主播notes：我们不鸡汤，聊点和普通人实实在在相关的“成功学”。如果你也有话想说，请在评论区积极互动。我们会选择2条优秀评论，送上有趣的奖品。 想与JY1对1交流，系统性的了解关于如何投资、高效学习、育儿教育、如何不焦虑的生活的心得分享，请加入知识星球。 并会自动获得听友群-《醒客俱乐部》的入会名额。

本期「Knock Knock 世界」敲门指南 你有没有在跑步比赛前，手心出汗、心跳加速，甚至前一晚都睡不好的经历？其实，很多成年人在面对挑战时也会有类似的紧张——比如刚刚创下完赛人数纪录的伦敦马拉松，即便是期盼已久、难得中签的机会，很多跑者仍会在开跑前一周陷入焦虑。为什么明知道做起来可能会开心的事，却总是难以开始？听友姝语也分享了类似的经历：每次羽毛球课前都不想去，但真的打起来，又觉得很快乐。这期节目，我们就从「为什么开始这么难」聊起，看看大脑是如何一步步从抗拒转为投入的。如果你也觉得开始很难，不妨听听这一期，说不定能找到轻松起步的小方法。 给「Knock Knock 世界」报选题，成为全球观察员！ 欢迎「点击这里」提报选题，或是扫描下方二维码添加微信，提报选题！只要是你好奇或不解的问题都可以发给我们。每月提报 10 个选题，将会获得「月度全球观察员」荣誉称号，年末更有机会成为「年度全球观察员」！期待说出你的好奇！ 本期主播 赛德 一个浩大的幕后团队 内容制作：曹蔚、崔瑾、丁教、可宣、Mengyi、骞文、徐涛、怡华 后期：沁茗 宣发：Babs、beibei、KTzhou、Riley 运营：George

【AI日报】 1. **阿里通义万相Wan2.1-VACE开源** - 阿里通义万相宣布Wan2.1-VACE开源，支持多种分辨率和任务，提供一站式视频创作体验。 - 支持文生视频、图像参考生成、局部编辑与视频扩展等多种任务，提高创作效率。 - 强大的可控重绘能力，基于人体姿态、运动光流等控制生成，支持主体和背景参考。 - 提出视频条件单元VCU，统一多模态输入，实现多任务自由组合与灵活编辑。 - 详情链接: [https://github.com/Wan-Video/Wan2.1](https://github.com/Wan-Video/Wan2.1) 2. **OpenAI升级ChatGPT:正式引入GPT-4.1** - OpenAI发布了GPT-4.1及其轻量级版本GPT-4.1mini，显著增强了编码能力和指令执行体验。 - GPT-4.1具备强大的编码能力，处理复杂编程需求更高效，运行速度更快。 - GPT-4.1mini轻量级且高效，在资源受限设备上仍能流畅运行，为用户提供广泛访问渠道。 - ChatGPT新增多项功能如长按复制、表格复制和流式传输，界面优化显著提升用户体验。 3. **Stability AI开源341M超轻量文字转语音模型** - Stability AI发布了一款名为‘Adversarial Post-Training加速的快速文字转音频生成’的超轻量文字转语音模型，参数仅为341M。 - 该模型能在H100GPU上75毫秒生成12秒音频，在手机CPU上7秒完成同样任务，性能炸裂且多样性强。 - ARC后训练方法不基于蒸馏，提升模型生成速度与质量。 - 模型轻量化设计，支持手机本地运行，大幅提升移动端创意应用体验。 - 详情链接: [https://arxiv.org/pdf/2505.08175](https://arxiv.org/pdf/2505.08175) 4. **Poe报告:可灵大模型视频生成量约占30%份额** - 可灵大模型在文生视频领域市场份额达30%，领先Runway等竞争者。 - 可灵2.0模型自4月发布后三周内即占据21%视频生成市场。 - 可灵AI全球用户超2200万，月活跃用户增长25倍，生成视频与图片数量显著增加。 5. **微软WizardLM团队“集体跳槽”腾讯** - 微软的人工智能研究团队WizardLM整体加入腾讯AI实验室的“混元”团队，强化了腾讯在大模型领域的竞争力。 - Hunyuan-TurboS0416模型首次使用“混元”命名，象征着团队与腾讯的深度融合。 - 腾讯计划大幅增加AI投资，目标是在全球AI竞争中占据更为主导的地位。 6. **腾讯宣布混元图像2.0将于5月16日全新发布** - 混元图像2.0将于5月16日发布，标志着腾讯在AI视觉领域的又一重要进展。 - 新工具强调‘更智能、更开放、更中国’，助力创作者和企业迈向AI驱动的视觉生产新时代。 - 继去年混元大模型升级后，腾讯再次展示其在人工智能领域的持续创新力。 7. **上海启动人工智能标识生态联盟** - 上海市成立的人工智能标识生态联盟，旨在推动人工智能领域的标识技术发展，提高生成内容的透明度和安全性。 - 国家互联网应急中心和中国电子技术标准化研究院解读相关政策，强调国际规则与中国特色的结合。 - 小红书、MiniMax等企业参与标识工作实践，探索多种内容的标识方案并积累治理经验。 8. **Lightricks发布LTX-Video-13B精炼模型** - Lightricks发布的开源AI视频生成模型LTX-Video-13B精炼模型，以130亿参数为基础，结合多尺度渲染技术和高效量化优化。 - 10秒内生成高清视频，速度提升5倍以上。 - 开源模型，支持低显存设备运行，降低AI视频制作成本。 - 生成速度提升30倍，媲美专业影视作品，重塑内容创作生态。 - 详情链接: [https://github.com/Lightricks/LTX-Video](https://github.com/Lightricks/LTX-Video) 9. **谷歌AlphaEvolve发布!Gemini自进化AI破解数学难题** - 谷歌DeepMind发布的AlphaEvolve是一款结合Gemini大语言模型与进化算法的AI编码代理。 - 在多个领域展现了强大的自优化能力，包括数据中心调度、芯片设计、AI训练以及数学研究。 - AlphaEvolve优化数据中心调度，回收0.7%全球算力，节省运营成本。 - 提升AI训练效率，Gemini模型训练速度提升32.5%，展现强大自我优化能力。 10. **腾讯元宝浏览器插件尝鲜版上线Chrome** - 腾讯元宝浏览器插件尝鲜版上线Chrome平台，提供悬浮球、常驻侧边栏和划词工具栏等功能，提升网页浏览与信息处理效率。 - 悬浮球功能支持一键翻译和总结网页内容，轻松跨越语言障碍并节省阅读时间。 - 常驻侧边栏可高效答疑，支持截图提问，大幅提升信息获取效率。 - 划词工具栏实现选中文本后的即时搜索或翻译，让信息处理更流畅。 - 详情链接: [https://yuanbao.tencent.com/download](https://yuanbao.tencent.com/download)

EP.40 【本期介绍】 今天与我们对话的是「HÁIFOSS」创始人落落。这位中科院博士放弃科研道路，受陆奇博士“鼓动”开始创业，打造出国内首款AI定制护肤品牌HAIFOSS。落落拆解了从实验室到市场的转型逻辑，坦言「创业最大的陷阱是低效养人」，并分享如何通过户外场景切入小众市场。作为护肤领域的「极客品牌」，HAIFOSS聚焦「可调配的精准护肤」——用户可像DIY食谱一样定制精华浓度。谈及未来，落落计划延续「先产品后硬件」的研发路径。 【本期小店】 线上渠道：HAIFOSS小红书 线下体验店：悦清研（上海华润五彩城店） 【本期嘉宾】 落落（陈军玉），HAIFOSS创始人，中科院生物化学博士，前博士后研究员 【本期你将听到】 00:32 以雷军为偶像的女生创业者 05:51 科研人转身创业，陆奇博士一句话改变人生轨迹 15:02 黑科技护肤：在家用AI调配专属精华液 19:32 HAIFOSS用户的男女比例3:7 25:36 创业残酷面：裁员保命，只留核心研发 27:09 成分透明到孕妇都敢用 45:11 杭州vs北京？创业者城市选择的效率与情怀 54:36 落落的30岁宣言：「年轻就该多折腾！」 【本期听友福利】 订阅《北京生存小册子》的听友，本期节目评论区留言提问或分享护肤心得，可私信小红书HAIFOSS客服获取下单8折优惠，有效期至2025年7月31日，最终解释权归HAIFOSS所有。 【本期制作】 策划/Liger 剪辑/Liger 场地/声湃轩北京 收录设备/罗德 shownotes/播记 【关于主播】 Liger里个儿，ENFP，美食节&咖啡节主办，前互联网产品经理，户外运动爱好者，做播客是想做播客是为了记录城市生存样本，也获得一些启发。 图图，一个拒绝做MBTI的心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一位有趣的父亲。播客图图的图书局主播，吴晓波频道特邀讲师。 【更多收听方式】 欢迎在「小宇宙APP」搜索订阅「北京生存小册子」，如果喜欢我们的内容，请在「苹果Podcast」上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起收听。除此以外，还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、Spotify等音频平台找到我们。 【联系我们】 添加小助手豆汁儿（微信：LigerMa），备注「听友」或「合作」。

主播 | 森森 天天 晓鸣 程子 本期又是一期玄学节目，几位主播从信不信命聊起，聊了聊对玄学的看法，敬请收听本期节目。 以下分段简介由AI生成 02:05 命运的解读：通过算命了解人生剧本的可能性 06:59 契机与探索：小明老师如何走上研究玄学的道路？ 13:59 运的起伏：命运的掌控与生活的变迁 20:59 吸引力法则：成为你想成为的人的第一步 27:58 如何面对不同观点：星座、气功和西医的辨别能力的重要性 34:57 在职场中寻找生存空间：一部关于忍耐力和努力的传奇故事 41:58 一天赚了一千万，意味着什么？思考哪些人挣不了钱？ 48:57 四十岁前后的成功与挫折：天命与个人选择的交织 55:57 欲望的诱惑与挑战：如何控制自己的欲望？ 01:02:57 命运决定我们是谁——探讨人生命运的循环与因果关系 01:09:57 命运的捉弄，人生苦难的考验：一个特别不幸的故事 01:16:57 奇门遁甲：揭秘古代算命系统的神奇效果！

备受影迷期待的五一档（4.28-5.5）正式落幕，一众汇集各类题材影片中最终摘得冠军的，是一部女性创业励志题材的传记电影，《水饺皇后》。 从这个选择就能感受到，无数有幸闲下来的打工人们内心的那份迷茫与无助，所以哪怕休息的时候，也想要去寻求一些支撑自己走下去的精神力量。 事实上，与之同名的电视剧则早在1995年就被香港TVB制作并播出，与电视剧一同被传唱的，是感染了香港一代人的「狮子山精神」。 它们所讲述的，均是知名水饺品牌「湾仔码头」创始人「臧健和」的创业故事。这位70年代独身带着两个女儿勇闯香港，从推车摆摊卖水饺，三十年间将水饺卖遍全世界，人送外号「水饺皇后」的创业女强人，的确是一个合格的商业励志典范。 即便臧健和已于2019年去世，此次电影《水饺皇后》的爆火再度证明了，她的故事和她所代表的「狮子山精神」，依然充满了活力。

这是一期跨界串台节目，我们邀请到慧客堂的主播董艺婷老师，跟我们聊聊金融行业从业者在养娃择校过程中的心路历程。董老师16岁考上复旦大学，可以说是在应试教育体系中如鱼得水，但在女儿身上却看到了应试教育的固化。在这个过程中，董老师通过行业中获得的认知，重新调整择校和养育思路。 也希望这次串台，能给听众们提供一个新视角。 📢本期嘉宾：董艺婷（百亿FOF管理人，播客：慧客堂） 00:07:34 为什么要给孩子转学？ 00:15:08 转学过程中遇到的选择和曲折 00:20:03 过去和现在重要的东西未来不一定重要 00:30:20 路径依赖这种思维方式的影响 00:36:13 边际效应的角度看待「努力」 00:45:31 投资讲究多样性，育儿也通用 00:53:53 最看重孩子的 TOP 3 01:00:40 人生需要「长跑力」 01:08:17 不给孩子的未来做任何预设 01:13:40 所谓的「铁饭碗」在消失 01:21:33 未来规划需要考虑「稀缺性」 📒群友笔记 🎙️本期主播：Jessie & 阿力 📮关于我们 这是一档为孩子发声、替家长发疯的教育对话节目，由2位常年浸泡在教育行业的 intj 男女主播一拍即合发起。 每期会请一位教育及教育相关行业的从业者，聊聊他/她的想法、经验和案例。不止聊教育，更想聊成长；不止关注孩子，更会关注家长、老师等，身处教育中的每个「人」。 第一次做爸妈，可能没人教，但有我们陪。别太严肃，压力大了也可以发疯；别太沉重，咱们就当是随便聊聊。 💬找到我们 进听友群和主播聊天，获取群友特供福利，以及先疯家长的实战经验，火速添加阿力微信：QUANAliAliAli 当前群友特供： ① 为什么说物理是比数学更启发思维的学科？ ② 都什么年代了，怎么还有人建议你买学区房？ ③ 特殊教育和特殊儿童，最需要被看见 ④ 第17/18期播客中提及的英语启蒙资料 ⑤ 第22期原版阅读推荐书目 ⑥ 夏老师-中考语文高效提分策略PPT ⑦ 加拿大公校小张老师提到的网站和推荐书单 ⑧ 赵老师-嘉定中考志愿填报0320.pptx 🎨其他平台 小红书：@阿力老师Ali 视频号：@阿力老师Ali，@家长先疯，@Jessie自然卷 公众号：@家长先疯

🎙️主播：董艺婷（真话是我的态度，减法是我的选择。公众号：Beagle小猎犬号） 🎙️联合主播：阿力、Jessie，家长先疯 ✨关于本期节目 Hi大家好，又是周五的慧客堂。本期的对话注定不寻常，因为本期我们不只聊投资，也聊人生。我一直觉得投资和人生有非常多的共同之处，我现在的投资理念和投资方法，好像跟我的人生也是一种密不可分的状态。我的妈妈是一个处女座的焦虑型人格，在很小的时候，我就能明显感受到妈妈对很多事情的焦虑。我问她“你到底在担心什么？”，她回答“你不懂，长大了你就会懂的。”有一天上学的路上我坐在她的自行车后座，看着路边的山、天上的云、路边的小花，突然无师自通一样跟妈妈说“妈妈，人生很快就会过去的，没有什么值得发愁。”——这也是我后来在各种人生、投资、家庭的焦虑中，无数次想起的瞬间——可能在人生长跑的过程中，我们看到的人和事越来越多，以至于丢掉了很多与生俱来的智慧和本能。很感谢今天的这一次对话，让我能够静下心想一想工作这20多年来真正的收获。 所以今天，我们不聊投资，但也聊投资。我和【家长先疯】的两位主播聊鸡娃、聊人生、聊长跑力、聊AI时代的稀缺性、聊金融人养娃的跨周期思维、聊经营人生和资产管理的共性、也聊聊我们如何获得幸福。今天，我是投资经理、是妈妈、也是自己。 有更多想听到的内容，欢迎在评论区给我们留言或加入社群交流！ 🎯时间轴 00:16 找到投资和人生的共通点 9:23 妈妈的两大焦虑来源：财富&教育 10:42 从体制内的到体制外——职业带来的训练比应试教育更深刻 12:38 从16岁上复旦的“天才少女”，到“这有什么难的”，再到成为一个好妈妈，我走了很长的路 19:03 信息泛滥时代，传世宝刀会不会变成路径依赖？ 31:11 很多动作的背后，出发点是负责还是免责？ 42:41 投资告诉我：当所有人都认为一件事情重要的时候，它现在就已经不重要了 46:43 从边际效用的视角看努力这件事儿 50:52 做投资最关注的：多样性——养娃也一样 1:00:26 未来时代最重要的品质：爱自己&利他、好奇心、不畏变化 1:09:32 构建人生的长跑力 1:22:49 稀缺性VS匹配性：爆款与合脚，哪个更重要？ 1:37:03 人生的三大焦虑：财富、教育和健康，我们希望帮您解决其中一个 🔍我们是谁 慧客堂是由「至明科技」推出的一档关于如何经营幸福与财富的播客节目。 我是慧客堂的主播董艺婷，在这里，在这个充满不确定的时代里，我们将与您一起讨论如何在经营财富的同时提升自我，实现财富增长与幸福体验的和谐统一。 如果你是一名金融从业人员，听完我们的节目也许会心一笑、也许全身通畅； 如果你是一名买方投顾从业者，听完后也许能淡然面对工作考验、也许能获得更多客户、或者把他们服务得更好； 如果你是一个拥有基金资产（哪怕只有一千元市值）的基金投资者，那么帮助你听到真话、少走弯路、晚上睡得好一些、甚至成为家庭财富的好管家，将是我的使命。 📮联系我们 你可以添加我们节目详情中的官方微信，加入慧聚云端听友群； 也可以在公众号Beagle小猎犬号上找到我们的连载文章《财富管理NEXT：大F主理人》； 如果你有关于金融生态、基金投资、财富管理的任何需求和困惑，也欢迎在评论区留言或直接联系我们； 如何经营幸福与财富，将是我们永远的议题，也是我们始终前进的方向🏃‍♀️

大家好啊，每一次更新节目要写详情页的时候，都是刚把节目剪完，心力憔悴的时刻。 然鹅还要写详情页这一段话，因为我的小伙伴鞭策我说，你要和听友交流，在每一个位置都要保持一个交流的态度。 但我觉得啊，与其在这写一段节目内容里本来就有，或者标题已经说的很清楚的内容，还不如用这个位置和大家唠唠磕。 你们有啥想唠的不？这一期，就这样吧。 🎧听友群：zrkf006 淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @鲁大夫（小红书：海底蓝天JAMES） 主持人： @小熊Deploy 本期主要内容： * 一、疾病原理 高血压是否存在急性和慢性 中医是如何看待高血压的 高血压对身体的危害和影响 * 二、预防 年龄、情绪压力、遗传、肥胖、饮食习惯，那些因素影响血压的波动 当血压出现波动的时候，什么情况下不用太在意，什么情况要高度关注？ 年轻人和老年人预防重点有什么不同，有效预防高血压和放弃快乐生活该如何选择？ * 三、治疗 中、西医治疗高血压的难度和逻辑？ 患者如何选择进行中、西医治疗方法？是否有明确的临界点 他汀类药物一吃就不能停？ 芹菜汁、喝醋、洋葱、大蒜、柠檬、纳豆、鱼油啥的，真有预防意义么？ 祝大家身体健康！

2008年，平台跳跃游戏《时空幻境》横空出世。基于时间操纵的玩法，这款融合了创新机制、叙事内涵、艺术性的独立游戏收获一众好评。《时空幻境》的成功，撕掉了「独立游戏」被贴上的负面标签；以这款游戏为分野，独立游戏也正式进入主流视线。 如今，独立游戏已是游戏行业不可或缺的版块——它们先锋地往外拓展创意的边界，商业化能力也开始向传统大型游戏靠拢。独立游戏的爆发，一方面是技术革新游戏工具的结果，此外也离不开像火球这样具有才华热情、致力于推陈出新的独立游戏工作室。 本期节目，我们邀请到火球（全金属贝果游戏工作室）创始人陈潮与纪源资本执行董事罗超，从新游戏《地狱速递》的开发说起，探讨游戏创业及背后的投资洞察。独立游戏工作室如何在主流游戏巨头之间寻找细分主题与形式？将一款独立游戏推向市场，如何平衡创意与商业属性？站在资深投资人的视角，如何看待游戏行业投资？ 【01:55】为什么给公司起了一个又长又「虚无」的名字？ 【04:45】押注火球背后的投资逻辑 【08:41】一款新游戏，要提前多久宣发？ 【11:39】以快递为载体，游戏《地狱速递》的诞生之路 【15:30】游戏必须拥有宏大世界观吗？ 【17:02】在创作与商业属性之间寻找平衡 【18:53】选择设计PvE游戏的考量 【20:26】火球的团队构成 【22:01】“聚集最忠实的玩家，是最重要的事情” 【26:22】早期游戏公司该如何拥抱外部资本？ 【31:02】游戏创业路途中的低谷与起伏 【33:30】一名「情绪稳定」的创业者的自我修养 【37:03】评论区抽取5名听众送出精美周边 《创业内幕》粉丝群已经开通，在这里，你可以跟节目制作人/主持人直接沟通，也可以第一时间了解到纪源资本线下活动动态，见到纪源资本的投资人，结交其他互联网圈子里的小伙伴。 入群方式： 1）添加微信号“JiyuanFans”为好友，并在好友请求中标注“创业” 2）把你的全名和职称发给创业小助手；如果您想约访谈，请添加小助手微信，并附上访谈嘉宾简介，小助手将帮您对接。