63丨本期歪到了：这些小瞬间，真的能快乐一整天！ 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 麦船长@怪到积德 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：Eric 开小火车的单人播客《开小火车》，欢迎收听！ 生活中的小事也能带来大快乐，每个故事都藏着不期而遇的温馨。听完这期节目，或许你也会想起自己的那些美好时刻。 * 面试话剧了，要出道吗？推自己一把有时候也挺幸福🥰 * 打车时路线调整好了很开心！最新进展“又坏了！”🤯 * 有些师傅真是可爱极了！ * 买粉底真的是好大的一场戏啊🔮 * 突如其来的花钱虽然也能买到开心🥳请我的朋友适时阻拦我 * 噩梦惊醒的瞬间是会有劫后余生的幸福感的😦 * 22:30-23:50 说噩梦有点吓人 * 体验新事物也好有幸福感，轻医美体验好有意思 祝你听得开心！ 感谢「直白美学」对本期节目的支持！ 直白美学是一家轻医美严选品牌，拥有四大核心保障：✅严选合规机构 ✅复诊无效免单 ✅项目假一赔三 ✅订单可退可换 有关轻医美的皮肤诉求可以参与了解 直白三八活动来袭！春日好礼送不停！ 👉三八活动满赠： * （不叠加 按照最高档位赠） * 满2000赠超光子 * 满3000赠超光子 + 医然童颜分层 * 满6000赠Fotona * 满12000赠Fotona + 舒颜长效水光 👉下单备注【直角】额外赠送1盒医用面膜（春风卡和六六卡不参与） 👉咨询预约：想要了解任何问题，都可以扫码添加直白管家！买不买没关系，可以加她们了解一下。还有免费抽奖可以参与❤️活动3.31号结束 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 J-Tiger 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle

📮老友信箱（长期征集投稿中）：[email protected] “我就这样一次又一次地走在空旷的湖边，迎着湖风看夕阳落下，耳机里放着自己喜欢的歌，周围没有人打扰我，我能够安安静静地为接下来要上的课程做准备。那一刻，我忽然和自己和解了：我就是个I人，这也无妨。” 这个学期开学前，种种机缘巧合使顾梧言意识到了，那个在从前的人生阶段强迫自己外向发光的自己，原来已经和内向的自己和解了。 在这之前，他总会因自己内向的性格感到焦虑。他担心过自己无法融入社交场合之中，也总觉得内向的自己因不合群而变得孤独。久而久之，性格内向便成了他自认为需要改善的“心理问题”，于是从大学的第一个学期开始，他开始强迫自己“发光”：积极参加各种学生组织，主动发展社交关系。把自己内向的一面隐藏起来是他对付这个外向的世界的手段。但这样的努力，似乎没有办法让他真正变成一个“外向”的人，反而让他慢慢感到难以招架。这个学期开始，他慢慢发现自己已经不再在MBTI测试中试探E属性的问题里拼命让自己往E靠，不再强迫自己参加不喜欢的社交，不再为独自去食堂吃饭、独自上课甚至是独自逛商场看电影感到焦虑……原来，独处才是他的充能方式。并不是因为他没有社交能力，而是他最想“社交”的朋友就是他自己。 于是，他想在这期节目里思考这样的问题： “I人，或者内向，真的是我们需要担心的一种性格上的缺陷吗？” 他认为，我们之所以会为自己的内向感到焦虑，只是因为这个世界上大声向外传出的声音是那些外向的人发出的，久而久之人们似乎只能听到他们的声音，他们的声音便也成了主流。但是不要忘记，这个世界上仍存在着许许多多与你我一样的内向的人。甚至，MBTI里I/E的属性也不会是100%，毕竟MBTI是有百分比的。每个I人心里其实都住着一个E人的灵魂，每个E人也都会在某刻想要自己一个人静一静。 内向与外向，并不能成为性格“优秀”与否的标准，因为性格本身就不分好坏。 【时间戳🚩】： 01:07 开学后分居异地的主播两人：《橙子与盐》迎来两档全新的栏目？ 夏添橙的遗憾缺席意味着橙子与盐在新学期的全新开始。是对名字的呼应，也暗含着两人性格上的特点，开学后在不同城市上学的夏添橙与顾梧言决定在各自城市开启两档由两人各自主持的播客栏目，取名为“橙子汁”与“盐汽水”，让我们期待两地市的丰富性为橙子与盐带来更加肥沃的创作土壤。 02:51 从MBTI和就读专业两个方面重新认识顾梧言 03:52 本期节目内容概述：一个内向的人在刚进入大学时强装外向，历经风雨终与自我和解 顾梧言告诉大家，他想要与大家分享一段特殊的人生经历：在刚进入大学时，他由于对“外向”性格的向往而逼迫自己变得热烈，最终在一年半的浮沉中与真我达成了和解。这段浮沉给他带来了不少启示，他想要将这段启示分享给仍在为自己是“I人”而苦恼着的朋友们，其实我们不必为内向而感到负担和焦虑。 05:09 听前小提示：重新认识I属性、我如何真正意识到自己其实是一个I人、本期核心观点 顾梧言开始不强行与舍友发生互动，不再为独自吃饭、独自上课、独自出门看电影感到焦虑，不再为MBTI测试中的那些试探E属性的问题感到焦虑。他想说：①I不是“内向”，是“内倾”；②内向不能称为“坏的性格”，因为性格不分好坏。 10:11 顾梧言分享曾经的“内向焦虑” 小学时常因性格内向被家长和老师说教，向往外向的同学们那样在班级里发光发热的样子，从此产生“外向才是好的性格”的错误认知。 12:12 强装热烈的行动在大学入学时达到了顶点：我要发光发热！ 14:22 谁家好人在开学前就把宿舍门锁顶烂啊…… 15:40 破冰环节是内向人的战场：只要在这一场扳得胜局，我就能成为外向的人吧 Fake it till you make.班级破冰里为了展现自己的个性、给同学留下外向的印象，顾梧言给自己心理暗示，积极地在各种环节中给予大家热烈的回应。 22:37 终于，“外向”的我也开始思考，我真的变成了自己想象中的外向的样子吗？ 放假回家之后，顾梧言忽然变得内向，开始对社交感到不适，仿佛和学校里的自己是两个人，这样的一种对本已掌握的事物的失控感使他变得焦虑。搬入新校区，他猛然发现独处反而让他的能量更高，身心更自在，从而开始思考：自己那副外向的模样对于自己来说究竟是怎样的一个存在？我难道真的不是一个外向的人吗 26:09 不间断的自我认知纠偏过程中，我如何一步步确认自己的I人属性，最终与自己和解 顾梧言在独自一人向内求索时更能让自己充能，在写作、独自发呆等独处的时候更能产生有价值思考，愿意一个人在江边闲逛、一个人去咖啡厅、一个人去商场看电影、一个人上课、一个人吃饭，不再像小时候一样为此感到焦虑，终于，他明白了：原来自己是个I人。 27:57 刻板印象大反驳：I点怎么了？我也能社交，只是我更愿意认识的人是我自己罢了 顾梧言会愿意对社团招新时因为I属性而焦虑的新成员说：你是I人，这代表着你有更加优秀的独自思考的能力，能够更加沉稳地应对工作，这是你的优势呀！ 29:54 干货大分享：如何与自己I人的那一部分成为朋友，共同成长？ 与“孤独”和睦相处，享受孤独：喜欢独处并不是因为自己没朋友，而是比起朋友你更喜欢自己。 31:30 可是我还是想变得外向一些 首先要多做准备。答辩、面试等需要外倾的场合之前多花点时间独自练习，用独处的方式整理思路。接着，顾梧言建议把外向的标准降低：在社交时只要能接住话就行，不需要主动出击，也不用逼迫自己交新朋友。最后，运动还是很有效！因为运动会给人“我是一个积极好动的人”的心理暗示。 36:50 小结尾：不必为自己的I属性感到焦虑，这只是上天给你的节奏 🧂顾梧言内心os：第一次录单口节目不知道大家喜不喜欢？很想很想听到大家的反馈，因为我对于自己做单口内容的好坏这方面其实一直很焦虑。语气是否太平淡？内容有没有太缺少深度？会不会在给出建议的时候给人“爹味”感？总之第一期盐汽水我尽力做了！有什么想和我聊聊的话题也欢迎大家留在评论区里，虽然我也不一定能做出很优秀解答，但盐汽水一定会努力成为大家互相交流的空间，把盐汽水当成我和大家的聊天室就好~ 关于老友信箱：收听着《橙子与盐》的你正过着怎样的大学生活？如果你有话想对我们说，有故事想被听到，欢迎向我们投稿！投稿长期征集中~ 📖提到的： 《献给阿尔吉侬的花束》：丹尼尔·凯斯（Daniel Keyes）的小说作品，主要讲述了智力障碍者查理·高登通过手术，由低智力变成天才，最终又由于手术失败，沦为与先前无异的智力障碍者的命运。他历经种种心情转折，从而体会到人间的爱与恨，喜悦与孤独。 🎶BGM： Jon Batiste,Lana Del Rey - Life Lesson / Iwamizu-爵士 / 结冰水 - Till the moon's upside down(直到月亮倾覆）

为了聊这个话题，我们专门找到了前几年很流行的《国际孤独等级表》，仔细一看，发现里面绝大多数的事情我们都做过，甚至有些事情就是常态。当然，我们独自一人做过的事情肯定不只只有这十件事。我们真的一个人做过好多好多事情哈哈哈～ 以前会觉得一个人很孤单、很孤独，但不知道从什么时候开始，我们变得很享受一个人独处的时光，这让我们觉得舒适和自由。 能和别人一起经历、一起分享感受是很快乐和美好的， 但是，孤独是人生的常态， 一个人的生活也可以丰富多彩，别害怕。 【时间轴】 01:10 一个人逛超市｜就是日常娱乐活动 04:27 一个人去餐厅吃饭｜经常会这样做 07:54 一个人去咖啡厅｜好像只有有事的时候会去 09:20 一个人去看电影｜太日常了！ 13:12 一个人去吃火锅｜不好点菜啊… 14:39 一个人去KTV｜超级爽！强烈推荐！ 17:46 一个人去看海｜内陆地区的孩子从小就很向往 20:19 一个人去游乐园｜对游乐园不太感冒… 21:05 一个人搬家｜勉强算有过吧 23:39 一个人去医院｜好像有人陪反而会不习惯 29:03 一个人压马路｜日常娱乐活动+1 33:02 一个人锻炼｜自己一个人能更专注 34:47 一个人逛博物馆、看展｜日常娱乐活动+1+1 36:30 一个人去寺庙｜会让人变得平静 37:31 一个人去书店｜属于是从小就开始的娱乐活动了 38:43 一个人坐在草坪上晒太阳｜一个人晒太阳很舒服的！ 41:08 一个人去法院旁听｜有点小众了，但很有意思 43:14 学会和自己相处，享受自我独处的时光

2025年，我们再来聊电商增长，这一定不是一个容易的话题，相信很多市场人可能会有这样的体感：流量在裸泳，用户更清醒，而平台的镰刀越来越锋利。去年好用的打法今年却全部失效了，明明该布局的都布局了但营收和利润迟迟没有突破。 这期我请来一位电商实战派的玩家——李解老师，来跟我们聊聊2025年消费品电商如何做增长。 在接下来50分钟，你会听到这些问题的答案： * 多平台布局陷入流量陷阱，如何判断一个新平台是否值得进入？哪些关键数据或信号是老板们必须关注的？ * 直播到底是不是饮鸩止渴？达播和店播哪个更容易踩坑？ * 2024年在抖音赚到钱的是什么类型的商家？ * 为什么说投流的天花板是做内容？ * 2025年如何搭建电商增长团队？ 说实话，本期对谈真的让我受益匪浅，李解老师的犀利的洞察时常“一语惊醒梦中人”。一个小时聊下来，我感觉脑细胞已经不够用了，前方超多干货预警，电商人市场人一定要听起来！ 【本期嘉宾】李解，理解万岁咨询创始人。前阿里淘天行业运营专家、策略专家。王饱饱品牌前电商负责人、市场负责人，抖音第一批商业化广告消耗过亿玩家；曾带领团队负责一年大几千万的品牌营销预算。 【本期主播】朱印Zoey.Z，社交媒体生态观察者，懂品牌痛点的策略型操盘手，内容营销机构「擦想走火」创始人，帮助80+客户拿到生意结果。｜来交个朋友，链接创业者&品牌合作👉🏻zoeyyyinn（备注来意） 【关于《在场营销人》】 信息过载，经验失效，营销人的每一天似乎都always day one。 带着好奇心和探索欲，我们与品牌方，广告人，营销操盘手一起探讨商业世界、营销趋势与职场成长。 打破信息茧房，拒绝经验主义，不注水的真话，不包装的案例，主打一个真诚分享和欢乐吐槽。 漫漫营销路，愿我们始终保持敏锐，随时在场。

【为什么会有这期】 我在第43期聊过“”普通人如何用deepseek解决生活、工作的实际问题？，浅浅得解锁了一些关于Deepseek的使用方式。比如说如何让ds成为我们的高级生活助理：让它成为帮我们做健康咨询，解琐碎事务（比如手续办理，紧急事件处理、家庭关系调节），帮我们做兴趣娱乐技能提升老师（比如手机摄影技巧、广场舞学习、书法练习指导），以及帮我们做旅行规划。当然，我们也可以让它成为我们工作上的高级咨询专家。 上次我们聊了ds的使用广度，今天我想聊聊关于DS的使用深度，看看为什么都是一个工具，为啥DS出来的答案就如此不同。 【本期重点内容】 🟢 Part 1 让deepseek成为我的人生方向顾问 02:47 腾讯元宝+Deep模型应用：提升表达与人生方向探索 06:55 Deep Seeck方法论：承认迷茫合理性，停止自我否定 07:37 成长加速路径：寻找导师+社群突破认知边界 08:04 人生重启范例：摩西奶奶76岁画师转型，褚时健74岁二次创业 11:19 AI日记分析：精准触发用户情感共鸣的典型案例 🟢 Part 2 让deepseekl成为我的人际关系导师 25:34 故事化职场回忆+上帝视角：AI判定「浪漫现实主义者」 30:15 跨部门沟通法则：数据质疑前置肯定技巧 32:53 乔哈里窗AI应用版：四象限揭示认知盲区 33:35 盲区发现机制：AI提供全新自我认知维度 42:58 行动障碍本质：AI充当人际关系心理导师 🟢 Part 3 让deepseek帮助我找到想做的事情 44:47 终极追问工具：15问定位真实职业诉求 51:23 创作行动模板：账号注册-AI选题-反常识输出全流程 56:49 蝴蝶效应实践论：微小行动触发人生轨迹改变 【本期涉及的书、播客】 播客：43 普通人如何用deepseek解决生活、工作的实际问题？ 播客：17 当我发现我的工作毫无意义，除了躺平、接纳还能做点什么？ 【去哪里找我】 你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。 欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。 注：若想进听友群，可先加添加我的微信eva_redfish（申请好友时请备注来源），我拉你进群！ 微信：eva_redfish 公众号：人生难题-解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题 【彩蛋】 1、如果你想探索你的人生方向，确定目标，行动落地，欢迎你来使用我的人生管理系统。让你混乱到清晰，你彻底掌控人生全局。 * 【全套模板】提供现成的模板与功能指南，轻松快速上手，直接用飞书实现管理、跟踪、复盘，省力又专业。 * 【系统课程】23节系统课程，涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程，让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧，实现从“学会”到“用好”。 * 【成长社群】加入高质量的成长者社群，突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作，共同成长。 2、如果你想要一个共同探索人生难题的社群，欢迎你来加入我的社群（“人生难题”） * 贴心陪伴，帮你解决难题：1对1咨询+专业建议，你的困惑有人听、有人答。 * 精选好书，助你轻松成长：学习资源直达手边，省时间，也更高效。 * 一路同行，共同进步：线上答疑+线下活动，让成长不再孤单。 * 99元开启，全方位支持：让生活、工作、关系更加顺畅温暖！ -End-

想要离开北上广的年轻人，还能找到大城市和舒适环境的平衡吗？ 这两年，我朋友圈里的很多朋友跑到了杭州的一个村定居，他们说它是杭州版的“大理”，数字游民来了都不游了，直接在这里定居。 这里去杭州市区开车只要35分钟，去上海也只要一小时左右，进可以享受城市生活，退可以享受村里的自然风光。 目前已经有很多B站上的知名up主，比如何同学、姜dora、影视飓风，搬到了这里。 前几天我还在即刻看到一条动态说：在杭州大厂上班的朋友，今年搬到良渚住，每天打车上下班2个半小时；在重庆工作的朋友，今年搬到良渚住，每个月重庆·上海·良渚三地飞；还有一大群大理的朋友，去良渚旅居... 我就很好奇，这个村到底有什么魅力？它是不是可以成为我们离开北上广的下一站？ 所以！我邀请到了一位独立开发者，也是一位在良渚生活的新村民启师傅，来分享了他在良渚的生活，以及他在良渚观察到的有趣人和事。 🎁感谢新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！记得下滑查看听友专属优惠，评论区还有抽免单福利！ 📝 本期定居指南 02:38 本来计划游走四个地方，结果来了良渚直接定居了！ 05:46 展开讲讲，良渚是一个什么样的地方？”良渚的小区是建在绿树荫里的，500米就有一个公园” 09:15 良渚就像是一个温柔乡，你可以不出村，在这里过一辈子 13:15 良渚生活的平衡，既能搞事业，又有舒适的地方让人放松 16:17 良渚是数字游民的坟墓，来到这里就不游了 19:10 良渚的绿地面积是城市里的3-5倍以上 23:49 良渚像一个孤岛，熟人关系更多！信任感更强 26:11 在良渚串门是一种生活方式，我们过上了有客厅的生活 32:07 良渚给大家提供了一种可能性，你可以去建设这个地方 36:12 在良渚的生活成本，关于租房、物价、交通、饮食和办公 40:22 在良渚的趣味：寻找藏在小区里的工作室 41:19 良渚的生活日常：兴趣班！村民不收费 44:12 什么样的人适合去良渚定居？ 45:23 如何快速融入良渚？ 【关于嘉宾“启师傅”】 良渚村民，良渚自由职业者本地社群组织者，良渚 Demo Day发起人; 独立开发者， LEMO FM、了然清单 开发者 播客「启师傅AI客厅」主理人」； 【关于主播“桃夏夏”】 桃夏夏找宜居城市 * 前互联网人，现在是一名全网13w粉丝的旅行博主 * 东北长大的安徽人，沪漂五年，开始旅居全国「考察100个宜居城市」，进度17/100 * 私域团购店主，有一个400人+的好物分享社群 （想进群的姐妹可以加taoxiaxia1012，备注好物，仅限女生) * 天秤座ISTJ ，I人正在努力打开自己变E中 ❤️ 欢迎关注 小红书 | B站| 视频号 | 抖音 | 微博 | 即刻 ：桃夏夏找宜居城市 🛍 本期推荐 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 我自己作为一个自媒体&内容创业者，日常有在吃PQQ，提升我的精力值，亲测去脑雾有奇效！我身边的很多创业者、女老板也都有在吃辅酶Q10保护心脏、鱼油减轻心脑眼的压力 。 以下也推荐几个营养工厂的王牌产品，大家可以按需选择 ① 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 ② 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 ③ 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 ④ 选购更多补剂，截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 现在进入「营养工厂」微信小程序下单，还能享受下一站小城的专属优惠： 👉截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，新人注册会员下单可享受20元的优惠福利 🙋🏻下单记得备注暗号“小城”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 🎁本期评论区特别福利：评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ 💡 听友群 目前夏夏主要有两个群，想进群的朋友可添加微信:taoxiaxia1012 (备注播客/好物） ① 播客听友群 会实时同步播客进度，和更多有找城市需求的听友交流 ② 好物群 有夏夏精选的日常好物，比如美食、网红爆款、大牌护肤品、养生好物等，因为是团购，价格会比其他渠道低，平时姐妹们也会一起聊聊护肤、美食和养生~ （本群仅限女生） 📮 商务合作/嘉宾自荐 请发邮件至邮箱 ：[email protected]

有人说，30岁是更自由的20岁。这句话你认同吗？ 仔细想想，家庭、事业、金钱三大关系，在步入30岁后，好像都随着我们自己的成长，变得轻松了起来。 原来强势独立的，学会了跟家人撒娇，原来坚持自我的，学会了放手感受，原来盲目消费的，学会了理财和配置。 在这期节目里，我们分享了家庭三代女性的联结，哭到底有没有用，原来“不要你觉得，我要我觉得”是如何学会放手的，以及我们如何调整我们的金钱观、我们与金钱的关系。 [01:14]拿工作的用心程度去与家人相处 [06:10]“有外婆在，你什么都不用怕。” [17:19]悬崖和隧道都是会走出来的 [23:23]为什么鼓励笑，不鼓励哭啊？ [27:20]女性觉醒，但得警惕半醒不醒 [29:07]世界就是你的另一半玉佩 [32:43]“我非要”？我是谁啊我非要 [36:03]都市人得学会为自己的开心充值 [38:05]雅诗兰黛智妍胶原霜，咱们抚平纹路好帮手！ [41:01]跟金钱搞好关系，金钱才能多光顾你 [45:11]永远不要放弃储蓄和希望 [52:35]省小钱花大钱vs省大钱花小钱 [60:41]如何看待伴侣与自己的金钱观差异 感谢雅诗兰黛对本期节目的支持，希望大家都能够在忙碌的时候对自己说一句，别焦虑，没问题！ 我们期待你在评论区与我们分享，你在生活中遇到的那些原本焦虑但后来发现没问题的事情，你在30岁之后变得更容易、更轻松的事情。 我们将抽取2位留言听众送出雅诗兰黛智妍胶原霜50ml正装！那我们就评论区见啦！ 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

*本期录制于2025年3月8日，上海 **本期完整版94分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 开放对话的人：藤井树，电影制片人、影评人孙哲，社会学学者，《社会学人》主播 本期主要内容： 本期播客节目由资深电影人关雅荻主持，邀请社会学学...

这是【散场通道】特别篇的第六十一集。 关于2025年的第97届奥斯卡颁奖典礼，麦高芬与Y和Todd一起讨论了本届奥斯卡典礼中的一些热门话题，包括本届典礼的奇闻轶事；热门奖项的归属；如何看待《阿诺拉》横扫五项大奖；我们心中本届奥斯卡的遗珠等等话题，欢迎收听。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 也可以在【饿了么】上搜索口令【80052】领取无门槛大额红包（请务必帮帮主播，拜托了�） 主播：麦高芬 Y Todd 剪辑：麦高芬 合作推广： 我台和【饿了么】联名专属福利上线啦�在【饿了么】APP搜索【散场通道】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元！下单时，若有其他饿了么红包或饿了么会员红包，能一起叠加抵用（下单能用店铺券和饿了么红包两个优惠！）希望大家日常搜搜看，下下单，点外卖也是一种支持主播的方式� 也可以在【饿了么】上搜索口令【80052】领取无门槛大额红包（请务必帮帮主播，拜托了�） 时间线： 01:25 - 本届奥斯卡的转播事故 03:25 - 本届奥斯卡颁奖典礼有哪些亮点？ 08:45 - 如何评价本届奥斯卡影后的争议？ 10:00 - 《阿诺拉》的导演肖恩 贝克是怎样一个电影人？ 13:50 - 奥斯卡的评选规则是怎样的？ 15:15 - 奥斯卡的口味变了吗？ 18:10 - 如何看待戛纳与奥斯卡的口味日渐趋同？ 21:15 - 《艾米利亚 佩雷兹》造成的社会争议 23:00 - “威尼斯-奥斯卡”系电影为什么不灵了？ 26:15 - 《沙丘2》与《挑战者》为何在奥斯卡上被冷落？ 27:45 - Todd奥斯卡遗珠：《酷儿》、《飞黄腾达》、《挑战者》 30:05 - Y的奥斯卡遗珠：《小心肝儿》、《共同的语言》 33:35 - Y麦高芬的奥斯卡遗珠：《真正的痛苦》、《五分钱男孩》 43:10 - 陈冲错失的奥斯卡提名 43:40 - 奥斯卡有哪些过誉电影？ 45:40 - 如何评价“甜茶”（提莫西 查拉梅）颁奖季的疯狂行为？ 48:05 - 今年是奥斯卡小年吗？ 50:20 - 特别提及：《黑箱日记》（最佳纪录长片提名） 53:45 - 特别提及：《猫猫的奇幻漂流》（最佳动画长片得主、最佳国际影片提名） 涉及讨论： 《阿诺拉》（2024） 《粗野派》（2024） 《健听女孩》（2021） 《瞬息全宇宙》（2022） 《魔法坏女巫》（2024） 《某种物质》（2024） 《艾米莉亚 佩雷兹》（2024） 《国王的演讲》（2010） 《后裔》（2011） 《盗梦空间》（2010） 《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》（2015） 《蓝丝绒》（1986） 《我仍在此》（2024） 《寄生虫》（2019） 《红色火箭》（2021） 《钛》（2021） 《悲情三角》（2022） 《水形物语》（2017） 《小丑》（2019） 《音乐大师》（2023） 《可怜的东西》（2023） 《金发梦露》（2022） 《塔尔》（2022） 《奥本海默》（2023） 《沙丘2》（2024） 《挑战者》（2024） 《飞黄腾达》（2024） 《编号17》（2025） 《酷儿》（2024） 《小心肝儿》（2024） 《共同的语言》（2024） 《耳朵大有福》（2008） 《真正的痛苦》（2024） 《无名小辈》（2024） 《当你拯救完世界》（2022） 《继承之战》（2018-2023） 《牛奶配送员的奇幻人生》（2016） 《弟弟》（2024） 《秘密会议》（2024） 《指环王2：双塔奇兵》（2002） 《指环王3：王者归来》（2003） 《黑箱日记》（2024） 《唯一的家园》（2024） 《猫猫的奇幻漂流》（2024） 《少年派的奇幻漂流》（2012） 《荒野机器人》（2024） 《匹诺曹》（2022） 《你想活出怎样的人生》（2023）

自我介绍与星座MBTI的认知 05:05 主要介绍了讲者的个人信息，包括年龄、星座、MBTI类型等。讲者认为星座和MBTI是基于出生日期和性格特征的定义，但性格并非固定属性，而是后天经历和环境的影响。讲者对星座和MBTI的看法是，它们可以给人带来归属感和话题，但也有可能让人忽视自己的特点。讲者认为，每个人都会觉得描述很准，因为人们会把自己的部分带入到描述中。 性格测试在求职中的应用与影响 09:42 这段内容主要讲述了MBTI性格测试在找工作中的应用。讲者认为，MBTI性格测试可以帮助公司更好地了解求职者的性格特点，从而更好地分配工作。然而，现在很多人在找工作时过于依赖MBTI性格测试，将其作为一种标签化求职者的工具，这是不正确的。讲者建议大家在找工作时，要全面考虑自己的技能、专业和行业兴趣，不要过于依赖MBTI性格测试。同时，面试也是一个双向选择的过程，双方需要相互了解，找到最适合自己的岗位。 就业压力下的自我选择与坚持 14:25 这段内容主要讲述了在就业市场不景气的情况下，如何保持自己的个性和特点。讲者认为，虽然很多人可能会感到气馁，但并不是孤单的，因为很多人都在面临同样的问题。讲者建议，在找工作时，要找到适合自己的工作，不要压抑自己的个性。同时，讲者也提到了考公可能是一个例外，因为在某些情况下，需要压抑自己的个性。最后，讲者认为，要做一个完整的自己，至少要对得起父母的期望和自己性格的塑造。 英国留学与香港生活的选择 21:29 这段内容主要讲述了讲者在英国留学和在香港生活的经历。讲者本科在英国一个小城市，交通不便，但学校环境较好。后来选择回到大陆，因为觉得在国外没有找到归属感。现在在香港生活，觉得香港虽然近，但物价较高，不过有淘宝这个平台，生活还算方便。 内地与香港工作生活的对比 27:43 这段内容主要讲述了讲者在香港的工作经历和对香港工作状态的看法。讲者认为香港的做事方式让他感到厌烦，效率很低，很多事情需要很长时间才能完成。在香港，即使是大公司，推进一个项目也需要很长时间，导致很多打工人需要加班到很晚。讲者觉得香港的工作环境不适合他，他觉得自己不属于这里。虽然香港有很多机会，但他还是决定回到内地。 对比北京与上海的生活体验 32:16 这段内容主要讲述了讲者对香港和上海的感受。讲者认为香港人外表冷漠，内心热情，而上海则是一个包容性很强的城市。北京和上海的氛围和气质完全不同，北京给人一种压抑的感觉，而上海则更加开放。讲者还提到了自己喜欢看日剧，尤其是关于生离死别的故事。 非自然死亡与公交司机的梦想 37:38 主要讲述了非自然死亡这个剧集，通过女主角和男主角对各种非自然死亡案件的检验，了解人生百态。剧中的人物关系和演技深深地打动了观众。此外，还提到了日本的一些文化，如被自然所等。讲者还分享了自己小时候的梦想，想成为一名公交司机，但现在已经放弃了这个想法。在香港，公交车司机的工资非常高，而且鼓励年轻人去开公交车。讲者认为，香港的交通文化和车迷文化非常浓厚，这也是他来香港的一个私心。 地铁文化与社会生活 42:50 这段内容主要讲述了讲者在地铁活动中感受到的热爱和仪式感，以及对香港工作环境和教育方式的看法。讲者认为，香港的工作环境相对轻松，人们可以根据兴趣选择职业发展方向，不像大陆那样竞争激烈。同时，讲者也提到了与父母的关系，虽然曾经有过争执，但现在已经能够独立思考和做出自己的选择。最后，讲者表示，年轻人应该多犯错，从错误中学习。 高考后的国际教育体验与旅行经历 48:03 这段内容主要讲述了讲者在国外接受教育的过程，以及他在国外的生活经历。讲者认为，换一个环境接受不同的教育对自己有很大的帮助，可以培养孩子的独立性和自尊心。在国外，讲者去了很多地方，如法国、迪拜、冰岛等，但遗憾的是没有看到极光。在英国，讲者尝试寻找国内很火的仰望星空牌，但没有找到。最后，讲者表示，小红书是一个很好的旅游攻略平台。 留学经历与文化差异的体验 53:35 这段内容主要讲述了讲者在英国留学期间的体验，包括文化差异、饮食习惯、火车旅行等方面的经历。讲者提到在英国，火车上允许宠物上车，这在国内是很难实现的。此外，讲者还描述了在火车上遇到的几只宠物狗，并与它们互动的经历，认为这种轻松、松弛的氛围在国内很难找到。同时，讲者也提到了英国的基础设施相对较差，火车经常晚点，办事效率较低。 留学与工作的选择与思考 58:49 这段内容主要讲述了讲者在上海上学，计划毕业后先工作，然后申请留学。讲者表示，通过出国留学，可以增长见识，锻炼英语口语，结交不同国家的朋友，提升学历。虽然本科学历也可以找到工作，但硕士学历会更好找工作。讲者认为，人生会有得有失，但所经历的一切都是生动而深刻的。讲者表示，即将毕业，也要开始找工作，可能会面临加班等挑战，但这可能是从学生蜕变成大人的必经阶段。 尊重他人选择与面对离别 63:52 这段内容主要讲述了讲者对于他人想法和选择的看法，认为每个人做出的选择都是基于当时的环境和经历，因此应该尊重他人的选择。同时，讲者也提到了一期一会的概念，即人与人之间的缘分是短暂的，要学会面对和消化离别。此外，讲者还谈到了老师流动性大的问题，以及如何面对和理解老师的离别。 成长中的独立与感情变化 69:14 这段内容主要讲述了随着年龄的增长，对离别和独立的理解。从小学到大学，毕业典礼和同学间的感情越来越冷淡，这是自然现象。有时候，离别和独立是自己的决定，也有可能是其他因素导致的。在高中时期，我开始有了独立的意识，学会了处理生活中的事情。在国外，我适应得很快，没有想家的感觉。独立思考和选择困难症是我高中时期的转折点。有时候，我会让上天决定，或者随便闭眼选一个，这种心态很好。 独立思考与信息检方的挑战 74:06 这段内容主要讲述了独立思考的重要性，强调了不要被信息简放所束缚，要摆脱信息简放，多角度思考问题。同时，讲者认为交流和沟通是打破信息差的关键，通过与父母、朋友等交流，可以让他们接受新的想法。此外，讲者还提到了播客这个形式在国内的发展空间正在逐渐减小，但仍然有潜力。最后，讲者提出了一个建议，即在交流过程中互相提问，以达到更好的沟通效果。 播客的魅力与自我提升 79:43 这段内容主要讲述了讲者为什么选择用播客的形式进行交流，而不是其他形式如视频网站或B站。讲者认为，播客更私密，更适合一个人在晚上打开手机听，与手机里的“人”进行亲密对话。此外，做博客还能锻炼自己的语言表达能力，让自己变得更加自信。讲者的性格比较随和，喜欢直接表达自己的想法，不会藏着掖着。在现实生活中，讲者能与各种性格的人相处，找到合适的方式让他们感到舒服。 射手座的直球性格与音乐分享 00:00 这段内容主要讲述了讲者是一个直率、乐观的人，喜欢与不同性格的朋友交流，以让他们感到舒适。讲者推荐了一首自己喜欢的歌，名为《我打给你》，因为这首歌曲的寓意是即使面对各种困难，也要勇敢面对，用轻松愉悦的旋律表达出来。讲者还提到了另一首歌《lemonade》，是由日本动漫配曲界的大师泽野弘之创作的，这首歌曲的风格与之前的作品有很大突破，用轻松愉悦的旋律表达出面对困难时的乐观态度。

春日有约，健康同行，万物生辉；关注女性健康，传承非遗之美！ [图片] [图片] 春风拂面，万物生辉。在第115个国际妇女节来临之际，武汉市妇女儿童活动中心精心策划的“赋能·她力量”八段锦主题活动圆满落幕。 本次活动以国家级非物质文化遗产八段锦为载体，将传统养生智慧与女性健康关怀深度融合，为女性职工带来了一场身心的双重疗愈。 【特邀讲师】：JaneYOGA瑜伽行李老师 瑜伽文化传播资深导师，国家体育总局健身指导教师。 动静相宜，文化滋养非遗传承，以形养气。活动特邀专业教师现场教学，从“两手托天理三焦”到“调理脾胃需单举”，一招一式拆解八段锦的形、气、意三重维度。结合中医经络学说，阐释动作对肩颈放松、气血调和的作用，参与者在一呼一吸间感受千年养生哲学的魅力。 “沉肩坠肘不仅是姿势，更是气息下沉的钥匙。” 一位职工参与者在练习后感慨道。肩颈放松了，压力也随着动作消散！ 互动升温，情谊绵长，活动现场，老师与全体成员因共同练习而默契十足。正如八段锦的韵律不仅强健体魄，更能成为连接心灵的纽带。传统养生不仅是锻炼，更是一种文化共鸣。弘扬国粹，身心焕活，共赴美好！ 健康是女性绽放风采的基石，八段锦的舒缓节奏与当代女性追求内外兼修的理念高度契合。活动倡导赋能·她力量，爱人先爱己，鼓励女性以饱满姿态投身事业与生活。 文化为媒，健康续航 本次活动是JaneYOGA瑜伽行+“八段锦”健康系列的开篇。未来，我们将持续推出传统文化体验活动，如二十四节气养生讲座、中医文化进校园等，让非遗智慧融入日常生活，为职工身心健康注入持久活力。 致全体女性：愿你如春，柔韧闪耀！在这个属于女性的节日里，愿每一位“她”都能在八段锦的刚柔并济中，找到属于自己的健康韵律。 喜欢我们的内容请订阅/关注/分享 Namaste 出 品｜JaneYOGA瑜伽行 编辑部 特别推荐 尊敬的朋友，我们诚挚地向您推荐我们的主文化品牌JaneYOGA瑜伽行。我们期待您的订阅和关注，共同开启一段心态文明的旅程。 与我们的更多互动 微 博｜抖 音｜AppIe播客｜QQ播客｜小宇宙｜小红书 | 即 刻：JaneYOGA瑜伽行 官方微信：JaneYOGA_ 主播微信：LovewithJane 微 博：JaneYOGA瑜伽行 公众号&视频号直播：JaneYOGA瑜伽行 Jane瑜伽艺术生活馆

聊尴尬 【主播】 大盆，不休，贤鱼，狒狒，林盐盐，刘振东 （@好大一个盆儿）（@贤鱼不会写段子）（@Sun不休）（@单口喜剧刘振东）（@狒狒-好脾气）（@林盐盐盐） 种豆南山下，人生难免尴尬。尴尬往往发生在静音键失效的瞬间。会议室里某个未关的麦克风，将茶杯磕碰声放大成惊雷；家族群中误发撤回不及的表情包，在对话框里凝成永恒。这些被命运轻轻绊住脚踝的时刻，痒得人想笑又想逃。尴尬很多时候也是一段美妙故事的开始，便利店的一次抬头呼吸，也许你会找到自己的益达巧克力。气氛尴尬但不戳破，我们得过且过。 【shownotes】 1:10每个人都有的尴尬历史（不休老师除外）你的QQ名字大揭底！ 12:45老教授面对女学生作弊，尴尬，无力，无可奈何。 22:01女孩儿第一次来月经，性教育的重要性 30:14叭叭后续，傻先生你在哪里啊？ 37:03老教授指导静脉注射，学校传其特殊癖好？ 45:42上班差一点救人未遂，学好普通话真的很重要。 55:40弟弟夺走了我的初吻，弟弟！来吧！好的！哥哥！ 【演出推荐】【购票：喜剧联盒国vx小程序】 Storm【洛阳】【3.9周日19:30洛阳笑场喜剧】【单口喜剧专场】【五好家庭】 Seven【上海】【3.21周五19:30上海尽情空间】【单口喜剧主打秀】【你在扮演谁】 贤鱼【上海】【3.28周五19:30上海喜联空间】【单口喜剧专场】【我打不赢爱情2.0】 【现场视频】（微信视频号：喜剧联盒国） 微博，抖音，小红书，B站：@嘻谈录 【参加录制】微信公众号：嘻谈录 【进听友群】和主播聊天，获取最新消息，领取节目周边，添加嘻谈录小助手微信：xitanlu2 【背景音乐】 来自YouTube音乐平台 Dan Lebowitz -Ready and Steady Samantha Sang,Bee Gees - Emotion 【制作】：Wizzy（@WizzyWizzyWizzy） 【视频剪辑】：陈嘉炜 【社群运营】：马野 【视觉设计】：Mila 【现场支持】：竹子 【商务合作】请加vx：xitanlu2