本期主题是关于《明末：渊虚之羽》的。 小胖之前巧合参加明末的游戏试玩，他觉得游戏还是不错的，而且体量也不小。 但是这个游戏临近发售起，却依然感觉在一般人中的讨论度依然不高。 所以大家讨论了这个事儿。 节目开始前，我们还是说了一下近期关心的一些新闻。

我们第一次对外完整讲述，学会即终身瘦的《心理减肥指南》 身体由我快要5000粉了，云股东近800人 我们俩早早开始想，到底送什么5k粉福利给听友，才足够有诚意 到底什么是真正的好东西，好到我俩舍不得私藏，想双手捧着送到你的怀里 - 这期播客，我们尽力一次性讲明白： 1.到底怎么用心理学解决我的减肥问题啊？ 2.上千人验证过的4步心理减肥法，这期搞明白！ 3.有没有人告诉我，不反弹的终极方案究竟是什么？ - 你可以带着期望，好奇，疑惑，甚至怀疑 拿上笔记本一起来 - 🔴本期听友福利 1.我们开放听友公益咨询福利啦，找蝴蝶老师（VX：hudie1600）预约饮食教练商业咨询，找姜Hazel老师（VX：hazeljiang777）预约饮食心理公益咨询，进听友群找谁都可以！ ❤️扫码添加主播本人微信，朋友圈有详细的参加方式（备注：公益） 2.如果你对心理学、大健康或寻找一个“越老越吃香”且充满幸福感的职业机会感兴趣，推荐听听这期 《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》 可以找我们领取《给破局者的项目计划书 | 饮食心理教练手册》以及全网独家的《饮食心理行业白皮书》。添加蝴蝶（VX:hudie1600），备注：白皮书。 - 🔴本期你会听到： 02:51 心理减肥到底是个啥？真的有用吗？ 06:54 忍不住多吃，知道却做不到，谁能救救我！ 12:54 没有一丝保留！现场犀利拆解情绪化进食 18:44 第一步：好，知道我的心理卡点了，但我还是停不下来怎么办... 23:47 什么是好好吃饭满足我自己，真的不会让我变胖吗？？？ 29:49 第二步：感觉不到我的身体？那先建立体感再聊减肥 34:19 第三步：大人要学会自己给自己找玩具 42:00 第四步：不反弹的秘诀 47:31 关于轻盈版训练营的灵魂拷问，你最想知道的都帮你问了 1.训练营只有10天，包含那么多内容吗？ 2.我工作忙压力大，适合参加吗？ 3.训练营结束，我会不会又回到了最初甚至像之前一样更差了？ 01:01:25 一个彩蛋：饮食心理行业的闭门分享（名额没几个啦） - 🔴关于《身体由我》： 这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。 2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由，身心同调。 体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，更关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。 希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍，获得更大的自由 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！ 04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南 - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎来加两位主播！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编宁子——VX: hudie3600 公众号：身体由我吧 视频号：蝴蝶心理

本专辑不再写shownotes，大家懵着听吧，当开盲盒 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

饭饭归来，和馋虫一起复盘这次狂喜播客节的盛况，以及第一次作为赞助商的我们，得到了哪些经验和教训。 没想到，一场播客节的线下狂欢，带馋虫回到了互联网还没那么发达的过去。这么说听起来总略显油腻，但那种感动是真实的，具体的人给的具体的直接的即刻的反馈，也一次次打动着每一个在现场的我们，不论是主播还是听友。 在此基础上，我们准备继续这条路线，5月27-30日在北京丰台，另一场小型的线下活动，「软食尚」也会参加，希望对我们感兴趣的朋友，前来友好会晤。 欢迎大家关注“软食尚Soft Feast”服务号，点击下方菜单栏“小店入口”进入“软食尚”微信小店，和客服报暗号“不虚此行”即可收到六折的内测链接，可以添加小助手“SoftFeast”，提出您的宝贵意见。内测团仍在火热招募中，具体细节可以关注第33站节目，或者添加小助手咨询。 片头片尾音效来源：「小森平的免费音效」 taira-komori.jpn.org

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