讨论的健康是什么？ 活力 / 生命力（Vitality）——与“我的好状态”紧密相连 不过多讨论营养学或具体饮食的对错——殊途同归，都是为了「更健康」 拆碎健康这个大概念：饮食｜运动｜睡眠｜心理 为什么要「唱唱反调」？ 「健康」是「良好生活」的「前提」吗？ 这是我根深蒂固的信念，但值得去敲打反思 保持探讨的尖锐与力道，追求更宽阔的理解 人生目标 1：成为帅老头 从 220 斤 160 斤 的感受 养生，才能优雅地变老 保持个人魅力和身体健康好处多多 人生目标 2：没有痛苦地死去 生活而非带病生存，选择健康 = 尽量减少苦痛的生活方式 有人觉得现在尽兴了就好，40岁一死了之，但恐怕没这么潇洒，因为没法死个痛快，往往都是痛苦的慢性病 与其讨论癌症后姑息 / 化疗，不如思考如何保持健康不患癌 健康是个奢侈品 需要花费大量时间＋金钱去经营：饮食｜睡眠｜运动｜心理 健康是长线投资：肯德基真的便宜吗？ 健身→好身材，哲学→会说理，身材好的和说理好的在人群中总是少数 我每天会花大量时间自己做饭，「不外包」的饮食费时费力费钱，但值得 健康在生病时才会显影 如同语言一样，健康也是在正常运转时是透明的，只有在不正常时才会显现，比如诊断恶疾后悬崖勒马 划清哪些是不健康的，自然就走在健康的路上了 和对立面共舞，将疾病视作一种休憩，但必须要反思调整自己的状态 肛瘘的惨痛经历，慢性病是轮盘赌，随大流的饮食，就会随大流地得慢性病 保持健康=吃苦？ 跑步 好处：睡眠、快感、身材…… 坏处：不够舒服，太累了 吃简单的食物 好处：更能尝得出食材好坏、精力更好…… 坏处：不够刺激，没滋味 抽烟喝酒：先甜后苦（快感来得快），运动读书：先苦后甜（快感来得慢些） 节制会带来掌控感，从而变得不焦虑 我只是在一种快乐和另一种快乐之间做选择 健康的身体、积极的从事、美好的环境，这些是快乐心情的本然位置。而且，我快乐，不仅与我的健康、我的积极活动连在一起，也与他人的健康、积极活动与他人的快乐连在一起，所谓“与人乐乐”。若从这种自然联系中抽离出来，与健康洋溢的整体状态脱节，快乐就变得孤立而残缺，它就不那么好了。一味求乐就是如此。 — 陈嘉映《何为良好生活》 只有甜没有苦的一味求乐，就不健康 快感不足时，就会暴食、刷短视频、酗酒 瘾头是一种长期的快感代偿 健康是快乐的本来位置：先苦后甜、长足、善好 健康和我善好快乐相连，如果不运动，不吃好，就没有在过良好生活只有不再对快感锱铢必较，才能开始寻找善好的快乐 选择健康，是一种审美 喜欢上一个人 or 挑选衣服 or 选择在你看来健康与否的生活方式，不分高低 不用自己的健康标准去衡量别人 我认为健康洋溢的生命力，也是美的本来位置，身体、花朵、毛发 精力管理与疲惫怪圈 大脑和身体都是用进废退，越懒精力越差，就越疲惫 知道很多变得健康的方法比如fasting 和 Whole Food Plant Based，心里很踏实，有能力变得越来越好 有了更多精力，就不容易犯懒和拖延，不能讳疾忌医 如果能在工作之余保持运动和健康饮食，就能状态更好地全情投入到当下，时间就不会觉得不够用了。 焦虑烦躁是健康的阻碍 如何获得生活的掌控感：多学，多想，多做 工作是否顺意？亲密关系（家人/爱人）经营得如何？人生的意义找到了吗？ 我需要每天走进自然晒太阳，找到让自己不焦躁的环境、心境 妈妈: 你知道吗?如果人可以选择自己的死亡方式，我希望我在90多岁的时候在睡梦中安详的老死。睡前我会像平时一样在床头放一杯水，然后做个美梦。 但是睁开眼再醒来时我在一条狭小的通道里我朝着光亮处走啊走，每走几步就感觉自己变得越来越年轻，80岁…50岁…30岁…20岁… 我的腿越来越有力，我越走越快，最终扔下拐杖开始跑起来，我全力飞奔，终于跑到尽头，那儿站着很多等待的人，而你就在人群中朝我挥手，就像每天接我放学时那样，我扑到了你的怀里大声叫“妈妈”! 就像每天你接我放学时那样! 一小也 2025年4月24日

第二期节目邀请到了我的“夸夸群”群友之一怡心同学，她也是我做这档播客节目之初预想的必须邀约的嘉宾。怡心同学在我们心目中是个为人亲和、敢想敢干、目标感和执行力都超级强的人，同时她的家庭也经营得非常幸福（剧透：下一期将采访她的老公）。作为资深猎头，怡心有着丰富的从业经验，以及对候选人辅导帮助的经验，因此除了分享她自身的工作经历之外，我还站在求职者角度询问了很多关于如何才能接到猎头的电话、猎头或面试官会怎么看待我们的简历和面试、我们该如何进行职业规划等等问题。接下来就让我们一起听听怡心的真知灼见吧，相信对大家会有一些启发。 （因为访谈的内容比较多，满满的干货，所以节目时长稍稍有些长。后面考虑如果有类似情况会剪辑为上下两集之类的，方便听众朋友们更轻松地收听完整的内容。期待听众朋友们的点赞、收藏和订阅，尤其是可以多多评论，提出上述关于节目时长之类的意见和建议，你们的支持是我坚持的动力，感谢～～） ---------------------时间线--------------------- 00:00:03 怡心同学的自我介绍​ 00:01:37 她的大学专业、就业选择以及求职经历 00:08:19 毕业后两段职场经历，“偶然间”进入猎头行业 00:29:31 在招聘猎头的时候，会看重哪些因素 00:31:46 猎头公司的业务模式，不同猎头公司之间的区别，工作日常及挑战的分享 00:53:36 猎头行业未来的发展趋势，AI会替代猎头吗？ 00:58:12 猎头工作中难忘的故事以及行业经验的分享 01:10:18 什么情况下会接到猎头的电话？ 01:12:08 站在猎头角度分享求职要点：职业连续性、简历和面试 01:24:08 怎么向面试官解释自己的GAP时间，反问环节问什么问题好一些 01:26:00 怎么合理的和面试官谈薪资问题 01:30:00 大家应该怎么做职业规划，35岁危机如何应对，工作和家庭如何平衡 01:48:32 给大学生或者即将步入职场的年轻人一些建议 01:49:40 书籍推荐和好物分享环节

主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… ⭕️完整的视频和文字版可在微信搜索👇 🔍【公众号 吴振巍 】🔍 【公众号 左右普拉提 】查看。 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

澳洲恐怖U盘凶案冷梦梅案： 2016年4月，悉尼的华人朋友圈被一则寻人启事刷屏：25岁的中国留学生冷孟梅失踪了。这起案件不仅因凶手的残忍引发公愤，更因一个“神秘U盘”的意外出现，让尘封4年的真相浮出水面。那么我们这就进入今天的案件…… 北京石景山八女案： 1999年石景山八女凶杀案。这起案件被称为‘建国后北京最大凶杀案’，凶手一夜之间连杀8名年轻女性，现场惨烈到连老刑警都直呼‘从未见过’。更离奇的是，凶手竟是.......

在这一期的炕头闲聊中，万里路探讨了人生成功的多元定义。他通过分享清华大学毕业生贾淑洁创办慈善超市的故事，展现了成功不仅仅是名利的追求，而是对社会的贡献和对弱势群体的关怀。同时，他还提到农村老人的幸福生活、伟大母爱的牺牲，以及海外版抖音创始人的坚持，这些都让我们反思成功的真正含义。万里路希望能引发听众对自身价值和成功定义的思考，欢迎大家在评论区分享自己的看法。 00:02:08:清华毕业生的全新定义：慈善超市中的成功之路 00:04:09:海外版抖音：当爱国与商业相遇，成功的定义是什么？ 00:06:09:海外版抖音：爱国情怀与就业问题的辩证关系

抖音直播严打“情感伪装”打赏诈骗 厦门大学辟谣研究生免试入学 应急管理部正式发布应急科普IP形象 网红直播间侮辱地震灾区同胞被封 东航MU5828安全出口被乘客打开 小学阶段禁止学生独自使用开放式内容生成功能 隐藏式车门把手将迎强制新国标 英国拟恢复技术工作签证门槛，要求大学毕业 报告显示美民众对华态度五年来首次好转 马斯克称正低调测试特朗普移民金卡项目

金牛月来了，让我们来聊一个大家都非常关心的话题——财富。 很多人想知道，星盘里到底有没有“有钱”的标志？为什么有些人似乎天生就有“财神爷”眷顾，而有些人却总是与财富擦肩而过？ 答案或许就藏在你的本命星盘中！与正财相关的第二宫，与偏财有关的第八宫，还有第五宫、第十一宫……星体的分布，到宫头星座和守护星的位置，甚至你星盘中的水星、金星、木星等都在悄悄影响着你的财富之路。 财富不仅仅是金钱，它还关乎自我价值、安全感以及生活的稳定性。本期黑瞳星月podacat，和大家聊聊每个人的星盘里究竟藏着怎样的财富密码。 时间轴： 03:54 第八宫与财富的关系。 15:48 第五宫与财富的关系。 18:13 第十一宫与财富的关系。 21:34 月亮与财富的关系。 22:53 金星与财富的关系。 25:15 木星与财富的关系。 【本期节目使用的音乐】 片头：刺猬《我们飞向太空》 片头：刺猬《我们飞向太空》 【关于黑瞳星月】 黑瞳，国家二级心理咨询师，职业占星师，塔罗解读师，瑞士Usha Veda认证芳疗师。潜心现代占星，兼修古典占星，十年的占星个案经验。擅长本命盘解读、推运、婚恋合盘、择业指导、亲子关系指导。 2016年，因“心即建构者”为动念，创立黑瞳星月工作室（工作室公众号：heitong2016）。无论是占星、塔罗还是芳香精油，都是通往了解真实自我、发展生命潜力的精妙工具。工作室目前主要致力于占星、塔罗的个案咨询、教学传播、沙龙分享。 看盘预约微信号：stardream0601

最近影院的排片经理基本上就是复制粘贴的状态，因为几乎没有什么有分量的新片上映，要么是收到片源都懒得拷贝的无人问津的极冷门电影，要么是走了分线发行或者专线上映想排映也没有资格的片子。 逼的一些影城经理都想试试那些一眼烂的国产恐怖片了。 同时不仅新片少，连定档、开机、杀青、确认引进的消息也非常少，完全是一副半死不活的状态，工作日大盘又要下挫到不足2000万了。 OK，大家好，这里是播客节目《电影市场周报》，主要从电影市场、产业的角度定期为大家播报、总结、分析中国电影市场。每周一更新，欢迎大家收听并关注。 本期为2025年第19周市场周报，听到这个播客，就意味着一周又过去啦。 01:09 第一部分，本周大盘综述：周票房；《攻壳机动队》《孤独摇滚（下）》《日暮归乡》《雷霆特工队*》《水饺皇后》等五一档电影等票房简报。 07:25 第二部分，新片市场点评：①《攻壳机动队》；②《日暮归乡》。 22:49 第三部分，行业热议话题：①特朗普称给进入美国的电影征关税；②《狂野时代》官宣入围戛纳国际电影节主竞赛；③《东极岛》制作成本8000万美元。 42:46 第四部分，周报产业研究：①电影院为什么不愿意降价。 47:51 第五部分，未来新片前瞻：《永不失联的爱》《会计刺客2》《我仍在此》《独一无二》《冲·撞》《哆啦A梦：大雄的绘画奇遇记》。 主播简介：电影行业分析师，曾经主导过多部获奖院线电影的项目宣发，策划并主办过200多场电影首映礼及各种路演活动，热衷并擅长从市场、产业角度观察中国电影市场，并提供相应的市场解读与分析。 如有合作可添加微信AJ-GENE，并注明来意。

基建部分 1. 国内主体公司，低至免费，最多300块！ 基础信息： 我自己是免费搞的，我建议大家不要纠结什么主体形式，新人无脑先选个人独资。卡点可能是注册地址的问题，注册地址一般都是商服代理给你包掉的园区地址。 具体如何去低成本搞到： 1）花钱省事版：某hs、某音去搜相关关键词，货比三家找相关服务，贵了咱不要就是了。 2）不花钱纯丐版：去搜索一些你们当地的创业园区招商的信息（比如在公众号等地方），这些地方为了招商引资有KPI，他们需要招企业来开公司。如果你那地方小找不到，就去加一些大城市关键词，异地办理就行。 国内主体公司干嘛的？ 后续部分业务需要：比如开国区PP、开通部分收款方式、开通部分物流、开通投放代理等。 2.国内主体运营：低至免费，最多360一年！ 基础信息： 如果你选择了正规的商服，你放心吧，他后面一堆增值服务等着你呢，否则人家赚啥（就像我，写免费攻略引流，你说我不卖你点啥推点广子，我赚啥。） 我现在可以减少信息差的告诉你，主体开完以后，你还有3个事情得做：制作公章、申请税务开通、然后定期完成税务申报。我可以告诉你，以上三个动作都是可以免费自行DIY解决的！前两个你可以想办法自己搞定，但日常税务申报，最好别，巨麻烦。个人申报了、公司季度申报了、年审了一堆事一堆几点，具体操作倒不难，就是烦，你得想着这事。 具体如何去低成本搞到： 1）花钱省事版：直接找相关服务商给你解决！你在这个过程任何关于税务的问题等，都可以咨询专业人士。放心吧，在国内，啥价格都会被卷的特别低，不会很贵。同样的，在一些大平台上搜一些相关关键词，轻松解决。 2）不花钱纯丐版：不！推！荐！也别在群里天天问这种问题。我们是跨境电商讨论群，不是tm的商服财会交流群！一天天的在群里问来问去怎么交税怎么搞这个搞那个的。你倒是先学会去问专业人、对的人啊！ 报税是干嘛的？ ？啊？ 3. 国际信yong卡：低至免费，最多几十块一个月 基础信息：说实话这个问题是做很多攻略时我没料到的，很多人在留言区会喷我：“这玩意需要信x卡，还说个毛线”。我才意识到，其实很多人可能没办法开通正常信用卡，比如学生党、比如可能有失信情况的发生。 具体如何去低成本搞到： 1）花钱省事版：直接找相关数字金融服务商给你解决，也就是常说的虚拟信x卡。但是这个东西鱼龙混杂且十分敏感， 我不做任何具体的推荐。但是我已经告诉你路子了，你自己务必谨慎。一个月几十块钱应该要有的。 2）不花钱纯丐版：正常人直接去四大行什么的申请就行了，带Visa的双币种/全币种即可。 信x卡干嘛的？ 用来支付你后续的一些服务内容，包括但不限于：shopify订阅费、广告费等等。 4. 海外主体，低至一千多 基础信息：我自己是在出单之前就咬了咬牙开了个英国主体，我觉得那个动作是我做独立站期间压力最大也是受益最大的时刻。那种完全黑暗的信息荒芜感，没有任何可交流的地方，只能自己硬着头皮试。而收益也是终身的，因为你手握海外主体，你几乎在未来所有出海业务都不用发愁收单收款的问题。 具体如何去低成本搞到： 1）花钱省事版：同样的去相关社媒上，搜下相关代理或服务商，你会发现很多个人，小工作室，或者专注海外的财税公司在做这个事情。此时必须中插一个软广：你也可以直接找我，我也在一年前开展了这个服务，具体的我就不王婆卖瓜了，各位有心的去看下： 5000字深度：一篇搞定跨境电商独立站/出海应用收单收款提款全攻略：如何开通、如何省钱。海外主体注册服务3.0 2）纯丐版：你也可以去自行研究DIY，来省一点钱。 海外主体干嘛的？ 海外主体的最最核心要点就是帮你开通必要的收单支付通道。不管你是Saas的shopify payments，还是wordpress要用的stripe、airwallex。这些收单通道都需要海外主体便可以免费开通！这个点我强电了太多太多次了，我很早前把这个点放在了新人必备项而不是可选项。 同时，也可以是部分电商平台的入门要求。 5.海外主体运营：税务申报等 基础信息：和国内主体一样，这也是新人爱问的，包括我也是，我在自己办的时候也是一头雾水。但是我当时的宗旨就是：我管你这个那个的。具体可能不同国家地区不一样，但是整体逻辑都是差不多的。 [Image] 1）花钱省事版：同样的去找到你的那个主体服务商给你解决。这里就提前和大家说一个坑点，一点要问清楚他们后续的费用。懂的都懂。 5000字深度：一篇搞定跨境电商独立站/出海应用收单收款提款全攻略：如何开通、如何省钱。海外主体注册服务3.0 2）纯丐版：你也可以去自行研究DIY，来省一点钱。 税务申报干嘛的？ ？ 6.本地电话卡：低至100元，最多几十块一个月。 基础信息：我主要做英区所以用了一张Giffgaff免月租的卡，只需要开卡是冲个5磅10磅的，后续一直可用。 1）花钱省事版：某宝搜呗，英区搜giffgaff卡，美区搜什么paygo，都可以。第二，你也可以尝试虚拟电话号，virtual number。但是这类号码可能在某些功能场景中收不到码。 【免费送2张】英区跨境电商必备？超低成本无月租Giffgaff卡免费领取及使用攻略！文末抽2张卡送给有缘人 2）纯丐版：你直接去相关官网免费领或者直邮，或许能省一点钱？但没必要，因为很多人地址都不会填，导致卡都收不到。我这里每个月固定领一些giffgaff卡，然后都是直接免费包邮送给max会员。 本地电话号干嘛的？ 其实并不是那么那么强制需求的，比如部分平台接码（很多地方有可能不给🇨🇳的号码段发码）、比如你注册wa、官网的联系方式留一个海外电话显得更本土化。 7.收款方式：低至免费！ 基础信息：我至少得出个3个收款收单的攻略系列。我都这么努力了，但你们再去社媒上看看，但凡有个跨境电商、出海应用的话题，下面总归还是有一堆新人在底下问：收款怎么搞定呀？恳请在座的朋友们，遇到这样的新人帮我引个流，让他们去看看驴嫂的免费教程吧。先说一点，我们目前聊的是收款！不是收单！具体概念都搞不懂的可以去翻我教程攻略： 5000字深度：一篇搞定跨境电商独立站/出海应用收单收款提款全攻略：如何开通、如何省钱。海外主体注册服务3.0 全网最全：一篇讲透跨境电商独立站收单、收款、提款！如何收款提款？99个Shopify建站技巧（19） 具体如何去低成本搞到：独立站个卖作为B2C型卖家，我仅推荐两个平台：万里汇和空中云汇！开通不收费不收费不收费！直到你提款的时候才会收你费用。 1）万里汇：蚂蚁旗下，千三费率，可支持个人身份开户，与支付宝体系对接十分友好；但是据群友的反馈，审核越来越严。注册号也审、开户也要审、对你的店铺都开始有一些简单的要求了。总之不像几年前那么丝滑了。而且万里汇是没有收单产品的！别怼着客服问怎么信用卡收单了。 欢迎使用我的注册链接领取新人礼包： portal.worldfirst.com.cn （透明声明：在特定条件下，我或许会从您的注册和使用中获得分佣奖励。） [Image] [Image] 2）空中云汇：澳洲华人开办的国际数字金融品牌，体验整体十分丝滑！从收单、收款，再到付款。一个系统、一张卡，可以搞定一切。提款也是千三的费率。而且不会出现上面万里汇各种卡你的情况，几乎是随便秒开户。需要你有公司主体来开户。（然后收单的话需要海外主体并且可能会有费用，但是不在我们这个小话题讨论范围） 欢迎使用我的注册链接领取120天免佣福利： airwallex.sjv.io/BnG0V9 （请使用全局模式打开，透明声明：在特定条件下，我或许会从您的注册和使用中获得分佣奖励。） [Image] [Image] 收款是干嘛的？ 顾名思义，让你可以收到独立站客户的款项，并提到你的国内储蓄卡或者支付宝上的。 8.域名：低至30+一年！ 基础信息：我自己主要用阿里云和godaddy。godaddy更贵但是整体体验会更丝滑，而且有一个很重要的点，就是whois里是可以查到你的域名的注册来源的。如果有部分人很在意，那么你可能需要避免使用国内域名商。（但是从实际的业务影响而言，几乎微乎其微） 丐版：如果你是新客，去阿里云、腾讯云都可以以最低30多元一年的价格入手.com域名。（记得找到他们对应的板块区域）。 [Image] 域名干嘛用的？ 域名就是你最重要的资产之一，你的独立站的入口就是你的域名，比如我自己给自己的一些国内业务注册的域名： www.metabrandl.com www.surfingotter.com 等，你的独立站存在于你的域名上。 9.企业邮箱：低至免费！ 基础信息：我自己企业微信、飞书、Zoho国际版都有在用，目前独立站业务主要用ZOHO，5磅一个月。其他业务用飞书免费。 具体如何去低成本搞到：以上平台都有免费版可以供你使用，但一定会有一些限制。 跨境电商独立站最强企业邮箱？Zoho设置指南！附免费邮箱域名环境污染检查工具！（34） 3分钟学会跨境电商独立站如何用飞书建立免费企业邮箱（33） 企业邮箱干嘛：让你拥有域名结尾的邮箱，从而提升你的信任度。比如我可以用[email protected]去和客户沟通，而不是[email protected]。 10.独立站搭建：最低20元/月！最多100多元/月！ 基础信息：都2025年了，该不会还有人在问“新人用wordpress还是shopify/shopline吧？”我之前出过一篇十分详尽的对比攻略。所以我只推荐Saas！Shopify（或者shopline） 5000+字全网独家三大跨境电商独立站平台全面评测：Shopify vs Shopline vs Wordpress 具体如何去低成本搞到： 1）花钱省事版：假如，你是一个更注重电商业务本、拥有一定资源的人，那你可以直接尝试找相关服务商，帮你直接建一套站。 但是但是但是，我强烈不推荐个人新人使用这样的方式，建站你必须得会！以及！众所周知，服务商鱼龙混杂，甚至无法直接用金钱衡量，有的人觉得一分价钱一分货，贵一点的肯定没错，那有可能你可正中高级镰刀下怀，客单嘎嘎高，出品嘎嘎烂。所以服务嘛，没什么标准，全凭你自己的专业和理解。哪怕我自己作为一个博主，我理所应当有很多服务商可以去“接广推荐”，但我不敢；我甚至自己都在尝试打磨相关服务，打磨了很久我都不敢上线，因为价格低了我根本没必要，价格高了又怕被喷。 2）丐版：直接去自行注册Shopify店铺自行研究建站，认真研究个把月，看看我的免费教程，B站的youtube的各种免费教程，傻子都能建个能出单的站。（够励志了把？）。而且shopify经常会有活动，比如现在仍然，欢迎使用我的优惠推广链接，在前三个月每月1刀的优惠活动。3个月花你21块钱，你还想咋啊家人。 shopify.pxf.io 或者用shopline，也有特殊优惠哦！ admin.myshopline.com （请使用全局模式打开，透明声明：在特定条件下，我或许会从您的注册和使用中获得分佣奖励。） 独立站Saas干嘛的？ 就是可以帮助你无脑傻瓜式建站！你在外面看到的什么500块建站服务商，就是差不多给你开个店，套个模板，就仅此而已。新人完全可以自行研究一下自行建站！注重效率的大佬，谨慎！ 总结： 大声告诉我，整体的基建部分，一共需要多少钱？如果拿掉海外主体你就说想用国内主体试试，前三个月，你只需要不到1000元。 明白了吗？现在，开始去执行！去落地！1000块你都不想付出的，还是继续躺着吧。

02:21 AI已从全民狂欢进入冷静期，但真正的技术革命正在暗涌！ 08:39 中兴AI Cube，成本直降10倍，AI平权时代要来了？ 15:48 医院AI阅片准确率95%，浙大的AI教师上线，让学区房瞬间不香了 21:04 中兴家庭算力中心，妈妈再也用不担心家人的隐私外泄了 25:28 AI 浪潮的核心是啥？文生图、图生文只是一部分，大语言模型才是 “C 位担当” 39:48 AI 抢饭碗？不是AI淘汰你，是用AI的人淘汰你

公共空间里有的是母婴室，不是育婴室。 小区里遛娃的看不见爸爸，都是妈妈阿姨和老人。 交流育儿的是妈妈群，不是妈妈爸爸群。 社交媒体多的是，母婴博主，少见爸爸博主。 社会要求的只有贤妻良母，而没有贤夫良爸。 “妈妈太强，还需要爸爸吗？” 这不是一句夸奖，而是现实的重锤。 育儿，不该是女性一个人的战斗。 家务、育儿、情绪劳动，全堆在一个人身上，是她太能干，还是他太缺位？这一次，我们和六层楼一起，整理了一份爸爸育儿清单—— 不是“8件事帮一下”，而是“全流程主动参与”。 爸爸不是临时演员，不是临时上线， 而是从分娩、哄睡、夜奶，到情绪支持和育儿产品采购的全链路队友。 也希望这期播客能够帮到妈妈们，让你能够提出更具体的需求， 减少你们对于队友的这个教育成本。 如果你的队友还在瞎晃，请他熟读并背诵全文。 【本期主播】 Alex、六层楼 【时间轴】 00:43 一声夺魂「妈！」——Alex 也有育儿困境。 03:16 妈妈太能干了，她们还需要爸爸吗？ 11:24 很多标准都是给孕妇的标准，也没有给那个准爸爸标准 22:22 孩子出生，爸爸去骑行了一个月 26:17 「好妈妈」的模板开始施加压力了 45:38 爸爸带娃，越带越好，越好越想带 51:59 爸爸要帮妈妈从「社会标准」「自我要求」中解放出来

Original Article by Tomas Chamorro-Premuzic Summary: **Understanding Ambition: A Powerful Yet Tricky Force** Ambition is one of the most powerful forces that drives people. It pushes us to go beyond just surviving. Ambition helps people build, create, improve, and achieve more than what already exists. Studies show that ambition plays a big role in how much education someone gets, how successful they are in their career, how well they perform at work, and even how much money they make. At its heart, ambition means not being satisfied with how things are. It’s the inner push to grow, change, and challenge limits—both personal and social. In a way, ambition means never feeling like you've done enough. It drives leaders to take charge, dream up new ideas, and bring people together to work toward something bigger. It fuels entrepreneurs to take risks and believe that things can and should be better. Without ambition, progress would slow down. With it, people push past old rules, solve problems, and build new solutions. The world we live in has been shaped by ambitious people—those who didn’t want to accept the way things were. From the discovery of fire to the invention of artificial intelligence, major breakthroughs have happened because some people wanted to leave a mark. Ambition turns frustration into action and ideas into real things. It helps explain why certain people become leaders or inventors, and why societies grow and change. But ambition must be used carefully and ethically. When used right, it helps everyone, not just the person pursuing their dream. **The Need for Balance** Like many powerful traits, ambition works best in balance. If someone has too little ambition, they might drift through life without direction or purpose. But if someone has too much, it can become an obsession. This obsession can take over their life, making them ignore teamwork, relationships, or even right and wrong. When ambition goes too far, it stops helping and starts demanding—often asking people to give up their values, relationships, and well-being. Too much ambition can make people see themselves as heroes in a competition, rather than as team members working toward a shared goal. This can lead to a toxic work culture where people no longer trust each other. A person focused only on their own success may hurt the team and the organization, even if they get great results. Ambition without limits can also lead to greed—a hunger not just to succeed, but to dominate. This kind of mindset can excuse unethical behavior, treat people as tools, and destroy what makes a business or team healthy. In the end, businesses built only on ambition often collapse from burnout, bad decisions, or scandals. **A Real Example: WeWork and Adam Neumann** Adam Neumann, the co-founder and former CEO of WeWork, is a clear example of what can go wrong when ambition goes too far. Neumann had a big dream: to change how people live and work. His passion and energy helped WeWork grow very fast, with billions of dollars in investments. At one point, the company was valued at $47 billion. But Neumann’s ambition started to get out of control. He expanded into housing and education, even when those ideas didn’t fit with the company’s main business. Reports came out that he was behaving erratically and mixing his personal interests with company money. The company culture started to revolve around his personal image instead of smart leadership. In 2019, WeWork tried to go public, but investors started asking tough questions. They found problems with the company’s finances and with Neumann’s leadership. The stock offering failed, Neumann had to step down, and the company’s value dropped quickly. Neumann’s ambition wasn’t bad in itself—but without discipline and humility, it ended up hurting the company. **The Healthiest Kind of Ambition** The best kind of ambition is connected to a sense of purpose. It includes self-awareness and a desire to help others, not just to get ahead personally. Healthy ambition lifts everyone—not just the person who’s racing to the top.