TRACK LIST * 00:00酸性事件 Acid Accident - Interstellar * 07:07野岸刊 - Noctiflorous (夜间所开的花) * 14:57无里头乐队（醒悟公园）- 梦幻泡影【insturmental】（live） * 20:51Million Moons - I May Be Some Time * 27:39An Corporation - 起音墙 * 34:12沼泽 - 惊惶 * 39:44東京酒吐座 - Bright * 48:03Maybeshewill - Not For Want Of Trying

这一期我们从洗澡这件琐碎的小事聊起，回忆小时候没有淋浴的日子，讨论为什么永远用不好护发素，一直到长大后不再边洗澡边唱歌，但是有时候洗澡又让自己重获对身体掌控感等等。生活和岁月，就在这些琐碎中流过我们，塑造我们。 05:02 小时候的洗澡不自由 12:41 长大后，洗澡不再唱歌 14:33 和洗澡相关的小习惯，自己觉得理所当然，别人觉得奇奇怪怪 19:10 护发素，为什么还没有发明可以让头发真正顺直的产品 21:05 为了健康，大家来洗冷水澡？ 22:07 冰桶挑战，南极破冰船跳水 23:39 （不）洗澡的故事，试管婴儿移植之后 26:03 生完小孩第一次洗澡 29:55 早上洗澡的外国人 31:10 上海人不能穿外衣上床，却穿着睡衣出门？ 33:37 从公共浴室里看到的妊娠纹说起

哈喽各位小伙伴！我是专注营销人求职陪跑的Una，欢迎来到今天的营销人我们落地些。今天我们聊聊职场GAP这件事。咱打工人谁没在 996 的深夜里闪过 “要不要停一停” 的念头？可真到了 GAP 期间，焦虑感是不是也跟着冒出来了：简历空窗期咋解释？行业变化这么快，回来还跟得上吗？ 别慌！今儿咱就再次邀请老朋友Ringo，我们两位“过来人” 唠唠真心话：聊聊营销人GAP 时咋规划技能提升，怎么用这段时间搞清楚自己真正想要啥，更会说说咋摆平 “同龄人都在冲刺” 的焦虑心态。 这期你会听到： 00:00-05:00 关于”gap常态化”的心理接纳 • 00:07 Una开场，抛出职场gap的普遍焦虑：简历空窗期、行业脱节、同龄人压力。 • 01:07 嘉宾Ringo（gap专家）自我介绍：7年职场经历，多次gap/转型经验。 • 02:09 Ringo的gap原因分析： ◦ 大环境导致gap常态化（裁员、业务调整）； ◦ 个人心态从“受害者”转向“双向奔赴”（被裁后主动接纳为自我梳理机会）。 • 03:25 Una观点：gap是“人生角色转换期”（类比产后抑郁、更年期），需先接纳混乱。 05:00-15:00 gap期的自我探索：低成本试错与兴趣实践 • 05:05 Ringo的gap哲学： ◦ “逃避的课题会反复出现，直到你面对它。” ◦ 职场理性脑vs内心真实需求：警惕用“升职加薪”掩盖自我压抑。 • 07:27 Una的国企gap经历： ◦ 摆摊卖围巾（深圳妖风天商机）、写小说、学英语、研究丝袜花； ◦ 金句：“迷茫时学英语是打工人的共同宿命。” • 12:20 Ringo的副业尝试： ◦ 上门喂猫（时薪30-50元，治愈+变现）； ◦ 家庭陪伴师（高收入但高门槛：需学历/形象/价值观匹配）。 15:00-30:00 从兴趣到事业：自媒体的“兴奋公式” • 16:26 Ringo的职场自媒体方法论： ◦ 情绪＞专业：裸辞吐槽视频意外成爆款（真实经历+痛点共鸣）； ◦ “最高兴奋点”法则：抓住表达欲即时输出，拒绝延迟满足。 • 20:08 Una的爆款经验： ◦ 小红书职场IP从0到1：长文拆解成图文，测试标题/封面； ◦ 核心逻辑：“营销人做IP是降维打击——你早就是产品经理。” • 25:49 我们的共识：做自媒体是“自我进化工具”，拒绝完美主义。 30:00-45:00 gap期的终极目标：找回人生掌控感 • 35:37 重返职场心态调整： ◦ Una：“把工作当副业，探索当主业。” ◦ Ringo：职场评价体系≠个人价值，Title只是“角色扮演”。 • 40:42 行动清单： ◦ 每日“兴奋小事”（如喝椰子水、发朋友圈）； ◦ 最小行动闭环：用微小成功重建自信（例：天桥摆摊3天）。 • 42:52 金句合集： ◦ “上班和送外卖都是牛马，区别是你有没有选择权。” ◦ “人生不是轨道是旷野，但你需要先跳出轨道才能看见。” 45:00-1:21:23 长期主义：gap探索是一生的课题 • 55:00 Una的“三阶段论”： 1. 好奇心驱动（摆摊/喂猫）； 2. 分享欲变现（自媒体试错）； 3. 专业度深耕（锁定优势赛道）。 • 1:00:09 Ringo的抗焦虑心法： ◦ “允许自己摆烂”：gap期的时间富足感＞职场偷懒羞耻感； ◦ “你永远有选择”：恐惧来自幻想最坏结果，行动破除幻想。 • 1:15:34 资源推荐： ◦ 播客《莫提之地》（兴奋公式理论）； ◦ 电影《心灵奇旅》（小鱼游向大海的隐喻）。 BGM：SALES-Checkin' Out 关于我们 Una为这档节目主理人，希望帮助3年+营销人找到个人职业优势，度过最难职业转型期 关于Una -10年+营销经验专家，其中世界500强5年，创业1年，专攻营销人群体进行辅导，从行业、营销、岗位、生意视角，抓准不同行业、不同营销岗位对用人的最核心需求，定制匹配最适配的简历和面试辅导 -本人财务转营销，成功加薪转型快消、3C、互联网、科技、电商等不同行业，经历新媒体运营、品牌、用户增长、电商营销、公关、乙方策略多个岗位，大幅度转行转岗实操经验丰富，历经2个世界500强/陪民企上市/获公司股权变现 -已辅导帮助500+学员转型转岗斩获1-5万高薪offer，帮助过学历比我牛逼的清华同学转型、Google学员重新做职业规划、甚至比我工作年限还长，15年营销人拿下公司高管岗位 找到我们 小红书：职场小姐姐Una WeChat：zcxjj1

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In today's fast-changing job market, should universities be extending programs or speeding them up instead? With more programs lengthening in China, are we really raising the bar—or just the costs? We discuss who gains from the extra years in school… and who ends up paying the price. On the show: Heyang, Josh Cotterill & Yushun

In charge of hiring for your company? Go to Indeed and support our show by saying you heard about Indeed on this podcast. Terms and conditions apply. Hiring? Indeed is all you need. Go to https://www.indeed.com/aee Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: * Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey * IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Jessica Beck and Aubrey Carter Visit our websitehere or https://lnk.to/website-sn Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

拥有五世轮回经历是怎样一种体验？《聊斋志异·三生》

TRACK LIST * 00:0016层乐队 - 默然 * 07:56春山后潮（Spring hill Post tide） - P.T.S.D. * 10:46Final Days Society - Scalar Fields * 18:48宇宙访客 - 五婆湖 * 23:16saisa - This Empty Space Return Your Solitude * 28:33Exxasens - Eleven Miles * 34:26U137 - The Poet

这是一期「影迷的戛纳语音导览」，你会跟着Selina从影人双周的电影院走到主电影宫（卢米埃尔&德彪西），途经沙滩、冰淇淋店、餐厅和店铺。这是影迷每天都会往返的路线，地图如下： 不知道这样的番外大家会不会喜欢？不喜欢可以等待下期哈哈哈哈 下面可能会陆续增加这几天Selina拍的照片： 👫👫 话题成员： Selina和朋友们 📢 * 戛纳群：公众号《赶场WaytoCinemas》后台回复“Cannes” * 听友群：后台回复“cinema” 👀 幕后 剪辑&文稿：陆小鸟 🎤 关于《赶场 Way to Cinemas》 不是在看电影，就是在赶场观影的路上。《赶场 Way to Cinemas》是一档聚焦影展、电影节的播客，会与众多影迷和电影人分享自己的电影故事与经验。 👂收听： 在苹果Podcast、小宇宙、任意安卓播客客户端、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等播客客户端搜索「赶场 Way to Cinemas」

广厦4比2击败北京，夺得球队历史上第一座CBA总冠军奖杯，也成为了CBA历史上第八支冠军球队。 嘉宾：管吴澄 剪辑：王杰克

“何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人耳”，友谊珍贵之处，不仅在于响应速度，更在于共享某种不合时宜的生活姿态。 十几岁时相识的好朋友，虽然天各一方，却从未缺席彼此人生的每个阶段，如今还在坚持每年跨越东西半球见面，何尝不是一种最浪漫的“怀民亦未寝”！高质量友谊是一种纯粹、无功利的相处模式，在高度计划化的时代，拥有一个随时可以打扰、无需顾虑的“怀民”，是多么真挚的体验啊。 友谊的无用之用是：它不直接产生经济价值，但可能是对抗异化生活的最后堡垒。而年少相识，维持至今的女性友谊，更是包含着相互理解，欣赏，和精神契合。不同的人生轨迹让我们多了一份看世界的视角，通过彼此的眼睛重新认识世界，获得力量和滋养。女性和女性，我们可以手牵手，打破束缚和界限，一直向上，一直往前走。 好朋友，你曾实实在在，踏入过我宇宙。 ------------------------------------------ 桃之夭夭是一档相识十多年的闺蜜跨时区对话播客，我们生活在地球的两端，旧金山和广州，在不同的生活里分享彼此的思考。这里是一些基于不同地域和文化背景的生活观察记录，从营销人和设计师的视角，在对话中不断更新自我，探索生活的可能性。 欢迎你出逃至此地，祝旅途愉快。 🎙️收听指北： 00:29 一年一度的加州见面时光回顾，从广州到加州，仿佛两个世界 06:42 中美生活节奏大不同，环境对人的影响好大 10:59 社畜的工作生活平衡艺术 14:19 现代人有自己的”怀民亦未寝“，无需顾虑打扰对方的情谊多么珍贵 18:25 高质量的友谊是纯粹的没有功利性的相处 23:11 十年以上友谊所形成的高度默契，彼此可以完全放松和理解对方 27:09 深度的精神契合就是，严谨和随意的点都能保持一致 30:45 吸引力法则：长期关系的维系得益于彼此的相似和互补 33:02 变与不变：“欲买桂花同载酒，终不似，少年游”，友情象征着最初那份纯真没有消散 35:55 女性之间的友谊能提供情感支持和深度交流，包括对生活、世界和自我成长的思考，这种交流为彼此提供了看世界的全新视角 39:35 女性友谊能够为彼此提供支撑和滋养，这种情感联系是一种新的生活方式 45:29 用仪式感赋予日常生活意义 47:20 近期共同阅读的书籍分享：马伯庸的《食南之徒》 👧本期主播： Dora：品牌人，现居广州 瑶瑶：设计师，现居旧金山 🎵本期音乐： You've got a friend - Carole King Riverside - Agnes Obel 👀关于我们： 小红书：Dora @朵小姐 瑶瑶 @摇啊摇 微博：桃之夭夭Talk Apple Podcast: 桃之夭夭Talk 听友群： 2025年我们的播客听友群继续招募岛民计划ing~ 这里有国内一线和海外的设计师、品牌人、码农、金融从业者等等~ 是同频的城市出逃青年汇聚地🏝️ 我和瑶瑶会在这里不定时同步读书笔记/书影音分享/生活方式类品牌产品小福利等等。可以添加微信号【doratzyy】拉你进群哦～

前奥美广告人、前国内某宠物新消费品牌打工人，负责整体海外独立站业务、线上传播营销、线下展会等0-1工作。在跨境电商这样的业务尤其还是0-1阶段中，作为“一块哪里需要哪里搬的砖”，我们可以从Keke的分享中获得更多最实操最前线的干货。 本期主播 驴嫂，庆斌 本期嘉宾 Keke 前国内某宠物新消费品牌“搬砖侠” 时间轴 0：00 关于Keke、出海的契机 07:24 出海0-1的基本策略 09:00 品牌力：上线不久，社媒1w粉丝时便接到纽约Moma现代艺术博物馆合作请求 22:30 线下展会：单场斩获上百销售线索 31:10 产品力：调查市场本地适配、将品牌独特的产品力打透 40:18 不同角色视角下的经销策略 44:50 如何理解海外消费者的不同购买渠道消费习惯 46:46 值得学习借鉴的宠物品牌 50:32 给2025年想入局宠物出海玩家的建议 更详细的文字稿，请关注【海獭冲浪】公众号。 (Keke海外展会的搬砖现场）