Hi 朋友们！五月刚刚在南法度过了一个美妙的假期！之前总听人赞叹法国人的松弛感，这次确实是百闻不如一见：🏖️南法蔚蓝透亮的大海、☀️明媚炙热的地中海阳光、🏛️温柔暖黄的中世纪建筑、🍓充满人情味的市集……放轻松真的就是一件再自然不过的事～祝大家收听愉快咯！ 00:41 我的南法10日行程 02:25 芒通 人类美好生活大赏 09:50 摩纳哥好是好 本普人来一次就够了 20:05 昂蒂布 徒步看海 citywalk 理想南法小镇 30:31 尼斯漫游指南 31:52 科西嘉岛 所有关于海岛的梦想都实现 <br> 主播末末 * 小红书：末末的地球漫游指南 * 公众号：KUMOKUMO * 本期内容文字版 <br> 提到的资料 * 芒通小公寓 * 摩纳哥附近的民宿 * 科西嘉岛别墅 * 尼斯老城小公寓 * 尼斯海边小公寓 <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

关键词：伊藤比吕美；基层务工女性更年期；热辞职；职场女性困境 今年3月《万象更新Women's Health》播客登上了《三联生活周刊》的封面故事。你看那期杂志了吗？ 今天我们把三联这期封面特别策划的主笔楚舟邀请到我们的节目，这次我们来采访她，听她讲讲为什么《三联生活周刊》要聚焦更年期？当60、70后遭遇身体变化与事业压力的双重夹击，该如何重新理解这一生命阶段？出了我们节目中采访到的女性，那些务工女性在经历怎样的更年期？ 同为更年期内容创作者，当我们想让更多人听到我们的时候又会遭遇哪些困境呢？快来一起听听吧～ 🎁对楚舟、对我们或者关于更年期你有什么想说的？欢迎在评论区和我们聊聊。我们会随机抽取五位高质量留言的听友，送出伊藤比吕美的《闭经记》！ 🧭时间轴： 03:39 三联为什么要做更年期这一话题？ 06:34 更年期只是被顺便提及？ 08:45 怎么把更年期从非中心放到中心上？ 12:21 让更友们敞开心扉不是件容易的事情 15:14 我们会遇到打不开心扉的听友吗？ 19:13 “我知道更年期，但却没有得到具体的解决方案” 31:34 对于编辑来说，做完更年期之后，可以敞开心扉和妈妈聊更年期 34:13 为什么聊更年期相关话题的我们没有被大家看到？ 37:21 更年期是富人才值得去关心的吗？ 44:48 更年期一定要一对一就诊吗？ 50:20 对于把工作看得很重要的60、70后，面对更年期会怎么办？ 58:54 务工者的更年期给我很大的启发 1:03:23 阿姨还是姐姐？你会在意别人对你的称呼吗？ 1:12:38 我们该以什么态度去聊更年期？ 1:14:56 伊藤比吕美：在接受自己这件事情上做到了极致 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者本期嘉宾 ✍️本期嘉宾 楚舟， 《三联生活周刊》主笔 更年期值得看见，正在经历更年期的女性更值得被看见，欢迎大家来和我们分享自己的故事，让更多的人听到咱们的声音。 如果你对节目中提到的三联期刊关于南西的采访感兴趣，欢迎关注我们的公众号，获取更多内容。 咱们下期内容再见！ ☺️特别鸣谢《三联生活周刊》高一丁和王卉～ ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼 音频剪辑🎧：晴风

这一期，三位主播分享了不同人生阶段的住宿经历。 有人说：“寄宿制下长大的孩子是半个孤儿。” 还好，我们都在宿管阿姨的手电筒下偷偷的、好好的长大了。 本期主播：小李 @李合意 / 特特 @猫在草原 / 小柳 @小柳小柳 00:21 男的来了！小柳 is back 03:37 第一次体验住宿夏令营：30人大宿舍 06:33 军事化管理的初中宿舍生活 12:50 寄宿制下长大的孩子是半个孤儿 15:41 40个人集体行动：我们是大型群像 18:43 消失的电子词典 23:17 变态电诈少女 27:08 半夜被推开的宿舍门 30:10 我的宿管是容嬷嬷 32:21 南方人的北方宿舍冲击 40:38 男生宿舍的奇葩 48:35 炸掉宿舍的“迪丽热巴” 57:18 高中惊现“n号房”事件 01:02:55 “阳奉阴违”的偷偷学习 01:07:20 听不懂川渝方言而崩溃的内蒙人 01:09:37 大学还是要偷偷学习 01:12:29 柔弱妹大战小流氓 01:16:56 你们最多可以多久不下床？ 01:20:45 大学就在“人人网”遭遇网暴 本期剪辑：小李 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群）

每周三为您分享脑科学、认知科学、大脑健康和AI驱动科学等领域的重要突破。 今天我们探索了五个关于大脑和科技的精彩发现： 00:43 大脑为何悄悄"劝退"我们运动？；来源：J Gerontol A Biol Sci Med Sci(2025), doi: 10.1093/gerona/glaf075 04:06 医疗场景中的煤气灯效应 ；来源：Sexual Medicine(2024), doi: 10.1093/jsxmed/qdae054.081 09:31 除了基因，父母的影响；来源：University College London report (2025), doi: https://discovery.ucl.ac.uk/id/eprint/10207662/ 13:26 关于内心道德判断的秘密 ；来源：Journal of Neuroscience(2025), doi:10.1523/JNEUROSCI.1114-24.2025 17:03 看脸推算寿命成真了；来源：The Lancet Digital Health(2025), doi: 10.1016/j.landig.2025.03.002 从医疗公平到环境教育，从神经科学到人工智能，科学正以前所未有的速度拓展我们对自己和世界的理解。 * 年龄增长运动变少："显著性网络"随年龄减弱，运动动力减少。 * 医疗煤气灯效应：55%妇科疼痛患者，因得不到信任而放弃治疗。 * 基因之外的遗传养育：未传给子女的基因，也会通过家庭环境影响儿童发展。 * 身体感知与道德：心跳感知准确者的道德选择，更符合社会共识。 * AI面龄预测生存期：面容每老10岁，死亡风险增加15%。 欢迎加入我们的科学探索社群（wx：NextQuestion_bot），获取更多独家内容！ 资讯整理：追问团队一木、存源、雨飞 主播粗剪：佳韵 后期精剪：烙茗 BGM：Run Away (prod.by Morrow) 题图：Getty Images

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 在昨天文章末尾的留言中，有这样一则留言： “我所担忧的是大饼现在在高位震荡，而以太坊等其它资产还在底部，四年周期好像和以太坊等资产无关，但以太坊等资产又随着大饼稍微回调而暴跌，主要原因还是没有创新，但大饼按四年周期看今年是牛市，到明年大饼熊了，其它资产指不定又要跌到谷底。再加上如果美股真的崩盘，那除大饼之外的资产就惨不忍睹，不敢想......” 这位读者想到了三种最糟糕情况的叠加： 如果比特币明年由牛转熊，这会拖累连牛市都还没有进入的加密生态（当然也包括以太坊）。 如果美股真的崩盘，连同比特币在内的所有加密资产可能会无一幸免，这简直是雪上加霜。 以太坊等加密资产本身就还在低位，如果再叠加上面那两种不利因素，情况会更加惨不忍睹。 我觉得这三种情况的确是很有可能发生的。能想到这三种情况的叠加说明投资者在一定程度上比较理性了，不会像很多人那样动不动就高喊“年底XX万”这么亢奋。 在比较理性的情况下，其实接下来的处理并不难，还是我在前面文章里分享过的： 在动手前，我们就把各种最糟糕的情况都尽量想清楚，然后规划好当这些最糟糕的情况发生时，我们自己用什么办法去应对。 我自己是这么准备的： 首先，这一轮行情的走势很不好把握，这也就意味着以前用的那种当比特币、以太坊估值太高就卖出的办法可能不好用。 比如说比特币涨到12万美元，卖不卖？我不会卖，因为这个价格就是个鸡肋，说高也不算高，但万一卖飞想再买回来就很难。同理，以太坊5000、6000美元卖不卖？我也不会卖，这也是个鸡肋。 除非比特币、以太坊涨到一个十分离谱的价格，否则这一轮我很可能就拿着它们不卖了。但想它们涨到一个十分离谱的价格，这种事我们开心一下就好，别太当真了。 既然这一轮大概率我会拿着它们不卖，也就意味着万一上面那三种情况叠加的极端情形发生，我很可能就会一直拿着它们，直到下一个牛市到来。 而拿着它们直到下一个牛市到来的这段时间可不是好过的。这期间不会有灿烂的风景，不会有欣欣向荣的景象，多数时间都是自己孤独的苦熬。 既然接下来会有这么难熬的一段时间，那投资者就特别要想清楚自己手里拿的这些品种尤其是仓位很大的品种（比如比特币和以太坊）是不是有价值，是不是有未来？ 这一点在我看来是熬过苦难，再见光明的根本和关键。 如果这一点在灵魂深处想不清楚、内心深处犹犹豫豫，那绝对是不可能熬过接下来那段时光的。 什么叫“在灵魂深处想不清楚、内心深处犹犹豫豫”呢？ 比如听风就是雨，然后怀疑，XXX是不是不行了？ 比如机构减持了，然后怀疑，XXX是不是不行了？ 比如全网都在XXX，然后怀疑，XXX是不是不行了？ ...... 这样的例子还可以举出很多。 如果上面任何一个例子都让持有者怀疑，那说明持有者买入手里这些资产时不是因为他自己看好，更不是因为他看懂了，而是因为他想投机，然后在四处打听的过程中听说这里有一艘明天就能抵达“金山”的船，然后奋不顾身地就上了船。至于这艘船到底是送他去新大陆挖金子还是去旧金山当苦力，他根本就搞不清楚。 不过，我认为这个时候因为怀疑而卖掉了手中的品种和持仓也不是坏事。踏实地拿着自己安心的品种或者干脆拿着现金，让自己过上平常心的生活这本身就很好。 最怕的就是卖掉后又因为各种听风就是雨的原因又买回来，这样来回折腾只会更糟糕。 如果投资者已经完全屏蔽上面那些怀疑和犹豫，相信自己手中持有的这些重仓品种是有价值有未来的，那剩下要做的事就简单了： 再看一看这些仓位所占用的资金是不是未来几年都不用的？ 如果有些钱要用，那就卖掉部分仓位先保证好生活。 如果用的都是闲钱，于自己接下来几年的生活都毫无影响，那就彻底把这笔投资放到一边，不去管它们，坚持熬下去。 没有哪笔财富的得来是轻而易举的。 除非祖坟上冒青烟，否则普通人要获得常人获得不了的财富，必须要具备常人不具备的品质。 这些品质怎么来的？ 就是在这种种煎熬中磨练出来的。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

今天聊聊省钱那些事儿，马欣童说钱不是省出来的而是赚出来的。他分享了超市运营经验，强调保持店面清爽、不吝惜食材损耗的重要性。吴军老师和大辉老师也从不同角度探讨了大方消费的价值。最后总结，别买用不上的东西，买就买好的，住好房子穿好衣服，保持生活清爽高效。你觉得呢？ 02:02 细节决定成败：超市丢弃东西背后的损失与荣誉 04:03 从贵的饭店到打车：他领导的方式和与众不同的体验 06:06 揭秘高效能人士的八个习惯，实现人生巅峰！ 08:07 购物渠道多样化：别因便宜而占便宜，家里的空间和注意力资源很重要 10:08 为什么衣服是生鲜？理解衣服的使用寿命和质感损毁。 12:10 让生活更美好的秘诀：扔掉不必要的东西，留下重要的！

如何摆脱金钱焦虑，找到内心富足感？ 高薪工作与田园生活如何抉择？ 修行者如何应对家人的不理解？ 什么是「最小可行性实验」生活方式？ 直觉在投资决策中真的可靠吗？ 如何通过亲密关系修行自我觉察？ 科学生活的具体实践方法有哪些？ 为什么「不缺钱的人更容易吸引金钱」？ 焦虑时如何快速接纳现状？ 副业转型需要哪些心理准备？ 阿秋分享了修行与金钱的关系，指出真正的富足源于觉察与接纳。她建议通过「最小可行性实验」逐步找到物质与精神的平衡点，例如短期田园生活体验。注意力决定能量流向，内观与科学生活是重建与金钱关系的关键。 ⼀起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加⼊vip听友群，包含⼀张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和⾼质量听友 ⼀起搞钱搞流量〜〜〜(¯▽¯)/ 本期主播 当小时：百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾 阿秋： ·前上海高薪职场人 ·现大理修行者 ·造梦空间播客主理人 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:12 爱会流向不缺爱的人，钱会流向不缺钱的人——颠覆认知的财富法则！ 01:10 放弃百万年薪去修行？金钱与内心的平衡之道大揭秘！ 03:55 30岁觉醒！脑科学如何彻底改变我的生活方式？ 05:15 每天五分钟冥想：给工作注入活力，情绪稳定搞钱有道！ 07:31 对抗焦虑奇招：改名「当小时」提醒自己活在当下！ 16:10 销售是耐心的艺术：6次沟通才能成交，信心是关键！ 20:59 三个月感情挑战逆袭：从修行到遇见真爱结婚！ 25:01 财富如奥运竞赛：内心平静才是真金牌，觉察力是裁判！ 28:51 健康换算公式：熬夜直播赚的钱够付试管婴儿吗？ 34:21 悬崖边的生死哲学：登山时坦然接受死亡的人生升级！ 40:57 灵性vs实践：尊重客观规律才能在三维世界立足！ 47:25 副业自由指南：加入播客私教，经济自由so easy！ bokegaoqian （本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享， 这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑|柚子

【本期内容】 开场的沉默暴露了一个事实，三位主播竟是三只饕餮。 不仅能吃爱吃，在席卷饭桌这件事上，三位饕餮还做出过不少令人匪夷所思的举动，并达成了惊人的一致：见不得剩饭。 深刻反思又恍然大悟，原来珍惜粮食，早已刻进了我们的基因里。毕竟距离大多数人都能吃饱饭，其实还没过去多少年，粮食危机离我们并不遥远。 提到吃饱饭，不得不提袁隆平先生及其团队为消除饥饿所作出的贡献。再过两天，就是袁隆平先生逝世4周年纪念日了，我们以本期节目向他致敬。 地上人已去，化作天上星。小行星8117将永远闪亮，我们也将永远怀念他。而怀念他的最好方式，是珍惜每一粒粮食。 因此，在本期末尾，主播们也分享了一些珍惜粮食、避免浪费的生活经验，希望大家一同努力，携手在21世纪大战粮食危机。 为了真实了解目前粮食的生产情况，豆豆特地嘱托豆爸实地拍摄了庄稼地的照片，今年麦地难以丰收，形势不容乐观。 附：2025年5月 河南北部农村庄稼地实拍 （照片from豆爸） （豆爸与豆豆对话） 【本期主播】 钗钗：表面优雅，私底下却啃别人的鸡骨头。 豆豆@小红书：曾因为吃饭太香，被室友建议去做吃播。 Jade@小红书：热爱比拼吃饭速度，十几秒可以干完一碗兰州牛肉面。 【时间轴】 00:36 介绍各自喜欢的食物，jade几乎可以13秒吃完一碗兰州牛肉面 3:54 不挑食的原因都是什么？ 7:05 Jade上大学吃过陌生异性的剩饭 10:00 钗钗只吃过朋友的剩饭 12:35 豆豆自己没吃过，但贡献了她的同事 15:47 钗钗从小在庙里所以不喜欢浪费 16:59 怎么去庙里吃斋饭？ 17:58 豆豆因为老人原因也不爱浪费饭 18:48 Jade不喜欢聚餐时的浪费 20:21 有吃不饱饭的记忆吗 22:36 现在还有吃不饱的情况吗？ 26:30 世界有参差，和光同耀之 27:32 袁隆平的杂交水稻研究不仅帮助了中国，也给推动世界消灭了饥荒。 31:27 身边节约粮食的小tips：买菜可以只买一根，给自己做预制菜 片尾曲：《种子》袁隆平 作词；易烊千玺 演唱 我有着一个梦，埋在泥土中，深信它不同。 光给了它希望，雨给了它滋养，陪着种子成长。 我有着一个梦，走在田埂上，它同我一般高。 我拉着我最亲爱的朋友，坐在稻穗下乘凉。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade BGM&片尾曲：种子 - 演唱：易洋千玺 作词：袁隆平 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

从英剧Douglas Is Cancelled开始，聊被开黄色笑话和造黄谣的反击策略，以及为什么打破结构性暴力无法完全靠道德说教，权力上位者通常有哪些焦点错置的语言陷阱，英国的女权艺术表演家是否也是纸老虎…… ❗️提醒：有部分剧透 本期BGM Taylor Swift - Look What You Made Me Do 🌹 「世界史专辑」合购更优惠 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」合购更优惠 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

本期@天糖电影苑 联合两位友台葛騰@散场别走KeepRolling 安全出口@播客制作人老段 一起聊聊超英老将们回归“凡人生活”继续惩奸除恶的《会计刺客2》。一起聊电影，聊孤独天才，聊规则之外的正义。您将听到的是bcMonday映后交流特典场的现场录音重现，一起感受： 当动作爽片遇上智商碾压， 当冷静会计再次扛枪出山—— 原班人马暌违九年再度集结，打造硬核动作大片！由本·阿弗莱克、乔恩·伯恩瑟尔主演的动作大片《会计刺客2》(The Accountant 2)于5月16日在国内上映。影片将独树一帜的人物设定、火爆硬核的动作枪战、张力十足的兄弟羁绊，以及令人忍俊不禁的喜剧元素进行巧妙融合，旨在为观众呈现一部极具观赏性与娱乐性的年度动作大片。 不仅看电影，更有热血映后交流＋限量正版周边抽奖， 影迷专属福利票码，升级来了！甲方杨总决定回馈广大听友们对我们节目的支持，只要大家转发留言评论（本期节目更新的各个平台上均可：荔枝、小宇宙、豆瓣播客、微博、喜马拉雅、网易云音乐）只要让我们看到你们的爱！甲方会抽出十位幸运的听友，第一波开奖截止到5月23日，先选出五位幸运听友每人赢得《会计刺客2》票码一张；第二波开奖截止到5月30日，再选出五位听友送给每人一套“超级刺客周边套装” 作为大礼！