本期提要｜这一期选择在5.11号母亲节前更新，是我想到，一个女性，她可以选择当母亲或者不当母亲，但是当年岁上涨，女性都会面临更年期这个问题，这个是女性难以选择的，必须面对的。 不应该有月经羞耻，也不应该有更年期羞耻，这个话题非常中性，我们都需要更加客观地、科学地了解自己，关爱自己，以及我们身边的女性。 时间轴： 01:10 更年期到底是什么？对女性有些什么影响？ 02:34 前围绝经期 05:35 围绝经期 10:02 绝经期 13:39 绝经后期 14:55 关注情绪健康：女性离焦虑症、抑郁症更近 17:02 日常养护，从哪做起？ 17:35 吃 18:13 动 19:34 睡 21:15 静心 22:15 定期妇科的检查 23:32 芳疗如何帮助更年期女性？ 23:37 经前期综合征 24:48 更年期症候群 26:21退行性关节 BGM：Something Worth Saving (爱依然存在) - 孟佳

🔈🔈灯下黑开启听友群以及公众号 听友群：Htljmxxj (等你哦~~~) 公众号：灯下黑radio * 【内容简介】 2019年，一场普通的出差任务，却因一家诡异的宾馆、接连不断的灵异现象，最终演变为一场无法解释的死亡悲剧。 阿峰与同事yomi等人前往河南武陟县出差，却遭遇走廊尽头的房间、深夜敲碗声、电视倒映的诡异人脸……yomi离奇死亡后，真相被永远封存。本期节目将带您重回事件现场，揭开这段令人脊背发凉的隐秘故事。 * 【时间线】 2019.3.16：阿峰与yomi等五人被派往河南武陟县出差，入住一家荒凉宾馆。 诡异开端： 宾馆位于修路荒街，房间均在走廊尽头，yomi强烈不安。 深夜3点，阿峰被“敲碗声”惊醒，次日未告知他人。 2019.3.19：yomi首次发烧，拒绝回常州，行为逐渐异常。 2019.3.21：yomi持续高烧，眼神空洞，医生诊断为“水土不服”。 2019.3.23：yomi出现自言自语、突然发笑等怪异举动。 2019.3.24：团队决定提前撤离，yomi执意留下，声称“明天自己去机场”。 2019.3.25：阿峰等人返回常州，次日得知yomi死于宾馆房间，死因成谜。 2019.4.1：阿峰梦见与优米共赴“黄雾中的古村”，优米称“我走不了”。 * 【未解之谜】 ● 走廊尽头的房间、深夜敲碗声、电视倒映的优米人脸（老蔡目击）。 ● 死前凌晨发给老板的语音内容（未被公开），老板听后惊恐丢手机。 ● 警方未公布死因，疑似非自然因素。 ● 阿峰头七之梦中的“黄雾古村”，优米僵硬笑脸与“丰都城”暗示。

欢迎加入本电台的官方听友群，可添加老顾微信，微信号ChetGuu，备注听友群即可加入我们的大家庭！天南海北，聊聊属于我们自己的艺术时光。 大家好欢迎回到冷摊！今天想和大家聊一聊，马丽主演，刘伟强执导，现在在海报上加了“带妈妈看”然后马上母亲节一定还会上一波热度的《水饺皇后》。 电影讲的是湾仔码头创始人臧健和女士的故事。但是这个故事，却把一个传奇女企业家的一生，拍得简直是顺风顺水，我对象对此的评价是，“不觉得励志，甚至觉得她都没吃过苦。”这部片子有着非常多离谱的地方，从传记片的整个编排，到非常多的角色设定，到非常混乱的soundtrack使用，令人头疼。 最后，通过这部电影主题曲，我去深入了解了一下香港当下流行音乐圈。发现香港娱乐圈在用一种故意不求上进，极具老土的方式在发展。香港的音乐如此，香港的影视或许更是如此。 喷得比较多，希望各位多多包容。 时间点： 00:22 看了两小时企业宣传片，好的传记片不是流水账。 03:33 臧姑娘的精神内核并没有好的表达。 04:59 臧姑娘的人生从没挫折，顺利到底。 06:01 臧姑娘的“幸运”一生。 09:08 成功哲学。 12:43 一些无法理解的情节设计。 25:31 配角们的演出。 30:49 配乐滥用的问题。 36:12 好的配乐应该是怎样的？ 38:41 聊聊姜涛、卢瀚霆们的，当下的香港音乐。 46:16 刘伟强，请学会尊重观众。 音乐： Chet Baker - Let's Get Lost 主播： 切特顾/Ivy 节目上线 小宇宙/喜马拉雅/Apple Podcasts/Spotify/豆瓣播客/网易云播客

本机没有字幕就是随便聊聊，我马上就要出发去高中做见习老师。 对于未来的职业仍然是一个还在犹豫的状态，同时也有许多的任务要完成，也许我们应该再给自己些耐心去沉下心下心来完成吧。 但是我清楚地知道保持一个积极的心态，对人生有多么的重要，只当你保持好的状态才能够更高效的完成事情。

这一集，主要是开心。 我们会聊到： 1、假如你突然拥有了一个亿，你会做什么？ 2、所谓“理财”是怎么让你的财富增加的？ 3、为什么有的人拥有了巨额财富之后，也会很快回到原本的生活状态？ 4、我们仨为什么（都）发不了财？ 这次给你推荐三本书： 《第四消费时代》 《第五消费时代》 《大逃港》

五一期间，馥芮白踏上了她人生中首次雪山攀登的旅程——四川依央嘉波，海拔5221米。从3700米的大本营出发，穿越到4300米的高山营地，再一路攀升至雪山之巅。在近乎垂直的雪坡上，她顶着暴雪前行，脚踏悬崖与山脊，翻过一个又一个“绝望坡”，靠三根能量胶坚持冲顶。那一刻，疲惫几乎让人落泪，但她，真的做到了！ 这一集，她将分享整个登山过程中的准备、挑战、情绪转折与收获，讲述一个“普通人”如何一步步靠近雪山的故事。 我们已经开放了听友群，欢迎添加小助手微信 milukuanghua 入群，一起聊天、分享与鼓励～ 【本期主播】 馥芮白｜忙忙碌碌，准备跑马中 【时间轴】 00:21｜正片开始 01:30｜攀登雪山前的准备工作 05:10｜三天两晚的详细行程安排 06:50｜雪山攀登的全过程记录 16:00｜我是最后一个登顶的，却是第一个下山的人 20:00｜我终于理解了为何有人热爱极限运动 22:22｜现场录音：走在雪山之上的真实声音 【联系方式】 📮邮箱：[email protected]

【时间轴】 00:23 答某热心朋友问：2年后的法国总统大选，会影响我留学吗？ 03:15 法国2027大选，不那么重要吗？ 06:01法国2027总统大选，对世界为什么举足轻重？ 08:56 我把法国大选当美剧做—— S01（此刻-2026中旬）S02（2026中旬-2027选举结束） 09:49 美国“老登谋国”，法国“小鬼当家” 10:40 全法青年涉政标杆：马克龙 17:11 AI、社媒和政治化妆 22:34 法国特色的“主义式接班”代际钦点 24:46 谈论阿塔尔，其实是在谈马克龙 26:35 马克龙和哪位总统最像？ 29:51 自称“不左不右”的马克龙，其实是“既左又右” 30:51 巴尔德拉，法国现代政治最典“投机派” 34:46 阿塔尔最准确身份标签：中间派阵营的“反极右先锋大将” 35:35 巴尔德拉话术宝典：我来自新世代（La nouvelle génération） 36:10 极右翼作家……加缪？？ 38:30 巴尔德拉的矛盾+低智行为，是故意演的吗？ 40:56 勒庞+巴尔德拉，“基层+中产”双重组合 43:29 月底广州线下分享会，等你来面基（可加我V沟通） 【BGM】 Où est ma tête？Pink Martini 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号关注【巴黎姆学研究院】

先纠正一下，我在叙述中犯了一个小错误，contemporary dance准确来讲的确不是叫做“现代舞”，而是“当代舞”。维基百科对它的定义是，“当代舞是一种在二十世纪中叶发展而来的舞蹈表演类型。它已经发展成为全世界专业舞者所主要学习的舞种之一，并在美国和欧洲尤其受欢迎。尽管始于和借鉴于古典芭蕾、现代舞和爵士舞，当代舞最终成为了一种混合元素。 由于技巧上存在相似性，当代舞经常与现代舞、古典芭蕾和其他古典音乐舞蹈风格存在紧密联系。”这与我在之后对它的描述是相符合的，另外当代舞里面还有很大一部分的即兴元素，这也是它区别于其他舞种的特点之一。 本集中提到的女性主义论文： Young, I. M. (1980). Throwing Like a Girl: A Phenomenology of Feminine Body Comportment Motility and Spatiality. Human Studies, 3(2), 137-156. （以下照片均为个人拍摄，如需商用请至“节目详情”底部查看联系邮箱。） *RADA学院楼内的走廊里悬挂的英国演员Alan Rickman肖像 *我进行当代舞表演与练习的舞室 多平台： 苹果播客 / Spotify播客

📻本期播客时间线： - 05:20 《种树》明亮基调的创作背景 - 05:53 美浓青年返乡耕身田野，启发钟永丰记录这片土地与行动者 - 09:05 《种树》歌词在农村语境下的深层意义 - 09:54 林生祥谈赴日学习冲绳三线，探索新的可能性 - 19:50 对女性文学结构与诗歌形式的探索 - 22:35 传统合院生活中的复杂社会关系 - 25:08 处理客语与音乐节奏的技巧，受鲍勃·迪伦节奏理论启发 - 28:36 吸收异域音乐元素，旋律根植于自身文化，从而创造新的听觉经验 - 29:37 林生祥面对电影配乐工作的态度 - 32:48 为何回避《分家》等歌曲：倾向于在现场提供抚慰而非沉重 - 36:45 钟永丰反思汉人社会分家传统带来的矛盾 - 39:36 谈及作品中的母子关系，及其在当代华语音乐中的独特性 - 43:08 从社会学角度谈母亲一代女性 - 45:18 父亲固执沉默的性格 - 46:42 人生很多事就像“除草”，永远也不可能有做完的那一天 - 48:45 林生祥的个人状态趋于沉默，近年来更关注家庭和自身状态 - 52:32 从“安静”到“沉默”，林生祥讨论社交媒体时代的嘈杂 - 53:39 钟永丰谈当代年轻人对创作背后理念的探求 - 55:48 在变化的社会环境中，生祥的音乐如何为年轻人提供持续的滋养、动力与安慰？ - 60:02 享受文字琢磨的过程，创作态度从追求“惊天动地”转为平静陪伴 🎵本期播客中出现的曲目： 种树-林生祥 蒔禾歌-林生祥 野生-林生祥 木棉花-林生祥 分家-林生祥 江湖卡夫卡-生祥乐队 💞点击收听 生祥与永丰的土地诗谣歌单 ⭕关于本电台： 这是一档由QQ音乐出品，聚焦音乐人的专访栏目，我们期望用「对话」连接音乐人以及音乐之外创作者的灵感世界与现实生活。 出品团队：QQ音乐·音乐灵感 特邀主播：宁二 监制：姜之湄 邀约：JV、姜之湄 内容编辑：宁二、JV 播客音频制作：贾今、耕霈 视频制作/设计排版：华天蔚 特别感谢：宁二、逸姿、黄翥 特别鸣谢参与本次「土地诗谣季」企划的音乐艺术家生祥、永丰、宁二等三位老师，可以在音乐灵感账号全平台搜索「土地诗谣季」查看往期内容，也欢迎大家关注「土地与歌」公众号，阅读更多音乐人「把自己种回来」的故事。 / 关注我们 / 微信公众号：音乐灵感LIVE 微博：音乐灵感LIVE 小红书：音乐灵感LIVE B站：音乐灵感LIVE QQ音乐：音乐灵感