00:01 关于自己的瓜后续：美国人回复了2封千字邮件 04:29 我看到邮件后的感受：欣喜又愤怒 08:38 哀伤背后的复杂，我一定要恨他吗？ 17:50 从能量纠缠中跳脱出来的自愈方式 19:37 用卡牌重新看到自己的力量 23:41 感恩与祝福，如果无法彻底恨你那我就祝福你 27:07 宽恕，是不再纠着过去不放 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询）：guaguasis

亲爱的听众朋友们，今天是生蚝独自主持，请到了一位喜欢看剧看电影的好朋友鹤鸣，一起来聊个剧。 我们要聊的这部剧，堪称‘打工人终极摸鱼神器’——只要做个手术，上班时你是‘卷王本卷’，下班后秒变‘躺平咸鱼’，记忆切割，烦恼两清！聊到这，我相信喜欢看美剧的听众朋友都知道我在说的是什么了，那就是刚刚完结第二季的美剧《人生切割术》。 那当然我们不是专业影评人，所以我们不会逐帧拆解电视剧，而是聊聊我们看完之后的一些思考，也给大家提供一些新角度新思路。涉及微量剧透，完全不影响大家看剧。好，我的免责声明说完，还感兴趣的听众朋友我们发车啦！ 🎤如果你有想对我们说的真心话，欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言！ 📖本期shownotes： 02:08 剧情梗概 05:20 生活和工作分离？ 13:14 假如生活真有切割术，你切吗？ 22:53 剧组对环境的全仿真打造 26:49 切割后的“我”爱上了另一个人，怎么办？ 29:30 什么是work wife，你有work wife 吗？ 34:06 生蚝看到了本片哪些“隐喻”？ 39:45 萨特的“存在主义” 44:09 AI智能体能不能代替你的存在？ 46:04 福柯的“规训社会” 49:45 推荐书籍：《一九八四》 53:25 推荐游戏：黑暗世界-因与果 ………… 📚本期书籍：《一九八四》| 本期游戏：黑暗世界-因与果 🎬本期电视剧：《人生切割术》S1 & S2 🎵本期BGM：「Severance (Main Titles)」 ———————————————— 播客召集令！邀请你和我们一起做播客～ 如果你也想参与我们后续的阅读自修，请联系天凉哦⬇️ 💬天凉VX：autumsoso 【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义…… 【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长 【关于室长们】 天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。 生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。 TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！ 人生本来就是一场从无到有的自我修行，订阅我们，在「三无」一起实现精神富有！

+luocixiaozhang，进入听友群，交流你的【单干计划】。 嘉宾： cici——东华硕士，现独立服装顾问+美学IP教学。在大学期间就曾创立过留学小机构，毕业从事美业品牌部。 （cici32186） 为何她要离职？又如何找到了自己的新事业方向？服装顾问这个行业，真的能赚钱吗？怎么获客？怎么交付？都那么多穿搭博主了，究竟谁会需要服装顾问啊？ 00:41 嘉宾cici自我介绍 01:23 服装设计专业的她，又做留学，又当品牌人，最后为何回归服装顾问？ 10:00 第一篇公众号，就10W+了 11:35 转型服装顾问后的第一个产品 13:15 服装顾问，一定要有高客单思维！ 17:54大部分获客，都来源于小红书！怎么做的？ 31:28 自己单干，一定要做那件能滋养你的事情 主播： 裸辞小张 一人公司第四年 前4A文案 现IP们的心流文案教练 +luocixiaozhang，进听友群，交流你的【单干计划】！

本期节目录制于 25 年 4 月，几个人深夜在重庆街边吃烧烤喝酒聊天。 参与本期录制的有 总是在同时做很多事的汉洋 等红绿灯的时候也能写书的丰泽 吃完这顿烧烤之后病了一周多的轶轩 好奇为什么大家精力这么旺盛的楷威 结尾时的语音连线嘉宾张总 吃完这顿烧烤之后的第二天，轶轩、楷威、丰泽相继开始身体不适，只有汉洋精力依旧充沛。 剪辑：楷威 封面：重庆的烧烤

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 粤语情景对话：盲舂舂（糊里糊涂） A：等我到咗先讲，唔好一个人盲舂舂入去啊。 B：你到咗，人都走晒啦。 A：我即刻到啦，你同我及实佢哋。 B：咁你快啲啦。 普通话翻译： A：等我到了再说，不要一个人盲目进去。 B：你到了，人都走光了。 A：我马上就到了，你给我盯紧他们。 B：那你快点吧。 重点词汇： 盲maang4舂zung1舂——盲目、糊里糊涂 及kap6实sat6——盯紧

【主述：郝故事|辅述：总有李，围晚】 【内容简介】本节目由真实案件改编，讲述黑龙江省延寿县杀警越狱的故事。 【主播简介】 郝珺，播客艺名：郝故事，评书演员，相声人。 李娜，播客艺名：总有李，配音演员，演播人。 张晏铵，播客艺名：围晚，配音演员，演播人。 【制作团队】 撰稿人：神经病 剧作人：勾龙如渊 监制人：李舒桐 出品人：李舒苒 剧 务：lili 录 音：莉莉 审 听：拿铁不加葱 剪 辑：木简 配 乐：木简 制片人：楚狂接舆 出品单位：中畿文化 发行单位：中闶文化

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【主述：郝故事|辅述：总有李，围晚】 【内容简介】本节目由真实案件改编，讲述黑龙江省延寿县杀警越狱的故事。 【主播简介】 郝珺，播客艺名：郝故事，评书演员，相声人。 李娜，播客艺名：总有李，配音演员，演播人。 张晏铵，播客艺名：围晚，配音演员，演播人。 【制作团队】 撰稿人：神经病 剧作人：勾龙如渊 监制人：李舒桐 出品人：李舒苒 剧 务：lili 录 音：莉莉 审 听：拿铁不加葱 剪 辑：木简 配 乐：木简 制片人：楚狂接舆 出品单位：中畿文化 发行单位：中闶文化

本期嘉宾：AI博主——林杰 听完节目记得一定留言哈，让我们知道你们的存在 最后记得去【蛋解创业】微信公众号回复：林杰 领取本期嘉宾福利 这次请到新嘉宾林杰，聊聊从房地产设计师转行做AI博主的心路历程。他怎么靠副业月入过万？又是如何从零开始打造自己的IP？做自媒体最大的难点在哪？林杰的秘诀是什么？听完他的故事，你或许也能找到属于自己的副业之路。 02:00 探索AI世界的奇妙之旅：从学习笔记到短视频分享的创新之路 04:12 窥探未来：人工智能工具在房地产行业中的应用与挑战 08:24 从素人到自媒体创业者的转变：经验分享与挑战回顾 12:38 如何找到爆品文案的结构与标题模板？——短频内容创作指南 16:52 B站：年轻人的知乎？中老年人的视频号？——探讨B站的内容风格与用户定位 21:05 AI在内容创作中的应用：微信元宝的选题策划与创作辅助 25:18 如何使用AI生成爆款视频？揭秘背后的关键技巧与方法 29:34 探索AI在内容创作中的应用：智能体能否取代原生模型？ 33:46 如何区分真正的专家与骗子？三个维度鉴别能力的有效性 42:08 林杰老师的短视频创业攻略：利用AI工具打造爆款内容 46:23 创业者的成功秘诀：做自己的自媒体，跟上时代潮流！