当六月的风轻轻吹起，巨蟹月悄然而至。巨蟹座们的心湖被微风拂动，泛起层层涟漪。此刻的他们，仿佛置身于梦幻之境，将温情与细腻化作点点星光，照亮与爱人相伴的漫漫长路。在这巨蟹月里，让我们一同探寻巨蟹座内心深处的灵动世界。 祝福巨蟹宝宝们生日快乐！！ * 本期主播 金小牙 KK * 本期嘉宾 水汽十足的少女：vivi * 重点内容 0:00 - 3:00：开场，介绍巨蟹座，强调其【迷信感受】、【拒绝平淡】、【渴望情绪动】。 3:00 - 13:00：剖析巨蟹座【外柔内刚】，【重视家人】，底线受触时【坚决强势】。 13:00 - 23:00：巨蟹座【情感需求大】，【易记仇】但会原谅，【情绪波动明显】。 23:00 - 35:00：巨蟹座【念旧】，适合与【土象星座】相处，需对方【引导包容】。 六月的风，轻柔又深情，拂过巨蟹座的心湖，泛起层层涟漪。巨蟹座的朋友们，在这专属于你们的季节里，愿你们怀揣着对家的眷念、对爱的执着，继续在生活的舞台上翩翩起舞。愿你们的温柔与细腻，化作无尽的力量，守护心中那份纯真与美好。巨蟹月，愿你们的每个梦想都能如愿绽放，每段旅程都有爱相随。 bgm: River ｜Ben Abraham

小明在食堂吃饭从来不躲领导，繁繁怕挨骂的时候发现处长喜欢吃喜之郎蒟蒻果冻（bushi），CoCo在饭桌上被当成“社交资本”后，立刻停止了“庸人自扰”……这是一期特别好玩的我们在体制内发生在“加班”、“食堂”和“饭局”里的「为人处世」小故事。 【嘉宾】 CoCo：公办专科老师，原某国家级媒体记者，回18线小城市看彩虹的那种（Vol.49、Vol.57 、Vol.71） 小明：99年的选调生，为人处世达人，调走全办公室会为他哭一场的那种（Vol.3、Vol.60） 我知道大家或许有过同样的经历↓： 繁繁加过最惨烈的班——午饭不能下办公桌、晚饭放凉了都不敢吃… 小明为什么可以无论在哪个食堂，人际关系都特别好… CoCo特别反感在饭局上被指着说，“我带来的女老师漂不漂亮？”… 我们都很希望大家能够按时吃饭、好好吃饭 就节目里像和小明聊到的，真正平等的关系是—— 领导可以在工作出错的时候“骂”我，也可以在食堂因为不懂摩托车而“被骂”（此处的骂是一种社交方式）； 也像和CoCo聊到的，真正舒适的饭是—— 在家里面一边听着音乐，舒舒服服地对着平板，而不是大家互相打听、窥视、八卦的饭 所以，始终致力于关心小职员们有没有吃好饭的美团拼好饭， 希望无论正在挤地铁回家、还是刚加完班疲惫不堪的你，来这期接力找到一点共鸣和温暖， 加班的你，值得一顿好饭！ 在美团APP直接搜索“房号3110”即可享受库迪咖啡9.9、塔斯汀汉堡12块...超多大牌等你拼好饭哟！ 或者� 戳这里马上拥有“干饭自由”：https://cube.meituan.com/cube/block/ac06392732d1/342468/index.html?lch=SJ_nryxwmphfxbxyz_1 时刻： 04:33 你连续加过50天的班吗？借调后的第一顿饭，就能看出这个单位有多“可怕” 08:35 领导在台上激情开会，我们在会议桌上咵咵干饭 12:04 谁找的长桌！一顿饭就只夹自己面前的一道菜，还要参与你们的现场加班 20:02 你有「报销羞耻」吗？ 27:14 乡镇食堂社交——大厨为我明目张胆开小灶 33:37 处长要骂我啦，没事我有喜之郎果冻 42:25 可怕的饭——领导喊出去吃饭 48:34 拒绝饭局，你就会错失「好机会」吗？ 60:28 跟“想一起吃饭的人”去吃“想吃的饭” 节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 喜马拉雅：工龄10年的繁繁 微博/网易云音乐：房号3110 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员

小明在食堂吃饭从来不躲领导，繁繁怕挨骂的时候发现处长喜欢吃喜之郎蒟蒻果冻（bushi），CoCo在饭桌上被当成“社交资本”后，立刻停止了“庸人自扰”……这是一期特别好玩的我们在体制内发生在“加班”、“食堂”和“饭局”里的「为人处世」小故事。 【嘉宾】 CoCo：公办专科老师，原某国家级媒体记者，回18线小城市看彩虹的那种（Vol.49、Vol.57 、Vol.71） 小明：99年的选调生，为人处世达人，调走全办公室会为他哭一场的那种（Vol.3 、Vol.60） 我知道大家或许有过同样的经历↓： 繁繁加过最惨烈的班——午饭不能下办公桌、晚饭放凉了都不敢吃… 小明为什么可以无论在哪个食堂，人际关系都特别好… CoCo特别反感在饭局上被指着说，“我带来的女老师漂不漂亮？”… 我们都很希望大家能够按时吃饭、好好吃饭 就节目里像和小明聊到的，真正平等的关系是—— 领导可以在工作出错的时候“骂”我，也可以在食堂因为不懂摩托车而“被骂”（此处的骂是一种社交方式）； 也像和CoCo聊到的，真正舒适的饭是—— 在家里面一边听着音乐，舒舒服服地对着平板，而不是大家互相打听、窥视、八卦的饭 所以，始终致力于关心小职员们有没有吃好饭的美团拼好饭， 希望无论正在挤地铁回家、还是刚加完班疲惫不堪的你，来这期接力找到一点共鸣和温暖， 加班的你，值得一顿好饭！ 在美团APP直接搜索“房号3110”即可享受库迪咖啡9.9、塔斯汀汉堡12块...超多大牌等你拼好饭 或者👉 戳这里马上拥有“干饭自由”：cube.meituan.com 时刻： 04:33 你连续加过50天的班吗？借调后的第一顿饭，就能看出这个单位有多“可怕” 08:35 领导在台上激情开会，我们在会议桌上咵咵干饭 12:04 谁找的长桌！一顿饭就只夹自己面前的一道菜，还要参与你们的现场加班 20:02 你有「报销羞耻」吗？ 27:14 乡镇食堂社交——大厨为我明目张胆开小灶 33:37 处长要骂我啦，没事我有喜之郎果冻 42:25 可怕的饭——领导喊出去吃饭 48:34 拒绝饭局，你就会错失「好机会」吗？ 60:28 跟“想一起吃饭的人”去吃“想吃的饭” 🎯节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 🤝🏻商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 📮另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 💌如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 📬有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 👋🏻加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 💪🏻咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 💐小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 🌺喜马拉雅：工龄10年的繁繁 🌻微博/网易云音乐：房号3110 🌸b站：播客-体制内 🌼知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

🎉福利 小红薯🍠搜索“学魔法的美羊羊”，并在《如何去爱》的帖子在下留言，抽2位小伙送出“快读·慢活”出品的新书《如何去爱：我们终将获得爱与被爱的能力》纸质书，江苏凤凰文艺出版社，2025年5月。 📻内容提要 * 一段好的亲密关系长什么样？ * 为何相爱的人也会彼此伤害？ * 我们如何从父母哪里习得了“羞耻感”、“我不配”的信念？ * 不安全的依恋模式如何影响亲密关系？ * 我们在关系中的不配得感/不安全感/不确定性（自我怀疑）如何消除？ 📚作者介绍 朱莉· 梅纳诺：[美]临床心理咨询师、伴侣关系疗愈师、婚姻家庭治疗师，硕士毕业于美国菲利普斯研究生大学，致力于帮助个人和夫妻建立更牢固、更健康的关系。 🌟【树洞留言】 小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。

本集提及: 火象、土象星座 牡羊就是「做自己」，什么是「你的自己」？要你做自己你又能吗？敢吗？ 土星跟海王星今年起移到牡羊，在未来好多年，「做自己」是被点名的重要课题 人的一生，生命意义，就是寻找自己是谁、自己的主体性，诚实面对感受，你是全宇宙最重要的人，不该有人重要性压过自己。12星座都有被土海「逼着表达自己」的地方，在哪里呢？难吗？做得到吗？ 今天就先从火象、土象星座开始聊起。 我不想一直给大家压力，但最近星象功课很多，老师我还是得把该说的好好说，把课做好未来才会好，就一起先苦后甘吧 本期菜单： 被逼着表态也是表态 牡羊未来的可能性更大 射手要负责任谈恋爱 狮子座有梯子就去爬 魔羯要超越自己 处女被骂要撑一下

重量级作家：卡夫卡、米兰·昆德拉、王尔德、马尔克斯，还有他们笔下的故事和生命中的挣扎。从“被困在系统”到“用软弱对抗现实”，从“爱上一个肤浅的人”到“讲述是活着的意义”，这些不只是作家的故事，更像是我们身边的生活写照。 00:56 卡夫卡 22:01 米兰昆德拉 25:53 王尔德 36:42 马尔克斯

本期嘉宾是权义，一位我很尊重的前辈，就职于澎湃新闻。权义是最早报道马航MH370家属的记者，多年来和家属维系着紧密的关系，和他们一起经历了许多事。我把他写进了马航事件10周年写的特稿《迷航》里。这是我感觉权义最特别的地方，他有一种和采访者建立长久联系的意愿和能力，他人的痛苦也是他自己痛苦的一部分。在2018年转为管理岗前，很多突发事件，比如天津大爆炸、东方之星沉船事件等，权义都冲在前线，我们会聊到这些经历。除了文字记者，他也是一位自学成才的摄影记者，部分作品可见此处。他有个访问学者和作者的公众号：书房计划2024，欢迎订阅。这是播客第14期，两个写作者，对抗AI。 04:38 与马航家属的情谊 15:15 赵本山的字画，转手赠给马航家属 17:45 与家属相处久了，报道者的身份开始模糊 27:54 采访对象找你借钱，借不借？ 38:06 相信马航阴谋论吗？ 54:55 关于东方之星沉船事件报道，权义如何混上打捞船的 63:30 暗访时被发现了怎么办？ 65:40 争议的标题《感谢你无数次游过那么悲伤的水域》 74:30 帮助同行上船，“我们那一代记者，相互帮助” 79:00 逝者报道，是对家属的打扰吗，是对悲伤的渲染吗？ 95:46 权义入行，做地方报的社会新闻记者 96:38 “首先，你是一个职业记者” 104:32 印象最深报道：汶川地震回访，“我一定要做视频、拍照片” 111:40 老派记者作风：不习惯录音笔，喜欢拿本子记 120:05 天津大爆炸，第一时间进入现场 126:44 要求让删现场拍下的照片，提前预案应对 158:30 听到“新闻理想”这个词的第一反应 172:10 北张寒，南姜英爽 182:00 为什么做书房计划 200:32 最糟糕的一次采访 209:22 “我在采访中哭过好多次，去不了现场，我哇哇哭” 220:30 采访里被打，相机被砸 232:20 最想回到的媒体时代：“我不想回去，未来更好玩” 233:20 推荐嘉宾：常河（或者邱兵） 本期剪辑：郝婉玥 统筹：七七 刘萃 封面设计：周一忱

"我们若说自己无罪， 便是自欺， 真理不在我们心里了" - John 1: 8-2: 6 感谢近期赞赏@金毛狮王谢逊、@馋王笛的脚趾豆！ Tyler Deaton（左）与 Bethany Deaton（右） Tyler Deaton Micah Moore

--𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情专营店 视频号：一些事一些情 微博：Hugo的一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected] 00:00 Email：热心的普拉提表嫂，让河床不再干涸 05:00 川普与马斯克像一对怨侣 44:58 一些好音乐：《骑膊马》 邓千荧 预售(广东省内)5斤装一些事一些情增城仙村仙进奉A果 智利精灵鹿长相思白葡萄酒

为人处世，既是关系的方向盘，也是自我修炼的试金石

主持人：王浩飏 嘉宾：严益唯 1:02：上海德比提前上演足协杯最焦点对决 13:39：勇气不足导致国安差点翻车 24:11：足协杯被淘汰暴露问题，津门虎急需改变策略 31:45：凭实力拿下，河南换帅如换刀