充足高质量的睡眠是健康的基石，睡眠不好的因素复杂，与大家分享一些冷门但有效的睡眠改善方法，避开“睡眠智商税”： 01:03 睡眠也有周期？不是所有人都适合8小时睡眠 02:37 晨型人/夜型人/天之骄子，看看你是哪种出厂配置 03:16 从深层原因入手，解决熬夜问题 03:43 睡前戒掉刷手机的方法 04:43 最经济实惠又有效的方法：阳光与人体昼夜节律的关系 05:51 运动改善睡眠，但不是所有运动 07:49 吃主食有助于睡眠？当心明星分享的控糖秘诀 09:35 助眠零食/保健品是智商税吗 11:04 3天时间把作息调到22点 11:56 喝咖啡其实是在欺骗大脑 14:32 睡姿与枕头、床垫的选择 勘误：颈 (jǐng)部 欢迎订阅精神宿舍，今夜接一个好睡眠💤，下期见！

【本期内容】 5 月 20 日，Google 在年度开发者大会 Google I/O 上进行了一轮「饱和式发布」。 从模型——Gemini 2.5 系列、Imagen 4、Veo3，到产品——「AI 模式」版搜索、Gemini App、Beam，全面引领起 Agent 时代的新一轮竞赛。那个一年前被 OpenAI「偷袭」的谷歌，重回舞台中央。 大会当日，极客公园创始人 & 总裁张鹏与创新工场联合首席执行官/管理合伙人汪华、Pokee.ai 创始人朱哲清进行了一场对谈，一起聊了聊关于这轮发布的新趋势，以及在这之后 AI 创业面临哪些新变化和机遇，欢迎收听。 【嘉宾】 张鹏｜极客公园创始人 & 总裁 汪华｜创新工场联合首席执行官/管理合伙人 朱哲清｜Pokee.ai 创始人 【精彩时刻】 PART1：Gemini 模型，代表了哪些趋势？ 05:18 看完谷歌 I/O 2025 的直观感受？ 08:11 聊聊谷歌发力的代码 Agent 和消费 Agent 两个方向，以及为啥把模型做的那么「裸」？ 11:54 企业真正需要的，是半自动还是全自动智能工作流？ 16:39 怎么看谷歌的 computer use？computer use 的重要性？ 17:58 国内模型为什么成了「小镇做题家」？ PART2：谷歌发力 AI 搜索和智能眼镜 22:55 拆解谷歌发力 AI 搜索的背后逻辑 27:40 C 端该怎么做 Agent？目标是什么？ 36:18 谷歌在搜索领域的防御动作对产业的影响？ 37:24 国内现在有好多团队都在做通用 Agent，想复制 Manus 的成功，有意义吗？ 42:39 谷歌、苹果为什么都做智能眼镜？背后的逻辑是怎样的？ 48:07 劈柴提出的 3 个 P 合理吗？ PART3：Google 全面提速，AI 创业者怎么办？ 51:24 AI 创业者需要重新思考哪些决策？留给创业者的空间还有多少？ 【名词释义】 * Function Calling ：大模型（如 GPT-4、Qwen 等）的扩展机制，使模型能够根据用户请求生成函数调用的指令（如函数名称、参数），开发者再通过程序执行这些指令并返回结果。 * MCP：即模型上下文协议，由 Anthropic 在 2024 年 11 月开源，旨在帮助 AI 助手连接外部工具和数据，提升灵活性和上下文感知能力。 * Tool Use：人工智能领域中一种扩展大语言模型（LLM）能力边界的设计模式，通过让 AI 动态调用外部工具或 API，使其突破自身预训练知识的限制，完成实时数据获取、复杂计算、系统交互等任务。 * API：一组预定义的函数、协议和工具集合，其核心作用是解耦系统间的依赖关系。开发者无需关注功能的具体实现（如操作系统如何读取文件、数据库如何存储数据），只需通过接口调用即可完成操作。例如，地图 API 可让应用直接调用定位功能，而无需自行开发地理信息系统。 * General Agent：即通用 Agent，是一种具备自主感知、规划、决策与执行能力的智能体，能够通过大语言模型（LLM）驱动，整合多模态技术、工具调用和动态协作，以自动化处理复杂任务。 * LM：语言模型（Language Model 的缩写），指通过统计或神经网络方法对自然语言建模的技术，用于预测文本序列的概率分布。传统统计 LM 基于 n-gram 模型（如 3-gram 预测词语组合概率）而现代神经网络 LM（如 BERT、GPT）通过深度学习捕捉复杂语义关系，广泛应用于机器翻译、文本生成等任务。 【推荐收听】 * Vol.43｜人类狂喜！AI「贾维斯」能替我们做多少事情？ * Vol.47｜死对头变 CP？详解 OpenAI 带头拥抱的 Anthropic MCP 协议 * Vol.48｜OpenAI 200 亿收购 Windsurf，AI Coding 为啥这么值钱？ 【本周热稿】 《谷歌发布 1800 元/月的 AI 订阅，还把「通用 AI」塞进了生态每个角落》 【重要通知】 🎉由极客公园全新打造的科技行业漫谈播客「逐渐离普」上线啦！ 😎极客公园离普编辑部小伙伴集体出道！接下来每周，编辑部的小伙伴将和大家一起，在这档播客中回顾当周最热的科技事件，为你蒸馏认知、聊透行业真相～ 😝没那么严肃，我们也偶尔吐槽和八卦！ 👏欢迎大家收听关注、踊跃报题、积极吐槽，一同加入「逐渐离普」的漫谈日常！ 划重点，我们是周更哦～节目指路👉逐渐离普 【关于节目】 「开始连接 LinkStart」是一档由极客公园出品的科技商业播客。在这里，我们会邀请各行各业的嘉宾一起跨界对话、碰撞思想，用科技、商业和人文的视角一起描摹这个时代。 欢迎同步关注「公众号/视频号-极客公园」，第一时间，带你追踪科技热点。 本期编辑：雨倩 剪辑：ioki 运营：雨倩 监制：靖宇、xuxu 公众号/视频号：极客公园

很遗憾第二期节目林志炫淘汰，关于他的热搜很多，其中#何炅眼眶都红了#热搜第一，林志炫给歌手节目留了4个月档期，结果歌手第二轮被淘汰，何炅说到林志炫淘汰时抽泣了眼眶都红了！网友说”谁来赔偿一个老音乐人付出的心力“，确实是值得夸赞的一个音乐人。不过个人觉得选曲方面太过于求稳，《秋意浓》这首歌出现在歌手舞台上太多次了，似乎失去了新鲜感，但林志炫在表达这首歌的时候仍然给人很感动。 令人惊讶的是单依纯，第一期节目中就有网友说她的声音太像王菲了，结果第二期节目她直面这个话题，直接选了王菲的代表作之一《天空》，空灵感被她演绎的淋漓尽致，#单依纯如听仙乐耳咱明#随即上了热搜，和常石磊的合作已然到了炉火纯青的地步，很期待接下来专辑上更多的合作。 偶像系歌手马嘉祺能上歌手是一个很大胆的决定，不过对于这位年纪轻轻的歌手来说，我本人也是从起初的质疑到后来的认可，个人以为他的演唱功底在同龄流量明星中算是佼佼者，不论之前节目里的演绎还是个人录音室单曲，我还是很喜欢他的作品的，也在节目里推荐过很多次，是一个值得期待的新人歌手。这次选曲上很大胆，虽然出现不少瑕疵，但我觉得这正是鞭策他向上前进的动力，希望未来能听到更多优质作品，加油吧，少年。 陈楚生翻唱的《我用什么把你留住》是很期待的作品，在舞台上的演绎一如既往的稳重，很顺利的完成了演出。作品在编曲上做了很大的功课，是需要歌手很强的技巧，这对于陈楚生来说也是一种挑战。有人说这首歌仿佛是在表达他自己的人生经历，似乎表达了“看清了生活的真相后依然热爱生活”的意思。热爱生活吧，我们每一个人。 本期节目只听了我个人比较喜欢的四首歌哦，其他的也很不错，也要一起听呀：）

5月23日凌晨一点，Anthropic 举办了首届开发者大会。大会主题是Code with Claude。CEO Dario Amodei一上台，就宣布了Claude Opus 4 和 Claude Sonnet 4的正式上线，其中Claude Opus 4号称全球最强的编码模型，擅长处理复杂的编程问题，可以自主编程几个小时，而且表现相当稳定。在系统卡介绍中，Claude4竟然惊现自我保护意识，这又是怎么一回事呢？ https://www.anthropic.com/news/claude-4 https://www-cdn.anthropic.com/6be99a52cb68eb70eb9572b4cafad13df32ed995.pdf 聊天讨论群，微信群二维码（如果进不了，看频道首页，可加个人微信gxjdian入群）

FUNK NEWS VOL.436 五月新闻来了！ 这个月的节目准备真是命途多舛... 都是眼泪啊！！ 这期咱们聊聊五月份的几个热点事件 1.董小姐 2.老人银行死亡事件 主持人：点儿/八一/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

相机的名字为什么由字母和数字构成？ 这些名字代表着什么含义？ 怎么能从名字一眼看出这台相机的身份地位？ 今天我们就为大家带来一期可能是全网最全面的相机型号科普，希望能帮助各位在挑选相机时有更清晰的思路，以及在各种抽象的名字中体会到相机的乐趣。 特别声明：本期节目没有任何赞助，请放心收藏收听 「时间线」 05:20 富士数码中画幅——GFX 13:28 富士APSC画幅——X 23:02 富士拍立得——INSTAX 25:06 徕卡——M，以及徕卡通用后缀P/M/D 30:13 徕卡——Q 32:18 徕卡的其他系列——S/SL/LUX 35:51 索尼——α 41:44 索尼——RX 42:47 索尼——整合产品线ZV 45:23 适马——抽象大师 53:38 尼康——Z 57:33 哈苏——X、CFV、H 59:36 佳能——EOS R 1:05:25 佳能——PowerShot 1:09:06 松下——LUMIX S/G/LX/TZ/ZS 1:14:05 理光&宾得——GR GRD GR/K/WG/17 1:20:36 奥之心（元奥林巴斯）——OM/TG 1:25:35 我们最喜欢/最头疼的相机型号 「讲义」

这是一段关于深夜留言和悬崖救赎的故事。一个孤独的灵魂在凌晨留下十二条语音，每一条都充满了绝望与挣扎；另一边，悬崖上的守望者试图阻止悲剧的发生。两者交织出一场关于生命价值的探讨。听完他们的故事，或许你会对生活有新的思考。这样的夜晚，你是否也曾感到孤独？ 02:05 苦涩的夜晚：一个迷失的灵魂的呐喊与彷徨 04:06 绝望中的最后尝试：一个心灵的呐喊 06:10 孤独的悬崖：自杀事件的持续影响与社会责任 09:05 自杀者背后的故事：一场月光下的悲剧 12:05 拯救生命，还是结束命运？——一位心理咨询师的悬崖对话 15:09 深入探讨自杀问题：为何人们选择结束一生？ 18:10 勇敢追求内心的解放：两个年轻人的悬崖边缘之旅 21:11 决绝的对视与失去：一刹那的亲密与永别的宁静 24:11 破碎的哀思：儿子自杀三年后的每月探望 27:16 我无法接受你的选择，这毫无意义。 30:15 告别过去，走向光明：一个父亲的坚强之旅 33:19 黑夜中的光明：一个沉重而充满希望的故事

【核心看点】 * 开源神话的破除：为何百度文心一言掉队并非闭源之过？头部企业（阿里、字节、腾讯）如何凭借算力、数据与算法主导模型突破？开源生态如何推动「端侧场景」繁荣，却难撼动巨头的核心能力？ * AI落地的冰与火：C端用户沉迷「酷炫」却难突破瓶颈，B端医疗、法律因「幻觉率」与数据割裂进展缓慢，反而是营销领域因成本革命成为AI「意外赢家」。 * 范式革命的觉醒：AI不是优化流程的工具，而是重构业务模式的「核武器」！从美团AI销售助手到飞猪旅行规划，看AI如何「直接交付结果」，而非止步于「傻瓜式提效」。 【深度洞察】 * 「智能体」的虚假繁荣：Manners等「全能助手」可能是「样样通、样样松」？AI在理解用户「长期需求」「真实需求」上的致命短板，距离真正的「智能」还有多远？ * B端机会与C端陷阱：医疗领域95%的准确率为何仍不可靠？AI在高敏感场景的「实习生」定位，与创业者如何在应用层突围的生存法则。 * 技术冷静期的启示：当模型参数提升遭遇「分辨率瓶颈」，行业需回归理性——AI的未来在「结果交付」，而非参数竞赛！ 欢迎关注我 微信公众号：Link01 即刻：Link01

《原神》关于历史的脉络已经悄悄浮出水面,网络上也有许多关于故事剧情的讨论,但是都没有做系统的整合,也没有伙伴用“讲睡前故事”的形式,将这段精彩的历史整合出来.随着一个又一个资料片的发布,原神故事也变的越来越完整与复杂. 从今天开始,请各位看官秉持“过日子”的心态,和我们一起重新聊一聊这个叫做“提瓦特”的世界。 ❤️：该系列的整合策略是——原神的所有【剧情任务】【书籍】【武器】【人物】【道具】的故事介绍，先把他们相关联的部分全部堆砌在思维导图里，再慢慢的理清他们之间的因果关系，最后形成一条完整的时间线和故事细节，UP会在视频中尽力保证剧情客观、真实、还原，不加任何不合理的脑补与猜测。 ❤️：由衷感谢网上各位原学家的努力，包括但不限于全主线剧情录屏二创、原神WIKI，没有你们的不懈努力，UP也没有办法先完整的了解游戏脉络再进行相关细节补充和延展。在这里也希望同样对原神编年史感兴趣的你们，能够踩在本UP的肩膀上，做出更加声情并茂的新作品，以供观众们欣赏和了解原神的精彩剧情。 ❤️：本作品完全原创，一切信息来自于网络开源资源，以及游戏内部信息。适合不玩原神，想了解原神故事的朋友、后悔或没有时间认真看剧情的朋友、以及想回宿剧情的朋友观看，大家大可以在安静的晚上，上班摸鱼时，开车时，坐地铁时打开本视频，细细听我道来。 ❤️：希望各位能够提出宝贵建议，献出大家宝贵的三连，你们的支持就是我不屑的动力。（当然，本人对原神的热爱更是。） 游戏作品：原神 视频标签：剧情｜睡前故事｜编年史｜时间线｜历史 作者: @四维告白 @青椒烤地瓜@忍忍在做梦 剪辑: @四维告白 音乐: 原神-OST合集 歌手: 陈致逸 / HOYO-MIX 来源: 网易云音乐 喜欢的小伙伴请三连~我们会尽快更新 《原神》是由上海米哈游制作发行的一款开放世界冒险游戏，原初测试于2019年6月21日开启 ，再临测试于2020年 3月19日开启 ，启程测试于 2020年6月11日开启，PC版技术性开放测试于 9月15日开启，公测于 2020年9月28日开启。

《原神》关于历史的脉络已经悄悄浮出水面,网络上也有许多关于故事剧情的讨论,但是都没有做系统的整合,也没有伙伴用“讲睡前故事”的形式,将这段精彩的历史整合出来.随着一个又一个资料片的发布,原神故事也变的越来越完整与复杂. 从今天开始,请各位看官秉持“过日子”的心态,和我们一起重新聊一聊这个叫做“提瓦特”的世界。 ❤️：该系列的整合策略是——原神的所有【剧情任务】【书籍】【武器】【人物】【道具】的故事介绍，先把他们相关联的部分全部堆砌在思维导图里，再慢慢的理清他们之间的因果关系，最后形成一条完整的时间线和故事细节，UP会在视频中尽力保证剧情客观、真实、还原，不加任何不合理的脑补与猜测。 ❤️：由衷感谢网上各位原学家的努力，包括但不限于全主线剧情录屏二创、原神WIKI，没有你们的不懈努力，UP也没有办法先完整的了解游戏脉络再进行相关细节补充和延展。在这里也希望同样对原神编年史感兴趣的你们，能够踩在本UP的肩膀上，做出更加声情并茂的新作品，以供观众们欣赏和了解原神的精彩剧情。 ❤️：本作品完全原创，一切信息来自于网络开源资源，以及游戏内部信息。适合不玩原神，想了解原神故事的朋友、后悔或没有时间认真看剧情的朋友、以及想回宿剧情的朋友观看，大家大可以在安静的晚上，上班摸鱼时，开车时，坐地铁时打开本视频，细细听我道来。 ❤️：希望各位能够提出宝贵建议，献出大家宝贵的三连，你们的支持就是我不屑的动力。（当然，本人对原神的热爱更是。） 游戏作品：原神 视频标签：剧情｜睡前故事｜编年史｜时间线｜历史 作者: @四维告白 @青椒烤地瓜@忍忍在做梦 剪辑: @四维告白 音乐: 原神-OST合集 歌手: 陈致逸 / HOYO-MIX 来源: 网易云音乐 喜欢的小伙伴请三连~我们会尽快更新 《原神》是由上海米哈游制作发行的一款开放世界冒险游戏，原初测试于2019年6月21日开启 ，再临测试于2020年 3月19日开启 ，启程测试于 2020年6月11日开启，PC版技术性开放测试于 9月15日开启，公测于 2020年9月28日开启。

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