本期播主：小风，老王，源源子

在几乎人人自媒体的时代 一个小镇女孩 一位小学老师 怎么蜕变成一个拥有众多粉丝喜爱的穿搭博主 三次考研路 是什么让她坚持 自媒体之路一直都如此顺利吗？ 现在普通人做博主还有机会吗？ 本期节目让我们一起更深入的了解她 00:23 嘉宾登场 表妹来啦 01:27 刚进我们录播间的感受 03:14 主播和嘉宾到底什么关系 04:04 原来穿搭博主小时候是这样 04:52 屈屈眼中姐姐的变化 05:52 什么契机，让你入局自媒体？ 07:14 三次考研经历 13:00 考研路上的小插曲 15:38 如果当时第三次考研依然失败，你还会继续吗？ 18:11 有没有过突然不想做账号的时刻？ 19:52 生活类的vlog博主，你觉得是凭什么吸引观众呢？ 20:41 遇到杠精发言或者遭遇恶评，你会如何处理？ 22:45 做自媒体真的那么赚钱吗？ 24:45 唯一一次断更的原因 25:56 对于刚刚入局自媒体的博主，你会建议他坚持下去吗？ 27:33 你是国画研究生，有没有过开一个国画小号 28:16 自媒体有没有给你的经济上带来改变 28:39 你现在每天的工作流程是怎样的？ 30:27 选品被投诉了，你会怎么办？ 31:57 直播收入是不是很不错 34:35 关于“屈屈”的十个快问快答 --------------------------------------------------------------------------------------

上周收到了非常多热情的小伙伴的邀约，最终和两位小伙伴进行了沟通。小A是前互联网人，偏技术、项目管理和产品经理；小B是AI学术研究大佬。我认为两场谈话质量都非常高，给我很多不一样的启发和思考 这次的两次chat主要是围绕创业、AI和市场，以及其他话题的交换分享四个方面进行。 （一）创业 1、项目选择：创业项目选择需基于现有的资源，而非仅靠个人想法，要考虑是否具备供应链和潜在客户等资源。 2、模式验证：采用最小化资产投入的方式跑通模式，注重复盘，形成良好的工作方式和规章范式。 3、合伙人选择：合伙人应能力互补，双方对创业的理解和原则在重大方向上需一致，选择需慎重。 4、冲突解决：将冲突问题拆细分析，通过尝试和验证来解决，避免一言堂。 5、一人公司 6、如何用AI赚钱：（1）信息差 （2）用好AI这个工具 （二）AI 1、AI的历史和技术原理 2、如何用好AI：有一句话非常触动我，AI是回答者，我们想要用好AI必须成为一个好的提问者——这是对核心的要求 3、探讨了AI与人的关系：AI是否会对就业产生冲击？为什么AI最先取代的不是简单的劳动，而是看起来复杂的脑力劳动，如写文章、作画等，小B抛出了一个我之前没有想到过的回答：因为人类几千年进化才到今天的灵巧自如，AI发展几十年怎么可能赶得上（我以前是考虑成本，以及人与人的情感连接的角度） 4、加强对AI的使用和了解，我在沟通中发现我依旧存在很程度地技能欠缺。 （3）市场 在沟通完之后，我突然又了一个新的体悟“在专业领域做到顶级，就是你最好的资源”

冯名雨店铺： 点击后即可进入，店铺精选的艾灸器具和艾条。 都是我自己在用的，有需要的朋友，可以按需购买，谢谢支持！

产品，企业文化，个人IP，发布节奏 私域

片头曲：Let me go

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 节目时间线： 00:16 起超的小红薯靠黑刘诗诗起号？ 09:33 柚由抢到了孙燕姿北京鸟巢演唱会的票 18:30 演员李凯馨陷“辱华”争议 26:24 金赛纶生前录音曝初中就跟金秀贤发生关系 28:28 2025MetGala红毯好无聊 32:21 华晨宇演唱会免费炒饭粉丝吃掉3吨！ 37:11 张艺兴成为茅台文旅代言人 39:44 24岁易烊千玺，刷新华语男演员入围戛纳纪录 42:51 白敬亭潮牌卫衣掉色 47:22 大S去世百天众星发文缅怀 BGM-孙燕姿-《永远》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以添加起超好友（微信号：slcgqc 小红书：俗辣吃瓜起超），也可以扫描下方二维码，进群聊天！ 易烊千玺成绩单图片

《怪诞故事集》是2018年诺贝尔文学奖得主奥尔加·托卡尔丘克最新的小说集。小说集由十个故事组成：森林里的绿孩子、母亲过世后留下的形形色色的罐头、意外卷入一场死亡案件的教授、“我”去探望做了变形手术的姐姐、修道院里的神秘木乃伊、每年都会在死亡后复活的莫诺迪克斯……每个故事都发生在不同的时空中，从现代的瑞士，到三百多年前的波兰；从中国的寺庙，到想象中的未来。每个故事都诡异且荒谬，你很难猜到下一页将会发生什么，但在怪诞之下又似乎潜藏着人类生活的蛛丝马迹。

这期小宇宙我和老提聊了一个最近常常要面对的话题——如何面对质疑。虽然小时候也有被质疑的经历，但我们大部分的质疑可能来自工作场合，那么如何看待质疑、如何面对质疑、如何“解决”掉比质疑更核心的问题，才是今天我们要讨论的关键。 虽然在节目的结尾，我和老提竟然闭麦吵了起来，不过还是阶段性地达成了一致并进行了和平收尾。我想，可能人和人之间相处真的不是一件容易的事，需要我们慢慢摸索。 喜欢我们节目的听友也希望你加入我们的听友群，因为没有认真经营所以人不多，正好可以随心所欲闲聊和向我们提出要求“点播”选题。期待你的加入。

公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程介绍都在这里） B站：Acrux心理实验室 （牌卡相关在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

Hi 3552位朋友你们好呀～ 久违了，实在抱歉，断更一个月啦。过去的1-2个月有在花心思和精力好好处理个人议题，好好做心理咨询（小时数累计150h+），以及好好生活汲取能量。感谢后台大家温柔的催更，希望今天的内容能够给到你一些启发！ 可颂心理咨询服务，请添加微信【mindwandering2024】。 * 00:00 开场与近况 “这应该是我从去年六七月份开始录播客以来停更最久的一次……我恢复了80%了。” 停更反思：处理个人议题，能量恢复80%。 心理咨询现状：累计150+小时，5月暂停接新来访。 * 01:46 主题引入：自我破坏与幸福恐惧症 “心理学里有一个概念，人类对幸福产生恐惧……幸福感的上限。” 幸福恐惧症：潜意识排斥过度幸福的状态，“一旦超出阈值，就会感到不舒服”。 悖论：“人不是在追求幸福吗？为什么太幸福反而会不适应？” * 02:50 能量被偷的亲身经历 “我的能量被偷了……未被接住的分享欲像回旋镖扎回心里。” 关键觉察： 过度利他（尤其INFJ/F型人格）：“用能量喂养他人，却因反馈不足内耗”。 情感不对等：“血清素水平趋近抑郁患者”。 后果：“影响吃饭、睡觉、社会功能，甚至长远运势。” * 05:00 自我破坏的本质与表现 “自我破坏是心理底层的无意识需求……用旧模式恢复‘熟悉的自己’。” 典型案例： 暴食拖延：“状态太好时，用焦虑模式找回安全感”。 家庭关系：“不敢比妈妈更幸福，潜意识背叛家庭忠诚感”。 冒充者综合征：“工作顺利却自我怀疑‘我不配’”。 * 10:22 心理学理论与信念冲突 “幸福的设定点理论……快乐终会回落到基线。” 限制性信念： “太幸福=坏事要发生”（源于童年“别骄傲”的训诫）。 “只有辛苦挣来的才配拥有……捷径让我觉得不正当。” * 14:45 突破自我破坏的4步行动指南 识别幸福设限信念： “当我太幸福时，我害怕什么？害怕坏事发生？害怕被抛弃？” 区分安全感与情绪惯性： “当前状况是陌生还是熟悉？逃避幸福可能只是习惯。” 拓宽幸福阈值： “像扩大舒适区一样，练习承载幸福……从早上8点到晚上12点都积极。” 打断破坏信号： “为什么要在最好的时候做最糟糕的自己？建立新连接：好状态=安全。” 实操：冥想角落+雪松灯+正念练习，“从身体层面适应幸福”。 * 21:14 真实案例解析 “项目顺利却自我怀疑……拖延导致结果恶化。” 解法： 质问信念：“‘我不够专业’有证据吗？还是熟悉剧本？” 配得感训练：“每天写3件‘我值得’的小事，哪怕只是客户一句肯定。” 🧪 幸福上限自我评估问卷 请阅读每一项陈述，回答你是否经常有这种想法或行为。 ❶ 内在信念类： * 当一切都很顺利时，我会隐隐觉得“不太真实”或“不安”。 * 我担心，如果我比家人、伴侣、朋友过得好，他们会远离我或不喜欢我。 * 我觉得我必须经历艰辛，才“值得”拥有幸福。 * 我觉得自己某种程度上“不配”拥有理想中的成功、爱情或生活。 * 我小时候学到：太高兴之后，就会有坏事发生。 ❷ 情绪反应类： * 每当我心情很好、状态正佳时，过不了多久就会出现失控（如暴食、情绪低落、拖延）等行为。 * 当别人称赞我、认可我时，我常感到不舒服，甚至想否认。 * 我经常担心幸福不会持续，总觉得“好景不长”。 * 当我情绪太稳定时，我会觉得“是不是该担心点什么了？” ❸ 行为模式类： * 在我最接近成功的时候，我常会自己搞砸。 * 我总是“向下兼容”：状态好了就想去帮助或牺牲自己照顾别人。 * 我经常在完成重要目标的前夕放弃、分心或做出冲动决定。 * 我明明知道某些行为（比如熬夜、暴饮暴食、社交回避）会让我更差，但在状态好时却更容易做出这些行为。 * 我在感情、家庭或事业顺利的时候，反而会引发冲突或远离他人。 ✅ 统计结果： * 如果你答“是”超过 5 项，你很可能正在被“幸福上限模式”影响。 * 如果你答“是”在 8 项及以上，说明你的潜意识中存在较强的设限信念与自我破坏倾向。 * 这些行为并不说明你有问题，而是说明你可能处在“幸福适应的过渡期”，需要更有意识地提升自己的承载幸福的能力。 以上，感谢大家的收听，期待我们很快再见！祝我，祝你，祝大家都能把好状态变成新常态！

为啥叫轮椅？玩游戏用手也不用脚啊？ 主持人：Jerry /Ann / 蛙蛙 / 萝卜 / 柏亚舟 首先声明：本期节目中提及的「轮椅」，特指游戏中帮助玩家降低难度的玩法或是搭配。无任何对行动不便人士的贬义。 现在好像但凡是一个有点操作难度的游戏，网络上都会有人讨论「轮椅」。大家在玩游戏遇到门槛的的时候，也时常会去主动找类似的配装和玩法视频。甚至在有些时候，这些降低门槛的玩法本身就是设计者的一种有意为之。那么你又是否喜欢呢？办公室的大家也聚在一起，聊了聊各自的经历和观点。 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核 00:00 开场BGM 00:30 欢迎收听 01:00 以为茶话结果圆桌 01:26 此轮非彼轮 01:48 轮椅 02:19 自嘲 02:57 另一种语境的轮椅 03:42 “拐” 04:03 轮椅的定义 05:01 黄金树幽影 05:21 血血怪手臂 06:54 数值怪轮椅 07:47 冻霜踏地 09:01 信感战士 09:23 尸山血海 09:42 夜与火之剑 10:00 蕾菈娜的浮雕坠饰 11:29 Jerry和西蒙 12:16 通向轮椅之路 12:54 陨石杖+岩石术 13:49 摇人 15:26 黑夜彗星 16:01 喜欢法爷 16:42 口臭流 18:02 哪个魂游最难 18:30 鼓励轮椅 18:44 轮椅破坏体验吗 19:53 名刀月影 20:45 纯M玩法 21:26 逃课 22:28 只狼 22:52 逃得了一时 23:48 苇名弦一郎 24:38 没想到吧 25:20 不抗拒了 26:09 关刀 27:07 不逃课玩法 28:11 快摇萝卜 28:32 赞美太阳 29:10 体质 29:46 特地搜了 30:12 怪猎没有纯轮椅 31:36 拒绝交互 32:03 贝希摩斯 32:40 光之女皇 34:46 故意还是不小心 35:33 宫崎英高的怜悯 36:11 狂战士吃瘪了 37:26 法师虾头 38:17 盾戳 38:54 复读 39:25 怪猎的乐趣 41:12 虎狼之词 42:13 诞生之初 42:48 最新销量 44:01 依赖社交 44:58 鬼形部 45:49 蒙格 46:13 跳崖逃课 47:24 龙装大树守卫 48:16 黑夜骑兵 48:55 死亡钩棒 49:13 宫崎英高的守恒 49:29 老将的军旗 50:29 经典地设了 51:14 米塔恩 52:24 削弱了 53:24 拒绝的刺 54:35 串联火花香 56:04 无伤米塔恩 57:11 突然敲钟 57:48 黑桐谷歌 58:11 争议 58:50 线段两端 01:00:41 只狼销量 01:01:12 轮椅枪 01:02:39 多人游戏的轮椅 01:03:13 平衡不了一点 01:04:10 不得不用轮椅 01:05:03 DOTA 01:05:59 竞技游戏的轮椅 01:06:36 召批 01:07:40 职业鄙视链 01:09:18 自走棋 01:10:57 不一定 01:12:28 轮椅的万有引力 01:14:09 别在意别人眼光 01:15:13 轮椅的本质 01:15:56 谁强削谁 01:16:47 新选题有了 01:18:13 轮椅的意义