囤书如山倒，读书如抽丝。 播客「少囤书」，张翕和他的朋友们正在走的路，路上读的书。 记录思考与碰撞，试图给未来的 AI 和人类留下一些优质语料。 少囤书，不只是聊书的事。 在这里，创建我与你、我们与书、我们与世界的初识和重逢，邀请您来！ ———————————————————————————— 本期是 2025 年第 14 期， 一起听一听，来自关税战第一线的声音， 拾人牙慧的公众号内容：特朗普的英国协议、中美关税战第一阶段观察合集 本节目主播、嘉宾乌龟，返场主讲 01:50 事实上，目前的关税是多少？ 04:30 赌赢了，敢下订单的是赢家 09:50 这一轮，民间层面还是美国买家更受不了 10:50 不可错过的房车遮阳顶棚故事 16:20 这一轮全球化，将终结还是延续？ 18:30 三批特朗普 24:00 细看特朗普挥舞着的对等关税清单，打工人既视感，拍脑袋还是拍胸脯 25:40 金句：八旬老人可能想要别人多给他打打电话 29:20 大英的乐子 32:00 讲透小包裹清关的T86始末，扼住了Temu的生命线？ 43:30 中国作为全球供应链的中心角色，经过贸易战，大大强化了 中国将是最后一个世界工厂 剪辑：张翕 片尾音乐：pirate-ship-cinematic-movie-scene

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在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 昨天晚上， 我的一位 AI 小红书精准获客私教给我报喜： 他新做的一个小红书账号， 不到20天就涨粉到1000了，而且已经开始变现了！ 说实话，我听到的时候还挺惊讶的。 现在做内容、起号都不容易， 但他的成绩，确实让我眼前一亮。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 6 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1 目前已陪跑指导 3000+ 会员，通过小红书精准获客。 客户遍布英国、以色列、日本、东南亚、美国、加拿大等3大洲11国125个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

主理人：大C 特邀嘉宾：带纹鱼 本期摘要—— 在这次分享中，大C和带纹鱼共同探讨了他们对“狂喜播客节”的经历与感受，深入讨论了播客节的组织安排，包括举办地点、丰富的活动内容以及参与者来自多元背景的特色。带纹鱼特别分享了他被节目吸引的原因及参与的初衷，强调了播客节不仅为听众提供了学习和交流的机会，也为播客之间搭建了沟通的桥梁；他们表达了对播客以及播客节的积极评价，肯定播客节作为一个平台的独特价值，也凸显了播客文化对社会的积极影响。 时间轴—— l 00:00 带纹鱼分享狂喜播客节初体验 l 02:25 播客听众的深度参与与“七个梦”回响 l 09:25 当天活动体验与现场感受分享 l 15:37 古早播客创作的初心与平衡 l 22:10 起号创作、魅力、与听众之间的关系 l 39:04 为何播客能成为获取新鲜信息的有效途径 l 48:16 现场主题讨论：现代家庭中的父职与母职角色 l 55:45 活动细节推动性别平等：从小改变开始 l 59:27 母亲节余韵——小A的情感表达

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你的身体比实际年龄更衰老还是更年轻？在与时间赛跑的过程中，你的「生物学年龄」不一定是你身份证上的实际年龄！而前者才能更准确地预测你的真实衰老速度。本期是长寿专家 Brian Kennedy 在 2024 年的经典演讲，通过对比不同类型生物时钟的准确性，Brian Kennedy 教授提供了临床评估干预措施有效性的全新视角，对于人类能否真正逆转衰老，他也给出了对未来乐观但谨慎的预测。 —— 本期属于「他山之石」系列节目，我们收集全球 longevity 领域专家的经典演讲，通过翻译校对与AI语音克隆，让全球的科学家和思想者「用中文」为你讲述最前沿的longevity技术与理念。 本系列由不朽真龙团队制作，内容已获授权，节目中学术观点仅代表原作者个人，不朽真龙对此保持中立。 —— 原演讲者 | Brian Kennedy 翻译制作 | 不朽真龙团队，已获完整授权 资料来源 | Brian Kennedy at ARDD2024: Where are we in the Longevity Quest —— 不朽真龙 一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，我们出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道延寿理念信仰。 团队持续招人中：立即加入 —— Brian Kennedy 全球抗衰老研究领域的顶尖专家，现任新加坡国立大学健康长寿中心主任，曾担任美国Buck老龄研究所所长。在衰老机制和延长健康寿命领域拥有30余年研究经验，发表300多篇高影响力论文，是多项抗衰老专利的发明人。Brian Kennedy 教授开创了多个人类抗衰老临床试验，率先将实验室发现转化为临床应用。了解更多 ARDD 2024 Aging Research and Drug Discovery 是全球抗衰老领域最具影响力的国际学术盛会之一，每年由哥本哈根大学与哥伦比亚大学联合举办，汇聚来自哈佛、斯坦福、麻省理工等顶尖机构的科学家以及知名长寿公司的专家，聚焦讨论老龄化机制与干预的最新研究成果。了解更多 —— 时间轴 02:28 📍 为什么抗衰老研究既取得巨大进展又面临挑战？ * 科学发现：尿石素A这种简单分子居然能延长果蝇和鱼类寿命！尿石素A通过抑制mTOR信号通路改善小鼠肌肉功能和体重维持，这种在多个物种中都有效的分子为我们提供了重要线索。 * 从实验到临床：我们需要理解mTOR通路在衰老和肥胖等情况下的复杂调控机制，才能开发出真正有效的治疗策略。应用于临床需要深入研究机制，而非仅关注表面现象。 * 终极目标：实现干预措施的个性化定制，单一干预措施往往不够，我们需要在初始评估阶段就能确定哪些干预措施适合哪类人群，并且探索如何有效地将不同干预手段组合起来，并且最终延长“健康寿命”。 10:50 📍 生物时钟：其实你的"实际年龄"并不是你的"生物学年龄"！ * 临床友好型生物时钟：我们分析了170种临床特征，包括常见的血脂、血糖和血压等指标，构建了一个临床医生实际可用的衰老评估工具。这是 Brian Kennedy 与物理学家Jan Gruber和老年医学专家Fong Sheng的跨学科合作成果。 * 惊人的预测能力：在65至75岁人群的生存期分析中，我们的生物钟比传统心血管疾病评分(ASCVD)更准确地预测了谁能活得更久。测试显示这一模型具有显著统计学意义，为个性化医疗决策提供了新工具。 * 炎症是衰老的关键诱发因素：我们发现炎症反应可能是导致健康状态恶化的首要因素，这为未来的抗衰老研究提供了重要切入点。这一发现可能彻底改变我们对衰老机制的理解。 14:50 📍 少吃真的能让你"返老还童"吗？尽早进行药物干预可能更有效 * 科学证据：正常饮食组在两年内生物年龄增长了两岁，而限制卡路里组的生物年龄几乎没有变化！不是简单的体重减轻，而是真正的生物学年龄停滞。 * 健康人群的减少趋势：随着年龄增长，健康状况最佳的人群比例不断下降，需要干预治疗的人群却在上升。数据显示了这一不可避免的趋势，特别是在有临床指标异常的个体中。 * 药物干预的积极作用：接受药物治疗且控制良好的人群，其生物学年龄甚至比不服药的健康人群更年轻。这暗示药物可能通过某种机制促进整体健康，预防其他疾病的发生。 18:45 📍 小鼠的衰老代谢地图能否解开人类长寿之谜？ * 全身组织的衰老时钟：与Peter Mullen和Steven Pilley团队合作，通过分析小鼠不同时间点的代谢物变化，创建一个全方位的衰老预测模型。 * 牵一发而动全身的精密仪器：在小鼠不同组织中建立的时钟让我们看到，胸腺功能在衰老早期就开始急剧下降，而脾脏和胸腺的代谢变化高度相关，暗示它们之间存在复杂的协调机制。 * 关键代谢物的变化：随着年龄增长，小鼠体内的α-酮戊二酸等代谢物显著减少。理解这些变化可以帮助我们识别衰老过程中的关键生物标志物，并可能为干预策略提供新靶点。 * 从生物时钟探索本质：这些生物时钟的价值远超过简单的年龄预测功能，我们需要利用它们反向推导衰老的生物学机制，从而深入理解衰老过程的本质。Brian Kennedy 鼓励大家也从这些生物时钟的数据出发，逆向探索到衰老的基础机制。 22:26 📍 人类能否真正逆转衰老？对未来乐观但谨慎的预测 * 复杂药物组合的挑战：在衰老研究中，多种药物联合使用可能产生意想不到的结果，有时甚至相互抵消。我们需要更多数据来确定哪些干预措施可以协同作用。 * 回归基础生物：要理解复杂的人体衰老过程，我们甚至需要回到单细胞生物的研究。通过研究酵母等简单生物的衰老，我们能获得对基本机制的深刻洞察。 * 基础科学与跨学科合作：细胞重编程技术可能是目前唯一有希望显著延长寿命的方法，但我们还需要更多的基础研究来回答根本问题：我们能真正减缓、停止或逆转衰老吗？未来5-10年可能会实现健康寿命的适度延长，但真正的突破需要持续的基础研究和跨学科合作。 —— 延伸阅读 * Longevity biotechnology: bridging AI, biomarkers, geroscience and clinical applications for healthy longevity * Validation requirements for AI-based intervention-evaluation in aging and longevity research and practice * Principal component-based clinical aging clocks identify disease-specific accelerated aging —— 片尾音乐 弱虫モンブラン Song: DECO*27 Vocal: GUMI Remix: Immortal Dragons

在本期节目中，老郑和我讨论了现代医学教育的变化及医生的成长路径。他们指出，医学的基础教育对医生的职业发展至关重要，强调了医生不断学习的重要性。在快速发展的医学领域，年轻医生与经验丰富的老医生在诊断能力和综合判断上存在差异。节目还探讨了AI技术在医疗中的作用，以及医生在患者诊断过程中的核心地位。大家可以从中获得对医学教育和看病过程的深入理解。 00:02:02:医学教育的路：如何成为一名优秀的医生？ 00:04:04:医学教育：打造坚实的根基与时代的的步伐 00:06:08:医生的成长与进步：免疫学、肿瘤免疫治疗和药物更新的速度 00:08:13:医生的成长之路：持续学习与临床经验的积累 00:10:20:医生的成长之路：不断精进的医学技能与综合诊断能力 00:12:20:临床思维：医生的问诊与现代化影像学的重要性 00:14:22:医生的判断力与现代化影像学：诊断过程中的挑战与协同作用 00:16:24:医生的角色：AI技术与挑战性职业的矛盾与共生 00:18:26:医生的水平如何衡量？细胞学诊断的作用与局限性 00:20:27:建议寻求医生意见：可能的疑难杂症解决方法 大家喜欢本期节目，欢迎订阅关注，一键三连哦～ 另外，如果需要跟老郑联系，可以添加小助手微信：yibuchangshuo01 备注：医不常说

[内容简介] 我们这个时代的心理问题，显然不能简单卸责为每个个体的放任自流。群体，尤其是弥漫在群体中的文化氛围，有时也是制造痛苦症状的戾气。 一百多年前，新文化运动中的健将就称“千年传统”如铁屋子、如人性牢笼。但百年以后，优绩主义、慕强文化，一样在耗竭个体的价值和意志。 作为心理学者，也是资深的咨询师，王学富老师也观察到这个时代的特征：即使所有人被人通过市场的方式连系在一起，但这张大网上传递的却是孤独和不甘。心理学如何看待文化，又如何剖析社会现象？王学富老师将与我们一同直面真相，寻找答案。 本次采访文字版已整理到學人Scholar公众号，欢迎大家阅读与订阅： 专访王学富（下）：我们所处的时代，是一个“造病的时代”，也是一个“找病的时代” [话题成员] 嘉宾：王学富 主播：韩宗洋 赵逸轩 后期：张云翔 [收听指南_时间戳] 00:20短视的优己主义 02:44作者莱利的探讨 13:13精神治疗中的药物使用与心理治疗关系 18:23失眠原因及应对方法分享 31:34全面生活与症状关系及病理治疗观阐述 37:51孩子精神压力大与家长应对方式 47:38对杨永信电击疗法的思考与心理治疗的影响 57:47原生家庭与心理学概念的流行 01:06:16家庭文化对孩子的影响及阿德勒的观点 01:19:44社会割裂与个体自救 [参考作品] 《在生命最深处与人相遇》[美] 朱瑟琳·乔塞尔森 机械工业出版社 2010 《治愈黑暗》[英] 亚历克斯·莱利 猴面包树工作室 2024 《存在主义心理治疗》[美] 欧文·亚隆 商务印书馆 2015 [节目音乐] 开头： 《渔樵问答》- 赵艳春 结尾 《People Have The Power》—Patti Smith 微信公众号:學人Scholar 听友群 ： 加学人小助手好友入群aisixiang-商务合作：[email protected]

世界上只有一种英雄主义，那便是认清了生活的本质后，仍然能够热爱生活。 前几天，B站提示我已经成为up主500多天，我这时才恍然意识到，我居然全职备考了两年，两年的时光，十多场笔试，5场面试，终于迎来了体检，但是刚做完体检这两天，我异常焦虑，害怕身体指标出问题，害怕很多的很多。----我总是在假装洒脱，仿佛自己刀枪不入，所以对于自己的第一次慌乱，不愿承认，好友说，这才是一个活生生的人啊，对啊，负面情绪本就是一个人无法去逃离的，那便坦然接受吧。 于是有了这一期节目，这也是我和小陌、佳旭第一次三人录播客，新的体验。 我们谈及了焦虑等负面情绪以及我们的处理方法、谈及我们喜欢的城市，对于自然和树木的情感，谈及我们对于生活的失望和热爱，谈及我们的梦想。 小陌说，他想要有自己的生活，自己一个人的生活，自由，快乐，无拘无束。 这何尝不是我们每一个年轻人的念想，我们想有自己的生活，脱离原生家庭，脱离困住我们的一切，只为自己而活，只做自己喜欢做的事情。 我们或许目前被各种的人、事、物困着，但请相信，我们终将迎来属于我们自己的生活。

GoGo Penguin - What We Are and What We Are Meant to Be GoGo Penguin - Fallowfield Loops Bonobo & Totally Enormous Extinct Dinosaurs - 6000 Ft. Nils Frahm - A Place 44th Move & Alfa Mist & Richard Spaven - Anthem Kokoroko - Carry Me Home Esbjörn Svensson Trio - From Gagarin's Point of View Makaya McCraven - Dream Another Yazmin Lacey - 90 Degrees Tom Misch - South of the River Yussef Dayes & Alfa Mist - Blacked Out