【三八妇女节特辑】 「她临终前教会我卤肉饭的火候，就像在交接家族的权杖。」 妇女节特辑中，Cece和Soso翻开《老派少女购物路线》，在闽台食物的烟火气中，打捞三代女性被时代掩埋的暗涌—— 穿漆面高跟踩进泥地的外婆，如何在家族宴席上“杀”出女性领导力？ 一生被夸“高性价比”的妈妈，临终前用卤肉饭完成厨房权杖交接？ “食物是母爱的遗嘱，厨房是女人的战场”——那些被油烟火燎腌渍入味的女性史诗。 从外婆偷吃甜汤的狡黠，到妈妈化疗时强撑的温柔，再到作者用菜刀劈开记忆枷锁的想念； 从外婆阿兰“漆面高跟踩进泥地”的霸气，到妈妈柯妙比“缩小自我扛起家族”的隐忍，再到作者洪爱珠用食物缝合记忆的觉醒。 她们用食物绘制家族记忆，用围裙兜住时代风雨。 如果你也曾： ✓ 看着妈妈在灶台前衰老，却不知如何接过她的锅铲 ✓ 翻老照片时惊觉“我妈也曾是珠玉般亮晶晶的少女” ✓ 想学外婆的拿手菜却只剩模糊记忆 这期节目将带你咀嚼女性代际间的苦涩与回甘，致敬那些在袅袅炊烟中 "缩小自我扛起日子" 的女性——或许，我们对抗遗忘的方式，是成为下一个在油烟火燎中“不乖”的女人。 【时间轴】 00:46 闽台文化共鸣：老派少女的味觉乡愁 05:07 闽南女性群像：温良表象下的钢铁筋骨 08:20 外婆阿兰："讨家娘" 形象与女性领导力 12:16 妈妈柯妙比："大伞" 形象与自我牺牲 19:45 死亡与传承：化疗病房里的米汤密码 25:45 食物暗语：作为代际情感的载体与密码 33:24 女性同盟：祖孙三代偷喝洋酒名场面 38:19 终极家宴：卤肉饭火候中的权杖交接 44:11 厨房烟火：菜市场消亡与记忆抢救 49:17 妇女节寄语：温良是武器，厨房是战场 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

《脱稿》的第二期节目串台了小宇宙当红炸子鸡《独树不成林》！ 我们聊了我的新书《美国路人》，我也仔细地回答了一个被问了很多年的话题：”当身处巴西贫民窟，哥伦比亚游击队丛林营地，美国暴乱现场，那些最危险的地方时，你害怕吗？” 这是两个勇于转过身，拒绝向流量红利低头的美国过路人的对谈。

本期节目，我们邀请到了任剑琼 Joan 姐，她的职业生涯横跨 500 强企业、风投行业、自媒体与公益项目，经历了时代的起伏与职场的变迁，却一次次选择跃迁、重塑、再出发。45 岁，她从 500 强高管转型进入风投行业，站上新的不确定性舞台；如今，她又重新拥抱自媒体，开启另一场探索。每一次置之死地，都是新生的开始。 在这期节目里，我们会聊聊： * 如何判断职场趋势，找到属于自己的「主场」？ * 45 岁从零开始进入风投，她经历了怎样的至暗时刻？ * 「6个月的低谷期」，如何撑过去？ * 女性创业者如何在家庭、事业、梦想之间找到自己的路径？ * 超级数字时代，女性为何能更好地抓住机遇？ 如果你正站在职场的十字路口、思考未来的选择，希望这期节目能带给你勇气与启发。 本期人物 丁教 Diane，「声动活泼」联合创始人、「科技早知道」主播 Yaxian，「科技早知道」节目监制 任剑琼 Joan 姐，视频号和小红书「Joan姐会客厅」主理人，创业训战营「破土而出」主理人，公益项目「种子计划」发起人，前海纳亚洲创投基⾦ SIG 合伙⼈，前 500 强汽车营销高管、营销传播集团 CEO 主要话题 [03:35] 职业道路上的数次转身，探索世界和自我的边界。 [12:22] 45 岁从 500 强车企跳到创投行业：如何熬过转行的「至暗时刻」 [16:59] 面对职场变化：保持思考和警觉，预判大势和主动调整。 [22:11] 人生低谷时的意外相遇——张海迪的一句话如何改变了她？ [29:24] 女性创业者如何熬过「悬崖边上」的时刻？ [38:32] 数字时代的超级基础设施如何帮助女性在职场突围？ [43:44] 我们与父母的关系：庇护你的东西也一定会阻挡你成长 [46:24] 事业与家庭，女性如何做出真正属于自己的选择？ [51:52] 种子计划：为什么培养年轻创业者的「冒险精神」很重要？ [56:38] 给职场女性的建议：像男人一样思考，像女人一样感性 幕后制作 监制：Yaxian 后期：Jack 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商务合作咨询 [Untitled] 加入我们 加入我们：声动活泼正在寻找商业化合作经理、播客节目监制的全职伙伴，以及早咖啡内容实习生，详情点击招聘入口； 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：声动早咖啡、声东击西、吃喝玩乐了不起、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱、跳进兔子洞 、不止金钱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 期待你给我们写邮件，邮箱地址是：[email protected] [声小音] 欢迎扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系。 Special Guests: 任剑琼 Joan 姐 and 雅娴.

00:00 引入：小朋友上网课走神开小差？我和先生吵了一架！ 03:30 上网课到底需不需要“坐如钟”？首先讨论能不能，孩子不是机器。 07:11 上网课 VS 学校上课，到底有什么不一样？ 我和哈哈制定的网课三原则 10:31 养育孩子的“冗错率”——完美的童年需要裂缝，那是光照进来的地方 17:08 陪孩子上网课的5个Tips：原则、适度提醒、冗错、寻找方法、贴正面标签 这期也可以看作上一期《自驱型成长》0-6岁实践指南：激发学习内驱力 的一个专题实践探讨； 包括3月下旬要更新的《陪娃写作业，没有一个家长能不疯的！》，底层的归因还是孩子的内驱力。 所以如果大家对类似问题有困惑、在家天天和队友吵架，除了把这期分享给TA，请务必把18期也转给TA，让TA认真听一下哦！ 加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群，先加马兔的个人微信hahamatu0601哦！（大名叫冯逸呀）

这是一期（迟到的）破万订阅庆祝节目，举杯感谢各位听众朋友们一路以来的支持！ 既是记录，也是回馈，我们在这期节目中分享新手从零开始做播客的经验教训。松弛闲聊，适合助眠。 出差中的Zeyuan发节目又晚了！如果你擅长剪辑，欢迎联系我们～ 28:36开始是我们的要求，请能达到的小伙伴随意报价！ 00:00 Grad Lounge 又开香槟啦！ 01:36 白手起家的播客之路概览 06:26 起步前需要考虑的六要素 07:28 播客vs视频 08:33 播客可以传哪些平台，怎么传？ 11:44 我们起步初期的目的和目标 14:49 赛道选择：宽泛vs垂直 18:01 每期时长的考量 19:30 没有名字就什么都没有 21:09 Logo设计背后的故事 22:25 买什么录音设备？不买行不行？嘉宾用什么录？ 27:32 录制环境 28:36 Zeyuan的后期处理（本段内容适合助眠）& 诚招贤才！ 37:02 我们做一期节目的大致流程 38:53 你有流量焦虑吗？ 42:14 为什么我们不太关心后台数据 43:13 如果不刻意做营销，流量怎么来？ 46:08 据说这是自媒体起号的必胜法则，反正我们是信了 49:05 像Gillian这么 i 的人，如何克服曝光羞耻？ 50:36 做自媒体和混学术圈也是相通的 52:25 会遇到恶评吗 54:20 如果让我们现在从头做播客，我们会做哪些改变？ 57:28 我们的一句话建议 【提到的设备】 舒尔SM58麦克风（节目里口误了）& SSL2+ 声卡 Blue Snowball USB麦克风 【关注我们的小红书】 @GillianZ @ZeyuanW ——————————————— 主播：Gillian / Zeyuan 在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。 每两周周四晚更新 订阅我们的播客：喜马拉雅 荔枝 小宇宙 网易云音乐 Apple Podcast Spotify YouTube 如果你有任何关于留学、读博、国际学术会议、国际期刊发表、经费申请等方面的疑问和需求，欢迎通过以下方式联系我们： 微信公众号：Grad Lounge 不止学术 听友群：ze2yuan1，备注来意 邮箱：[email protected]

【导读】 出海，已经成为当下的显学。甚至资本市场会专门设置一个“出海主题”、出海50板块等。天下熙熙皆由利驱，出海能成为主题，无疑是因为出海业务带来的商业价值。 回顾来看，我国企业的出海，目前也可以分为六个模式： 产品出海，把东西卖到海外，简单来说也这可以算作出口。这个阶段多数为白牌产品，或者说企业经营的重心是一锤子式的卖货。突出价格、或依靠渠道代理。 品牌出海，这时候商品还是商品，但有了品牌，以及围绕品牌展开了较多的运营活动，包括广告、专卖店等等。 资本出海，简单说就是买买买，到海外购买技术、品牌、产线，或者整个公司。资本出海中，有一些是钱多乱花；但也有不少经典案例，发挥“海外品牌/渠道+海外技术的中国再消化+中国供应链”的完美结合，从而形成更受海外消费者欢迎的性价比产品。比如，九号公司就是一个案例。 工厂出海，也就是在海外建立本地化工厂。这也是国内不少公司正在进行的阶段。工厂出海的缘由包括利用海外廉价的劳动力、资源，以及关税优势等。 自然伴随着工厂出海，也有“管理干部出海”，将中国企业的管理经验输出到海外。尤其是制造领域。 然而，本地化建设，并不简单。虽然是显学，但依然有许多问题要搞清楚。于是，就有了这场“出海主题”的内容。 【本期话题成员】 董指导，上海述变咨询创始人，“饭统戴老板”原创始团队成员、远川研究所原负责人，公众号“董指导研究”，《英伟达之道》译者 修伟明，觅途咨询创始人，长期关注制造业 Bree，出海人力资源专家 【特别声明】 这一期内容录制于2024年9月，是存货。但嘉宾聊到的许多内容，并不失效，依然很有参考价值。所以，也拿了出来。 但，毕竟是存货，再加上是第一期音频，有许多不完善的地方。 所以，为表歉意，评论区里“点赞”前两名的回复，可以获得一本《英伟达之道》。 这也是我翻译的一本畅销书。如果不介意我的字丑，我也可以写个to签 【内容索引】 02:42 从出口到出海：企业全球化战略的转变与挑战 05:53 中国企业出海战略与能力构建 10:31 中国企业出海的三种模式与优势分析 16:56 企业出海：地缘政治冲突下的持续性与策略调整 17:59 中国企业出海面临的本地化挑战与合规问题 22:36 中国公司在海外的文化融合、冲突与挑战 29:09 海外与国内优秀人才的工作风格差异探讨 30:51 中小企业出海经验分享：从成功到失败的教训 38:20 一模具企业的真实经验，反映海外制造业成本优化与法规挑战 40:39 东南亚出海经验分享：文化差异与本土化策略 53:55 海外产业园区建设及员工工作文化差异 01:15:32 海外制造业成本及效率提升策略探讨 如果你喜欢我的节目，欢迎分享到更多的地方，也欢迎在评论区留言、交流。

# 导读 D2 终端技术论坛举办前一天，两位 D2 幕后工作者，也是两位有力量的女性，进行了一场关于职场，新时代的对话。 “人就像一块海绵，你一定要不断的去吸收，你才能挤出更多的水分，你才能去滋养更多的人。职场中的女生也好，还是程序员中的女生也好，虽然很辛苦，但请大家不要放弃努力。”这是两个孩子的妈妈，在大厂繁忙工作的空隙，依然在不断努力学习提升自己的她，在女生节送给所有女生的寄语。 她曾经是 D2 的主持人，她是多届 D2 的组织者，她们都在一个很年轻的岗位：技术运营上摸索前行着，在第十九届 D2 举办前夕，她们揭开了很多关于 D2 技术论坛背后的故事，一起来听听吧～ # 主播 - 五花肉：前前端从业人员，前 D2 终端技术论坛主持人。专注开发者生态运营超过十年，涉及前端、中间件、数据库、操作系统等技术栈，在云原生和开源领域有较深运营经历。目前投身 AI 行业做产品运营，积极探索新工具时代下的增长方法论。 # 嘉宾 - 艺璇：前前端开发工程师，现技术战略发展与运营。主业 AI 技术域运营，副业 D2 终端技术论坛组委会成员。日常是俩娃娃麻麻，周末是浙大 MBA 研究生。 # 友情赞助 热心的 D2 组委会成员和嘉宾们，片尾有惊喜 # 时间轴 -【02:09】从前端开发转型从事技术运营工作 -【05:01】从 D2 台下的迷妹到一线工作人员，也是她们的职业成长之路 -【09:49】疫情时期的 D2 是怎么举办的 -【11:45】D2 停摆过吗？是什么力量让一个大会坚持了 19 年 -【16:56 】大会组织者背后的那些焦虑，困难时刻 -【21:44】为什么要读 MBA？关于个人成长 -【26:12】AI 新时代下的 D2 和那些前端从业者们 -【32:04】给所有女生：“虽然很辛苦，也不要放弃努力” -【38:47】前端恋曲：组委会，嘉宾们对 D2 的祝福和约定 # 推荐 [D2 终端技术大会](https://d2.alibabatech.com/) ( Mobile Developer & Frontend Developer Technology Conference, 简称 D2 ）是由阿里巴巴终端技术委员会创办，面向全球终端开发领域（前端 & 客户端）技术人，立志于促进业内交流、引领终端技术发展。 第十九届 D2 终端技术论坛即将于 2025 年 3 月 8 日在杭州举行，本届 D2 的主题是「热·AI」回归初心，热 AI 终端。我们一起来探讨，面对 AI 时代的冲击和机遇，终端人如何破局？圆心、玉伯、Winter 等行业领头人，阿里、字节、腾讯等优秀的终端技术人，都将汇聚一堂，聊技术，话未来。同时我们也仍然期待有热情、爱创造、愿分享的你能够加入我们，一群人在一起走更远。 # Staff 后期：迪西 运营：潘潘 文档：天猪 # 关于节目 「迪魔王Devmore」让有意义的事情有意思。 [DevmoreWork](https://www.yuque.com/devmore/work)，more about work，侧重专业的职场话题，邀请行业专业嘉宾，为大家带来更多专业方向的知识和参考。 [DevmoreLife](https://www.yuque.com/devmore/life)，tech in life，是技术生活系列，技术源于生活，又归于生活，该系列跟你聊一聊生活中无处不在的技术。 [MeetDevmore](https://www.yuque.com/devmore/meet)，meet with us，围绕某一个话题，邀请嘉宾和听众们边吃边聊，我们相信，每一个观点都值得被听见。

今天我们和我们的老大，浩数资本陈总，聚焦‘银发经济’这一时代命题——当中国老龄化浪潮加速，它又如何成为未来十年的风口？ 银发经济=康养产业么，经济和产业有什么不同? 活力老人正成为消费主力军、AI技术如何打破年龄边界，自动驾驶也是银发经济？从生物医药到老年文娱，从康养基建到养老金融，今天的对话将带您跳出传统认知，重新定义‘银发’的价值。 本期shownote： 1. 新消费趋势的核心是什么？ * ​情绪价值驱动：消费需求从功能性转向情感满足，例如追求个性化、社交属性或身份认同的产品和服务。 * ​AI技术渗透：AI技术重塑消费场景，催生新型终端设备（如智能穿戴、智能家居）和交互体验（如虚拟现实购物）。 ​2. 什么是银发经济？ * ​传统养老经济：满足基础生理需求和尊严需求的养老产业（如医疗护理、保健品）。 * ​背老经济：以“自我实现”为核心的扩展领域，融合科技（AI、生命科学）、新消费（情绪价值）和文化（老年教育、创业），覆盖更广泛人群（包括中年潜在养老群体）。 ​3. 为何银发经济对标日本？ * ​文化相似性：东方家庭伦理和教育背景相近，养老模式更易借鉴。 * ​经济周期相似性：中国与日本均经历高速发展后进入低增长阶段，面临老龄化挑战。 * ​日本经验成熟：日本早于中国进入老龄化社会，已在基础设施（居家养老）、金融（养老理财）、科技适老化（智能设备）等领域形成成熟体系。 ​4. 银发经济的三大“反共识”观点 * ​目标人群非失能老人：应关注身体机能强、消费力高的“活力老人”（甚至提前至50岁人群）。 * ​科技赋能突破年龄限制：例如智能驾驶让高龄老人出行自由，AI工具助力老年人参与社会活动。 * ​银发≠被动消费：老年人有强烈的自我实现需求（如老年创业、文化娱乐），需跳出传统养老框架。 ​5. 哪些地区更适合发展银发经济？ * ​先天条件：教育水平高、经济发达、养老伦理包容的地区（如一线城市）。 * ​后天发力：政府主导数字基建（适老化APP）、推动康养设施建设、鼓励银发群体参与社会创新。 * ​关键提示：需结合本地文化特色（如饮食、家庭结构），而非盲目复制模式。 ​6. 产业 vs. 经济：以银发经济为例 * ​产业：具体产业链条，如生物医药、医疗器械、养老地产。 * ​经济：更广泛的社会经济形态，包含产业间协同效应（如康养+金融+科技+文旅）。 * ​银发经济特殊性：去中心化、蜂窝式结构，需多个细分产业龙头（如保险巨头、智能机器人公司）和政府协调的生态系统。 ​7. 银发经济的“龙头”是谁？ * ​细分产业龙头：康养领域（高端养老社区运营商）； 科技领域（AI适老化产品开发商）； 金融领域（养老理财平台）； 文娱领域（老年文娱IP打造者）。 * ​生态协同：龙头企业需与政府、中小企业合作，形成资源整合的平台（类似“操作系统”）。 ​8. 银发经济的投资机会在哪？ * ​科技赛道：家用机器人、智能穿戴设备、无障碍技术。 * ​生命科学：抗衰老保健品、老年病靶向药物、康复器械。 * ​金融创新：养老信托、个性化理财工具、保险产品升级。 * ​情绪消费：老年兴趣社群（如旅游、学习）、IP衍生品（“老年版泡泡玛特”）。 ——————————————————— 欢迎在一路瞳行一起聊科技，聊投资，聊创业，可以在我们节目最后的shownote中和我们沟通交流，我们下期见。 合作请致电：13915637890

祝我们打破任何关于性别的刻板印象。 祝我们的脚步踏遍人类智识的所有角落。 祝我们的生存与事业，不因性别受到显性或隐形的伤害。 我们女性最棒！ * 祝我们妇女节快乐，要做一颗不必为不能随风摇摆而道歉的树 永为我们生而为女性而骄傲： * 李玟 - 刀马旦 00:01 * 杨丞琳/王心凌 - 女孩们 03:08 * 陈绮贞 - 普鲁斯特行动 06:12 * 窦靖童 - 烟花 09:45 * 丁当 - 女字旁 14:56 * 柯泯薰 - 形状 19:22 * 卢凯彤 - 嚣张 25:32 * 蔡健雅 - 自由落体 29:49 * 何欣穗 - 诡计 33:20 * 彭羚 - 一枝花 37:44 * 郑宜农 - 去你的世界 41:49 * 旺福 - 姊妹仔 45:51 * 卢巧音 - 女书 49:41 * 王菲 - 给自己的情书 53:29 * 林忆莲 - 沙文 57:54 * 张惠妹 - 母系社会 01:01:18 本期节目的shownotes来自听友@Staeeism_26老师，在上一个妇女节专题节目中，她在评论区留下的文字。 去年的我说：谢谢妳的文字，如果下个妇女节耳朵出口还在更新的话，请授权这段话作为shownotes❤️ 我来赴约啦，谢谢 * 节目中所有音乐作品版权均为原版权方所有，如有侵权请联系删除

哈喽显化魔法大师们！✨ 本期特别献礼：九天玄学×科学显化全息解剖 ✨🔥 本期你将见证：▸ 1个「母胎没有solo过→滋养自己的伴侣」的量子纠缠式显化现场▸ 9天让多巴胺回路为梦想打工的脑科学作弊指南 🧠 高能脑洞区 🧲 1. 显化刺客的神经黑客术：揭秘J人如何玩转吸引力法则！你的待办清单会变成「宇宙订单确认书」——不是计划目标，而是解码已实现的平行时空！ 2. 爱情显化的多巴胺密码：教你用神经可塑性原理给大脑装「灵魂伴侣探测器」！那些哥哥们突然出现的巧合，其实是你的基底核在发射「荷尔蒙引力波」～ 3. 金钱回路的量子重塑：解剖「感恩冥想」！当你把工资卡余额看作「能量流动指数」，贫穷脑回路会自动升级成丰盛神经网！ 🎁 百期独家礼包 🎁▸ 「9天脑回路改造术」全息拆▸ 显化刺客的「能量作弊清单」▸ J人专属「目标显化矩阵」 💫 魔法时刻 💫阿水的神经重塑实录，非常轻松简单的的显化奇旅 🎧 收听即显化 🎧▸ 解锁「感恩冥想」的神经化学配方：催产素+血清素+多巴胺鸡尾酒疗法▸ 获取「限制性信念粉碎机」：用NMDA受体激活术改写人生剧本▸ 领取「社群能量共振指南」：把微信聊天框变成量子纠缠发射器 🎉 听不是终点，是量子跃迁的起点！点击收听，让你的每个神经元都成为显化发射塔！

“周期像一个过滤器，筛选掉机会主义者，奖励长期主义者。”本期嘉宾：创新药企业CEO Carrie（中欧商学院EMBA2022级），时之杏管理咨询公司创始合伙人 Mark（中欧GEMBA2019级）。 明天就是女神节了，淼淼学姐应学校邀请，做了一场名为“职场蜜谈”的闭门活动。这是乌米粢饭尝试线下活动与线上录制结合的方式做的第一期节目，闭门分享持续了两个小时，我们将精华部分浓缩成一个小时分享给大家。可以说，嘉宾通过分享自己真实的经历，让我们看到10年后的自己可以走向的地方，以此来坦然面对现在的焦虑与苦恼。这些话语听上去并不煽动，但很真诚。 你看，去年我们还在讨论经济大环境比较消极，今年我们就看到了科技带给经济的复苏动力。一切都酝酿在晨曦中，就像carrei说的那样，心中保持一团火吧，静待机会的来临。 欢迎加微信：Miaomiaosis2，我们一起讨论交流，另外，如果你觉得确实有用，感谢分享给身边的人~ 思维导图 收听地图 Step1：十年后的你，最想对35岁的自己说什么？ 02:54 为什么我们会在35岁左右产生焦虑？ 10:26 如何看待35岁的晋升焦虑？ 17:23 如何处理老板的PUA，怎么判断是否该换个职场环境？ Step2：身职场女性，我的坚强与脆弱 21:37 如何面对女性在职场上的处境？ Step3：历史有垃圾时间，但我没有 29:41 如何看待当下的职场环境？ 38:47 在职业和事业发展上有哪些科学的工具可以帮助自己？ Step4：自由问答 42:57 如何看待创业？ 47:49 是否有更好的自我觉察的方法？ 52:34 如何看待逃离舒适圈？ 主创团队 主持人： 乌米粢饭：淼淼学姐 嘉宾：创新药企业CEO Carrie（中欧商学院EMBA2022级） 时之杏管理咨询公司创始合伙人 Mark（中欧GEMBA2019级） 剪辑：Lxin 制作：Lxin BGM 片头音乐： 加藤達也 - LOVE POWER 插曲： 大嶽香子 - GIN TONIC ~オヤジ~ 片尾音乐： 方大同 - 才二十三 ——关于我们—— 人在金融圈，学在商学院，努力破圈子，广纳搞钱搭子~ 认知有壁垒，信息有茧房。节目中的所有观点是我们日常的思考，嘉宾和我们的投资、创业、副业…..等等搞钱建议仅代表个人，大家仅作参考哦~也欢迎交流