现而今，家中仍有座机的朋友，相信业已不多。 但当年，座机则是哪一家也离不开的重要通信工具。 那个通信不快也不慢的年代里，关于座机的回忆，总是令人难忘的。 因为你的青春，也就埋藏在，那一声声的电话铃里。 00:00 座机的轮回 02:09 座机旧事 06:55 家中的座机 13:23 装电话咯 19:08 话少情深的年代 29:45 不快也不慢

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】 当最后一道日光沉入海平面，海浪在火山岩上铺开银色裙摆，椰子蟹开始用螯足丈量沙滩。今夜🌙让我们潜入南太平洋的液态翡翠——瓦努阿图群岛。 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

本期嘉宾：邓子，90后，教育行业从业者，南宁城市史爱好者，写作者. 个人公众号：邕睦礼乐. 片尾曲：许冠英《怀往年》 //本期话题;// //时间轴;// 00:00 40:38 音谈与我 邓子：我与音谈：生于1990，我生长的年代、我的家庭所使用的方言，和所有认识的人， 我：生于00年代，本地捞一代，部分家庭仍教/讲白话 南糖生活区,厂矿子弟,和同学们 ·三“廓”语言：平话白话普通话 ·我的求学生涯南宁，北海，桂林，北京，南腔北调，略说我所接触的各地口音 ·论「早神」对两广人之亲切紧要 ·“咸水音“与“南巴音”，邕浔片和钦廉片。 回应几个问题 ·讲白话的人都没有祠堂吗？平话和白话共存共生,相互影响 ·不成问题的问题;.白话[粤方言]跨族群的方言 以下考查实例： 周氏宗祠和万国酒家 .纬武路 曾家村的“上曾”与“下曾” 三坊街 再谈方言的雅化之可能性： ·会讲粤语白话（或其他方言）能有什么用处吗？ ·浅谈方言存续与阅读经典之间的关联与可行性 ·又谈方言写作与方言影视作品 口语与书面 “钱纸”同“一兜水 冷门与破圈， 粗制滥造还是沥血真诚？ 还是人间.... 40:59 42:41 [片尾总结]上时长两个钟头的闲聊内容呢，就我同嘉宾宾邓子因南宁历史而相识嘅一年以来所关心、并反复探讨关于南宁城市本土历史文化种种话题了，我们不是历史学专业的学术研究者，当然也不会拒[[这个字我普化了,应读gyu6/kyu5]普通的市民朋友于千里之外，我们只不过是南宁历史的爱好者，对我们所关心的问题进行对话。并且把我们所发现的分享给大家，我们生长于厮，亦都不过只是普通青年，故所以对这座城市有感情，甚或一般人眼里忽视不以为意的“情怀”，我们都是南宁人，都希望它变得更好更理想。而不是有朝一日身处家乡却似在异乡，假若如此,我认为是极之悲哀的事，相较于大部分朋友的疲于奔命，在外地求学的我稍得有些确幸，用自己的母语方言[即南宁白话]邕浔片粤语探讨思考，传情达意，当然是我身处于远地对家乡本埠嘅一种心灵寄托... 2000年代,南宁共和路,南段和北段,李祖荣先生拍摄/提供,已加水印,禁止盗用,图三;中山下... 节目录制时间：2025.2.8 /采访/剪辑／配乐／文字版／后期：布币Do鲁蛇

20250512 | 星期一 ♾️ 1. 张家栋：中美关税降税后不到30%，很多贸易还可推进，今后大概率斗争与谈判共存。 2. 苹果客服回应国家反诈中心下架 3. 支付宝推出语音通话功能，支付宝语音通话显示对方真实姓名 4. 多名小米SU7 Ultra车主要求退车！有人称“两个孔就是装饰”，与宣传功能不符 5. 来伊份全面下架疑有问题批次蜜枣粽 6. 汇源果汁回应唱衰言论 7. 乘客打开飞机安全出口被警方带走 8. 警方通报网约车司机偷拍散布他人隐私 9. 官方通报夜市摊贩被城管授意收取香烟 10. 高校通报75万采购市价299元产品 ：已发布采购终止公告 11. 官方回应一出租房疑存非法代孕活动 12. DC超级英雄新片《超女：明日之女》杀青 13. 《哥斯拉大战金刚3》发布先导预告 ♾️ 小贴士：鱼刺卡喉咙怎么办 河南省肿瘤医院头颈甲状腺外科副主任医师李鹏提醒：鱼刺卡喉喝醋、吞饭都没用，还可能加重损伤。正确做法：尝试咳嗽，看能不能把鱼刺咳出来；若是能看到鱼刺，可用镊子取出；若以上方法都没用，建议及时就医。 ♾️ 歌曲： 11:24 Tram | 舒淇与梁翘柏 Louis Vuitton SoundWalk: Hong Kong 2008年6月16日，路易威登将进入数码时代，在其官方网站上推出首个虚拟产品：路易威登Soundwalk声音漫行之旅，带来令人叹服的全新旅行概念。 路易威登与Soundwalk公司的合作。一场完美的声音旅程，解说的人带领听众在城市中探索。现实与虚构通过音乐和声音的魅力融为一体，谱写出最为原创的城市主题。听众们仿佛置身其中，城市中的各种细节都因故事和情感而生动地浮现在眼前。 三个充满生机的城市：香港、上海和北京的不同魅力，将通过三位国际影星舒淇、陈冲和巩俐的解说而淋漓尽致地体现。古老中国的传统文化和习俗以及厚重的历史沉淀，都在三个爱情故事的娓娓讲述中揭示出来。听者将栖身于每一段情节中，落脚在每一个地点上，在现实与想象的交织缠绕里，在城市的喧器中，陶醉在沉溺爱河的女人每一句的亲昵诉说中。每一个长达一个小时的声音旅程都将讲述者的故事与具体行程完美结合，带给听者来自都会腹地的电影体验。

主播：张偏见/一花 这期结合理论讲了一些挑选的故事 02:00 在那恐怖迷室中，那个男人的突然消失，究竟发生了什么？ 04:47 揭开人际关系的真相：朋友、伴侣与信任 09:37 关系到了一定程度才能出门玩儿？小心严苛的人际关系！ 14:27 如何判断一个关系的健康度？小心处理模糊语言和忽冷忽热的情感 19:16 你的婚姻伴侣应该是行动对象还是战略合作合合伙人？ 24:04 如何与不喜欢聊天的人建立联系？探讨沟通技巧与关系建立。 28:53 爱情与目标：努力与上进的平衡之道 33:42 爱情中的作威作福与冷战：一段曲折的感情故事 38:32 当对方用冷处理回应你的求和：如何应对冷战并保持自我？ 43:21 摆正位置，寻找自我：解读群居动物的生存之道 48:09 如何在交往中判断对方是否坦诚？观察态度和聊天内容或能揭晓答案 52:58 重要的人生选择：如何确定结婚对象的适合度？

视频切片来一个……最近终究是寡言少语了哈哈。 大家有什么跟图书有关想听的内容欢迎告诉我！ 希望能有灵感创作更多内容：） 🎵：《電車かもしれない》-知久寿焼とmacaroom

要不要做真实的自己？社交媒体上的我们和实际生活中的我们是一个人吗？进入职场后，好像戴上了面具，不一定能直接表达最真实的想法。这一期，让我们来聊聊生活和职场上的真实。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:57 探讨生活中“真实”的边界 * 朋友圈的自我包装：选择性分享快乐片段，并分组管理 * 朋友圈营业：通过朋友圈塑造个人形象，可能被作为第一眼印象 * 社交媒体的形象需理性看待：博主有自己的光鲜人设，不必焦虑比较 09:28 职场中的“真实”博弈 * 职场伪装：从初入职场“直言不讳”到学会“收敛锋芒” * 与上级/同事相处成熟的表现：适当妥协、避免背后议论，用“夸夸文化”维护关系 * 客户应对技巧：Fake it till you make it，用信念感显化好的结果 【互动】 欢迎大家在评论区与我们互动~ * 你在朋友圈或社交媒体上会“伪装”吗？ * 尝试过“Fake it till you make it”并真的实现吗？ 联系邮箱：[email protected]

上周末雨过天晴，空气贼好，想着去山里走走。选择了一个大概一个半小时～两个小时就能往返的路线，全是石阶，上升没有难度，整个过程就是一次次“高强度间歇训练”，心肺就像坐上了过山车，在胸腔穿梭碰撞。 途中“小动物”还真多，蜜蜂、马蜂、大蚂蚁、蚯蚓、小蜥蜴、鸟（各种类）......山顶有尊大佛，有香但不能点火，大概是防止山林火灾。意外的是，景色很好，人也少。五月初的山里在远近之下，是各种层次感的绿色，不太真实，想到抹茶蛋糕上的一层绿色，是不是拿个勺子可以来上一口。 在山顶看到很多重复的树木、草、以及远方的绵延，不知为何有种“假”的错觉，会不会扒开那丛小草，里面是一个方形像素呢。 这期选择了一些“山感”很重的爵士音乐，冷静深邃，带点自然回响、低频律动与清新空气感，自然节奏与内心呼吸的同步。作者还是北欧占大多，风格偏 Nordic Jazz、Ambient Jazz、ECM。 00:00 Jakob Bro,Jon Christensen,Thomas Morgan - Gefion 10:21 Terje Rypdal - Avskjed 16:01 Arve Henriksen - Opening Image 20:15 Eple Trio,Jonas Sjøvaag,Andreas Ulvo - In the Clearing 22:39 Esbjörn Svensson Trio - From Gagarin's Point of View 26:43 Mats Eilertsen - March 34:45 Ralph Towner - Solitary Woman 41:35 Jack DeJohnette,Anouar Brahem,Dave Holland - Blue Maqams 50:10 Marcin Wasilewski Trio - Spark Of Life Sudovian Dance (Live) 01:02:31 Trygve Seim - Ulrikas Dans 01:10:21 Manu Katché - Clubbing 01:17:23 Kristjan Randalu,Ben Monder,Markku Ounaskari - Sisu 01:22:14 Benedikt Jahnel Trio - For The Encore 01:27:46 Thomas Strønen - Tension 01:34:08 Tonbruket - Sister Sad 封面制作：Ksun

「蛋说蛋语」本期主要内容： 想学多门外语，但是不知道如何走第一步？Daniel在本期播客里就一点一点教你如何建立自己的语言多重宇宙。 时间轴： 00:21 感谢听友 03:31 语言世界的“远亲近邻” 06:05 如果非要选择一个“远亲”-如何在语言世界里做一个拓荒者 15:04 如果选的是“近亲”-语言“近亲”别乱认，搭好防火墙很必要 19:03 初学者必备学习工具：多邻国/Fluent Forever 29:33 如何制订学习计划 35:51 终于进阶到中级语言学习者啦！！！Now what？ 38:59 高级学习者又该如何保持进步呢？ 关于播客的任何问题请联系[email protected] 主播视频节目请移步小红书@同传老司机蛋妞

本期节目划重点 做牛马，没有轻松的日子，只有干瘪的钱包。 是谁惨遭降薪？甘愿洗手作羹汤。 是谁被领导虐？沦为牛马的嘴替。 是谁每天打怪？练级养成系同事。 Girls' Talk-职场版，姐妹之间直言不讳！ 逼疯我们的，从来都不是工作压力，而是这个巨大的草台班子。 欢乐时间线 03:05 降薪以后…银妈妈午餐小饭桌~ 14:45 原生家庭会左右理财观吗？ 26:15 “道歉精”同事逼疯铁子… 36:35 服从or挑战，姐儿仨有不同看法！ 48:16 团队摆烂？放弃让所有人都喜欢自己… 61:01 工作群能不能不带领导玩？ 如何找到我们? 收听渠道:搜索“庶出大小姐”在网易云音乐/小宇宙 听友交流+V:WWDLW1 DOU音: WWDLW1 商务合作:[email protected]

讨论的健康是什么？ 活力 / 生命力（Vitality）——与“我的好状态”紧密相连 不过多讨论营养学或具体饮食的对错——殊途同归，都是为了「更健康」 拆碎健康这个大概念：饮食｜运动｜睡眠｜心理 为什么要「唱唱反调」？ 「健康」是「良好生活」的「前提」吗？ 这是我根深蒂固的信念，但值得去敲打反思 保持探讨的尖锐与力道，追求更宽阔的理解 人生目标 1：成为帅老头 从 220 斤 160 斤 的感受 养生，才能优雅地变老 保持个人魅力和身体健康好处多多 人生目标 2：没有痛苦地死去 生活而非带病生存，选择健康 = 尽量减少苦痛的生活方式 有人觉得现在尽兴了就好，40岁一死了之，但恐怕没这么潇洒，因为没法死个痛快，往往都是痛苦的慢性病 与其讨论癌症后姑息 / 化疗，不如思考如何保持健康不患癌 健康是个奢侈品 需要花费大量时间＋金钱去经营：饮食｜睡眠｜运动｜心理 健康是长线投资：肯德基真的便宜吗？ 健身→好身材，哲学→会说理，身材好的和说理好的在人群中总是少数 我每天会花大量时间自己做饭，「不外包」的饮食费时费力费钱，但值得 健康在生病时才会显影 如同语言一样，健康也是在正常运转时是透明的，只有在不正常时才会显现，比如诊断恶疾后悬崖勒马 划清哪些是不健康的，自然就走在健康的路上了 和对立面共舞，将疾病视作一种休憩，但必须要反思调整自己的状态 肛瘘的惨痛经历，慢性病是轮盘赌，随大流的饮食，就会随大流地得慢性病 保持健康=吃苦？ 跑步 好处：睡眠、快感、身材…… 坏处：不够舒服，太累了 吃简单的食物 好处：更能尝得出食材好坏、精力更好…… 坏处：不够刺激，没滋味 抽烟喝酒：先甜后苦（快感来得快），运动读书：先苦后甜（快感来得慢些） 节制会带来掌控感，从而变得不焦虑 我只是在一种快乐和另一种快乐之间做选择 健康的身体、积极的从事、美好的环境，这些是快乐心情的本然位置。而且，我快乐，不仅与我的健康、我的积极活动连在一起，也与他人的健康、积极活动与他人的快乐连在一起，所谓“与人乐乐”。若从这种自然联系中抽离出来，与健康洋溢的整体状态脱节，快乐就变得孤立而残缺，它就不那么好了。一味求乐就是如此。 — 陈嘉映《何为良好生活》 只有甜没有苦的一味求乐，就不健康 快感不足时，就会暴食、刷短视频、酗酒 瘾头是一种长期的快感代偿 健康是快乐的本来位置：先苦后甜、长足、善好 健康和我善好快乐相连，如果不运动，不吃好，就没有在过良好生活只有不再对快感锱铢必较，才能开始寻找善好的快乐 选择健康，是一种审美 喜欢上一个人 or 挑选衣服 or 选择在你看来健康与否的生活方式，不分高低 不用自己的健康标准去衡量别人 我认为健康洋溢的生命力，也是美的本来位置，身体、花朵、毛发 精力管理与疲惫怪圈 大脑和身体都是用进废退，越懒精力越差，就越疲惫 知道很多变得健康的方法比如fasting 和 Whole Food Plant Based，心里很踏实，有能力变得越来越好 有了更多精力，就不容易犯懒和拖延，不能讳疾忌医 如果能在工作之余保持运动和健康饮食，就能状态更好地全情投入到当下，时间就不会觉得不够用了。 焦虑烦躁是健康的阻碍 如何获得生活的掌控感：多学，多想，多做 工作是否顺意？亲密关系（家人/爱人）经营得如何？人生的意义找到了吗？ 我需要每天走进自然晒太阳，找到让自己不焦躁的环境、心境 妈妈: 你知道吗?如果人可以选择自己的死亡方式，我希望我在90多岁的时候在睡梦中安详的老死。睡前我会像平时一样在床头放一杯水，然后做个美梦。 但是睁开眼再醒来时我在一条狭小的通道里我朝着光亮处走啊走，每走几步就感觉自己变得越来越年轻，80岁…50岁…30岁…20岁… 我的腿越来越有力，我越走越快，最终扔下拐杖开始跑起来，我全力飞奔，终于跑到尽头，那儿站着很多等待的人，而你就在人群中朝我挥手，就像每天接我放学时那样，我扑到了你的怀里大声叫“妈妈”! 就像每天你接我放学时那样! 一小也 2025年4月24日

第二期节目邀请到了我的“夸夸群”群友之一怡心同学，她也是我做这档播客节目之初预想的必须邀约的嘉宾。怡心同学在我们心目中是个为人亲和、敢想敢干、目标感和执行力都超级强的人，同时她的家庭也经营得非常幸福（剧透：下一期将采访她的老公）。作为资深猎头，怡心有着丰富的从业经验，以及对候选人辅导帮助的经验，因此除了分享她自身的工作经历之外，我还站在求职者角度询问了很多关于如何才能接到猎头的电话、猎头或面试官会怎么看待我们的简历和面试、我们该如何进行职业规划等等问题。接下来就让我们一起听听怡心的真知灼见吧，相信对大家会有一些启发。 （因为访谈的内容比较多，满满的干货，所以节目时长稍稍有些长。后面考虑如果有类似情况会剪辑为上下两集之类的，方便听众朋友们更轻松地收听完整的内容。期待听众朋友们的点赞、收藏和订阅，尤其是可以多多评论，提出上述关于节目时长之类的意见和建议，你们的支持是我坚持的动力，感谢～～） ---------------------时间线--------------------- 00:00:03 怡心同学的自我介绍​ 00:01:37 她的大学专业、就业选择以及求职经历 00:08:19 毕业后两段职场经历，“偶然间”进入猎头行业 00:29:31 在招聘猎头的时候，会看重哪些因素 00:31:46 猎头公司的业务模式，不同猎头公司之间的区别，工作日常及挑战的分享 00:53:36 猎头行业未来的发展趋势，AI会替代猎头吗？ 00:58:12 猎头工作中难忘的故事以及行业经验的分享 01:10:18 什么情况下会接到猎头的电话？ 01:12:08 站在猎头角度分享求职要点：职业连续性、简历和面试 01:24:08 怎么向面试官解释自己的GAP时间，反问环节问什么问题好一些 01:26:00 怎么合理的和面试官谈薪资问题 01:30:00 大家应该怎么做职业规划，35岁危机如何应对，工作和家庭如何平衡 01:48:32 给大学生或者即将步入职场的年轻人一些建议 01:49:40 书籍推荐和好物分享环节