最近在东京看了四场电影，分别是在シネマート的杨德昌的《麻将》（カップルズ）4K修复，早稻田松竹上映的山中瑶子《纳米比亚的沙漠》，以及青山真治的两部音乐电影：一部是冲绳民谣歌手上原知子的纪录片，另外一部是青山真治的名作《神呀神，你为何离弃我？》（Eli Eli Lema Sabachthani）。五一假期也趁机刷完了P3R的DLC，我发现这些内容背后似乎都指向了同一个主题：后现代让人们无限可分，高度的城市化背后又是日益空虚的精神危机。对晚期资本主义和现代性的反思从上世纪末以来一直都没有停下来，马克.费舍（Mark Fisher）的《资本主义现实主义》依旧回荡在这个世纪的上空。如何反思/反对那些资本主义的论述，并为这个时代的人们提供某种解药？家人、友谊、羁绊、爱情、亦或是音药，每个艺术家们都有自己的结论。 Shownote 早稻田松竹电影院 映画館 - シネマート新宿 杨德昌《麻将》) 山中瑶子《纳米比亚的沙漠》 河合优实 上原知子 なんくるムービー あじまぁのウタ 上原知子－天上の歌声 冲绳方言：“なんくるないさー（nankuru naisa）”的简写，是冲绳文化中非常有代表性的口头禅，意为： “总会有办法的 / 一切都会好起来的”。 是一种带有命运感、信任自然之道的生活态度，也常常代表着对生活中苦难的豁达。 冲绳方言：あじまぁ（Ajimaa），指交叉、十字路口的意思。 林贤乐队（照屋林賢 Rinken Band） 青山真治 《神呀神，你为何离弃我？ Eli Eli Lema Sabachthani》 長嶌寛幸：作曲家，东京艺术大学映像研究科教授 House Beats - 攪拌する家 Monten Live シニギワ 女神异闻录3 Reload（P3R） Mark Fisher：Capitalism Realism—— Is There No Alternative? 资本主义现实主义：私人情绪与时代症候 （2024年中译出版） 想象世界末日比想象资本主义末日更容易 安倍晋三2013年的政治口号：夺回日本。（日本を、取り戻す） 张成：# 游戏论·作品批评︱《女神异闻录》与桥野桂的后现代政治学 郡司幸夫（Gunji Pegio Yukio）教授对我的作品《你还在前进吗》的评语 Music 电影声音片段：《神呀神，你为何离弃我？》（エリ・エリ・レマ・サバクタニ）片尾高潮段落，由浅野忠信本人在一望无际的草原上独自进行噪音live [image.png] People 主播：刘三菜 封面设计：冯灿喜 邮箱： [email protected] About 喧哗上等（Kenkajouto Radio）是一个有关声音的节目，它探讨有关声音的一切，但又不只是声音。我认为任何的声音都是有意义的，它不仅是一种媒介，更应该成为一种研究和学习的路径。 本节目的宗旨是： 喧哗上等：Different Sound is Better. 宿题下等：Learning Against Professionalism. 绝体绝命：No Way is New Way. 夜露死苦：Hello World！ 如果您喜欢这个节目，欢迎您首选使用泛用性播客客户端进行订阅。也欢迎您通过资助和打赏等形式帮助节目继续存活下去。 Contact Podcast： 喧哗上等官方网站 Spotify Castbox Pocket Casts 喜马拉雅 小宇宙 RSS： https://kenkajouto.com/feed/audio.xml https://www.ximalaya.com/album/48368971.xml Blog： Substack的Newsletter [微信公众号“喧哗上等Radio”](豆瓣专访丨山田尚子、川村元气《你的颜色》丨上海国际电影节 (qq.com)) SNS： 喧哗上等的Twitter 喧哗上等的Telegram Channel 喧哗上等的微博 喧哗上等的Discord 爱发电上赞助

天空无垠，深邃得让人窒息。一个平凡少年在广场上经历了一场不可思议的梦境，头顶那片蔚蓝之下似乎藏着不为人知的秘密。雷电、乌云、旋转的天穹……这一切究竟是真实还是幻象？那个庞然大物又是什么？他为何如此恐惧？跟随院长涂鸦的脚步，一起揭开这个神秘故事背后的真相吧！ 02:01 深海恐惧症：那个隐藏在海洋深处的危险物体 04:01 失踪的真相：目击凶案的男孩是否能幸免于难？ 06:04 命运的漩涡：那个来自深渊的力量正在控制他的一切 08:06 噩梦中的逃离：他能否在梦与现实之间生存下来？ 10:07 噩梦中的逃离：一场关于恐惧和逃避的旅程 12:07 天空中的梦魇：迷失在错位的现实之中 14:09 天空中的迷失梦境：一场离奇的消失事件 16:09 纸上谈不了恋爱，可故事却能述说情怀！欢迎分享你心中的故事！

嗨大家好，这一期分享这一个月和妈妈一起找老龄工的经历，主要是分享我在上海中介群的观察，下一期会有妈妈在大理线下找工的经历喔，充满了复杂的情绪：善意、尊重、委屈，欢迎收听～ 04:53都58岁了，为什么还要找工作？ * 不是每个人年老都有能力和运气还有心态能够过上理想的退休生活，老了依然会有生存压力 * 年老的最大杀手不一定是忙碌劳累，可能是空虚 14:48我在上海中介群的观察 * 我是怎么加上上海中介微信群的？ * 17:55有哪些类型的老龄工作：食堂餐饮／保洁／保安／护理师和育婴师／其他（绿化师／司机） 27:22观察中介群的启发 * 年老不容易，但不用太悲观 * 早点学技能，30岁学60岁还能吃香！ 33:45在大理，我和妈妈找了什么工作？ 这一期仍然欢迎大家提供各种想法和信息呀～

当"孩子的生日是母亲的难日"成为童年阴影，当跆拳道梦想被成绩单扼杀，当父母的爱裹挟着否定扑面而来！ 这期特别企划中，我们以母亲节为切口，展开了一场关于原生家庭与自我成长的深度对谈。从挨打叛逆的童年到直播带67岁母亲健身的现在，从拒绝过节到主动治愈代际创伤，揭开专业身份，坦诚分享：那些年与父母较劲的拧巴、发现父母也在改变的惊喜、以及用"教练思维"重建亲子关系的奇妙实践。 在本期节目中既有扎心共鸣的成长阵痛，也有实操性极强的代际沟通方法论，更揭示了健身教练带亲妈训练的爆笑名场面。这不仅是一期母亲节特辑，更是一份送给所有困在原生家庭议题中的成年人的成长指南——当我们学会把父母当作"用户"来理解，或许就能找到破局代际循环的金钥匙。 【时间轴】 01:16 一个简单的问题 02:12 Aries对问题的回答 05:41 三得利的回答 09:47 我们对原生家庭归因的看法 19:00 老师的孩子不好当 25:56 叛逆！离家出走的孩子！ 45:18 我们都要学如何去沟通 01:10:01 亲人之间的教学，转换用户思维 01:13:40 结束语 ㊗️所有的母亲，母亲节快乐！

本集关键词： 上海自助餐鼻祖，海盗与少年，茶叶蛋与雪菲力，肚子很快就饿了，国际荟萃，三文鱼与金枪鱼，解锁北京单品自助…… 片头BGM：Bailemen Swing - The Shanghai Restoration Project 上海复兴方案 片尾BGM：欢喜侬 - 顶楼的马戏团

金金受邀参与王珲老师「心活法@生命故事分享会」的直播连线，展开一场关于生命觉醒、意识跃迁的对谈，分享金金的生命故事。 王珲老师是十分心理联合创始人，资深的心理学媒体人，也是这次「心活法」的发起人之一，她与社创之星陈颖伟、北京大学胡勇教授共同策划了这一系列对话，分享生命是如何被召唤所颠覆。 加入莫提之地社群参与日常讨论，微信搜索：motizhidi。 📝时间线 00:00:52 王珲老师与金金初次相识 00:03:04 莫提之地缘起：理工科到灵性修行的世界观颠覆 00:14:45 金金意识拓展的过程，是由阅读而来还是通过生命体验？ 00:18:19 无需向他人“证明“的超自然体验 00:29:54 讲述跑酷的神奇体验 00:37:25 如何看待“随时面对死亡“与”有觉知的生活“之间的关系？ 00:54:39 杂念太多，怎么处理和自己念头的关系？ 01:02:08 顺与不顺是如何判别的？ 01:04:30 经过一年多的密集体验，感受到金金发生了很多变化 01:06:46 对金金而言什么是最有价值的？探究无限还是什么？ 01:08:13 如何祛魅？ 01:10:15 进入灵性领域一年多，朋友圈发生了什么？ 01:13:04 金金现在的挑战是什么？ 01:18:12 高密度回答问题过程中的发现 🎵音乐 Time Is Gold (by Maryann Tedstone; Michael Tedstone; Hossam Ramzy) Meridian (by Mark Petrie) Mirror (by Laurence Ipsum)

【热点不落幕，观点不打烊】 《热搜晚高峰》为您带来多个精选热点，纵览天下大事，15分钟高效获取一日资讯。 本期导览： 00:59 🎭 李凯馨涉嫌辱华录音曝光：疑似言论包含「中国人大部分是傻X」等内容，《赴山海》剧组已除名，面临高达2000万元重拍成本，引发艺人诚信与文化尊重热议 02:22 🕊️ 印巴达成停火协议暂缓紧张局势，冲突已致巴方31名平民死亡，印方多架战机被击落。停火后仍有爆炸声，双方互相指责。克什米尔主权争议等核心矛盾未解，地区和平前景仍不明朗。 04:02 😱 小红书网友评论称小学时曾捂死半岁女婴，引发300万次讨论。平台已将线索移交警方，涉事者若属实且当时未满14岁可能免刑责，若为虚构则可能构成虚假信息罪。事件引发网络言论监管和性别歧视讨论。 05:20 🎬 芒果台AI后期技术惊艳全网！石凯镜头被完美删除，王星越「无实物表演」成焦点，相关话题阅读量超3亿。技术强大背后也引发对频邀风险艺人的质疑。 06:49 🎂 王楚钦25岁生日恰逢母亲节，母子间「双向祝福」温暖人心。母亲曾用80封家书陪伴7岁离家训练的他，成为其坚持训练的精神支柱，展现冠军背后珍贵的亲情力量 08:08 🎓 重大副院长帮初中女儿署名14篇SCI论文！刘某华被党内严重警告并免职，女儿国奖被撤销，引发学术圈「近亲繁殖」和特权现象热议。 09:35 📱 苹果官方大幅调价！iPhone 16 Pro系列最高降1313元，Pro入门版降幅更大。分析称此举应对中国市场份额下滑至13.7%，为618大促锁定需求，也为9月iPhone 17系列发布腾空间。 11:11 🚽 台湾父亲让2岁女儿在优衣库排便还拍视频上传，调侃「解决便秘良方」，引发公德心争议。事后道歉称「只有便意未实际排便」，网友批评避重就轻，核心问题是不当传播行为。 12:29 👵 60岁失独母亲生双胞胎创中国最高龄产妇记录，75岁盛海琳被骗190万后直播带货养家，单场销售额达20万元，引发生育权与社会责任平衡的深度思考 《热搜晚高峰》是一档高效率晚间资讯播客，主打"高质量信息、快速获取"的价值。每期精选10-15个热点，由专业、冷静、有见识的主持人为您提供客观分析和专业解读。 --- 回顾今日热点，展望明日趋势

故事FM ❜ 2025 年度大型系列声音纪录片 我是播客节目 故事FM 的主播爱哲。 在过去的十四年里，我一直在寻找我的接生婆。 我的接生婆是个日本人，1940 年来到了当时的伪满洲国，在吉林市桦甸县的一个日本医院工作。1945 年日本战败的时候，他们一家四口自杀，包括两个年幼的孩子。结果接生婆被中国人救起，后来嫁给中国人，留在了东北，成为了一个妇产科医生。她退休后成为一个接生婆，我们一家四个堂表姐弟都是由她接生。1992 年他们一家人回到日本之后，和我们老家的邻居们失联了。 2024 年，我往返日本和中国东北七次，寻找我的接生婆，我与日本和中国的历史亲历者、家属、老邻居、研究者深度访谈，寻找到大量的档案资料和照片。完整还原了那场战争对包括日本人在内的普通人造成了怎样的悲剧，以及战后的几十年里，普通中国人和普通日本人之间建立了怎样的情谊。 2025 年是抗日战争胜利 80 周年，故事FM 将会出品一系列声音纪录片和一部影像纪录片，通过呈现一个跌宕起伏的个人命运，来让我们记住和平的珍贵。 影像纪录片预计会在七月底到八月初推出，今天你听到的是声音纪录片的第一集。总共有八集，从今天起，每隔一天播出一集。 ■图 / 上图四位兄妹均为刘岩接生（右上角是爱哲） ■图 / 爱哲小时照片 ■图 / 爱哲堂弟出生后刘岩赠送的本子 ■图 / 刘岩赠送给松昊小小宝的本子 ■图 / 爱哲来到刘岩工作过的医院 / 声音纪录片第一集 Staff / 导演 | 爱哲 录音｜爱哲 房满满 赵昶通 剪辑｜严砚滢 声音设计｜严砚滢 运营&宣发 | 鸣鸣 王家猫 实习生｜俞柯伊 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

ᠡᠬᠡᠴᠦᠦᠯ᠎ᠦᠨ ᠪᠠᠶᠠᠷ᠎ᠤᠨ ᠮᠡᠨᠳᠦ ᠬᠦᠷᠭᠡᠶ᠎ᠡ！ 母亲节快乐！ 在蒙古族的文化里，对母亲的崇拜和爱意一直是很浓烈的。在今天这样特殊的日子里，我们想和大家分享一下在蒙古历史当中留下名字的母亲、可以送给妈妈的歌，更有我们对母亲的爱。 因为时间的原因，我们分为了上下期为大家呈现，下一期有更多精彩内容哦～ 希望世界上的每一位母亲健康、快乐！ 本期时间轴⌚️： 00:36 本期介绍 02:08 欢迎本期嘉宾 02:23 历史当中著名的母亲 03:01 阿阑豁阿alvn gvwa 05:27 诃额伦 ooln 08:32 克烈·唆鲁禾帖尼 09:47 母亲在家庭教育中扮演着重要角色 10:48 在政治舞台上闪闪发光 12:03 草原上的男女分工 13:28 关于“她们”的文学作品 14:15 孝庄文皇后 15:30 送给母亲的歌 16:17 ᠠᠯᠤᠰ ᠲᠤ ᠰᠠᠭᠤᠭ᠎ᠠ ᠡᠵᠢ梦中的额吉 17:15 ᠡᠬᠡ ᠎ᠶᠢᠨ ᠲᠤᠬᠠᠢ ᠳᠠᠭᠤᠤ母亲之歌 19:50 ᠡᠵᠢ ᠎ᠶᠢᠨ ᠪᠦᠪᠡᠢ᠎ᠶᠢᠨ ᠳᠠᠭᠤᠤ妈妈的摇篮曲Eejiin buuvein duu—Battulga Duulim 20:32 同名歌曲：ᠡᠵᠢ ᠎ᠶᠢᠨ ᠪᠦᠪᠡᠢ᠎ ᠶᠢᠨ ᠳᠠᠭᠤᠤ摇篮歌 21:42 ᠡᠵᠢ ᠮᠢᠨᠢ （ᠪᠤᠷᠢᠶᠠᠳ ᠳᠠᠭᠤᠤ）—Top line 22:47 母亲 (Live) —孟根花 24:00 ᠡᠵᠢ ᠶ᠋ᠢ ᠪᠡᠨ ᠭᠣᠮᠣᠳᠠᠭᠠᠬᠤ ᠣᠴᠢᠷ ᠦᠭᠡᠢ（不要让妈妈难过） 24:59 ᠰᠦᠨ ᠳᠠᠯᠠᠢ ᠡᠵᠢ 24:26 ᠮᠢᠨᠦ ᠡᠵᠢ（我的母亲） —ᠤᠶᠠᠩᠭ᠎ᠠ 25:56 蒙古语中基于母亲的各种表达 28:18 关于母亲的诗词 28:31 ᠡᠵᠢ ᠲᠠᠢ ᠪᠠᠨ ᠦᠵᠡᠭᠰᠡᠨ ᠲᠡᠷᠡ ᠵᠢᠯ ‍ᠦᠨ ᠨᠠᠭᠠᠳᠣᠮ（和妈妈看的那年那达慕） 28:56 ᠡᠵᠢ（母亲） — ᠳᠠᠰᠢᠳᠣᠷᠵᠢ ᠶ᠋ᠢᠨ ᠨᠠᠴᠣᠭᠳᠣᠷᠵᠢ 30:56 ᠡᠵᠢ ᠲᠠᠢ ᠪᠠᠨ ᠪᠠᠶ᠋ᠢᠬᠤ ᠳ᠋ᠤ᠌ ᠪᠢ ᠪᠠᠶᠠᠨ ᠪᠠᠶ᠋ᠢᠭᠰᠠᠨ （跟妈妈在一起的时候我很富有） 31:15 方言里“母亲”的称呼 38:16 口头禅之“有事先找妈妈” 40:47 敬请期待下一期～ 交朋友🧑‍🤝‍🧑： 听友群：公众号《听风说说吧》回复“听友群”，添加小助手，你会收到进群邀请喔～ 开头音乐：ᠡᠬᠡ ᠎ᠶᠢᠨ ᠲᠤᠬᠠᠢ ᠳᠠᠭᠤᠤ（母亲的歌） 片尾曲： ᠡᠵᠢ᠎ ᠶᠢᠨ ᠪᠦᠪᠡᠢ᠎ᠶᠢᠨ ᠳᠠᠭᠤᠤ（妈妈的摇篮曲） bgm：天上的风 本期策划：小牧 剪辑：奈某 发布：大头椰、小牧

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 💡感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助本期节目 借着这次契机，争取到了一次难得的福利，不如趁现在送自己或者伴侣一份特别的礼物，尝试一下大人糖家的小海豹，收获一份美妙绝伦的感受！ 🎉【听众专属福利】 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送99元大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦✌ ①点击这里大人糖购买链接跳转或复制这整段口令【￥bFGWV1K15eZ￥】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减 ②淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【贝拉夜话】领专属券下单 🌟重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【贝拉夜话】才会随单一起送出礼包哦 2、部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦 再次感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助本期节目💡 本期概述： 本期我们聚焦反社会人格的心理特征与社会危害，系统分析了其以他者痛苦为奖励机制的异常心理结构。首先分析了反社会型人格的特点及其潜在的危害，强调了在日常生活中如何识别并保护自己不受其伤害。随后，对话转向了性教育的重要性，批评了社会对性话题的处理方式，呼吁加强性教育。讨论还触及了虐待动物的问题，提出了建立更加严格的法律来防止动物虐待的必要性。最后，讨论了社交媒体上的网络暴力问题，强调了保护个人安全的重要性。 再次感谢冠名赞助商我们的好朋友大人糖♥ 本期脑图： 反社会型人格障碍（antisocial personality disorder）的典型特征是极度忽视或故意侵害他人基本权益。他们对社会和他人冷酷无情，甚至会享受与他人的争斗或侮辱他人。 袭击、谋杀和强奸等伤害他人的行为在反社会型人格障碍患者身上很常见。这些行为并不是为了逃避他人的伤害，或因为某种社会不公，而只是一时冲动。他们很少信守承诺、不服从社会道德、有暴力倾向。 另外，他们缺乏目标和计划、行为冲动，并因此长期失业，或出现婚姻问题、吸毒或酗酒等。他们并没有兴趣建立和维持长期稳定的人际关系。人际只是他们达到自身目的一种工具。一旦达到目的，他们就会立即恢复其无礼和傲慢的特点。 电影：《沉默的羔羊》-汉尼拔-莱克特 高智商食人魔优雅外表下，隐藏极端暴力，操控和虐杀为乐，毫无道德感 1. 反社会人格理论 • 根据Hare心理病态量表修订版（PCL-R），反社会人格的核心特征包含缺乏共情、操纵倾向和冲动攻击性。其独特的「逆向奖励机制」（Inverse Reward System）由牛津大学神经伦理学中心于2018年首次证实，表现为施虐时前额叶皮层异常激活。 • 主要观点： • 缺乏共情：反社会人格者无法正常感知他人的痛苦或情感，导致其行为缺乏道德约束。 • 操纵倾向：他们擅长利用他人达到自己的目的，常表现出极强的欺骗性和控制欲。 • 冲动攻击性：易怒且具有攻击性，行为常带有冲动性和不可预测性。 2. 犯罪案例分析 • 韩国红指甲谋杀案（2003）与南京大学碎尸案（1996）均呈现典型反社会人格特征：犯罪者通过特定符号选择受害者，并长期潜伏于讨论案件的群体中获取快感。此类行为符合Burgess提出的「施虐-控制-纪念」连环杀手行为模型。 • 案例分析： • 韩国红指甲谋杀案：犯罪者以红色指甲油为标记选择受害者，并在作案后持续关注案件进展，从中获得心理满足。 • 南京大学碎尸案：犯罪者将受害者肢解并分散丢弃，行为表现出极端的冷酷和计划性。 痛苦艺术品：施虐者将他人苦难视为创作，毛骨悚然的「艺术审美」 香水杀人事件：为提炼少女体香连环作案，犯罪与艺术的扭曲结合 3. 社会影响与识别 • 美国FBI行为分析组数据显示，73%的暴力犯罪者存在童年动物虐待史。识别关键在于观察其奖励机制异常性。 • 社会影响： • 暴力犯罪关联：童年动物虐待行为与成年后的暴力犯罪高度相关。 • 早期预警信号：非常规行为或异常奖励机制可作为识别反社会人格的重要指标。 时间节点: l 07:17 反社会型人格的奖励机制与虐杀行为 l 21:39 反社会型人格与SM性癖的区别及识别 l 24:36 童年虐待动物行为及其心理影响 l 27:35 雷蒙古雷热的心理转变与施虐行为的根源探讨 l 31:03 反社会性人格的艺术品与施虐行为 l 33:04 电影《香水》及其艺术与道德探讨 l 35:47 虐待动物与道德边界 l 43:35 探讨性别议题及家庭政策对心理健康的影响 l 45:53 揭露家庭中的霸凌和性侵问题 l 59:07 反社会型人格与性、网络暴力的关系探讨 本期提到的文学作品：《爱的荒漠》 BGM: Pink Soldiers--------------------------------雾崎新一 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

选曲、制作：吴鞑靼 封面：Rada Sadygova Headache - Bucket Listener Naomie Klaus - Can I Be Your Geisha Fabiano Do Nascimento - O Tempo Svaneborg Kardyb - Cycles mmm,エマーソン北村 - ぼくのともだち Asher Gamedze - Siyabulela Blundetto,Hindi Zahra - Voices Anadol,Marie Klock - Quand Le Grenier Aura Pris Feu The Invisible - Wings (Floating Points Remix) Neil Cowley Trio - Garden of Love Cornelius - あなたがいるなら Klint - INDEX NATURAE Sulah Jordan - Jasmine Four Tet - Parallel 7 Shay Hazan - A Bite of Sand

📝 本期播客简介 本期节目克隆了 The Diary Of A CEO 的 Harvard Professor: They’re Lying To You About Running, Breathing & Sitting! - Daniel Lieberman 他们邀请到哈佛大学人类进化生物学教授Daniel Lieberman，与主持人Steven Bartlett共同探讨现代生活方式如何与我们数百万年进化而来的身体产生冲突。Lieberman教授深入剖析了“进化失调症”——如肥胖、心脏病、癌症、慢性压力等现代常见疾病的根源，指出这些问题源于我们的身体未能适应快速变化的现代环境。节目中详细讨论了久坐、饮食习惯（从肉食到素食的演化适应）、呼吸方式、运动对骨骼与健康的影响，以及压力、舒适陷阱和卫生假说等话题。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Daniel Lieberman博士，哈佛大学人类进化生物学教授。他专注于研究人类身体的进化过程，特别是行走、跑步、饮食习惯以及其他身体活动的演变，并致力于揭示这些进化背景如何影响现代人的健康与疾病。他的研究旨在帮助我们理解为何现代社会中肥胖、心脏病、癌症等“进化失调症”如此普遍，并为我们如何调整生活方式以适应进化根源提供见解。著有《人体的故事》、《锻炼》等科普著作。 📒 文字版精华内容 见微信公众号（点击跳转） 🌟 精彩内容 * 进化失调症根源: Lieberman教授详细解释了为何肥胖、心脏病、某些癌症、腰背痛、过敏及自身免疫疾病等现代常见病，是我们的身体与现代生活方式（饮食、运动、压力等）不匹配的结果。 * 运动与骨骼健康: 讨论了现代人普遍缺乏运动和长时间久坐的生活方式，如何导致骨密度不足、腰背肌肉无力，以及这些问题从进化角度的解释。 * 人类饮食的进化与适应: 深入探讨了人类从早期开始食用肉类，到进化成杂食性动物的历程，以及现代加工食品、糖分摄入对健康的影响。 * 呼吸、出汗与散热机制: 分析了口呼吸与鼻呼吸的争议，人类鼻子独特的加湿与保水功能，以及高效的出汗系统在狩猎和耐力活动中的进化优势。 * 压力、皮质醇与脂肪存储: 揭示了慢性压力如何通过皮质醇激素影响能量储存（尤其是腹部脂肪堆积）、免疫功能和慢性炎症，进而增加患病风险。 * 舒适陷阱与卫生假说: 探讨了过度追求舒适（如人体工学椅、软食）和过度清洁的环境，可能如何削弱我们身体的自然适应能力，并可能与过敏、自身免疫疾病增多有关。 * 文化进化与生物进化的脱节: 强调了文化进化速度远超生物进化，导致我们的身体难以适应由科技和现代社会带来的环境巨变，这是“进化失调”的核心。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Harvard Professor: They’re Lying To You About Running, Breathing & Sitting! - Daniel Lieberman 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight