2025年，正是《生活月刊》创刊二十周年。如果说二十年是一条声音的长河，那么，从今天开始，我们也将邀请你共同寻访这条二十年的声音之河，用声音“重返生活”。今天，我们想与你分享的，是摄影师颜长江的故事。 2017年，颜长江在他的文章《十年，我与<生活月刊>》里，曾这样提起他与我们的缘分。 “应该是2005年底的一天，我还记得，广州摄影行尊安哥，是在出租车行驶到梅花村的时候，说起他正在给新创刊的《生活月刊》作摄影顾问，找了几个摄影师给杂志拍照的事儿。他去的是云南，摄影师的个性能得到尊重，同国际上大杂志做法差不多。这样的好事儿怎么没我的份呢。没想到不久机会就来了，我参与了2006年春天，江南主题的拍摄。这就是《剩下的山水》。就这第一次合作，我感觉到杂志，尤其是主创令狐磊先生，给了摄影师自由，几乎不设限制，任你驰骋。我感觉很好，很快又在这年夏天，在德国世界杯的季节，再接受了走看大运河的邀约。我写成半白话半文言的日记，一个孤独的旅行者很容易这样喃喃自语。结果也刊登了。在这两次非常愉快的旅程中，可以说，我对中国文化的精粹之地，所谓江南，有了较深入的领悟，这对我个人也很重要。” 翻开摄影颜长江与《生活月刊》共同走过的日子，像是踏上了一条被时光打磨的古道。那些年，颜长江带着大画幅相机站在南岭雪灾中，沿着徐霞客的足迹重踏古道，也在长江沿岸的行走中，把江河的脉动刻入文字。这些年的光阴在他的文字与影像中变得具象化，今天，我们就听听颜长江来讲述他的《游天台山记》。

【句子】I'm gonna chalk this up to jet lag for you because it's not like you at all. 【Modern Family S3E20】 【发音】/aɪm/ /ˈgə.nə/ /ˈgɑː.nə/ /tʃɔːk/ /tʃɑːk/ /ðɪs/ /ʌp/ /tʊ/ /dʒet/ /læɡ/ /fə(r)/ /juː/ /bɪˈkɒz/ /bɪˈkɑːz/ /ɪts/ /nɒt/ /nɑːt/ /laɪk/ /juː/ /æt/ /ɔːl/ /ɑːl/ 【发音技巧】chalk this up不完全爆破+连读；jet lag不完全爆破；because it's连读；not like不完全爆破；like you类似连读的处理；at all连读+闪音； 【翻译】我就当你是时差还没倒过来，因为这一点儿都不像你。 【适用场合】 今天我们来一起学习一下两个短语： 1. chalk sth. up to sth.应该如何理解； 来看看对应的英文解释： to recognize something as the cause of something else; to consider that sth. is caused by sth. 所以它可以理解成：“把某件事情归因于……”或者“认为……是某件事情发生的原因”； 这个短语经常用于美式英语，比较口语化。 eg: We can chalk that win up to a lot of luck. 我们可以把那场胜利归因于运气好。 eg: We chalked her bad behavior up to her recent illness. 我们把她最近不好的行为归因于她最近生病了。 eg: I had to chalk up the loss to inexperience. 我不得不将这一次的失败归因于经验不足。 eg: The poor financial performance of the event is disappointing, but we're chalking it up to bad luck for now. 这次活动的业绩很不好，让人失望，但是我们暂且将其归因于运气不好。 eg: Let's just chalk the mistakes up to experience and try to do better on the next project. 让我们把这些错误当作经验教训，争取在下个项目上做得更好。 2. jet lag，他可以理解成“时差”或者“由于跨时区旅行而造成的时差反应”； the feeling of tiredness and confusion which people experience after making a long journey in an aircraft to a place where the time is different from the place they left； eg: Every time I fly to the States, I get really bad jet lag. 每次飞美国，我都会严重受到时差的困扰。 eg: I'm still suffering from jet lag after my trip to Australia. 从澳大利亚回来以后，我现在还在受时差困扰。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 They're a very young team, so we'll chalk this loss up to inexperience and nerves.

又过了一个月，这期间各种有意思的科技新闻频出。苹果，马一龙，OpenAI等等，卷出天际。 今年AI在编程领域逐步进入大众人人vibe coding的阶段，无论是新手还是老手，毋庸置疑都离不开AI。我们最近跟喵神onevcat也录了一期节目聊这个话题，各位听友敬请期待哦。 时间轴 * 00:00:00 开场 * 00:00:32 苹果送特朗普24K金基玻璃雕塑 * 00:02:03 消息称iPhone 17发布会将于9月9日召开 * 00:02:53 库克说：iOS26开发者测试版成为史上最受欢迎版本 * 00:05:48 苹果在美推出Apple Care One服务，可以保3款设备 * 00:07:32 iOS周订阅成最受欢迎订阅方式 * 00:10:36 苹果宣布首席运营官交接 * 00:11:44 苹果第三季度业绩超出预期 * 00:13:04 Google Pixel 10广告嘲讽苹果AI跳票 * 00:14:23 苹果AI大牛庞若明发离职信告别 * 00:16:26 硅谷AI创业公司开始996工作 * 00:19:36 苹果首次关闭线下门店 - 大连Apple Store * 00:22:59 苹果新专利：Apple Pencil轨迹球 * 00:24:55 OpenAI终于放出GPT-5，但反响不及预期 * 00:30:53 OpenAI开源了新模型gpt-oss系列 * 00:32:19 ChatGPT将推出防沉迷功能 * 00:35:16 ChatGPT推出全新Agent功能 * 00:37:33 Anthropic关闭了OpenAI对Claude的访问权限 * 00:38:24 Cursor推出命令行工具Cursor CLI * 00:39:47 Claude Opus 4.1 发布 * 00:40:57 Github免费开放兼容OpenAI的推理API * 00:42:21 ChatGPT Agent可以绕过Cloudflare的反机器人验证 * 00:43:56 OpenAI或将推出AI浏览器，挑战Google Chrome * 00:47:19 Kimi K2发布并开源 * 00:48:56 Google发布Genie 3世界模型 * 00:52:38 通义万相2.2开源 * 00:54:09 阿里巴巴发布Qwen Code * 00:55:15 马斯克的AI女友上线20小时爆火 * 00:56:56 量子计算机实现可认证随机数生成 * 00:58:59 大疆发布扫地机器人：ROMO * 01:04:19 Firefox宣布终止中国区服务 * 01:06:42 专治摇一摇广告乱跳转，网络安全标准实践指南发布 * 01:07:28 WhatsApp放弃了原生Windows11应用，回归Electron * 01:10:10 赛博庞克2077登陆Mac * 01:15:08 Gmail推出管理订阅功能 * 01:15:44 弱密码引发的惨案，150年历史的公司破产 * 01:17:15 W3C发布了PNG 3.0标准 幕后制作 * 主播: 枫影 Justin Yan * 主播: 自力 hzlzh * 后期: 静静 * 监制: 枫影 Justin Yan 联系我们 * 微信听友群：加fyfyFM进群 * 听众反馈: [email protected] 节目收听方式 推荐使用苹果Podcast, 小宇宙等播客客户端搜索“枫言枫语”来订阅收听本节目。 * 小宇宙 - 枫言枫语 * 直接订阅 Feed URL * Apple iTunes Podcast - 枫言枫语

本期是一期开心的串台节目，感谢「大夫有话说」小熊老师的邀请！这次我们请来了《思考中医》20周年纪念版的编辑净植老师，一块儿从中医入门爱好者的视角，跟大家来聊一聊现在的中医，聊一聊这本经典的《思考中医》可以怎么读。 「大夫有话说」是一档由医生参与录制的健康常识类播客，也欢迎朋友们收听~ 【本期嘉宾】 刘净植（活字文化副总编） @熊仔（播客「大夫有话说」主播） 【本期时间轴】 00:44 为什么要推荐这《思考中医》？ 08:01 刘力红是谁？ 20:26 中医是离中国人生活最近的哲学观 30:07 《思考中医》导读 40:05 这本书在豆瓣上的评价 42:00 厌恶中医和热衷养生的现象 59:33 从什么时候中医就变成调理了 01:04:07 思考的重要性 【图书简介】 《思考中医》是一部中医文化现象级经典著作，自首版至今已畅销超过二十年。 《思考中医》又名《伤寒论导论》，按照天人合一的观念，从阴阳、伤寒的角度，结合自然的季节、时辰来研究人的疾病与健康，分析了太阳病、阳明病、少阳病、太阴病、少阴病、厥阴病六类病证及诊治纲要，是一部依托《伤寒论》又超越《伤寒论》，从更广阔的视角思考中医理论、中医文化、中华文化的著作。 本书竭力避免深奥晦涩，将学术性与大众化相结合，取名为“思考中医”，是取思考时空、思考生命、思考健康之意，它既是中医专业书，也是有益于大众的优秀传统文化读物。 【与我们交流】 欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字文化”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

想要拥有幸福的感情，就一定要选择人品底色比较好的男人在一起。你要找的不仅是一个对你好的人，更要是一个本来就很好的人。 男人的人品怎么样很难在短期内被发现，但在相处过程中慢慢的就会暴露出来，也会在很多小事上能够得到反馈。与其说现实社会是讲道理的地方，不如说是讲人性的地方，尤其是男人。要快速看清男人的人品底色，必须学会在这些事情上准确、冷静、有效地做出判断。 本期内容将分享我们总结出来的一些判断方法，高效揭示男人人品底色的真实内核，以下为时间轴： 00:55 今天聊女性择偶的现实策略，有点扎心 01:51 别太早结婚，刚毕业的小姑娘容易掉坑 02:06 毕业证和结婚证可别捆绑着拿 03:00 老男人的甜言蜜语，听听就得了 04:19 先搞事业，认清自己再找对象更靠谱 08:44 婚姻本来就现实，别光怪男人现实 09:15 男人结婚都有小算盘，别太天真 12:41 拖着不结婚的，多半是在骑驴找马 13:28 女人现实点咋了？总比吃亏强 14:33 想知道男人人品？试试给他点小好处 15:30 对你好就蹬鼻子上脸的，赶紧跑 17:05 看男人车品，就知道他人品咋样 18:12 说前任全是错的男人，不能要 19:49 旅行是照妖镜！能看清很多事 22:33 聊社会热点，扒出男人真实想法 23:20 看他兄弟是啥样，就知道他啥样 23:53 家境一般的聊赚钱，家境好的聊家务 25:31 聊聊原生家庭，能预判以后的雷 27:12 情绪稳定的男人，才靠谱 28:04 男人和爱情，都不是必需品 29:08 别被催婚的绑架，他们才不负责呢 30:29 清醒点，为自己的幸福负责 -------------------------------------------------- 本期揪2位每人一个小红包，从评论区中抽取，希望大家听完后赠送一个走心评论噢~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，也欢迎大家➕茶茶本人微信：plxlc001 添加请备注：【播客+城市】 进播客群哦

在我们曾经的记忆里，“早恋”是进入初中后家长和老师都既担心又严防死守的重中之重，甚至成为很多初中新生家长会上德育老师三令五申、重点谈论的话题。但或许与很多成年人预料得不同的，不少青少年开始宣称自己是“纸性恋”——和喜欢的动漫、游戏、小说里的虚拟人物谈恋爱，而不愿意和现实中的真人交互。 * 为什么青少年们宁愿沉迷“纸性恋”？这背后究竟是怎样的需求和困惑？ * 让成年人紧张的“早恋”里又隐藏着哪些重要的学习和探索机会？ * 作为教育者/父母，我们应该或者不应该做什么？ 【对谈人】 张俊凯（熊），厦门「火光青少年社区」联合创始人，10年+支持青少年成长的经验 钟琳，厦门「火光青少年社区」联合创始人，面向成年人&青少年的性教育导师

当亲密关系撞上隐私边界，查看手机这一行为究竟是爱的求证，还是信任的崩塌？本期节目深入当代亲密关系的敏感地带，拆解手机窥探背后的心理博弈。 * 窥探行为加剧关系恶化，为何我们总是仍忍不住点击那个解锁键？ * 安全感缺失、控制欲作祟，还是一定程度上对于自我怀疑的投射？ * 重新定义数字时代的亲密关系法则！

📢 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ 👀想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ 🔊 小提醒：本期直播过程主播吃了六种食物,或许仍然会有一些杂音,敬请谅解 在这期直播连麦中，我们聊了： * 如何在喜欢与赚钱之间选方向？ * 体制内外的困惑、重新高考还是考研转身？ * 投资行业还能卷多久？服装爱好能做成副业吗？ * 原生家庭影响、情绪羞耻感、自我表达训练 * 如何排序精力，把人生里想做的事一个个落实？ 每一个连麦都是深度交谈与真实困境的展现，希望能给你带来陪伴与启发。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 00:01 - 07:39 👩⚕️ 连麦人1｜在美护士，读研方向困惑 🎯 家庭医生 vs 精神科NP vs 家庭咨询师，兴趣与现实的拉扯 07:39 - 26:50 👗 连麦人2｜投资人想做服装推荐副业 🎯 从美学出发连接金融人群，思考副业转正的可行路径 26:50 - 38:35 🎓 连麦人3｜大学生准备播客论文 🎯 播客生态位分析、组合拳差异化、播客行业非赢家通吃 38:35 - 49:52 🧍 连麦人4｜山东女生想逃离体制内人生 🎯 家庭掌控下的事业编困局，想重新高考/考研改命 49:52 - 01:01:54 💼 连麦人5｜HR新人困惑“太多想做的事” 🎯 兴趣排序、自我管理、优先级与选择焦虑 01:52:55 - 01:55:03 👧 连麦人6｜父女关系长期冷淡，自我怀疑 🎯 害怕亲密、羞耻感、情绪压抑的来源和修复 02:14:37 - 02:21:00 🎓 连麦人7｜原本出国留学，突遇家庭变故+失恋 🎯 多重打击下如何自处与拆解现实困境 02:33:00 - 02:35:00 💔 连麦人8｜刚结束一段恋爱，陷入纠缠 🎯 如何断干净、恢复自己、理解「温柔不是延续」 02:35:00 - 02:38:00 🏃 连麦人9｜喜欢体育方向，家庭无法支持留学 🎯 后续规划讨论、专业调整可能性 02:38:00 - 02:40:45 📱 连麦人10｜IP助理新手，团队不适应感 🎯 初期私域探索，文化差异处理 02:40:45 - 03:05:00 🎙️ 收尾总结 + 听众感言 🎯 播客生态、多元审美、原生家庭影响、组合拳的力量、感谢陪伴 --------------------------- 💬欢迎留言： 你在哪个问题中看见了自己？ 你最喜欢哪段对话？欢迎在评论区聊聊～

受到一期很美的free podcasting节目的启发，心里痒痒，也想尝试一期没有脚本、没有提纲的即兴录制。于是邀请了朋友阿冰加入这场小小的“冒险”。 🙌 阿冰：现役心理咨询师，前教育人/新闻人，UCL教育心理学硕士（@冰的小红薯） 这场对话唯一的线索是我们上次见面时她说到的一句话：“可能我们就是在无数个不是自己的时刻里最终成为了自己”。 从这句话开始，这条free podcasting的河流流经了这几年里我们在各自的人生探索中的一些破碎、重组、勇敢、眼泪、沉默、骄傲和未完成的答案 —— 03:06 曾经的工作里有很多“不对劲”，体会不到作为个体的“全然存在” 07:21 混乱中破土而出的力量：从“乖乖女”到“愤青” 11:21 在格格不入和不被认可的环境中找到自己的同行者（find your subculutre） —— 听起来很有力量，but how？ 18:00 从全职妈妈、访问学者的陪读太太到“那我自己要做点什么”的主体性觉醒 32:40 “no one is coming”：上山的每一步路都得靠自己扎扎实实走 36:48 寻找自己的过程总是起起伏伏的：有时候感觉柳暗花明，有时候又掉入茫然无措 40:10 刚开始写Personal Statement时觉得自己“一无是处” 43:26 女性友谊和榜样力量让自己在不断肯定又否定的拉扯中激发潜能 48:58 在感知真正的渴望这件事上，可能身体会比头脑先有答案 1:00:03 对“成长执念”的反思：为什么追求成长？为什么总觉得“还差一点儿”？ 1:15:12 真正的内驱力：从“不敢掉队”的恐惧，到“长大真好”的渴望 1:19:41 Tuesdays with Morrie：Morrie说他允许自己每天自怜（self-pity）一会儿，但会为它限制时间 1:24:59 在自我关怀（Self-compassion）的刻意练习中，感受到触碰自己、拥抱自己的时刻竟然觉得有些陌生 1:30:49 《重燃》生命力的火花，需要先解冻，先感受到安全 1:40:19 为什么我们不能享受“无意义的废话”？ 💗还提到的： 卡尔 · R ·罗杰斯 （1902-1987）：人本心理学创始人，他认为人有自我实现的天然倾向 阿冰的“曼陀罗”（*表达性艺术治疗的实践）： 🎙节目制作： by Fiona BGM * Wyden Down (by ROIPY) * A Lifetime (by Jo Blankenburg) 两首Zumba舞曲： * Para Para Sakura (by 郭富城） * ZIN Volume 117 - 06 Cumbia Lenta - Cumbia 📷 封面图：泛舟湖面时偶遇的夕阳倒影

主播：大7 嘉宾：肉肉 木头 喜子 从同事到骚扰者，这样的转变让人心寒 在本期播客中，主持人与听友分享了一则关于职场性骚扰的投稿，讲述了上级对下属的骚扰行为如何从尊重逐渐演变为令人反感的侵犯。投稿者描述了上司如何以“关心”为名插手个人生活，并用不当肢体接触让人感到不适。讨论中，主持人们探讨了性骚扰的微妙边界和职场文化，提出了应对策略和自我保护的重要性。职场中的复杂人际关系让人深思，如何勇敢地面对这一问题，是每位职场人士都需要思考的课题。 00:02:20:职场友谊的边界：上级对下属的关心是否合适？ 00:07:08:性别角色框架与性骚扰：职场中的挑战与应对 00:14:17:办公室中的奇怪事件：学长的意外来访引发的尴尬对话 00:21:28:性侵事件中的权力游戏：一个小女子的抗争与妥协 00:28:37:反腐斗争中的挑战与策略：正义与个人利益的冲突 00:35:47:甚至你的舍友都是受害者之一，你觉得更大的范围会有更多受害者吗？ 00:42:53:性骚扰事件中的博弈：你敢告发，他就敢让你闭嘴！ 00:50:09:如何规避被发现或闹开的尴尬？——揭秘领导谈话的真正目的 00:57:17:办公室恋情的道德困境：维护个人原则与团队和谐的平衡 01:04:25:如何避免与陌生人的尴尬局面？我的经历与建议 01:11:37:职场骚扰背后的本质：性酸人与职场挑战 01:18:48:主播分享：微信里的家庭琐事和表情包引发的“大战”！ 如果你对本期，或者往期讨论话题感兴趣，欢迎在评论区和我们激情讨论， 也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱📮是：[email protected]

这期聊聊「谈恋爱」，站在一个已婚已育并且在这半年深刻经历了婚姻和生育的难处的视角。从听友的提问里我们选了3个不同人生阶段的提问，我跟卢主任站在男女不同的角度上，咱们一起聊聊～ 03:58 Q1：谈恋爱到底是怎么一回事儿？？？到底怎么磨合？ ✨highlight：谈恋爱就是找到那个喜欢的人，靠喜欢驱动，自然而然的磨合。 30:00 Q2：备孕，做到什么样才算是准备充分了？ ✨highlight：在你和你老公的心理状态和你们的关系准备好之前，每一次你们备孕的失败，都是对你最大的保护！ 46:07 Q3：晚上下班以后一个人看孩子好累，老公下班也不怎么看孩子，我该怎么办？ ✨highlight：lumi调整作息以后，我们俩分工的调整，供参考！ / 想跟你们说： 恋爱的美好之处在于跟一个「美好的人」谈恋爱，婚姻的幸福之处在于嫁给一个「全心全意想让你幸福的人」，如果不是这样，这两件事情都会给你至深的痛苦。这种深度且长久绑定在一起的关系，必须有足够的爱才行，有足够的爱就是成倍的幸福，没有足够的爱就是深渊一样的痛苦。别着急，别凑合，不管现实主义给了你多少功利心很重、看起来很聪明的建议，我都劝你一定要等到爱。

是不是总觉得冥想“坐不住”？或者夜深人静时，思绪像脱缰野马，让你无法安眠？别让这些小小的阻碍，挡住了你与自己相遇的可能。 这期节目，我想和你聊聊如何放下对抗，让冥想不再是一场和身体的战争，而成为一次温柔、有趣的自我探索。分享如何找到身体真正的放松姿态，为何“观呼吸”常变成“控制呼吸”的迷思，XiaoChen也会分享她的冥想工具——“心念之河” 。无论你是好奇入门，想解答自我练习的疑问还是想了解古典瑜伽、冥想合一的智慧，这期内容都会给你答案。 我想把这期播客结尾的这段话送给大家：这个世界上只有两个人真正值得你在意，8岁的你和80岁的你，他们此刻都在注视着你，一个希望你勇敢开始，一个希望你不留遗憾。如果你渴望全情投入于自己的人生，冥想可以是一个很好的助力，在冥想中你会收到一份珍贵的祝福——让头脑以你想要的方式发生。 准备好打开这段内在旅程了吗？开启它吧。 - 本期内容由保险测评平台-深蓝保赞助播出。 【听友专属安心礼】 ➡️福利一：免费1v1专业保险规划咨询。点击这里免费预约价值168元的一对一高级顾问服务。为你讲解保险的相关知识、协助投保与理赔、助你安心决策。没有附带条件，后续也没有强制消费。 ➡️福利二：免费课程。关注深蓝保公众号，回复「冥想小绿洲」，就能免费获取深蓝保用9年保险测评经验开发的《听懂保险》系列课程，轻松建立保险认知，买对保险不踩坑，为你的生活保驾护航。 8月31日后，保险产品预定利率下调📉重疾险保费或上涨13%-25%，增额寿、年金险少赚 9-30%，有需求的朋友建议考虑尽早上车🚗 - 01:27 身体放松技巧：冥想时坐不了那么久怎么办？ 18:22 让冥想变得有趣，而不是把它变成对抗身体的战场。 20:12 为什么冥想的时候，观呼吸会变成控制呼吸？ 21:14 “观”是觉察而不评判的态度，用心才能“观”。 23:45 臣服实验：开启生命的另一种可能。 28:31 睡前无法静心怎么办？ 32:27 睡不着时总是焦虑于琐碎或未来的事怎么办？ 32:56 内在清理：无法处理的思绪，就像大脑在腹泻。 34:33 XiaoChen的原创冥想工具：心念之河。 39:54 有没有哪一期冥想是入门使用的？ 43:56 所有技巧，都是为了让我们更好的过完这一生。 46:46 古典瑜伽的思维观：合一的视角。 本期会从评论区参与互动的宝宝中，抽3人送出小礼物🎁，期待听见你的声音~ - 🎙️主播：XiaoChen 晓辰 - 👉🏻听友群： 关注微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」 后台回复【冥想】即可入群 - 关于「冥想小绿洲 Oasis」 “冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式，引导朋友们在喧嚣的世界中找到一处属于自己的心灵栖息地，帮助大家减轻压力、提升自我认知，实现身心的和谐、平衡。 小宇宙/网易云音乐/苹果播客/喜马拉雅：冥想小绿洲 Oasis 公众号：多彩部落 Colorful Seeds 小红书：冥想小绿洲 Oasis 商务联系：[email protected]