3.8 妇女节来临之际，3 位 30+女主播再一次根据我们的近况探讨了养老话题。 现有的社会系统对女性和单身养老的支持薄弱，单身女性更是 buff 叠满。 虽然我们现在还不能确定之后会在哪养老、以什么样的方式老去，但可以肯定的是：养老是需要提前思考、规划和经营的。越早有给自己养老的意识，越能为之后的老年生活积累一分尊严。 我们虽然某种程度上使用了单身女性这样的标签，但是我们每位女性，无论是否选择婚姻，都要建立自己的"养老资源清单"，从财务体系、医疗资源到情感支持系统，构建属于自己的"养老生态圈"。

当下，无论是快消、耐用品还是B2B行业，各行业创始人都不焦虑“爆品”了，都知道——与其忙忙碌碌一堆爆品，不如All in一个大单品。 本期HBG品牌增长研究院将继续深入拆解【大单品体系化】的底层逻辑，以及会拆解非常多的大单品案例包括奥利奥、乐事薯片、优衣库摇粒绒、ZARA西装、香奈儿黑裙子、Levi's牛仔裤、Intel、华润三九999感冒灵等。 1:18每个行业品类都有大单品吗？ 4:50各行各业，都有哪些大单品？ 6:41快速上新行业比如服饰，有大单品吗？ 14:49快速上新行业比如零食，有大单品吗？ 22:42.B2B行业，有大单品吗？ 25:11医药行业，有大单品吗？ 28:01大单品背后的底层逻辑是什么？ 31:41如何进行大单品的生命周期管理？ 可以直接总结实战问题LIST找到老师个人交流V（HBG_keke） 【关于HBG品牌增长研究院】 HBG是国内顶级的企业家实战派品牌商学院。2016年宝洁校友&北大校友成立，集聚国内与跨境领先企业创始人为主。涵盖HBG商学院|HBG校友会| HBG基金，致力于打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化。 HBG校友包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、盐津铺子、东阿阿胶、福瑞达、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳等等。涵盖美妆、食品饮料、大健康、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 【HBG院长麦青老师】 毕业于北大，前宝洁品牌专家，HBG品牌大渗透理论与HBG系统品牌六力模型开创者，多家头部企业品牌私教导师。至今依然在品牌投资孵化实战一线。著有《品牌大渗透》《非传统营销》《大美中国》等经典书籍。 【联系院长麦青老师】 个人微信：HBG_keke 公众号：HBG品牌增长研究院（搜索100篇+HBG系统品牌实战方法论干货） 国内收听：小宇宙 |播客 |喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客 海外用户收听：Apple Podcast | Youtube | Amazon Music 邮箱：[email protected] 【立即获取HBG私教课名额】 每年HBG品牌创始人私教闭门课，共有10场，系统、专业、体系化、完整系统。 即将进行3月场HBG私教课《大单品开发与体系化管理》主题，同场走进HBG校友企业玛丽黛佳进行游学。 一次性系统拆解用户洞察从0到1如何系统化实战落地，私教课的系统性强X底层逻辑X落地实战SOP相结合。 名额有限，小班，限量，闭门。直接发送【私教】关键词给（HBG_keke）提前锁定小班有限名额。

当清晨的第一缕阳光轻柔地洒在脸上，那一刻，内心被一种宁静和满足填满。没有外界的纷扰，只专注于当下这份简单的美好，仿佛所有的疲惫与烦恼都在这温暖的照耀下渐渐消散，心灵也随之变得澄澈而轻盈。这种被阳光唤醒的感觉，不只是身体的苏醒，更是心灵的一次温柔抚慰，让我们带着对新一天的期待与希望，开启美好的旅程。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～

温馨提示：本节目为2025年2月10日录制内容的修复，因录制过程中出现不明干扰，后期反复修整，多次生成导出，希望能给各位听到对的版本。 最近在重温《黑客帝国》后，划水怪时常在思考这样一个问题“我们的世界是真实存在的吗？”佛教认为所有感知到的世界都是虚妄的，唯有破除这些幻象，才能有所觉悟。于是划水怪找来了方老师，看看能否找到这个问题的答案。佛学中有哪些虚无主义的哲学观点？这些观点与现代科学能否互相印证？当我们陷入某种虚无主义该如何自处？如果你也对这些问题感兴趣，欢迎收听本期节目！ 更多精彩内容，敬请锁定本期节目。 主播 / 相征 方佳翮 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / Observer -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Playlist: 02:00:38 Ludwig Göransson - FREEPORT Timeline: 00:02:02 重温《黑客帝国》 00:08:30 一梦如是 00:15:01 五蕴皆空的智慧 00:18:10 六祖慧能与笛卡尔 00:22:14 佛教哲学与现实世界的对应 00:34:28 佛教须弥山与现代宇宙观的关联 00:41:18 从海森堡不确定性原理到佛学哲学的探讨 00:46:31 又回到21:17 01:03:44 非自然现象该如何解释 01:16:56 天选之子们的灵感与天赋 01:27:44 人类重复性的活动 01:41:22 世界树与神话体系的现代解读 01:55:01 尽职尽责扮演好NPC 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦特别推荐5款文玩手串，旺人缘、增桃花、添财运、保健康、增智慧，咱敲多了电子木鱼，转多了赛博锦鲤，不如给自己来条趁手法器，点击这里即可购买！ 👝 深夜谈谈开年招聘啦，欢迎新同事！目前开放内容运营、AE客户执行、BD商务拓展、视频编导、电商/旅行运营实习生岗位，求职信+简历+个人作品，请发送至邮箱：[email protected]！ 🍶 深夜谈谈签下了日本独立小众清酒品牌倉本KURAMOTO 系列清酒中国独家代理权，3款独具特色的清酒已在夜市上线，恰逢春节，正是送给亲友的走心年货，点击这里即可购买！ 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈子、@相征terry B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈子 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复【听众群】即可进群。

晓辉：有一天我在路上听Boz Scaggs专辑，去年秋天，应该是在东单。我发微信问有待《Silk Degrees》应该怎么翻？因为这是Boz七十年代很著名的专辑嘛，他肯定知道，结果他问kimi。然后我说起七八十年代有一类流行乐所特有的味道，比如Donald Fagen，Billy Joel……因为说起“特有的味道”，有待向我透露有一张八十年代初的专辑他每次听都会泪目——这是个秘密。 这个秘密就是佐野元春的《Heart Beat》，我在网上初听之下没有被镇住，但却有一种让人想听第二遍的感觉，这个魅力正如有待在节目里所说，这张专辑让人有似曾相识的亲切，代表一种八十年代年轻人的激情和落寞，同时又有一种挽起袖管努力去实现梦想的、向上的斗志。真诚的，急切的，充满希望的。 后来我在大阪的一家唱片店发现了两张heart beat黑胶，两张都买了。 于是就有了这次的节目。

欢迎来到「今天好好过」，这是一档围绕都市忙人「身·心·脑」健康的生活方式栏目。在这里，我们相信高能表现并不需要牺牲身心健康，反而保持身心脑好状态更能促进日常的发挥与成长。 手机刷不停，已经成了现代人的"通病"。这也不怪你，当我们的工作、生活、娱乐时刻绑定在这个小小的设备里时，我们的意识都会围绕着这个设备而展开。但正因为太深入我们的生活当中了，以至于它所带来的影响也会被我们忽略，比如：熬夜看手机影响睡眠，被网络信息弄到情绪烦躁还有可能成为我们逃避困难任务的窗口。 其实，想要做到高效工作、保持好状态，关键可能就在你玩手机的习惯里，有时候不需要太大的改变，就能让我们状态变好。 因为生活是一个相互关联的系统，一件事往往可能成为更改全局的突破点。当你有了新的自我体验，别的方面也会发生联动变化。而放下手机，便是其中一个关键的骨牌。 在刚刚结束的TWS「放下手机」行动营里，我们和23位搭子们再次一同学习、实践，结果很满意！本期播客，我们邀请了其中的三位“营友”，和我们一起聊聊这段放下手机的日子，有着怎样的变化？ PS：新一期放下手机行动营4.0将会在3月7日世界Unplug day启动，如果2025年的你，仍有目标想要实现，那就请把握好这次机会，加入我们！ *添加小助手微信（微信：todaywellspentcn，备注手机）即可了解详情！ - 更多保持身心脑状态内容、课程 请关注公众号与小红书「Today Well Spent」 更多线上 / 线下行动营、冥想音频、进入专属社群 请添加wx「todaywellspentcn」，备注小宇宙 更多增强身心脑状态科学工具 请搜索淘宝店铺：Today Well Spent 企业店

本期内容为我在青年文摘4月号上刊登的文章扩写，从创作背景到精彩剧情，一一揭晓。想了解柯南的魅力何在？三十年不衰的秘密是什么？还有主角们的成长与爱情故事？青山刚昌准备什么时候完结？如果你是柯南新手或老粉，这篇两万多字的文章和节目不容错过。让我们一起探索柯南背后的推理与情感吧！ 原文地址公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/vX_KY3S18jVzIGUTPdykXw 知乎：https://zhuanlan.zhihu.com/p/23620582044 02:13 名侦探柯南：平成（令和）年代福尔摩斯养成记 07:30 原著漫画的四个阶段 13:00 青山刚昌出彩的人物设计 20:30 柯南与快斗：侦探与小偷的相互信任伙伴关系 25:30 红与黑 红·警视厅恋爱物语：佐藤美和子与高木 35:17 命运的捉弄：警校五人组的悲惨命运与黑衣组织的阴谋 48:48 红与黑 黑·黑衣组织的阴谋与背叛 酒厂几乎全员卧底 55:30 案件精选集 经典推理案件类型 人鱼岛 黄昏之馆 侦探甲子园 风林火山 66:44 柯南漫画特色案件类型 少年侦探团历险记 甲子园的恶魔 73:00 怪盗基德登场 蜘蛛公馆 东京连环爆炸案 77:40 黑衣组织 满月篇 80:00 尾声 欢迎大家收听本期《围喵平话》 爱发电赞助节目链接：https://afdian.com/a/willlian 加微信粉丝群请添加微信WL568409627 加QQ粉丝群可以搜索群号371967067 来与主播一起谈天说地~~~

【🗒️本期简介】 春暖花开，蠢蠢欲动。咱们今天来聊点爱情故事。那些青涩的，荒唐的，留在过去的，延续至今的，我们的爱情故事。虽然我们爱看小说里的女生永远被动清冷，遗世独立，等着男主霸道登场。但经过我们慢慢摸索，终于认清什么是“我想要”，故事就从我们的主动开始了。我们要么暗暗散发魅力等待猎物上钩，要么主动创造机会静待水到渠成。总之，主动出击是故事的开始。那么祝大家在这个春天都能大胆追爱，“贼不走空”。 07:40 在舞池里花枝招展，尽情wave，最后一顿早饭开始了14年的爱情长跑。 15:10 没有条件创造条件，能在音乐教室一起弹钢琴，这恋爱还能谈不上吗？ 19:55 尽管不打无准备之仗，但是也难免丢出去的信号石沉大海。 25:43 连分手都是被动的，人生唯一一次主动还无疾而终！ 32:21 在表白盛行的年纪，主动一次让清秀学弟彻底自闭。 40:42 寒冬腊月穿丝儿袜约会，这信号儿够足了吧！ 44:04 挑选愉悦自己的玩具，是最简单的性选择。 51:39 面对男友的欲拒还迎，该怎么主动出击？ 57:29 女性对性应该掌握主动权！ 【🎙️本期陪伴】 从不主动的@猪侨 主动一次让学弟自闭的@依侬 主动出击精准打击的@Yoyo 暗自主动的@姥爷 姥姥姥爷姥爷公年轻且花枝招展 【🎁本期福利】 感谢优思明对本期节目的支持。 短效避孕药的出现，帮助女性掌握生育主动权，生不生，何时生，都应该女性来掌控。表面上看这只是生育上的自由，其实只有当我们能完全掌握自己的身体，才能追求像时间、工作、社会资源等等更多方面的平权。 欢迎大家和优思明一起关注女性健康，优思明守护内外平衡，自由掌握人生节律。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

三月是女性健康月，本期节目【没问题诊所】邀请到了三位好朋友：女性健康科普博主、前妇产科医生六层楼老师，复旦大学附属肿瘤医院杨犇龙医生，以及药不能停主理人张慧老师，一起聊聊生活中常见的女性健康小问题。 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 关注嘉宾 六层楼小红书账号 杨犇龙小红书账号 药不能停账号 时间轴 01:50 原发性痛经和继发性痛经 07:52不同牌子的止痛片是否有区别？ 13:08很多病没必要硬扛！这些疼能治！ 14:09 痛经跟女性的激素有关 20:46 医学不是万能的，可能有非常多的疾病找不到原因 26:37 病耻感怎么克服 37:25 熬夜的人，乳腺癌的风险会变高 38:18 久坐会增加妇科炎症风险 41:12 女性乳腺健康问题的探讨与自检建议 46:55 乳房自检方法与步骤 53:29 关于生育损伤问题 57:35 科普能做的事儿就是把担忧具像化 01:08:25 更年期的很多症状是从40岁开始的 01:10:44 人们把更年期妖魔化 01:19:44 最后来聊聊hpv吧～ 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

心动女孩，一档充满湿货的闲聊节目。 我们通过讲故事，捍卫私人生活。 与你分享内心深处、流行文化、影剧明星、旅行灵感。 时间线： 01:39 原来我是狗主人最好的朋友 03:56 帮你报名最刺激的项目，以及退而求其次的 08:49 鼓励你打开新的大门，那我也不能放弃 12:02 为了做任务，我才爱学习 15:28 无意间安慰到别人糟糕的一天 18:49 我帮妈妈实现了小小的梦想 25:55 这两年无意间给到朋友的陪伴 28:37 关于34码鞋的故事 32:47 买一张《还有明天》，投一张票 35:31 幸好我获得了那个女生的帮助 41:07 心动时刻 /🎉/ 本期节目由专注舒适的女鞋品牌 7or9 特别支持播出。 这个“三八妇女节”, 7or9 提议「让舒适多一票」。不止期待每一位女性可以为每一步舒适投票，也期待女性可以走到台前，用自己本拥有的权利，为女性更舒适的明天投票。 7or9希望助你勇敢走向明天的那双鞋子，有舒服的力量。 节目中聊到的视频：7or9「让舒适多一票」 （点击它！ 关注 「7or9」小红书账号，为你的每一步舒适投票。 /📪/ 欢迎关注我们： 微博&小红书，同名：@馬鯊鯊 @推迪 B站：马鲨鲨鲨 商务合作：[email protected] /🙏/ 感谢你的留言、或者分享给你的朋友，这是对我们最大的支持❤️❤️❤️ 如果你洗慌本期，也欢迎点击文末打赏，给我们最大的鼓励❤️🥹 小宝贝抱着罗马许愿池㊗️打赏的同学们3月一切顺利～感恩的心！

了解自己是永恒的课题--旅行篇（原计划2.20发布，已大阉）

【本期嘉宾】18位豆瓣老用户（详见时间轴） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） 📕【标准问题】 简单的自我介绍：哪一年注册豆瓣的，契机是什么？当时上豆瓣干什么？ * 1.如果用一种动物来比喻豆瓣，你觉得豆瓣更像哪种动物？ * 2.现在打开豆瓣的频率是怎样的，为什么还在用？ * 3.曾经豆瓣的哪个功能最受你的喜欢，或者哪个功能的消失让你最遗憾？ * 4.你在豆瓣参与过哪些冷门小组，见证过哪些行为艺术？ * 5.豆瓣对你的影响是什么？可以是具象的，也可以是抽象的。 * 6.附加题：你跟豆瓣的故事 ⏰【时间线】 02:48 徐芜城（互联网媒体创始人） 几个作家诗人跟网友吵架，最后都是作家、诗人惨败，注销豆瓣。 04:12 junko（小小女人帮组长） 豆瓣给了我朋友给了我金钱，甚至老公都是豆瓣给的。 12:46 姬十三（果壳创始人） 早期的网络社交生活基本上都发生在豆瓣上，我的第一笔融资是在豆瓣上拿到的。 16:06 克隆小丸子（产品经理） 2010年豆瓣推出的小豆，设计原理来自中本聪的那个论文，跟现在比特币有异曲同工之妙。 20:26 张小北（影评人） 我可能是除豆瓣除了阿北之外，对豆瓣产品功能不足了解最多的人之一。 22:47 卡列宁（新媒体从业者） 豆瓣对我来说已经不是一个网站了，更像是人生剧本研读会，或者是云安定医院。 26:37 Fenng（互联网从业者） 豆瓣是中国互联网的骄傲，这个网站的出现就像一次基因突变。 29:40 Vincent（互联网从业者） 豆瓣是我在那个时代看见过最具想象力和最具创新的互联网产品。 31:47 孙婷婷（参与豆瓣多轮投资） 豆瓣是我的文化书房。过去16年攒下来的图书影音数据，在服务器上搭出了一座巴别塔。 36:50 Will（美元VC） 豆瓣是我职业生涯参加的第一个董事会，我投过豆瓣出来的四个人。 39:54 Kyth（小宇宙CEO） 可能时代变化很大，但豆瓣始终是一些坚持、一些审美、一些品味的稳定锚点。 44:27 黄竞欧（大学老师） 没有用过第二款软件可以如此简单粗暴地满足我的虚荣心。 46:10 刘飞（《半拿铁》和《三五环》的主播） 我们的品位和审美决定了我们是什么人，而不是工资条，不是Title，是我们过去消费的这些内容。 50:05 张宁（Platform Thinking） 第一次给一本书建条目的时候，有一种自己发现了新大陆的感觉。这么多人共建的一个图书馆，居然有一本书是别人都没有看到过的。 53:38 阑夕（科技博主） 《九州幻想》杂志小组&冷笑话收藏小组，江南和今何在都在这个小组写文章互相撕逼，他们之间的恩怨情仇第一手新闻都是在这个小组里面发生的。 59:53 关雅荻（播客主播） 当年八卦重要来源之一的天涯已经不存在了，但豆瓣依然在，很多文娱八卦经常来自于豆瓣的各种小组。 64:39 八点钟有骨气（互联网打工人） “君子之交淡如水，阿尔法城走断腿。” 70:13 雷磊（内容机构创业者） 豆瓣是小镇青年踏入更大精神世界的第一站。 77:15 潘乱（科技评论作者） 豆瓣在2014年推出的达络，是回答下一代社交产品如何构建的惊艳尝试。 🎵【开场&结尾音乐】 开场音乐：陈绮贞 - 旅行的意义 结尾音乐：陈升 - 20岁的眼泪 【相关推荐】 豆瓣十周年纪念页面（制作人：芒芒（小宇宙COO，前豆瓣员工）） www.douban.com 【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 视频号/即刻/小红书：潘乱 公众号/播客：乱翻书 【图】▲阿北（杨勃）给豆瓣20周年的致辞 微信公众号：乱翻书 视频号：潘乱 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭