这一期我们给大家准备了40个小问题，这 40 个问题竟藏着「人生答案」，帮助大家一起来摸清自己的价值感和人生方向！ 一、关于内在需求：我真正想要什么？ * 如果不考虑金钱和他人看法，你每天会做什么？如果十年只能做一件事，你会选择做什么？（排除现实束缚，挖掘潜意识中的兴趣驱动力） * 哪些时刻让你感到内心充实、有价值？（比如帮助他人、完成创作、解决难题等，提炼让你获得意义感的场景） * 你害怕失去的东西是什么？（如自由、稳定、认可）（恐惧的反面往往藏着你真正在意的东西） * 如果现在是你生命的最后一年，你会后悔没做什么？（用 “终点思维” 过滤掉不重要的琐事，聚焦核心遗憾） 二、关于能力与天赋：我擅长什么？ * 别人经常向你请教的问题是什么？（外界反馈往往比自我认知更客观，可能隐藏你的潜在优势） * 做什么事时你会忘记时间？（心流状态常出现在你擅长且热爱的领域） * 如果必须用三个词形容自己的核心能力，会是什么？（例如 “沟通力”“创造力”“逻辑分析”，避免模糊词汇如 “努力”） * 你曾克服过哪些别人认为困难的挑战？（复盘解决问题的过程，提炼可迁移的能力） 三、关于价值观：什么对我最重要？ * 如果用一个词定义 “好的人生”，你会选什么？（如 “自由”“奉献”“成功”“平静”）（价值观是选择的底层逻辑，不同词汇对应不同方向） * 你愿意为了什么放弃部分安全感？（比如为了创业放弃稳定工作，体现你对 “风险” 和 “回报” 的优先级） * 如果必须在 “被喜欢” 和 “做自己” 之间选一个，你会如何选择？（检验你是否在为他人期待而活） * 你希望 10 年后的自己如何评价现在的选择？（用长期视角对抗短期焦虑） 四、关于行动与现实：我如何靠近目标？ * 如果明天就开始做一件 “理想中的事”，你会做什么？（微小行动比完美规划更能打破迷茫） * 现阶段希望自己什么能力得到提升/ * 有没有一直无法解决的人生命题/目前阻碍你前进的最大障碍是什么？（是能力、资源还是恐惧？）（把抽象的 “迷茫” 拆解为具体可解决的问题） * 你最近一次为 “理想生活” 尝试的新体验是什么？（如学习新技能、接触新圈子，复盘体验中的感受） * 如果给现在的生活打 1-10 分，你会打几分？扣分项在哪里？（用量化方式定位需要改变的具体领域） 五、关于长期愿景：我想成为谁？ * 你崇拜的人身上有哪些特质？（这些特质可能是你潜意识中想成为的样子） * 如果能创造一种 “人生标签”，你希望别人如何描述你？（例如 “某领域的创新者”“温暖的陪伴者”，标签即目标画像） * 你希望自己的人生对他人或世界产生什么影响？（从 “自我” 延伸到 “社会价值”，找到更广阔的意义感） 六、反向思考：我不想成为谁？ * 你对现阶段的生活状态满意吗？你最讨厌的生活状态是什么？（如重复、被支配、空虚）（排除法有时比直接寻找更高效） * 如果一直按现在的轨迹走，5 年后你会厌恶自己吗？（用 “厌恶感” 触发改变的动力） * 哪些他人的评价曾让你感到痛苦？为什么？（警惕被外界标准绑架的自我认知） * 如果回到过去任意时间点，你会回到什么时候改变什么事？ 七、认识自己，了解自己的小问题！给自己画一个自画像吧 1. 生活类 * 不考虑其他因素最想在哪座城市生活？ * 一个人吃饭会去吃什么? * 周末更喜欢和朋友出去玩还是自己独处，会去干什么? * 突然卡里多了10万块会想去做什么/ 如果卡里多出100w会想去做什么？/如果多出一千万想要做什么？ * 会重新看的剧是什么? 1. 工作类 * 工作当中事情or人，哪个给你的满足更大? * 压力很大的时候会做什么？有什么解压方式? * 工作中在意别人的评价吗？最喜欢vs最讨厌听到别人的评价是什么? 1. 人际关系 * 什么样的新同事会给你留下好印象? * 公司当中会主动社交/组局吗? * 假如邻居找你借生活用品你会怎么拒绝? * 一个人吃饭有人跟你搭讪你会怎么回应? BGM Cocopops - Ivoris Half Moon Bay - Ivoris 主播 黄校长 & 橘子

今年三八妇女节前夕，我们制作过一期节目叫「当一个女人决定出发」，那是一种非常给人力量和鼓舞的状态。和那些走出家门、驾驶着自己的汽车、飞机、帆船出发的女人形成所谓对比的，还有另一群女人，她们留在家庭，成为了一名照护者，这里所说的照护者，可能是照护自己的父母，照护自己的孩子，或者家里其他因为疾病和其他原因需要照护的人。 今天我们想来通过最近我看到的一部非常打动我的电视剧，来聊聊这些人。这部电视剧是由Netflix出品、刘若英导演的《忘了我记得》。 不同于大部分被美化过后的阿尔兹海默症家庭照护故事，在人力、财力等各种照护资源都严重不足的状况下，一个女儿如何走完这条路，是更值得被看见的。我们也想聊聊这部剧里的几对照护关系、「母亲」这个角色以及社会支持系统的问题。希望我们既可以勇敢地成为一个不断出发的人，也可以成为一个在他人需要的时候，勇敢的承担起照护责任的人。 ※ 我们制作的另一档播客节目《遗愿清单》第三季即将开始更新，在第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选 4-5 本书，深入到每个话题的细节和更深处去看看。欢迎订阅收听！ 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. Close To You (They Long To Be) - Carpenters 2. 这条小鱼在乎 - 王OK, 洪佩瑜 3. 未来的昨天 - 徐佳莹 【封面图片】 《忘了我记得》官方剧照 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

主播：饿总 李加州 赵天霸 崔恩 久未更新的综艺龙虎榜终于来啦！李组长终于挂牌营业！ 本期分为上下两期！下周我们继续！ 综艺内容为：演员请就位3；无限超越班3；妻子的浪漫旅行2025；周游记3；五十公里桃花坞2025 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 The Black Keys - 10 Lovers Gaidaa - I Like Trouble

当医生宣判"你只剩下六个月了"时，除了火化和土葬，其实还有第三个选择：被冷冻保存，等待未来的医学技术将你复活。这项服务已经在欧洲和美国商业化运营，而且价格可能比你想象的要低得多。当你离世时，装满医疗设备的救护车会赶到现场，在你被宣告死亡的瞬间接手，进行现场全身冷冻保存。这不是科幻，而是正在发生的现实。但这项技术真的靠谱吗？我们准备好了吗？ —— 本期属于「他山之石」系列节目，我们搜集全球 longevity 领域专家的经典演讲，通过翻译校对与AI语音克隆，让全球的科学家和思想者「用中文」为你讲述最前沿的longevity技术与理念。 本系列由不朽真龙团队制作，内容已获授权，节目中学术观点仅代表原作者个人，不朽真龙对此保持中立。 —— 原演讲者 | Emil Kendziorra 翻译制作 | 不朽真龙团队，已获得授权 资料来源 | Stop cryocrastinating! with Emil Kendziorra —— 不朽真龙 一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，我们出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道延寿理念信仰。 团队持续招人中：立即加入 —— Emil Kendziorra Tomorrow Bio创始人兼CEO，欧洲生物停滞基金会董事会主席，拥有多年癌症研究背景，后转为医疗科技行业的连续创业者。Tomorrow Bio 首创移动现场冷冻保存技术，服务覆盖整个欧洲并正在拓展美国市场。了解更多 —— 时间轴 01:21 📍 从癌症研究转行人体冷冻：学术界"每十年都说还需要十年的挫败感"让一名医学博士走向创业 03:51 📍 Tomorrow Bio 的创新：不是把尸体运到实验室，而是把移动手术室开到家门口现场冷冻 05:27 📍 在法律和伦理的边缘蹦迪：如何说服医院配合你的冷冻计划？有人还会叠加安乐死？ 08:21 📍 人体冷冻保存要花多少钱？竟然可以用保险分期搞定 11:27 📍 冷冻全身还是只保存大脑？90%的人都做了同样的选择 14:04 📍 成功复活的概率到底有多少？ 15:26 📍 技术路线之争：化学固定vs冷冻保存，哪条路更靠谱？ 17:32 📍 有人会害怕被复活：如果醒来发现世界被恶意AI统治了怎么办？ 20:10 📍 未来20年目标拆解：从提高保存质量，到复活第一只哺乳动物 21:45 📍 什么样的去世方式更适合冷冻？癌症居然是相对"较好"的死法？ 23:48 📍 冷冻容易，解冻难：复活技术的致命瓶颈 —— 延伸阅读 * Tomorrow Bio官方网站 * 欧洲生物停滞基金会 * The State of Human Biostasis 2023 * Biostasis: A Roadmap for Research in Preservation and Potential Revival of Humans —— 音乐 弱虫モンブラン (Song by DECO*27, Vocal by GUMI, Remix by Immortal Dragons)

本系列节目是第27届上海国际电影节特辑，在6月13日至22日影展期间不定期更新。 *本节目可能包含剧透，请谨慎收听。 本期嘉宾：三爪、章凌、韩见、陆小鸟、施心源，小P

随机播放到很久没听的歌。前奏像拉开冰箱门，凉气漫过脚踝。熟悉又陌生的旋律在耳机里沙沙作响，像可乐刚倒进玻璃杯的细密碰撞。 有些旋律只是被随机歌单冷藏，此刻正融化进空调扇叶的呼呼运转声中： * 黄湘怡 - 等 00:01 * 闫韦伶 - 春夏秋冬 02:52 * 元若蓝 - 半情歌 06:33 * 张玉华 - 属于自己 10:52 * 黄淑慧 - 热气球 15:39 * 龚诗嘉 - 放不下 19:09 * 陈嘉唯 - 离线留言 23:15 * 何耀珊 - 握紧 27:29 * 林冠吟 - 太笨 31:58 * 柯泯薰 - 陌生的瞳孔探险 37:10 * 雷光夏 - 她的改变 41:36 * 蓝又时 - 让心跳停了 44:31 * 岑宁儿 - 风的形状 49:33 👂➡️🍎Apple播客：耳朵出口 * 节目中所有音乐作品版权均为原版权方所有，本节目无任何商业用途，如有侵权请联系删除。

序/ 1945年，上海新昌路酱园弄的周春兰（詹周氏）用厨房里的菜刀完成了对丈夫的肢解。 当时间来到2010年，四川安岳县发生了一起杀夫惨案，则以更触目惊心的方式——肢解与烹煮，再次诠释了婚姻牢笼中“吃与被吃”的循环悲剧。 这里的“吃”既指字面意义上对丈夫尸体的肢解与烹饪，也指代在婚姻与社会结构中，女性作为“被吃者”所承受的系统性剥削、暴力与吞噬。 同时，这起惨案也推动了中国《反家庭暴力法》的立法进程。 轴/ 00:00 导入 李碧华《潮州巷·吃卤水鹅的女人》 05:05 笼盖之下 奇怪的李彦 08:36 蒸笼之中 结为夫妻 11:33 盘中餐 李彦的尊严 金钱操控 实施暴力与性侵 离婚 24:00 “反噬” 杀人 分尸 30:44 以暴制暴 千千律师事务所 吃人的系统 受虐妇女综合征 图片/ 音乐/ 《SIX》——SIX 参考/ 《千千案例|徘徊在死亡的边际线上——四川安岳妇女李某以暴制暴杀夫案》 《家暴、死囚和一部法律的诞生》 《刀下留人 李彦因家暴杀夫罪不至死-网易访谈实录》 《李彦死刑案重审纪实:妇女涉刑罪 家暴如何纳入考量》 《My sister, on death row for fighting back》 延伸阅读/ 公益律师郭建梅：我们办的不是案件，而是当事人的人生 北京千千律师事务所官网

本期香卡速递： 「香水瓶里藏着多少爱恨情仇？」 「贵族八卦如何通过香气世代相传？」 「为什么一瓶香水能成为上流社会的密语？」 在维多利亚时代的英国，香水不仅是身份的象征，更是贵族秘史的载体。潘海利根兽首系列以动物造型瓶盖和复杂香调，虚构了一个充满背叛、复仇与欲望的罗斯柴尔德家族。从乔治勋爵的悲剧到布兰奇夫人的复仇，每款香水都像一页泛黄的情书，揭露着华丽长袍下的虱子。为什么现代人仍为百年前的贵族八卦着迷？香水的气味如何成为人性的隐喻？在这场虚构的伦理大戏中，我们能否嗅到权力与欲望的永恒博弈？ 🎧 点击收听本期节目，今天我们将为大家解码兽首系列背后的叙事密码。 --------------------------------------- 本期调香师： 栗子（@栗栗酒） 红莲（@红莲在上香） --------------------------------------- 本期香调结构： 00:32 贵族八卦揭秘：19世纪豪门秘闻的嗅觉小报，兽首系列虚构的罗斯柴尔德家族传奇。 06:20 乔治勋爵的悲剧：香水中的戏剧性暗示 10:08 布兰奇夫人的愤怒：私生子引发的复仇火焰 15:09 克拉拉夫人反叛：勇敢情妇的耀眼自由 22:10 玫瑰公爵的私奔：童话与现实的残酷碰撞 32:41 情感大戏开幕：公爵、泰迪与海伦小姐 36:41 复仇联盟：布兰奇夫人与旧情人的密谋 42:07 香气叙事：潘海利根的「甄嬛传」式平行世界，通过嗅觉的语言展示出每个人物独特的一面。 --------------------------------------- 本期尾调： Ed Sheeran - 《Shape of You》

前面几期讲了好多条，其实总结起来，就是创业要成功，这个人看不起来不能“太正常”。 按照我这么多年对创业者的大数据跟踪研究结果，如果你是一个正常人，普通人，那是大概率无法做成的。公司发展不好你杠不住压力，你也开除不了应该开除的人，公司发展好你也不敢冒险去做大。因为这些事，本质上都是超越正常范围的。 正常人有很多正常人的特性，遇到压力你想要躲，不想干了，女生的话就哭。你不想做坏人，不想受委屈，不想被人骂。你也不想为了不确定的宏图大业失去来之不易、足够多年生活的财富，这些都是正常的，符合普通人性的。但对不起，创业要成功，普通人性不太适合。 这期我们来讲讲这个问题。

困着玩手机日。 📝：🌧，22~25°C，回景德镇的菠萝。 今日份碎碎念内容有： 今天的时间线简介 - 各种意外的小细节。

前瞻钱瞻：这不是世界杯突围赛，而是 一场13城足球联赛，为何能成为中国体育商业最强黑马？ 2025年的中国体育产业发生了一件震撼性的事情——不是奥运、也非中超，而是一场票价仅5元起、几乎零职业球星的“草根赛事”——江苏城市足球超级联赛（简称“苏超”），横空出世，在短短数周内便完成了从地方民间组织到全国顶流IP的惊人跃迁。 13个地级市组队参赛，21家品牌蜂拥而至，300万元一席的赞助价却“名额难求”，抖音播放量突破50亿，赛事拉动3亿区域经济价值，并引发地方政府竞相“为足球让文旅”。在中国体育赛事尚在探索商业模式的背景下，苏超，似乎已经给出了一种截然不同的中国式答案。 它不只是足球，而是一次集体叙事的重建，一次文旅动能的激活，更是一场草根商业的超级实验。 Make Football Local Again，Make Cities Great Again ⚙️ 一、重塑业余赛事的商业边界：苏超的“四力模型” 1. 去精英化 × 全民化 × “你行你上” 苏超将职业足球的“精英叙事”打碎：516名球员中，仅29人具职业背景，其余均为外卖员、程序员、学生等业余爱好者。这种“生活即赛场”的模式极具亲和力，激发了民众强烈的认同感与参与热情。 盐城外卖员老张踢进绝平球的故事，在短视频平台引爆“草根英雄叙事”。 门票定价仅5-20元，让体育从“消费品”变成了“社交体验”，观众人数连超中甲，完成了商业化前提下的群众动员革命。 2. 城市IP化 × 戏剧化传播 × 地域文化共鸣 苏超的爆款逻辑不是比赛结果，而是城市故事。 “盐水鸭大战水蜜桃”、“楚汉之争”、“常州变1州”等热梗不断，借助抖音、小红书等平台打造了极具病毒传播力的“城市情绪剧”。 内容不再是比分，而是城市身份、味觉标签、口音幽默和地域梗的集体狂欢。 这套以“地方认同”为内容IP的传播策略，成功将区域文化转译为网络流量，激发年轻人对“本地骄傲”的再发现。 3. 线下赛事 × 线上内容 × 城市消费闭环 苏超建立了一条“内容即流量—流量即旅游—旅游即消费”的经济逻辑链。 赛事带动城市推出低价文旅组合包、跨城高铁专线、地方特产促销，一场场比赛变成了小长假“社交目的地”。 美团数据显示： * 主场城市酒店预订量同比上涨305% * 餐饮商户“苏超”主题订单增长214% * 南通早茶、南京盐水鸭线上搜索暴涨300%以上 这是传统体育赛事未能完成的消费闭环建构。 4. 政府托底 × 市场放权 × 机制协同 江苏政府主动将“苏超”写入《2025政府工作报告》，调动文旅、体育、宣传等多部门协同；各城市围绕赛事推出百余项补贴与引流活动。 而赛事运营则完全交由市场化团队操作，赞助招商、内容传播、转播权、周边开发等高度专业。 这套“官搭台、商唱戏”的混合机制，既保障文化属性，又实现商业回报，堪称地方治理与市场效率的最佳结合点。 💰 二、品牌为何为苏超一掷千金？ 当品牌争抢进入一场业余联赛，关键不在于足球本身，而在于**“足球之上的内容资产与用户价值”**。 🔥 1. 浓度流量 × 精准转化：品牌ROI的极致范式 苏超不是“只看不买”的内容流量，而是真实可转化的本地生活流量。 * 观众平均停留时间超4小时，线下消费意愿强 * 地域化营销强关联消费链条，带动品牌产品销量与认知双增长 例如： * 肯德基全国4300家门店同步直播苏超 * 京东以刘强东宿迁人设立“特产+物流”联动推广 * 小米通过“城市热梗”主题快闪加速下沉渗透 🎯 2. 场景植入 × 用户共创：情感营销场的重构 不同于传统露出，苏超的品牌合作强调沉浸式体验与“热梗化表达”。 * 途虎养车赠票+车贴“这一轮为你加油” * 布蕾克咖啡联动苏州赛事，打造“足球×咖啡”主题周 * 安井食品推“梅开二度鱼丸”互动包装… 品牌变成故事的一部分，从旁观者变为剧情共谋者。 🌍 3. 区域下沉 × 城市打透：全国品牌的新战法 中国品牌最难的一战，是跨越南北东西、穿透三四线城市。苏超正是13座地级市的情感入口，帮助品牌完成“本地化可信人设”。 * 喜力首次参与地级联赛，完成“从世界杯到县城”的渠道下沉实验 * 伊利、京东、小米通过“分赛区精细运营”做透城市圈层 📊 三、3亿经济效益的三层驱动模型 苏超的“经济魔法”，不是门票或比赛，而是撬动全链条消费+重构区域协同经济模型： 1. 赛事核心层（约5千万元） * 门票（低价高量） * 赞助（21家品牌，阶梯式定价） * 转播权（内容平台未完全开发，后续潜力巨大） 2. 文旅延伸层（约2.3亿） * 餐饮、住宿、交通全线拉动 * 主场城市门票免费反向激活餐饮消费 * 南京、扬州、常州、南通等城实现本地消费单日峰值 3. 产业辐射层（约0.7亿） * 体育培训、装备、电商、制造、文化产品同步增长 * 地方品牌通过赛事出圈，产业外溢价值初现 * 江苏整体城市“文化资产”认知增强，软实力变硬回报 ⚠️ 四、风险警示与持续创新建议 任何现象级IP都面临“热度衰退”风险，苏超也不例外，面前有三大潜在挑战： ❌ 持续内容创新力不足 梗一旦用完，流量就可能消散，需要构建持续产梗机制与文创内容工厂化体系。 ❌ 商业过度化侵蚀体育精神 平衡公益性与商业化是长期治理难题，需建立“品牌行为准则”和“文化保护协议”。 ❌ 可复制性未验证 苏超成功极大程度基于江苏地域特性（经济强+人口密+文化分化），外地能否复制尚待验证，需因地制宜探索模型。 🧭 五、创新启示：未来中国体育产业的三大走向 1. IP草根化 × 城市共创化体育不再是明星专属，而是地方认同与社群连接的新舞台。 2. 文化梗运营 × 城市人格表达赛事即表达，城市即IP，文化转译力成为新城市竞争力。 3. 商业参与度 × 公共价值感并重好的体育IP，不止卖赞助，而是制造参与感与归属感。 🧠 苏超不是终点，而是起点 在“后体育中心化”的时代，苏超不是体育的胜利，而是城市的胜利、大众参与感的胜利、情绪与经济转化机制的胜利。 它重构了地方的“表达系统”，开创了中国体育商业的第四种可能：不靠明星、不靠巨资、不靠职业门槛，而靠“共同参与的地方叙事”。 当一个省的13座城市，因足球而联动、因文化而表达、因消费而共赢，我们看到的，其实是下一轮中国区域经济协同发展的新范式。 ✅ 10个关键Takeaways 苏超将“业余赛事”转化为“顶级内容IP”，重塑草根商业天花板。 去精英化、全民参与是流量起爆器，更是共情传播源头。 城市文化“热梗化”是内容突围利器，构建强传播叙事闭环。 文旅闭环消费机制使“赛事即平台”，放大地方经济增益。 政府支持与市场机制共振，构建中国体育IP的新范式。 品牌参与转向“情境植入+生活共创”，实现主动触达。 区域联动助力全国品牌精准下沉，释放城市圈层红利。 多层次赞助体系降低门槛，放大整体商业总量。 热度转化为长期动能，需内容运营与制度机制双重保障。 苏超提供了一种“中国式IP打造方法论”：文化驱动，草根参与，市场变现，公共价值。

欢迎听友加入我们的听友群，一起边聊边听，同时欢迎大家关注我们的小红书，会不定期掉落幕后花絮~ 本期节目中部分人名为化名，请勿对号入座。 平远街，这里的故事远比想象中复杂。 贫穷、战争与毒品交织，如何让这片土地成为法外之地？ 一起走进这段鲜为人知的历史。 02:10 对越自卫反击战的胜利与影响 05:18 战争背后的平远地区 10:41 从鸦片到海洛因 16:02 建国后的罂粟种植与贩毒活动 21:22 家破人亡 32:01 枪支走私的黑市交易 42:47 平远五巨头 48:07 擒贼先擒王 53:28 行动代号831 58:49 严厉惩罚与宽大处理 武警部队集结 平原毒贩的别墅 本期BGM: 《Orange Button》remix 《Midnight Shadows》remix 《绒花》by 韩红