**本期主题**： 当文学照进现实，在费兰特的文字里看见自己的刺与光。 《那不勒斯四部曲》为何被誉为“女性友谊的史诗”？ 豆瓣9分神作背后，是两个女孩跨越半个世纪的相爱相杀，还是所有女性成长的共同困境？ 以书中角色莉拉与莱农为镜，从意大利贫民窟的暴力街区聊到现代社会的滤镜破碎，从“界限消失”的精神共鸣谈到现实中的雪中送炭，当男性视角撞上女性友谊的复杂性，这场对话既是文学理解，也是一场关于自我与成长的坦白局。 --- **⏳ 时间轴亮点** - 00:17 为什么《那不勒斯四部曲》是“读经典绕不开的存在”？ - 08:01 意大利南方滤镜崩塌实录：火车站流浪汉与破碎的欧洲想象 - 14:34 女性友谊 🆚 男性友谊 - 43:04 那些男性角色：为什么人人都爱莉拉 - 54:50 莉拉的“界限消失”是什么体验？像战场手榴弹震碎认知 - 59:50 稳定输出的90分选手 vs 易燃易爆的天才 这里只是上集哦，还有下集，敬请期待～ **📚 提到的作品** - 书籍：《一间只属于自己的房间》《野蛮大陆》《你的敏感就是你的天赋》 - 影视：HBO改编剧《我的天才女友》 [制作团队] 主播：阿檬（坐标天津） 对谈嘉宾：思思（坐标北京，读书速度飞快） 【加更投票】你希望《山外有山》的固定更新时间？ A. 周三晚8点 B. 周六晚8点 C. 另辟蹊径！评论区喊出你喜欢的时间

38节快乐🎉 才二十三，这期没有什么逻辑，都是我的碎碎念，是我的人生反思，目前没有答案，包括以下问题🙋： 1 一件事尽力没尽力的标准是什么？ 2 缺少狠劲是坏事吗？如果你有狠劲你能承受住它的反噬吗？ 3 结果导论（担心坏结果的发生）开始做事之前如何对待坏结果？不去想还是提前有准备，如何把握这个度？ 4 行动的拖延（不能提前准备）提前不想干到头来一遍焦虑一边干 5 分不清主次，细枝末节上费劲反而真正费劲的糊弄过去，如何分清主次？ 6 教育到底是精英光环还是攻击自己的武器？我们为什么要接受教育？读书无用论？ 7 接下来的路该怎么走？ 以上都是问题 我给自己的答案： 找到眼前事物的踏实感，用力的做好眼前的每一件事。

这期聊聊咱们遇到难题时的执着劲儿，不管是装电脑系统还是钻研陌生领域，那份忘我投入的感觉真的很上头。朋友遇到网络问题找我求助，我硬是搞了两个礼拜，还闹了不少笑话。你有过类似的钻研经历吗？那种钻进牛角尖的感觉既痛苦又快乐吧！ 02:00 网联不上？逼哥IT技能大比拼，揭开网络问题的神秘面纱！ 07:10 如何在电脑中模拟光盘操作？虚拟光驱拯救你的问题！ 14:25 药物肌励：揭开阳痿治疗中的化学元素之谜 21:39 他有看R，它有RAR格式的SRD SRD：一部让人热血沸腾的电影体验！ 28:48 从零开始的播客之路：探寻录音设备和音响之道 36:03 研究机器学习，解决实际问题：人工智能的未来之路 43:16 研究探讨真正的爱情：小何的渴望与纠结 50:31 从电影到创业：探讨创业者的思考和创新过程 57:43 从模仿到创新：跳舞的逻辑与个人表达的关联 01:04:57 如何在电影中找到最好的作品：探索冷门电影的精品之选 01:12:08 童年游戏回忆：从超级玛丽到梦影游戏机的欢乐时光 01:19:21 研究动漫与特殊癖好的挂念：探讨个人兴趣对于学习的影响

丹丹是一位曾经立志成为律师事务所合伙人的优秀律师，拥有丰富的职场经验和央视《法律讲堂》主讲人的光环。然而，在职业发展的关键时刻，她却选择了从律师事务所辞职，去餐馆打工。她的故事中蕴含了对自我价值和人生选择的深刻思考，投射了许多80后女性在求学经历、职业选择、婚姻等方面的种种经历与心路历程。她的故事能引发你的共鸣吗？一起来听听吧。 00:02:02:从食品工程到法律硕士：一个八零后的转变与追求 00:06:25:高考遗憾与未来契机：清华到底远不远？ 00:12:50:放弃职场发展，到底后不后悔？ 00:19:16:樱花树下的纠结：婚姻带给了她什么？ 00:25:42:我在日本当餐馆服务员的经历：文化碰撞中的成长与收获 00:32:07:在日本生活的艰难与挑战：主妇，接受还是不接受，这是个问题 00:38:31:家庭困境中的挣扎与自我重塑——她还能找回职业自信吗？ 00:44:58:日本生活的转折点：独自带娃&职场打拼 00:51:22:家庭主妇的角色认可：在家庭与职场之间的抉择 01:04:11:爱与感激：家庭中的平衡之道与成长之旅 01:10:38:感恩聆听：探索自我、反思成功与给新人的一点建议 欢迎大家在评论区讲出自己的故事👏🏻 扫描二维码 进入听友群

捕捉瞬间，定格永恒 各位朋友，大家好，我是摄影师丁叮当！ 嘿，小伙伴们，冬天来了，外面的世界是不是看起来有点萧瑟呢？不过别担心，冬天也有它的美，尤其是日落前那半小时，简直美得不像话！ 咱们都知道，摄影就是用光的艺术，冬天日落前后的光线，那简直是拍照的黄金时刻！那种暖黄色的光线，简直美得让人心醉，可惜时间太短，转瞬即逝。拍风光的小伙伴肯定都懂，这光线对于照片有多重要。 但是啊，拍人和拍风光还是有点儿不一样的。比如拍人，咱们得利用太阳还没下山那会儿的光线，勾勒出人物的轮廓，增添立体感和美感。冬天嘛，早晚天空容易雾蒙蒙的，光线也没夏天那么通透强烈，所以这日落前的半小时，就显得格外珍贵了！ 拍逆光人像的时候，大家是不是经常遇到背景曝光准了人物脸发黑，或者人物曝光准了背景过曝的情况？别担心，咱们来聊聊测光。 每个人都有自己的使用习惯，拍人像的时候，光圈优先或者手动M档都是常用的。我个人就喜欢用M档，不过光圈优先在某些光线环境下也挺好用的。咱们可以选择点测光模式，对着模特的脸部测光。记住啊，咱们拍的是人像，除了追求特殊手法和效果，一切都要以人物，尤其是人物的面部为优先。 对着模特脸部测光后，根据现场光线情况，适当增加曝光补偿，就能轻松得到一张超赞的逆光人像啦！拍逆光的时候，镜头经常对着光，这时候咱们可以利用模特的身体或头部挡住一部分太阳，留出美好的金色轮廓光。让模特摆弄摆弄发丝，阳光打透金色发丝，那简直美得不要不要的！ 夏天拍逆光人像也有招儿，比如让模特站在树荫底下，强烈的光线通过树叶柔化一些，投射到人物脸上就柔和多了。光线打透树叶的时候，树叶颜色剔透轻快，加上适当的虚化，背景树叶变成圆形光斑，主体人物和背景分离得更开，画面更有意境了！ 冲光拍摄的时候，镜头容易留下随机的光斑，别担心，这些光斑反而会给画面增添别样的生动趣味呢！ 好啦，今儿就聊到这儿，光影交错，叮当随行 我们下期见 欢迎加我V交流

听众朋友们好，我是暖洋洋。今天是2025年3月8日，让我们穿越时空的迷雾，回到一百七十五年前的明天——1850年3月9日，北京西郊圆明园的九州清晏殿内，檀香缭绕中，一位面色苍白的青年正跪接传国玉玺。他是爱新觉罗·奕詝，即将以"咸丰"为年号开启十一载帝王生涯。而此刻殿外，钦天监官员却忧心忡忡：登基大典的吉时定在卯时三刻，可天际的太白星异常明亮，这在星象学中预示着兵戈之灾。 要读懂这场登基礼背后的暗流，我们需从道光末年的乱局说起。1849年的清王朝，如同暴风雨中的漏船：两年前《南京条约》的墨迹未干，五口通商口岸的洋舰桅杆如林；广西紫荆山深处的烧炭工们正秘密结盟，即将掀起太平天国的血色狂潮；黄河在河南兰考决堤，百万灾民啃食树皮的场景让河道总督写下"人间地狱"的血书。而紫禁城里，道光帝缠绵病榻，御医的脉案上写满"肝郁化火""痰壅气逆"，字字指向王朝的衰微。 皇位传承的戏剧性不亚于宫斗话本。道光帝晚年最中意的本是六阿哥奕訢——这位天资聪颖的皇子能拉开十力强弓，谈吐间尽显英气。但奕詝的师傅杜受田深谙帝王心术，他教学生在春猎时"空手而归"："皇上问及猎物，你便垂泪说春日乃万物孳育之时，不忍伤生。"这番表演打动了崇尚仁孝的道光，最终遗诏中的朱笔圈定了四阿哥奕詝的名字。 登基当日的细节暗藏玄机。按祖制，新帝应乘金辇自乾清宫出，但钦天监奏报"东南有赤气冲天"，内务府临时改道西华门。当咸丰的龙辇经过宣武门时，守城老兵突然瞥见城门铁皮剥落处露出前朝崇祯年间的砖铭——"天下太平"，这个巧合让随驾的礼部尚书惊出一身冷汗。更诡异的是，太庙祭祀时供奉的胙肉竟渗出暗红血水，萨满法师连夜占卜得出的卦象是"泽火革"，预示变革之痛。 年轻的咸丰面临的烂摊子令人窒息。户部银库的存银不足三百万两，还不够支付南方绿营半年的军饷；云南回民起义的急报与英国要求修订条约的照会同时摆在御案上；甚至连宫中的白玉台阶都裂缝纵横——内务府奏称无钱修缮，只能以桐油石灰勉强填补。登基次日清晨，咸丰在养心殿东暖阁召见军机大臣，发现砚台里的朱墨竟结了冰碴，这个细节被记入《咸丰实录》，成为王朝寒冬的隐喻。 此刻的北京城暗流涌动。前门大栅栏的茶楼里，旗人子弟仍在斗鹌鹑赌钱；琉璃厂的古董商忙着伪造"道光御赏"的印章；而宣南会馆聚集的举子们，正传抄着龚自珍五年前写的"九州生气恃风雷"。谁也不会想到，六千里外的广西金田村，洪秀全已秘密铸造了"太平天国"的玉玺，他帐篷里挂着的《劝世良言》中，用朱笔圈出的正是"天下男子皆兄弟"的段落。 咸丰帝登基后的首次御门听政，便遭遇了刺骨寒风的嘲弄。当新任户部尚书孙瑞珍颤抖着奏报"各省积欠钱粮逾三千万两"时，太和殿檐角的铜铃突然齐声作响——这被老太监视为不祥之兆。年轻的皇帝抓起案上的青玉镇纸重重一扣，却见墨汁溅污了龙袍下摆，这个细节被起居注官如实记录，仿佛预示着新政开局的不顺。 开源节流的诏书在春寒中颁布。内务府率先裁撤了圆明园四十名戏子，却保留了三千太监的俸禄；江南织造局奉命停贡云锦三年，但苏州织造暗中将库存绸缎倒卖给十三行洋商。最讽刺的是，当咸丰要求王公大臣"捐输助饷"时，恭亲王奕訢献上的翡翠白菜，竟是前年粤海关监督行贿的证物。 开源节流的诏书在春寒中颁布。内务府率先裁撤了圆明园四十名戏子，却保留了三千太监的俸禄；江南织造局奉命停贡云锦三年，但苏州织造暗中将库存绸缎倒卖给十三行洋商。最讽刺的是，当咸丰要求王公大臣"捐输助饷"时，恭亲王奕訢献上的翡翠白菜，竟是前年粤海关监督行贿的证物。 洋务的纠缠如毒蛇绕颈。上海道台密奏英舰"复仇女神号"在吴淞口测绘水文，咸丰的朱批却是"夷情叵测，着相机抚驭"；美国公使携带的国书因未盖玉玺被退回，广州茶商却已私下将武夷岩茶改标"伦敦皇家特供"。最令朝野震动的是，福建巡抚徐继畬所著《瀛寰志略》木刻版遭禁毁，而日本幕府却通过长崎唐人屋敷获得了抄本。 后宫的阴云同样密布。咸丰大婚时由慈安、慈禧两宫并立的格局尚未显现，但蒙古嫔妃与汉军旗秀女间的暗斗已初现端倪。御膳房总管在《膳底档》里隐晦记录：某日呈进的鹿尾汤被验出含微量砒霜，最终以"火候失当"杖毙三名御厨结案。而在储秀宫廊下，十七岁的叶赫那拉氏正偷偷临摹皇帝的朱批字迹，她手中的羊毫笔，未来将改写半个世纪的国运。 民间的苦难在奏折中化作冰冷数字。山东巡抚奏报"人相食"的惨状被军机章京改为"民多菜色"；河南河道总督用八百里加急送来决堤现场的《流民图》，却在乾清门被侍卫以"有碍圣瞻"为由焚毁。而在扬州盐商的花园里，新排的昆曲《长生殿》正唱到"缓歌慢舞凝丝竹"，完全不知晓帝国西南角的戏台已换成血色幕布。 此刻的钦天监密档里，记录着登基百日当天的异象：彗星贯紫微，北斗第四星明灭不定。监正周祖培连夜占得"地火明夷"卦象，却在奏折中改写为"日月丽天"。当这份粉饰太平的奏章送达御前时，广西来的驿马正踏碎京郊桃花，马背上染血的塘报里，赫然写着"金田逆贼僭号太平天国"。 1851年秋雨绵绵的清晨，当广西巡抚的八百里加疾奏折终于抵达紫禁城时，军机处的铜壶滴漏刚过辰初。奏折上"伪天王洪秀全僭号太平天国"的血色批注，让咸丰惊得打翻了参汤——景德镇御窑的青花碗碎片刺入龙靴，这个细节被太监总管安德海记入《起居注》，成为帝国命运的真实隐喻。 镇压太平军的诏书墨迹未干，前线已传来永安失守的噩耗。军机大臣赛尚阿跪呈的作战图显示，这个广西小城竟被逆军经营成"小天堂"：东王杨秀清在州衙门前架起十二门土地炮，北王韦昌辉将孔庙改作火药作坊，连童子在城头传令都用暗语"天父看顾"。咸丰朱批"务期殄灭"时，御笔竟划破了三层宣纸，墨汁渗透案几上的《皇舆全览图》，将长江流域染成一片狰狞的赤色。 财政崩溃的绞索越勒越紧。为筹措军费，户部发明了"厘金"新税，却在扬州运河关卡闹出大笑话——盐商船队悬挂英国国旗避税，税吏竟对着米字旗三跪九叩。内务府暗中将圆明园青铜兽首抵押给山西票号，当库丁搬运十二生肖铜像时，暴雨中亥猪首的眼眶竟渗出铜绿，被宫人私传为"龙脉泣血"。 紫禁城内的权力游戏愈发诡谲。恭亲王奕訢借整饬火器营之机，在香山脚下秘密训练五百洋枪队；肃顺将府中幕僚派往湖南，暗中结交正在丁忧的曾国藩；而储秀宫的兰贵人（即慈禧）已学会用朱砂在懿贵妃的安胎药方上做暗记，这个习惯将在辛酉政变时派上致命用场。 南方的战火催生了荒诞的奇观。湘军水师在洞庭湖操演时，战船桅杆竟挂着"孔孟之道"的杏黄旗；太平军圣库里堆满从地主家抄来的《四书章句》，被用来垫火炮基座；甚至上海租界的洋商同时向清军出售火器，向太平军倒卖硝石。当英国公使文翰乘军舰访问天京时，洪秀全赐他的黄缎诏书上盖着"天王大道君王全"玉玺，而这份诏书现存大英博物馆，与《南京条约》原本共处一室。 刻的钦天监观象台上，监正周祖培发现紫微垣中突然显现四颗陌生星辰。他用元代郭守敬遗留的浑天仪反复测算，最终在油尽灯枯前写下"四夷环伺，五星犯斗"的遗奏。而当这份奏折送入大内时，英法联军的蒸汽战舰正在大沽口外测量航道，舰长日志里写着："这个帝国的海岸炮台，仍在使用明朝的火绳枪。" 1858年的天津大沽口，咸腥的海风中混杂着硝烟与铁锈味。僧格林沁亲王站在新筑的炮台上，眼前是英法联军十六艘战舰的森森炮口。这位蒙古悍将特意在炮位旁架起香案，供奉着成吉思汗的苏鲁锭长矛，却不知英舰"鸻鸟号"的测距仪已锁定他的杏黄帅旗。当第一发开花弹将香案炸成齑粉时，飞溅的青铜碎片中，竟嵌着道光年间铸造的"威远将军"炮残骸——旧帝国的武备，在新式火炮前脆弱如纸。 《天津条约》的谈判桌上演着荒诞戏码。桂良等清廷代表坚持在条约汉文本使用"赐予"字样，英国翻译巴夏礼却在英文版偷换成"永久让与"。最富讽刺的是谈判间隙，双方代表竟在帐外交易古玩——英国全权代表额尔金用怀表换得恭亲王的鼻烟壶，这件小物件后来成为维多利亚女王的私人收藏。 咸丰在避暑山庄的"烟波致爽"殿里陷入两难。殿角的自鸣钟刚敲过戌时，案头并排放着三份奏折：曾国藩的《请仿造西洋船炮折》、肃顺的《请斩琦善等误国大臣折》、以及懿贵妃代笔的《请立大阿哥疏》。朱笔在砚台里反复蘸染，墨汁沿着青玉笔架滴落，恰似地图上长江与黄河的支流。 南方的战局催生出诡异的共生现象。在上海租界，清军绿营与英国水兵共同镇压小刀会起义，战后庆功宴上，绍兴黄酒与苏格兰威士忌在玻璃杯中混作琥珀色；宁波的走私船上，太平军采购的法国击发枪与清军订购的德国克虏伯炮共用货舱；甚至湘军斥候与英军测绘队曾在鄱阳湖心岛擦肩而过，双方默契地背对背绘制地形图。 紫禁城里的时间仿佛停滞。内务府仍在按乾隆年例筹备木兰秋狝，尽管猎场早已被难民占据；造办处工匠精心仿制明朝宣德炉，却不知天津机器局已开始铸造线膛炮；最可悲的是敬事房太监，他们记录妃嫔侍寝的彤史，格式与二百年前毫无二致，而千里外的广州照相馆里，洋人已为两广总督拍下中国首张官方肖像。 民间疾苦在志怪笔记中化作隐喻。《阅微草堂笔记》续作里，"吞铁兽"暗指海关洋员，"无面鬼"影射贪墨胥吏；四川的说书人将太平军称作"红毛煞星"，把英法联军说成"碧眼罗刹"；甚至天桥杂耍班子都编排了新戏法——从空箱变出稻谷的"曾大帅借粮"，实为暗讽湘军就地征粮的暴行。 此刻的钦天监密档记载着奇异天象：咸丰八年彗星三犯紫微，北斗杓柄指东。监正不敢明言的占卜结果是"帝星晦暗，客星守轩辕"，而这份密奏在军机处存档时，被肃顺夹入《两淮盐法志》中——这个满洲权臣或许预感到，唯有盐铁之利能暂时延续帝国的喘息。 1861年承德避暑山庄的秋夜，三十一岁的咸丰躺在烟波致爽殿的楠木榻上，咳出的血渍染红了俄国进贡的北极熊皮褥。临终托孤的烛光中，肃顺等八大臣跪听遗诏的身影在纱帘上晃动如鬼魅。皇帝最后的目光掠过案头未批的奏折——那是曾国藩攻克安庆的捷报，却不知六百里外的圆明园正腾起冲天烈焰，法兰西轻骑兵用《乾隆征战图》的丝绸画轴点燃了文源阁的藏书。 当英军少校詹姆斯将十二生肖兽首装入板条箱时，亥猪首的铜唇正巧衔住一片燃烧的《四库全书》残页。法军上尉杜潘在给情妇的信中写道："我们烧毁的不仅是宫殿，而是整个东方文明的傲慢。"而在热河行宫，五岁的载淳在嬷嬷怀中啼哭，他的玩具箱里躺着枚断裂的"同道堂"印章——这个象征两宫太后垂帘听政的信物，即将开启慈禧掌控中国半个世纪的序幕。 咸丰朝十一载的困局，实为传统帝制最后的痉挛。湘军用儒家伦理武装的现代军队，总理衙门徒有其表的洋务改革，乃至懿贵妃在密折上练习的英文签名，都是旧秩序对新世界的拙劣模仿。当英国摄影师费利斯·比托为临终咸丰拍摄肖像时，镁光灯的闪烁让皇帝惊恐掩面——这个瞬间被永远定格，恰似古老帝国对近代文明的惶惑与抗拒。 历史的暗线在此时悄然交错。恭亲王在北京签署《北京条约》时，用的正是咸丰赐他的田黄石章；洪秀全在天京阅兵时乘坐的八抬黄轿，木料来自明孝陵的楠木殿柱；而上海外滩的汇丰银行奠基仪式上，工人们挖出的前朝铜钱，正与伦敦铸币厂新制的港元钢模同时沉入地基。 我是暖洋洋，感谢您收听本期《历史的混响》。咸丰帝的十一年统治，恰似一面破碎的铜镜——既照见康乾盛世的余晖，又折射出光怪陆离的近代风云。下周同一时间，让我们共同探寻圆明园兽首流散的环球之旅，在文明的阵痛中触摸历史的体温。请记住：每个时代的黄昏，都藏着下一个黎明的密码。再会。

/🎬 引言/ 又到了我们的问答时间了。因为刚好关系系列已经结束，我们也在后台、听友群收集了一些关于关系的投稿，聊一聊这几期关系系列播客中的知识点，在实际生活中是如何运用的。 关系是需要维系的，无论是从最开始的对别人有兴趣、关注，到建立共有，再到贯穿始终的好好「回应」。任何一个环节存在模糊地带，都将成为关系不清不楚的「种子」。但，关系和关系之间的相似性，又不能是照本宣科的「公式」。核心还是在于，你是否将对方当作「人」，是否尊重对方的想法，是否能够平等地看待两人的关系，并通过「商量」的方式，找到症结和解决方案。 /⌛️ 节目内容/ 01:12 🎬 正片开始～ 01:49 📢 明明只是想要安慰，男友却一顿「当爹」输出教我做人！ 08:14 👑 我妈的每一句话都是圣旨，我要如何回应才能软性地违抗？ 16:09 🔨 亲密关系里，难道他不应该始终支持我吗？ 20:32 💡 拓展知识：对方身上有爸爸/妈妈的影子，我该怎么办？ 21:35 💼 明明我是领导，结果我得时刻哄着下属！ 23:43 💡 重点知识：回应的三个等级：事务性回应、情感性回应、探讨性回应 28:58 🎁 我想化解朋友之间的矛盾，但对方一味地回避该怎么办？ 拓展内容：《11｜黑箱人格，每一场独角戏都要无视他者用尽全力》 33:35 📪 如果你还有任何关于关系的问题，仍可以在听友群进行互动 34:50 🎉 彩蛋时间～这一期干货到彩蛋都变少了 /🙋‍♀️ 互动/ 如果你对「关系」这个话题，有任何想聊的、抱怨的、疑惑的，可以通过留言或匿名投稿的方式告诉我们～ 现在我们已经开放交流群的添加方式，添加微信，我们会将你拉进群内。目前群还是在运营阶段，可以有任何形式的闲聊，问出任何问题。 🗳️ 添加微信「yuntianAngel」，备注「小宇宙」 /📹 节目信息/ 本期主持：芸天、小野、曾姐 后期剪辑：小野 匿名投稿 / 联系：[email protected]

从科学认知到自我关怀，献给每一位与周期共舞的现代女性！（妇女节特别企划） 【内容简介】 这不仅仅是一期关于月经的科普—— 当你经历情绪过山车、工作效率波动、莫名疲惫时，是否想过这些都可能与**荷尔蒙的精密舞蹈**有关？ 本期节目将带你： ✅ 拆解「月经四象限理论」 ✅ 获取「周期同步生活法」黄金指南 在妇女节这个特别时刻，我想告诉你： 🌙 月经不是需要战胜的「麻烦」，而是解码女性潜能的生物密码 💫 周期波动中的自我觉察，本身就是一种温柔而坚定的成长力量 适合谁听： ▷ 总被说「经期情绪化」想科学反击的妳 ▷ 为焦虑困扰的职场女性 ▷ 希望将生理周期转化为成长资源的学生党 ▷ 所有关心女性健康的男性听众

这个播客是 Mark 和 Harry 关于美股投资的对话（录于3月4日大跌之后），Harry 分享了他 20 年的美股投资经验，强调方法论和预期要自洽，以及美股的长期韧性。对话涵盖了对美国市场的不同观点、风险认知、投资理念与策略、估值方法以及与中国 LP 打交道的经验。此外，Harry 还分享了他在个人成长和投资理念上的感悟，强调放下执念，专注于做对事情，市场自然会回馈。 * Harry 的个人背景 经验丰富：Harry 在美国本地股票方面拥有 20 年的投资经验。 投资风格：主要投资欧美市场，占仓位 80% 以上。早期爱做强假设、期待比市场聪明；现在聚焦于跟随好公司复利成长。 * 市场观点与风险认知 对美国市场的看法存在分歧：在美国的人可能感觉还好，但在海外（尤其中国）人们对美国的看法非常两极分化。 风险认知受持仓影响：国内投资者可能持仓集中于大型科技股和人工智能，因此更容易感受到市场风险。 美股市场分化：科技股之外，仍有非科技行业股票创新高。 美股的潜在发展：与之前的泡沫不同，目前头部公司基本面健康，银行系统相对安全，更多像是技术性衰退。 * 投资理念与策略 避免主观臆断：不应过度依赖个人强假设，而应更快地对市场变化做出如实的反应。 选择适合自己的投资：在美国，重要的是找到适合自己需求的答案，而非寻求“正确”答案。 买不贵的好公司是核心：不要想着买便宜，也要拒绝短期高回报的诱惑，而要寻找好公司，并以不贵的价格买入，利用市场波动加到便宜。 多元化投资：收益来源均衡分散，可使业绩更可持续。 公司分类：将好公司分为长期复利高确定性、周期成长和创新型三类，并据此进行仓位控制。 不要为了变富而配置：在进行资产配置之前，要先明确自己是想变富还是想守财。 * 估值方法 估值是后置的：估值不应作为选股的出发点，而应首先关注公司基本面，前提是非常熟悉公司的历史沿革。 关注公司质量：先对公司基本面进行质量打分，再看估值是否在其历史区间内。 利用市场波动：在市场出现恐慌和波动时，买入被低估的好公司。 * 对基金经理的期待 长期跑赢指数很难：美股熊短牛长，指数很强，绝大多数主观多头基金经理长期跑不赢指数。 两种 PM：要么通过自身能力赚钱，要么通过投资好公司赚钱。Harry 属于后者。 找到匹配的投资人：基金经理要找到与自己理念相同的投资人。 * 风险管理 风险定价：美股市场非市场因素扭曲较少，风险容易被一次性出清。 避免过度主动：在美股市场，越想通过选时、强判断来买低卖高，反而越容易被动。 * 与中国 LP 打交道 透明度：对中国客户来说，透明度非常重要，可以约束自己冒险操作的心境。 共识：中国 LP 需要与 GP 形成共识，在基金产品层面交流清楚，对挣什么钱有个共识。 信息披露：信息披露要非常透明，有助于 LP 更好地承担风险，也让 GP 与 LP 长期合作更稳健。 钱的质量：钱的质量比数量重要，要找到与自己匹配的钱。 * 个人成长与感悟 放下执念：投资和生活中都要放下证明自己的执念，不要总想证明自己是对的。 减少自我：减少想证明自己很牛的心魔，该认错就认错。 专注做事：不需要证明自己，把事情做好，市场会奖励正确的行为。 人际关系：与人打交道，通过做事来判断对错，而不是试图证明自己。 家庭关系：在与孩子相处时，减少想证明自己是对的念头，平等交流。 史蒂夫·曼德尔的投资箴言：low ego，no attachment。

“攀岩可能是最适合女性的户外运动”，从进化，运动科学，心理学和女性赋权的角度进行深度讨论，V8！提出这个大胆的倡导。呼吁女性一起加入运动，户外，尤其是攀岩，成为彼此的灵感和力量。 🧗‍♀️主播🎙️ 柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年 Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄19年 2025年开始的“一起爬V8！”决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，将播客内容集中在两大主题： 🧗‍♀️【攀岩x心理学】🧠 🧗‍♀️【攀岩x女性】💪 从现在开始你会在“V8！”听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。 🧗‍♀️时间轴💪 01:04 关于口音（难听）的回应（笑） 01:47 关于播客名：我们爬不了V8，但是嘉宾都是平均V8以上 PART I 攀岩和女性身体适配性 03:27 数据：作为城市运动的攀岩，在当代东亚近5年女性数量的惊人上升 05:55 研究：攀岩是少数女性可以在极限难度中和男性同场竞争运动 08:52 案例：打破性别界限，超越男性记录，攀岩有自己的的传奇女性 13:53 走出岩馆，女性攀爬能力在野外攀爬中的应用体现 19:33 进化角度的解释：攀爬能力是进化留给女性的馈赠 20:21 为什么我们尤其鼓励带女儿们去尝试攀岩？女孩身心发展中的自信心低潮，自我效能，社会性别角色的刻板印象 26:26 打破刻板印象，攀岩被视为极限运动，实际上运动生命周期超长，50岁的阿姨也可以开始爬 PART II 一些新手尤其是女性的顾虑和误区 29:08 “我臂力太弱，攀岩不适合我”？ 30:15 “攀岩会变成金刚芭比”？ 31:45 攀岩最容易建立的核心和肩背力量对女性的重要性 PART III 攀岩中女性力量发展，女性赋权新机遇 35:30 从历史谈起，城市运动的攀岩为何女性数量远高于传统的户外文化 36:15 Role model的重要性，我们如何在攀岩中改变性别环境，成为彼此的力量 38:00 攀岩中独特的女性社群氛围 PART IV 当前依然存在的性别相关的议题 42:25 总体范围内攀岩群体中女性依然不占多数 44:02 城市攀岩运动中的女性形象多元化担忧 45:03 对当下过于追求Dyno的担忧。“谢谢不飞联盟”。 46:04 定线员男性居多 47:30 Ending，往期回顾，V8持续关注攀岩中的女性力量和多样性，以及普通话是不会变好了哈 🧗‍♀️V8！小词典📖 优胜美地攀登难度等级（Yosemite Decimal System，YDS）：优胜美地十进制难度评级系统，是一种在美国登山界普遍用来衡量徒步、健行、登山、攀岩等各种攀登路线难易度等级的系统。难度从5.0开始，通常在5.10之后，每一级再细分为a、b、c、d 四个小等级（难度5.10a <5.10b < 5.10c < 5.10d，以此类推）。 Free climbing（自由攀岩）：是指攀岩者在攀爬过程中只依靠自身的体力和技巧，利用岩石的自然结构进行攀登，而使用的绳索和装备仅用于保护安全。 Dyno：攀岩中的一种技巧，指攀爬者利用爆发力跳跃，使双脚短暂离开岩面，并在空中抓住目标岩点。 自我效能（Self-Efficacy）：心理学中用于衡量个体本身对完成任务和达成目标能力的念的程度或强度的概念。 社会性别角色（Gender Roles）：在特定社会文化背景下，对男性和女性应承担的角色、行为和责任的预期与规范。 社会比较（Social Comparison）：个体通过与他人在能力、成就或外貌等方面进行比较，从而形成自我评价和认知的心理过程。 刻板印象（Stereotype）：人们对某一群体或个体基于有限信息形成的固定、简单化且常带偏见的看法。 🧗‍♀️参考论文📑 Carroll, C. (2021). Female excellence in rock climbing likely has an evolutionary origin. In Current Research in Physiology (Vol. 4, pp. 39–46). Benbassat, J. (2014). Role modeling in medical education: the importance of a reflective imitation. Academic Medicine, 89(4), 550-554. - 🧗‍♀️后期✍️： 柯晗 - 📢欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们。 🧗‍♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。

【本期节目简介】 38女神节，我们为女性朋友特别策划一期节目。节目录制之初，征集粉丝想要问一姐的问题，发现很多都是关于：“怎样抗衰？”“怎么变美？”一姐却认为：女人最美的不是无年龄感，而是那股永不熄灭的生命力！ 一姐坦言，曾经的她也害怕衰老，害怕细纹爬上眼角。然而，通过阅读和自我成长，她学会了接纳不同年龄的美。20多岁的青春洋溢，30多岁的成熟稳重，40多岁的笃定自信，每个阶段都有独特的魅力。与其追求无年龄感，不如勇敢地展现岁月赋予的独特气质。 在节目中一姐分享了她的榜样——梅耶·马斯克，梅耶在《人生由我》中提到，持续学习让人永远年轻。一姐从40岁开始学习写作、摄影，如今42岁又从0开始学习播客和AI。她鼓励每一位女性在学习中找到生命的活力。 在群青女性社群中，成员们通过早起运动、读书写作，互相鼓励，共同成长。这些积极的互动帮助许多成员走出了内心的低谷。 一姐用她自己的经历告诉我们，真正的美来自内心的丰盈和对生活的热爱。生命力，才是女人最好的“保鲜剂”。 【本期金句】 【主持人：一姐】 群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。 【内容概要】 01:00 无论你在哪里，请都跟自己说声：“节日快乐” 02:04 我曾有容貌焦虑，后来选择极简保养，欣赏自己细纹 03:10 日本演员树木希林对皱纹的定义让我重新看待欣赏自己 04:25 坚持喝蔬菜汤十年，提升免疫力 06:30 真正的无年龄感不是皮囊的挺括，而是内心那份始终对世界的好奇与热情 07:31 每个年龄都有独特的美，接纳自己就是最好的保养 08:39 持续学习是保持生命力的关键 10:00 40岁开始学写作摄影做自媒体，学习推动我成长 11:16 建议大家准备一平米书桌打开世界，自由阅读书写拍摄 11:55 接触高能量圈子，远离负能量圈子 12:30 群青女性社群让学员摆脱内耗积极发现生活美好 14:22 能量管理核心是调频思维，重建自我关系，拥有独立灵魂 15:00 保持高能量的秘诀是：不期待他人，只期待自己 16:51 亲子关系中，妈妈自我成长才是关键 17:40 自媒体过程是我寻找真我，修复关系，充满生命力的旅程 18:37 40岁婚姻危机学员通过写作梳理情绪等找到新方向 20:17 每个女人都独特，生命力是最好保鲜剂 【相关介绍】 节目中提到的书籍：《人生由我》/梅耶·马斯克（Maye Musk）;《自我的诞生》/武志红；《哈弗蔬菜汤》/高侨弘； 节目中提到演员：树木希林 海报设计：源妈；音频剪辑/shownotes：麦子；节目BGM：Our Milonga 【即刻行动】 关注《群青女性成长》公众号，即可 ● 免费加入「群青女性觉醒成长」社群，和1万+女性终身成长 ● 每周一次女性成长专题分享，提升认知，获得改变行动力。 【写在最后】 愿每一位女性都能找到属于自己的生命力，活出独特的美丽。祝所有女性节日快乐，永远年轻，永远热泪盈眶！

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