人生路漫漫，原来是可以设计的？斯坦福大学极受欢迎的《人生设计课》究竟讲了什么？哪些办法值得20+或许很迷茫的我们实践一下？ 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:19 书籍介绍：为什么要分享这本书 03:43 美好时光日志：记录快乐和能量流，探索自己的行为倾向 09:11 心流体验也值得记录 11:11 思维导图：由主题词展开联想，串起人生的创造性可能 19:35 奥德赛计划：为什么要把人生局限在一种可能性上呢？ 25:57 面对多种可能性，尝试实践才能验证 本期播客参考的书籍如下： 比尔•博内特《斯坦福大学人生设计课》 格兰特的思维导图，供大家参考： 欢迎大家去试试书中提到的方法呀，可以在评论区进行分享~ 邮箱：[email protected]

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播｜海宁 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 普通话： 穿越百年烟火气，解码上海本帮菜的前世今生。从三林塘铲刀帮的乡野灶台，到德兴馆鎏金招牌下的八宝辣酱，跟随声波漫游黄浦江滋养的美食基因。听红烧肉里炖煮的移民智慧，尝刀鱼馄饨包裹的时令哲学，在浓油赤酱中品读这座城市的江湖往事。老饭店传奇×烹饪秘籍×饮食人类学，《上海话话上海》用味觉打开海派文化密码本。 沪语： 侬晓得伐？本帮菜里向藏着上海宁额千年江湖！从浦东铲刀帮额乡下灶头间，到十六铺德兴馆额八宝辣酱香，阿拉带侬听黄浦江水哺出来额咪道真经。红烧肉里向焖了交关移民故事，刀鱼馄饨皮子里包了四季道理，浓油赤酱当中看得见上海宁额生活算盘。老饭店传奇×本帮秘籍×味道考古，辣《上海话话上海》节目里，拿筷子当钥匙，开一桌海派文化密码宴！ 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

独家拆解特朗普贸易战「时间陷阱」：六周库存倒计时与全球承运商断臂求生 📍 简介‌ 当超市货架堆满无人问津的紫色衬衫，快递延迟成为日常奢侈，一场由关税触发的供应链崩坏正席卷美国。 洛杉矶港中国进口暴跌36%，零售商库存仅剩5周；物流巨头UPS裁员2万人求生，亚马逊订单锐减。特朗普的关税政策将零售与物流逼向悬崖，摩根大通警告「断层式涨价」即将引爆。 本期节目拆解数据背后的荒诞现实：零售商1620亿美元囤货逆差如何加速消费崩溃？亚马逊与UPS关税博弈遭白宫封杀，暴露全球供应链的「窒息综合征」。从特朗普“统治世界”狂言到紫色衬衫过剩危机，我们用数据追踪霸权政策如何反噬普通人的钱包与货架。 📌 轻解读内容框架： 1. 00:00 – 00:14 | 开场引言 * 核心冲突：总统权力膨胀VS民生供应链崩解 * 致命场景： 超市货架紫色衬衫堆积如山，唯一蓝色款断码涨价15% UPS司机卸载最后一箱中国货后收到裁员通知 * 悬念开场：“当关税战从白宫文件变成你买不到合身衬衫，特朗普的“全球统治”正在如何杀死普通人的消费自由？” 2. 00:14 – 01:01 | 第一章：零售业「紫色衬衫经济学」——滞销品背后的关税绞杀 * 供应链崩溃前兆： 洛杉矶港中国进口暴跌36%，美国零售商库存仅5-7周 3月贸易逆差1620亿美元创历史新高（摩根大通报告） * 核心观点‌： 「中国进口减1% → 货架选择萎缩3%」（洛杉矶港执行董事塞洛卡） 沃尔玛采购总监匿名控诉：“明知紫色衬衫滞销，但只能硬着头皮填货架” * ‌转折点‌：若关税不降，5周内零售业进入「断层式涨价期」 3. 01:01 – 01:44 | 第二章：物流巨头的「断腕算法」——裁员2万与利润暴跌40% * UPS生存公式： 2万裁员=每名员工时薪成本↓22%+73栋办公楼关闭（节约8.4亿美元/年） 亚马逊包裹量削减致营收下滑0.7%：物流巨头的“致命二选一” * 关税传导链： UPS中美航线利润暴跌47%（原占国际业务11%） 亚马逊员工自述：“我们偷偷修改关税显示代码，但白宫连夜施压叫停” 4. 01:44 – 02:24 | 第三章：白宫权力游戏的窒息逻辑——支持率39%与供应链倒退危机 * 政策悖论： 特朗普宣称“同时统治世界”当天，美国卡车司机工会发起万人抗议 洛杉矶港警告：“若中国供应链断裂，美国零售业将倒退至1970年代库存水平” * 资本逃亡信号： 黄金23%涨幅背后：沃尔玛、Target秘密增持贵金属对冲关税风险 比特币波动率35%成新指标：中小企业主用加密货币支付跨境货款场景激增 5. 02:24 – 03:03 | 终局推演：你的购物车正在被「关税核爆」——从牛仔裤到信贷违约的连锁反应 * 与我互动： “你是否也遭遇过快递延迟、商品涨价或奇葩缺货？在评论区留下你的‘紫衬衫时刻’” * 六周生死线： 2025年6月库存耗尽，消费信贷违约率升至2.8%（接近2008年雷曼危机） 历史隐喻：1620亿逆差≈2008年雷曼危机前兆数据规模 6. 03:03 – 03:43 | 结语：慢性绞杀与重构规则的终局‌ ‌核心结论‌： * 「让美国再次伟大」实为民众钱包的慢性绞杀 * 资本用加密货币与贵金属重构生存规则 💬 金句推荐 “当紫色衬衫堆满货架而普通人买不起一条合身的牛仔裤时，所谓‘让美国再次伟大’正在变成一场针对消费者的慢性绞杀。” ✅ 声明‌ 本节目数据交叉核验自美国商务部、洛杉矶港数据、UPS财报及匿名访谈UPS内部备忘录及供应链管理协会(SCC)闭门会议纪要，结合一线从业人员匿名访谈，力求还原关税战的多维杀伤链。文中所涉企业行为均基于公开可查信息，不构成投资建议。数据来源已多方交叉验证，部分案例隐去敏感信息。 关键词 #关税窒息时刻 #UPS裁员风暴 #消费体验塌方 #跨境物流危机 #特朗普贸易霸权 #供应链断链倒计时 #零售库存黑洞 #关税核弹 #供应链窒息 #紫色衬衫经济学 #物流断腕算法 #消费信贷危机 #特朗普权力游戏 #加密货币对冲 #库存告急 #零售业崩坏 #1970年代库存倒退 #洛杉矶港 #中国进口货物 #美国零售商 #贸易逆差 #物流巨头 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

本期你将会听到： 03:55 瓜与爸妈：如今挑战三观的，不过是曾经玩剩的 13:15 瓜与木子美：男人把我搂怀里，我把男人写网上 28:00 瓜与PPT：新形式治好了我的长阅读困难症 36:03 瓜与北理工：纯爱文学校园版，他怎么就没有斯德哥尔摩呢？ 1:13:00 瓜与通讯录们：为何每一次破圈，总是以爱之名？ 1:57:45 瓜与我们：如果有一天你打开门... 主播：闰土&小猹 【点击投稿】

总感到边界模糊，身体也黏黏糊糊……总觉得过得稀里糊涂，混沌不清？ 你是否也陷入过“大力减肥，越拼命却越失控”的负循环？ 从互联网高管到饮食心理教练，海绵分享她如何从身心黏稠的状态到四个月瘦30斤的蜕变。 减肥反弹、事业与健康的拉扯……或许问题的关键不在自律，而在于你与身体失联太久。 如何抛掉3个限制性信念，从玩命内耗到清爽的生活。 真正的瘦身，始于停止自我对抗，学会用身体听得懂的语言爱自己。 - 🔴本期听友福利 1.我们开放听友公益咨询福利啦，找蝴蝶老师（VX：hudie1600）预约饮食教练商业咨询，找姜Hazel老师（VX：hazeljiang777）预约饮食心理公益咨询，进听友群找谁都可以！ ❤️扫码添加主播本人微信，朋友圈有详细的参加方式（备注：公益） 2.如果你对心理学、大健康或寻找一个“越老越吃香”且充满幸福感的职业机会感兴趣，推荐听听这期 《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》 可以找我们领取《给破局者的项目计划书 | 饮食心理教练手册》以及全网独家的《饮食心理行业白皮书》。添加蝴蝶（VX:hudie1600），备注：白皮书。 - 🔴本期你会听到： 01:25 四个月瘦了30斤：用减肥把自己从自我否定中捞出来 06:19 创业者的矛盾：表面雷厉风行，内心混沌不清 11:49 体检发现8厘米肿瘤后，她的第一反应是... 14:42 养生先从允许开始：教别人活在当下，自己却焦虑不止 20:01 开始接纳了食欲以后，我终于从那个炸串摊之前走过了 22:32 信念一：身体越好，挣钱的上限是越高的，起伏的情绪来自于差点意思的身体状态 28:47 信念二：一时一事，完美主义者的减肥密码——少做事反而瘦更快 36:00 信念三：慢就是快，急于求成的减肥就像灰姑娘的魔法——12点一过，被打回原形 43:04 成为饮食心理教练第一步，先把自己安顿好，才能照亮他人 52:27 今晚就能开始的减肥秘诀：只需改变晚餐的这个选择 - 🔴关于《身体由我》： 这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。 2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由，身心同调。 体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，更关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。 希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍，获得更大的自由 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！ 04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南 - 🔴本期嘉宾：海绵 微信号：haimianfood 公众号和小红书同名：海绵饮食心理 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎来加两位主播！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编宁子——VX: hudie3600 公众号：身体由我吧 视频号：蝴蝶心理

157分钟，再次刷新时长记录！！！ 第四回，内容庞大而复杂，涉及到非常多的中国传统文化知识，主要围绕天宫与花果山两个场域展开。 多位耳熟能详的大神仙，悉数登场。并有多场交战，真神仙打架！！ 天宫金阙，花果洞天，光怪陆离，流光溢彩。 满怀敬意，饱含诚意，隆重推出！！！！《西游记全本》，按照回目，一期一回，细读原文。 《西游记》可谓是无人不知，家喻户晓。从玄奘西行的真实故事，到街头巷尾出现西游传说，逐步演变，直到西游记于明代成书，之后继续开枝散叶，到目前为止，已历千年，而热度丝毫不减，依然为人所津津乐道，是绝对意义上的国民顶流：无论是故事文本、神话源流、经典人物、瑰丽想象，都启发无数创作者，诸如绘画、音乐、文学、游戏等各个领域的顶级创作者深耕创作，继续壮大西游文化。 原文是一切西游文化的中心起源，里面藏着无数的秘密和暗线。也许你听过故事，看过影视剧，玩过游戏，但想真正了解西游文化，还是让我们回归本源，一起细读这本万世流传的《西游释厄传》。 有小伙伴留言反馈，想要看到文字版的诗赞，我们将本回目中的相关诗赞文字版整理出来，放在底部，并配上了必要的注音和节目时间码，方便各位听的时候对照着看。 【第四回 ：官封弼马心何足 名注齐天意未宁】 ｜指路牌｜ 06:04 南天大门，诸位神将。 24:56 初登上界，乍入天堂。 57:07 官封弼马，心满意足。 85:04 高贵低贱，一念之间。 92:50 鬼迷心窍，黄袍加身。 104:21 天庭震怒，出兵围剿。 111:25 巨灵神将，打头先锋。 118:53 哪吒悟空，世纪大战！ 135:11 太白金星，梅开二度。 148:49 名注齐天，心满意足？ ｜音乐清单｜ 开场音乐：《云宫迅音》——许镜清（经典咏流传！） 结尾音乐：《上任御马监》——电视剧西游记插曲 ｜特别鸣谢｜ 本期封面绘画by 艺术家：锺大椿（小红薯：ZHONGDACHUN1） 作者授权使用图片，更多精彩作品，欢迎大家到作者主页欣赏！！ ｜广而告之｜ 艾克斯_X 的孔网小书摊：【末本斋】，均为我个人藏书，欢迎大家来逛逛！ ｜听友群｜ 经过长时间的酝酿，【夜夜页页】开通听友群啦！！！ 进群方式：VX【YEYEYEYEPODCAST】或扫描底部的二维码添加官方小助手。 这里有很多志同道合的有趣灵魂，欢迎你一起来玩。 我们的最终愿景，是成为一个线上线下互通，为各位听友提供有趣活动的兴趣社区。 ｜诗赞辑录｜ 25:18 初登上界，乍入天堂。金光万道滚红霓，瑞气千条喷紫雾。只见那南天门，碧沉沉，琉璃造就；明幌幌，宝玉妆成。两边摆数十员镇天元帅，一员员顶梁靠柱，持铣拥旄；四下列十数个金甲神人，一个个执戟悬鞭，持刀仗剑。外厢犹可，入内惊人：里壁厢有几根大柱，柱上缠绕着金鳞耀日赤须龙；又有几座长桥，桥上盘旋着彩羽凌空丹顶凤。明霞幌幌映天光，碧雾濛濛遮斗口[插图]。这天上有三十三座天宫，乃遣云宫、毗沙宫、五明宫、太阳宫、化乐宫，……一宫宫脊吞金稳兽；又有七十二重宝殿，乃朝会殿、凌虚殿、宝光殿、天王殿、灵官殿，……一殿殿柱列玉麒麟。寿星台上，有千千年不卸的名花；炼药炉边，有万万载常青的绣草。又至那朝圣楼前，绛纱衣，星辰灿烂；芙蓉冠，金璧辉煌。玉簪朱履，紫绶金章。金钟撞动，三曹神表进丹墀；天鼓鸣时，万圣朝王参玉帝。又至那灵霄宝殿，金钉攒玉户，彩凤舞朱门。复道回廊，处处玲珑剔透；三檐四簇，层层龙凤翱翔。上面有个紫巍巍，明幌幌，圆丢丢，亮灼灼，大金葫芦顶；下面有天妃悬掌扇，玉女捧仙巾。恶狠狠，掌朝的天将；气昂昂，护驾的仙卿。正中间，琉璃盘内，放许多重重叠叠太乙丹；玛瑙瓶中，插几枝弯弯曲曲珊瑚树。正是天宫异物般般有，世上如他件 件无。金阙银銮并紫府，琪花瑶草暨琼葩。朝王玉兔坛边过，参圣金乌着底飞。猴王有分来天境，不堕人间点污泥。 75:33 骅骝(huá liú)骐骥(qí jì)，騄駬(lù ěr)纤离；龙媒紫燕，挟翼骕骦(sù shuāng)；駃騠(jué tí)银騔(yín gé)，騕褭(yǎo niǎo)飞黄；騊駼(táo tú)翻羽，赤兔超光；逾辉弥景，腾雾胜黄；追风绝地，飞翮(hé)奔霄；逸骠(biāo)赤电，铜爵浮云；骢珑(cōng lóng)虎〔马剌〕( là)，绝尘紫鳞。四极大宛，八骏九逸，千里绝群，此等良马，一个个，嘶风逐电精神壮，踏雾登云气力长。 113:58 身穿金甲亮堂堂，头戴金冠光映映。手举金箍棒一根，足踏云鞋皆相称。一双怪眼似明星，两耳过眉查又硬。挺挺身才变化多，声音响亮如钟磬。尖嘴咨牙弼马温，心高要做齐天圣。 116:51 棒名如意，斧号宣花。他两个乍相逢，不知深浅；斧和棒，左右交加。一个暗藏神妙，一个大口称夸。使动法，喷云嗳雾；展开手，播土扬沙。天将神通就有道，猴王变化实无涯。棒举却如龙戏水，斧来犹似凤穿花。巨灵名望传天下，原来本事不如他：大圣轻轻抡铁棒，着头一下满身麻。 119:58 总角才遮囟，披毛未苫肩。神奇多敏悟，骨秀更清妍。诚为天上麒麟子，果是烟霞彩凤仙。龙种自然非俗相，妙龄端不类尘凡。身带六般神器械，飞腾变化广无边。今受玉皇金口诏，敕封海会号三坛。 125:15 六臂哪吒太子，天生美石猴王，相逢真对手，正遇本源流。那一个蒙差来下界，这一个欺心闹斗牛。斩妖宝剑锋芒快，砍妖刀狠鬼神愁；缚妖索子如飞蟒，降妖大杵似狼头；火轮掣电烘烘艳，往往来来滚绣球。大圣三条如意棒，前遮后挡运机谋。苦争数合无高下，太子心中不肯休。把那六件兵器都教变，百千万亿照头丢。猴王不惧呵呵笑，铁棒翻腾自运筹。以一化千千化万，满空乱舞赛飞虬。唬得各洞妖王都闭户，遍山鬼怪尽藏头。神兵怒气云惨惨，金箍铁棒响飕飕。那壁厢，天丁呐喊人人怕；这壁厢，猴怪摇旗个个忧。发狠两家齐斗勇，不知那个刚强那个柔。 如心生喜悦，欢迎随喜赞赏！🙏✌️

芭比老师（《凹凸电波》《呼叫仙贝》主播）来作客啦！ 看似元气满满的芭比和瑞秋，竟然有emo痛哭的时刻~ 人淡如菊的小添、嘴不饶人的十七， 竟然也有完全反差的另一面！！ 成年人每天伪装真实的自己，游走在不同角色之间…… 听完之后只想说：人呐，真的太复杂啦！ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） 嘉宾：芭比（播客《凹凸电波》《呼叫仙贝》主播） 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 动感芭比 vs 权威老师 芭比一直都给人非常动感阳光的形象，也经常在节目中分享有趣的生活和情感经历，然而，她另一个身份却是需要树立一定专业和权威感的播音专业的老师。 对于这两个反差很大的身份，芭比会害怕自己的学生了解生活中的她、或者听到她的节目吗？ 芭比的回答是：不怕！ 何止不怕，她更是会主动让学生去听她的播客节目，在学生心中芭比老师的形象反差应该非常大吧！ 关于这一点，瑞秋则表示自己非常害怕熟人听到自己的节目~ 难怪节目尺度一直提不上去，唉~ 亲密关系里我们反差都这么大？ 亲密关系例，主播们的反差也许是最大的： 日常活力四射、气血十足的瑞秋，恋爱中遵循“撒娇女人最好命”的原则，撒娇起来让芭比都直呼“羡慕住了”~ 芭比也是感情中非常黏腻的类型，和她平时干练洒脱的个性完全不同~ 十七则是日常工作雷厉风行，感情中非常缺爱，前后完全两幅模样，让芭比、小添和瑞秋完全没有想到，甚至时常在孤单的夜晚大喊：“为什么没有人爱我！” 至于小添嘛，亲密关系方面依旧人淡如菊，就是淡淡的，很淡很淡…… 网上重拳出击！现实岁月静好？ 除了主播们各自的反差，大家也聊了关于网络和现实中大家普遍存在的反差感，比如，有一些网上对主播们恶毒评论的网友，点开其主页，确实一副岁月静好、恬淡可人的模样。 芭比就分享了最近收到的恶毒私信，对方不仅直接攻击她的外貌，甚至用“丑”之类的字眼！ 但是看到此人的主页，却是小可爱一枚。 还有十七的某位校友，大学时长发女神，如今却走性感擦边路线，社交媒体评论区臭不可闻；芭比的某位朋友，曾经以“斩男”为乐，如今却是“清纯玉女”人设~ 谁能想到一个人的反差能这么大啊！！！ 希望大家喜欢这一期“浪味仙贝”！ 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~

【本期嘉宾】 小橘 微博@一只橘橘oo 《双响炮》主播 丹妮 小红书：安猪啦Danny 音乐剧段子手 王继续 微博@王继续 《喜剧大会》演员 【本期主播】 小 镟 微博@YD的蓝陈小兔 脱口秀/漫才/即兴演员，笑果漫才新人赏获胜组合 小 黑 微博@老实人小黑本黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 本期聊聊糗事。 你们最近有哪些糗事？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ Shownotes： 00:01:49 你们是怕出糗的人吗？ 00:06:29 小黑调饭店监控，发现自己偷拿旁边人的菜 00:12:18 演话剧性缩力满满 00:17:16 小橘把观众当朋友的故事 00:23:02 观众送小橘情趣内衣 00:26:22 Danny请朋友来砸自己的场子 00:33:00 镟总真心话大冒险碰到观众 00:41:26 偷吃一碗面，之后公司吃饭时间延后一小时 00:45:55 小黑裸奔可能被女朋友妈妈看到 00:51:38 你们如何化解糗事？ 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：sixiaoxiju007 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群 【商务合作】 微信：cxxdayday ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！

这一次疯疯决定摆烂，所以不写大纲。但是疯疯属于纠结型摆烂，所以还是有时间轴。 ps：下期节目松子将继续摆烂 /主播/：其实是自律人的松子、一边摆烂一边找理由的疯疯 【内容时间轴】 00:02:05 简单解释一下上期节目我们为什么摆烂停更 00:06:45 其实也没有人在意我们摆烂了 00:10:30 主动摆烂的松子 VS 被动摆烂的疯疯 00:16:35 松子：我的人生摆烂只占两成，但是我妈不这么觉得 00:18:55 松子：从今天起，我将加大摆烂在我人生中的占比 00:25:00 疯疯：51/49，我希望我是一个整体上摆烂的人 00:29:10 那些我们生命中摆过最大的烂，松子没有，疯疯很多 00:30:00 此处松子来了一段贯口 00:32:50 疯疯：从医院裸辞，这个摆烂现在说出来还有点不好意思呢 00:39:00 摆烂人如何放过自己？松子：直接放过，然后发现自己其实是自律人 00:43:00 疯疯：真正的摆烂人需要一边自洽一边摆烂 00:46:55 松子：我们可能会变成月更播客 【影音】 结尾曲：林家謙 Terence Lam《小林不動產》 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

本期主播： 梨葱：我的嘴没有拳头硬，拳头没有别人硬【小红书：@梨葱不吃梨不吃葱】 96：我的前婚姻真的很幸福的【小红书：@96就是96】 防晒衣：5块钱？五毛我也不给你【小红书：@FSY】 客座嘉宾： 久九 周周 阿华 时间轴 00:01:05 梨葱主持演出被演员后台威胁？96是紧张还是紧绷 00:19:36 领导这事交给我吧，保证给你搞砸，no problem！ 00:35:19 我狠起来自己都骗，我们白羊座就这样 01:03:31 谁是嘴硬第一名，有人没出场就获得了第一 01:11:03 久九舌战群儒，本色出演勇夺嘴硬大王 BGM:「说谎」——林宥嘉 欢迎大家来收听我们的播客节目《爱吹散牛》。这档播客是由一群喜剧演员组成主播的一档节目，我们平常在一起就爱吹吹散牛，但是因为我们聊天的时候非常的片面，我们决定叠上 Buff，就是咱们播客主打的就是一个片面and片面，我们都是不负责任的，胡说八道的，一群人聚在一起就是吹吹散牛唠唠散嗑。 加听友群参与录制以及商务合作请添加v信：aichuisannian