方法不对，信任不够，能量不够

从北京到嘉兴的心理转变与成长 00:00 该段内容主要讲述了一个29岁的女生，因心理转变而辞去工作，来到嘉兴休整自己的经历。她曾在小镇长大，后来来到北京，感受到不同的认知，有了第一次心理蜕变。后来她开始尝试自己做决定，勇敢面对内心的挣扎，最终决定离开北京，来到嘉兴休息一段时间。在休息期间，她阅读了心理学书籍，冥想学习自我成长课程，进行了第二次心理转变。她认为在遇到迷茫时，可以碰到一个把自己拉起来的人，或者静下心来读一些书，让自己在认知上有所提升，走出内耗。 考研经历与个人成长的心路历程 05:32 这段内容讲述了讲者的考研经历。讲者在大学期间并不喜欢参加科研活动，但在大三时，受到一位已经在读研的师兄的鼓励，开始尝试参加暑期夏令营。在夏令营期间，讲者遇到了一个土耳其教授，并与他进行了深入的交流。这次经历让讲者开阔了眼界，对考研产生了浓厚兴趣。最终，讲者成功考上了研究生。这段经历让讲者认识到，主动去做自己想做的事情，才能取得成功。 考研经历与教育背景的分享 09:46 这段内容讲述了讲者参加了一次难得的机会，从而产生了考研的想法。讲者来自河南，成长在一个传统的教育环境中，父母都是老师，家庭对孩子的教育要求严格，认为只有考上大学才能有出路。在这样的环境下，讲者从小到大一直努力学习，但其他方面的能力却有所脱节。讲者十岁时就去住校，开始了两周一次的回家，这种教育环境让讲者从小培养了独立的性格。总的来说，河南的教育环境非常优秀，培养出了很多优秀的人才。 教育的重要性与应试教育的反思 14:36 讲者认为教育的重点是让每个孩子成为一个不错的人，具备面对困难、解决问题的能力，以及应对负面情绪的能力。讲者认为当前中国的教育现状是应试教育，但这种教育方式可能会让孩子过于关注成绩，而忽略了自己的兴趣和需求。讲者提倡素质教育，认为应该让孩子在轻松的环境中成长，培养他们的创新能力和实践能力。讲者认为，教育的目的应该是让每个人都能过好自己的生活，有足够的情绪和自己的解决困难的能力，去活出自己想要的生活。 家庭背景对个人成长的影响 19:08 最近阅读了一些关于中国阶层现状的书籍，讨论了不同家庭背景的孩子如何进入同一所学校，以及在校园内如何意识到人与人之间的差距。这些差距可能源于原生家庭、教育方式等因素。讲者认为，认识到人与人之间的差距可能会给人们带来很大的心理冲击，但如何接受和克服这种差距是一个重要的课题。此外，讲者还提到了教育创新的重要性，尤其是在经济不发达地区，基层教育中心理疏导的重要性可能还没有得到足够的重视。 家庭教育与心理健康的深度探讨 24:40 这段内容主要讨论了中国式家长在教育孩子时，习惯打压式教育可能导致孩子敏感自卑，产生心理问题。同时，很多学校没有配备心理老师，孩子们在遇到心理问题时无法得到及时解决，这会影响到学业成绩和未来人生走向。此外，亲情和原生家庭也是讨论重点，讲者认为中国的现状中，亲情关系更多的是单向的爱，而真正的亲密关系需要双方的精神链接和情绪共享。原生家庭对个体的影响也很大，尤其是对敏感的人来说，无心的言语攻击可能会造成严重的心理伤害，需要自我疗愈。 原生家庭的双面性与感恩的重要性 30:48 原生家庭对一个人的影响占据了人生的70%到80%，包括父母的教养方式、对待自己的态度等。虽然原生家庭有好坏之分，但需要感恩父母，因为父母也是人类，他们给予了生命。通过感恩，可以慢慢剥离原生家庭带来的心理伤害，更好地疗愈自己。同时，要注意自己的心理健康，当出现退行到儿童状态时，要关注自己的心理健康。认识到父母的认知可能不对，要有自己的正确认知和改变。 亲密关系与自我认知的深度解析 35:27 这段内容主要讲述了一本关于亲密关系的心理学书籍，认为这本书内容丰富，研究科学，对于人际关系有困扰的人来说非常有帮助。同时，讲者分享了自己关于自我认知的成长经历，从第一次自我成长开始，逐渐了解到主体性的概念，认识到自己的性格特点和需求。讲者认为，有主体性的人会更加主动地去面对生活中的挑战，而不是被动地承受压力。 主体性缺失与自我觉察的探索 40:31 这段内容主要讲述了主体性的重要性，以及如何通过自我觉察和思考来提升主体性。主体性是指在面对外界压力和评判时，能够保持自我，关注自己的感受和需求，而不是过度依赖他人的认可。讲者分享了自己在成长过程中，从关注他人到关注自己的转变，以及如何通过面对内心的挣扎来提升主体性。同时，讲者也提到了价值观对自己的影响，认为自己的价值观尚不明确，需要进一步探索和理清。 自我接纳与价值观的探索 45:58 讲者表示自己没有明确的价值观，但认为自己是善良有责任的人。他提到自己可能天生就有善恶判断和底线，但具体价值观尚未明确。关于自我接纳，讲者认为原生家庭和主体性等因素都会影响自我接纳。他建议通过对着镜子说“我知道你我接纳你，我喜欢你，我爱你”来检测自己是否真正接纳自己。当接纳自己的一切，包括负面情绪和所谓缺点时，才能慢慢学会自我接纳。同时，讲者提醒大家不要过于在意他人的评价，因为这些评价都是对个人的评判。 自我接纳与压力应对的策略 51:46 这段内容主要讲述了讲者在面对压力和挑战时如何保持自我认知的清晰度和稳定性。讲者认为这种能力是从小锻炼出来的，当面临压力时，会下意识地压抑自己的恐惧和不安，保持淡定。这种情绪压抑的方式虽然会导致焦虑，但大脑会告诉自己没有必要焦虑，从而解决问题。讲者认为这种从小锻炼出的独立和理性，让自己在面对问题时更加成熟。 自我认知与情绪处理的心路历程 56:42 这段内容主要讲述了一个人的优点和缺点，以及如何通过改变思维方式来改善自我认知。优点是从小锻炼出来的解决问题的能力和抗压能力，缺点是没有真正解决问题，只是解决了事情而已，没有解决情绪。讲者提倡通过改变思维方式，不再依赖大脑去思考，而是让身体来做决定。同时，讲者推荐了一本书《二次成长》，认为这本书对自己的帮助很大，可以帮助人们加深自我认知。最后，讲者分享了一首喜欢的英文歌《Once Upon a Time》，认为这首歌能让人感受到在旷野醒来的感觉，非常好听。

喝杯咖啡的时间，听我俩聊聊“托举”这个热词。 02:33托举相关“金句”展示 11:10《苦尽柑来遇见你》里的女性三代 13:52难以置信的小女孩苦恼 （可能源自我从小哭的时候都被要求：“不准哭，让别人笑话”，导致我看到这段剧情时，表面难以置信，内心深处十分羡慕） 22:03努力从在海里讨生活——海边过日子——大城市打拼的女性三代 （金明受到托举，出国留过学，可能在婆家人眼中稍微有了一点体面，因此在这里提到或许托举可能让她更顺利地嫁入高门，当然这段留学托举，更多带给她视野、学业上的不同） 28:21陈冲《猫鱼》这本书 30:09六七十年代就带着外孙女出门旅行的外婆+七八十年代四十多岁出国进修的妈妈+八九十年代放弃影后光环出国学习的陈冲 37:48是妈妈是女儿，都需要不断成长的必要性 41:03托举的极致， 不就是董小姐吗 44:34诶，聊到这里，好像知道比起托举，哪个词更合适用在这期了 48:06代际之间的一些传承，细微之处影响、滋养着下一代 54:00聊了这么多，托举这个词到底是什么 -结尾- 结尾曲：shiki no uta (四季之春)—MINMI 欢迎加入【长安咖啡时间听友群】，入群+V:xiaohuli4946

主播：野人、来野 嘉宾：米哥，鸥帆旅行创始人，十年资深邮轮旅行专家；Moli，资深4A广告人。 本期主题：游轮上又会有怎样的爱情呢？ 以下为AI简介 从李诞小卖部的故事说起，邮轮旅行的浪漫与孤独并存。一个人坐游轮，真的会无聊到找人聊天吗？为了见心上人，不惜花大价钱追船跑，这背后隐藏着什么秘密？听我们揭秘邮轮上的八卦趣事，看看封闭环境下的爱情故事到底是怎样的？ 02:02 游轮上的孤独与八卦：一个人的游轮之旅引发的的故事 05:01 船上生活的孤独与情感：一个女生的追寻之旅 10:07 爱与欺骗：海洋之旅中的感情漩涡 15:10 游轮上的浪漫幻想与现实：邮轮公司禁止亲密关系的行业道德规范 20:12 甜蜜的海洋之旅：老年夫妻在游轮上的浪漫时刻 25:18 在邮轮上的德国蹦迪体验：害羞的人如何融入？ 30:20 地中海之旅：探寻巴塞罗那、那不勒斯和西西里岛的魅力！ 35:25 小孩子托管、魔术表演、电影，游轮上的精彩节目！ 40:29 接触不同国家小朋友，弘扬中国文化！——小朋友旅行俱乐部的魅力！ 45:33 游轮旅行：浪漫之旅背后的挑战与考虑 50:38 游轮上的“免费冰激凌”传说：真相还是谣言？ 55:41 精彩刺激的游轮之旅：单双号猜彩与疯狂赌博 鸥帆旅行 ——您的一站式邮轮体验策划师 成立于德国，专注邮轮旅行十年，30多家邮轮品牌一级代理，全球近万条邮轮航线，懂海更懂你。“从家门到舱门”贴心定制，为你打造海上梦想之旅。 对邮轮旅行或各种合作感兴趣的朋友，请加微信：ofun03或者buxiche24；小红书：鸥帆旅行。

🎙️ 内容简介 你是否经常陷入这样的困境： * 脑子里想法很多，一开口却支支吾吾？ * 心里委屈到爆炸，表面却假装"没事"？ * 面对夸奖只会说"哪里哪里"，面对批评立刻炸毛？ 本期《不谈心理》邀请资深媒体人、跨文化沟通专家、心理咨询师刘彦老师，深度解析《勇敢说出你的想法》一书中的沟通智慧。从"老好人"到"刺猬人"，从被动攻击到坚定自信——为什么我们总在沟通中受伤？如何既不被欺负，又不伤人？ 🎙️ 嘉宾介绍 | 刘彦 * 资深媒体人、心理咨询师 * 「倍儿酷」播客、「刘彦的英语天地」公众号 主理人 * 曾任职于中国国际广播电台，拥有丰富跨文化沟通与表达经验 * 畅销书《勇敢说出你的想法》译者 🎙️ 主播｜滑洋 * 作家、心理咨询师 * 著有《翻篇》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》。 * 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。 🎧 你将收获 1️⃣ 沟通风格的四大类型 * 为什么"老好人"活得累？"攻击型"为何总被孤立？ * 被动攻击的隐蔽伤害 2️⃣ 阻碍表达的深层信念 * "拒绝=自私？"——老好人背后的价值焦虑 * "凶一点别人才听？"——攻击型沟通的恐惧根源 3️⃣ 实用沟通技巧 * 面对批评：用"具体化"代替情绪化反击 * 优雅说"不"："No is a complete sentence" * 接受夸奖：别把别人的赞美"扔进垃圾桶" * 中式谦虚vs西式直接？如何平衡文化习惯与自我表达 ⏱️ 时间线 04:30 四种沟通风格：你属于哪一种？ 08:20 不同沟通类型所面对的困局 13:44 沟通困局中的信念障碍 22:50 坚定自信沟通背后的信念支撑 32:25 实操技巧：遇到批评如何能不翻脸？ 35:40 实操技巧：12345情绪转移+具体化 41:30 实操技巧：如何开口说"不"？ 47:10 实操技巧：谦虚就是虚伪？如何接受赞美？ 51:20 总结+链接刘彦老师 📖参考阅读 《勇敢说出你的想法》 《不去讨好任何人》 ✂️后期制作 爱摸鱼的元 ☎️联系我们 邮件：[email protected] +V：huayang-xinli6 本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入滑洋心理终身成长社群（听友群），提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6

20250519金融科技读报 度假回来了，上上周忘记加一句上周出去玩不更新了。点赞/收藏/关注，让我们一起去探寻比早更早的金融科技动向 ～ 1、加快构建科技金融体制 有力支撑高水平科技自立自强的若干政策举措 亮点：设立国家创投基金、拓宽金融资产投资公司股权投资试点范围；扩大科创和技术改造再贷款额度，制定科技型企业识别标准、建立科技企业推荐机制，鼓励银行设立科技金融专门部分或支行，全国推广创新积分制 2、商业银行动态化战略调整机制 亮点：实时跟踪全球汇率、利率、大宗商品波动和地缘政治风险；每年滚动修订五年战略规划；运用精益等体系打造数字化组织文化。 欢迎加入星球，获取当日精选原文

欢迎来到 Design & AI Playbook 专题系列。这是一个设计人工智能的科普系列，也是送给所有人的设计人工智能第一课。第一季，我们以设计人工智能的基础概念为主线，为大家带来5个对话。话题涵盖理论、实践、案例、思辨...开篇中，我们将概述本季五集播客内容的主题脉络。 本季相关阅读 教“设计”学“人工智能”的这几年 ｜范凌长文 https://mp.weixin.qq.com/s/ZSzhfs3R5SOjfwJ56ddvRg 去美国大学，种草「设计人工智能2.0」 https://mp.weixin.qq.com/s/PzLWulgKWoHwzQh56z9gSA 五个非对称选择，从一张76年的乔布斯照片开始 https://mp.weixin.qq.com/s/P8O8V8TFwvacVscZppVrsA 学者和创业者的区别 https://mp.weixin.qq.com/s/OAJEO3mcPlV2bfRH26q9zQ 关于工作和选择的一些想法 https://mp.weixin.qq.com/s/5Ts1TeI_xsDtXzT4ZpA1qQ 入群交流&订阅动态： 进入听友群可加微信，备注“听友群”： zywalks

【主述：郝故事|辅述：围晚，于菲】 【内容简介】本期节目由真实事件改编，讲述迷信致死的刑侦案事。 【主播简介】 郝 珺，播客艺名：郝故事，相声人、评书演员。 于 菲，播客艺名：于 菲，配音演员，主持人。 张晏铵，播客艺名：围 晚，配音演员，演播人。 【制作团队】 撰稿人：神经病 剧作人：勾龙如渊 监制人：李舒桐 出品人：李舒苒 剧 务：lili 录 音：莉莉 审 听：拿铁不加葱 剪 辑：汐月 配 乐：汐月 制片人：楚狂接舆 出品单位：中畿文化 发行单位：中闶文化

摩根士丹利2025年4月1日的研究报告《波动率套利策略的时机选择——利用波动率曲面信号》探讨了如何通过分析隐含波动率曲面的特征，优化短期波动率套利策略的择时能力。研究团队从153个初始指标中筛选出30个低相关性指标，并借助弹性网络、回归树等机器学习方法，最终确定了8个核心预测指标，包括1周隐含波动率水平及其周度变化、1月与1周期限利差、前端曲度变化、隐含相关性等。研究发现，当这些指标处于极端值时（如1周隐含波动率显著升高、前端期限结构急剧倒挂或隐含相关性处于高位），波动率套利策略未来21天的超额收益概率显著提升。通过将这些信号动态应用于跨资产（股票、债券、外汇）的波动率套利组合，研究显示策略信息比率可达0.65，样本外测试（2020年后）信息比率更达到1.23，表明信号具有持续预测效力。报告还指出，当前基于波动率曲面特征的“自上而下”方法虽有效，未来结合“自下而上”的期权估值模型或可进一步优化策略表现。 欢迎对量化感兴趣的朋友加微信索取原文或者交流：ctaxiaobai