，他的《幌马车之歌》，是侯孝贤的《悲情城市》的重要来源。 前几天，看到《夏潮》前辈詹澈老师在群里发消息，倍感亲切。从赖和、杨逵到《夏潮》、《人间》，这些久遭遮蔽的历史脉络，需要纯粹心灵的独立思考。思考历史，观照现实。 这些人物渐渐凋零，走入历史深处。无论曾经辉煌还是落寞，都留下了或浅或深的印迹。杨立德老师这一生，已经足够精彩，未来还会有无数的听者，欣赏他的作品，赞叹这位造梦的巨人。
乡里别集合！娱乐精神崇尚「醉生梦死」的湖南朋友们，在本周齐聚一堂。有娄底 MC- Kai，声称已戒掉槟榔的蒋亮，长沙最大的头阿苦，纯 K 常客凌梓，以及湘菜 bistro 合伙人RUOMI。从茶颜悦色聊到湖南卫视，从知名人物聊到共同回忆。 还没点开音频，仿佛就能听到湘音绕梁。快来感受吧！本地人推荐的 Local 湘菜馆子，一个周都打卡不完！ 00:06:48 茶颜悦色很一般吧 00:17:43 破圈的本土品牌怎么都是吃的 00:24:10 综艺只看香港、台湾和湖南 00:33:50 塑普说起来自己都觉得土 00:41:09 新化人包圆全中国复印店 00:43:13 对张艺兴的看法是？ 00:51:30 你是什么「别」？ 00:54:00 雷锋是湖南人，「活雷锋」是东北人 00:58:00 嚼槟榔从小学开始 01:02:50 包吃包蹿稀的炸炸炸 01:09:40 穿着省服逛IFS 01:12:40 就是些骚0站在桌上跳 01:20:30 那些年地下铁都是混哥混姐 01:25:45 湖南有哪些好吃的店 ——— 我们是 ULSUM，一家青年文化媒体。你正在收听的，是阿貌和卜龙两位「插话主播」带来的日常闲聊。 每半月的周日上午9点，我们有几档不同的栏目穿插更新。分享时尚消费与生活方式，吐槽吃过的亏和流过的泪。 如果你也爱吃爱玩爱买东西，那就来听听看吧！
前不久，知名音乐人方大同因病离世，让很多人感到深深的遗憾与惋惜，对于曾在音乐行业与他共事过的划水怪来说，这种感受尤为强烈。虽然方大同的生命短暂如流星，但他却为我们留下了许多有趣、经典且动人的音乐作品，他不仅是一位音乐人，更是一个用音符书写灵魂的艺术家。本期节目，划水怪请来了几位唱片公司的前同事们，从各自与方大同的合作经历聊起，包括他在内地发行专辑时的点滴故事。希望藉由这次温情且日常的对谈，还原他在创作的旺盛期对音乐的炽热情怀，他的音乐里藏着他对世界的理解、对生活的感悟，以及对梦想的坚持。这次对谈，不仅是对方大同音乐往事的一次回溯，更是对他的缅怀与致敬。 更多详细内容，敬请锁定本期节目。 主播 / 相征 嘉宾 / Yoyo Andy小羊 纪金 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / Observer -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Playlist: 01:15:13 方大同 - 回留 Timeline: 00:07:47 对方大同音乐的初印象 00:09:43 书架上的那张《橙月》 00:11:00 方大同早期唱片在内地的发行策略 00:14:35 迪士尼乌龙事件 00:17:58 在办公室第一次遇见方大同 00:22:43 “抠抠搜搜”却又十分出彩的专辑发布会 00:35:06 和这位天才音乐人共事的点滴感受 00:37:50 和方大同一起上电台通告的记忆 00:44:26《爱爱爱》中厉害的离调 01:11:38 要珍惜人生中的每一场演出 01:13:05 庆幸我们的时代曾有过方大同 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦特别推荐5款文玩手串，旺人缘、增桃花、添财运、保健康、增智慧，咱敲多了电子木鱼，转多了赛博锦鲤，不如给自己来条趁手法器，点击这里即可购买！ 👝 深夜谈谈开年招聘啦，欢迎新同事！目前开放内容运营、AE客户执行、BD商务拓展、视频编导、电商/旅行运营实习生岗位，求职信+简历+个人作品，请发送至邮箱：[email protected]！ 🍶 深夜谈谈签下了日本独立小众清酒品牌倉本KURAMOTO 系列清酒中国独家代理权，3款独具特色的清酒已在夜市上线，恰逢春节，正是送给亲友的走心年货，点击这里即可购买！ 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈子、@相征terry B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈子 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复【听众群】即可进群。
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