欢迎收听《局内人聊聊》，这是一档专注于普通人成长的对谈式播客。我们相信先成长、再成就，每期邀请来自不同领域的实践者，一起聊聊他们的真实经验、成长心法与深刻洞见。 本期嘉宾是从药物研究员到世界500强高管，再转型为女性领导力教练的康志清。我们围绕如何构建稳定的内核和强大的心力展开对话。如果你也曾在多重身份中感到疲惫，或是渴望突破职业瓶颈，康志清将用亲身经历告诉你：真正的力量源于内在的觉醒。让我们开始今天的分享！ / 本期嘉宾 / 康志清： 曾任世界500强企业高管20余年，任辉瑞（中国）公司基础医疗事业部总经理、研发与医学负责人；阿斯利康（中国）公司副总裁，医学事务负责人；拜耳医药保健公司研发负责人等。 现任北京埃瑞斯管理咨询公司CEO及高管教练，中欧国际工商学院MBA学员导师。 曾任北京大学学生生涯发展导师。曾获外资企业中国杰出女性领导人等荣誉。 著有《成功由我：女性领导力的修炼》，专注帮助职业女性提升内核稳定性，跨越角色冲突与成长困境。 / 时间戳 / 00:38 突破他人定义的枷锁，英雄之旅始于自我主宰 00:59 热爱与信念的化学反应，催化成功方程式 03:01 药物研究员到世界500强高管的职业跃迁 04:37 突破职级壁垒，主动沟通赢得外籍高管的赞赏 05:48 晋升启示录：机会总是留给主动伸手的人 07:09 女性职场跃升的隐形门槛与破局之道 09:57 三年三级跳背后的真实惶恐，高管身份的适应期阵痛 12:38 潜力股识别机制 16:12 镜子法则的职场应用，精准定位优势与成长盲区 18:52 心力从对自己慈悲开始 22:58 打破规训重塑勇气，找回职业生命的原始驱动力 26:55 能量管理法则：主动筛选社交场的滋养系数 30:46 领导力速成秘笈：观察模仿与传记研读的复利效应 36:40 职场妈妈生存法则：家庭优先的边界守卫战 41:39 决策者的隐形武器：运动冥想构建的思维护城河 46:10 目标导航系统：北斗七星指引的破局思维 49:57 跨界转型者的自白：三次职业跃迁的底层逻辑 53:16 委屈转化方程式：将情绪负债变为格局资产 55:52 暂停键的治愈力，职业空窗期的自我重构 57:41 五十岁再出发，终身成长者的勇气终章 / 本期提到的内容 / # 霍金斯能量层级理论 霍金斯能量层级理论由美国心理学家大卫·霍金斯（David R. Hawkins）提出，起源于20世纪60年代。霍金斯结合心理学、物理学和东方哲学（如佛教和道教）的思想，通过长期的临床实验和数据分析，发现了人类意识与能量之间的密切关系。他运用人体运动学原理和精密仪器，测试了数千人次，积累了数百万组数据，最终提出了能量层级模型。 霍金斯能量层级理论将人类的意识状态划分为17个层级，每个层级对应不同的能量指数（从20到1000）。这些层级可以分为负能量层级（低于200）和正能量层级（高于200）。 霍金斯认为，能量层级不仅影响个体的情绪和行为，还影响其人际关系、工作效率和生活质量。通过提升能量层级，个体可以实现更高的自我认知和内在和谐。 #《成功由我：女性领导力的修炼》破解职业女性从优秀到卓越的底层逻辑 入口：item.jd.com # 《女性领导力修炼实战课》（视频课） 入口：mev.xet.tech / 找到我们 / 欢迎所有对女性成长、职业发展感兴趣的朋友加入听友群，分享你的困惑与突破。群内将同步播客更新信息，并不定期掉落领导力工具包与嘉宾答疑。 微信搜索353318763，备注「播客」，等待管理员验证入群。期待与你共同探索内在力量！ / 制作团队 / 嘉宾 康志清｜主持 康康｜后期 小白 / 免责声明 / 节目内容仅代表嘉宾个人观点，不构成职业发展建议。职场选择需结合自身情况综合判断，对内容的时效性、适用性不作担保。原创内容版权归《局内人聊聊》所有，转载引用须注明出处并联系授权。

**AI日报精选** * **Manus热潮：** 全球首款通用智能体Manus火爆，邀请码被炒至5万元。 * 独立思考，执行复杂任务。 * 市场调研、旅行规划等多领域应用。 * GAIA基准测试创新纪录。 * 详情链接: [https://manus.im/](https://manus.im/) * **阿里开源：** Qwen团队发布QwQ-32B大型语言模型。 * 强化学习，解决复杂问题。 * 数学、编程测试媲美大模型，显存需求更低。 * 扩展上下文长度，具备代理能力。 * 详情链接: [https://qwenlm.github.io/blog/qwq-32b/](https://qwenlm.github.io/blog/qwq-32b/) * **OpenAI更新：** GPT-4.5逐步向ChatGPT Plus用户开放。 * 对话能力提升，复杂推理仍有不足。 * 使用成本高昂，每百万tokens 150美元。 * **豆包升级：** 深度推理模式上线，AI逻辑链条可视化。 * 提升用户信任度和透明性。 * 基于豆包1.5模型，增强智能化。 * 问答、搜索、写作等领域前景广阔。 * **视频生成：** LTX-Video 0.9.5发布，支持商用许可。 * 关键帧条件支持，提升灵活性。 * 分辨率和生成速度显著提升。 * **语音克隆：** Spark-TTS文本转语音系统，支持零样本克隆。 * 无需特定训练数据，生成个性化声音。 * 细粒度控制语速、音高。 * 跨语言生成，适用性广。 * 详情链接: [https://github.com/SparkAudio/Spark-TTS](https://github.com/SparkAudio/Spark-TTS) * **图像动画：** 谷歌发布Whisk Animate预览版，8秒动画短片。 * Veo2模型，静态图像转动态视频。 * 用户反馈积极，创意潜力大。 * **多模态模型：** Cohere发布Aya Vision，32B和8B两个版本。 * 执行多语言和视觉任务。 * 表现超越更大体量模型。 * 发布AyaVisionBench评估工具。 * 详情链接: [https://cohere.com/blog/aya-vision](https://cohere.com/blog/aya-vision) * **数据标注：** 抖音集团寻求AI数据标注供应商。 * 注册资本不低于100万元。 * 独立法人，良好信誉，不接受联合体。 * **“博士级”AI：** OpenAI推出高端AI代理，月费高达2万美元。 * **应用评论：** 苹果App Store将推AI生成评论摘要。 * iOS 18.4引入，快速获取反馈。 * 每周更新，初期美国App Store上线。 * **IBM新模型：** Granite 3.2发布，高效推理与实用性。 * 多模态，文档处理和数据提取出色。 * 思维链功能，Granite Guardian安全模型。 * 详情链接: [https://www.ibm.com/new/announcements/ibm-granite-3-2-open-source-reasoning-and-vision](https://www.ibm.com/new/announcements/ibm-granite-3-2-open-source-reasoning-and-vision)

EP. 32 【本期小店】 豆豆仔咖啡 DoDozzZE 北京市西城区南半截胡同17号 【本期嘉宾】 大牛，豆仔&豆豆仔咖啡 的主理人 豆豆仔咖啡于开张了，有惊无险，略带惊喜的与我们见面了。 作为本节目播放量TOP1节目的嘉宾——大牛，再次接受我们的访谈邀请，就有了这期节目。 【片头故事】 Dark Hill的Ray说，咖啡师能够站着且把钱挣了很不容易，作为一个可以站着把钱挣了的小哥哥，我们觉得他值得用这个句子，于是我找了原版，然后稍稍演绎了一下。 那我们就一起听听豆豆仔的故事： -新店选址与开业动机： 机缘巧合在法源寺附近（南半截胡同）看中合适房源，整体位置和房子格局较理想，最终在此落地新店“豆豆仔”。 -店名由来与思考： 新店叫“豆豆仔”，延续“豆仔”品牌，同时希望保持一定差异。 名字灵感中带有“单立人”的“仔”字，也保留了与原店的一脉相承与亲切感。 -装修风格与空间设计： 新店沿用了老店水泥、红砖、夯土墙等主要材质，但布局更开放——取消了传统吧台，将咖啡操作区置于开放式的中央或靠墙区域，让顾客可随意走动、近距离观察咖啡师操作。 相比老店，新店更注重减少隔阂，让客人与咖啡师之间、客人与客人之间的互动更自然。 -产品定位与菜单差异： 新店倾向“以豆子本身为主角”，并尝试更多豆子做意式或Combo等，而并非传统菜单的“意式+手冲+各种花式特调”组合。 主打多款SOE豆子，通过更丰富的豆子选择、不同冲煮方式（美式、奶咖、康宝等），让顾客关注“豆子本身”，新店豆子频率更快。 -更多细节与创新。 一度担忧老店熟客“跟人走”，或分流导致两边营业额受影响，但实际运行后发现：老店仍是社区属性强，新店则吸引新客为主；熟客会“捧场”，但日常消费还是以就近为主。 同时做两家店后，日常事务更繁杂，反而分散了过多顾虑，变得“忙并快乐着”。 -周边环境与本地餐饮推荐： 新店位于法源寺、牛街附近，区域有丰富的历史文化背景。 大牛推荐了“法源寺商店”（主营清真菜）等地道老北京餐厅；也可顺路去吃白记、喝豆汁儿等。 【本期制作】 策划、制作 / 图图 场地 /豆豆仔咖啡 图片/Liger 【本期主播】 Liger里个儿，ENFP，美食节&咖啡节主办，前互联网产品经理，越野跑爱好者，做播客是想通过聊天获得些许启发。 图图，一个拒绝做MBTI的心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一位有趣的父亲。播客图图的图书局主播。

☀️ 本期放晴故事 放晴早安第四季回归以来的第一个周五，让我们一起来看看世界上又有哪些好消息吧！ 2月的法国正因一场性侵案的判决而振奋，《燃烧女子的肖像》主演阿黛拉在荧幕之外仍旧炽烈燃烧。Luxturna基因疗法让爱尔兰的功能性失明患者重获光明，残疾运动员也能在国际空间站执行任务。在洛杉矶，人工智能的运用还能够更好地帮助到当地无家可归者。 我们想要用这些消息提醒大家：这个世界并不是只有战争、冲突和暴君，也有许多努力带来希望的人和事。 延伸阅读 * 「为什么你等了这么多年才发声？」 * Functionally blind man gets sight back after gene therapy * First astronaut with a disability cleared for space station mission * Los Angeles turns to predictive AI to help get homeless people off the streets ☀️ 推荐专辑 06:54 《晴朗》 ☀️ 往期节目 * [s4e7. 戏剧界《熔炉》，《初步举证》如何改变英国性侵定罪 | 1015](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670d968ce851c139b328ca3f） * [s3e34. 怎样用AI造福世界? | 1130](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6567c3e329a91ca756b5444b） ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄 文稿编辑：张小阳 后期：李千寻 运营：钱睿暄 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

🎙️主播：董艺婷（真话是我的态度，减法是我的选择。公众号：Beagle小猎犬号） 🪑嘉宾：雍怡（复旦规划院生态分院自然教育中心主任。世界自然保护联盟（IUCN）宣传教育专业委员会委员、国际自然保护地联盟（IAPA）自然教育工作组联席组长，全球环境基金（GEF）顾问专家、中国林学会、中国湿地保护协会专家。著有《心随星海皈自然》《江源古田》《水润同里》等专著。） ✨关于本期节目 大家好，今天是2025年的3月7号，不知不觉今年的1/6已经过去了，这一年的春天密度特别大，冲击波一个接着一个。不确定性、拐点、转折这样的词频频出现。在自媒体的标题上，AI开启了未来之门，也开启了一个浩瀚茫茫的空间。作为一个专业投资人，我总是被问：“我们到底应该追求精准的赢，还是均衡缓慢而坚定的前行？”前者认为人类智慧可以预测未来，而后者相信坚韧地活着才是真理。在推陈出新的当下，仍然有许多人认为新事物是危险的，他们不具备“为股东提供回报的能力”，吞金的胃口却不小。 其实在这件事情上，大自然的智慧极为高明：一片森林经过长时间的生长以后，变得无比繁茂，大树遮天蔽日，各种动植物各得其所。但是某一天开始，有些大树开始倒下，形成一片空窗，阳光、氧气、外来物种的种子，乃至粉尘和病菌纷纷的涌入这个封闭已久的系统，为新一轮的生长提供多样性带来希望。这种现象叫做“林窗”。而在大海里这个过程有一个大家更熟悉的说法，叫鲸落而万物生。 所以当我们面对这不确定的世界，什么是我们的盔甲？什么又是我们的武器呢？为什么人类总要追寻一个非此即彼的答案？在征服占领之外，是否还有一种选择叫做以拥抱的姿态双赢？如果这世界将有一种力量以治愈者的身份沉默的革新，我希望自己是其中的一份子，我也相信有许许多多的女性会是其中的一份子。自然的智慧不仅在山河星海，也在x和y的基因里。 在这一期播客开录之前，我和嘉宾闲聊，她说起熊猫的嗅觉极为灵敏，可能在1~2公里之外就能闻到人类的味道，所以在野外邂逅大熊猫是一件非常幸运的事情。当时我只顾惊叹了，过了几天我突然恍然大悟，如果不是这样，熊猫要怎么才能在崇山峻岭之间找到自己的另一半呢？这就是自然的智慧，一难必有一解。 在这一期节目中，除了我和嘉宾的对话，我们还请嘉宾找来一些来自大自然的声音，你可以从Shownotes里面看到这些声音的来源.也许在城市里生活的我们已经很久很久没有听到过像纯粹而清澈的声音，希望在你听到这些声音的那一刻，有一种由衷而平静的欢喜在你心中油然而生。 有更多想听到的内容，欢迎在评论区给我们留言或加入社群交流！（可扫码入群） 来身临其境地被自然治愈吧： 祁连天峻草原 王朗原始森林 王朗原始森林的兰花 嫩江源头南瓮河湿地 野外的熊猫粑粑 阿勒泰倒地的古树 卧龙湾的清晨 🎯时间轴 03:37 周五下午，让我们从投资机器回归到一个“完整的人” 07:44 从高校到野外，是冲动还是理想？ 12:13 两位“理工女”的非典型人生 18:38 从征服到修复：照料本身就是一场革命 30:08 有过遗憾：那间被大熊猫光顾过的老房子 40:37 也被治愈：找不到方向时，就想想那些洄游的鱼 49:49 孔雀开屏、羚牛幼儿园——无论性别，真正的权力是定义标准的能力 58:26 自然早就教过我们应对不确定性的答案：多元、开放、勇敢尝试 1:08:32 她们是唯一一个参会的女性：真正的能力不是不下牌桌，而是拥有随时上下牌桌的勇气和权力 1:23:38 心随星海皈自然，让文学成为自然教育的普及工具 1:29:17 长三角地区唯一的国家公园，全国1/3人口半天内可到达——钱江源（已种草） 1:41:10 彩蛋1：每年妇女节都给女同事送书的董总，今年的特别推荐《父权制与资本积累——国际劳动分工中的女性》 1:44:00 彩蛋2：野外遇到大熊猫到底有多难 1:48:29 彩蛋3：打车遇到的金句大姐，亲测有趣的人可治晕车 🔍我们是谁 慧客堂是由「至明科技」推出的一档关于如何经营幸福与财富的播客节目。 我是慧客堂的主播董艺婷，在这里，在这个充满不确定的时代里，我们将与您一起讨论如何在经营财富的同时提升自我，实现财富增长与幸福体验的和谐统一。 如果你是一名金融从业人员，听完我们的节目也许会心一笑、也许全身通畅； 如果你是一名买方投顾从业者，听完后也许能淡然面对工作考验、也许能获得更多客户、或者把他们服务得更好； 如果你是一个拥有基金资产（哪怕只有一千元市值）的基金投资者，那么帮助你听到真话、少走弯路、晚上睡得好一些、甚至成为家庭财富的好管家，将是我的使命。 📮联系我们 你可以添加我们节目详情中的官方微信，加入慧聚云端听友群； 也可以在公众号Beagle小猎犬号上找到我们的连载文章《财富管理NEXT：大F主理人》； 如果你有关于金融生态、基金投资、财富管理的任何需求和困惑，也欢迎在评论区留言或直接联系我们； 如何经营幸福与财富，将是我们永远的议题，也是我们始终前进的方向🏃‍♀️

大家好啊，我是熊仔。 本期通过和曾增大夫的四个门诊案例来分享一下患者角度改如何多种治疗方案时的选择，以及我们在治疗过程中应该如何配合医生才能起到最高效的治疗效果。 本期内容会涉及到：子宫腺肌症/丹毒/肥胖/高血压/胆结石/以及一些情志问题 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫 @曾增 （公众号：小曾大夫） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:20 案例一：小腹肿块被切除子宫 05:49 案例二：从脚气变成丹毒 16:20 案例三：肥胖导致的高血压 24:00 案例四：胆结石 祝大家在新一年继续保持开心和积极的状态！

听众朋友们大家好！万物逐渐复苏的三月，我们带着《创业内幕》第七季来准时与你相见。本季，除了精彩纷呈的创业经历，我们将寻找商业故事的版图扩大到全球，将更多元、涵盖更多视角的创业内幕呈现给大家。 本季的第一站是印度尼西亚。作为世界第四人口大国，印尼的人口结构相当年轻，与此同时他们的基础设施逐步完善，互联网发展迅速，移动设备渗透强劲……也让印尼成为当下中国创业者的热门目的地。不过在这片新兴热土，创业者们始终需要面临本地布局的问题——在陌生的国度扎根并生长，如何应对定位策略、人才招聘、文化差异等创业挑战？ 本期我们邀请到三位深耕印尼市场的嘉宾：印尼科技独角兽GoTo的COO Hans Patuwo，腾讯云国际副总裁及东南亚区总经理陈锐，东南亚产业投资集团Provident合伙人及中国区业务负责人职鑫。 他们将在节目中带来在印尼市场创业的一手干货，分享东南亚网约车巨头Gojek和电商平台Tokopedia合并后的GoTo、何以成为当地人24h都在使用的超级应用，TikTok印尼电商业务重启的幕后故事，还有那些中国企业在印尼市场的成与败、及背后的经验与思考。 【05:59】我们所观察到的印尼一线创业环境 【08:44】快速增长的印尼市场，还有哪些红利待挖掘？ 【12:03】为什么说现在是出海印尼的好时机？ 【17:03】大公司出海「水土不服」的复杂动因 【23:29】看到好机会≠机会完美落地 【26:29】印尼的行业竞争，没有你死我活？ 【30:35】GoTo的业务及市场定位逻辑 【35:42】出海印尼，只能从一线城市开始？ 【37:41】印尼基础的供应链能力与潜力行业 【38:26】印尼对科技型人才需求旺盛 【41:36】TikTok印尼电商与Tokopedia的合并「内幕」 《创业内幕》粉丝群已经开通，在这里，你可以跟节目制作人/主持人直接沟通，也可以第一时间了解到纪源资本线下活动动态，见到纪源资本的投资人，结交其他互联网圈子里的小伙伴。 入群方式： 1）添加微信号“JiyuanFans”为好友，并在好友请求中标注“创业” 2）把你的全名和职称发给创业小助手；如果您想约访谈，请添加小助手微信，并附上访谈嘉宾简介，小助手将帮您对接。

”东观出品”付费专辑 《日本自民党派阀政治兴衰史 1955～2025》（共4集） https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6793c1db0a4fdd4e3d63d8f4 - 聊天的人 - 王广涛（复旦大学日本研究中心副教授、公众号：@东瀛走笔） 沙青青（公众号：13号埋立地） 梵一如（ID：@梵一如） - 时间轴 - 02:25 中日民间往来预计迎来高潮 青年交流让人期待 10:19 “双少数”的弱势首相石破茂能走多远？ 17:50 石破茂知道怎么跟特朗普打交道吗？ 24:35 美国在俄乌问题立场急转弯引起东亚盟友的认知危机 36:15 同盟关系、财政支出、价值观，日本处理日美关系的三重挑战 41:00 “东亚共同体”又成为可能选项，鸠山由纪夫梦里都要笑醒 53:09 Deepseek与电动车发展震撼日本网民，难道东大要赢了？ 01:01:24 东亚三国关系来到关键“窗口期”，希望大家能抓住机会 - OP - @RayHan - Logo - 五颜六色的大亮哥 - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 剪辑 - 王俊翔、梵一如 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

paris match 成团25周年 中国巡演 3/8 北京 疆进酒 3/9 上海 THE BOXX (城市乐园) 3/11 武汉 VOX (光谷店) 3/12 重庆 VOX 3/13 成都 NuSpace 3/15 广州 Mao Livehouse 3/16 深圳 Bo Live (福田店) 演出主办方｜Luuv Lable 鸣谢｜独立服饰品牌 twinkle ； 精品咖啡品牌 OUTMAN咖啡烘焙师 查看节目原文： https://music.163.com/m/program?id=3072932126&radio=794760602

【本期嘉宾】 庄生：友台《一梦百晓》主播~老朋友啦~ 【Timeline】 00:55 作者亲笔信 06:54 赠书规则 13:14 劈开这山，然后呢 18:02《机器人听见母亲河》 25:38 月经与月亮引力的关系 31:46 《劈山》 39:23 压在女人身上的山是什么 45:10 《蛇发女妖的眼睛》 49:44 是惩罚，还是奖赏？是美满，还是妥协？ 55:50 《夜莺的战友》 01:01:50 与夜莺竞争，最多获得一只金笼子 01:03:26 再谈“割席” 01:04:50 《消失的圣女》 01:09:25 警惕献祭的陷阱 01:13:43女性牺牲反而没有被好好描写 01:15:30《乐园的考卷》 01:22:42 二手世界没有标准 01:25:34 And more... 【相关资料】 * 《她来劈开这山》 * 作者小红书：病鹤斋 * 《紫颜色》[美] 艾丽斯·沃克 * 图源：小红书-飞她不可（女性榜样征集中） 【BGM】 Mili - Sacramentum：Unaccompanied Hymn for Torino Alexandre Desplat - Lily's Theme Alfonso de Vilallonga - Rest in Pieces Ólafur Arnalds - Epilogue Danny Elfman - Fireside Dance Isaac Shepard - Facing the Mirror Eric Serra - Talk to Him Detektivbyrån - Hus Vid Havet