*****本期聊什么： 咱们知道0-3岁要定期儿保，大人也要每年体检 但3岁以上的大童，正处在身体和心理发育的关键阶段，会经历学龄前、学龄、青春期等重要时期 这个年龄段的孩子，需要体检吗？多久体检一次？做哪些项目？去哪里体检？需要注意什么？ 相信很多家长有疑问 这一期大花结合自家7岁小朋友的体检经历和对医生的采访跟大家聊一聊大童体检的那些事 大童体检除了健康筛查、预防疾病、早期发现疾病隐患 对孩子的健康指导、身心发育、养育方式调整也有重要的作用！ J人大花儿把体检的项目和意义，孩子不同阶段可能出现的生长发育问题和健康预警，都梳理了一遍 为了娃的健康成长，花十几分钟时间听一听吧 *****本期主播： 大花：西城二娃妈| 北师大中文硕士| 爱娃爱生活更爱自己| 信息搜集整理小能手| 追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈| 211本英国硕| INFJ型妈妈| 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量 *****在哪儿能找到我们： 小宇宙、小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 邮箱:[email protected]（邮箱也做妈妈们的树洞，如果你有不方便留言的故事、困惑、感想、疑问，欢迎树洞送达，一两句话说不清的问题，我们会定期选取在节目中回答） 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

我们或许在影视剧里听过无数个关于“更年期”的刻薄笑话，在生活里见过太多欲言又止的沉默——当潮热席卷她们的身体，当她们的情绪像过山车般失控时，全世界似乎都在表示不解和压制：忍一忍，这是个上不了台面的问题。但今天，我们要撕掉这些偏见标签： ​​全球一半人类必经的更年期，凭什么成为医学界最被轻视的战场？​​ 从晚上频繁起夜的母亲，到经历“脑雾”困扰的姑妈，到因关节疼痛放弃跳舞的小姨—— ​​我们整理了20+种被忽视的更年期症状​​，从妇产科和神经内科医生的角度带你看清激素暴跌背后的​​神经重构真相​​。当200亿脑细胞因雌激素撤退而改变工作模式，当心血管风险随卵巢功能衰退悄然攀升，她们真的还要继续“忍到60岁”吗？ 本期节目串台一梦百晓电台，基于《来吧，更年期》这本书，聊了一些大家可能关心的问题： ​​激素替代疗法到底安不安全？​​ 所谓‘早更’是危言耸听还是身体警报？更令人振奋的是，我们将揭开一个颠覆认知的真相—— ​​更年期可能是大脑进化的黄金窗口期​​。 点击收听，解锁这场关乎所有女性的身体革命。 08:25 跳过片头点这里 09:43 母亲节赠书福利：《来吧，更年期》抽奖赠书方式 11:23 “更年期大脑”，经常被忽视的激素调控上游——神经系统 19:13 更年期，忍忍有用的话，还要医生干嘛？！ 24:23 医学上更年期的定义 29:53 盘点更年期症状： 短期影响——月经过多、过少或不规律；潮热、盗汗；抑郁、焦虑、易怒；睡眠障碍；脱发；过敏：出现皮肤瘙痒和其他皮肤问题；甲状腺问题；关节痛；头痛；头晕目眩；心律失常；频繁起夜；听力受损；体重增加，脂肪分布变化；阴道黏膜萎缩；阴道瘙痒有灼烧感，分泌物异常。 脑部症状：“头脑发蒙”“雾脑的感觉”；忘性大，甚至短时记忆缺失；思考困难，注意力不集中；处理信息的速度变慢；多线任务处理能力下降。 长期影响——骨质疏松、骨折风险增加；心脑血管疾病风险猛增 44:58 不同性别的大脑差异，脑细胞的改变与情绪问题 48:03 更年期为大脑带来全新改变，只要你愿意，也许会是你人生的转折点 57:34 衰老与更年期必然相关吗？ 64:58 所谓“早更”与卵巢早衰 66:43 更年期是你“不敢得、不让自己得”就可以不得的吗？ 73:53 临床上的干预与治疗措施 83:03 激素替代疗法HRT、选择性雌激素受体调节剂SERM，真的安全吗？ 92:03 聊一点本书的小缺憾 99:43 更年期并非完全一无是处，你的身体正在强迫你开始关注和照顾你自己，只要你想、你行动，更年期将会开启女性人生的新篇章 ——本期主播—— @ 庄生，“一梦百晓”电台主播，微博“庄生July” @ 小杨医生，杨清风“有医说一”电台主播，妇产科临床医生 @韦医生，神经内科临床医生

Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。 深夜睡不着时，你会不会突然想：要是这辈子遇不到真心相爱的人，该怎么办？有人说：「遇不到真诚的爱，就选择自由一生」。 但自由从来不是随便说说，而是你能底气十足地对生活说「不」。 那些独自加班的深夜、默默咽下的委屈、偷偷攒下的本事，都是在给未来铺路：让你不管选爱还是选自由，都不用将就。 今晚的故事，说给每个「把孤独变成底气」的你：先把自己活成靠山，再决定要爱还是要自由。 守夜人 | @浪客念安 晚安曲 /《无名的人》翻唱版 夜深人静时，这里用普通人的真实故事特调一杯声音小酒。在真诚讲述与轻声对话里，种种被生活揉碎的瞬间：北漂的迷茫、暧昧的酸涩、35岁的重启……自有其分量与微光。我们以故事为酒，敬生活里的暗淡，也敬人间的灿烂。

孙斌 - 高山向导/教练，两次完成七大洲最高峰登顶并徒步抵达南北极点，巅峰户外运动学校/巅峰探游 创始人 本期播客亮点🌟： 孙斌是村里第一个大学生，是考上了北大的学霸，却在读化学系的时候参加了山鹰社，爱上了登山。 毕业之后同学们都选择出国，他却成为了高山户外向导。陪王石登上珠峰，还是08年中国奥运会圣火传递珠峰站负责人。 疫情期间他在英国读了硕士，成为了中国户外领域学历最高的教练。现在，孙斌正在训练自己的儿子，准备2028年在儿子17岁的时候登顶珠峰。 孙斌说，自己是个小镇做题家，他很高兴自己当初毕业的时候选择了户外，他也说，登山是痛苦的解药。 正值珠峰攀登季，对户外、登山感兴趣的朋友，一定更不要错过这期哦。 目标：从一万种人生里找一颗火种 回响·开年演讲：超越TED，努力成为中文世界最好的演讲知识分享平台 回响的回响：回响·开年演讲的衍生节目。各行各业大牛嘉宾们精彩的演讲时间太短，不过瘾，来这里聊个过瘾。 * 马徐骏 - 回响·开年演讲策划人，中国最贵的商业演讲策划人，《成名》作者，专栏作家 本期你会听到📌： 1:10 从创业到短视频：个人价值的重新评估 短视频可能是普通人在当前环境下提升个人价值的唯一途径。 15:42 从体育特长到登峰造极：找到自己的独特价值 加入北大山鹰社之后，攀岩和攀冰的特长让孙斌老师感到自己并非一无是处，这种区别于他人的技能在人群中让他感到自豪。 39:10 珠峰攀登：挑战、经验与商业化的演变 围绕珠峰攀登的经验、挑战及商业化进行了深入讨论。强调了虽然珠峰是世界最高峰，但随着科技、后勤保障和天气预报等服务的发展，登顶珠峰的难度大大降低，甚至成为了相对容易的商业活动。 43:53 攀登布达拉峰：一段艰难的登山历程 这一过程充满了挑战和情感的考验，也成为了对他们所经历困难的最好纪念。 50:52 登山与滑雪：内啡肽与多巴胺的体验 探讨了登山和滑雪这两种运动如何分别通过内啡肽和多巴胺带来不同的愉悦体验。 01:08:48 孙斌老师分享攀登心得及推荐攀登相关的电影/纪录片 感兴趣的同学点击⬇️关注孙斌老师的社交媒体 🌍公众号：孙斌说 ｜ 📷视频号：我是孙斌 说在最后👀： 这是我们第一次创作音频类的播客节目，虽然还有很多不足的地方，但我们最大的特点是“听劝”，迭代快。我们真诚地欢迎您的留言反馈，帮助我们不断进步。 ———————————————— 如果你对本期内容有任何疑问或想要进一步交流： 👉🏻请添加小助理VX：Ginger78 观看完整回响开年演讲视频移步： 🌍微信公众号：马徐骏

拖更后又是熟悉的碎碎念，五一假期的慵懒传到了今天运动会假期。因为有停下来的空隙后，这段时间更关注些身心健康，决定要先学习些理论从根本上认识自己的身体（好吧其实都是靠AI帮我分析）。 虽然整体生活节奏已经比较慢的我，但在某些焦急时刻，还是需要提醒自己：慢就是快，천천히~ * 谈话指标高的日子就不录播客，今天没见人没社交可以扯扯 * 从发际线切入聊养生，关爱自己就是要了解并照顾自己的身体 * self-care养生可能要成为我最近最爱的话题了 * 外在需要美容 内在需要调理 * 活得久才是人生赢家 outlive所有坏人 * 成年人后人与人的链接 只能靠朋友之间内推了吧 * 相信努力就有收获 就已经算是相信了蝴蝶效应的力量吧 * 看演出计划被不可抗力取消 只能相信缘分自有它的原则 * 最后的祝福大家可以慢慢地生活 不用太着急 * 网上有用的信息不多了 还希望大家能多分享些 * 没听到最后的朋友们 看到这行：如果有认识在华的外国留学生，求求介绍给我！ 提到相关的： 困扰多年的发际线问题，竟然被一个降血压的小东西治好了！ 01 中医心理学：你压抑的情绪，身体全都知道 电影《撞车》（Crash）(2004) 蝴蝶效应Youtube视频（A simple guide to chaos theory - BBC World Service） 保姆级猫咪脱敏手法 最近状态：

*本期节目是未侦破的悬案，请酌情收听* 感谢拿上就飞起来了、双十呀双十、小北敬上对往期节目的赞赏，谢谢支持！ * 前言/Foreword/ 1991年3月26日，韩国大邱广域市五名城西小学的小学生，一起结伴上山抓捕火蜥蜴后集体消失，引发韩国史上最大规模搜救行动，甚至惊动军方。 案发后谣言四起：有说孩子是被特工绑架了，有说他们是被混混害死了，还有的说军方才是始作俑者，但这些线索均没有任何突破。 11年后的2002年，一名登山的驴友在警方搜查过无数次的山区发现孩子们的遗骸，并拨打了报警电话。 骸骨上各种痕迹证明，5名孩子均死于他杀，但几十年过去了，案件仍未侦破…… * 相关图片/Related Pictures/ 5名失踪的“青蛙少年” 黄色＂拂美谷＂，红色＂世方谷＂ 印满孩子照片的的卡车 打结的衣服 中间是金英奎（当时11岁）君的父亲金贤道先生。左边是吴哲元（当时13岁）的父亲吴钟宇，右边是朴灿仁（10岁）的父亲朴建书。 * 工作人员/Staff/ 资料整理|核桃 文案|核桃 主播|核桃、斑马 剪辑|核桃、斑马 * 信息来源/Information Source/ Namuwiki：대구 성서초등학교 학생 살인 암매장 사건/수사 및 추측（大邱城西小学学生杀人埋葬事件/调查与推测） 钢铁侠的博客《我知道蛙童事件的真凶》 * 片尾曲/Ending Song/ 진심——강아솔

今天聊聊消费行业的变化，从港股恒生消费指数连涨五周说起，看看机构和社保基金都在悄悄布局什么？消费复苏真的来了吗？还是只是一场结构性增长？居民资产负债表修复需要时间，但消费刺激政策和财富效应正逐步显现。啤酒行业如何焕发新生？快消品牌如何下沉市场？未来十年，哪些消费趋势值得我们关注？ 02:11 消费提振：全面复苏还是结构性增长？——解读中国经济趋势 04:14 依赖出口的经济增长模式面临挑战，内需成为关键动力 08:17 内需不足的挑战与政策应对：释放中国庞大的消费市场潜力 12:29 消费边际改善主要表现为结构性而非全面性，财富效应是驱动消费的重要力量。 16:39 啤酒行业老树发新知，成熟期消费引领市场下沉品牌消费趋势 20:48 消费潜力释放快消品行业爆发式增长，蜜雪冰城等企业纷纷递交申请赴港上市 25:02 理性消费引领新趋势，保险成为个人投资首选！ 29:12 国货美妆与体育用品：高性价比之王，赢得消费者心！ 33:22 单身人口崛起：一人食文化与消费趋势的关系分析 37:31 追求情绪满足与感官愉悦：高频消费的崛起与投资机会 41:42 : 中国宠物食品产业：挑战与机遇并存 45:54 寻找未来消费品行业的投资机会：分析公司管理水平提高逻辑

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买张车票去天津吃早点，不算不会过~ 在天津吃早点的仪式感和选择的丰富性，只有真的赶个大早，坐在天津的早点铺那里吃上那口，才能感受到那热火朝天的烟火气。 今天这位嘉宾，除了是《西四五条》的主播，还是一位天津籍的摄影师，更是对天津早点和美食充满了感情。 在一顿欢声笑语的早点过后，我们开始了这次愉快节目录制 ▼以下照片来自杨明老师摄影作品 【本期嘉宾】杨明 ▶︎小红书号：端枪战斗 ▼以下照片来自杨明老师摄影作品 【獅子林橋的殷郊 老鐮刀🙌】 【本期主播】鲁西西 会飞的能猫（老许） 【欢迎加入听友群】 ❤️感谢听友们的一路收听，🚩食堂里天南地北的能人（chī huò）也是来了不少， 愿意分享吃吃喝喝、家长里短的，就找食堂跑腿儿， 只要对上暗号，就带您进来歇会儿、聊几句。 ✅微信：wenwulab ✅暗号：周二晚九点半 【内容轴】▶️部分图片来自网络 💡侵删 03:20 天津与北京早餐文化的对比 ▼以下照片来自杨明老师摄影作品 不分切是煎饼摊的最后坚持 记住这个价目表对比 二嫂子家的早点从来不糊弄 11:30 天津的包子到底好在哪儿？（肯定不在褶儿上 25:50 敲黑板！天津包子的吃饭和注意事项~ 27:20 醋在饮食中的多样化应用和习惯 独流老醋是中国三大传统名醋之一，与山西陈醋、镇江米醋齐名。 因产于天津市静海区独流镇，所以得名。独流老醋历史悠久，已有300多年的酿造历史，明嘉靖年间编撰的《河间府志》中有关于“春分酿酒拌醋”的习俗和“鱼酢”的记载。据《天津大辞典》记载：“独流老醋曾为宫廷贡品，与山西陈醋、镇江香醋并称为中国三大名醋”。 清乾隆四十一年（1776年）三月，乾隆东巡沿南运河行至独流时，被飘来的阵阵醋香所陶醉，便命地方官员送来品尝，果然品味绝佳。独流老醋由此成为贡品，名声鹊起。 29:40 天津出于各地醋的口感比较 39:20 推荐天津包子铺和特色小吃 56:40 嘎巴菜+饽饽的魅力，需要点年纪才能体会到 关于嘎巴菜，建议看看《早餐中国》第二季 第30集 嘎巴菜是一种谜一样的味道 01:02:50 天津与北京早餐的差异 天津卷圈 [https://qcloud.dpfile.com/pc/gxnb8cGhIb1MRLehDEHoFZiZkfSZ4gE7XAUX14gFhLOSEcKM0Fvsa1QwRe-dsiSLY0q73sB2DyQcgmKUxZFQtw.jpg] [https://qcloud.dpfile.com/pc/KAEWJXe8HzywqIThg_B3YNi4AkyF_A9AMlylzNQ4SbF0GFRtTlauCjjf2R9vVO1fY0q73sB2DyQcgmKUxZFQtw.jpg] 01:08:09 豆腐脑和煎饼果子的口味及制作差异 天津款豆腐脑是有芝麻酱的，辣椒您也可以少许来点儿 01:24:32 天津美食一日游的建议 来自听友群里的天津美食探路 刨冰和咖啡馆 ----------------------------------------------- 【制作团队】 后期制作 / 会飞的能猫 封面 内容撰写 / 鲁西西 《文武食堂》 是一档关注国货品牌和老字号复兴的美食漫谈类节目。 我们会聊聊那些老品牌的文化脉络， 也会寻觅更多值得推荐的新国货、新品牌， 把那些用心打造的国货之光，用心解读给你听。 【收听平台】 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 听听FM | 豆瓣 | 喜马拉雅 | Spotify 【合作联系】 微信：wenwulab 邮箱：[email protected]

最近有点烦了每次说到应该好好讲清楚的事件，都因为觉得不应该讲、讲了会没有面子而用「那件事」、「一些事」代替。大人做错的事情，为什么让我们下一代为他们遮掩呢。于是，这一期想要给自己一个开始，虽然还是很不适应、不容易，但是我要从语言从思维上开始撕下这些应该说出口的遮羞布！ 01:43 「那件事」到底是哪件事？、「那个」到底是哪个啊？ 06:18 上一代拼命遮的到底是见不得人的事情吗？ 09:21 下一代人迈出撕开的这一步到底有多难？ 15:45 撕开遮羞布是为了与创伤共处，永远不撕就是任由烂人烂事在自己的伤口上发烂崩溃 无论是成年人的谎言生活，还是决定撕开遮羞布，都是自我保护和想好更好生活的方式。