【加更】没想到吧~加更还有下期！今日特调版深烘暖咖惊喜上线 “深”是因为本期节目情深“意”重；“暖”是录制本期节目的时候我切身体会到的温暖 【P.S.】关注且评论的粉丝里，我们会抽5位获得连咖啡哦~ 【本期上场嘉宾】 李静：从央视主持人转型为商界木兰，横跨电视制作（《超级访问》）、电商（乐蜂网）、美妆品牌（静佳）、创投（星创投）四大领域，用直觉和资源整合能力打造出20亿商业版图的商业锦鲤 养鸡：连咖啡市场负责人，《你，静不下来》播客编辑 君娴：ECO互娱CEO，赵丽娜经纪人 【本期集锦】 体育圈也有职场潜规则？作为被网暴的亲历者，静姐和丽娜能否感同身受？创业失败怎么力挽狂澜？微博时代到底有多少活人？永远都不要试图和孩子共情？ 《上下半场》第十二期节目（下），和静姐对话，也为迷茫的我，甚至我身边的经纪人、我的母亲，都带来了意想不到的收获。我们分享彼此“重启”人生的经验与感受，对教育和孩子运动精神培养的必要性，被网暴如何重新站起来的心得，以及和更年期女性相处的模式与建议。母亲节快到了，希望今天我和静姐的谈话，也能为你和母亲的关系带去启发。 【金句】 『永远要相信，你所感受的现在，并不是你的全部』 『放下不是解决方案，改变本身就带来希望』 『你要学会诚服，甚至感谢所有骂你的人，因为不服就永远会在意』 『好的关系是，我在你两米之外，但我听得见你的心跳，我在爱着你、看着你』 【本期战报】 上半场： 00:00 我和静姐在云南初次见面 02:50 跳槽转型会“怕”吗？ 04:30 运动员退役的参考路径是什么？ 06:30 回溯与静姐初见，她正处于最疯狂的更年期？ 12:48 创业危在旦夕，该怎么逆风拯救？ 15:40 如果你问我下不下牌桌，我的答案永远都是…… 16:57 静姐特别佩服的体育人是？ 18:00 竞技体育对孩子的意义？ 下半场： 23:24 你被网暴过吗？ 24:06 我错把综艺当成了项目，结果…… 29:50 丽娜直播崩溃事件的前因后果？ 35:00 怎么和更年期的女性相处？ 38:27 好的关系和好的父母是什么样的？ 39:04 丽娜和君娴的相处模式？ 40:40 如果你有财富，做什么特别有意义？ 【加入后援会】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 听友群：添加小助手🛰:SHANGXIABANCHANG，拉你进群聊哦~ 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 你可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、小宇宙、微博、网易云音乐、荔枝等平台收听《上下半场》，点击订阅，第一时间获取最新节目更新！ 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音乐制作：电音飞象Areya 音频剪辑：噗噗猫 内容发布：紅鱼

"曾经在媒介，内容，电商团队之间存在一条很清晰的分界线，但今天我们看见这些线条正在逐渐消失，甚至是完全消失。客户也在追求「端到端」的、整合的策划和共同发力" “每个人心中都有一把自己的青冥剑，换句话说，每个人心中都有自己的一个抖音，每个人看到的都不一样。多样性是传播者要解决的第一个巨大的变化” "以 WPP OPEN 内嵌的 AI 能力为代表，它可以帮助我们更多的发掘消费者的多样性" “传统营销过度依赖竞品数据。当然，你可以从竞争对手那里获取经验，但更多时候你学到的是‘不该做什么’” 数据正在重构品牌与消费者的连接方式，但海量的数据不等于洞察。在消费者圈层已细分出超100种社群文化的环境中，品牌需在碎片化生态中应对"千人千面"的内容偏好，同时，还要确保传播颗粒度与协作效率的一致性。这就要求品牌从「广撒网」到「精准规模化营销」转向，而蓬勃发展的AI技术无疑是品牌最好的帮手。 品牌要如何在海量数据中准确识别对的消费者，找到生意增长？当我们说端到端的时候，到底在说什么？AI时代，何为有韧性的整合传播？本期节目， 我们就来一探究竟。 - 本期嘉宾 - 嘉宾： Austin Winters，群邑Choreograph中国区总裁、WPP Tech 中国区总裁 Dennis Potgraven，群邑精识中国区首席策略官 何锴（Jacque He） 群邑利华董事总经理 吴文娟（Winnie Wu），群邑Choreograph 合作伙伴关系负责人 主播： 赵林娜（Linna Zhao），群邑中国市场与传播负责人 - 时间轴 - 06:08 技术加持下，什么是「有韧性」的传播 08:04 有效的营销不是喊话，而是聆听 11:15 再多样的圈层，也能听懂同一个好故事 14:24 数据多≠有用，关键是能不能「学懂」 17:26 从增量竞争到存量精耕：效率和整合是关键 21:32 所谓「端到端」，是所有环节的闭环 25:01 数据不再是堆砌，而是直接推动决策和创造 26:54 在无尽优化旅程中，营销也要自我成长 40:52 群邑的核心优势：打造一致性操作系统与完整闭环 44:10 寻求真正的整合：AI与数据如何推动品牌增长 - 本节目由GroupM群邑出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：王翩翩、王童语 统筹：王冰倩 制作：王童语、闫漫汀 声音设计：杨啸天 节目运营：邓逸轩

Albert King 阿尔伯特·金 1923年4月25日－1992年12月21日 喜欢蓝调布鲁斯的朋友知道，在布鲁斯乐坛，有个三个伟大的歌手因为同一个姓，被排在了一起，那就是B.B.金（B.B.King）、阿尔伯特·金（Albert King）、佛莱迪·金（Freddie King），三个King，三个国王，今天的主角是其中最“叛逆”的存在：左撇子吉他手，反手弹奏右手吉他，硬生生用颠倒的琴弦弹出让全世界布鲁斯乐迷膝盖发软的蓝调之声。左手之王阿尔伯特·金，1923年4月25日出生，1992年12月21日去世。 如果说B.B.金是优雅的绅士，佛莱迪·金是灵动的浪子，阿尔伯特·金便是布鲁斯江湖里的“铁血硬汉”。他的嗓音像是从密西西比河底打捞出来的陈年高度老白干，粗粝中带着灼烧感；吉他声更是独树一帜——别人用推弦诉说柔情，他却用直接拧出了撕裂时空的呐喊。一首《天命不祥 （Born Under a Bad Sign）》，光是前奏那几个音符就足以让埃里克·克莱普顿(Eric Clapton）和吉米·亨德里克斯（Jimi Hendrix）当场拜师学艺。阿尔伯特·金虽然成名前经常蹭B.B.金的流量，号称是他的兄弟，但这大概可能是真的，两个人小时候离的不远，在同一个镇上，是老乡，说不定真的是出了五服的兄弟。尽管阿尔伯特年纪更大一些，但由于B.B.金出名更早，阿尔伯特一直在受他的影响，甚至B.B.金给吉他取名字，他都要去模仿，这个就是执念。不过，阿尔伯特·金给吉他取名叫好运（Lucy）之后，自己也真的有了好运，凭借着过人的技术和别出心裁的演奏方式开始走红，阿尔伯特弹琴的方式与众不同是因为买不起左撇子专用吉他，他干脆把右手吉他倒过来弹，琴弦顺序全反，阴差阳错意外练就了“逆手弹奏”的绝技，这种非常规操作让他的推弦幅度远超常人，音色如同野兽低吼，是后来无数摇滚吉他手的“盗火之源”。 与B.B.金的学院派一般的精致不同，阿尔伯特·金的现场更像是某种巫毒仪式：接近2米高的壮汉把吉他背到胸口，用汤勺当拨片，手指在倒装的琴颈上暴烈起舞。乐迷们说他的现场“像被巨型卡车反复碾压，但灵魂却又有甘之如饴的爽快”，我想这大概也是真的，我们刚才听到的这首歌，《为你弹奏布鲁斯》（I'll Play the Blues For You），1972年同名神仙专辑的主打歌曲。专辑诞生了太多让你摇头晃脑的经典，也证明了硬核布鲁斯在任何时代都永不过时。1992年冬天，左手之王和佛莱迪·金一样，因心脏病发作突然离世，这是壮志折戟的悲怆，更是布鲁斯王国的巨大损失，当我们在《天空在哭泣》（The Sky Is Crying）中听到那段撕裂云层的集体独奏是时，应该会明白——这个把吉他倒着弹的坏脾气国王、布鲁斯硬汉，其实一直在用琴弦倒叙着蓝调最原始的生命力。 本期选曲 Santa Claus Wants Some Loving Born Under a Bad Sign I'll Play the Blues For You The Sky Is Crying Blues Power

一个弹指，居然来到五月（今年时间是光速吗！），本月最关键，是两年半一移的土星移位，停滞很久的冥王也正式逆行，我们要开始为自己发声，勇敢「做自己」，虽然压力很大，虽然会破坏过去那个「委屈自己以为可以维护和平」的「假」舒适圈，但，不想死，现在就得开始改变！ 五月也是恋爱月、积极变美月，上一次我和大家说四月不聊感情，这个月可以开聊了~ 天蝎座 00：00-09：05 双鱼座 09：05-16：53 巨蟹座 16：53-27：50 需要月运视频或文字版的同学可WX搜索 xpxzs07（ 备注“小宇宙”）添加后即可领取，每月月初同步更新

又坐在图书馆里了。

与人相处有时候要“选择性聆听”

欢迎大家边听边用文档，复盘自己的过往经历，并给自己的优先级进行排序： 模板文档链接：hb63vtpxhu.feishu.cn 小谢为我们带来了本期空降坐标🪂 00:36 校招还是社招？——如果可以，别放弃校招机会 01:35 🌟稍微聊聊：To 26届的小伙伴，现在正是暑期实习阶段，抓住机会！ 02:54 🚫差额实习、择优发Offer？真的够了！（一怒之下怒了一下╮(╯▽╰)╭） 03:57 ⭐️要不要为了应届生身份延毕？ 05:45 目前0 Offer，还要去找可转正实习吗？——非常不建议！ 09:05 校招提前实习？如果你没有选择，那不妨来听听许凉怎么说 🙅🏻‍♀️什么不要选🙅🏻‍♂️ 17:35 🙅工作强度不匹配：这个钱配得上我可能要付出的时间和精力吗？ 20:12 🙅裁应届生：我把工作用心对待，你却把我当一次性耗材？！ 20:42 🙅差额转正：朕的人生！不是谁谁谁的“备胎”！ 22:24 🙅边缘业务：我还年轻，不想被“一锅端”呜呜呜... 23:48 🙅拖欠工资：月光族的噩梦 25:20 🙅没有成长性：（诶，粉领（文科）的悲歌，不多说了） 27:08 🙅不熟悉的行业：实习可以（试错成本低），但正式工作得谨慎 28:23 🙅与性格不符的工作状态：I人地狱，P人噩梦（但也别否定自己的可能性） 29:29 🙅得来Offer太容易/招聘流程不规范：好事不会那么轻易轮到我们 31:45 ❤️亲爱的，你的时间，很值钱❤️ 33:55 🙅自己明显排斥的：要出镜、上夜班、大小周（休一天 ≈ 没休，望周知）、996（更多的欢迎评论区补充）... ✅什么优先选 38:09 ✅有长期价值/发展前景：行业>公司>岗位 42:12 ✅薪资和成长性较好：成长（发展空间/晋升机制）＞薪资 51:36 ✅城市：工作相关产业发展较好 | 生活匹配度较高（尤其是通勤的幸福感） INTJ的生活匹配度计算公式： 🌸一些小经验🌸 58:37 ✍️把自己关注的要素写下来（写下来是一种很好的自我梳理方式，可以让自己脑海中飘渺多变的想法沉淀下来） 59:37 选择困难？决策焦虑？指路👉Vol.017 59:59 想转行？一次性转过去或许很难，但可以一步步来，曲线救“自己” 01:00:58 🌟一些信息获取渠道：1️⃣查薪资，强推 Offershow（微信小程序）2️⃣内推/工作体验咨询：小红书/脉脉私聊前辈（注意礼貌、真诚、提供一些小报酬，比如请喝咖啡，贸然提问隐私信息，很少有人会冒风险回答你）3️⃣询问自己之前实习的上级/同事/导师/学长学姐：圈子很小，或许大家基本都互相认识、知根知底 01:02:58 🌟一个了解工作环境（大致氛围）的小秘诀：实地考察（面试后主动请HR带你逛逛工作环境） 01:07:50 🌟不要“饥不择食”（emm...或许用“饥不择职”更合适），不要匆忙做出选择！ 最后，衷心祝每一位体验官开心、顺利！相信自己，你很棒！ 本期BGM：《未来的答案》霓虹花园（许凉最喜欢的乐队，终于找到合适的场景来给大家安利了！） 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

根据《柳叶刀》2019年发布的《2019年全球疾病负担研究》显示，偏头痛导致的健康生命损失年（years lived with disability）在人类全部疾病中排名第二。与此同时，我国偏头痛的正确诊断率仅为13.8%，这一病症的高发年龄集中在40～50岁，高发于女性群体，大多数人甚至没有意识到，自己的头痛是一种病。是的，偏头痛是一种病。很多人正在经历这种被忽视的、不定时的疼痛。 关于「偏头痛」的话题，「没问题诊所」想讲得更细致一些，做成一个系列，从最基础的认识偏头痛开始，帮助大家更好地分清楚偏头痛和普通头痛，更好地了解偏头痛的应对措施，更好地了解偏头痛的诱因，以及如果需要跟偏头痛长期相处，我们如何科学管理？本期内容就是偏头痛的第一期。我们有幸邀请到了广州和睦家医院药剂科主任李晋医生，以及肇庆正大国健康复医院医疗院长高庆春医生，来给屏幕前的听友朋友们打好「偏头痛」基础认知。 时间轴 02:06 偏侧头痛、普通头痛、偏头痛，如何区分？ 05:00 为什么偏头痛会畏光畏声？ 06:30 有些患者发病时服用布洛芬是没有用的 10:15 CGRP类药物使用周期是多久？ 11:40 偏头痛有可能会致残？是真的吗？ 12:48 突发偏头痛时应该怎么做？ 14:48 冰敷能够缓解偏头痛的原理是什么？ 15:16 偏头痛的预防小Tips 16:45 瑞玛奈珠单抗相较于之前传统的治疗药物的优势在哪里？ 21:08 偏头痛的其他诱因有哪些？ 22:16 头痛日记对于偏头痛患者的重要性 24:45 偏头痛患者去医院看什么科室？ 27:27 大湾区的患者想较于内地患者，有什么优势？ 31:31 偏头痛患者的患者画像 33:50 偏头痛患者会呈现年轻化的趋势吗？ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268） 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于偏头痛相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请医生不定期返场解答。

欢迎收听「躺赢人生」，人生就是在正确的地方躺着。 本期节目是「躺赢人生」和「小美好」的串台节目。 我们深度探讨了过去半年我做的两件颠覆过往人生，重塑幸福生活的小事—— 放弃时间管理，删掉 TO Do List. 正所谓—— 优秀的创作者做事，真正的艺术家生活。 放弃 To DO ，立地成佛。 本期嘉宾 香菇小姐（播客：小美好） 躺赢君公众号：躺赢君 欢迎加入： 躺赢君 知识星球 ，我们一起聊投资，共学习，在正确的地方躺着。 免责声明 本播客所有内容均不构成任何投资建议。市场有风险，入市需谨慎。请您根据自身情况对相关内容进行独立评估，依据相关内容行事，后果自负。

今天一共准备了17条资讯，包含了， 1，苹果计划在Safari浏览器，引入AI搜索功能 2，Anthropic 推出AI for Science计划 3，OpenAI调整与微软收入分成比例 4，百度动物语言转换专利公开 5，微软赢得动视暴雪收购案上诉 6，特朗普政府拟取消，拜登AI芯片出口限制 7，阿里与小红书达成战略合作 8，TikTok计划在芬兰建10亿欧元数据中心 9，自动驾驶公司接入Uber平台 10，吉利收购极氪并推动退市 等等 安～ ———————————————————— 播音：怡然summer 编辑：怡然summer 校验：云游 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐

【本期节目】 舞台中央的光总是炫目，舞台中央的人却承受着光芒背后的阴影。关注常常伴随着凝视、流言、误解、中伤，最后是一场巨大的风暴。今天的节目，丽娜分享了自己在遭遇网暴之后的失控反击，静姐讲起一段被误解攻击的经历。 当我们可以说出这些心碎的时刻，我们就穿过了这场风暴，在倾诉中渐渐抚平了心里的不平。无论是职场转型的不适，还是能量低谷的至暗时刻，希望人生的每场暴风雨，我们都能坚持在场，保持善念，相信时间自会给出真相、安慰与解答。 欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，第一时间收到节目的更新消息。也期待听友们在评论区多多留言，写下你的感受和分享。让我们的评论区，变成一本写满大家人生故事的小书。让我们倾诉，倾听，互相打气，一起做个勇敢的人。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 赵丽娜：前国家队女足门将、星球计划公益项目发起人 君娴：赵丽娜经纪人 【时间轴】 2：46 职场转型的冒险与机会 4：22运动员退役转型的参考路径是？ 6：30 能量不足的更年期，重启人生下半场 7：27 不要将当下的迷茫视作你生命的全部 10：21 “放下”不是解决方案，改变本身就带来转机 12：29 机会不是靠等待等来的 12：49 新的战场需要有新的士兵 15：38 职场生存法则：活下来 16：17 只要不下牌桌，就还有机会 17：25 人就是要去经历失败和挫折 18：00 竞技体育对孩子成长的帮助 19：35 顶尖的运动员就是顶尖的企业家 21：48 面对网暴与争议，我在舆论漩涡中证明自己 23：20 网暴像被人放进烤炉炙烤，难以言说的沮丧与无助 25：39 被网暴时没有觉得委屈，但我不服 27：53 人性为什么会如此的恶 29：34 直播时情绪失控，反击网暴，捍卫自己 34：52 当青春期撞上更年期 37：25 更年期最重要的是管理自己的期待值 39：03 我们互相成就，成为彼此的人生合伙人 40：42 星球公益计划，传递善意与希望 43：52 《我的勋章》 【独家彩蛋】 从录节目开始的友谊 和孩子们一起踢足球 聊嗨了哈哈 【关于听友群】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。 /Contact 新浪微博：李静 抖音：主持人李静 小红书：李静lijing 视频号：李静 B站：李静-LIJING