Journalist Amy Larocca says our society's obsession with optimization and self-care has reached a fever pitch. She unpacks what it really means to take care of ourselves in How to Be Well. Also, Justin Chang reviews the Chinese film Caught by the Tides. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

今天想和大家聊一个特别温暖的话题——生活中的幸福指数和那些让我们瞬间被治愈的小事。有时候生活节奏太快，压力一大，我们很容易忽略那些小小的快乐。但其实，幸福往往就藏在一些细微的瞬间里——可能是一杯热茶，也可能是一个陌生人的微笑。这个世界可能时常让你感觉很糟糕，但总有某个时刻或某件小事，让你觉得 “还好，这个世界还是有点美好的让你原谅世界5分钟的小事。 所以今天，我们想和大家一起盘点那些‘治愈小事’，希望能给你带来一点放松和启发。 🌟本期主题： 5:00养兔子会让我有一种完全被需要的感觉 9:25我以前真的是觉得爱情和事业只能二选一 10:50她和我说，她们家每天早上都放着音乐、挑选中古餐具，一家五口坐在一起吃早餐 16:15有一个人的存在，他会比我更希望我去做自己 19:00我说哪有人被求婚穿西装，他却说可那还是你呀！ 26:30当你足够爱自己的时候，全世界都会爱你 31:10我的朋友圈置顶第一条是支教时小朋友纯真的声音 32:50 那是妈妈毫不掩饰的一次带着泪花的开心，抱着我直转圈圈 35:15 她笑着说完全不担心我了，说我很有勇气很大胆，一个人能去探索这世界的未知领域，超过她年轻时候的胆量 37:40她们之前的每一次旅行都以带我见识世界为目的，而我的旅行却未曾有她们出席 43:15多为自己的生活制造仪式感 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

科技新闻 * 00:19 Gemini 2.5 Pro-0506 * 04:33 Switch 2 开核 * 08:26 鸿蒙PC * 14:27 Figma Config ---------- 本期剪辑：钊钊

又是一次非常难得珍贵的【攒局】，在即梦AI的邀请下，我走进了上海电影制片厂，观看了一场非常独特的AI动画线下展，并争取到了一次特殊的对谈，嘉宾阵容非常豪华： 梁子康，创壹科技联合创始人兼CEO，孵化诸多爆款级IP《柳夜熙》等。 程马：电影人、《深海》《平原上的火焰》《河边的错误》摄影指导 北邦：跨界设计师、数字艺术家，AI.DAO 爱智岛 联合发起人 我们一起探讨了AI在艺术创作中的角色，尤其关注了AI对动画领域的影响。尽管AI技术进步迅速，但创作深刻情绪价值和启发性作品的能力仍有挑战，尤其是在原创性方面。AI与人类创作者的互补性被强调，AI能加速内容创作，但艺术表达和创新仍需人类直觉、情感和时代理解。AI还可能催生新的艺术流派和文化表现形式，影响艺术形式和观众体验等诸多维度，皮儿薄馅儿足，量大管饱！ 【时间轴】 00:00 AI在动画艺术领域的探索与影响 02:54 AI在电影行业的应用与发展 05:48 动画电影《深海》引入摄影指导流程 09:55 深海动画电影的摄影质感实现 11:36 AI技术在动画创作中的应用与挑战 15:21 利用虚拍技术和AI打造爆款短剧 17:14 AI万人展：数字艺术与共创展览探索 20:04 中国AI数字艺术在法国展览的突破与数字化机遇 23:13 艺术家如何找到并形成个人艺术风格 28:02 AI工具在艺术创作中的应用与挑战 31:34 AI动画与传统动画的对比与认知误区 35:24 日本动画界对AI动画的分歧与讨论 36:43 探讨AI动画与传统创作的审美差异 41:07 AI时代个性化审美与文化资产的未来 44:21 AI技术在动画创作中的发展趋势 47:02 商业与艺术的抉择：写实与风格化的探讨 50:34 AI动画短剧：艺术与商业的融合 55:12 AI技术在写实与风格化创作中的应用与挑战 59:25 AI技术在艺术创作中的局限与版权问题 01:02:36 艺术家探讨AI辅助创作的迭代与风格探索 01:06:11 AI对创意产业和年轻一代的影响 01:09:20 艺术创作的变迁与人人都是艺术家的时代 01:15:23 短视频时代AI动画的情绪价值与持续发展 01:21:27 艺术与时代的变迁及AI的影响 01:26:51 AI动画与未来沉浸式共创的想象 【关于”菠萝油子“】 菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手、盗版漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。 （图自：摄影师吴正中老师） 【支持＆酒】 这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。 同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~ 主播：BiG 嘉宾：梁子康、程马、北邦 听友群 +V：BiG202107 【BGM】 Justin Hurwitz - Mia Hates Jazz Duke Ellington,John Coltrane - My Little Brown Book Charlie Byrd,Ken Peplowski - Corcovado Coleman Hawkins - Then I'll Be Tired of You 久石譲 - Departures -memory- (From Departures Soundtrack) Gerry Mulligan - In The Wee Small Hours Of The Morning Tony Anderson - Nocturne in Paris

姐妹过情关 居然也有周更的时候！！ 最近正值影视剧颁奖季，前有华表金像，后有白玉兰金棕榈，我们也将 姐妹盘点 栏目做了全新升级——【金桂奖】，选出横跨两岸三地中国电视剧中经典角色，希望大家和我们一起回顾在观看这些影视作品时的记忆。 本期节目是第一届【金桂奖】——中国电视剧十大女性角色，提名及获奖名单如下： 05:35 最具质感角色 提名：《我的前半生》唐晶、《流金岁月》奶奶、《小别离》刘静、《俗女养成记》陈嘉玲、《流星花园》杉菜、《人间四月天》、林徽因、《繁花》李李、《三体》叶文洁 获奖：《我的前半生》唐晶-袁泉 16:48 老天爷追着喂饭吃角色 提名：《宫》晴川、《一起来看流星雨》楚雨荨、《延禧攻略》魏璎珞、《苍兰诀》小兰花、《微微一笑很倾城》郑薇薇 获奖：《宫》晴川-杨幂 24:20 最灵气逼人角色 提名：《还珠格格》小燕子、《大明宫词》小太平公主、《小鱼儿与花无缺》小仙女、《还珠格格》晴儿、《射雕英雄传》黄蓉、《孝庄秘史》大玉儿、《穿越时空的爱恋》小玩子、《都是天使惹的祸》林小如、《少年包青天》庞飞燕、《粉红女郎》哈妹 获奖：《还珠格格》小燕子-赵薇 33:18 最斩男又斩女的角色 提名：《精英律师》栗娜、《步步惊心》若兰、《粉红女郎》万人迷、《不够善良的我们》rebecca、《武则天秘史》武则天、《司藤》司藤、特别提名*许光汉 获奖：《精英律师》栗娜-朱珠 40:16 最具反差角色 提名：《欢乐颂》樊胜美、《我的前半生》凌玲、《风吹半夏》许半夏、《我的阿勒泰》张凤侠、《知否》大娘子、《上阳赋》王儇、《爱杀17》宜静 获奖： 《我的前半生》凌玲-吴越&《爱杀17》宜静-张韶涵 51:17 最命好角色 提名：《小巷人家》宋莹、《父母爱情》安杰、《下一站幸福》敏敏、《甄嬛传》欣贵人、《公主小妹》皇甫珊、《粉红女郎》方小萍、《还珠格格》令妃 获奖：《甄嬛传》欣贵人-万美汐 61:55 最白月光角色 提名：《金粉世家》冷清秋、《匆匆那年》方茴、《斗鱼》安以轩、《天地传说之鱼美人》牡丹、《北京爱情故事》沈冰、《天下第一》柳生雪姬、《最好的我们》耿耿、《情深深雨濛濛》方瑜、《春光灿烂猪八戒》小龙女、《十八岁的天空》蓝菲琳、《宝莲灯》小玉 获奖：《金粉世家》冷清秋-董洁 75:14 最爽子角色 提名：《延禧攻略》魏璎珞、《回家的诱惑》高珊珊、《太子妃升职记》张芃芃、《宫心计》姚金岭、《不良笑花》蒋小花、《回家的诱惑》剧组 获奖：《回家的诱惑》剧组 81:45 最大大女主角色 提名：《小鱼儿与花无缺》江玉燕、《笑傲江湖》东方不败、《新闻女王》文慧心、《山花烂漫时》张桂梅、《瞳儿重生之我叫崔槿汐》崔槿夕 获奖：《小鱼儿与花无缺》江玉燕-杨雪 86:03 终生吃老本角色 提名：《甄嬛传》甄嬛、《倚天屠龙记》赵敏、《情深深雨濛濛》王雪琴 获奖：《甄嬛传》甄嬛-孙俪 感谢收听，希望给你带来快乐。 联系我们：[email protected]

• 主播：老瀚 立立 • 想聊球的兄弟姐妹，加好友shihanyu681008，说明来意， 等我拉你~ 本期主要内容： • 再谈阿尔特塔足球哲学，如何影响了本赛季，怎么决定下赛季。 • 点评两支欧冠决赛队伍，国米巴黎！ • 老瀚改口认为波斯特科格鲁赛季后会下课，为什么？ • 继续英超争五预测，直接编排到最后一轮！ 封面：阿森纳球员们

主播：李享、巴赫、张参将 简介: 今天的节目来点特别的，我们给大家讲几个天津市井的奇人异事，您是乐意听还是乐意听呀？您要是乐意接着听，我们下回给您接着讲。 欢迎微信搜索“tianjinrere2024”加入听友群，各大平台搜索“天津惹惹广播”订阅我们的播客。让我们和更多内容一起惹惹！ — // 惹惹时间轴 00:01:45 蓝眼 00:20:57 冯五爷开店记 00:40:48 死鸟的故事 00:58:55 刷子李 — 剪辑制作：清欢

No.29 今日主菜：走进韩女编剧系列篇·壹——从「灰姑娘」到「复仇女王」的蜕变，韩国金字塔尖的编剧金恩淑，这些年是如何做到精神支配每一个韩剧人的。 金恩淑的编剧创作生涯20年中，一路上不断突破进化，她以敏锐的洞察力、创新的叙事技巧和深刻的共情力，在韩娱持续输出爆款，成为造星能力最强，最能扛收视的编剧之一。从浪漫幻想家到社会现象的剖析者，她用笔尖书写的不止是故事，更是每个时期下折射出的社会情绪；她也从来不只是写爱情，而是借爱情的壳，装时代的焦虑与救赎。 ▶咸淡时刻： 03:07 出身寒微，从贫苦打工妹到编剧之巅的逆袭 05:30 浪漫主义的阶级梦时期，恰恰构成了那个时代最具普适性的爱情话语体系 09:28 《City Hall/市政厅》：政治+爱情，金恩淑的创作谱系中最有野心的存在 14:09 《孤独又灿烂的神：鬼怪》：最具有哲学深度的作品，人类能否通过主观能动性突破既定命运？ 16:04 韩国百想艺术大赏在韩国的含金量 18:08 《阳光先生》：金恩淑职业生涯中最被低估的作品 26:46 金恩淑的创作特点与成功秘诀：能在别人的故事里，听见自己骨头的声音 31:06 韩剧特有的制作模式：编剧中心制，是创作者大胆想象的旷野 ▶金恩淑编剧作品： 电视剧： * 《太阳南边》 (2003) * 《巴黎恋人》 (2004) * 《布拉格恋人》 (2005) * 《恋人》 (2006) * 《On Air/爱情正在直播》 (2008) * 《City Hall》 (2009) * 《秘密花园》 (2010) * 《绅士的品格》 (2012) * 《继承者们》 (2013) * 《太阳的后裔》 (2016) * 《孤单又灿烂的神-鬼怪》 (2016) * 《阳光先生》 (2018) * 《The King：永远的君主》 (2020) * 《黑暗荣耀》（2023） * 《一切都会实现吗？》（2025） 电影： * 《因为爱你，所以没关系》2006 * 《百万富翁的初恋》2006 ▶BGM： Hush-Lasse Lindh P.S. 你最喜欢金编的哪部作品呢？她的哪剧台词让你印象最深刻呢？欢迎大家在评论区积极留言呀~

2022年，一本糖果色的漫画书《带壳的牡蛎是大人的心脏》意外爆火，不到一年，销量突破了100万册。温柔的画面里，包含了艰难、心酸、和治愈的成长故事。 作者拟泥nini， 和策划人猫弟，两个年轻的女孩完全被这本书改变了生活。但2023年，当书已经大卖到20万册时，拟泥nini 其实还兢兢业业地在一家考研辅导机构上班，没有排课时，才能到外地做签售；猫弟还在一家消费公司做品牌内容，她的自信心被这份工作打击得七零八落，每天都严重怀疑自己到底有没有能力。 等到《牡蛎》卖到100万册时，两个女孩终于下决心辞职，开始全职做漫画出版。但一起出差时，猫弟发现，拟泥nini 早上在便利店里挑牛奶，居然还要花上很多时间，认真地逐一比较单价——童年的匮乏感写进了DNA，女孩们必须要学习拥抱成功，重新找回自信，为自己的才华制定新定价。 当大量的仿作陆续出现时，女孩们已经做出了一本完全的新书，2025年，拟泥nini 新作《想在天气好时去海边》上市，在欢迎之外，她也收到了很多不解，以及一些差评。 描绘真实的成长创伤，必定会让第二本书没那么畅销，两个女孩已经预料到了这件事，因为「百万畅销」的价值，就是让人拥有真正的创作自由。 拟泥nini： 居住在南方的大连人，漫画作者。目前出版了两本漫画书:《带壳的牡蛎是大人的心脏》、《想在天气好时去海边》，比起画画更喜欢买花、逛便利店、和小狗一起睡觉。 猫弟： 江西人，养了两只猫的漫画编辑。以新媒体/营销的身份在出版行业打拼了四年，业余时间策划了《带壳的牡蛎是大人的心脏》，意外爆火。随后辞去了工作，开始做独立图书策划人。今年成立了自己的品牌「梦药水DrinkDream」。与此同时也是漫画作者拟泥nini的经纪人。 01:30 《带壳的牡蛎是大人的心脏》卖了一百多万册，拟泥nini还在按点上班当辅导老师 04:36 大二暑假回家，拟泥nini 发现，父亲让整个家庭破碎了 08:51 出版邀约很多，猫弟是唯一一个线下来找拟泥nini 的编辑 11:46 猫弟的策划：去独立书店推广，重新画面调色，装订线也要选粉色的 15:10 拟泥nini：和余秋雨并列的被盗版小天后！ 18:11 拟泥nini：和余华《活着》并列的畅销榜女作家！ 23:33 和妈妈在杭州相依为命：为什么我要在一个墙都发霉的小屋子里画画？ 28:50 我的读者，应该能喝出老火靓汤和速溶汤的区别 32:09 《想在天气好时去海边》：妈妈变小了，我必须长大 38:34 被猫弟逼着，反复改稿，改稿，改稿 42:23 常年画商业稿，容易把编辑当甲方去对付 45:11 《想在天气好时去海边》出版后，很多差评挺有水平 50:00 牡蛎卖到20万册时，猫弟辗转反侧，终于决定辞职 54:03 拟泥nini舍不得辞职：不是「没苦硬吃」，是不知道什么才是「不吃苦」 59:43 变成百万畅销书策划人后，猫弟成立品牌「梦药水」，做更多女性漫画 01:05:05 漫画创作者要不要在网上多自我宣发？ 01:07:09 给自己的劳动定价，万能魔法金句：「那你的预算是多少？」 01:11:22 天才漫画家的妈妈：孝顺女儿，得到了上天的赏赐 猫弟的新品牌：辞职2年后，我成立了梦药水工作室 本期剪辑：孙晟钧Lufus 片头曲：May Rain-窦靖童 片尾曲：《来日之歌》-刘祖德（华仔）、朴妍臻（麦兜）、广州少年宫合唱团 拟泥nini和妈妈 拟泥nini和妈妈 拟泥nini和妈妈 拟泥nini和猫弟的妈妈 猫弟、拟泥nini 庆祝《带壳的牡蛎是大人的心脏》销量突破百万册 读者见面会 《想在天气好时去海边》读稿会 左一为编辑周安迪，右一为编辑刘平 《帶殼的牡蠣是大人的心臟》繁體字好像“憂鬱的台灣烏龜” 越南语版！

本期主播：三儿、哆啦A孟老师 录制时间：5月15日 今日节目订阅量:3551 今天我们接着讨论朱勇老师的《国际汉语教学案例与分析》的第四个案例《如何打赢第一场战役》。说说想把第一次课，尤其是接着别的老师上课的新老师该怎么上好第一次课的问题。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 01:14新老师接着别的老师上课，该注意什么？ 怎样建立学生和老师之间的信任？ 10:16新老师的形象该注意什么？我们怎么看？ 22:42跟其他老师的沟通也很重要 24:49讨论题：假如你新接手的班级学生跟你说“以前的老师不是这样”

大家好呀~今天的谭总日课带来的是工作室的发展故事，从2020年的"天赋塔"到如今的"深圳大学创意跨界实验基地"，工作室经历了三次升级，每一次蜕变都承载着团队对创新的全新理解。在本期播客中，你会知道工作室里有形形色色的人，正是这些独特的角色碰撞，造就了我们多元化的产品生态——从企业定制课程到艺术疗愈方案，再到个人成长体系。 今天，谭咪将带大家深入幕后，分享我们如何通过跨界的思维方式和实验精神，持续探索创意落地的可能性。无论你是对我们的成长故事感兴趣，还是想了解创意团队如何运作，相信这期播客都会给你带来启发。 现在，让我们开始今天的日课，开启这段充满惊喜的探索之旅吧！ * 时间点 0:10 设计师的追问的“我们是谁”，我们才意识到从未正式介绍工作室由来 2:05 麻麻，谭咪，果果三法师战略配合 3:50 2020年首个项目没想到成为后续发展模式 5:30 既然团体每年两次大换血，与其强求，不如珍惜当下共事阶段性时光 7:14 团队角色卡阵容匹配：保安队长+小太阳+党员+苦瓜 9:57 探索新组织模式，兼顾热爱，天赋与规范管理 12:07 第一个项目调动多人，分组协作完成300页报告 14:17 从产生消费需求到真的掏钱买东西，我们想探索消费决策“黑匣子” 15:45 我们推出艺术疗愈产品，助人们表达情绪和看清需求：艺术疗愈产品是为了助人们表达情绪和看清需求 18:44 未来将推出按需定制新下单模式 20:21 《数学与创造性思维》对于我们团队管理的启发：创造就是发现新参数 25:56 天赋不是靠聊或个案知道的，要在做事中感受，要是轻松大概率是天赋所在 26:57 人应该感受使命力量，会更有活力和目标，时间宝贵 推荐书籍： 《翦商》 《可变思考：数学与创造性思维》 * 关于我： * ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩： vol.89 麻麻欧卡——我们到底想过怎样的一生 vol.84 麻麻讲书——那些超级英雄带给我们的力量《追随直觉之路》 vol.97麻麻讲书——向那些拿到结果的人学习《打好你手里的牌》 * 往期活动： 生命的改写来自于每一秒的重新选择！ 不惧怕未来，才能拥有现在！ 生命是否有既定的轨迹？ 人生如何翻转局势？ 框架之外是怎样广阔的天地？ 如果人生是场游戏，我们要如何纵横棋局？ 25年伊始，我们推出超实用人生工具课程包，从能量管理到思维提升，麻麻亲授超落地的实践心法，邀请你一起加入这场“人生改写实验”，以一年为周期，清晰见证你的成长奇迹。 情天恨海是红楼绝景，人生第一大关永远是过情关，五月麻麻老师开启两性关系课，教你重新看见与突破两性关系卡点！ 🔍咨询课程请联系助理：cindy526408087 * 找到我们的方式：

内容简介 在这一期播客中，我们走进一个容易被忽视却充满情感温度的行业——宠物殡葬。主持人小文与圆圆邀请到两位行业从业者：一位是东北首家采用水化技术的宠物生命纪念馆主理人于天晓， 一位是将中国文物美学融入纸钱设计的冥界食堂店主。 他们分享了自己的创业初心、服务中那些令人动容的瞬间，以及面对质疑和偏见时的坚持。我们聊到宠物的最后一程、仪式的意义、情绪的承接、甚至那些关于“迷信”与“理解”的争论。 从一只小女孩手里的兔子，到一段十年的陪伴离别，这不仅是关于宠物的故事，也是关于我们如何面对失去与爱。 “死亡不是终点，遗忘才是。悲伤不是脆弱，而是爱未完成的形态。”愿这期播客，能陪你直面告别，也温柔你心中那个还舍不得说再见的名字。 主持人：圆圆和小雯 嘉宾：天晓的宠物生命纪念馆馆主 卖宠物专用纸纪念品的店家 播客段落 00：40 宠物白皮书的数据折射出现代人正在重构与宠物之间的关系 01：45 嘉宾介绍：安宠苑宠物纪念馆主理人于天小老师以及冥界食堂宠物纸钱店家 02：15 从敲代码到送别宠物，是因为那个它，那位8岁的老伙计 03：18 于老师分享他的故事：女孩和她的毛绒绒的“家人” 05：30 宠物殡葬服务的流程 06：45 宠物遗体的处理 07：50 看似暖心的举动背后，其实藏着他对世人误解与指责的沉默承受，这是一种不被理解却始终坚持的选择。 13：55 于小天老师分享创业初期运营挑战 15：55冥界食堂宠物店家，从副业探索到宠物纸钱：一段由兴趣驱动的转行之路 17：10从“互助群”到共情瞬间：理解宠物殡葬的真正价值 20：00他们离开得很安静，却难以获得一个被尊重的告别 21：10 她为毛孩子设计纸钱，也在为思念找到形状 23：40纸是形式，思念是永恒 29：00 不是谁该接受宠物殡葬，而是谁愿意承认爱 35：50 ​是仪式，不是迷信；是情感，不是营销 44：20死亡不是终点，遗忘才是