hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年6月23日星期一，我来给大家做今天的分享。 今天想要分享前两天我听孟岩播客的一句话，叫做所有命运中馈赠的礼物都在暗中标注好了价格。这句话是来自人类群星闪耀时的一本非常经典的著作。 为什么这句话会让我感觉很有感触呢。因为我们很多时候会觉得说，哎，我想要这个，我想要那个，我想要赚钱，我想要健康，我想要一段好的关系。我想要一个好的家庭，我想要一个听话的孩子，想要一个美好的职业发展，但是这些都属于叫做命运馈赠给我们的礼物。 但是我们往往有时候不会去思考，哎，那我想要的这个礼物，它背后我要支付的价格是多少，或者说我要承担的代价是什么？ 当我们每时每刻只想着我想要那份礼物，但是不去思考一些自己需要付出的代价的时候，当这个礼物不如我们预期的时候，就比如我想要做副业，但是发现怎么还要花时间，怎么还要花钱，怎么还这么挫败，我们就会觉得很痛苦，很烦恼。 这时候人就会就会有一种不平衡的这种心理预期，然后痛苦就由此而生。所以我们是嗯经常可以思考一下，就是我当下想要什么？ 我的人生想要什么？然后我想要的这个东西，我愿意为此付出什么样的代价？就比如我想要未来十年五年让自己变得更健康。那我这我要付出的代价是什么？我每天要花两个小时去运动，然后每天要做一百个俯卧撑，每天要去做拉伸，每天要做深呼吸，每天要做各种平衡性的，然后灵活性核心方面的锻炼，这是我要承担的代价。 那我想要让未来的财务能够变得更健康一些。那我现在就需要认真去学习，去积累，去做一些能够让我未来变得更好的一些正确的事情。 这都是我们嗯在这个客观世界生存的时候，需要意识到的事情，就是不是你想要什么就能够不付出任何代价就能获得的。任何一份想要背后都有他应该付出的代价。如果不想付出这个代价，就不太可能获得那个想要的礼物。 当然如果你发现某一个礼物，你获得的很轻松，并没有付出什么代价，那可能你就要认真思考一下这个代价是不是在另一个方面需要我去付出，人生从来都是能量守恒的，或者说是平衡的，不可能平白无故的去获得，但没有付出。 从这个角度去思考，我们就会对日常中遇到的一些痛苦烦恼，保持一个更平和的心态。 O K，愿各位平安健康、幸福、快乐加油。

灿烂的六月，是有我们共同记忆的那个月。曾经的人生转折点，有多少影响到现在的你，你还记得那个时候的自己么？ 本期节目喊来大家的老朋友Roy和雪老师，和我们一起追忆年少。 六月最Top的话题一定是高考，那一年我们的高考有没有遗憾？ 对梦想的具象化是在什么时候？什么时候开始发现自己真的已经不再少年了？ 如果再回到那个六月，你最想说的是什么？ 话题一 谈谈我们的高考，讲讲我们的年少 * 从北到南，不同区域的高考相似又不同。 * 有了完整的产业链，高考还仅仅只是一场考试么？ * 为了高考努力的整个青春年少，我们怀念的那些经历。 话题二 什么时候开始变成牛马的？ * 高考结束，一切归零；大学时代开始，牛马培训营 * 四个人，四种不同的大学生活 * 追梦少男少女变成牛马，职场给了我们什么？ 话题三 昨天 今天 明天 ，明天还值得憧憬么？ * 时代的洪流下，允许一切发生 * 为自己的人生找点乐子 * 做一个好人 🎉彩蛋：属于我们的六月 * Roy：小时候的六月，考完试就开始坐在电脑前。长大后，终于买得起不卡的电脑了，但是现在好像是我人卡了。 * 雪老师：小时候的6月，是开始准备钢琴考级的日子，读书后的六月，是期待放假的日子，长大后的六月，是一直要到10月才会有假期的开始。 * 杨爸：六月是黄梅天一直要撑伞去学校上课，窗外永远在下着雨，鞋子永远是湿哒哒的，特别憧憬7月1日暑假的开始，期待那一天的到来。 * 加哥：六月对我来说就是生日月。小的时候小朋友们有两个节日，六一和生日。但是因为我生日是六月一号，所以我小时候只有一个节日，说起来还是有些难过的。 📖本期内容推荐书单： 《微信之父张小龙》 刘志则 台海出版社 《参与感》 黎万强 中信出版社 🎵 本期片尾音乐：S.H.E-你曾是少年 💬互动方式：我们的听友群来啦～ 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 杨爸会拉你进群哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～ 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。

本期和上期（Ep.25）中，Qian请来好友珠珠一同分享：两位前职场女性如何从相对普通的工作和财富累积路径中，获得30+便FIRE（财务自由、提前退休）的能力。 本集（下）中，珠珠与Qian主要分享了： * 30+便提前退休，需要多省？这是抠抠索索还是为获取自由的付出？ * 我们各自如何投资？效果如何？买房吗？有哪些我们坚定做与不做的事情？ * 我们各自如何影响我们的伴侣？要管吗？ * 周围好友不“好”的个人理财行为，我们应该适当指出、干预、帮助吗？ * 30+提前退休的生活长什么样？解决了什么问题？无法解决什么问题？ * 我们收获了些什么意想不到的东西？ * 我们如何思考养老问题？会怎么考虑个人提前医疗嘱托？ * 我们自由吗？富有吗？如何理解自由和富有？ * 我们分别会对十年前和十年后的自己说什么？ 欢迎在评论区与我们交流，如果喜欢我们的内容，最好的鼓励方式便是关注、分享给2-3个好友、持续给予互动和建议。谢谢！ 在今年未来的节目中，Qian和Ella会继续合体畅聊，同时增加类似本集的独立主题制作。因此，我们十分欢迎大家给我们合体、分体的选题建议！珠珠正巧还是最早牵线Qian和Ella的“月老”，感谢珠珠本期的慷慨分享。 如果喜欢我们的为爱发电，请在任何平台将我们分享给1-2个朋友。谢谢！ 与Qian取得直接联系：[email protected] 与Ella取得直接联系：[email protected] 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

在讲述华语女同文学之后，我们收到了一封听友来信。信中记叙了来信女孩从情窦初开到大学毕业的一段恋情，对方同样也是女孩。她说，起初她不懂恋爱，更不知道什么是同性恋，唯有这份感情是真实而剧烈的。直到大学时重逢，她才明白这就是爱情。而这个曾给她带来强烈的爱与被爱的女生，最终仍离她而去，在她的生命里留下惊扰、刺痛、疑虑、与温柔。 我们被这封来信里真挚的情感和细节打动。浓烈的感情是个体生命里独一无二的经历，却也穿过时间、穿过人群，在无数人心中引发共鸣。这或许也是生活中的“文学时刻”——无论是这篇听友自白，还是上期分享的虚构故事，当个体的经历被讲述，它们便具有了在人与人之间建立连接的力量。我们感谢这份无私的分享，也希望始终将文学作为一种方式，看见每一个无名的个体，也让孤独的个体走入人群。

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主播｜Johnny �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #24年6月 《vol.181 全国34省市刻板印象？当事人给你答案》 《vol.182 凑齐全国34省市本地人？还真不容易》 《vol.183 苹果全家桶新系统一周真实体验分享｜WWDC24》 《vol.184 当游客逛了几天华为松山湖三丫坡和溪流背坡园区》 #23年6月 《vol.129 周一，宜明媚》 《vol.130 苹果新系统一周体验报告｜WWDC23》 《vol.131 端午无端端，前端or后端》 《vol.132 毕业季：工作0/1/2/3年的我们，想要说》 #22年6月 《vol.77 毕业季：考公/考研/考教资是宇宙尽头吗？》 《vol.78 WWDC22一周体验报告》 《vol.79 聊聊大厂：你不知道的字节跳动和小鹏汽车实习！》 《vol.80 年轻人的第一辆车》 #21年6月 《vol.25 纳尼？日本留学竟然是这样》 《vol.26 苹果新系统与鸿蒙混为一谈》 《vol.27 #大聊特摄--假面骑士上篇》 《vol.28 理发回①录》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

这是一档关于女作家与女读者的节目。 本期节目是一期女性创作者访谈，我们和写侦探小说的飞行嘉宾何袜皮一起聊聊罪案故事的创作。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 飞行嘉宾 何袜皮：人类学博士、小说作家、公众号“没药花园”主理人。 【时间轴】第一部分 解密的人，好奇心是动力 00:50 多重身份的高产创作者 05:17 好看的罪案分析怎么写？ 09:55 非虚构写作必须依照事实 13:30 在迷宫中卡住，“拨云见日”的时刻 20:44 人类学训练对罪案写作的影响 26:02 自媒体比新闻写作更自由 30:59 被好奇心驱动，运用理性探寻真相 第二部分 造密的人，用想象力写作 35:33 小说灵感会从真实案件中来吗？ 40:22 推理小说是情绪体验；读者越来越聪明 42:58 华语罪案小说，不同社会阶层交错的城市空间 47:07 解迷宫和造迷宫，各有乐趣 49:46 想写聪明的女性，而非扁平的符号 57:55 罪案故事是女读者的反浪漫指南？ 【本期节目提到】 没药花园，《真实案件才更瘆人》 何袜皮，《易碎品》 珍妮斯·拉德威，《阅读浪漫小说：女性，父权制和通俗文学》 何塞·多诺索，《污秽的夜鸟》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 【联系我们】[email protected] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗 如果你想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

当大学生们习惯让 ChatGPT 代笔完成论文时，麻省理工学院的一项最新脑科学研究正在敲响警钟。这项结合脑电图神经成像、自然语言处理和行为科学的实验首次证实：长期依赖 LLM（大型语言模型）类 AI 工具，会显著降低大脑活动水平、削弱记忆编码能力，甚至造成不可逆的 "认知惯性"。在信息时代，我们或许正在用工具的效率交换大脑的深度思考能力。 一、实验设计：当大脑遇上 AI 写作助手 MIT 团队招募 54 名大学生，随机分为三组展开对照实验：LLM 组仅能使用 GPT-4o 生成内容，搜索引擎组可借助谷歌检索但禁止调用 AI，纯大脑组则完全依赖自身知识储备。参与者需在 20 分钟内完成 SAT 议论文写作，同时通过脑电图（EEG）实时监测大脑神经活动。 实验流程设计严谨科学：前三轮要求使用指定工具完成不同主题写作，第四轮则让 18 名参与者互换组别重写旧题。研究团队同步采用 NLP 技术分析文本特征，通过人类教师与 AI 评委双重评分体系评估论文质量，并通过访谈追踪记忆保留情况。这种多维度的研究方法，为揭示 AI 对认知的影响提供了立体证据。 二、神经成像数据：大脑活动的显著差异 EEG 监测结果呈现出惊人的认知落差：纯大脑组在写作时大脑各频段神经连接强度最高，尤其是负责记忆整合的 α 波频段活跃度比 LLM 组高出 37%。这意味着独立思考过程中，大脑需要调动更多神经网络进行信息检索、逻辑规划和创造性表达，认知负荷处于高强度状态。 反观 LLM 组，其大脑神经连接强度显著减弱，特别是前额叶皮层与海马体之间的信号传导降低 29%。该区域正是负责深度思考和记忆编码的核心部位。搜索引擎组则呈现中间状态，因需要自主整合搜索信息，其视觉皮层活跃度比 LLM 组高 18%，但整体神经激活水平仍低于纯大脑组。 三、认知能力衰退：从记忆损伤到思维惰性 在论文质量评估中出现有趣的分化：LLM 组文本结构更规范，但 83.3% 的参与者无法准确回忆自己论文中的引用内容，记忆编码深度明显不足；纯大脑组虽写作耗时多 25%，但观点独特性高出 41%，且仅有 11.1% 的人存在引用困难。这种 "工具依赖 - 记忆衰退" 的关联，在第四轮交叉实验中更显严峻 —— 原 LLM 组改用手动写作时，大脑神经连接仍比原纯大脑组弱 19%，显示出认知惯性的持续影响。 研究团队将这种现象称为 "认知萎缩"：LLM 提供的便利陷阱，是以降低神经连接密度和损伤即时记忆为代价换取效率。长期使用会使大脑从 "主动信息生成器" 退化为 "被动内容筛选器"，就像依赖计算器的学生逐渐丧失心算能力。当实验对象被要求脱离工具独立思考时，这种能力退化表现得尤为明显。 四、从 GPS 到 ChatGPT：工具依赖的认知共性 这并非首次发现工具对大脑的重塑效应。此前研究已证实，长期依赖 GPS 导航会导致海马体灰质体积减少，该区域正是负责空间记忆的关键部位。如今 LLM 工具引发的认知变化呈现出相似逻辑：当人类将复杂思维过程外包给 AI 时，大脑相应区域的神经活动强度就会减弱，形成 "用进废退" 的生理机制。 网友 @xirtman 的观察颇具洞见："就像 GPS 让我们不再记路，ChatGPT 正在让我们不再记观点。" 这种工具依赖形成的认知路径，正在改变信息处理模式 —— 从主动探索知识脉络，转变为被动接受算法推荐的内容组合，最终导致独立思考能力的隐性衰退。 五、平衡之道：AI 作为思维放大镜而非替代品 面对 AI 工具的双刃剑效应，研究团队提出实用建议：将 LLM 定位为 "思维辅助工具" 而非 "内容生产主体"。具体而言，可利用 AI 进行语法检查、资料初筛或框架搭建，但核心观点形成、逻辑推导和论据整合仍需保留给大脑。就像计算器适用于复杂运算，但基础算术能力仍是思维训练的必要环节。 英特尔 AI 实验室的观点颇具启发性："关键在于保持认知弹性。" 适时脱离工具进行深度思考训练，能让大脑在 "依赖 - 独立" 的切换中保持神经可塑性。当 MIT 的实验对象从纯大脑组转为使用 LLM 时，反而表现出更高的记忆召回能力 —— 这证明合理使用 AI 可以成为增强思维的放大镜，而非替代思考的拐杖。 在 ChatGPT 下载量突破 10 亿的今天，这项研究为狂热的 AI 应用潮注入理性思考。当我们享受工具带来的效率提升时，更需要警惕认知能力的悄然流失。或许真正的智慧，在于懂得何时让大脑在数字工具的辅助下展翅高飞，何时又该让它在独立思考的旷野中自由奔跑。毕竟，那些未经深度思考的知识，终究只是流经大脑的数字洪流，而非沉淀为认知根基的智慧结晶。

魔神GO！魔神GO！马金花~~~Z！！！！ 这是一期属于永远的大哥——水木一郎的节目。作为日本Anisong业界无可争议的动画歌帝王以及御三家之一，即使如今已然离世、他热血雄壮的歌声依旧鼓舞着一代又一代的动画与特摄观众粉丝，从魔神Z到INFINITY剧场版，从超人巴洛姆到欧布奥特曼，他的雄叫贯穿着日本ACG业界始终。 因此，我们将以一整期的节目去回顾大哥的生平：被唱片包围下的大哥如何成长、差点走向另一个业界的小故事、正义又顽强的性格虽惹来麻烦但却收获了尊重、将歌唱视为终身事业后如何在业界中跌跌撞撞地登上顶峰，以上的一切都将在本期进行讲解。当然，我们也不会忘记大哥与机战的因缘，寺田制作人又是如何与大哥联手、在机战中创造了怎样的惊喜。 最后的最后，即使失去了渴望终身现役的大哥，我们依旧会在想起大哥时，心怀热血的向着天空、高呼出那句“Z！！！” DieGeschichte aller bisherigen Panzers ist die Geschichte von Turmzahlkämpfen! 本期嘉宾：兜帽诺 [时间轴] 00:40 兜帽producer继续机战风云 01:10 机战Y的参战作到底还有多少？ 02:56 人称大哥的水木一郎先生 04:50 “我的病情非常严重，但我仍然会以‘终身现役歌手’为目标，努力进行治疗和康复训练并继续坚持活动。” 06:45 大哥的去世 07:30 “等一切好起来，我一定会去见大家的，我和大家约好了，要等我哦Z！！！” 09:06 寺田P的寄语 11:12 黑胶唱片店之子早川俊夫 13:10 爱唱歌的少年 16:20 正义的使者 19:42 落语家·水中亭源五郎 22:50 自己专心练歌 25:00 遇到伯乐 27:10 电视节目助理的首次登台献唱 29:25 成为舞厅歌手，却遭到老员工的欺压 33:09 拜师学艺，得名“大哥” 39:15 “歌谣界的王子” 40:38 规矩繁多，还得地推 43:25 退出歌谣界 45:19 去夜总会弹唱赚外快 47:25 大哥踏上动画歌手之路 51:20 销量一骑绝尘 55:40 阴晴不定大哥哥 59:50 动画狂潮的退去与大哥的事业低谷 1:03:40 转型司仪，甚至一度更名为水木二郎 1:05:11 开歌手养成学校 1:07:00 大哥是一位重度机战玩家 1:09:13 离开哥伦比亚，主攻游戏音乐 1:10:00 《Z的主题曲》——给别人带来勇气与希望 1:13:25 寺田P的追星之旅 1:15:22 深度参与机战系列 1:16:42 《机战α3》的信息解禁趣闻 1:24:22 相互成就 1:26:54 第二次超级机器人大战Z 再世篇 PSP (2012) TVCM 1:29:29 大哥的机战α3主人公叫“托马斯·寺田” 1:34:00 钢之魂 1:34:34 佐佐木功先生的奇迹康复 1:44:18 日本社会对绘画娱乐作品和动画歌的偏见 1:47:15 手冢治虫也挨批 1:49:47 突然出现的富野监督 1:52:36 阴晴不定大监督 1:55:37 JAM Project 1:58:00 大哥的世纪末二十四小时千曲挑战 2:00:00 “老年合唱团” 2:00:58 其他歌手的故事，要留到后两期聊 2:03:37 谢谢收听，下期再会 · 延伸阅读 出道突破50周年纪念上海专场延期，大哥寄语视频 寺田贵信制作人缅怀大哥的寄语——“男儿有泪不轻弹……话虽这么说，但我的泪在流” 大哥在生日贴了一大堆自己的照片 少年时代的大哥 青年时期的大哥 纪念节目中，大哥二十岁的帅照 首支单曲《献给你的，我的歌》，被哥伦比亚公司包装为“歌谣界的王子” 《原始少年 龙》 “水木一郎 儿歌精选！” 大哥的经典造型 寺田贵信与大哥的合影 天狱篇宣传KV上的大哥 大哥的天狱篇完结签名 佐佐木功先生病愈后的登台亮相 大哥最后一次登台

你有没有被同事夸过效率超高？或者干脆被贴上‘效率女王’标签？但仔细一想——高效是为了什么？是为了早点下班享受生活，还是被迫在更短时间里塞进更多工作？ 这期节目，我们绝不是鼓吹‘卷得更快’，而是想探讨：真正的效率，应该是为了夺回生活的主动权。 有人用高效换来准时下班，遛狗追剧两不误；也有人掉进‘高效陷阱’，事情越做越多，反而更累。 我们征集了一波高效tips，该省力的省力，该说不的说不。毕竟，我们提高效率的终极目标，不就是为了活得轻松点吗？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:40 高效tips，是为了更好的生活 03:31 能吃苦的人，永远有苦吃 04:38 奇葩tips: 在公司用热点办公 05:33 tips 2 打扮精美，在咖啡店写方案 08:59 tips 3 物理隔离掉干扰 16:59 tips 4 群策群力，大家一起脑爆 20:56 tips 5 停止检查点 22:50 tips 6 先做不着急的事 VS 四象限法则 28:33 tips 7 越是小事，越要尽早处理 29:28 tips 8 擅用工具 42:32 tips 9 少揣测别人，专注主线任务 43:23 tips 10 大部分任务，都可模版化

🎙 隔夜市场 2025-06-23 | Episode 31 技术浪潮下的人性抉择：AI焦虑、信任裂变与全球新博弈 大家早！本期《隔夜市场》，我们穿梭在AI技术革新的激流中：一边是焦虑与反思，一边是突破与信任；你会看到东西方社会对AI的不同解读、技术背后的伦理和能耗挑战，还有个人命运在全球博弈中的跌宕。AI如何改变工作、消费、环境与权力格局？又会如何撼动人类的创造力和社会结构？本期一起探索科技浪潮中的人性抉择。 🔍 本期你将听到： * ⚡ AI焦虑蔓延：欧美企业家和经济学家怎么看待“AI抢饭碗”？ * 🎨 人类创作的价值：AI引发的消费者反弹和“拒绝AI”小众潮流 * 🌍 全球信任裂变：中美AI技术角力与发展中国家的AI信心 * 💡 能源与伦理新挑战：AI背后的“隐形碳排”和安全风险 * 🏛 政治经济风云：中美博弈、全球供应链重塑与个体命运转折 📋 本期主要话题详解： - AI席卷全球：资本、权力和职场心理的微妙较量，员工焦虑与公司“讲AI故事”的双重现实 - 消费者反弹：AI驱动的内容平台引发订阅取消，“纯人类制造”或成新消费亮点 - 能耗与环境压力：ChatGPT一次查询竟耗电是谷歌十倍，数据中心用水、碳排成隐忧 - 中美AI赛道竞速：中国AI自信崛起，芯片、机器人和AI模型不断突破，全球开发者生态逐鹿 - 人才与伦理挑战：高薪挖角、人才荒、AI大模型潜在失控带来的监管新议题 - 地缘与市场重组：美国政治内耗、贸易战新变局，全球供应链与本土创新此消彼长 - AI与个体命运：普通人借AI逆袭与转型，社会结构面临“阵痛期”，未来工作形态展望 📣 你怎么看？ - 你会因为AI被大规模引入，而抵制或主动选择“纯人类制造”的服务吗？ - 你觉得AI的普及是让社会更加公平，还是拉大了人与人之间的差距？ - 面对AI可能带来的岗位更替和伦理风险，你认为最关键的社会对策是什么？ 欢迎在评论区留言，说说你的观点，或分享你和AI“相遇”的故事！ 📩 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，一起用思辨的眼光解读世界的下一步！下期再见！