The fitness and supplement industries relentlessly push protein, with shakes, bars, and diets promising peak performance. But does this focus align with actual health needs? While protein supports muscle repair and growth, overconsumption may burden the kidneys, crowd out essential nutrients, and lead to unwanted weight gain. We separate fact from marketing fiction to help you determine your ideal protein intake. / Hospital merchandise selling like hot cakes (12:17)! On the show: Heyang, Steve Hatherly & Fei Fei

今天的节目一起来读读季羡林先生的《牛棚杂忆》。 另，若想加入听友群，可扫下面的二维码。如果扫码无效，可关注公众号“魏小河流域”，回复：不止读书。

每一个体验过伦敦地铁的人似乎都有话要说，本期节目Bessie就融合了自己的体验对这条世界最古老的地铁进行了辣评~从1863年运行至今，依旧保留着“复古”的噪音、车厢和无信号体验的伦敦地铁是不是只是偶尔让人“恨的牙痒痒”？不，伦敦地铁的吵，能吵到你的iWatch发健康警告；贵，贵到单程票价可买半顿中餐；老，老到隧道尺寸卡住了换车厢的梦想。主播Bessie在节目中一边科普地铁历史、票价、线路趣闻，一边调研了它老旧不改的多重原因：比如隧道限制、预算长期吃紧、政绩优先、施工时间受限……以及英式“能用就别修”的佛系哲学。除了这些，还有分享很多冷知识——logo的命名故事、“Tube”绰号的由来、深浅隧道的挖法差别等等。听完本期节目，你大概会理解，为什么伦敦人习惯在地铁上戴耳塞、看纸书，倒也并不是文艺那么简单~ 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 00:12 iWatch提示您伦敦地铁噪音已伤耳 01:59 1986年全球首条地铁诞生，顺便也埋下了今日的坑 04:23 伦敦 vs. 上海的路网对比 05:25 地铁票价贵到让你爱上居家办公 08:00 维多利亚线噪音峰值直逼电锯 11:52 隧道小到新车厢塞不进 13:35 TFL财务常年紧绷，换车计划胎死腹中 16:57 政客只爱建设新线路，不爱修旧车 18:26 十年承诺落在纸面，如今依然是“not spot” 22:34 澳洲BAI接手通信，结果一样慢动作 25:10 Roundel与专属字体的八卦 27:36Tube绰号的来历与隧道深浅差别 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、汽水儿APP、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：[email protected]

前段时间，我和商老师去看了一部电影《戏台》，感触颇多，观演结束之后我们立马录了一期播客，聊了聊我们对这部电影的喜爱，以及里面让我们思考的地方，作为本期的上半部分内容。 下半部分，我们搜集了粉丝们对于这部电影的问题，在这期播客的下半期聊了聊这部戏里比较重要的几个角色，他们代表着什么？他们带给我们怎样的思考？ 本期播客涉及剧透，但很推荐你也去看看这部电影。 【本期内容】 02:14 本期话题：聊聊电影《戏台》 11:12 电影里让我很震撼的一个场景 19:16 聊聊我们喜欢这部电影的原因 29:07 “改剧本”的剧情给我们的思考 35:41 聊聊内心坚守的东西被侵犯的痛苦 38:49 这部电影的价值 46:33 这部电影好笑的地方 49:20 下半段：聊聊角色 51:38 聊聊思玥 01:05:35 聊聊侯喜亭：社会的中坚力量 01:12:26 落到现实中，这部电影的意义 01:17:02 如何面对现实中的侯喜亭 01:21:49 聊聊大嗓儿和徐明礼 01:28:49 聊聊电影里的路人甲 01:29:48最后的总结和反思 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。 -我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。 -如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈婧霏，唱作人 陈鲁豫，媒体人、主持人 夏日的晚风，总藏着故事与旋律。这一次，《岩中花述》以特别的方式表达自己——音乐，本就是最深情的讲述与创作。 鲁豫的私人音乐史中，有从北京、香港到世界的地理转移，也有从学生、记者到主持人的职业变化；有与千万人共觞的流行浪潮，也有巨星或璀璨或陨落的时代回忆。 这份流动的私人体验，汇入了陈婧霏的创作之河。从接到邀请时的「冥冥注定」，到旋律中「夏日油画」般的色彩，再到歌词里精心雕琢的「矛盾美感」，一首主题曲的诞生故事，关于聆听、共鸣，还有自我发现。 戴上耳机，让《岩中花述》的声音与旋律，在这个夏天的尾巴，带你抵达更深的自己。 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

30天30队来到第三期。今天我们和观篮的老朋友real哥一起来聊夏洛特黄蜂和夏洛特的镜像城市！

本期节目为单词“快”的一般表达介绍（fast, quick） 当期编辑：晓浙

当你眯着眼睛，怀着一颗四处冲跑飞扬的雀跃之心，就没人能关得住你了！（以上的这句话，我并不确定，但我希望如此）。 以及这一期里头，我用我蹩脚的沪语念了陆晨的歌名，肯定说的不准......大家担待...... 今日爱听： * Shanghai Restoration Project - Mungbean Mash (feat. Zhang Le) * Shanghai Restoration Project - Making Friends (Zhao Peng You) * 陆晨 - 我一家头走辣盲道浪 * The Mitchell-Ruff Duo - The Lonely Goat Herd * Wanda Jackson - Cowboy Yodel * Wanda Jackson - Let's Have A Party (Live) 开场曲： * Shanghai Restoration Project - Jamestown Rolling Shanghai Restoration Project： 陆晨： The Mitchell-Ruff Duo： Wanda Jackson：

本期的 15 篇论文如下： [00:17] 🧪 Mol-R1: Towards Explicit Long-CoT Reasoning in Molecule Discovery（Mol-R1：迈向分子发现中的显式长链思维推理） [00:38] ✨ Stand-In: A Lightweight and Plug-and-Play Identity Control for Video Generation（Stand-In：视频生成中轻量级即插即用的身份控制） [01:06] 🎥 Story2Board: A Training-Free Approach for Expressive Storyboard Generation（Story2Board：一种富有表现力的故事板生成免训练方法） [01:32] 🛡 AWorld: Dynamic Multi-Agent System with Stable Maneuvering for Robust GAIA Problem Solving（AWorld：具有稳定操控能力的动态多智能体系统，用于鲁棒的GAIA问题解决） [01:59] ⚡ Diffusion LLMs Can Do Faster-Than-AR Inference via Discrete Diffusion Forcing（扩散大语言模型通过离散扩散强制实现超越自回归的推理速度） [02:21] 🪄 Echo-4o: Harnessing the Power of GPT-4o Synthetic Images for Improved Image Generation（Echo-4o：利用GPT-4o合成图像的力量改进图像生成） [02:51] 🧠 Seeing, Listening, Remembering, and Reasoning: A Multimodal Agent with Long-Term Memory（感知、聆听、记忆与推理：一种具备长期记忆的多模态智能体） [03:21] 🤝 Learning to Align, Aligning to Learn: A Unified Approach for Self-Optimized Alignment（学习对齐，对齐以学习：一种自优化对齐的统一方法） [03:48] 🚧 MathReal: We Keep It Real! A Real Scene Benchmark for Evaluating Math Reasoning in Multimodal Large Language Models（MathReal：我们来真的！一个用于评估多模态大语言模型数学推理能力的真实场景基准） [04:12] 💡 Cooper: Co-Optimizing Policy and Reward Models in Reinforcement Learning for Large Language Models（Cooper：大型语言模型强化学习中策略与奖励模型的协同优化） [04:32] 👻 IAG: Input-aware Backdoor Attack on VLMs for Visual Grounding（IAG：针对视觉定位中VLMs的输入感知后门攻击） [04:59] 💡 Noise Hypernetworks: Amortizing Test-Time Compute in Diffusion Models（噪声超网络：均摊扩散模型中的测试时计算量） [05:21] 💻 VisCodex: Unified Multimodal Code Generation via Merging Vision and Coding Models（VisCodex：通过融合视觉和编码模型实现统一多模态代码生成） [05:47] ✨ GSFixer: Improving 3D Gaussian Splatting with Reference-Guided Video Diffusion Priors（GSFixer：利用参考引导的视频扩散先验改进3D高斯泼溅） [06:13] ✨ CannyEdit: Selective Canny Control and Dual-Prompt Guidance for Training-Free Image Editing（CannyEdit：选择性Canny控制与双提示引导的免训练图像编辑） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

腾讯，业绩有点炸裂的。8月13日港股盘后，腾讯发布了2025年第二季度业绩，各项指标大多突破预期，在游戏、广告两大吸金台柱子的支撑下，股王腾讯的业绩并没有让人失望。今天咱就来做个简单的分析。 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于华为、融资融券交易数据、桥水基金的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

腾讯半年净赚千亿，市值重回7000亿美元，AI在腾讯的业务体系中发挥了怎样的作用？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

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