[LG] Is your batch size the problem? Revisiting the Adam-SGD gap in language modeling [Max Planck Institute for Intelligent Systems] https://arxiv.org/abs/2506.12543

工作之后，还能交到真正的朋友吗？ 从学生时代的无话不说，到成年后的消息已读不回，我们这一期聊聊友情的阶段性存在。在不断奔忙的生活中，我们开始体会到，有些人注定只陪我们走一段；而有些关系，即便不常联络，也依然在心里占据着一个稳定的位置。 * 工作之后还能交到朋友吗 * 友情的阶段性 * 回顾be的友情 * 友情是否可以替代爱情 除了小宇宙，你还可以在Apple Podcast、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast收听《好韭不见》 欢迎在评论区分享你的友情故事，也可以转发给那个你一直想联系但不知道用什么契机的朋友一起来听！

Hello大家好，本期主要是需要大家用【脑子】在你迷茫的时候，在进行职业选择，在寻找人生方向时，选对与否影响深远。多数人在选择中迷茫，不知何去何从。《世界上最简单找到想做的事情的方法》这本书很不错！我从价值观、才能和梦想入手的选择方法，我们需要动态调整自己！无论是显化、玄学、塔罗、易经八卦等等传统文化，都是一个道理！那既然这样，我们从小我从入手，来做个选择！你是有选择的！ 欢迎大家来加我微信，来算算塔罗啊哈哈哈，来玩！ 【主要讲！】 想要做出正确的选择，首先要避免以下五个常见误区： * 认为选择一劳永逸：过去或许存在一份工作干一辈子的情况，但如今社会发展迅速，变化日新月异，几乎没有什么工作是可以一成不变的。我们的人生会不断面临新的选择，即便是已经取得成功的人，也需要不断调整方向，探索新的可能。 * 期待一见钟情式的人生方向：很多人幻想找到人生之路时，会有强烈的直觉，认定某件事就是自己的天职。但实际上，仅仅因为喜欢玩游戏、擅长踢足球，并不意味着这些就能成为人生的职业方向，还需要综合多方面因素考量。 * 误以为选择必须对社会有意义：人生的选择首先应该是对自己有意义的，只有自己认可、觉得有价值，才有可能全身心投入。如果一件事对自己毫无意义，即便对社会意义重大，也很难成为适合自己的人生选择，毕竟这是属于自己的人生，我们有权利优先考虑自身感受。 * 觉得自己没有选择权：大多数认为自己没有选择的人，其实并非选择太少，而是选择太多，患上了 “选择困难症” 和 “选择恐惧”。这种情况就像去美食广场，面对琳琅满目的食物，反而不知道该选什么。选项越多，越容易犹豫不决，甚至干脆放弃选择，但这并非真正的无奈，而是难以割舍每个选项所带来的可能性。 * 认为选择必须带来经济收益：想做的事情和能否成为赚钱的工作，是两个不同的概念。不能仅仅因为一件事不能带来经济回报，就否定它作为人生选择的价值。我们首先要考虑的是自己是否真心想做，至于能否成为工作、能否赚钱，更多受到社会环境等因素影响。 了解价值观 价值观是我们做事情的原则和标准，是内心最看重的东西，它决定了我们什么事情可以做，什么事情不能做。每个人的价值观都各不相同，对人生选择起着至关重要的作用。想要了解自己的价值观，可以通过回答以下五个问题： * 你尊敬或崇拜的人是谁？为什么尊敬或崇拜他？ 这个人可以是父母、明星、政治人物、科学家，甚至是漫画人物。思考你欣赏他的哪些品质和行为，将其详细记录下来。 * 在青春期或人生最活跃的时期，是否有对你影响很大的事情？ 这段时期往往是个人价值观形成的重要阶段，回忆那些改变你人生轨迹、对你的想法和人生观产生冲击的事件，分析其中蕴含的价值取向。例如， * 你觉得现在的社会或环境有哪些不足，希望如何改善？ 从自身视角出发，思考周围环境中需要改进的地方，这能反映出你内心期望的理想状态，体现你的价值追求。 * 问问周围的人，他们觉得你看重什么？ 身边的人对我们的了解有时比我们自己更客观，他们的回答可能会让我们发现自己未曾意识到的价值观倾向，以他们的答案为准进行参考。 * 如果别人需要你的建议，你会给出什么？ 想想你希望朋友在哪些方面做出改变，不希望他们有哪些行为，这些建议背后隐藏着你所认同的价值观。 回答完这五个问题后，将答案汇总，总结出其中的核心关键词。如果自己难以总结，也可以借助工具或寻求他人帮助。这些核心关键词就是你价值观的体现，它是你的行为底线和标准，能帮助你在面对选择时，做出符合内心的决定。 了解天赋和才能 想要发现自己的天赋和才能，可以通过回答以下五个问题： * 人生中最充实的一段经历是什么？ 回忆那段做任何事情都很顺利，充满干劲，无需过多努力就能获得成功和他人认可的时期，思考自己在这段经历中从事的活动和发挥的能力。 * 最近一次让你对别人不耐烦的事情是什么？ 当我们对别人在某件事情上的表现感到不耐烦时，往往是因为我们在这方面具有优势，觉得理所当然，这恰恰可能是我们擅长的领域。 * 问问周围的人，你擅长什么？ 自己有时很难客观认识到自身的长处，而身边的人可能更清楚，倾听他们的看法，能帮助我们发现隐藏的才能。 * 如果放弃现在的工作，你想做什么？ 抛开现实因素，想象自己最想从事的事情，这可能与你的天赋和兴趣相关。 * 到目前为止，你在哪些事情上取得过好成绩？ 无论是学习、运动还是工作中的成就，都能反映出你的能力所在，将这些成绩汇总分析，找到其中的共性。 将这五个问题的答案进行总结，得到的关键词或结论就是你了解自己的 “说明书”。如果觉得总结出的才能较少，还可以进一步深入思考，挖掘更多自身优势。同时，要明白每个所谓的 “缺点” 都有两面性，比如反应慢可能意味着更容易专注，精神容易涣散可能代表思维跳跃，这些特点都可以转化为独特的优势。以自己的长处为职业，往往能带来更高的幸福感。盖洛普公司的调查显示，从事自己擅长工作的人，工资更高，生活品质更好，患抑郁症的可能性更低，人生整体的满足度和幸福度也更高。 明确愿望梦想 为了明确自己的真正梦想，可以回答以下五个问题： * 有什么事情就算花钱你也愿意去了解学习？ 如果一件事情，一提到花钱就失去兴趣，那就不是真正的热爱，而愿意为之投入金钱的事情，更有可能是内心真正向往的。 * 你的书架上有哪些内容的书？ 书籍是我们兴趣和关注点的体现，通过分析书架上的书籍类型，可以了解自己长期以来感兴趣的领域。比如，小李的书架上摆满了历史书籍，他经常沉浸在历史故事中，这表明他对历史有着浓厚的兴趣，或许成为一名历史研究者就是他的梦想。 * 有没有什么内容对你的人生产生过救赎或启发？ 回忆那些在人生迷茫或低谷时期，给予你力量和指引的内容，这些领域可能隐藏着你的梦想和热情。 * 你有想要特别感谢的人和事吗？ 那些对你的人生产生积极影响的人和事，往往与你的价值观和梦想相关，思考其中的关联，有助于发现真正的梦想。 * 你对这个社会和世界有什么不满？ 对世界的不满和期望，往往反映出我们内心渴望改变的方向，这可能就是梦想的源头，比如希望世界和平、环境改善等宏大愿景，都有可能成为人生追求的目标。 将这五个问题的答案汇总，得到的关键词或许就包含着你的梦想。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年6月23日星期一，我来给大家做今天的分享。 今天想要分享前两天我听孟岩播客的一句话，叫做所有命运中馈赠的礼物都在暗中标注好了价格。这句话是来自人类群星闪耀时的一本非常经典的著作。 为什么这句话会让我感觉很有感触呢。因为我们很多时候会觉得说，哎，我想要这个，我想要那个，我想要赚钱，我想要健康，我想要一段好的关系。我想要一个好的家庭，我想要一个听话的孩子，想要一个美好的职业发展，但是这些都属于叫做命运馈赠给我们的礼物。 但是我们往往有时候不会去思考，哎，那我想要的这个礼物，它背后我要支付的价格是多少，或者说我要承担的代价是什么？ 当我们每时每刻只想着我想要那份礼物，但是不去思考一些自己需要付出的代价的时候，当这个礼物不如我们预期的时候，就比如我想要做副业，但是发现怎么还要花时间，怎么还要花钱，怎么还这么挫败，我们就会觉得很痛苦，很烦恼。 这时候人就会就会有一种不平衡的这种心理预期，然后痛苦就由此而生。所以我们是嗯经常可以思考一下，就是我当下想要什么？ 我的人生想要什么？然后我想要的这个东西，我愿意为此付出什么样的代价？就比如我想要未来十年五年让自己变得更健康。那我这我要付出的代价是什么？我每天要花两个小时去运动，然后每天要做一百个俯卧撑，每天要去做拉伸，每天要做深呼吸，每天要做各种平衡性的，然后灵活性核心方面的锻炼，这是我要承担的代价。 那我想要让未来的财务能够变得更健康一些。那我现在就需要认真去学习，去积累，去做一些能够让我未来变得更好的一些正确的事情。 这都是我们嗯在这个客观世界生存的时候，需要意识到的事情，就是不是你想要什么就能够不付出任何代价就能获得的。任何一份想要背后都有他应该付出的代价。如果不想付出这个代价，就不太可能获得那个想要的礼物。 当然如果你发现某一个礼物，你获得的很轻松，并没有付出什么代价，那可能你就要认真思考一下这个代价是不是在另一个方面需要我去付出，人生从来都是能量守恒的，或者说是平衡的，不可能平白无故的去获得，但没有付出。 从这个角度去思考，我们就会对日常中遇到的一些痛苦烦恼，保持一个更平和的心态。 O K，愿各位平安健康、幸福、快乐加油。

灿烂的六月，是有我们共同记忆的那个月。曾经的人生转折点，有多少影响到现在的你，你还记得那个时候的自己么？ 本期节目喊来大家的老朋友Roy和雪老师，和我们一起追忆年少。 六月最Top的话题一定是高考，那一年我们的高考有没有遗憾？ 对梦想的具象化是在什么时候？什么时候开始发现自己真的已经不再少年了？ 如果再回到那个六月，你最想说的是什么？ 话题一 谈谈我们的高考，讲讲我们的年少 * 从北到南，不同区域的高考相似又不同。 * 有了完整的产业链，高考还仅仅只是一场考试么？ * 为了高考努力的整个青春年少，我们怀念的那些经历。 话题二 什么时候开始变成牛马的？ * 高考结束，一切归零；大学时代开始，牛马培训营 * 四个人，四种不同的大学生活 * 追梦少男少女变成牛马，职场给了我们什么？ 话题三 昨天 今天 明天 ，明天还值得憧憬么？ * 时代的洪流下，允许一切发生 * 为自己的人生找点乐子 * 做一个好人 🎉彩蛋：属于我们的六月 * Roy：小时候的六月，考完试就开始坐在电脑前。长大后，终于买得起不卡的电脑了，但是现在好像是我人卡了。 * 雪老师：小时候的6月，是开始准备钢琴考级的日子，读书后的六月，是期待放假的日子，长大后的六月，是一直要到10月才会有假期的开始。 * 杨爸：六月是黄梅天一直要撑伞去学校上课，窗外永远在下着雨，鞋子永远是湿哒哒的，特别憧憬7月1日暑假的开始，期待那一天的到来。 * 加哥：六月对我来说就是生日月。小的时候小朋友们有两个节日，六一和生日。但是因为我生日是六月一号，所以我小时候只有一个节日，说起来还是有些难过的。 📖本期内容推荐书单： 《微信之父张小龙》 刘志则 台海出版社 《参与感》 黎万强 中信出版社 🎵 本期片尾音乐：S.H.E-你曾是少年 💬互动方式：我们的听友群来啦～ 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 杨爸会拉你进群哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～ 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。

本期和上期（Ep.25）中，Qian请来好友珠珠一同分享：两位前职场女性如何从相对普通的工作和财富累积路径中，获得30+便FIRE（财务自由、提前退休）的能力。 本集（下）中，珠珠与Qian主要分享了： * 30+便提前退休，需要多省？这是抠抠索索还是为获取自由的付出？ * 我们各自如何投资？效果如何？买房吗？有哪些我们坚定做与不做的事情？ * 我们各自如何影响我们的伴侣？要管吗？ * 周围好友不“好”的个人理财行为，我们应该适当指出、干预、帮助吗？ * 30+提前退休的生活长什么样？解决了什么问题？无法解决什么问题？ * 我们收获了些什么意想不到的东西？ * 我们如何思考养老问题？会怎么考虑个人提前医疗嘱托？ * 我们自由吗？富有吗？如何理解自由和富有？ * 我们分别会对十年前和十年后的自己说什么？ 欢迎在评论区与我们交流，如果喜欢我们的内容，最好的鼓励方式便是关注、分享给2-3个好友、持续给予互动和建议。谢谢！ 在今年未来的节目中，Qian和Ella会继续合体畅聊，同时增加类似本集的独立主题制作。因此，我们十分欢迎大家给我们合体、分体的选题建议！珠珠正巧还是最早牵线Qian和Ella的“月老”，感谢珠珠本期的慷慨分享。 如果喜欢我们的为爱发电，请在任何平台将我们分享给1-2个朋友。谢谢！ 与Qian取得直接联系：[email protected] 与Ella取得直接联系：[email protected] 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

在讲述华语女同文学之后，我们收到了一封听友来信。信中记叙了来信女孩从情窦初开到大学毕业的一段恋情，对方同样也是女孩。她说，起初她不懂恋爱，更不知道什么是同性恋，唯有这份感情是真实而剧烈的。直到大学时重逢，她才明白这就是爱情。而这个曾给她带来强烈的爱与被爱的女生，最终仍离她而去，在她的生命里留下惊扰、刺痛、疑虑、与温柔。 我们被这封来信里真挚的情感和细节打动。浓烈的感情是个体生命里独一无二的经历，却也穿过时间、穿过人群，在无数人心中引发共鸣。这或许也是生活中的“文学时刻”——无论是这篇听友自白，还是上期分享的虚构故事，当个体的经历被讲述，它们便具有了在人与人之间建立连接的力量。我们感谢这份无私的分享，也希望始终将文学作为一种方式，看见每一个无名的个体，也让孤独的个体走入人群。

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主播｜Johnny �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #24年6月 《vol.181 全国34省市刻板印象？当事人给你答案》 《vol.182 凑齐全国34省市本地人？还真不容易》 《vol.183 苹果全家桶新系统一周真实体验分享｜WWDC24》 《vol.184 当游客逛了几天华为松山湖三丫坡和溪流背坡园区》 #23年6月 《vol.129 周一，宜明媚》 《vol.130 苹果新系统一周体验报告｜WWDC23》 《vol.131 端午无端端，前端or后端》 《vol.132 毕业季：工作0/1/2/3年的我们，想要说》 #22年6月 《vol.77 毕业季：考公/考研/考教资是宇宙尽头吗？》 《vol.78 WWDC22一周体验报告》 《vol.79 聊聊大厂：你不知道的字节跳动和小鹏汽车实习！》 《vol.80 年轻人的第一辆车》 #21年6月 《vol.25 纳尼？日本留学竟然是这样》 《vol.26 苹果新系统与鸿蒙混为一谈》 《vol.27 #大聊特摄--假面骑士上篇》 《vol.28 理发回①录》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

这是一档关于女作家与女读者的节目。 本期节目是一期女性创作者访谈，我们和写侦探小说的飞行嘉宾何袜皮一起聊聊罪案故事的创作。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 飞行嘉宾 何袜皮：人类学博士、小说作家、公众号“没药花园”主理人。 【时间轴】第一部分 解密的人，好奇心是动力 00:50 多重身份的高产创作者 05:17 好看的罪案分析怎么写？ 09:55 非虚构写作必须依照事实 13:30 在迷宫中卡住，“拨云见日”的时刻 20:44 人类学训练对罪案写作的影响 26:02 自媒体比新闻写作更自由 30:59 被好奇心驱动，运用理性探寻真相 第二部分 造密的人，用想象力写作 35:33 小说灵感会从真实案件中来吗？ 40:22 推理小说是情绪体验；读者越来越聪明 42:58 华语罪案小说，不同社会阶层交错的城市空间 47:07 解迷宫和造迷宫，各有乐趣 49:46 想写聪明的女性，而非扁平的符号 57:55 罪案故事是女读者的反浪漫指南？ 【本期节目提到】 没药花园，《真实案件才更瘆人》 何袜皮，《易碎品》 珍妮斯·拉德威，《阅读浪漫小说：女性，父权制和通俗文学》 何塞·多诺索，《污秽的夜鸟》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 【联系我们】[email protected] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗 如果你想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

当大学生们习惯让 ChatGPT 代笔完成论文时，麻省理工学院的一项最新脑科学研究正在敲响警钟。这项结合脑电图神经成像、自然语言处理和行为科学的实验首次证实：长期依赖 LLM（大型语言模型）类 AI 工具，会显著降低大脑活动水平、削弱记忆编码能力，甚至造成不可逆的 "认知惯性"。在信息时代，我们或许正在用工具的效率交换大脑的深度思考能力。 一、实验设计：当大脑遇上 AI 写作助手 MIT 团队招募 54 名大学生，随机分为三组展开对照实验：LLM 组仅能使用 GPT-4o 生成内容，搜索引擎组可借助谷歌检索但禁止调用 AI，纯大脑组则完全依赖自身知识储备。参与者需在 20 分钟内完成 SAT 议论文写作，同时通过脑电图（EEG）实时监测大脑神经活动。 实验流程设计严谨科学：前三轮要求使用指定工具完成不同主题写作，第四轮则让 18 名参与者互换组别重写旧题。研究团队同步采用 NLP 技术分析文本特征，通过人类教师与 AI 评委双重评分体系评估论文质量，并通过访谈追踪记忆保留情况。这种多维度的研究方法，为揭示 AI 对认知的影响提供了立体证据。 二、神经成像数据：大脑活动的显著差异 EEG 监测结果呈现出惊人的认知落差：纯大脑组在写作时大脑各频段神经连接强度最高，尤其是负责记忆整合的 α 波频段活跃度比 LLM 组高出 37%。这意味着独立思考过程中，大脑需要调动更多神经网络进行信息检索、逻辑规划和创造性表达，认知负荷处于高强度状态。 反观 LLM 组，其大脑神经连接强度显著减弱，特别是前额叶皮层与海马体之间的信号传导降低 29%。该区域正是负责深度思考和记忆编码的核心部位。搜索引擎组则呈现中间状态，因需要自主整合搜索信息，其视觉皮层活跃度比 LLM 组高 18%，但整体神经激活水平仍低于纯大脑组。 三、认知能力衰退：从记忆损伤到思维惰性 在论文质量评估中出现有趣的分化：LLM 组文本结构更规范，但 83.3% 的参与者无法准确回忆自己论文中的引用内容，记忆编码深度明显不足；纯大脑组虽写作耗时多 25%，但观点独特性高出 41%，且仅有 11.1% 的人存在引用困难。这种 "工具依赖 - 记忆衰退" 的关联，在第四轮交叉实验中更显严峻 —— 原 LLM 组改用手动写作时，大脑神经连接仍比原纯大脑组弱 19%，显示出认知惯性的持续影响。 研究团队将这种现象称为 "认知萎缩"：LLM 提供的便利陷阱，是以降低神经连接密度和损伤即时记忆为代价换取效率。长期使用会使大脑从 "主动信息生成器" 退化为 "被动内容筛选器"，就像依赖计算器的学生逐渐丧失心算能力。当实验对象被要求脱离工具独立思考时，这种能力退化表现得尤为明显。 四、从 GPS 到 ChatGPT：工具依赖的认知共性 这并非首次发现工具对大脑的重塑效应。此前研究已证实，长期依赖 GPS 导航会导致海马体灰质体积减少，该区域正是负责空间记忆的关键部位。如今 LLM 工具引发的认知变化呈现出相似逻辑：当人类将复杂思维过程外包给 AI 时，大脑相应区域的神经活动强度就会减弱，形成 "用进废退" 的生理机制。 网友 @xirtman 的观察颇具洞见："就像 GPS 让我们不再记路，ChatGPT 正在让我们不再记观点。" 这种工具依赖形成的认知路径，正在改变信息处理模式 —— 从主动探索知识脉络，转变为被动接受算法推荐的内容组合，最终导致独立思考能力的隐性衰退。 五、平衡之道：AI 作为思维放大镜而非替代品 面对 AI 工具的双刃剑效应，研究团队提出实用建议：将 LLM 定位为 "思维辅助工具" 而非 "内容生产主体"。具体而言，可利用 AI 进行语法检查、资料初筛或框架搭建，但核心观点形成、逻辑推导和论据整合仍需保留给大脑。就像计算器适用于复杂运算，但基础算术能力仍是思维训练的必要环节。 英特尔 AI 实验室的观点颇具启发性："关键在于保持认知弹性。" 适时脱离工具进行深度思考训练，能让大脑在 "依赖 - 独立" 的切换中保持神经可塑性。当 MIT 的实验对象从纯大脑组转为使用 LLM 时，反而表现出更高的记忆召回能力 —— 这证明合理使用 AI 可以成为增强思维的放大镜，而非替代思考的拐杖。 在 ChatGPT 下载量突破 10 亿的今天，这项研究为狂热的 AI 应用潮注入理性思考。当我们享受工具带来的效率提升时，更需要警惕认知能力的悄然流失。或许真正的智慧，在于懂得何时让大脑在数字工具的辅助下展翅高飞，何时又该让它在独立思考的旷野中自由奔跑。毕竟，那些未经深度思考的知识，终究只是流经大脑的数字洪流，而非沉淀为认知根基的智慧结晶。