Vol.23 草木君的“自在”笨茶哲思:每个节点都能自由舒展,诚然接受此时此地此心

哈梨冥想 | 哈梨录呀(Heartly Talk)

【本期节目主题】草木君的“自在”笨茶哲思:每个节点都能自由舒展,诚然接受此时此地此心 本期嘉宾叫草木君,是一位茶人,也是「不知春斋」这个茶饮生活方式品牌的主理人。 在她出生成长的家乡-武夷山,以及她成家立业后的居住地成都,有两间美的不自知的茶馆-「不知春斋」,在这方天地里,她把茶和茶的精神世界从自然带进了都市,一杯复一杯,见广阔天地,也安定自己。 若你问她,什么是制茶的匠心?她会说“自在”,即“每个节点都够自由的舒展”。自由并非欲望,而是诚然接受此时此地此心。无论是紧张局促、愉悦悲伤、甚至百无聊赖、坦然以对、即为自由。 现代人有太多的忧虑与不安,焦躁于“不确定”,焦躁于“变化”,焦躁于“害怕不懂”,焦躁于“害怕不够快”,而草木君在这期访谈中,便似一位山中饮茶的智者,在一个个意趣盎然的小故事里,自在而轻悠地回应了这些困惑与焦躁: 害怕学的不够快,不够懂,怎么办? 她说,“不懂才是好事,一路走去,才有更多的风景。” 担心变化,讨厌迁徙,怎么办? 她说,“在什么地方,就做什么事情。” 如草木君所言,茶不一定是高深、繁复的。喝茶不必懂茶,就像吃饭不必懂饭,茶可以是一件媒介,是一场与天地同频的呼吸练习。茶的故事,终究是人的故事——希望我们都能在奔涌的尘世里,活得天真、专注,且自在。 【本期嘉宾】 草木君:茶人,「不知春斋」主理人。 【本期主持】 Vivienne: 一位两岁宝宝的母亲,热爱自然、艺术与茶的科技瑜伽行者; 哈梨冥想(Heartly Lab)正念生活方式品牌的创始人及CEO; 前Uber中国,抖音和Tik Tok以及字节跳动的早期核心成员之一。 【一份暗含剧透的时间轴】 初识草木君:从局中人到局外人,一条与大多数人认知茶完全相反的路径 3:25 自小与茶树、茶园、茶的生活方式长在一起,后来才有对他们的定义和认知; 5:20 大学期间,写文章、接触文人墨客,从茶作为“精神产品”的另一个层面理解“虚和实”:它能启发一段神游,给你一段身心的疗愈,从而对社会、生活 、自己产生思考与参悟; 7:05 接过家里茶的传承,转变为生产者、传递者,经营者。从武夷山到成都,从局中人到局外人,从零基础去解读武夷山功夫茶的次第与妙思; 10:20 “不知春”来自灵光乍现:它是一种比所有茶都要“笨”和“慢”的茶; 14:10 没有做过选择,一个按照本能生活的人。 草木的日常与山居生活 15:40 “早起一壶茶,倒4杯,两杯敬神仙,两杯自己喝; 17:50 喊山仪式:遇到了生活中的关卡、本能的去山里喊一喊,酣畅凌厉。人本来和这个世界、自然长在一起,只是后来才跟这个世界分离开,就像鱼和水本来就是一体的; 19:50 与山神说“我们要做茶啦”,原始森林,点蜡祭祀;拜访道观,暴雨袭来的荒野道路,继续向深山前行;偶遇隐士,他带着我们走过温润的道路,定是他独自一人带着黑狗,默默走过无数遍; 22:45 都市人“入世”后逐渐丧失了一些本能,而从前我们是自然的一部分,没有主格; 24:00 这回进山,回武夷山1个月,身体很忙,心很闲,“这个月我只需要自在的和我的茶在一起,就像走进山水,有各种信息画面” 茶的精髓如何在成为经营者、爱人与母亲后展开 26:10 结婚后,两地迁徙,从很不适应到现在的从容,需要“在什么地方就做什么事情”; 27:00 对幸福的定义:“老天要我做什么就做什么”; 27:50 保持开放性,自由度,融入各种角色。很喜欢的8个字“从流飘荡,任意东西”;生活有一种状态,摸着它,顺着走。 以一茶会天地 29:40 偶像白玉蟾禅师:心法两忘、即止止。既潇洒又灵动。“百鸟忽飞来,点破一山翠。”“《庄子》虚室生白,吉祥止止。” 34:48 从茶里,感受止止的意味: 第一个止:起炭生火,泡茶、喝茶,收敛心神、息止外缘,内观自己,跟茶在一起; 第二个止:忘掉泡茶,像龙一样,与其融为一体,打成一片。 44:30 从武夷岩茶的三个半“师傅”,没有一杯茶是客观,每一杯的茶都是人的参与,功夫参与其中; 47:40 茶可以很朴素、也可以很深刻,它的灵动和流动性,很有包容性; 50:25 如何“自在”,老公分享生活哲学:面对“七上八下”的痛苦和纠结,未来不确定,过去已过去,唯有“好好享受每一刻”,如是当下。 彩蛋时间: 54:30 彩蛋一:搜索「哈梨冥想」同名微信小程序以及APP,即刻开启与今天主题应景的3个每日冥想练习: 茶禅的智慧 行茶中的五感唤醒 与自然共生共感 55:05 彩蛋二:草木10年前之诗:“生本茶中人,草木有清芳香”。 【关于我们】 这是一个由哈梨冥想(Heartly Lab) 出品的冥想与正念生活方式的谈话类播客。 哈梨冥想(Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念(Mindfulness)生活方式的创新品牌。 即刻体验:搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序小程序 深度习练:线上哈梨21天正念幸福力训练营https://k.youshop10.com/ItpfsiN4与线下工作坊,添加哈梨小助手微信“heartlylabadmin” 定制服务:企业课程定制与品牌活动服务,以及更多链接,关注公众号:哈梨冥想,加入社群,与我们一起冥想,一起正念生活。 【本期开头BGM】 Beneath the Moonlight-Aaron Kenny(侵删)

55分钟
99+
7个月前

失眠人力荐的“湿货”助眠法😂🤔“湿”到平台会封得那种?

睡教|失眠自救小组

单人模式and双人模式都助眠?居然还有报告支撑?但是中医党表示单人模式就算短期内助眠,长期还是会让失眠加剧🤯 本期“湿”度条 00:21 睡教组员公认的排名第一的助眠“湿货”——SEX,不论是单人双人都有效,单人便携版了解一下?此处应有好物🔗 09:37 既养生又助眠的好物?中医党基本人手一个...它就是... 18:24 睡神推荐了一款非常荒谬的助眠好物,哇哈哈AD钙奶,哈?这玩意儿能助眠?什么?竟然还有人每晚吃脑白金助眠?🤯 22:24 婷婷子也有一款荒谬的助眠好物——啤酒花——AKA:拜仁蒙汗药?这都是啥呀? 23:29 助眠精油原来真的助眠,童叟无欺,薰衣草精油、佛手柑精油、檀香精油、柑橘精油都助眠,担心买到人工合成香精而不是纯天然精油的话,有两个办法...... 32:26 Maggie讲了一个有惊无险的故事,今年九紫离火运叠乙巳蛇年,大风大火,能选择无火精油香薰的,就尽量选无火哈! 35:59 都2025年了,还有人选不到合适的睡眠耳塞吗?什么?还有人不会戴耳塞?小红书上风很大的不入耳耳塞,大家有用过的吗? 42:13 送上一个歌单,和一首歌,太治愈了,感觉睡下去就能睡得很香甜 手碟歌单 超治愈 建议循环播放,没有一首踩雷~ 绿度母心咒 一听心就静了 47:45 如果你同时有头痛+眼凸+头前倾问题的话,这个康复科医生的眼球放松练习,可以试一下~ 55:40 五一长假Maggie要去巴厘岛体验音乐疗愈,回来再跟大家分享那些打着“疗愈”“修行”旗号的小众游到底靠不靠谱~ 57:04 一个冷知识,原始乐器的音频更接近432赫兹,但是现代发行的音乐有赫兹标准,都是440赫兹? 58:42 近几年风很大的酸枣仁,到底能不能吃,有哪些禁忌? 1:04:18 睡前反复看自己熟悉的剧集也有很大的助眠效果,你一般会看? 1:08:07 除了看剧,还有一个实用的小方法,那就是从a到z,报单词?这是啥? 1:09:43 怎么看待ADHD?对ADHA过度重视和完全不重视似乎都不对,比较适合的应对态度是? 1:15:15 应对焦虑情绪的一种新思路:我们从小在学习如何解决问题的能力,却没有学会和问题共处,当遇到无法解决的问题,也许只是“我知道”即可。 下期预告:ADHD竟然也会导致失眠?这种失眠,还有新的改善思路? 如果你也有很多失眠烦恼,欢迎👏给我们投稿~大家一起给你出主意~ 把你的故事、困扰、疑问告诉我们~添加主播VX:Maggiepodcast(备注投稿) 我们的听友群也上线啦~还是欢迎添加主播VX:Maggiepodcast(备注进群) 有时候倾诉本身就是一种治愈~ 祝我们今晚睡个好觉🥱

79分钟
3k+
7个月前

Vol10 对话赫拉利x王小川:人类如何与AI共存?

赛博对话

本期嘉宾: 尤瓦尔·赫拉利@尤瓦尔诺亚赫拉利:历史学家、哲学家,“人类简史系列”作者 尤瓦尔·赫拉利,历史学家、哲学家、全球畅销书作家,著有《人类简史》《未来简史》《今日简史》《智人之上》等现象级畅销书。他的著作已被翻译成65种语言,全球销售4500多万册。赫拉利教授是牛津大学历史学博士,现任剑桥大学存在风险研究中心特聘研究员。联合创立了致力于教育和媒体领域的社会影响力企业智慧之船(Sapienship)。 王小川@王小川:百川智能创始人/CEO 王小川,中国企业家,百川智能创始人/CEO。他在2023年4月创立的大模型公司百川智能,两年来先后发布12款大模型听天机器。他是坚定的技术乐观派,坐看潮起潮落的连续创业者,更是中国大模型的一线实践者,坚信AI将会为人类社会和生活带来更大的扶持。 赛博对话官: 卫诗婕@卫诗婕SJ_Jelyne 节目介绍: 当AI开始帮科学家拿诺贝尔奖、用诗歌向人类表白时,我们猛然发现:这场技术革命不是只工具的迭代,而是权力的交接。从硅谷实验室到联合国安理会,AI正在以“数字新物种”的身份,重新定义智慧、权力和生存的规则。 本期《赛博对话》,主持人卫诗婕@卫诗婕SJ_Jelyne与两位思想家——“人类简史系列”作者尤瓦尔·赫拉利@尤瓦尔诺亚赫拉利,和百川智能创始人王小川@王小川,围绕人工智能的快速发展及其对人类社会的深远影响,探讨了技术乐观与悲观的对立观点,展开了一场关于人类命运的极限辩论。 收听提示:本期为中英文对话,可微信关注赛博对话公众号,或搜索sinacybertalk 添加小助手,获取全文翻译文章。 时间轴 00:02:23 AI不再是工具,而是拥有自主决策能力的“代理” 00:04:17 掌握人类语言,就掌握了进入社会的“万能钥匙” 00:05:33 赫拉利:AI未来也能写出《人类简史》 00:06:53 AlphaGo:AI的围棋策略超越人类想象力 00:10:26 AI="Alien" Inteligence? 00:12:03 扎克伯格的困境:被AI竞赛裹挟的科技巨头 00:15:23 王小川的技术乐观主义:AI没有“生命权” 00:17:17 信息≠真理 00:21:09 印刷术革命与猎巫行动 00:27:11 王小川:从物理学到生命科学的转变 00:33:00 AI的出现重建物理的世界观 00:38:05 AI能否拥有真正的情感和意识? 00:43:23 “失控”担忧:人类能否信任超级智能? 00:47:06 工业革命的启示:建立制度比技术创新更重要 00:51:12 AI医疗应用:辅助诊断、数据分析与未来展望 00:56:31 人类不可替代的价值:意识与情感 01:00:05 信息过载时代的生存策略 01:01:13 王小川详解AI如何改变医疗行业 观看完整视频:微博/微信 @赛博对话 加入深度讨论:sinacybertalk

72分钟
1k+
7个月前

前瞻钱瞻 314. 顾客视角:从共情出发重构品牌增长引擎

前瞻钱瞻

前瞻钱瞻 X 钱钱品牌局: 在一个算法高度主导、用户注意力分散、情绪价值被无限放大的商业生态中,品牌的增长路径正面临系统性错位。大量品牌在拼命迭代产品、优化传播、投放广告、设计促销,但用户却正在“静默出走”。 问题的根本不是“不够好”,而是“不够看见”。 我们发现,许多品牌的战略起点仍然是创始人视角(Founder View)、财务视角(CFO View)、产品视角(Product View),而不是顾客视角(Customer View)。他们在会议室里激烈讨论如何讲好“我们是谁”,却很少真正花时间去理解顾客在想什么、感受什么、需要什么。在2025年这个内容泛滥、增长焦虑的时代,顾客视角已不是“加分项”,而是“生存门槛”。 本期播客 :钱钱品牌局播客真实对话为基础,系统提出品牌要从“自嗨型组织”转向“共感型生态” SHOWNOTES 1:13 品牌在预算少的情况下会聚焦产品,顾客体验怎么样?并不知道。 3:02 品牌而有点过于自嗨和自我感动,沉迷自己产品研发。 5:50 顾客是上帝,品牌是需要观众,客户也是观众。 7:34 服务好顾客其实也是服务好品牌自身。 10:56 品牌社群并没有客户视角,只是为了做生意,为了转化。 15:07 品牌要自信,从顾客视角去研究顾客。 18:25 品牌抄袭别人不是机会点,研究自己客户就能找到机会点。 22:46 “为客疯狂”品牌除创新外,一定要为了顾客到疯狂的程度。 24:04 供应链是扁平的,产品失去差异化,需要服务的价值感染消费者。 26:37 给到情感需求是人类最高的一个服务。 28:47 顾客视角品牌运营的基本功 30:02 品牌要亲自参与其中,和消费者沟通共创。 31:14 不管企业在卖任何的东西,一切还是要以人为本。 CFO式思维:数据繁荣背后的"消费者失语症" "有些创始人把消费者当作财务报表里的可变现资产。"杨燕分享的案例极具代表性:某主打"有机健康"的轻食品牌,创始团队每月花费20万元优化供应链,却拒绝投资3万元升级餐具清洁系统。"他们在董事会上展示毛利率提升曲线,但大众点评里60%的差评都在抱怨餐盘油渍。" 这种割裂背后,是根深蒂固的"生产者本位思维,"杨志华指出,多数企业决策链中存在三个致命盲区: 数据暴力:过度依赖GMV、转化率等"硬指标",忽视客服录音中的情绪波动。 场景错位:在会议室里讨论Z世代需求,却从未走进大学城观察真实消费场景。 价值倒置:将"消费者至上"挂在墙上,考核时仍以成本控制为优先项。 "当品牌用CFO思维做营销,就像戴着夜视仪找星星——只能看到发光的数字,看不见真正重要的银河。"杨志华建议企业建立"反KPI日",强制要求高管每月完成三次真实消费体验:从抢优惠券到写差评,完整经历消费者决策全流程。 服务设计的"吸管革命":从功能满足到情感占领 “真正的高手都在细节里创造羁绊。”杨艳回忆起东京银座的顶级服务:服务员会为接电话的顾客准备吸管杯,这种超越功能需求的情感洞察,让品牌与用户建立起难以割舍的联结。杨燕还分享了更极致的案例:某健身房教练通过追踪会员蛋白质摄入、定制通勤方案等"超纲服务",创造了10倍于同行的续费率。 "现代消费者购买的从来不是产品本身,而是被重视的感觉。"杨燕强调,“当代商业竞争的本质,是情绪价值的供给侧改革。” 海底捞的"男性美甲区":当同行还在比拼涮肉时长,海底捞发现32%的男性顾客会陪女友做美甲。专门设计的10分钟快美甲服务,让等位转化率提升17%。 茶颜悦色的"备注考古学":通过分析20万条外卖备注,发现"多加脆波波"背后是工作压力释放需求,进而推出"压力粉碎杯"限定包装。 观夏的"城市记忆计划":将北京胡同里的槐花香、成都茶馆的竹叶青制成香氛,用气味叙事激活文化认同。 上述这些打破常规的服务创新,本质上都是对消费者情感需求的深度回应。 "所有伟大的服务创新,都始于对'不必要细节'的执着。"杨燕以LVMH集团为例,旗下某奢侈皮具品牌要求销售顾问记住顾客的宠物名字,"这不是服务内卷,而是通过创造专属记忆点,让产品从'它很好'升级为'它懂我'"。 走出数据茧房:重建市场研究的"肉身在场感" 面对AI时代的数据洪流,MSAI专家莫胜辉却呼吁回归原始:"大数据能告诉你消费者点击了什么,但解释不了为什么点击。"当某新消费品牌的市场部用AI生成200页Z世代洞察报告时,真正的00后消费者正在三里屯为"到底选9.9元咖啡还是19元联名款"纠结,这个颇具讽刺意味的场景,揭示了大数据时代的认知陷阱:我们越是依赖数字画像,越可能错过真实的人性微光。如何破局?对谈中嘉宾们分享了以下击中要害的方法论: 1. 消费者“影子计划” 某新锐品牌通过"消费者影子计划"实现破局:邀请Z世代用户全程参与产品开发,从包装测试到定价策略,让00后用短视频日记记录每个决策点的真实反应。当创始人看到大学生为省5块钱放弃最爱口味时,终于理解了性价比不是数字游戏。 2. 肉身在场原则 某国际美妆集团规定:所有市场部新人需完成200小时柜台服务,记录100位顾客的试妆微表情,因为"隔着屏幕永远感受不到试妆时颤抖的手指"。 某母婴品牌创始人每月参加"妈妈吐槽大会",收集哺乳期职场女性的真实痛点。 3. 逆向研发体系 蕉内通过"用户众创实验室",让消费者直接参与面料测试,将新品开发周期缩短40%。 小米社区"爆改计划":极客用户提出的充电口防尘设计,成为当年旗舰机核心卖点。 4. 脆弱性营销 某宠物食品品牌主动公开供应链失误案例,邀请消费者参与质量监督,反而收获消费者更强信任。 观夏在香氛瓶身标注"可能有结晶属于正常现象",将产品瑕疵转化为科普教育契机。 "真正的洞察往往藏在数据之外的阴影里。"MSAI专家莫胜辉分享了另外一个代表性案例:某高端酸奶品牌通过慢镜头分析发现,消费者拧开瓶盖时的迟疑表情,暴露出对"仪式感不足"的潜在不满,最终催生出风靡市场的"开盖三重奏"设计。 组织进化论:将消费者视角刻入企业DNA 在流量焦虑弥漫的今天,那些真正跨越周期的新消费品牌,都在进行一场静悄悄的组织变革。"顾客视角不该是某个部门的KPI,而应成为企业的生存本能。"杨燕以LVMH集团为例,70岁的集团大老板仍坚持全球巡店,这种自上而下的躬身姿态,确保了奢侈品帝国始终能精准捕捉消费情绪的变化波纹。不少关注消费者细节的成功性创新型企业有许多实践样本: 1. 泡泡玛特"用户合伙人"制度:招募500名核心玩家进入产品委员会,拥有从设计草图投票到定价策略的一票否决权。 2. 蔚来汽车"用户企业"架构:设置首席用户官(CUO)职位,直接向CEO汇报,用户建议48小时内必获响应。 3. 胖东来"服务民主化"革命:一线员工可自主决定10%的SKU调整,收银员有权为不满意的顾客直接免单。 "这不是组织架构调整,而是商业文明的重构。"杨志华总结出四条进化路径: 1. 决策机制:所有战略会议必须包含消费者洞察专项议程,引入"用户观察员"角色。 2. 人才培养:实行"反漏斗体系"——新人先服务顾客再接触策略,高管晋升需通过用户同理心测评。 3. 技术赋能:用VR技术还原消费场景,在会议室投射真实用户画像破除信息茧房。 4. 考核革命:将"用户净推荐值(NPS)纳入高管KPI,占比不低于30%。 对谈尾声,杨燕提到日本茑屋书店的案例令人深思:创始人增田宗昭坚持40年每天阅读顾客留言卡,"这些手写体的温度,教会我们数据永远无法呈现的真相"。或许正如管理大师德鲁克所言:"企业的目的不在企业内部,而在企业之外——在于创造并留住顾客。" 当某新锐品牌将"为客疯狂"写入公司章程第1章第1条,当传统制造业巨头开始用"用户泪点指数"替代市场占有率考核,这或许标志着商业文明正在经历一场深刻的范式转移,即:当品牌学会用消费者的眼睛看世界,每个产品都将成为通往人性的桥梁,每次交易都能变成价值共鸣的仪式。而那些率先跨越视角鸿沟的企业,必将在存量博弈时代开辟出全新的增量大陆。 TakeAway: 1. 当品牌沉迷于技术参数、营销话术和流量游戏的精致包装,消费者正在用钱包投票教会企业"何为真正的价值"。 2. 当品牌用CFO思维做营销,就像戴着夜视仪找星星——只能看到发光的数字,看不见真正重要的银河。 3. 当代商业竞争的本质,是情绪价值的供给侧改革。 4. 所有伟大的服务创新,都始于对'不必要细节'的执着。 5. 大数据能告诉你消费者点击了什么,但解释不了为什么点击。走出数据茧房:重建市场研究的"肉身在场感"。 6. 顾客视角不该是某个部门的KPI,而应成为企业的生存本能。 7. 企业的目的不在企业内部,而在企业之外——在于创造并留住顾客。 8. 当品牌学会用消费者的眼睛看世界,每个产品都将成为通往人性的桥梁,每次交易都能变成价值共鸣的仪式。

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99+
7个月前
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