一段关于未知生物的惊悚探险故事，中年男人与老人争执激烈，为获取情报不惜赌上小队性命。陈队长和队员陷入无法理解的空间，面对无形敌人，他们如何挣扎求生？绝望中，陈队长决定用生命换取最后的情报传递。人类在浩瀚宇宙中是渺小如尘埃吗？我们真的一无是处吗？听我讲述这趟生死未卜的冒险旅程。 02:02 真相的彼岸：人类与深渊之间的最后壁垒 04:06 无尽的混沌：迷失在迷雾中的恐怖之旅 06:09 混沌空间中的求生之旅：友情与背叛交织的危险之旅 08:12 天眼中的异常频率接收器：警报声与扭曲的雾气之间的角斗 10:13 超能力者的恐怖故事：入睡的秘密与噩梦的奇妙经历 12:14 看视频下饭成瘾，UP关注我了！幸福感爆棚！

「冲绳体验指南」第三期。 《岛唄》（シマウタ/Shima Uta）可谓是冲绳最著名的歌曲，冲绳语里“Shimauta”原本就指“岛之歌”，意为琉球群岛的民歌统称。但需要特别说明的是，这首歌曲的现代版本（即广为流传的版本）实际上是由日本本土乐队THE BOOM于1992年创作的，灵感来源于冲绳传统音乐和文化。它并非传统意义上的冲绳古谣，而是融合了冲绳音乐元素的现代歌曲，却因其深刻的历史内涵和艺术表现力，成为象征冲绳精神的重要文化符号。使用冲绳特有的琉球音阶 （五声音阶，类似中国五声调式）、三线伴奏，以及独特的颤音唱法（如“クイ”声）。 最初有冲绳人批评《岛唄》是“本土音乐人对冲绳的消费”，但随着时间的推移，其真诚的表达逐渐获得认可。 在1993年到2024年期间，这首歌大概有上百个翻唱版本，早已脱离了原本的冲绳民歌的定位，变成了世界音乐的一部分。 今天在寻找本期配乐的时候，偶然听到了《岛唄》苏打绿的版本，这首歌收录于2024年《你在烦恼什么》的复刻版专辑。歌词经过了些许修改发挥，通过吴青峰独特的嗓音唱出来，有着别样的空灵感。 ...... 今天突然想要更新这期关于冲绳的内容，是因为我之前发的两期冲绳的内容，这段时间突然增长了好几百个播放，也收到了一些新的回复，在这里感谢听友们对冲绳系列内容的支持。大概是因为天气逐渐变暖，冲绳四月就开海了，旅游旺季也随之到来。我身边也有一些朋友去了冲绳，都有非常不错的体验，我翻了翻相册，也非常怀念当时在冲绳旅行居住的一周。 虽然那时候是冬天淡季，但是那时候较为安静的冲绳，反而让我可以不被打扰地体验生活的日常...... 早上起来跑跑步，即使下点雨也没有关系，上午散步出去喝咖啡，下午去探索各种我感兴趣的当地民俗民艺，晚上则选择一座居酒屋躲进去品味多种泡盛的滋味。 这一期内容，大概是想要分享当时这些“日常”的感受。 ------------- 不仅是冲绳，日本各地的众多名胜古迹都深陷“景区化”的泥沼。大约140万人口的冲绳每年要接待600万左右的游客。虽然冲绳处于旅游业的风口浪尖，但真正重要的东西并没有被抛弃。冲绳经历了美国文化的冲击，又突然转向日本化。在这过程中，“冲绳文化”和对祖先的追思都被压抑着，而今却成为旅游业最重要的原动力。随着旅游业的发展，在创收获益的同时，冲绳人也在努力保护自己的文化，使之世代相传。冲绳文化从琉球王国时代就已经深入骨髓，由祖先继承下来，也必须由子孙世代传承下去，这些文化遗产也在景区化进程中失而复得。同时，冲绳人以景区建设为立足点，将价值观中最重要的祖灵信仰，以歌曲、舞蹈、泡盛、琉球料理、陶器、纺织品等形式具象化。 总之，虽然冲绳原有的思想、文化、艺术等，一度随着琉球王国的消亡而遗失，又在战争中停滞不前，但如今的旅游建设，或许正是冲绳文化再生和发展的一个契机。 *本段落资料来自《Design Travel》杂志 ------------- “日常”的对立面是“景区化”，影响最大的莫过于市中心的国际通。作为一条主街，我认为国际通的存在就好比上海有南京路步行街一样，是一个高度景区化的街道。在离开主街后，走到国际通的各个岔路口，让我倍感惊喜，尤其是在我出发前其实有做一些关于冲绳风土人情的功课，所以在逛街的时候看到了其真实存在的样子，还是很有新鲜感的。借着这样的思路，我探索了更多并非游人如织的地方。 当然冲绳也是一个适合乘车远行，或是海边度假。但这一期主要还是以公共交通和步行可至的地方，以那霸市区为主。如果你有想要在城市里步行的行程，这一期内容可以提供一些参考。 之前的两期内容： 22. 冲绳体验指南（二）：盘点我们去过的30个地点/店铺/餐厅和文化设施 21. 冲绳体验指南（一）：从琉球泡盛和美国小麦说起，聊聊冲绳的历史 ------------ 01:30 今天突然听到了这首苏打绿版的《岛唄》 04:51 冲绳‘民歌’的情感：直面苦难并选择积极生活 07:20 最近想要更新这一期内容的原因：新的思考 09:23 离开“景区化”的冲绳，进入岛民数百年的生活里 12:06 海岛天气对步行体验与生态景观的影响 13:55 乘坐冲绳单轨列车，在高处俯瞰如今的城市风貌 16:28 海岛风土与复杂历史带来的独特城市界面 19:55 在城市建筑中寻找多样性和历史痕迹 26:54 通过建筑探索冲绳的历史与文化 28:59 首里城格局所体现出来的“中日双朝贡”格局 33:18 探索首里城的城下町，复杂的小街道里充满惊喜 38:51 居民区里的金银器物店、泡盛酿造所、酱油酿造所 46:16 国际通有点无聊，但旁边的岔路很有意思 48:36 浮岛通、平和通、壶屋陶器街 58:42 读谷村：冲绳民艺之最高水准 01:01:24 一些对冲绳的历史与现代生活的思考 01:06:16 何为旅行？《Design Travel》和《Momoto》杂志给我的答案 ------------ 本期播放音乐： 岛唄 (Live in summer) - 苏打绿 本期相关图片： 琉球王国时代的首里城与城下町的复原图，如今的城下町依然居住者许多居民 城下町里的酱油酿造所 金银器物店，在居民的家里 也是藏在居民区半山腰的SOBA店，于1950年创立 读谷山窑入口的介绍 读谷山窑每天的日常 壶屋陶器街的碎瓷器小路 具有昭和复古气质的平和通商店街 街头随处可见的印刷在墙面的店招

1. 基础科普类 American Academy of Sleep Medicine. (2014). International Classification of Sleep Disorders (3rd ed.). Darien, IL: AASM. Walker, M. (2017). Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner. Riemann, D., et al. (2017). The neurobiology, investigation, and treatment of chronic insomnia. The Lancet Neurology, 16(3), 223-234. 2. 失眠成因研究 Spielman, A. J., et al. (1987). A behavioral perspective on insomnia treatment. Psychiatric Clinics, 10(4), 541-553. Grandner, M. A., et al. (2020). Social determinants of insufficient sleep. Sleep Health, 6(5), 589-596. World Health Organization. (2021). *Mental Health and COVID-19: Early Evidence of the Pandemic’s Impact*. WHO Press. 3. 解决方案与疗法 Morin, C. M., & Espie, C. A. (2003). Insomnia: A Clinician’s Guide to Assessment and Treatment. Springer. National Institute for Health and Care Excellence. (2021). Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia (CBT-I). NICE Guideline NG215. Trauer, J. M., et al. (2015). Digital cognitive behavioral therapy for insomnia: A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 22, 296-305. 4. 特殊人群研究 Baker, F. C., et al. (2018). Sleep and sleep disorders in the menopausal transition. Sleep Medicine Clinics, 13(3), 443-456. Li, J., et al. (2020). Smartphone addiction and sleep quality in Chinese adolescents. Journal of Behavioral Addictions, 9(2), 465-473. Filtness, A. J., et al. (2017). Shift work and sleep: Medical, social, and economic impacts. Sleep Medicine Reviews, 36, 61-73.

欢迎来到“年青有危”Season 2 Episode 04，这里是我们全新改版的节目。 本期节目书接上一回，接着“fifi为何能做出爆款小红书”的话题，我们把主讲人的麦交给了猪兜老师。 大家熟悉的猪兜，是一名影视工作者，也是一位资深“奶爸”。而最近他正在尝试更新自己的账号，分享他与女儿有趣的生活日常，结合最近 AI 技术等方式，希望可以做点新鲜玩意。但做了一段时间后，猪兜发现流量一直上不去，也不知道是方向不对，还是使用的方法不对，于是打铁趁热，与在座各位开始了一场大讨论：为什么猪兜做自己的账号内容没流量？ 与其说这是一场关于“账号运营”的干货讨论，不如说这是猪兜希望向收听“年青有危”的各位听众咨询：你认为猪兜该做什么样的个人内容？你最期待看见猪兜的哪一面？以及，当陷入流量迷惘的时候，有没有专业/非专业人士能提供意见，支支招？ 欢迎大家踊跃留言，猪兜会在评论区聆听并回复各位的见解。 - 请关注年青有危节目组的小红书账号： 猪兜：@猪兜方丈 fifi：@是fifi呀 阿当：@每当变幻时 阿车：@车哥哥Acher 77：@努力早睡7 年青有危：@年青有危 - notes： 00:40 开场：fifi热情支招！猪兜该做什么内容？ 04:10 “舆情”，传统媒体行业绕不开的难关 06:12 77分享：身边某位人类，竟然是百万粉博主 10:05 猪兜账号日记：记录女儿怎么学会便便、进入幼儿园 17:45 “思辨”栏目好玩在哪？值得吐槽的点又是什么？ 22:22 “被骂”也是一种流量，原来可以尝试“轮流被骂” 27:15 更新账号的动力：跟着情绪流动，抒发每周困扰 33:00 欢迎听友们建言献策：年青有危的账号怎么做下去？ - 主讲：猪兜 成员：fifi、阿车、阿当、77 场地：都城快餐外面座位 剪辑：77 话题启发：猪兜 shownotes：阿车

播客，于我，是自留地、是后花园。因此，一直以来，我都没太在《深夜咖啡》上聊过本职工作相关的。因为觉得平时工作十几个小时，仅剩的一些业余时间，我就想聊一些跟工作无关的好玩的、有趣的。 这一次，忍不住聊跟本职工作相关的人物IP运营，实在是因为，近一两年，个人IP太火热了。雷总火的时候，我忍住了，没聊，因为觉得聊雷总的人太多了，很多常年跑科技线的媒体老师，比我清楚得多。今年两会，雷总又带火了海尔的周总，而最让我意外的是，我刷到招聘信息看到追觅在找给老板运营个人IP的工作人员，以及，我的大学同学，正在创业准备IPO的大学同学，也准备在2025年在视频号上多多直播，开始做个人IP。连身边那么近的朋友也准备做个人IP，让我忍不住聊一期关于人物IP运营的播客。 这一期播客，我邀请了家里的纯正工科男跟我一起聊，因为觉得一个人录播客有点无聊。另外一个原因是，纯正工科男，对于网络平台上的各种营销是妥妥的外行人，在播客进行过程中，他也会就他的认知提出一些关于人物IP运营的问题和看法，他的加入，能为我多提供一个视角，也希望他的加入，能让播客不枯燥一些。 当然啦，虽然主播在品牌公关干了10年，但个人的认知永远都是有限的，欢迎对这一块感兴趣的小伙伴，在评论区互动交流，大家相互学习、共同成长。 02:16 首先，要明确做人物IP的目的/目标。 03:07 人人都能做个人IP吗？ 12:31关于人设标签 17:56 关于内容与渠道 36:45 舆论监控及工作改进 39:20 难点与挑战。 本期播客歌曲：哥哥张国荣的《我》。 每一个体都是颜色不一样的烟火。

【本期主播】 在柏林的Jojo & 在上海的River 【本期内容】 02:07 俄乌美三方代表团在土耳其谈判：普京放了泽连斯基鸽子？ 05:13 中美贸易战进入停火阶段：这算是低调的win-win 吗？ 14:12 印巴停火：莫迪一边说我们赢麻了一边封了新华社账号 18:53 协和4+4事件：董小姐四证全撤，整改才刚刚开始 23:21 德国总理默茨上任首月：喊话中国向俄罗斯施压 30:31 山西大同订婚强奸案入选最高法案例：婚内强奸终于算强奸了 51:50 欧洲歌唱大赛：一场事先张扬的政治选秀 【本期音乐】 The Code (Acoustic version) by Nemo 【互动方式】 微博@越洋电话bot 加听友群：overseascall7 苹果podcast：进入资料库，点击右上角“编辑”，选择“通过URL添加节目”，复制节目rssfeed https://oncall.typlog.io/episodes/feed.xml 点击“订阅” 小宇宙/网易云电台/喜马拉雅：搜索“越洋电话” Support on Patreon | 爱发电上赞助

“只有高达不打分！”

我再也不视奸别人了，因为我视奸别人被发现了。 你一定有“视奸”别人的经历：在未经允许的情况下，秘密查看ta的个人信息或活动的行为，在社交媒体平台上悄悄浏览ta的动态。 ta或许是你喜欢的人，暖昧对象，曾经认识的人，更或是生活当中很讨厌的人。 其实“视奸”很正常，主播们也都会。 那我们应该怎样做到“视奸”他人不被发现？怎样避免被别人视奸呢？ 本期节目，京凯和高老师和大家展开唠唠，同时，崔化剂也会以彩蛋的形式在节目中出现哟～ 【节目制作不易，期待您的订阅与评论，谢谢您，这对我们非常重要！】 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 制作团队 主播 | 京凯 高老师 崔化剂（彩蛋） 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 崔化剂 文案编辑 | 京凯

终于还是要抵达博尔赫斯

20250518 | 星期日 ♾️ 1. OpenAI拟助力阿联酋建设全球最大数据中心之一 2. 苹果研究破解AI“英语口音”难题，提升多语言自然性 3. 外媒称英伟达计划在上海建研究中心，“将聚焦中国客户定制化需求” 4. 纽约一大型帆船撞桥 5. 广东茂名高州市山体滑坡已致2死1失联 6. 出土自长沙楚墓的中国最早的帛书 7. 匿名校友向复旦大学捐赠1亿元，支持哲学学科发展 8. 孙杨400米自复出后最好成绩 9. 山体滑坡通常存在多种征兆，山体滑坡如何逃生？ 10. 避免高原反应小贴士 11. 推荐一部小众剧集《彩排》

五月，第78届戛纳国际电影节如约而至，本期节目录制时，本届戛纳电影节来到了第三天，耐观影小组展开了高强度刷片模式，尽管现在首映的影片还不是很多，但各个单元整体的质量已经好过去年，相信之后会有越来越多的惊喜。开幕片《启程之日》幽默的影片基调为本届戛纳开了好头，前两天四部主竞赛影片都是议题格局很大的影片（《望向太阳》《国家公诉人》《137号案件》《接近终点》）它们提醒着人们戛纳除了电影外，还承载着更多的东西：权力、对抗、身份、性别、战争..... 本届戛纳依旧星光闪耀，评委会主席由法国影星朱丽叶·比诺什担任，成员包括演员哈莉・贝瑞、杰瑞米・斯特朗和阿尔芭・罗尔瓦赫尔，导演洪尚秀、帕亚尔・卡帕迪亚和卡洛斯・雷加达斯，法籍摩洛哥裔作家莱拉・斯利马尼，以及刚果纪录片导演迪厄多・哈马迪在内的全明星阵容，今年的荣誉金棕榈奖颁给了81岁的美国演员罗伯特·德尼罗。汤姆·克鲁斯在电影节第二天，带来了《碟中谍8：最终清算》的全球首映，就像前几年《壮志凌云2》一样让戛纳热闹了起来。 本期戛纳夜聊节目，耐观影团队依旧给大家带来最新鲜的观影感受，和有趣的幕后故事。 时间线 00:26 本届戛纳概述 05:03 开幕片《启程之日》 09:01 主竞赛第一部《望向太阳》 19:54 主竞赛第二部《国家公诉人》 21:36 导演双周开幕片《Enzo》 24:33 一种关注《远山淡影》 29:25影评人周 《左撇子女孩》 39:53导演双周《新的景色》 录制：六六/鑫辰 剪辑/文案：Blaker 监制：Xavier

华服派对、豪车游艇、红男绿女——重生之我在纽约当巨富。 这些流行文化元素早在100年前就已经是菲茨杰拉德的笔下常客，今天我们共读《了不起的盖茨比》，在一场场纸醉金迷的派对后体味人性幽微。 本期节目，我们将穿越到美国爵士时代，携菲茨杰拉德和他的妻子泽尔达，亲历狂放不羁的咆哮1920，探讨旧贵与新钱之间不可跨越的阶级鸿沟，及“美国梦”是否为永远实现不了的谎言？ 黄金泡影破灭，眼前仍有一盏绿灯。 我们不断向前，即使逆水行舟，也会留下奋力划桨的印记。 showtime： 03:00 《了不起的盖茨比》故事梗概 05:43 阅读初体验 09:18 菲茨杰拉德的才华主要靠女人完成？ 38:06 红菜苔和蓝胖子遇到过的装B绝唱 48:40 婚姻需要门当户对吗？ 1:17:53 盖茨比的真实身世 1:29:50 中产阶级为什么容易焦虑？ 1:36:57 如何看待喜欢多管闲事儿的朋友？ 1:44:00 你鄙视盖茨比吗？ 1:59:44 盖茨比如果能发“朋友圈”，他该如何正确装B？ Songlist： 1. New Money-Original Broadway Cast of The Great Gatsby 2. Breaking My Heart-Lana Del Rey 3. What A Wonderful World-Louis Armstrong 4. Bound 2-Kanye West/Charlie Wilson 5. Young And Beautiful-Lana Del Rey 6. Jets-Blur 7. Shadow Of Mine-Alec Benjamin 8. Beautiful People Beautiful Problems-Lana Del Rey/Stevie Nicks 9. Diet Mountain Dew-Lana Del Rey 10. Night Swim-Josef Salvat 11. California-Lana Del Rey 12. She's Not Gone Yet but She's Leaving-The Fratellis 陪伴你的： 红菜苔、蓝胖子